會所健身房場地承租經(jīng)營投標(biāo)方案 4 4 4 41.1.3.力量訓(xùn)練項(xiàng)目 7 9 1.2.1.健身區(qū)域配備情況 1.2.2.健身區(qū)域管理規(guī)定 1.2.3.服務(wù)人員配備情況 1.2.4.游泳池管理規(guī)定 1.2.5.泳池更衣室管理規(guī)定 1.2.6.泳池設(shè)備管理要求 1.2.7.游泳池衛(wèi)生管理標(biāo)準(zhǔn) 1.3.1.工作人員職責(zé) 1.3.3.票務(wù)工作制度 1.3.5.池水水質(zhì)管理制度 21.3.7.衣服存放管理制度 1.3.8.衛(wèi)生管理制度 1.3.9.安全管理制度 1.3.10.救生員工作要求 1.4.緊急情況應(yīng)急預(yù)案及措施 1.4.1.不適合游泳的情況 1.4.2.小創(chuàng)傷應(yīng)對措施 1.4.3.小創(chuàng)傷應(yīng)對措施 1.4.4.肌肉拉傷應(yīng)對措施 1.4.5.身體出現(xiàn)其他不適相關(guān)應(yīng)急措施 1.4.6.疾病、不良前提下游泳應(yīng)對措施 2.1.1.75%醫(yī)用酒精 2.1.2.包扎必備 2.1.3.云南白藥粉 2.1.4.諾氟沙星膠囊(氟哌酸) 2.1.5.氯雷他定片(開瑞坦) 2.1.7.十滴水 2.1.8.藿香正氣水 2.1.9.葡萄糖注射液 2.1.10.硝酸甘油片 2.1.11.硝酸異山梨酯片(消心痛) 4832.1.12.硝苯地平片 2.1.13.諾氟沙星滴眼液 2.1.15.紅糖、食鹽 2.1.16.醫(yī)用氧氣瓶 2.3.1.發(fā)生事故的原因 2.3.2.游泳安全措施 2.3.3.在游泳池游泳的安全防范 2.3.4.溺水事故的預(yù)防 622.3.5.安全游泳的常識 2.4.3.實(shí)行服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)化 68 682.4.5.建立質(zhì)量監(jiān)督機(jī)制 4第一章服務(wù)要求1.1.服務(wù)方案、質(zhì)量控制、安全措施一、健身房運(yùn)動項(xiàng)目簡介健身房是運(yùn)動健身的場所的統(tǒng)稱，有商業(yè)健身房、社區(qū)健身房、學(xué)校、健身房等，一般而言，相對于其他的健身方式，1.健身房器械種類多、項(xiàng)目齊全，可以全面健身2.健身房健身不受天氣影響，利于長期堅(jiān)持鍛煉習(xí)慣3.健身房有教練的指導(dǎo)，更科學(xué)的健身。4.健身房有淋浴等服務(wù)設(shè)施，方便健身。5.健身房是收費(fèi)的服務(wù)場所，場地和器械的維護(hù)比較好，鍛煉更安全。6.健身房也是好的社交場所，在輕松的鍛煉中可以結(jié)識志趣相投的朋友。51、憑借特定的健身設(shè)施和場所，通過適度的運(yùn)動量來達(dá)到強(qiáng)身健體目的的動項(xiàng)目往往集中在一個(gè)多功能健身房內(nèi)3、房內(nèi)設(shè)有各種具有模擬運(yùn)動的器械心肺功能訓(xùn)練項(xiàng)目1.跑踏步類運(yùn)動：這類運(yùn)動是指通過使用踏步機(jī)、跑步機(jī)、登山機(jī)等運(yùn)動器械達(dá)到增強(qiáng)心肺功能、增強(qiáng)體質(zhì)為目的的健身運(yùn)動。2.騎車運(yùn)動：操作原地不動的類似于自行車的運(yùn)動器械，通過模擬騎自行車上下坡和平地運(yùn)行的逼真感覺以達(dá)到運(yùn)動健身目的的運(yùn)動項(xiàng)目。3.劃船運(yùn)動：通過原地不動類似于船舶功能的運(yùn)動器械，進(jìn)行劃船比賽的健身項(xiàng)目。71.舉重運(yùn)動：通過推動可調(diào)節(jié)重量級的舉重架，達(dá)到舉重效果的一種運(yùn)動方式2.健美運(yùn)動：是在多功能組合健身架上完成多種動作的項(xiàng)目。3.體能運(yùn)動：是在私教區(qū)進(jìn)行各項(xiàng)的體能活動，在私教區(qū)進(jìn)行的私教課程可以有效的防止非私教會員的進(jìn)入給會員提供舒適的場地。891.杠鈴操2.有氧搏擊3.舞蹈踏板操4.爵士舞5.肚皮舞6.身體平衡7.綜合有氧舞蹈8.高溫瑜伽9.動感單車10.風(fēng)情肚皮舞11.健身球操12.瑜伽肩頸伸展操13.瑜伽脊柱操14.普拉健身操一般具有5個(gè)特點(diǎn)：①練習(xí)動作簡單易學(xué)能懂，適合于不同年齡層次；②強(qiáng)調(diào)動作對稱且重復(fù)練習(xí)；③強(qiáng)調(diào)大幅度動作練習(xí)；④集體練習(xí)為主；⑤具有明快的節(jié)奏，形成動感和韻律風(fēng)格。1.2.服務(wù)方案、質(zhì)量控制、安全措施2、衛(wèi)生管理負(fù)責(zé)部門：管理處保潔部(崗位編排)3、教練員：18人(教練資格證書，技能再深造證書)4、負(fù)責(zé)服務(wù)人員：4人1、仔細(xì)檢查各種健身器材及設(shè)備是否完好，鎖扣和傳動部位是否安全可靠。2、仔細(xì)擦拭健身器材，保證無灰塵、無污跡、無雜物，并將器材擺放整齊、到位。3、調(diào)節(jié)健身房內(nèi)的照明、濕度、溫度，檢查是否達(dá)到規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)：室內(nèi)照明度不低于70LX勒克斯；濕度、溫度分別控制在45%～65%、17℃~21℃范圍內(nèi)。4、做好場地和設(shè)備的清潔工作，清點(diǎn)和調(diào)換送洗的毛巾，備齊各種客用品。5、身高1.2米以下的兒童，每名兒童游泳須有能力的監(jiān)護(hù)人陪護(hù)，否則不得進(jìn)健身區(qū)域。6、嚴(yán)禁在健身區(qū)域內(nèi)吸煙、吐痰、大小便或亂丟其他物品，嚴(yán)禁將寵物帶入場所等行為。7、嚴(yán)禁在非開放健身時(shí)間及非正常渠道進(jìn)入健身區(qū)域，否則發(fā)生事故，責(zé)任自負(fù)。