公司健康周活動方案一、活動主題“關愛健康，活力同行”二、活動目的1.提高員工健康意識，促進員工養成良好的生活習慣。2.增強員工身體素質，緩解工作壓力，提升工作效率。3.加強公司內部溝通與交流，營造積極向上的企業文化氛圍。三、活動時間[具體日期]，為期一周四、活動對象公司全體員工五、活動內容及安排（一）健康知識講座1.講座主題及時間周一：職場心理健康與壓力管理邀請專業心理咨詢師，為員工講解職場中常見的心理問題及應對方法，傳授壓力管理技巧，幫助員工保持良好的心態。講座時間：上午9:0010:30周二：營養與健康飲食邀請資深營養師，介紹合理飲食結構、營養搭配原則以及常見食物的營養價值，引導員工養成健康的飲食習慣。講座時間：上午9:0010:30周三：運動與健康邀請健身教練，講解不同運動方式對身體的益處、如何選擇適合自己的運動項目以及運動安全注意事項，鼓勵員工積極參與體育鍛煉。講座時間：上午9:0010:30周四：常見職業病預防與保健針對公司員工的工作特點，邀請職業病防治專家，介紹常見職業病的癥狀、成因、預防措施及保健方法，提高員工對職業病的防范意識。講座時間：上午9:0010:30周五：中醫養生與保健邀請知名中醫專家，講解中醫養生理念、傳統養生方法以及中醫保健穴位按摩等知識，讓員工了解中醫養生的魅力。講座時間：上午9:0010:302.講座地點公司會議室3.參與方式全體員工自愿參加，可提前在公司內部辦公系統報名或在各部門秘書處登記報名。（二）健康體檢1.體檢項目基本身體指標檢查：身高、體重、血壓、血糖、血脂、血常規、尿常規等。重要臟器功能檢查：肝功能、腎功能、心電圖、腹部B超等。可選專項檢查：根據員工需求，提供如甲狀腺功能檢查、乳腺檢查、腫瘤標志物篩查等專項檢查項目，費用自理。2.體檢機構聯系專業的體檢中心，為員工提供上門體檢服務或安排員工前往指定體檢機構進行體檢。3.體檢時間根據活動安排，在健康周期間選擇合適的時間進行體檢，確保不影響員工正常工作。（三）健身活動1.晨跑活動活動時間：每天早上7:008:00活動地點：公司附近公園或指定路線參與方式：鼓勵員工自愿參加晨跑活動，可在公司內部辦公系統報名，活動當天提前到達集合地點簽到。活動過程中，安排專人負責安全保障，并設置簽到點記錄參與人員信息。2.健身課程體驗課程內容：瑜伽、普拉提、動感單車等熱門健身課程課程時間：每天下午5:006:00課程地點：公司健身房或附近合作健身工作室參與方式：員工可通過公司內部辦公系統報名參加感興趣的健身課程體驗，課程名額有限，先報先得。活動期間，由專業教練進行指導教學。（四）健康美食節1.活動時間周三中午12:0013:302.活動地點公司食堂3.活動內容健康美食展示：食堂推出一系列精心制作的健康美食，包括低油低鹽低糖菜品、營養套餐、特色沙拉等，并在菜品旁標注食材營養信息及烹飪方法，供員工了解學習。美食制作分享：邀請食堂廚師現場展示部分健康美食的制作過程，與員工互動交流，分享烹飪技巧和飲食心得。健康飲食評選：設置投票箱，讓員工對當天展示的健康美食進行投票評選，選出最受歡迎的健康菜品，獲獎菜品所在窗口將在下一周提供更多優惠或特別推薦。（五）心理健康咨詢與輔導1.咨詢時間周一至周五下午2:005:002.咨詢地點公司心理咨詢室3.咨詢方式員工可提前預約或直接前往心理咨詢室，與專業心理咨詢師進行面對面溝通交流，傾訴工作、生活中的煩惱和困惑，獲取個性化的心理支持和輔導建議。4.咨詢內容情緒管理：幫助員工識別和處理負面情緒，掌握有效的情緒調節方法。人際關系處理：指導員工改善與同事、上級、家人的關系，提高人際交往能力。職業發展規劃：為員工提供職業發展方面的建議和指導，幫助員工明確職業目標，制定合理的職業發展規劃。六、活動宣傳1.線上宣傳在公司內部辦公系統發布活動通知，詳細介紹活動內容、時間安排及參與方式，鼓勵員工積極參與。利用公司官方微信公眾號、微博等社交媒體平臺，發布活動海報、圖文消息，提前預熱活動氛圍，擴大活動影響力。2.線下宣傳在公司各樓層張貼活動海報、懸掛橫幅，營造濃厚的活動氛圍。由各部門負責人向本部門員工傳達活動信息，確保每位員工知曉活動詳情。七、活動預算1.健康知識講座費用：[X]元（包括講師費用、培訓資料費等）2.健康體檢費用：[X]元（根據體檢項目及人數確定）3.健身活動費用：[X]元（如晨跑活動獎品、健身課程體驗道具等）4.健康美食節費用：[X]元（食材采購、評選獎品等）5.心理健康咨詢與輔導費用：[X]元（心理咨詢師費用）6.宣傳費用：[X]元（海報制作、橫幅制作、線上推廣費用等）7.其他費用：[X]元（如活動場地布置、飲用水等）總預算：[X]元八、活動效果評估1.設計調查問卷，在活動結束后收集員工對活動的滿意度、參與收獲及改進建議等方面的反饋信息，了解員工對活動內容、組織安排等方面的評價，以此評估活動效果，為今后類似活動的開展提供參考依據。2.對比活動前后員工的健康指標數據變化，如血壓、血糖、體重等，評估活動對員工健康狀況的實際影響。3.通過觀察員工在活動后的工作狀態、工作效率等方面的變化，了解活動對員工工作表現的積極作用。九、注意事項1.活動期間，確保各項活動的安全有序進行，特別是健身活動和健康體檢，提前做好安全防范措施，如為晨跑活動配備急救藥品、為體檢安排專人引導等，避免發生安全事故。2.健康美食節要確保食