大學(xué)體育理論與實(shí)踐教程第1章

體育人文第2章

體育與藝術(shù)第3章

體育欣賞第4章

科學(xué)體育鍛煉第5章

球類運(yùn)動(dòng)第6章

田徑類運(yùn)動(dòng)第7章

健身類運(yùn)動(dòng)第8章

民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)第9章

休閑體育第10章

體能訓(xùn)練與職業(yè)體能訓(xùn)練全套可編輯PPT課件

體育人文第一章本課件是可編輯的正常PPT課件學(xué)習(xí)目標(biāo)了解體育的起源、概念和現(xiàn)代體育的構(gòu)成。了解古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)與現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)。素養(yǎng)目標(biāo)領(lǐng)會(huì)體育的育人功能。繼承和發(fā)揚(yáng)中華體育精神。本課件是可編輯的正常PPT課件章節(jié)導(dǎo)航01體育概述02奧林匹克運(yùn)動(dòng)本課件是可編輯的正常PPT課件第一節(jié)體育概述本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育的起源與概念談?wù)勀銓?duì)奧林匹克格言的認(rèn)識(shí)與理解。本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育的起源與概念歷史資料表明，我國早在公元前2000年左右就已經(jīng)產(chǎn)生了體育的雛形。“體育”一詞在我國最早出現(xiàn)于1904年。體育概念的演化早期理解是指身體的教育，是與提高身體素質(zhì)的各種活動(dòng)有密切聯(lián)系的一種教育過程。概念的演變廣義的體育：體育運(yùn)動(dòng)，包括學(xué)校體育、競技體育和社會(huì)體育；狹義的體育：僅指學(xué)校體育。現(xiàn)代定義中國體育是以身體活動(dòng)為媒介，以謀求個(gè)體的身心健康與全面發(fā)展為直接目的，并以培養(yǎng)社會(huì)主義建設(shè)者和接班人為終極目標(biāo)的一種社會(huì)文化現(xiàn)象或教育過程。本課件是可編輯的正常PPT課件二、現(xiàn)代體育的構(gòu)成學(xué)校體育競技體育社會(huì)體育本課件是可編輯的正常PPT課件二、現(xiàn)代體育的構(gòu)成

（一）學(xué)校體育定義：滿足社會(huì)長遠(yuǎn)發(fā)展的要求，面向全體學(xué)生，以開發(fā)學(xué)生的體力潛能和全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)為根本目的的教育過程特點(diǎn)：目標(biāo)：（1）根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和教學(xué)大綱，有計(jì)劃地組織與開展多種體育教學(xué)活動(dòng)。（2）教學(xué)方法和教學(xué)形式豐富多樣，讓學(xué)生在快樂中學(xué)、在快樂中鍛煉。（3）競技比重小，危險(xiǎn)系數(shù)低，動(dòng)作難度適中。一是強(qiáng)健學(xué)生的身體；二是通過體育教育使學(xué)生掌握正確鍛煉的方法，為學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣奠定良好的基礎(chǔ)。本課件是可編輯的正常PPT課件二、現(xiàn)代體育的構(gòu)成

（二）競技體育定義：在全面發(fā)展身體，最大限度地挖掘和發(fā)揮人（個(gè)人或群體）在體力、智力、心理等方面的潛力的基礎(chǔ)上，以攀登運(yùn)動(dòng)技術(shù)高峰和創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績?yōu)橹饕康牡囊环N運(yùn)動(dòng)過程特點(diǎn)：（1）競賽項(xiàng)目具有較強(qiáng)的競爭性與對(duì)抗性。（4）競賽條件具有公平性。（2）競賽過程具有較高的公開性。（3）競賽規(guī)則具有規(guī)范性。（5）競賽成績具有不確定性。本課件是可編輯的正常PPT課件二、現(xiàn)代體育的構(gòu)成

（三）社會(huì)體育定義：屬于文化娛樂的范疇，是指普通民眾自愿參加的，以強(qiáng)身、健體、娛樂、休閑等為目的的，內(nèi)容廣泛、形式多樣的體育運(yùn)動(dòng)，一般不追求取得高水平的運(yùn)動(dòng)成績特點(diǎn)：（1）參與目的的多樣性（2）參與對(duì)象的廣泛性（3）活動(dòng)時(shí)間的靈活性社會(huì)體育可以滿足人們健身、健美、康復(fù)、休閑、娛樂、陶冶情操等多種需要。全體社會(huì)成員都可以是社會(huì)體育的參與者。不論其年齡、性別、愛好和職業(yè)，所有人都可以在社會(huì)體育中找到適合自己的項(xiàng)目。社會(huì)體育是人們在業(yè)余時(shí)間開展的一種文化活動(dòng)。隨著人們生活水平的提高和閑暇時(shí)間的增多，社會(huì)體育的發(fā)展也駛?cè)肟燔嚨馈１菊n件是可編輯的正常PPT課件課堂檢測1、在我國，“體育”一詞最早出現(xiàn)于哪一年？（）A．1900年B．1904年C．1910年D．1920年2、以下選項(xiàng)中，不屬于現(xiàn)代體育的是（）。A．學(xué)校體育B．軍事體育C．競技體育D．社會(huì)體育3、學(xué)校體育的目標(biāo)是提高學(xué)生的競技水平。（）BB×本課件是可編輯的正常PPT課件課堂小結(jié)本課件是可編輯的正常PPT課件第二節(jié)奧林匹克運(yùn)動(dòng)本課件是可編輯的正常PPT課件一、古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)在比賽期間，各交戰(zhàn)城邦之間必須停戰(zhàn)，以便各地的運(yùn)動(dòng)員參加比賽，以及各地的觀眾前往觀看。奧林匹亞競技又被史學(xué)家們稱為“古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)”。主要活動(dòng)內(nèi)容奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)起源古希臘的奧林匹亞競技舉行頻率自公元前776年起，奧林匹亞競技每四年舉行一次競技項(xiàng)目有賽跑、擲鐵餅、賽馬、角力等，后又增加戲劇、詩歌、音樂等表演本課件是可編輯的正常PPT課件一、古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)對(duì)比古代奧運(yùn)會(huì)與現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)，說說兩者的異同點(diǎn)。本課件是可編輯的正常PPT課件二、現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)

（一）現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的誕生1889年，法國教育家皮埃爾?德?顧拜旦（以下簡稱“顧拜旦”）參加了國際體育訓(xùn)練大會(huì)，進(jìn)一步了解了世界體育的動(dòng)態(tài)。顧拜旦認(rèn)為，體育正在蓬勃發(fā)展并走向國際化，世界各國應(yīng)該借助古希臘體育的影響和經(jīng)驗(yàn)來推進(jìn)體育的發(fā)展。于是，他產(chǎn)生了復(fù)興奧運(yùn)會(huì)的想法。本課件是可編輯的正常PPT課件二、現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)

（一）現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的誕生1894年6月，多個(gè)國家的代表在法國巴黎齊聚一堂，召開了國際體育運(yùn)動(dòng)代表大會(huì)。會(huì)議通過了顧拜旦提出的舉辦現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的提議。會(huì)議還通過了成立國際奧林匹克委員會(huì)（以下簡稱“國際奧委會(huì)”）的決議，并決定于1896年在希臘雅典舉辦第一屆現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)。本課件是可編輯的正常PPT課件二、現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)