8、愛護(hù)設(shè)備設(shè)施及公物，如有損壞須照價(jià)賠償健身教練職責(zé)和資質(zhì)要求幫助會員熟悉并正確使用健身器材；幫助會員了解和認(rèn)清自身的狀況；以專業(yè)的知識幫助會員達(dá)到健身的目標(biāo)；指導(dǎo)會員執(zhí)行長期的健身計(jì)劃并幫助會員保持良好的身材能夠使用規(guī)范語言和動作為客人講解和示范，并跟進(jìn)來俱樂部體驗(yàn)的客人，了解情況，迅速向銷售人員反饋信息；每日做好營業(yè)前一切本職崗位的準(zhǔn)備工作，包括衛(wèi)生工對初學(xué)的會員，如要求指導(dǎo)，教練應(yīng)給予規(guī)范服務(wù)，并對有私訓(xùn)意向的會員積極為其推薦私教服務(wù)；在會員練習(xí)時(shí)，要特別注意安全，并有規(guī)范的保護(hù)、搶定期對場館的設(shè)備設(shè)施進(jìn)行保養(yǎng)及維修，維持設(shè)備的良性運(yùn)轉(zhuǎn)確保正常使用，并協(xié)助維持健身房的整潔；定期進(jìn)行訓(xùn)練及學(xué)習(xí)，保持良好的身體形象，提高業(yè)務(wù)每年要求教練外出培訓(xùn)兩到三次，取得相關(guān)的資質(zhì)證書后才能升級為高級教練，升級高級教練或者明星教練需考取專業(yè)證照或通過總監(jiān)筆試考核，考核內(nèi)容為(a、基礎(chǔ)體適能試卷；b、體驗(yàn)課流程標(biāo)準(zhǔn)考核試卷；c、私教課標(biāo)準(zhǔn)及售后服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)試卷)2、日常泳池人員及衛(wèi)生管理負(fù)責(zé)部門：管理處保潔部(崗位編排)3、救生員：5人(保安部安排人員培訓(xùn)、通過救生員資格證)4、泳池衛(wèi)生管理員：2人管理處保潔部(崗位編排)5、負(fù)責(zé)服務(wù)人員：3人1、游泳者應(yīng)自覺購票(實(shí)行一人一票),保管好自己2、凡12歲以上的參泳人員須出示健康證。3、嚴(yán)禁患有肝炎、心臟病、皮膚癬疹(腳癬)、重癥4、嚴(yán)禁在游泳內(nèi)吸煙、吐痰、大小便，嚴(yán)禁在泳池內(nèi)洗滌物品或亂丟其他物品，嚴(yán)禁將寵物帶入池內(nèi)或泳池周邊衛(wèi)生場所，不得有污染游泳池水質(zhì)的行為。5、所有游泳者要注意安全，不得將玻璃器皿帶入池內(nèi)，嚴(yán)禁在池內(nèi)或泳池周邊打鬧嬉戲、大聲喧嘩，嚴(yán)禁跳水，潛水，攀爬，不會游泳者或兒童嚴(yán)禁進(jìn)入深水區(qū)游泳。6、身高1.2米以下的兒童，每名兒童游泳須有能力的監(jiān)護(hù)人陪護(hù)，否則不得進(jìn)入游泳池游泳。7、所有參泳者，必須著干凈、深色和不退色的泳衣、泳褲，不得裸泳。8、入池前必須做好準(zhǔn)備活動，下水前用水撩腳、胸、背部，以免抽筋，下水前自覺進(jìn)行全身沐浴，自覺脫鞋將腳經(jīng)過消毒池后方可下池游泳。9、愛護(hù)游泳池的設(shè)備設(shè)施及公物，如有損壞須照價(jià)賠償，未經(jīng)許可，嚴(yán)禁動用救生器材。10、禁止攜帶沐浴露、洗發(fā)水、香皂、食品、飲料進(jìn)入游泳池，非游泳者禁止進(jìn)入游泳池內(nèi)。11、嚴(yán)禁在非開放游泳池時(shí)間及非正常渠道進(jìn)入游泳池，否則發(fā)生事故，責(zé)任自負(fù)。12、如果游泳者違反泳池管理規(guī)定，或其他不屬于我公司責(zé)任的行為發(fā)生溺水等傷害事故，由游泳者負(fù)全責(zé)。1、更衣室的使用分男更衣室和女更衣室，不得混用。2、更衣室的使用時(shí)間和游泳池開放的時(shí)間一致，其他時(shí)間嚴(yán)禁使用。3、參泳者游泳前須到更衣室更衣，將衣物疊好放好，貴重物品及衣物須自行保管如有丟失自行負(fù)責(zé)。4、使用水籠頭沐浴時(shí)請按規(guī)定操作，文明使用，用完關(guān)閉到位。5、使用廁所時(shí)請自覺沖水，更衣室沐浴房嚴(yán)禁大小便，不準(zhǔn)隨地吐痰，不亂丟果皮紙屑雜務(wù)，嚴(yán)禁在更衣室內(nèi)吸煙，保持廁所、更衣室的衛(wèi)生清潔。6、請自覺愛護(hù)更衣室的各種設(shè)施設(shè)備，如有損壞照價(jià)賠償。7、更衣室及衛(wèi)生間每天安排專人維護(hù)清潔，共同維護(hù)和保持更衣室的清潔衛(wèi)生。8、請節(jié)約用水、用電，不在更衣室清洗個(gè)人衣物。1.2.6.泳池設(shè)備管理要求1、泳池救生設(shè)備有：救生圈4個(gè)、救生桿2根、了望塔1個(gè)、應(yīng)急礦燈手電3個(gè)、廣播喇叭1個(gè)，急用藥箱一個(gè)2、循環(huán)凈化機(jī)器有4臺，水循環(huán)凈化機(jī)并配備相應(yīng)的除污配套設(shè)施，如進(jìn)口伸縮桿1套，水中吸水排污器一個(gè)，排水管一套，過濾袋等以上配備的設(shè)備。3、衛(wèi)生管理員及救生員要愛護(hù)維護(hù)，并進(jìn)行專人專管，保證延長設(shè)備的使用壽命，由管家組主管負(fù)責(zé)監(jiān)督管理工作。4、每天使用的物品，要進(jìn)行清查盤點(diǎn)，以免物品因保5、如果因工作人員的保管不善或使用不當(dāng)造成丟失或損壞，須按公司要求進(jìn)行賠償。6、對每天使用的物品和設(shè)備，要進(jìn)行檢查并做好物品使用日志，做到日用日檢查，做好物品的管理降低設(shè)備的損耗，為公司賺取利潤。1、入游泳池者須穿合格游泳衣褲。2、入池須持《健康證》,在進(jìn)入游泳池之前須到更衣室沐浴過全身，并到泡腳消毒池進(jìn)行薄腳消毒。3、嚴(yán)禁患有肝炎、心臟病、皮膚癬疹(腳癬)、重癥沙眼、急性內(nèi)膜炎、中耳炎、腸道傳染病、精神病等患者和酗酒者進(jìn)入游泳池游泳。4、嚴(yán)禁在游泳內(nèi)吸煙、吐痰、大小便。5、游泳池、更衣室的通道及衛(wèi)生設(shè)施應(yīng)保持清潔無異6、游泳池在開放時(shí)間內(nèi)應(yīng)每日定時(shí)補(bǔ)充新水5%~10%,保證池水水質(zhì)有良好的衛(wèi)生狀況。