七年級下冊第二單元

做情緒情感的主人第一部分教材核心考點特訓匯報人：目錄01.知識體系·特訓導航02.核心知識·蓄能儲備03.分析材料·提能特訓04.中考考點·考向特訓知識點1

情緒1.情緒的類型。（P35）（1）基本情緒：喜、怒、哀、懼等。（2）復雜情緒：害羞、焦慮、厭惡和內疚等。2.情緒對人的影響。（情緒的兩面性。）（P35~36）情緒影響著我們的觀念和行動。（1）積極影響：激勵我們克服困難、努力向上。（2）消極影響：①可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前；②影響我們的智力發揮和身體健康。3.如何正確面對青春期的情緒？（P37~38）（1）激發正面的情緒感受。（2）學習積極面對負面情緒。4.正確表達情緒的原因和要求。（P39）（1）原因：人與人之間的情緒會相互感染。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。（2）要求：了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當的方式表達出來。5.負面情緒對人的影響。（P40）（1）積極影響：適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件。（2）消極影響：①影響人際交往；②持續地處于負面情緒狀態，可能危害我們的身心健康。★6.合理調節情緒的作用。（P40~41）（1）有助于我們更好地適應環境。（2）有助于我們更好地調節情緒，成為情緒的主人。（3）可以幫助同學、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。方法含義情境示例改變認知評價改變看待事物的角度,給自己積極的心理暗示告訴自己:“我很棒”“沒關系”“我可以”等轉移注意有意識地把注意力從引起負面情緒反應的情境轉移到其他事物或活動上去通過跳舞、唱歌、散步、畫畫、爬山等方式分散注意力合理宣泄遇到負面情緒時,痛痛快快地表達出來在合適的場合大哭一場、大聲喊叫、找朋友傾訴等放松訓練使肌體從緊張狀態松弛下來的一種練習過程,主要為了消除緊張進行深呼吸、肌肉放松、閉上眼睛想象一些關好的地方或事情等★7.調節情緒的方法。（如何調節負面情緒？）（P40）熱點素材鏈接路怒癥、學習壓力等解讀：調控情緒，做情緒的主人。情境助理解1.當考試考砸時，對自己說：“沒那么糟糕，至少發現了一些不足。”這是運用轉移注意來調節情緒。

(

)×改正：當考試考砸時，對自己說：“沒那么糟糕，至少發現了一些不足。”這是運用改變認知評價來調節情緒。2.小唐在藝術節表演前為緩解緊張情緒，她對自己說“我很棒，我一定行”。這是通過轉移注意的方法來調節情緒。(

)×改正：小唐為了緩解緊張的情緒，不斷暗示自己能行，通過給自己加油打氣，自我暗示的方法來調節情緒，而不是通過轉移注意的方法來調節情緒。易錯判斷1.情感與情緒的關系。（P43~44）關系情感情緒區別是在生活中不斷強化、逐漸積累的,相對穩定是短暫的,不穩定的,會隨著情境的改變而變化聯系①情感與情緒緊密相關,伴隨著情緒反應逐漸積累和發展。我們對某些人或者事物的情緒,隨著時間的推移形成比較穩定的傾向,就可能產生某種情感;②情感與情緒都是復雜的知識點2情感2.情感的分類。（情感復雜性的表現。）（P44）（1）基礎性情感，如安全感；（2）高級情感，如道德感；（3）正面的體驗，如愛的情感；（4）負面的體驗，如恐懼感；（5）兩方面混雜的體驗，如敬畏感。3.情感的作用。（P44~46）（1）情感是人最基本的精神需求。（2）情感反映我們對人和對事的態度、觀念，影響我們的判斷和選擇，促使我們作出行動。（3）豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知。（4）情感伴隨著我們的生活經歷不斷積累、發展，是我們生命成長的體現。★4.美好情感的作用及獲取方式。（P47）（1）作用：讓我們身心愉悅，表達著我們的愿望，促進我們的精神發展。（2）獲取方式：①是在人的社會交往、互動中自然引發的；②可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等方式獲得。5.負面的情感體驗對我們成長的意義。（P48~49）（1）豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。（2）學會承受一些負面感受，善于將負面情感轉變為成長的助力，可以讓我們從中獲得美好的情感體驗，不斷成長。6.傳遞情感正能量的方法（途徑）。（P49~50）（1）主動影響環境。用自己的熱情和行動來影響環境。（2）積極與人交往。在與他人的情感交流中，傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。（3）在生活中不斷創造美好的情感體驗。熱點素材鏈接參觀愛國主義教育基地、黨史紀念館等1.情緒是我們在生活中不斷強化、逐漸積累的，相對穩定。(

