端午安康行，安全伴我行主題班會班級：xxxx2025-xx-xx目

錄CATALOGUE02外出游玩安全須知01端午節的由來與意義03防溺水安全教育04飲食健康與安全05居家安全隱患排查06網絡安全與心理調適端午節的由來與意義01端午節的歷史起源龍圖騰祭祀說惡月避忌說屈原投江說端午節最早源于古代百越地區（長江中下游及以南）對龍圖騰的祭祀活動，考古發現表明春秋時期已有劃龍舟祭龍儀式，后與屈原傳說融合形成現代端午節雛形。戰國時期楚國詩人屈原于五月初五投汨羅江殉國，百姓劃舟投粽以防魚蝦噬其軀體，這一悲壯歷史事件使端午節被賦予愛國主義精神內涵。漢代《風俗通義》記載古人認為五月為"惡月"，五月初五更是"毒日"，需懸掛艾草、佩香囊等驅邪避毒，形成端午防疫習俗的原始動機。傳統習俗與文化內涵作為國家級非物質文化遺產，龍舟賽不僅展現團隊協作精神，其祭儀、唱詞、舟楫制作等環節都承載著古老的龍神崇拜和水文化記憶。龍舟競渡粽藝傳承五色文化體系從戰國"角黍"到現代多流派粽子，包裹工藝體現中國飲食智慧，不同地區餡料差異（如咸肉粽vs豆沙粽）反映南北飲食文化交融。青（艾蒿）、紅（朱砂）、黃（雄黃）、白（蒜頭）、黑（黑豆）構成的端午五色系統，暗合陰陽五行理論，形成獨特的民俗色彩符號學。端午節在現代社會的意義非遺活態保護樣本2009年入選人類非遺代表作名錄，成為展示中國傳統節日保護成果的典型案例，推動全國建立300余個龍舟文化傳承基地。傳統文化教育載體文旅融合新場景通過包粽子、制香囊等實踐教育，青少年可直觀學習中醫藥知識（如艾草藥理）、傳統手工藝等跨學科知識。近年出現"數字龍舟賽"、"端午國潮市集"等創新形式，2023年某電商平臺端午文創產品銷售額同比增170%，顯示傳統節日的現代商業價值。123外出游玩安全須知02乘坐任何交通工具時，務必系好安全帶或使用兒童安全座椅，確保嬰幼兒固定牢固；避免將頭、手伸出窗外，防止意外碰撞或刮擦；上下車時注意觀察周圍環境，確保安全后再行動。交通安全注意事項乘車安全規范教育孩子在人行道上行走，過馬路時嚴格遵守交通信號燈指示，走斑馬線或人行天橋；牽好孩子的手，避免其在馬路上奔跑、嬉戲或突然沖出；夜間出行應穿著反光衣物或攜帶發光設備。步行安全要點提前規劃路線，避開施工區域、陡坡、急彎等復雜路段；在景區內注意警示標志，不進入未開放區域；雨天行車需降低車速，保持安全車距，開啟霧燈和示廓燈。危險路段識別防走失與防拐騙身份信息準備防拐騙教育環境監控策略為孩子準備防走失手環或信息卡，注明家長姓名、聯系電話及住址；教會孩子背誦關鍵信息（如父母電話、家庭住址），但提醒其不可隨意告知陌生人。在人群密集場所（如景區、商場）確保孩子始終在視線范圍內；可穿戴GPS定位設備或使用防走失繩；指定集合地點，一旦走散立即聯系工作人員或報警。通過情景模擬教導孩子拒絕陌生人的食物、玩具或邀約；強調"不跟陌生人走"原則，即使對方聲稱是父母朋友；教會孩子識別制服人員（警察、保安）并學會呼救。高溫防護措施避免正午時段戶外活動，選擇陰涼處休息；穿戴透氣防曬衣物，涂抹兒童專用防曬霜（SPF30+）；每15-20分鐘補充水分，觀察是否出現頭暈、惡心等中暑征兆。