7、游泳池水質(zhì)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)值應(yīng)控制如下：(1)、池水溫度22攝氏～26攝氏度；(4)、游離性余氯0.3～0.5mg/L;(5)、細(xì)菌總數(shù)≤1000個(gè)/L;大腸菌數(shù)≤18個(gè)/L。1.3.1.工作人員職責(zé)1、游泳池管理負(fù)責(zé)人游泳池的管理工作。2、衛(wèi)生人員負(fù)責(zé)游泳池周邊、更衣室及其他環(huán)境衛(wèi)生。3、水質(zhì)衛(wèi)生處理人員負(fù)責(zé)水質(zhì)衛(wèi)生處理及池水深淺檢4、救生員負(fù)責(zé)水上救生工作。5、門衛(wèi)驗(yàn)證驗(yàn)票人員負(fù)責(zé)游泳者的健康證和游泳票的驗(yàn)收。1、每個(gè)工作人員必須樹立全心全意為市民服務(wù)的敬業(yè)2、愛清潔、講衛(wèi)生、著裝整齊，所有工作人員必須提前15分鐘到位做好開放前的準(zhǔn)備工作，按時(shí)開放3、認(rèn)真履行職責(zé)，勤于職守，不得擅自離開工作崗位(暫時(shí)無事也是必須守位),有特殊情況要暫離崗位者，應(yīng)報(bào)告負(fù)責(zé)人，并經(jīng)負(fù)責(zé)人同意后，安排換崗。"若臨時(shí)短時(shí)離崗，應(yīng)安排頂崗，并及時(shí)返回。工作上要嚴(yán)格要求，杜絕一切事故的發(fā)生。4、工作人員要相互關(guān)心，通力配合，不得推誘扯皮，做到分工不分家。5、非值班人員禁止入內(nèi)，以免影響值班人員工作。1、在游泳池對外開放期間，嚴(yán)格遵守購票的原則，按場清點(diǎn)記錄票額，按當(dāng)天售票額填寫日報(bào)表。2、搞好票房內(nèi)的衛(wèi)生3、對進(jìn)入游泳池的泳客提醒必須穿著泳衣褲才可以下1、具高度的安全意識和責(zé)任感，對游客安全負(fù)責(zé)。2、做好游泳者的安全管理，嚴(yán)格按兒童池、成人池、深水區(qū)、淺水區(qū)的規(guī)定進(jìn)行管理，對越界和不服從勸阻的游客進(jìn)行警告，警告無效的可清除出場。3、密切注意池內(nèi)情況，特別是入池口，深淺分界區(qū)、成人池兒童池交界區(qū)等；發(fā)現(xiàn)有求救信號、遇溺等異常情況的，應(yīng)果斷迅速采取有效救助措施。4、上崗時(shí)穿好救生服，配帶好口哨、救助用工具，并提前15分鐘到崗，將池內(nèi)警示牌、桌椅、太陽傘、過腳池、循環(huán)系統(tǒng)、地面衛(wèi)生等清潔干凈、打開和擺放好。5、應(yīng)在規(guī)定的崗位責(zé)任區(qū)上崗或巡崗，不得擅自離崗、并崗、在崗上看書報(bào)、閑談、打瞌睡等，有事離崗要告知同池值班救生員(只限于身體不適和兩便),并要在十五分鐘6、每天結(jié)束后必須清查負(fù)責(zé)的水區(qū)域，并確認(rèn)游客遺7、遇上雷、雨天氣或其它不利于泳客安全的特殊情況應(yīng)及時(shí)清場，將游泳場關(guān)閉。8、對違反游泳池其它管理規(guī)定的泳客，應(yīng)予勸阻，警告，對不服從管理的可清除出場。9、必須樹立高度的人道主義精神及工作責(zé)任心，以泳客的人身安全為己任。10、救生員每場提前5分鐘到位，值班時(shí)，嚴(yán)格一人一崗，嚴(yán)禁上崗時(shí)下水游泳，嚴(yán)禁上崗前飲酒，嚴(yán)禁上崗時(shí)閑聊、抽煙。如有特殊情況，通知巡邊救生員。11、上崗時(shí)排除雜念，全神貫注池內(nèi)動態(tài)，發(fā)現(xiàn)游泳者有異常情況應(yīng)立即鳴哨警告并通知各崗位救生員做好救生準(zhǔn)備，必要時(shí)要自己下水搶救排險(xiǎn)。12、嚴(yán)禁帶救生圈的游泳者小孩進(jìn)入深水池，嚴(yán)禁在池嚴(yán)禁穿內(nèi)衣、內(nèi)褲及淺色游泳衣者入池，嚴(yán)禁沒有沖洗過的游泳者入池，嚴(yán)禁穿鞋到池邊或在池邊吸煙、吃食品。13、救生員上崗后不得輔導(dǎo)他人游泳，不得攜帶手機(jī)上離開池邊。4、每天對水質(zhì)進(jìn)行處理，確保細(xì)菌數(shù)、透明度和余氯含量符合國家衛(wèi)生要求。5、每天必須換洗腳池水，每天對池水進(jìn)行消毒殺菌處1、治安人員必須經(jīng)常巡視場內(nèi)外，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決。3、對酗酒及鬧事者進(jìn)行勸阻，維護(hù)游泳池良好的治安環(huán)境。5、保護(hù)游泳者人身安全，如遇求助應(yīng)熱情服務(wù)并及時(shí)解決問題。1、必須樹立對市民財(cái)產(chǎn)高度負(fù)責(zé)的責(zé)任感。2、做到熱情周到、嚴(yán)格執(zhí)行憑牌領(lǐng)取衣物制度。3、衣物進(jìn)出做到每場清，如發(fā)現(xiàn)多余衣物應(yīng)速報(bào)值班場務(wù)或經(jīng)理，直至找到失者為止。4、每場提前15分鐘整理衣牌，注意是否有衣牌缺少或者號碼放錯并及時(shí)糾正。1、嚴(yán)格執(zhí)行公共場所衛(wèi)生管理的法律、法規(guī)。2、加強(qiáng)衛(wèi)生管理，重點(diǎn)做好池水和浸腳池的消毒，按時(shí)按量投放消毒藥劑，每天定時(shí)補(bǔ)充新鮮水，保持水質(zhì)衛(wèi)生。3、嚴(yán)禁發(fā)熱咳嗽者和患有精神病、紅眼病、重癥沙眼、4、做好游泳池、廁所等設(shè)施的衛(wèi)生工作，有專人經(jīng)常打掃，確保清潔、衛(wèi)生。5、備有必要救護(hù)設(shè)施，救生人員上崗須經(jīng)救護(hù)培訓(xùn)，6、配備創(chuàng)可貼、消炎、防暑降溫藥物，為游泳者提供1、由本場所負(fù)責(zé)人、救生組長、場務(wù)組長組成安全管理小組，負(fù)責(zé)貫徹有關(guān)公共場所安全管理的法規(guī)，規(guī)定承擔(dān)游泳場所的日常安全管理，維護(hù)游泳場所的日常秩序。3、本場所的救護(hù)人員兼管安全，上崗時(shí)要切實(shí)履行安警告牌和管理工作的告示牌，救護(hù)器材齊備，并有效使用。