——考后心理調(diào)適主題班會(huì)端正考后心態(tài)，遇見更好的自己說課過程010203背景分析學(xué)情分析班會(huì)目標(biāo)教學(xué)過程班會(huì)延伸教育班會(huì)反思040506010203PART01背景分析一、背景分析期中考試結(jié)束后，高一學(xué)生普遍面臨成績波動(dòng)帶來的心理落差：有的因成績不理想陷入自責(zé)，有的因自滿而松懈，還有的因迷茫而消極怠學(xué)。這些情緒若不能及時(shí)疏導(dǎo)，可能影響后續(xù)學(xué)習(xí)狀態(tài)。鑒于期中考試后班級(jí)較多學(xué)生出現(xiàn)了此類心理問題，特召開此班會(huì)，本次班會(huì)旨在引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整心態(tài)，正視考試意義，學(xué)會(huì)積極歸因，制定合理的期末計(jì)劃，幫助學(xué)生樹立積極的考后心態(tài)，以更積極的姿態(tài)迎接下一階段學(xué)習(xí)。

PART02學(xué)情分析二、學(xué)情分析

性格

高中階段是學(xué)生成長的關(guān)鍵期，青春期的學(xué)生容易以自我為中心，渴望成功，又懼怕失敗，但具有很大的可塑性，需要我們加以引導(dǎo)。心理高一年級(jí)學(xué)生處于課程任務(wù)繁重的階段，由于學(xué)習(xí)壓力大，知識(shí)吸收要求高，當(dāng)面對期中考差時(shí)，難免會(huì)產(chǎn)生各種各樣的負(fù)面情緒，以致于可能出現(xiàn)影響到身體狀態(tài)和擾亂生活節(jié)奏的心理問題。PART03活動(dòng)目標(biāo)三、教學(xué)目標(biāo)目標(biāo)13、行為目標(biāo)：借助電影的力量和制定具體可行的目標(biāo)，引導(dǎo)學(xué)生正視考試的得失，專注于可控的事情，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，更好的應(yīng)對高中的學(xué)習(xí)，遇見更好的自己。1、認(rèn)知目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)考后的自己，繪制情緒氣球，引導(dǎo)學(xué)生管理考后的情緒。2、情感目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生對考試進(jìn)行積極歸因，學(xué)會(huì)管理自己的情緒，不懼怕失敗，培養(yǎng)積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度。PART04活動(dòng)過程積極歸因篇——分?jǐn)?shù)都去哪了行動(dòng)篇——我要一步一步往上爬追夢篇——目標(biāo)引領(lǐng)，遇見更好的自己認(rèn)識(shí)情緒篇：考后眾生相02010304。。。。。。教學(xué)

過程認(rèn)識(shí)情緒篇——

考后眾生相01。。。。。。

探究活動(dòng)一：哪個(gè)是期末考試后的你？你對考試成績滿意嗎？

以圖片導(dǎo)入，引出班會(huì)話題“考后情緒”。提問：哪個(gè)是期末考試后的你？你對考試成績滿意嗎？考完試后你的心情怎么樣？有悲，有喜都正常，正視自己的考后情緒。探究活動(dòng)一：繪制情緒氣球請根據(jù)你考后的真實(shí)感受，在A4紙上畫一個(gè)情緒氣球，把自己的考后情緒暫時(shí)交給氣球保管。（至少寫三個(gè)）思考出現(xiàn)這樣的情緒我們應(yīng)該怎么做？積極歸因篇——