)×改正：情感與情緒緊密相關，我們對某些人或者事物的情緒，隨著時間的推移形成比較穩定的傾向，就可能產生某種情感，情感伴隨著情緒反應逐漸積累和發展，情緒是短暫的、不穩定的，情感是逐漸積累的、穩定的。2.情緒是人最重要的情感。(

)×改正：情緒不屬于情感。3.“喜怒哀樂，人之常情”與“人非草木，孰能無情”中的“情”都指情感。(

)×改正：“喜怒哀樂，人之常情”中的“情”是指情緒；“人非草木，孰能無情”中的“情”是指情感。易錯判斷1.人與人之間的情緒會相互感染。情緒的表達關乎身心健康和人際交往。（適用答題維度：合理表達情緒的原因）2.我們要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當的方式表達出來。3.合理調節情緒有助于我們更好地適應環境；有助于我們更好地調節情緒，成為情緒的主人；也可以幫助同學、家人改善情緒。（適用答題維度：合理表達情緒的作用）4.調節情緒的方法：改變認知評價、轉移注意、合理宣泄、放松訓練等。（適用答題維度：調節情緒的方法）5.情感是人最基本的精神需求，影響我們的判斷和選擇，促使我們作出行動。（適用答題維度：情感的作用）【功勛閃耀

德潤我心】在第六個“中國醫師節”到來之際，中宣部和國家衛生健康委聯合發布2023年“最美醫生”先進事跡，丁櫻、劉永生、李燕明、張穎惠、陳峰、邵志敏、索朗片多、康敏、梁宗安等9名個人和中國援外醫療隊光榮入選。他們有的懸壺濟世，為中醫藥事業奉獻一生；有的數次出征，奮戰在一線；有的潤物無聲。堅守十年為患者點燃心燈；有的扎根邊疆、守護高原村寨群眾健康；還有的激揚青春，在追夢奮斗中展現青年醫者擔當……醫者仁心，大愛精誠。不管是危難之時，還是和平時期，白衣天使都化身最堅強的戰士，用他們精湛的醫術，護佑著人民的生命，譜寫一曲曲救死扶傷、甘于奉獻的大愛之歌。教材知識鏈接珍愛生命、無私奉獻、主動擔責（1）“最美醫生”不只是一個稱號，更傳達著真善美，傳遞著正能量。從上述材料中可以得出“最美醫生”傳遞了（限定設問類型）哪些正能量？答案：①堅持生命至上的觀念，敬畏生命、珍視生命。②不漠視他人的生命，尊重、關注、關懷和善待身邊的每一個人。③在平凡中創造生命的偉大，在護佑生命、救死扶傷、甘于奉獻中提升自己生命的價值。④弘揚了“敬畏生命、救死扶傷、甘于奉獻、大愛無疆”的崇高精神。（2）對此，你所在的班級準備開展主題班會活動，需要你作出“傳遞情感正能量”（限定知識角度）的發言，請列出你的發言提綱（限定設問類型）。（80字以內）答案：①在情感體驗中，我們可以用自己的熱情和行動來影響環境。②我們的情感需要表達、回應，需要共鳴。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。③我們在生活中不斷創造美好的情感體驗，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量，周圍的世界也因為我們的積極情感而多一份美好。考點一

情緒1.（2024福建中考）當讀到李白的詩句“人生在世不稱意，明朝散發弄扁舟”時，我的情緒低落；當讀到孟郊的詩句“春風得意馬蹄疾，一日看盡長安花”時，我感到愉悅……這表明(

)A①人的情緒復雜多樣

②人的情緒是會受到感染的③人的情緒相對穩定

④人的情緒受自然環境影響A.①②

B.①③

C.②④

D.③④解析：人的情緒并非相對穩定，而是具有多變性，③說法錯誤；材料中我們的情緒變化是受到詩句內容的影響，而非自然環境，不符合題意。故選A。2.（2024

菏澤中考）下列圖示中的空白處適合填寫的內容是(

)小華考前感到焦慮，心情低落→___→小華逐漸變得平靜下來B①觀看了一場自己喜歡的民樂表演

②將自己的書本撕碎扔進了垃圾桶③敞開心扉與父母進行了一次長談

④好友安慰他說：“我也感到很焦慮。”A.①②

B.①③

C.②④

D.③④解析：②是不能合理調控情緒的方法，說法錯誤；④歪曲了題文的主旨，說法錯誤。故選B。3.（2024

淄博二模）情緒，也需要“垃圾分類”。焦慮、緊張等屬于“可回收垃圾”，合理利用，可以轉化并激發我們的潛能；絕望、抑郁屬于“有害垃圾”，會給我們身心發展和人際關系帶來不良影響，需要盡快尋求解決之策。對此，理解正確的是(