5、嚴(yán)禁攜帶槍支、彈藥，易燃易爆等危險(xiǎn)物品和和管6、禁止向游泳人員出售含酒精的飲料，禁止酗酒、醉7、配有可正常便用的消防器材和應(yīng)急燈，經(jīng)常檢查電1、安排日常泳池救生工作，保證有住戶時(shí)泳池不能空2、檢查各項(xiàng)救生設(shè)備、器材齊全及保持良好的使用狀5、維護(hù)泳池秩序，對游泳者進(jìn)行安全管理，對違反泳池規(guī)定的住戶進(jìn)行勸阻，杜絕發(fā)生危險(xiǎn)事故。6、救生員員每周進(jìn)行池底清理吸污工作。7、勸阻住戶不要使用腳蹼。8、對游泳健身和戲水的住戶按分道線區(qū)域加以管理。9、救生員在游泳池應(yīng)保持清醒狀態(tài)，不得打盹。10、對室內(nèi)及泳池水溫加以控制并做好溫度公告。11、協(xié)調(diào)保潔員保持泳池地面干燥，進(jìn)行清潔、清理工1.4.緊急情況應(yīng)急預(yù)案及措施1、游泳需要經(jīng)過體格檢查，患有心臟病、高血壓、癲癇病、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、急性眼結(jié)膜炎、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。2、酒后游泳，體內(nèi)儲存的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖，另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備，從而發(fā)生意外。3、飽食或者饑餓時(shí)，劇烈運(yùn)動和繁重勞動以后不要游4、睡眠不足，身體過于疲勞，或情緒激動，都不適宜5、處在月經(jīng)期的女生也不宜去游泳。6、游泳不能游太久，持續(xù)時(shí)間一般不超過1.5—2小時(shí)。7、游泳時(shí)水溫一般都會低于體溫，可能會導(dǎo)致感冒。下水之前先做準(zhǔn)備運(yùn)動，例如：跑步、做操、跳躍等，活動開身體，然后作淋浴(用少量冷水沖洗一下軀干和四肢),8、絕對不能忽視泳后衛(wèi)生，泳后應(yīng)淋浴，用軟質(zhì)地的干毛巾擦掉身上的水垢，用清水擤洗鼻子，用氯霉素滴眼液滴洗眼睛，若耳朵進(jìn)水，側(cè)向進(jìn)水邊耳朵，并下拉耳垂或用棉簽將水吸出。9、除了上述情況不能游泳，我們還需注意游泳后不能馬上進(jìn)食，游泳后宜休息片刻在進(jìn)食，否則會突然增加胃腸在干凈流動的水流下清洗創(chuàng)口，用酒精、雙氧水、碘酊或汞溴紅溶液對傷口進(jìn)行消毒，視情況對傷口進(jìn)行包扎。如果想要快速止血，最好用一塊干凈的布附在一個(gè)硬一些的物體上壓迫創(chuàng)口。如果傷口在四肢上，把受傷的部位抬高，使它相對高于心臟，血會慢慢止住。用干凈流動的水流沖洗傷口，按上述的步驟進(jìn)行處理，若血流量大，則需將云南白藥粉末敷于患處進(jìn)行止血并包扎。(1)加壓包扎止血法：適用于小動脈、靜脈及毛細(xì)血管出血。用消毒紗布墊敷于傷口后，再用棉團(tuán)、紗布卷、毛巾等折成墊子，放在出血部位的敷料外面，然后用繃帶緊緊包扎起來，以達(dá)到止血目的。如傷處有骨折時(shí)，須另加夾板固定。傷口內(nèi)有碎骨或異物存在時(shí)，不得應(yīng)用加壓包扎止血(2)加墊屈肢上血法：在上肢一小腿出血，在沒有骨折和關(guān)節(jié)損傷時(shí)，可采用屈肢加墊止血。如上臂出血，可用一定硬度、大小適宜的墊子放在腋窩，上臂緊貼胸側(cè)，用繃帶或腰帶固定胸部：如前臂或小腿出血，可在肘窩或國窩加(3)止血帶止血法：材料取彈性的橡皮管、橡皮帶。上肢結(jié)扎于上臂上三分之一處。下肢結(jié)扎于大腿的中部。結(jié)肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。肌肉拉傷后，要立即進(jìn)行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時(shí)，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時(shí)至48小時(shí)后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹(膏藥或云南白藥氣霧劑),可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對損傷局部進(jìn)行按摩。1.4.5.身體出現(xiàn)其他不適相關(guān)應(yīng)急措施1、抽筋如果心理緊張、水太涼或待在水里時(shí)間太長，都可能抽筋。下水前的準(zhǔn)備活動應(yīng)當(dāng)充分，在水里時(shí)間別太長。用手板住足趾，并使小張開，如此反復(fù)，即可解脫。2、惡心嘔吐丹，也可以含上一粒。為預(yù)防腸炎，還可吃幾瓣生蒜。胸骨下端中脘胸骨下端中脘1/2處肚臍3、皮膚瘙癢、灼熱、出紅疹主要是皮膚過敏所致。立即上岸，服一片息斯敏或撲爾敏等抗過敏藥物，很快就會好轉(zhuǎn)。原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時(shí)性腦血管痙攣而引起供血不足。這時(shí)應(yīng)迅速上岸，敷頭，再喝一杯熱開水，即可好轉(zhuǎn)。5、腹痛腹脹剛吃過飯或空腹游泳即會產(chǎn)生腹痛腹脹。十滴水，并用熱毛巾敷腹部。6、耳痛耳鳴可能是耳朵里灌水或鼻子嗆水，排水方法有：1.將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，拉住耳垂，用同側(cè)腿進(jìn)行單足跳；2.手心對準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進(jìn)水就把7、頭暈?zāi)X脹乏力主要原因是游泳時(shí)間過長，血液聚集8、眼睛癢痛9、心慌心悸氣短心肌病、心律失常等，具體解決方法如下(心臟疾病)。