分?jǐn)?shù)都去哪了02。。。。。。小組活動(dòng)探究1.小組討論：這支球隊(duì)最后為什么能成功？成功的原因是什么？（邀請小組代表發(fā)言）活動(dòng)二：欣賞電影其實(shí)，失敗并不可怕，關(guān)鍵的是我們?nèi)绾慰创Ｕ暯Y(jié)果與積極歸因，我們就能由失敗走上成功。請考得好的同學(xué)在A4紙上畫彩虹，在氣球旁邊寫上自己考得好的原因，接下來怎么做？爭取下次考得更好，考得不好的同學(xué)在A4紙上畫出四朵烏云，這些烏云阻礙了情緒氣球的升空，在烏云里寫出自己每科失分的原因，所有同學(xué)都判斷自己寫出來的原因是“可控”還是“不可控”。每一種歸因會(huì)讓你有什么感受和決定？請?zhí)顚懺谙鄳?yīng)的橫線上，讓情緒氣球順利升空。活動(dòng)三：積極歸因，分?jǐn)?shù)都去哪了與其糾結(jié)不可控的部分，不如專注于自己能掌控的事情。行動(dòng)篇——我要一步一步往上爬03。。。。。。方法一：轉(zhuǎn)變對學(xué)習(xí)的看法！——考試是對我學(xué)習(xí)情況的檢驗(yàn)，讓我知道努力的方向!考試讓我頭疼？——學(xué)習(xí)就是極致的重復(fù)，5遍10遍的刷錯(cuò)題。題都做過，還是不會(huì)？方法一：轉(zhuǎn)變對學(xué)習(xí)的看法！——老師很關(guān)注我！父母很關(guān)心我！老師父母批評(píng)我？——尋找原因，再做調(diào)整，永不言棄！學(xué)習(xí)退步？方法二：同伴賦能讓神仙對手助力我們的學(xué)習(xí)效率！在期末目標(biāo)卡上：每一科目找一位和你實(shí)力相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)進(jìn)行競爭。要知道，競爭不是采用一些手段讓對方學(xué)不好，而是“你好我更好”，只有互相幫助、你追我趕才能水漲船高，達(dá)到雙贏。制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃及獎(jiǎng)懲措施，找一個(gè)監(jiān)督伙伴，學(xué)習(xí)搭子，兩人互相幫助，互相學(xué)習(xí)，互相監(jiān)督對方完成學(xué)習(xí)計(jì)劃。方法二：同伴賦能需要學(xué)習(xí)搭子陪伴我們的學(xué)習(xí)！“親其師，信其道”，學(xué)會(huì)向各科老師尋求援助。先請教各科老師自己在該學(xué)科的優(yōu)劣勢和改進(jìn)措施和方法。方法三：老師賦能需要老師帶飛我們的學(xué)習(xí)！勤預(yù)習(xí)，勤練習(xí)，勤復(fù)習(xí)，做每科的錯(cuò)題集方法四：自我砥礪需要自我奮斗提高自己！還有什么學(xué)習(xí)秘籍嗎?一個(gè)荷花池，第一天荷花開放的很少，第二天開放的數(shù)量是第一天的兩倍，之后的每一天，荷花都會(huì)以前一天兩倍的數(shù)量開放。到第30天，荷花就開滿了整個(gè)池塘，那么請問在第幾天池塘中的荷花開了一半？是第29天。這就是著名的荷花定律，也叫30天定律。

荷花定律告訴我們這樣一個(gè)道理：拼到最后，拼的不是運(yùn)氣和聰明，而是毅力。荷花定律在19世紀(jì)末，愛迪生和他的團(tuán)隊(duì)致力于發(fā)明一種能夠長時(shí)間持續(xù)發(fā)光的電燈泡。他們嘗試了上千種不同的材料作為燈絲，但每一種都以失敗告終。有一次，一位記者問他：“愛迪生先生，您已經(jīng)失敗了上千次，難道您不感到沮喪嗎？”愛迪生回答說：“不，我并沒有失敗。我只是發(fā)現(xiàn)了上千種不適合做燈絲的材料。”最終，在1879年，愛迪生和他的團(tuán)隊(duì)成功發(fā)明了第一個(gè)實(shí)用的發(fā)光燈泡。教師小結(jié)凡是有意義的事都不會(huì)容易，哪怕失敗一百次，也希望你有開始第一百零一次的追逐光勇氣。你的每一次堅(jiān)持，都會(huì)遇見更好的自己，都會(huì)讓你的高考之花開的更燦爛，更美，更耀眼！追夢篇——目標(biāo)引領(lǐng)，遇見更好的自己04。。。。。。活動(dòng)五：填寫期末目標(biāo)和挑戰(zhàn)書請根據(jù)自己的實(shí)際情況，在期末目標(biāo)卡上填寫自己目標(biāo)成績和目標(biāo)排名和理想大學(xué)，給目標(biāo)人物下挑戰(zhàn)書。教師寄語

“考試不是終點(diǎn)，而是新的起點(diǎn)。愿大家把今天的‘計(jì)劃’轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，把自己打磨成‘能解決問題、能面對挫折、能享受奮斗’的人。今天的你，只要比昨天多懂一個(gè)知識(shí)點(diǎn)、多一份從容，就是最好的勝利。”要相信一句話，人生沒有白走的路，要么做到，要么學(xué)到！記住：堅(jiān)持就是勝利，堅(jiān)持能遇見更好的自己！

PART05延伸教育01020304（五）延伸教育課后任務(wù)1、按要求完成學(xué)習(xí)小組的組建。2、在班級(jí)“能量墻”張貼一句激勵(lì)自己的話。設(shè)計(jì)意圖：使學(xué)生更加明確本次班會(huì)的觀點(diǎn)：不沉溺消極情緒，學(xué)會(huì)積極歸因，尋找學(xué)習(xí)搭子，共同奮斗，遇見更好的自己。能量墻的存在能更好的形成積極向上的班級(jí)氛圍。PART06班會(huì)反思六、班會(huì)反思

本次班會(huì)通過考生眾生相為活動(dòng)起點(diǎn)，通過繪制情緒氣球，認(rèn)識(shí)自己的情緒，再通過觀看優(yōu)秀的電影，從中汲取力量，學(xué)會(huì)不懼怕失敗，通過