（二）現(xiàn)代奧林匹克文化1．奧林匹克思想國際奧委會(huì)為奧林匹克運(yùn)動(dòng)發(fā)展制定的基本規(guī)則文件，它指導(dǎo)奧林匹克運(yùn)動(dòng)的組織與運(yùn)行，并規(guī)定奧運(yùn)會(huì)的舉辦條件。（1）《奧林匹克憲章》通過沒有任何歧視、具有奧林匹克精神的體育活動(dòng)來教育青年，從而為建立一個(gè)和平的、更美好的世界做出貢獻(xiàn)。（2）奧林匹克宗旨互相理解、友誼、團(tuán)結(jié)、公平競爭。（3）奧林匹克精神更快、更高、更強(qiáng)、更團(tuán)結(jié)。（4）奧林匹克格言本課件是可編輯的正常PPT課件二、現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)

（二）現(xiàn)代奧林匹克文化2．奧林匹克標(biāo)志藍(lán)黃黑綠紅由《奧林匹克憲章》確定名稱為奧林匹克環(huán)由五個(gè)不同顏色的圓環(huán)組成象征五大洲的團(tuán)結(jié)，全世界運(yùn)動(dòng)員以公正、坦率的比賽和友好的精神，在奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上相見本課件是可編輯的正常PPT課件二、現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)

（三）現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)的組織體系國際奧委會(huì)各個(gè)國際單項(xiàng)體育聯(lián)合會(huì)各個(gè)國家或地區(qū)的奧委會(huì)最高權(quán)力機(jī)構(gòu)任務(wù)：按照《奧林匹克憲章》統(tǒng)領(lǐng)奧林匹克運(yùn)動(dòng)的各項(xiàng)工作。任務(wù)：負(fù)責(zé)其管轄的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)和行政管理方面的工作。具體包括：推廣和發(fā)展該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，制定并修改該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的競賽規(guī)則，組織和舉辦國際賽事，以及管理和監(jiān)督會(huì)員協(xié)會(huì)等。基本功能單位任務(wù)：負(fù)責(zé)實(shí)施國際奧委會(huì)和各個(gè)國際單項(xiàng)體育聯(lián)合會(huì)組織的各項(xiàng)活動(dòng)。擔(dān)負(fù)著依據(jù)《奧林匹克憲章》促進(jìn)奧林匹克運(yùn)動(dòng)在當(dāng)?shù)氐陌l(fā)展，組織代表團(tuán)參加奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，以及協(xié)助其他體育組織舉辦體育競賽和運(yùn)動(dòng)會(huì)的職責(zé)。本課件是可編輯的正常PPT課件現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)青年奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)國際殘疾人奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)世界特殊奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)二、現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)

（四）現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的類型本課件是可編輯的正常PPT課件二、現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)

（四）現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的類型1．夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)簡稱：“奧運(yùn)會(huì)”。性質(zhì)：是由國際奧委會(huì)組織的世界上規(guī)模最大的綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)。主辦方式：奧運(yùn)會(huì)由國際奧委會(huì)的成員國輪流主辦。舉辦周期：一般每四年舉辦一屆。其沿用古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)舊制，無論運(yùn)動(dòng)會(huì)舉辦與否，屆次照算。項(xiàng)目涵蓋：田徑、競技體操、排球、乒乓球、跳水、霹靂舞、滑板、現(xiàn)代五項(xiàng)、運(yùn)動(dòng)攀巖、沖浪、射擊、射箭、馬拉松游泳、鐵人三項(xiàng)等。本課件是可編輯的正常PPT課件二、現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)

（四）現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的類型2．冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)簡稱：“冬奧會(huì)”。性質(zhì)：是由國際奧委會(huì)組織的冬季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的世界性運(yùn)動(dòng)會(huì)。舉辦周期：一般每四年舉辦一屆，與奧運(yùn)會(huì)相間舉行。項(xiàng)目涵蓋：傳統(tǒng)冰雪運(yùn)動(dòng)和現(xiàn)代冰雪運(yùn)動(dòng)，包括但不限于冰壺、冰球、短道速滑、速度滑冰、花樣滑冰、越野滑雪、跳臺(tái)滑雪、單板滑雪、高山滑雪、滑雪登山等。本課件是可編輯的正常PPT課件二、現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)

（四）現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的類型3．青年奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)簡稱：“青奧會(huì)”。性質(zhì)：是由國際奧委會(huì)主辦的世界青年綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)。分類：夏季青奧會(huì)冬季青奧會(huì)比賽項(xiàng)目與奧運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目基本相同，包括射箭、田徑、羽毛球、籃球、拳擊、劃艇、自行車、馬術(shù)、擊劍、足球等。除體育競賽外，青奧會(huì)更加注重在賽事舉辦期間的教育與文化活動(dòng)，廣泛傳播“卓越、友誼、尊重”的體育精神。本課件是可編輯的正常PPT課件二、現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)

（四）現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的類型4．國際殘疾人奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)簡稱：“殘奧會(huì)”。性質(zhì)：是由國際殘疾人奧林匹克委員會(huì)組織的世界性綜合運(yùn)動(dòng)會(huì)。舉辦周期：一般每四年舉辦一屆。基本理念：超越、融合、共享。分類：夏季殘奧會(huì)冬季殘奧會(huì)比賽項(xiàng)目：田徑、羽毛球、輪椅擊劍、射擊、草地滾木球、足球、乒乓球、坐式排球、舉重、輪椅籃球、輪椅網(wǎng)球、射箭、輪椅橄欖球、盲人門球、臺(tái)球、盲人柔道、自行車、游泳等。比賽項(xiàng)目：高山滑雪、越野滑雪、冰上雪橇球等。本課件是可編輯的正常PPT課件二、現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)