心臟病被排除后則考慮植物神經(jīng)功能紊亂，也就是平時(shí)所說的現(xiàn)，但通常只是患者自己本身感覺不適，經(jīng)檢查，心臟并無應(yīng)用抗焦慮藥物或調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來治療，我們不具備使用這種藥物的心臟神經(jīng)官能癥被排除后，可推斷為貧血、低血壓、低血糖、體質(zhì)虛弱、久病體虛、飲食勞逸不當(dāng)、七情刺激、感受外邪、用藥過量。(1)貧血貧血除了出現(xiàn)心慌，還可以出現(xiàn)頭暈、身體無力、嗜睡、精神萎靡等癥狀，另外注意血壓有無異常。首先可以給患者和一些鹽水，有助于血壓回升，再令其沖服紅糖水，囑咐短期內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動注意營養(yǎng)，多多吃桂圓肉、紅豆紅棗類益氣補(bǔ)血的食物，適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑。(2)低血壓低血壓病人主要有：頭暈、頭痛、食欲不直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟(jì)失調(diào)、發(fā)音含糊、甚至昏厥、需長期臥床。首先可以給患者喝一些鹽可以緩解這種癥狀，如果沒有紅糖，也可以服用葡萄糖口服液或麥芽糖等。囑咐注意營養(yǎng)，多休息多喝水。(3)低血糖低血糖多為糖尿病病人并發(fā)癥，當(dāng)血糖濃度低于50~60毫克/分升[mg/dl]時(shí)，出現(xiàn)低血糖早期癥狀為四肢發(fā)冷、面色蒼白、出冷汗、頭暈、心慌、惡心等；當(dāng)血糖濃度低于45毫克分升時(shí)，出現(xiàn)低血糖晚期癥狀為出現(xiàn)早期癥狀外還有驚厥及昏迷等。神志清醒時(shí)，可給病或進(jìn)食含糖較多。(4)體質(zhì)虛弱我們只能做簡單急救工作，可讓其喝紅糖水，吃桂圓、紅棗、枸杞等，也可沖泡茶水飲用，適當(dāng)補(bǔ)充維生素(5)久病體虛，若短期內(nèi)無改善，應(yīng)聯(lián)系急救中心。(6)飲食勞逸不當(dāng)讓其在安靜通風(fēng)的環(huán)境休息，喝紅(7)七情刺激緒，使其放松心情即可緩解癥狀。(8)感受外邪外邪是指從外侵入人體的致病因素，主(9)用藥過量在不確定因素下，保證患者呼吸順暢，(1)心源物昏厥(心律失常、心肌梗塞等原因引起心性心動過速等。)(2)反射性昏厥(這是一種常見的昏厥，可由迷走神經(jīng)張力增高引起，還有頸動脈竇過敏性昏厥或體位性昏厥)(3)排尿性暈厥(這種情況較少數(shù)，由于長時(shí)間憋尿引起)(4)腦源性昏厥(由于顱內(nèi)外腦血管病變或血管運(yùn)動中樞本身受損引致的昏厥)(5)高山適應(yīng)浪和低血糖性昏厥(由于吸入空氣中氧含量和血糖含量不夠所致)(6)其他昏厥(常見于有慢性阻塞性肺部疾病或伴有11、休克心臟本身承擔(dān)者泵血功能，如果原本心臟功能就較差，游泳運(yùn)動必然會加重心臟負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)心悸，有時(shí)還會伴有心前區(qū)憋悶或壓榨性疼痛，若出現(xiàn)心跳間歇、心跳加速或心跳過慢內(nèi)，半臥位休息，進(jìn)行心臟按摩，并詢問患者(1)冠心病(心絞痛):發(fā)病時(shí)心前區(qū)呈壓迫性或窒息性疼痛，歷時(shí)5—10分鐘，一旦發(fā)作，應(yīng)立即停止任何活動，上岸就地安靜休息，詢問患者是否隨身攜帶藥物，一般服藥后在2—5分鐘內(nèi)即能奏效。(2)急性心肌梗塞、梗死：疼痛部位與心絞痛相同，但持續(xù)時(shí)間較長，程度重，并惡心、嘔吐、出汗、有瀕死感，癥狀和后果比心絞痛嚴(yán)重得多，這時(shí)應(yīng)立即停止任何活動，上岸就地安靜休息，松解領(lǐng)口，保持室內(nèi)安靜和空氣流通，并立即吸氧，詢問患者是否隨身攜帶藥物，同時(shí)立即呼叫急救中心，以防心肌梗死的范圍擴(kuò)大。(3)心力衰竭：原有風(fēng)濕性心臟病、冠心病、高血壓性心臟病及肺心病的老年人，如果突然出現(xiàn)呼吸困難，應(yīng)立即停止任何活動，上岸就地安靜休息，半臥位，兩足下垂，并立即吸氧，不可隨意給藥，應(yīng)立即聯(lián)系急救中心，盡快送醫(yī)院救治。(4)心跳驟停：無論由什么原因引起的呼吸、心跳驟停的病人，是生命處于最危急狀態(tài)的人，是最需要緊急救助的。大腦需要大量的氧，呼吸和心跳停止后，大腦很快會缺氧，4分鐘內(nèi)將有一半的腦細(xì)胞受損；如果患者在疾病突發(fā)的4分鐘內(nèi)，能得到有效的急救措施，復(fù)蘇率在50%,這4分鐘被稱為挽救生命的“黃金4分鐘”,超過5分鐘在施行心肺復(fù)蘇，只有四分之一的人可能救活，每耽誤一分鐘，心肺復(fù)蘇的成功率就會下降7%—10%,若超過10分鐘則很少有復(fù)蘇的希望。非常重要的是，一定要及時(shí)聯(lián)系急救中心只有急救中心的醫(yī)生才能使用心臟除顫器，把患者的惡性心律失心肺復(fù)蘇：首先要讓病人躺平，一定要在硬的地方或平面、地面上，用拳頭有節(jié)奏的用力叩擊其胸口(心臟部位),連續(xù)叩擊2—3次，拳頭抬起時(shí)離胸部20—30cm,叩擊后，心臟受到刺激，有時(shí)能恢復(fù)自主搏動，然后應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，胸外按壓，沒做15次心臟胸外按壓，做2次人工呼(5)對120呼救電話的描述：病人身份基本情況、目前發(fā)病的情況、發(fā)病時(shí)間過程、用藥情況、病人發(fā)病現(xiàn)場及詳細(xì)地址。年人冬天游泳應(yīng)謹(jǐn)慎行事，必須有一個(gè)長期的適應(yīng)和鍛煉過程，切忌盲目下水，否則很容易導(dǎo)致血管突然收縮，引發(fā)危(1)高血壓：是以體循環(huán)動脈血壓增高為主要表現(xiàn)的臨床綜合癥。因血壓驟然升高而出現(xiàn)劇烈頭痛，伴有惡心、嘔吐、胸悶、視力障礙、意識模糊等神經(jīng)癥狀。此刻病人應(yīng)臥床休息，并立即采取降壓措施，詢問患者是否隨身攜帶藥物，盡量將血壓降到一定水平。