天氣變化與防護措施暴雨應對方案隨時關注天氣預報，攜帶折疊雨衣或防水外套；遠離低洼易澇區、電線桿及大樹；雷雨時關閉電子設備，不接觸金屬物品；若遇山洪預警立即撤離至高地。溫差調節準備山區游玩備好防風外套，采用洋蔥式穿衣法便于增減；車內備毛毯應對空調溫差；活動后及時更換汗濕衣物，預防感冒。防溺水安全教育03遠離危險水域江河、湖泊、水庫、池塘等自然水域常存在暗流、漩渦、淤泥或水草纏繞等隱患，即使表面平靜也可能因水溫突變導致抽筋。學生應避免在無安全設施、無救援人員的野外水域玩耍或游泳。識別危險水域嚴禁跨越標有“禁止游泳”“水深危險”等警示牌的區域，此類區域通常經過專業評估存在較高風險。家長需教育孩子主動遠離并報告違規行為。遵守警示標識工地積水坑、廢棄魚塘等臨時水體因深度不明且周邊濕滑，極易發生意外。學校應聯合社區排查周邊隱患點，通過案例警示強化學生風險意識。規避隱蔽風險溺水自救與互救方法保持冷靜漂浮溺水時切忌慌亂掙扎，應仰面展平身體延長漂浮時間，利用衣物或空礦泉水瓶增加浮力。同時大聲呼救吸引注意，保存體力等待救援。科學施救原則發現他人溺水時，未成年人嚴禁下水施救，應立即呼叫成人或撥打110/120。可用長桿、繩索等工具實施岸上救援，拋投救生圈時需瞄準溺水者上游位置。心肺復蘇技巧救援后若溺水者無呼吸，需立即清除口鼻異物，按照30次胸外按壓+2次人工呼吸的比例進行急救，直至專業醫護人員到達。學校應定期組織模擬演練強化技能。游泳安全常識選擇正規場所掌握“六不一會”做好熱身準備必須在配備救生員、深淺水區標識清晰、水質達標的游泳館活動，入場前確認應急設備（如救生圈、AED）位置。兒童須由家長全程陪同。游泳前進行10-15分鐘關節活動和肌肉拉伸，避免入水后抽筋。飯后1小時內、劇烈運動后或身體不適時禁止下水。不私自下水、不擅自結伴游泳、不在無監護時游泳、不到危險水域、不盲目施救、不隱瞞險情；學會基本應急自救技能。學校可通過手抄報、知識競賽等形式強化記憶。飲食健康與安全04粽子等節日食品的食用安全科學選購技巧購買粽子時需選擇正規商超渠道，檢查包裝完整性（無漏氣、無破損）和標簽信息（生產日期、保質期、配料表），散裝粽子需觀察粽葉顏色是否鮮綠、有無霉斑或酸腐異味，避免選購三無產品或路邊攤販的裸露食品。儲存與加熱規范特殊人群注意事項冷藏粽子需在4℃以下保存且不超過3天，冷凍保存可延長至1個月；食用前必須徹底蒸煮20分鐘以上以殺滅潛在致病菌，避免反復解凍導致微生物滋生。真空包裝粽子若出現脹袋需立即丟棄。糖尿病患者應選擇雜糧粽并控制單次攝入量（不超過100克）；高血壓患者需避開咸蛋黃、臘肉等高鈉餡料；老年人建議將粽子切小塊細嚼慢咽，防止噎食風險。123野菜野果風險管控處理生熟食材需分案板、分刀具，粽子餡料中的生肉要單獨存放；即食食品與生鮮需分層存放，冰箱冷藏室上層放熟食，下層放生鮮，溫度需保持在0-4℃區間。交叉污染防范應急處理流程出現嘔吐、腹瀉等中毒癥狀時立即停止進食，保留可疑食品樣本，輕度癥狀可口服補液鹽，嚴重者需及時送醫并報告當地食藥監部門，同時記錄72小時內進食史備查。不采摘不熟悉的野生植物（如毒芹、曼陀羅等易混淆品種），購買野菜需選擇持有食品經營許可證的商戶，食用前用鹽水浸泡30分鐘并焯水處理。自制藥膳酒需在中醫師指導下進行，避免誤用烏頭、斷腸草等有毒藥材。