（四）現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的類型5．世界特殊奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)簡稱：“特奧會(huì)”。性質(zhì)：是由世界特殊奧林匹克運(yùn)動(dòng)委員會(huì)組織的世界性綜合運(yùn)動(dòng)會(huì)。目的：通過豐富多樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為智障兒童和智障成年人參與訓(xùn)練和競賽創(chuàng)造條件和機(jī)會(huì)，使他們發(fā)揮潛能，勇敢表現(xiàn)，在參與中分享快樂、交流技藝、增進(jìn)友誼。分類：夏季特奧會(huì)冬季特奧會(huì)比賽項(xiàng)目：游泳、帆船、手球、田徑、籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、壘球、體操、保齡球、地?cái)S球、高爾夫球、輪滑、自行車、馬術(shù)、網(wǎng)球、舉重等。比賽項(xiàng)目：高山滑雪、越野滑雪、冰球、速度滑冰、花樣滑冰等。本課件是可編輯的正常PPT課件課堂檢測1、奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)起源于哪里？（）A．中國B．古希臘C．羅馬D．埃及2、不屬于夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽項(xiàng)目的是（）。A．田徑B．冰球C．跳水D．滑雪3、請(qǐng)列舉三種現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的類型。BD本課件是可編輯的正常PPT課件課堂小結(jié)本課件是可編輯的正常PPT課件謝謝觀看大學(xué)體育理論與實(shí)踐教程體育與藝術(shù)第二章本課件是可編輯的正常PPT課件學(xué)習(xí)目標(biāo)了解體育與藝術(shù)的關(guān)系。熟悉藝術(shù)體育項(xiàng)目和體育藝術(shù)形式。素養(yǎng)目標(biāo)在體育運(yùn)動(dòng)中體會(huì)藝術(shù)的美感。培養(yǎng)欣賞體育藝術(shù)的能力。本課件是可編輯的正常PPT課件章節(jié)導(dǎo)航01體育與藝術(shù)概述02藝術(shù)體育項(xiàng)目03體育藝術(shù)形式本課件是可編輯的正常PPT課件第一節(jié)體育與藝術(shù)概述本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育與藝術(shù)都具有社會(huì)性奧林匹克精神在藝術(shù)中有哪些體現(xiàn)？本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育與藝術(shù)都具有社會(huì)性以“為國爭光、無私奉獻(xiàn)、科學(xué)求實(shí)、遵紀(jì)守法、團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏”為主要內(nèi)容的中華體育精神成為激勵(lì)一代又一代運(yùn)動(dòng)員在賽場上拼搏，帶動(dòng)更多人愛國愛黨、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的精神動(dòng)力。藝術(shù)作為一種審美性的社會(huì)意識(shí)形態(tài)，主要滿足人們多方面的審美需要，其通過多種多樣的藝術(shù)作品，為人們提供了豐富的精神食糧，在潛移默化中影響著人們的思想觀念和行為方式。一方面另一方面體育與藝術(shù)都起源于人類的生產(chǎn)實(shí)踐活動(dòng)，并與人類的社會(huì)活動(dòng)緊密聯(lián)系，具有強(qiáng)烈的社會(huì)性。這種社會(huì)性具體表現(xiàn)在人們的精神領(lǐng)域。雖然體育側(cè)重于身體活動(dòng)，藝術(shù)側(cè)重于審美創(chuàng)造活動(dòng)，但是兩者都在人類精神領(lǐng)域中發(fā)揮著重要作用。本課件是可編輯的正常PPT課件二、體育與藝術(shù)都具有教育功能重在育人身體，促進(jìn)人們的身心健康，并與德育、智育、美育、勞育相配合，構(gòu)成整個(gè)教育的主要內(nèi)容。體育藝術(shù)重在育人意識(shí)，提升人們的審美水平與藝術(shù)修養(yǎng)，是實(shí)施美育的主要途徑。本課件是可編輯的正常PPT課件課堂檢測1、體育側(cè)重于身體活動(dòng)，藝術(shù)側(cè)重于審美創(chuàng)造活動(dòng)，兩者在人類精神領(lǐng)域中沒有交集。（）2、中華體育精神的主要內(nèi)容包括：為國爭光、無私奉獻(xiàn)、科學(xué)求實(shí)、遵紀(jì)守法、團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏。（）3、體育與藝術(shù)都具有哪種功能？（）A．實(shí)用功能B．娛樂功能C．經(jīng)濟(jì)功能D．教育功能D×√本課件是可編輯的正常PPT課件課堂小結(jié)本課件是可編輯的正常PPT課件第二節(jié)藝術(shù)體育項(xiàng)目本課件是可編輯的正常PPT課件藝術(shù)體育項(xiàng)目定義：藝術(shù)體育是指將體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容與藝術(shù)的表現(xiàn)手法相結(jié)合的一種運(yùn)動(dòng)形式，其通過融入音樂、舞蹈、服裝等藝術(shù)元素，展現(xiàn)出體育運(yùn)動(dòng)的韻律、力量和美感。要求：藝術(shù)體育項(xiàng)目不僅要求運(yùn)動(dòng)員具備高超的運(yùn)動(dòng)技能，還要求運(yùn)動(dòng)員在表演中恰當(dāng)?shù)厝谌胨囆g(shù)元素，創(chuàng)造出既具有競技性又富有觀賞性的藝術(shù)作品。常見的藝術(shù)體育項(xiàng)目花樣游泳花樣滑冰藝術(shù)體操本課件是可編輯的正常PPT課件一、花樣游泳別稱：“水上芭蕾”“同步游泳”定義：集音樂、舞蹈、體操和游泳于一體的一項(xiàng)體育項(xiàng)目。該項(xiàng)目在1984年第二十三屆奧運(yùn)會(huì)上被列為正式比賽項(xiàng)目。2024年第三十三屆奧運(yùn)會(huì)，花樣游泳男子團(tuán)體賽將實(shí)現(xiàn)奧運(yùn)會(huì)賽場首秀。本課件是可編輯的正常PPT課件一、花樣游泳奧運(yùn)會(huì)花樣游泳比賽雙人賽團(tuán)體賽自由自選技術(shù)自選自由自選技術(shù)自選自由自選形式：運(yùn)動(dòng)員們可以根據(jù)自己的創(chuàng)意和所選擇的音樂，自由編排動(dòng)作和隊(duì)形技術(shù)自選形式：要求運(yùn)動(dòng)員們按照規(guī)定的動(dòng)作序列進(jìn)行表演，展現(xiàn)出高度的同步性和技術(shù)水平裁判組會(huì)從動(dòng)作完成度、動(dòng)作同步性、動(dòng)作難度、音樂的運(yùn)用以及舞蹈編排等多個(gè)方面進(jìn)行綜合評(píng)估，以確定各參賽團(tuán)隊(duì)最終的得分與排名。本課件是可編輯的正常PPT課件一、花樣游泳花樣游泳運(yùn)動(dòng)員在比賽中需要展現(xiàn)出卓越的身體素質(zhì)，包括但不限于力量、速度、耐力、靈敏性和柔韌性，以確保能夠精準(zhǔn)地完成包括各種翻滾、旋轉(zhuǎn)、隊(duì)形變換以及舞蹈造型在內(nèi)的一系列高難度動(dòng)作，同時(shí)要與音樂節(jié)奏完美契合，通過流暢而富有藝術(shù)感染力的表演，向觀眾傳達(dá)情感。本課件是可編輯的正常PPT課件二、花樣滑冰花樣滑冰作為一項(xiàng)冰上運(yùn)動(dòng)，融合了藝術(shù)性與競技性，并通過精心編排的動(dòng)作和音樂的配合，展現(xiàn)出獨(dú)特的冰上美學(xué)。該項(xiàng)目在1924年第一屆冬奧會(huì)上被列為正式比賽項(xiàng)目。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：基于動(dòng)作的準(zhǔn)確性、技術(shù)難度、藝術(shù)表現(xiàn)和整體印象冬奧會(huì)花樣滑冰比賽男子單人滑女子單人滑雙人滑冰上舞蹈團(tuán)體賽側(cè)重于展現(xiàn)個(gè)人技術(shù)和藝術(shù)美感強(qiáng)調(diào)協(xié)同配合和默契注重情感表達(dá)本課件是可編輯的正常PPT課件二、花樣滑冰花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員需要具備出色的力量、柔韌性、平衡感、節(jié)奏感以及較高的藝術(shù)修養(yǎng)，以便在比賽中能夠?qū)⒈霞记蓜?dòng)作（如跳躍、旋轉(zhuǎn)等）、多變舞姿、滑行步法與音樂旋律融合起來。本課件是可編輯的正常PPT課件三、藝術(shù)體操別稱：“韻律體操”。定義：一項(xiàng)高度融合舞蹈與體操元素的綜合性體育運(yùn)動(dòng)。分類：個(gè)人比賽集體比賽在1984年第二十三屆奧運(yùn)會(huì)上被列為正式比賽項(xiàng)目在1996年第二十六屆奧運(yùn)會(huì)上被列為正式比賽項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)形式：藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員需要使用多樣化的器械，如球、棒、圈和帶，完成跳躍、舞蹈、拋接、平衡等技術(shù)動(dòng)作。特點(diǎn)：不僅考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的力量、速度、耐力和靈活性，而且還要求運(yùn)動(dòng)員在音樂伴奏下，通過精準(zhǔn)的節(jié)奏把握和流暢的動(dòng)作過渡，呈現(xiàn)出富有藝術(shù)感染力和審美價(jià)值的表演。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：涵蓋了動(dòng)作的難度、執(zhí)行的準(zhǔn)確性、藝術(shù)的表達(dá)力和整體的表演效果，旨在全面評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員在技術(shù)與藝術(shù)雙重領(lǐng)域的綜合能力。本課件是可編輯的正常PPT課件課堂檢測1、花樣游泳又稱_____________________，是集音樂、舞蹈、體操和游泳于一體的一項(xiàng)體育項(xiàng)目。2、花樣滑冰的冰上技巧動(dòng)作包括跳躍、旋轉(zhuǎn)等。（）3、藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員需要使用多樣化的器械，如_______、_______、_______和_______。“水上芭蕾”“同步游泳”√球棒圈帶本課件是可編輯的正常PPT課件課堂小結(jié)本課件是可編輯的正常PPT課件第三節(jié)體育藝術(shù)形式本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育文學(xué)體育文學(xué)是隨著體育與文學(xué)的交織發(fā)展而誕生的獨(dú)特領(lǐng)域，涵蓋了以體育運(yùn)動(dòng)為主題的各類文學(xué)創(chuàng)作，如詩歌、散文、小說等。