對意識模糊的病人要給予吸氧，癥狀仍未緩解時(shí)，需及時(shí)護(hù)送病人到附近醫(yī)院急診治療。(2)高脂血癥：又稱血脂蛋白異常，是指血脂代謝發(fā)生紊亂、脂肪代謝或轉(zhuǎn)運(yùn)異常、血漿中一種或幾包括血漿總膽固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白膽固醇水平過高，或血漿高密度脂蛋白膽固醇水平過低，人體血漿中TC、TG、LDL-ch和各種脂蛋白膽固醇(HDL-ch除外)含量高于同年齡正常值者。此時(shí)病人應(yīng)臥床休息，詢問患者是否隨身攜帶藥物，癥(3)低血壓：是指體循環(huán)動脈壓力低于正常的狀態(tài)。3、癲癇病俗稱羊癇風(fēng)或羊癲風(fēng)，是由多種原因引起腦部神經(jīng)元陣(1)部分性發(fā)作：可分為單純部分性發(fā)作、復(fù)雜部分1)單純部分性發(fā)作(意識不會受到影響):發(fā)作的時(shí)2)復(fù)雜部分性發(fā)作(意識會受到影響):特點(diǎn)為發(fā)作時(shí)出現(xiàn)各種精神癥狀或特殊感覺癥狀，隨后發(fā)生意識障礙，有時(shí)開始發(fā)作即為意識障礙，部分可伴有自動癥，即患者在意識不清的情況下做一些無疑是沒有任何目的，無意義的行為或語言，如不自主走動，比手畫腳，手舞足蹈，奔跑，踢打，胡亂摸索，重復(fù)的咀嚼，喊叫，胡言亂語，狂笑等怪異3)局部發(fā)作后繼全身性發(fā)作：先出現(xiàn)單純性或復(fù)雜性的局部發(fā)作后，又出現(xiàn)復(fù)雜性的局部發(fā)作，最后再繼發(fā)全身性的發(fā)作。(2)全身性發(fā)作：分為失神發(fā)作和強(qiáng)直陣攣性發(fā)作。1)失神發(fā)作：臨床特點(diǎn)是在活動時(shí)一瞬間意識出現(xiàn)障礙，活動突然停止，呼之不應(yīng)，兩眼瞪視不動，沒有任何反2)強(qiáng)直陣攣性發(fā)作：指會有痙攣及抽搐的動作，發(fā)作時(shí)會突然倒地，尖叫，喪失意識，牙關(guān)緊閉，眼珠上吊，口吐白沫，全身僵硬(頭向后仰，四肢呈僵硬伸直或彎曲，手握拳頭),全身肌肉僵硬過后會有間歇性的抽搐而使全身抖動不止，有時(shí)會有大小便失禁。急救措施：首先，癲癇病的發(fā)作是有前兆的，比如身體輕微的抽搐，如果還未發(fā)作的話，一般情況下是要立即上前扶住病人，盡量讓其慢慢倒下，保持平躺姿勢，以免跌傷。同時(shí)，趁病人嘴唇未緊閉之前，迅速將手絹、紗布等卷成卷，墊在病人的上下齒之間，預(yù)防牙關(guān)緊閉時(shí)咬傷舌部。對于已經(jīng)倒地并且面部著地者，應(yīng)使之翻過身，以免呼吸道阻塞，此時(shí)若病人已牙關(guān)緊閉，不要強(qiáng)行撬開，否則會造成病人牙齒松動脫落。然后救助者解開病人的領(lǐng)帶、胸罩、衣扣、腰帶，使其呼吸通暢，千萬不要把其抱在懷里，這樣的做法是不可取的，同時(shí)要移除病人身邊的硬物。為防止病人吐出的唾液或嘔吐物吸入氣管引起室息，救助者應(yīng)始終守護(hù)在病人身旁，隨時(shí)擦去病人的吐出物。抽搐病人不可用力按壓肢體，以免骨折。注意心臟，呼吸情況，把維持生命入在首位。持續(xù)發(fā)作狀態(tài)要給予吸氧，抽搐后呼吸未能及時(shí)恢復(fù)應(yīng)作人工呼吸。及時(shí)送醫(yī)院搶救。4、中耳炎得了中耳炎往往會有耳鳴、耳痛、聽力受損等癥狀表現(xiàn)，如果沒有得到合理規(guī)范的治療，容易導(dǎo)致腦膜炎、腦膿腫，甚至生命危險(xiǎn)。耳鳴：多為低調(diào)間歇性，如“劈啪”聲，嗡嗡聲及流水聲等。當(dāng)頭部運(yùn)動或打呵欠、擤鼻時(shí)，耳內(nèi)可出現(xiàn)氣過水聲有時(shí)會間斷一下再次出現(xiàn)。耳痛：急性者可有隱隱耳痛，可為持續(xù)性，亦可為抽痛。慢性中耳炎者耳痛不明顯。本病常伴有耳內(nèi)閉塞或悶脹感，按壓耳屏后可暫時(shí)減輕。聽力減退：聽力下降、自聽增強(qiáng)。頭位前傾或偏向健側(cè)時(shí)，因積液離開蝸傳，聽力可暫時(shí)改善。積液粘稠時(shí)，聽力可不因頭位變動而改變。小兒常對聲音反應(yīng)遲鈍，注意力不急救措施：用氧氟沙星滴耳液滴耳進(jìn)行消炎。5、眼部感染長時(shí)間眼睛浸泡在泳池里可能感染引發(fā)炎癥，眼睛紅、急救措施：用諾氟沙星滴眼液滴眼。6、酒后游泳酒后游泳為何易致命(1)因?yàn)楹染频娜艘话愣己苌俪燥垼斡疽紫哪芰浚芸焓谷颂幱诳崭褂斡镜臓顟B(tài)，而空腹游泳最易使人疲(2)人在喝酒后，身體的毛孔迅速擴(kuò)張，血液“沸騰”,渾身都在向外散發(fā)熱量，如果突然遇到冷水，毛孔就會立即緊縮起來，使里面的熱量急速消耗，增加心臟了和心腦血管(3)喝酒后大腦難以正常指揮人體肌肉的運(yùn)動，手腳該收縮的時(shí)候不收縮，該放松的時(shí)候不放松，無法做出正確的游泳動作，這時(shí)下水容易使人沉入水底或嗆水。呼吸系統(tǒng)不能自如控制后，本該用嘴呼吸卻用鼻子呼吸，一旦水通過鼻孔進(jìn)入肺泡，極易使人室息，出現(xiàn)生命危險(xiǎn)；(4)酒后游泳還容易導(dǎo)致低血糖，而且也不利于酒精的代謝。酒精在代謝過程中，需要消耗主要由體內(nèi)的葡萄糖和脂肪提供的能量，游泳還會消耗糖元，這樣的雙重作用會使體內(nèi)糖元消耗過量，造成低血糖。(5)酒后游泳時(shí)，身體需要的熱量往往通過乙醇提供，這樣易造成脂肪在肝內(nèi)的堆積，抑制肝臟的正常生理功能。急救措施：如上述抽筋、低血糖。7、飽腹或空腹游泳空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。急救措施：如上述頭昏乏力、惡心嘔吐、腹痛腹脹。第二章常備藥物及急救器具的使用和急救方法2.1.創(chuàng)口消毒及保護(hù)創(chuàng)口溶液3%醫(yī)用過氧化氫溶液沫產(chǎn)生，用醫(yī)用棉簽將泡沫擦干，再涂上汞溴紅溶液即可。碘酊涂搽局部，消毒后再用70%酒精脫碘。不宜用于破損皮膚、汞溴紅溶液【用法用量】外用。用棉簽蘸取本品涂擦患處即可起到醫(yī)用棉簽、醫(yī)用棉球、創(chuàng)口貼、紗布、繃帶、止血帶【規(guī)格】4g【用法用量】外用。