預防食物中毒營養搭配方案單次食用粽子不超過200克（約1個），搭配高纖維蔬菜（如涼拌黃瓜、焯水西蘭花）和酸性水果（獼猴桃、橙子）促進消化；蛋白質建議選擇清淡的豆腐羹或白灼蝦，避免與肥膩肉類同食加重腸胃負擔。合理飲食與健康習慣動態平衡管理食用粽子后建議進行30分鐘有氧運動（如快走、騎行），消耗約150-200千卡熱量；可采用"三口粽子一口茶"的進食方式，優先選擇普洱茶、山楂茶等促消化飲品。特殊時段建議早餐避免空腹食用冷粽子，睡前3小時禁食糯米制品；慢性胃炎患者可搭配小米粥食用，膽囊疾病患者需控制油脂攝入，選擇純豆沙或五谷雜糧粽。居家安全隱患排查05用電用火安全電器火災風險高夏季用電負荷大，老舊線路或超負荷使用電器易引發短路、自燃，需定期檢查插座、電線是否老化。01明火管理不可忽視蚊香、蠟燭等需遠離易燃物，廚房用火時做到“人離火熄”，避免油鍋過熱或燃氣泄漏引發事故。02兒童安全防護教育孩子不觸碰電源插座，使用安全插座蓋，避免玩具、液體接觸電器設備。03門窗防護升級不輕信“中獎”“退款”等電話，拒絕透露銀行卡信息，家長需向孩子普及防騙案例。警惕電信詐騙鄰里互助聯防與鄰居建立聯系，長期離家時可委托代收快遞、定期查看，減少被竊風險。通過加強居家安全意識，有效預防盜竊和詐騙事件，保障家庭財產安全和個人信息安全。外出時鎖好門窗，安裝防盜網或智能監控設備，夜間可開啟感應燈制造有人假象。防盜防騙措施緊急情況應對方法火災應急處理立即關閉電源和燃氣閥門，用滅火器或濕毛巾撲滅初起火源，火勢過大時彎腰捂鼻從安全通道撤離。撥打119后清晰說明地址和火情，高層建筑切勿乘坐電梯，提前熟悉樓道消防設施位置。030201突發疾病或受傷家中常備急救包（含止血帶、消毒用品等），老人突發不適時保持平臥并聯系120，兒童燙傷后立即用冷水沖洗。學習海姆立克急救法，應對異物卡喉情況，定期檢查藥品是否過期并分類存放。自然災害防范暴雨天氣檢查陽臺排水口，雷雨時關閉電器并拔掉插頭，低樓層住戶提前轉移貴重物品至高處。地震時躲避在堅固家具旁或三角區域，遠離玻璃窗，儲備3天量的飲用水和干糧以備應急。網絡安全與心理調適06合理使用網絡與防沉迷建議學生每天使用電子設備的時間不超過2小時，并采用番茄工作法（25分鐘學習+5分鐘休息）提高效率，避免長時間沉迷網絡導致視力下降或頸椎疲勞。設定上網時間限制培養替代興趣愛好家長監督機制鼓勵學生在假期參與體育鍛煉（如羽毛球、跳繩）、手工創作（包粽子、編五彩繩）或閱讀傳統文化書籍，轉移對網絡的依賴。要求學生在家庭群中每日提交學習計劃完成情況，家長通過"屏幕使用時間"功能監控設備使用數據，對異常情況及時干預。識別網絡詐騙與不良信息警惕虛假中獎信息抵制不良內容傳播防范游戲賬號交易陷阱列舉近期高發的"端午紅包""龍舟賽抽獎"等釣魚鏈接特征，強調任何要求輸入銀行卡號、驗證碼的行為均屬詐騙，可通過"國家反詐中心"APP核實。分析盜號木馬偽裝成"游戲皮膚兌換器"的典型案例，提醒學生勿點擊陌生文件，Steam等平臺交易必須通過官方渠道完成。教授使用互聯網舉報中心的"12377"熱線，遇到血腥暴力、封建迷信等違規內容時立即截圖取證并舉報，特別強調不得轉發未經核實的疫情謠言。建