古希臘史詩《伊利昂紀(jì)》中就有關(guān)于賽跑、擲鐵餅等的描寫元末明初的長篇小說《水滸傳》中就有關(guān)于宋代蹴鞠、相撲等的描寫奧地利作家斯蒂芬?茨威格在其小說《象棋的故事》中，對(duì)國際象棋大加贊美，展現(xiàn)了這項(xiàng)智力運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力中國作家史鐵生在其小說《足球》中，通過描述兩位殘障青年前往體育場觀看足球比賽途中的對(duì)話，巧妙地將足球知識(shí)與人生哲理相結(jié)合，給人以深刻的啟示本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育文學(xué)隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，體育網(wǎng)絡(luò)文學(xué)應(yīng)運(yùn)而生，其是在互聯(lián)網(wǎng)上發(fā)表和傳播的一種新型文學(xué)形式。特點(diǎn)：內(nèi)容豐富、題材多元、傳播廣泛。作用：它們不僅記錄了當(dāng)下體育界的熱點(diǎn)事件和具有代表性的人物故事，還探討了體育與社會(huì)、文化、科技等方面的關(guān)系，為讀者提供了全新的視角和思考空間。本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育文學(xué)它們都以各自獨(dú)特的方式，將體育運(yùn)動(dòng)中的輝煌瞬間定格為永恒，同時(shí)弘揚(yáng)和傳播體育文化和體育精神。它們給予人們力量，激發(fā)人們對(duì)生活的熱愛和追求，是人類精神文化寶庫中不可或缺的一部分。傳統(tǒng)體育文學(xué)體育網(wǎng)絡(luò)文學(xué)本課件是可編輯的正常PPT課件二、體育電影根據(jù)《電影藝術(shù)詞典》中的解釋，體育電影是指通過電影藝術(shù)手段，展現(xiàn)與體育相關(guān)的社會(huì)生活片段，其中人物設(shè)定與情節(jié)發(fā)展都與體育緊密相連的一種電影類型。本課件是可編輯的正常PPT課件二、體育電影體育電影按照拍攝手法和拍攝內(nèi)容的不同體育故事電影體育記錄電影體育科教電影定義：通過改編的故事情節(jié)，將體育精神融入某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中，從而展現(xiàn)體育文化魅力的一類電影。定義：通過真實(shí)記錄的方式，展現(xiàn)體育活動(dòng)、體育事件或體育人物的精彩歷程的一類電影。定義：以體育專業(yè)知識(shí)為主要內(nèi)容，旨在普及體育知識(shí)、弘揚(yáng)體育精神的一類電影。本課件是可編輯的正常PPT課件《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》作為中華人民共和國成立后的杰出體育音樂代表作品，其采用了進(jìn)行曲形式，廣泛應(yīng)用于各類體育賽事的運(yùn)動(dòng)員入場、頒獎(jiǎng)儀式及其他體育相關(guān)活動(dòng)，是體育領(lǐng)域中不可或缺的經(jīng)典音樂。三、體育音樂音樂作為表演藝術(shù)的重要組成部分，在體育領(lǐng)域的應(yīng)用日益廣泛，不僅豐富了體育活動(dòng)的內(nèi)涵，也提升了觀眾的觀賞體驗(yàn)。涵蓋了所有與體育相關(guān)的音樂藝術(shù)表現(xiàn)形式，它是音樂社會(huì)功能拓展的全新領(lǐng)域，既包括那些激勵(lì)人心的進(jìn)行曲，也包括那些能夠激發(fā)運(yùn)動(dòng)員比賽斗志的動(dòng)感音樂。廣義舉例本課件是可編輯的正常PPT課件三、體育音樂器樂作品聲樂作品它們通過旋律和節(jié)奏的巧妙搭配，將體育的激情與活力展現(xiàn)得淋漓盡致。特指那些專門為了詮釋體育精神、傳承體育文化而創(chuàng)作的音樂作品。狹義請(qǐng)列舉一些你所知道的體育音樂，并說說這些音樂作品是如何體現(xiàn)體育精神的。本課件是可編輯的正常PPT課件四、體育攝影體育攝影作為攝影藝術(shù)的一個(gè)分支，不僅是記錄體育運(yùn)動(dòng)的手段，也是一種藝術(shù)表達(dá)形式。攝影內(nèi)容：攝影師通過鏡頭，記錄運(yùn)動(dòng)員在體育比賽中的精彩瞬間，包括他們的技術(shù)動(dòng)作、競技狀態(tài)以及精神面貌。攝影目的：向人們傳遞運(yùn)動(dòng)的激情和運(yùn)動(dòng)員的奮斗精神。攝影師的要求：具備快速反應(yīng)的能力，以及對(duì)光線和構(gòu)圖的敏銳把握能力，以便在瞬息萬變的運(yùn)動(dòng)場景中，捕捉那些值得銘記的瞬間。本課件是可編輯的正常PPT課件四、體育攝影隨著科技的進(jìn)步，體育攝影的技術(shù)也在不斷發(fā)展。此外，無人機(jī)攝影等新興技術(shù)的應(yīng)用，為體育攝影帶來了全新的視角和可能性。高速攝影技術(shù)使攝影師能夠捕捉到極快的動(dòng)作；先進(jìn)的圖像處理軟件可以幫助攝影師調(diào)整照片的色彩和對(duì)比度，使得作品更加生動(dòng)。舉例本課件是可編輯的正常PPT課件五、體育雕塑與建筑《擲鐵餅者》《奧林匹克運(yùn)動(dòng)雕塑》體育雕塑作為一種獨(dú)特的藝術(shù)表達(dá)方式，在塑造體育形象方面發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。它以直觀、生動(dòng)的形象，成為紀(jì)念體育運(yùn)動(dòng)成就和彰顯體育精神內(nèi)涵的重要載體。這些雕塑作品都承載著深刻的體育文化記憶本課件是可編輯的正常PPT課件五、體育雕塑與建筑體育建筑與體育運(yùn)動(dòng)的關(guān)系同樣緊密，它們不僅是體育功能的實(shí)現(xiàn)者，也是城市文化和藝術(shù)的重要體現(xiàn)。體育建筑的構(gòu)成：比賽場地、運(yùn)動(dòng)員用房和管理用房。體育建筑的功能：體育教育、競技運(yùn)動(dòng)、健身娛樂。如今，體育建筑不再局限于實(shí)用性，而是追求美學(xué)與實(shí)用的完美結(jié)合。我國的國家體育場“鳥巢”和國家游泳中心“水立方”，氣勢宏偉又不失簡潔典雅；造型獨(dú)特，蘊(yùn)含深刻意義；功能齊備，盡顯人文關(guān)懷。無論是作為觀賞的對(duì)象，還是作為比賽場館，“鳥巢”和“水立方”都具有很高的藝術(shù)價(jià)值與實(shí)用價(jià)值。舉例本課件是可編輯的正常PPT課件課堂檢測1、以下哪部電影不屬于體育故事電影？（）A．《攀登者》B．《永恒之火》C．《女籃5號(hào)》D．《奪冠》2、請(qǐng)簡述體育文學(xué)的意義。3、請(qǐng)簡述體育攝影的特點(diǎn)。B本課件是可編輯的正常PPT課件課堂小結(jié)本課件是可編輯的正常PPT課件謝謝觀看大學(xué)體育理論與實(shí)踐教程體育欣賞第三章本課件是可編輯的正常PPT課件學(xué)習(xí)目標(biāo)了解體育欣賞的特征和意義。熟悉體育美學(xué)欣賞的內(nèi)容。熟悉體育比賽欣賞的內(nèi)容。素養(yǎng)目標(biāo)提升體育審美素養(yǎng)。能夠在體育運(yùn)動(dòng)中感知美、發(fā)現(xiàn)美、欣賞美和表達(dá)美。本課件是可編輯的正常PPT課件章節(jié)導(dǎo)航01體育欣賞概述02體育美學(xué)欣賞03體育比賽欣賞本課件是可編輯的正常PPT課件第一節(jié)體育欣賞概述本課件是可編輯的正常PPT課件體育欣賞概述定義：個(gè)體通過觀察體育活動(dòng)或體育藝術(shù)表現(xiàn)形式，對(duì)體育文化進(jìn)行感知、體驗(yàn)和評(píng)價(jià)的過程。內(nèi)容：不僅包括對(duì)體育技能和運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)的直觀欣賞，還涉及對(duì)體育精神、價(jià)值觀念及相關(guān)文化背景的理解和感悟。目的：作為一種特殊的審美活動(dòng)，旨在激發(fā)人們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，提升個(gè)人的體育文化素養(yǎng)，促進(jìn)個(gè)人的全面發(fā)展。本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育欣賞的特征需要一定的體育知識(shí)作為基礎(chǔ)，包括體育比賽的規(guī)則、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、歷史背景等。了解體育知識(shí)不僅可以幫助人們更好地理解體育比賽，增加欣賞的深度，還可以提升人們對(duì)體育文化的認(rèn)知。體育活動(dòng)常常蘊(yùn)含著豐富的文化內(nèi)涵，例如，中國的武術(shù)、龍舟、舞龍舞獅等，都蘊(yùn)含著深厚的中華傳統(tǒng)文化底蘊(yùn)。體育欣賞是一種文化體驗(yàn)，通過體育欣賞，人們可以了解不同地區(qū)、不同民族的體育文化特色，從而促進(jìn)體育文化的交流與傳播。（一）知識(shí)性（二）文化性（三）多樣性（四）教育性本課件是可編輯的正常PPT課件主要體現(xiàn)在欣賞方式和欣賞內(nèi)容的多樣性上。欣賞方式：現(xiàn)場觀看比賽、觀看電視轉(zhuǎn)播、瀏覽體育新聞、欣賞體育藝術(shù)作品等；欣賞內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)配合和拼搏精神等。人們可以根據(jù)個(gè)人喜好選擇不同的體育欣賞方式和內(nèi)容，從而獲得不同的體驗(yàn)。一、體育欣賞的特征體現(xiàn)在其對(duì)人們價(jià)值觀的塑造、道德品質(zhì)的提升，以及身心健康的促進(jìn)等方面。體育欣賞的教育功能：樹立團(tuán)隊(duì)合作、公平競爭等價(jià)值觀；培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度和良好的行為習(xí)慣；樹立正確的審美觀，培養(yǎng)鑒賞能力；激發(fā)人們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促使他們積極參與體育鍛煉，提高身體素質(zhì)和健康水平。（一）知識(shí)性（二）文化性（三）多樣性（四）教育性本課件是可編輯的正常PPT課件可以豐富人們的業(yè)余文化生活，使人們放松身心、釋放壓力、開闊視野。既能滿足自身的精神需要，獲得審美享受，又能陶冶情操，保持積極樂觀的心態(tài)。二、體育欣賞的意義（一）豐富生活，陶冶情操人們能夠受到體育精神的感染，進(jìn)而產(chǎn)生強(qiáng)烈的民族榮譽(yù)感與自豪感，從而振奮人們的民族精神，激發(fā)人們的愛國熱情。（二）振奮精神，激發(fā)熱情不僅可以深化人們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)，激發(fā)人們參加體育運(yùn)動(dòng)的興趣，強(qiáng)化人們的健康觀念；還可以加深人們對(duì)真、善、美的理解，提高其審美能力與欣賞能力，進(jìn)而全面提升人們的素質(zhì)。（三）深化認(rèn)識(shí)，提升素質(zhì)體育欣賞本課件是可編輯的正常PPT課件課堂檢測1、簡述體育欣賞的教育性體現(xiàn)在哪些方面？