)CA.負面情緒只會產生消極影響

B.持續負面情緒有益身心健康C.適度負面情緒利于激發潛能

D.掌握方法就能杜絕不良情緒C①保持積極心態就能消除負面情緒

②不同情緒對人會產生不同的影響③正確認識自己能夠促進自我發展

④接納自己，需要接納自己的全部A.①②

B.①④

C.②③

D.③④變式3.1下列思維導圖告訴我們()解析：“就能消除”說法過于絕對，①說法錯誤；題干材料沒有體現接納自己，需要接納自己的全部，④不符合題意。故選C。4.（2024重慶中考）情緒，是每個人與生俱來的本能，它如同一把雙刃劍，既能激勵我們追求更好的生活，也可能使我們陷入困境。學會管理情緒，是我們每個人的必修課。下列情景中，我的情緒管理合理的是(

)A①幾個活動的時間沖突了，我很抓狂，選擇去散散步、緩一緩②朋友總是抱怨，讓我也很不開心，我拒絕再當他的“情緒垃圾桶”③上課遲到被老師批評，我惴惴不安，主動找到老師說明原因并承諾改正④排了很久的隊，有人突然擠了進來，我沖過去把他揪出來狠狠地吼了一頓A.①②③

B.①②④

C.①③④

D.②③④解析：排隊時遇到插隊現象會讓人感到憤怒，但是沖過去把那個人揪出來并狠狠地吼一頓并不是一個合理的應對方式，這可能會引發沖突或者暴力行為，不利于解決問題，④說法錯誤。故選A。5.（2024

青島二模）下列名言俗語與圖片中詩句蘊含的情感最相符的是(

)遙知百國微茫外，未敢忘危負歲華。——戚繼光寸寸山河寸寸金，侉離分裂力誰任。——黃遵憲寄意寒星荃不察，我以我血薦軒轅。——魯迅AA.先天下之憂而憂，后天下之樂而樂

B.良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒C.我勸天公重抖擻，不拘一格降人才

D.紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行解析：A圖片中詩句體現愛國情感。“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”表達憂國憂民的胸懷，符合題意。故選A。考點二情感6.（2024濰坊一模）青春期的我們在“邁入青春門”儀式上，豪情滿懷、鏗鏘有力地莊嚴宣誓；“三八”國際婦女節，將鮮花獻給媽媽，深情地送上擁抱；升旗儀式時，全場肅立，神情莊嚴地注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起，齊唱國歌，激昂的歌聲響徹校園。生活中的這些儀式能使我們(

)D①增強情緒感受，更好調節情緒，塑造健康人格②激發自我潛能，開發創造潛力，努力實現夢想③學會感恩，體驗責任感，做有擔當的人④厚植愛國主義情懷，增強做中國人的志氣、骨氣、底氣A.①②

B.①③

C.②④

D.③④7.（2024菏澤三模）隨著青春期的身心發育和生活經驗的不斷擴展，我們的情緒發生著微妙變化，情感體驗也愈加豐富。我們要正確對待青春的情緒，學會創造正面的情感體驗，做情緒情感的主人。下列句子體現“情感”的有(

)B①人非草木，孰能無情

②桃花潭水深千尺，不及汪倫送我情③喜怒哀樂，人之常情

④兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮A.①②③

B.①②④

C.②③④

D.①③④8.（2024阿壩州中考）關注自己的情感狀態，不斷創造、積累美好的情感體驗，向他人傳遞情感正能量，會讓我們的生命更有意義。以下行為不利于創造正面情感體驗的是(

)DA.共同欣賞高雅的藝術

B.交流名著閱讀的心得體會C.力所能及地幫助他人

D.強迫他人認可自己的觀點解析：強迫他人認可自己的觀點，這種做法往往會引發矛盾和沖突，給他人和自己都帶來負面的情緒，不利于創造正面的情感體驗，D錯誤。本題是逆向選擇題，故選D。9.甘肅臨夏州積石山縣6.2級地震發生后，在蘭州開面館的老板連夜帶著人和物資前往災區，為受災群眾送去了一碗碗熱氣騰騰的拉面；熱心商戶帶著上千斤餃子和爐灶趕赴災區，一鍋又一鍋地從下午煮到了次日凌晨。這些人傳遞的正能量是(

)A①以行動傳遞美好情感，給人帶來溫暖和希望②熱心幫助他人解決困難，營造良好社會風尚③在抗震救災中贏得社會認可，提高自身威望④尊重他人的人格，積極維護社會和諧與穩定A.①②

B.①④

C.②③

D.③④解析：③是強烈的社會責任感的表現，不是為了贏得認可和提高威望，說法錯