外用前按傷口深淺，請先清潔傷口，再用云南白藥按傷口面積適量外敷，最后進(jìn)行包扎。孕婦及對該藥過敏者禁用。云南白藥氣霧劑【規(guī)格】云南白藥氣霧劑50g、云南白藥氣霧劑保險(xiǎn)液60g【用法用量】外用。噴于傷患處，使用云南白藥氣霧劑，一日3～5次。凡遇較重閉合性跌打損傷者，先噴云南白藥氣霧劑保險(xiǎn)液，若劇烈疼痛仍不緩解，可間隔1～2分鐘重復(fù)給藥，一天使用不得超過3次。噴云南白藥氣霧劑保險(xiǎn)液間隔3分鐘后，再噴云南白藥氣霧劑。使用云南白藥氣霧劑保險(xiǎn)液時(shí)先振搖，噴嘴離皮膚5～10厘米，噴射時(shí)間應(yīng)限制在3～5秒鐘，以防止局部凍傷。活血散瘀，消腫止痛。用于跌打損傷，瘀血腫痛，肌肉酸痛及風(fēng)濕疼痛，孕婦、皮膚受損及對酒精和該藥過敏者禁用。2.1.4.諾氟沙星膠囊(氟哌酸)一次0.3～0.4g(3-4粒);傷寒沙門菌感染，一日2～3次，2.1.5.氯雷他定片(開瑞坦)【規(guī)格】每片含氯雷他定10mg【用法用量】口服。成人及12歲以上兒童，一日1次，一次1片(10mg)。2～12歲兒童：體重大于30公斤的一日1次，一次1片(10mg);體重小于30公斤的一日1次，一次半片(5mg)。【規(guī)格】5ml【用法用量】口服。一次2～5ml,兒童酌【規(guī)格】10ml【用法用量】口服。一日2次，一次5~10ml,用時(shí)搖勻。【規(guī)格】安瓿瓶20ml:5g【用法用量】視情況而定。片)舌下含服，含服后1—2分鐘起效，維持20—30分鐘。2.1.11.硝酸異山梨酯片(消心痛)片)舌下含服，含服2—3分鐘起效，含服后30分鐘有效。【規(guī)格】8ml:24mg【用法用量】滴入眼瞼內(nèi)，一日3~6次，一次1～2滴。【規(guī)格】5ml【用法用量】一日2次，一次6～10滴，(1)使用前的準(zhǔn)備和檢查(2)吸氧1)緩慢打開氣瓶開關(guān)，根據(jù)需要調(diào)節(jié)至適當(dāng)流量再將2)吸氧完畢先拔出鼻塞關(guān)閉氣瓶開關(guān)，待壓力降至01)充裝氧氣必須到法定的醫(yī)用氧氣充裝站。2)使用環(huán)境溫度不得超過40℃。3)氧氣瓶開關(guān)，開啟與關(guān)閉應(yīng)緩慢，不要用力過猛。4)供氧器應(yīng)嚴(yán)禁沾染油污，嚴(yán)禁碰撞、扔摔，遠(yuǎn)離熱橡皮膏。5)非使用期間，氣瓶開關(guān)必須處于關(guān)閉狀態(tài)。6)氣瓶內(nèi)氧氣壓力不得低于0.05MPa。7)產(chǎn)品出現(xiàn)故障不能繼續(xù)使用，也不得隨意拆卸，及時(shí)和經(jīng)銷商或廠家聯(lián)系。8)按瓶肩部鋼印時(shí)間，每三年送具備法定資格的檢驗(yàn)9)缺氧性疾病患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇氧流量大小。10)第一次向氧氣瓶內(nèi)充氧時(shí)，應(yīng)進(jìn)行醫(yī)用氧置換。2.2.CPR操作步驟及注意事項(xiàng)(1)判斷意識(2)呼救幫助(3)判斷心跳、呼吸(4)胸外按壓1)準(zhǔn)備：迅速使病人平臥，胸部下墊按壓板。2)胸外按壓30次(17秒完成):B.手法：采用雙手疊扣法，腕肘關(guān)節(jié)伸直，利用身體重(5)開放氣道腔內(nèi)異物(6)人工呼吸使用簡易呼吸器通氣2次，采用“EC手法”,見圖1圖2。每6-8秒行人工呼吸1次，8-10次/分，每次呼吸約1秒，通氣約0.5升，可見胸部起伏。(7)持續(xù)心肺復(fù)蘇持續(xù)心肺復(fù)蘇，胸外按壓與人工呼吸比為30:2,以此(8)觀察心肺復(fù)蘇有效指征1)觀察心跳、呼吸：觸摸頸動脈(10秒),觀察呼吸2)觀察意識：觀察瞳孔變化、壓眶反應(yīng)、對光反射。3)觀察循環(huán)：觀察顏面、口唇、甲床紫紺變化、末梢4)判斷復(fù)蘇成功：繼續(xù)給予高級生命支持。(9)整理、記錄1)撤按壓板，給病人整理衣服、頭部墊枕。2)洗手，記錄搶救過程。2、注意事項(xiàng)1)實(shí)施人員應(yīng)在非常短暫的時(shí)間內(nèi)，迅速判斷病人有無反應(yīng)、呼吸及循環(huán)體征，評價(jià)時(shí)間不要超過10秒。2)保證胸外按壓的頻率和深度：頻率≥100次/分，胸骨下陷≥5cm,嬰幼兒按壓深度為胸部前后徑尺寸的1/3,約3)最大限度地減少中斷：將中斷時(shí)間控制在10秒內(nèi)4)保證CPR效果：在條件允許情況下，醫(yī)護(hù)人員每2分鐘輪換施行者(2)心臟按壓方法1)按壓時(shí)手臂要伸直，垂直向下用力，不能彎曲，不2)不能撞擊式地猛壓。3)向下壓及向上放松的時(shí)間大致相等，保證胸廓完全4)放松時(shí)，定位的手掌根部不得離開胸骨定位點(diǎn)，以免移位，但應(yīng)放松，使胸骨不受任何壓力。(3)觸摸頸動脈方法觸摸頸動脈位置要準(zhǔn)確，用右手食指、中指觸摸病人氣管正中(男性患者可觸摸到喉結(jié)后)再滑向頸外側(cè)氣管旁開2指處觸摸頸動脈搏動。注意觸摸頸動脈不宜用力過大，以免壓迫氣道造成呼吸道阻塞，不可同時(shí)觸摸兩側(cè)頸動脈，防止頭部供血障礙。(4)簡易呼吸器注意事項(xiàng)1)呼吸面罩的尖端應(yīng)朝向鼻部，不可放反，以保證通氣效果。2)正確掌握呼吸囊的擠壓方法，保證準(zhǔn)確的通氣道，如球囊容量為1.5升，擠壓球囊1/3,通氣量約為0.5升。3)簡易呼吸器末端可直接與氧氣連接，如病人行氣管單人新救著愧用球繳-面常單量單人新救著愧用球繳-面常單量納壓氣的同時(shí)政實(shí)商部限起，面罩壓素是成功地使用球青·西革裝置的格讀39建睡網(wǎng)2.3.我公司承租后安全保障措施在水中滑倒后，站立不起水中滑倒往往是淺水區(qū)域，也往往是沒有游泳技能的人，特別是在水庫、坡度很大，很容易滑倒，一旦滑倒后站立不區(qū)域、池塘、江河湖泊中用來進(jìn)行救生護(hù)具，這種塑料氣泡救生圈在3、游泳技術(shù)不佳，在水中遇到意外驚慌失措、動作忙亂在游泳過程中由于遇到意外情況或碰撞，心理與精神的壓力很大，造成精神恍惚，情緒緊張，加之游泳技術(shù)欠佳，遇到情況后反應(yīng)不過來，手忙腳亂，這也是溺水常見的事故之一。