2、體育欣賞的意義不包括哪一項(xiàng)？（）A．豐富生活，陶冶情操B．振奮精神，激發(fā)熱情C．增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉身體D．深化認(rèn)識(shí)，提升素質(zhì)C本課件是可編輯的正常PPT課件課堂小結(jié)本課件是可編輯的正常PPT課件第二節(jié)體育美學(xué)欣賞本課件是可編輯的正常PPT課件體育美學(xué)欣賞定義：體育美學(xué)是研究體育運(yùn)動(dòng)中美的現(xiàn)象、規(guī)律及其審美價(jià)值的科學(xué)。內(nèi)容：涉及對(duì)體育動(dòng)作、比賽形式、運(yùn)動(dòng)員形象以及體育精神等方面的審美評(píng)價(jià)和理論探討。目的：旨在揭示體育運(yùn)動(dòng)中美的本質(zhì)和內(nèi)涵，提升人們對(duì)體育的審美體驗(yàn)和文化理解。體育美學(xué)欣賞動(dòng)作美欣賞形式美欣賞身體美欣賞本課件是可編輯的正常PPT課件一、動(dòng)作美欣賞定義：運(yùn)動(dòng)員的身體在體育運(yùn)動(dòng)中所呈現(xiàn)出來的動(dòng)態(tài)美。體現(xiàn)方式：運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作的流暢性、協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感，以及力量與美感的完美融合。作用：這種美不僅能夠展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的高超技藝和良好的身體素質(zhì)，還能夠激發(fā)觀眾的審美愉悅。在體育動(dòng)作中，如何平衡力量和美感？請(qǐng)討論一兩個(gè)體育項(xiàng)目，說明運(yùn)動(dòng)員是如何做到這一點(diǎn)的。本課件是可編輯的正常PPT課件一、動(dòng)作美欣賞藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員通過展示融合舞蹈元素的體操技術(shù)動(dòng)作，展現(xiàn)出動(dòng)作的節(jié)奏感；花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員通過在冰面上做旋轉(zhuǎn)、跳躍等高難度動(dòng)作，展現(xiàn)出動(dòng)作的美感和流暢性；武術(shù)運(yùn)動(dòng)員通過有力的身體動(dòng)作和靈活的呼吸技巧，展現(xiàn)出動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。舉例本課件是可編輯的正常PPT課件二、形式美欣賞定義：運(yùn)動(dòng)員在體育運(yùn)動(dòng)中所展現(xiàn)出來的外在形式和內(nèi)在韻律的完美結(jié)合。內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)員身體的協(xié)調(diào)性、動(dòng)作的流暢性與節(jié)奏感，以及表演的整齊性和藝術(shù)性等多個(gè)方面。體現(xiàn)方式：這種美不僅體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員的外在表現(xiàn)，如動(dòng)作的優(yōu)美和隊(duì)形的展現(xiàn)，還包括運(yùn)動(dòng)員內(nèi)在的精神風(fēng)貌，如堅(jiān)韌不拔和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。本課件是可編輯的正常PPT課件三、身體美欣賞定義：運(yùn)動(dòng)員的身體在體育運(yùn)動(dòng)中所呈現(xiàn)出來的靜態(tài)美，它是一種人體在良好的生理與心理狀態(tài)下所展示出來的健康之美。內(nèi)容：強(qiáng)壯的體格、勻稱的體態(tài)、健美的體形、優(yōu)雅的風(fēng)度及良好的身體素質(zhì)等。表現(xiàn)形式：體操運(yùn)動(dòng)員優(yōu)美的身姿舉重運(yùn)動(dòng)員健美的肌肉籃球運(yùn)動(dòng)員高大的身材長跑運(yùn)動(dòng)員持久的耐力本課件是可編輯的正常PPT課件課堂檢測1、以下哪一項(xiàng)不屬于動(dòng)作美欣賞？（）A．流暢性B．協(xié)調(diào)性C．節(jié)奏感D．強(qiáng)壯的體格2、以下哪一項(xiàng)不屬于形式美欣賞？（）A．動(dòng)作的流暢性與節(jié)奏感B．表演的整齊性和藝術(shù)性C．運(yùn)動(dòng)員內(nèi)在的精神風(fēng)貌D．運(yùn)動(dòng)員的身高體重DD本課件是可編輯的正常PPT課件課堂小結(jié)本課件是可編輯的正常PPT課件第三節(jié)體育比賽欣賞本課件是可編輯的正常PPT課件一、比賽技術(shù)欣賞

