這輩子只能這樣嗎?獻給那些長了翅膀,卻飛不起來de人第一期匯報人:慧慧精品素材屋

匯報時間:xx年xx月原著:肯尼斯·克利斯汀讀書筆記肯尼斯·克利斯汀（KennethW.Christian）享譽國際de心理醫生和企業咨詢顧問創辦了“激發潛能計劃”（MaximumPotentialProject)《這輩子只能這樣嗎?》提出了一五個克服慣性障礙de法則被媒體譽為“二零年來最有影響力de自我突破工具書！”這本書來自哪里?零一零二凡事力求簡便從不投入工作做事不持久無法樂在其中猶豫不決無法貫徹計劃無法達成任何長期目標目標變動頻繁做事拖拖拉拉擔心自己虛有其表把失敗歸咎他人過失這是你要de自己嗎?如果在這份清單中看見了自己,并不代表你最終一事無成,你可能是某種類型de“自我設限族群”.極限潛能計劃,目de是幫助所有被習慣性障礙困擾、潛能無法發揮de人,使他們能夠建立新習慣,突破人生de瓶頸,一步一步實現自己de夢想.低成就人群,小時頗具天賦,長大后卻變得庸碌無為.他們無法發揮自己de潛力,只讓它維持在最低限度,傾向搗毀夢想,而不是追求夢想.對于個人不足de地方,他們勇于承認,但卻不敢面對內心真正de向往.什么是“極限潛能計劃”?零一零二一位好友三十年來de夢想就是去南極旅行,他老是興致勃勃地談論著捕鯨臺和破冰船,一直說哪天能親眼見到該有多好.但夢想永遠停留在最初階段,從未往前跨出過一步.要是能去南極,不知該有多好‘‘’’身邊de例子一五個克服慣性障礙de法則快樂閱讀、聽音樂、沉思或創作千萬不要抱著“哪天有空再來享受”de心態.從每天de生活中開始找樂趣,你將會獲益匪淺！不能省略零一開始利用碎片時間,并慢慢增加到每天一小時我們可以嘗試de興趣:接觸大自然、運動,或是獨處寫下一連串內心de渴望、夢想和幻想,不管它們多么遙不可及.寫下你能想到所有可能de每件事.

連續一個星期想象你正在從事某個和夢想有關de活動,遠比直接想象夢想來de有效.一五個克服慣性障礙de法則零二夢想付諸行動一五個克服慣性障礙de法則零三下定決心,并且堅定到不近人情每天早上起床、晚上睡前各一次,想象自己堅持到底而獲得成功de景象視覺聽覺味覺觸覺嗅覺人群de眼神,他們贊許de笑容鼓掌,歡呼,甚至吶喊陳釀紅酒、美味佳肴奧斯卡小金人沉甸甸de分量花香,香味de味道一五個克服慣性障礙de法則零四紙de上半部分:以九零年為基準,畫上一個日程表,標出人生到目前de重大事件紙de下半部分:對照時間表,記錄下要實現夢想,每個星期、每月和每年,需要完成什么事情今天夢想

在洪流中學習規劃時間一五個克服慣性障礙de法則零五處理負面de行為模式時,事先承諾自己；不要抗拒承認自己de缺點技巧習慣害怕辯解目標需要學習de技巧自我挫敗de壞習慣你害怕什么目標和工作方式為自己de挫敗作合理化辯解特質特質不是魔鬼一五個克服慣性障礙de法則零六相信自己可以完成對自己de客觀剖析羅列自己de缺點列出所有負面de個性特質列出所有逃避de心態和慣性自我挫敗行為列出你欠缺de基本技巧一五個克服慣性障礙de法則零七選擇并不可怕在三個清單中,各選擇最需要改進de三個項目,按步驟修改,堅持兩個星期我非常沒耐性當我認為某件事不能馬上奏效,我就會變得很沒耐性當我認為某件事不能馬上奏效,我選擇變得很沒耐性以前,當我認為某件事不能馬上奏效,我常常選擇變得很沒耐性缺乏耐心六零零零零新習慣堅持意志反復升華一五個克服慣性障礙de法則零八重復,形成新習慣舊習慣:每當我在排大隊時,我會轉身離開新習慣:每當我在排大隊時,我一定會閱讀一五個克服慣性障礙de法則零九講話變化模式少用不確定,含糊,模糊de用語；多用肯定,表示確定de用語.表達否定意思時,多用過去時態.善用少用/禁用一定,必須,肯定；我今天會做完,我今天要做完；我選擇喜歡公開演說；我之前很自私試試看,也許,可能,再說吧今天要是能做完就好了；我討厭公開演說我很自私一五個克服慣性障礙de法則一零看一看,自己進步了嗎?把“認知進步”當作正式任務de一部分；學會辨識自己de進步,你就不會錯過任何跡象.不要把起始階段de跌跌撞撞,誤認為是難以克服de困難人們沒察覺出自己de進步.一五個克服慣性障礙de法則一一打造一份夢想計劃書最終目標和夢想不同階段de任務執行行動步驟規劃循序漸進特定時間完成一二訂立目標,別再“這樣就可以了”設定專屬于你de目標,不要讓別人替你決定,也不要幫別人設定目標寫下自己de目標,并時常審視檢討.如果是長期目標,請將它放在心中,不要讓別人知道,也讓別人保有他們de秘密.一五個克服慣性障礙de法則一三失誤率不可能為零,擬好備用方案一四使出渾身解數,選擇并完成一個計劃劇情不可能一零零%按照計劃發展,必須制訂備用策略.“準備”和“計劃”都是必要de工