4、突然嗆水，不會調(diào)整呼吸在飯飽、體能極度疲勞、酗酒后入水游泳，很易出現(xiàn)嗆水現(xiàn)象，嗆水現(xiàn)象調(diào)整不好，會導(dǎo)致非常危險(xiǎn)狀態(tài)，連續(xù)嗆非常饑餓者，都不宜入水。5、過于逞強(qiáng)逞強(qiáng)好勝，過于吹牛，夸口，然而真的下水后，由于過高估計(jì)自己的體力和技術(shù)，在游泳過程中出現(xiàn)疲勞過度，造成溺水現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。所以說，外出游泳時(shí)正確評估自我能力，游泳時(shí)不能逞強(qiáng)好勝，應(yīng)該量力而為，泳技差者不能到深水處或離岸太遠(yuǎn)。他都會拼命地抓住不放，同時(shí)游泳者也會被溺水者緊緊抓住不放，一個(gè)沒有掌握救生技術(shù)的游泳者，不知如何解脫，所開放的游泳場所必須要配備各種救生器材，救生器材有救生桿、救生圈、救生球、救生板等救生用具，另外還準(zhǔn)備頸套、呼吸器等救生用品。開放的場所內(nèi)有游泳安全須知、游泳安全宣傳欄、標(biāo)語、警示牌、廣播、醫(yī)護(hù)室，形成良好游泳時(shí)相互進(jìn)行嬉水，雙方進(jìn)行按壓閉水。按壓時(shí)間過(1)不要用鼻子吸氣先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。其實(shí)，對于初學(xué)者來說，寧可多喝幾口水，也(2)不要在游泳池四周打鬧游泳池的四周大多是瓷磚，游泳的人在上面來回走動，留下了許多水，因此地面很滑，一旦摔倒，就會出現(xiàn)危險(xiǎn)。(3)切勿倒著身子跳水有的人喜歡在池邊倒著身子跳水，認(rèn)為很刺激，但殊不下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。還有的人轉(zhuǎn)著身子跳水，(4)防止腿抽筋初學(xué)游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水里時(shí)間一長，就有可能腿抽筋。這個(gè)時(shí)候不要緊張，要立即停止游泳，仰面浮在水面上。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準(zhǔn)備工作，就有可能腿抽筋。這個(gè)時(shí)候不要緊張，要立即停止游泳，仰面浮在水面上。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準(zhǔn)備工作，(5)防耳痛耳鳴用力拉住耳垂，用同側(cè)腿單腳跳；也可將手心對準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，右耳進(jìn)水就把頭歪向右邊，然后迅速將手挪開，水就會被吸出來。此后再用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出即可。(6)防惡心嘔吐游泳時(shí)由于鼻子嗆水、喝進(jìn)水、疲乏勞累而情緒緊張，有的會造成一時(shí)性的反胃，這時(shí)應(yīng)及時(shí)上岸，用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴或服幾粒人丹。1、池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。2、池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊造成頸椎受傷而終生癱瘓。4、戲水時(shí)，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而室息。5、水中活動時(shí)，已感有寒意時(shí)，或?qū)⒂谐榻瞵F(xiàn)象時(shí)，6、若發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，即刻發(fā)出「有人溺水」呼救或打求救電話，如果自己沒有學(xué)過水上救生，不可冒然下水施1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不熟悉的水域去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水域、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，水域的深淺等情況要了解清楚。2、要清楚自己的身體健康狀況。平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的人，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。3、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。4、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。5、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。1、養(yǎng)成良好的游泳習(xí)慣(1)熱身運(yùn)動：入水前應(yīng)先做伸展熱身操；(2)游泳中呼吸時(shí)盡量用嘴吸氣，用鼻呼氣，且以最(3)養(yǎng)成睜眼游泳的習(xí)慣，戴泳鏡，以免被撞或踢傷；(4)結(jié)伴游泳以便互相照顧；(5)從事水上活動，除游泳外，均應(yīng)穿著救生衣；(6)不可拿呼救的動作開玩笑；(7)離水后應(yīng)立即擦干身體、保持體溫；2、游泳注意事項(xiàng)(1)忌飯前飯后游泳空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。飯后2小時(shí)后再去游泳。(2)忌劇烈運(yùn)動后游泳劇烈運(yùn)動后馬上游泳，會使心(3)忌月經(jīng)期游泳月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延(4)忌在不熟