（一）欣賞直接對(duì)抗性比賽項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：裁判員會(huì)依據(jù)比賽規(guī)則中的加分與減分標(biāo)準(zhǔn)，去判斷運(yùn)動(dòng)員的得分與失分，進(jìn)而判定比賽的勝負(fù)。欣賞要點(diǎn)：觀眾可以著重欣賞比賽過程中運(yùn)動(dòng)員個(gè)人技術(shù)的運(yùn)用、參賽隊(duì)伍整體戰(zhàn)術(shù)的配合，以及運(yùn)動(dòng)員所表現(xiàn)出來的奮勇拼搏、公平競爭和積極進(jìn)取的精神。直接對(duì)抗性比賽項(xiàng)目籃球排球足球網(wǎng)球羽毛球乒乓球拳擊摔跤擊劍本課件是可編輯的正常PPT課件一、比賽技術(shù)欣賞

（二）欣賞對(duì)比性比賽項(xiàng)目你知道什么是對(duì)比性比賽嗎？本課件是可編輯的正常PPT課件一、比賽技術(shù)欣賞

（二）欣賞對(duì)比性比賽項(xiàng)目對(duì)比性比賽項(xiàng)目體操跳水花樣游泳花樣滑冰評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：裁判員會(huì)按照動(dòng)作的藝術(shù)性、完成度和難度等多個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行評(píng)判。項(xiàng)目側(cè)重點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作的技巧性、美觀性和藝術(shù)性。欣賞要點(diǎn)：觀眾可以著重欣賞運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作的完成情況，以及其動(dòng)作所表現(xiàn)出來的美感和韻律等。本課件是可編輯的正常PPT課件一、比賽技術(shù)欣賞

（三）欣賞記錄性比賽項(xiàng)目記錄性比賽項(xiàng)目田徑游泳舉重射箭射擊劃船賽艇評(píng)定依據(jù)：裁判員以時(shí)間、距離、重量和命中率等具體指標(biāo)作為評(píng)定運(yùn)動(dòng)員成績與名次的依據(jù)。欣賞要點(diǎn)：觀眾可以著重欣賞比賽過程中運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)和動(dòng)作技巧，以及運(yùn)動(dòng)員所表現(xiàn)出來的堅(jiān)持不懈、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。本課件是可編輯的正常PPT課件二、比賽戰(zhàn)術(shù)欣賞在各類體育比賽中，運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)確嫻熟的技術(shù)動(dòng)作、參賽隊(duì)員之間靈活默契的戰(zhàn)術(shù)配合以及運(yùn)動(dòng)員高水平的臨場發(fā)揮，不僅使體育比賽精彩紛呈、懸念迭起，還使觀眾心情愉悅、享受其中。就足球比賽來說，從陣形安排到戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻，從整體配合到個(gè)人發(fā)揮，無不展現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員的智慧與力量，運(yùn)動(dòng)員的攻守對(duì)抗、搶斷切傳、突破射門等，使場上的比賽形勢千變?nèi)f化、扣人心弦。本課件是可編輯的正常PPT課件三、體育精神欣賞體育精神是體育理想、體育信念及體育道德等的標(biāo)志，也是體育的支柱與靈魂。體育精神包括：勇于競爭的精神自我超越的精神團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神堅(jiān)持不懈的精神在里約奧運(yùn)會(huì)女排決賽中，中國女排隊(duì)員們克服傷痛、團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于競爭，在先失一局的情況下連扳三局，最終以3∶1戰(zhàn)勝了塞爾維亞女排，時(shí)隔12年再次獲得奧運(yùn)會(huì)冠軍。女排隊(duì)員們頑強(qiáng)拼搏的體育精神感染了每一位觀看比賽的觀眾。舉例本課件是可編輯的正常PPT課件課堂檢測1、以下哪一項(xiàng)不屬于直接對(duì)抗性比賽項(xiàng)目？（）A．籃球B．體操C．足球D．拳擊2、請(qǐng)舉例說明比賽戰(zhàn)術(shù)欣賞的內(nèi)容。3、請(qǐng)舉例說明體育精神欣賞的內(nèi)容。B本課件是可編輯的正常PPT課件課堂小結(jié)本課件是可編輯的正常PPT課件謝謝觀看大學(xué)體育理論與實(shí)踐教程科學(xué)體育鍛煉第四章本課件是可編輯的正常PPT課件學(xué)習(xí)目標(biāo)熟悉體育鍛煉對(duì)健康的影響。掌握運(yùn)動(dòng)中常見的生理反應(yīng)及其處理方法。掌握運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理方法。掌握運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)場急救方法。素養(yǎng)目標(biāo)自發(fā)堅(jiān)持體育鍛煉，樹立終身健身觀念。培養(yǎng)助人意識(shí)，能夠積極、主動(dòng)地幫助他人。本課件是可編輯的正常PPT課件章節(jié)導(dǎo)航01體育鍛煉對(duì)健康的影響02運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)及其處理03運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理本課件是可編輯的正常PPT課件第一節(jié)體育鍛煉對(duì)健康的影響本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育鍛煉對(duì)身體健康的影響分析體育鍛煉對(duì)身體健康的好處，思考如何將體育鍛煉融入日常生活中。本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育鍛煉對(duì)身體健康的影響（一）體育鍛煉對(duì)身體發(fā)育的影響人體生長發(fā)育的重要時(shí)期，也是為人的體形、體力和健康奠定基礎(chǔ)的關(guān)鍵時(shí)期。這一時(shí)期，后天因素對(duì)人體的影響比任何時(shí)期都大。實(shí)踐證明，人在青少年時(shí)期經(jīng)常參加體育鍛煉，對(duì)身高、體重、身體功能發(fā)育的促進(jìn)作用更為明顯。兒童時(shí)期青少年時(shí)期中老年時(shí)期人的生命的三個(gè)時(shí)期本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育鍛煉對(duì)身體健康的影響（二）體育鍛煉對(duì)人體各個(gè)系統(tǒng)的影響神經(jīng)系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)循環(huán)系統(tǒng)消化系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)......體育鍛煉可以對(duì)人體各個(gè)系統(tǒng)產(chǎn)生積極的影響，從而促進(jìn)機(jī)體全面發(fā)展。本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育鍛煉對(duì)身體健康的影響（二）體育鍛煉對(duì)人體各個(gè)系統(tǒng)的影響

1．體育鍛煉對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響神經(jīng)系統(tǒng)由中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成。人的所有活動(dòng)都是反射活動(dòng)，即由感覺器官將體內(nèi)、體外的刺激傳送到大腦，大腦經(jīng)過分析給出相應(yīng)的反應(yīng)指令，再由周圍神經(jīng)將反應(yīng)指令傳達(dá)給各個(gè)系統(tǒng)去執(zhí)行。當(dāng)人體發(fā)育進(jìn)入成熟階段時(shí)，人腦容量就不再增加，但大腦皮層的結(jié)構(gòu)和功能仍在發(fā)展，因此，體育鍛煉仍會(huì)對(duì)大腦功能有改善作用。提高人體對(duì)刺激的反應(yīng)速度體育鍛煉的項(xiàng)目種類和技術(shù)動(dòng)作繁多，對(duì)抗性和技術(shù)性越強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，越能有效地強(qiáng)化神經(jīng)元的生理功能，使神經(jīng)元的興奮強(qiáng)度和反應(yīng)速度都得到提高。本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育鍛煉對(duì)身體健康的影響（二）體育鍛煉對(duì)人體各個(gè)系統(tǒng)的影響

1．體育鍛煉對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響第一，運(yùn)動(dòng)使心臟供血能力提高，進(jìn)而增加腦細(xì)胞的供血量，從而使得腦細(xì)胞的活躍性增強(qiáng)。第二，大腦在長時(shí)間思考和學(xué)習(xí)之后，其相關(guān)的神經(jīng)元會(huì)產(chǎn)生疲勞，進(jìn)而由興奮轉(zhuǎn)為抑制。人在此時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，可以使運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元群變得興奮，而其他神經(jīng)元群就可以得到休息，從而有助于提高大腦的工作效率。增強(qiáng)人的記憶力，提高大腦的工作效率幫助改善神經(jīng)衰弱人經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，可以使大腦皮質(zhì)興奮增強(qiáng)、抑制加深，并且使興奮和抑制過程都更加集中，進(jìn)而使大腦的興奮與抑制過程保持平衡。本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育鍛煉對(duì)身體健康的影響（二）體育鍛煉對(duì)人體各個(gè)系統(tǒng)的影響

2．體育鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響安靜狀態(tài)呼吸系統(tǒng)工作量小長期可能導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)功能下降體育鍛煉呼吸頻率增加增加肺活量，使呼吸肌更加發(fā)達(dá)、有力，提高呼吸系統(tǒng)功能呼吸系統(tǒng)包括鼻、咽、喉、氣管、支氣管、肺等器官。其中，肺是氣體交換的場所，其他器官是氣體交換的通道。本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育鍛煉對(duì)身體健康的影響（二）體育鍛煉對(duì)人體各個(gè)系統(tǒng)的影響

3．體育鍛煉對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的影響循環(huán)系統(tǒng)包括心臟、動(dòng)脈、毛細(xì)血管、靜脈、淋巴管等，具有輸送激素、調(diào)節(jié)體溫等功能。人體通過血液循環(huán)獲得氧氣與營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)排出二氧化碳與其他代謝廢物。使心臟功能增強(qiáng)進(jìn)行體育鍛煉血液循環(huán)加速使心肌得到更多的營養(yǎng)物質(zhì)，心壁增厚，心臟容量增加，使心臟搏動(dòng)更加有力一般來說，長期運(yùn)動(dòng)的人在平靜狀態(tài)下的心率要比普通人每分鐘減少20次左右。本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育鍛煉對(duì)身體健康的影響（二）體育鍛煉對(duì)人體各個(gè)系統(tǒng)的影響

3．體育鍛煉對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的影響使血紅蛋白增多，血管功能變強(qiáng)進(jìn)行體育鍛煉血液循環(huán)加快血管經(jīng)常收縮或擴(kuò)張使得血管壁彈性增強(qiáng)、血管表面積增大，從而使血管對(duì)血液的運(yùn)輸功能增強(qiáng)血流量變大，血管收縮和擴(kuò)張頻率增加經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉使人體代謝和耐缺氧的能力增強(qiáng)，從而改善人體循環(huán)系統(tǒng)的功能血液中的白細(xì)胞、紅細(xì)胞及血紅蛋白含量增多本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育鍛煉對(duì)身體健康的影響（二）體育鍛煉對(duì)人體各個(gè)系統(tǒng)的影響

4．體育鍛煉對(duì)消化系統(tǒng)的影響消化系統(tǒng)由口腔、咽、食管、胃、胰腺、肝臟、腸道和肛門等組成。促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收增進(jìn)肝臟健康經(jīng)常參加體育鍛煉能使消化腺分泌的消化液增多；腹部運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)消化道的蠕動(dòng)，改善胃和腸道的血液循環(huán)，最終使食物的消化和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收更加充分和順利。體育鍛煉會(huì)使體內(nèi)糖分的消耗增加，促使肝臟將儲(chǔ)備的糖原及時(shí)向外輸送。肝臟工作量的增加使其功能得到了鍛煉和提高。本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育鍛煉對(duì)身體健康的影響（二）體育鍛煉對(duì)人體各個(gè)系統(tǒng)的影響

5．體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響骨骼關(guān)節(jié)肌肉骨骼是人體的支架，是構(gòu)成體形的基礎(chǔ)，起到保護(hù)腦、脊髓、心和肺等重要器官的作用。關(guān)節(jié)是骨與骨之間的樞紐，人體以其為支點(diǎn)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)。肌肉附著在骨骼之上，并在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下交替收縮與伸展，進(jìn)而輔助人體完成走路、跑步和跳躍等動(dòng)作。本課件是可編輯的正常PPT課件一、體育鍛煉對(duì)身體健康的影響（二）體育鍛煉對(duì)人體各個(gè)系統(tǒng)的影響

5．體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響體育運(yùn)動(dòng)是在運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)工作下完成的，運(yùn)動(dòng)也會(huì)使運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的各個(gè)部分更加堅(jiān)固、靈活且粗壯有力。體育鍛煉可以使骨骼的形態(tài)、功能發(fā)生良好變化長期的體育鍛煉會(huì)使骨骼變得粗壯、堅(jiān)固，增強(qiáng)其抗折、抗彎、抗壓縮和抗扭轉(zhuǎn)等方面的功能。體育鍛煉可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，提高關(guān)節(jié)的靈活性經(jīng)常從事體育鍛煉，能使關(guān)節(jié)囊、肌腱和韌帶增厚，關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性、靈活性和柔韌性增強(qiáng)，關(guān)節(jié)軟骨的彈性得到提高。體育鍛煉可以提高肌肉性能，增大肌肉體積肌肉在運(yùn)動(dòng)過程中工作量增大，久而久之，會(huì)使肌纖維增粗，肌肉體積增大，從而使肌肉更加結(jié)實(shí)有力。本課件是可編輯的正常PPT課件二、體育鍛煉對(duì)身體素質(zhì)的影響身體素質(zhì)包括哪些方面？力量速度耐力靈敏度柔韌性0102030405本課件是可編輯的正常PPT課件二、體育鍛煉對(duì)身體素質(zhì)的影響（一）體育鍛煉對(duì)力量素質(zhì)的影響力量是指肌肉在等長收縮（不出現(xiàn)肌肉長度縮短而只有張力增加的收縮）或向心收縮（肌肉長度縮短的收縮）狀態(tài)下克服外界阻力的能力。（1）靜力性力量定義：肌肉做等長收縮時(shí)產(chǎn)生的力量。使用情形：人在需要保持一定的姿勢或固定在一定的位置上時(shí)會(huì)用到靜力性力量。舉例：人在體操運(yùn)動(dòng)中做出支撐、平衡、垂懸和倒立動(dòng)作時(shí)，會(huì)用到靜力性力量。本課件是可編輯的正常PPT課件二、體育鍛煉對(duì)身體素質(zhì)的影響（一）體育鍛煉對(duì)力量素質(zhì)的影響力量素質(zhì)是速度、靈敏度等素質(zhì)的基礎(chǔ)，也是取得運(yùn)動(dòng)成績的關(guān)鍵。（2）動(dòng)力性力量定義：肌肉做向心收縮時(shí)產(chǎn)生的力量。作用：動(dòng)力性力量可以通過身體位移使身體或器械產(chǎn)生加速度。分類：重量性力量：側(cè)重肌肉力量速度性力量：側(cè)重爆發(fā)力舉例：舉重鍛煉舉例：人體蹬離地面跳躍或投擲器械本課件是可編輯的正常PPT課件二、體育鍛煉對(duì)身體素質(zhì)的影響（二）體育鍛煉對(duì)速度素質(zhì)的影響速度是指人體快速運(yùn)動(dòng)的能力。體育鍛煉會(huì)使人體對(duì)外界刺激的反應(yīng)速度加快，并使人體在較短的時(shí)間內(nèi)完成指定動(dòng)作或移動(dòng)指定距離。徑賽項(xiàng)目就以位移速度的快慢作為勝負(fù)的標(biāo)準(zhǔn)。速度耐力動(dòng)作速度位移速度反應(yīng)速度人體保持較長時(shí)間快速運(yùn)動(dòng)的能力完成指定動(dòng)作的快慢人體對(duì)外界刺激產(chǎn)生反應(yīng)的快慢，即從外界刺激作用到人體，再到人體對(duì)刺激做出反應(yīng)所經(jīng)歷時(shí)間的長短單位時(shí)間內(nèi)人體位移的快慢起跑時(shí)運(yùn)動(dòng)員對(duì)槍聲的反應(yīng)速度，運(yùn)動(dòng)員在球場上對(duì)戰(zhàn)術(shù)變化的反應(yīng)速度。在投擲項(xiàng)目中器械出手的速度、排球運(yùn)動(dòng)中的扣球速度等。中長跑運(yùn)動(dòng)鍛煉的就是速度耐力。速度素質(zhì)的體現(xiàn)舉例本課件是可編輯的正常PPT課件二、體育鍛煉對(duì)身體素質(zhì)的影響（三）體育鍛煉對(duì)耐力素質(zhì)的影響耐力的分類名稱有氧耐力（又稱“肌肉耐力”）無氧耐力（又稱“心血管耐力”）定義人體長時(shí)間進(jìn)行中等強(qiáng)度肌肉活動(dòng)的能力人體在較短時(shí)間內(nèi)快速運(yùn)動(dòng)的能力應(yīng)用舉例球類和中長跑項(xiàng)目短跑、短距離游泳等項(xiàng)目耐力是指人體保持長時(shí)間活動(dòng)或?qū)蛊诘哪芰Α１菊n件是可編輯的正常PPT課件二、體育鍛煉對(duì)身體素質(zhì)的影響（四）體育鍛煉對(duì)靈敏素質(zhì)的影響靈敏度是指在外界刺激突然改變的情況下，人體能迅速、準(zhǔn)確地改變身體運(yùn)動(dòng)方向和位置的能力。靈敏素質(zhì)強(qiáng)調(diào)人的反應(yīng)速度要快，要把握好空間、時(shí)間、力量和節(jié)奏，以使完成的動(dòng)作符合要求。靈敏度與哪些身體素質(zhì)有著密切聯(lián)系？本課件是可編輯的正常PPT課件二、體育鍛煉對(duì)身體素質(zhì)的影響（五）體育鍛煉對(duì)柔韌素質(zhì)的影響柔韌性是指人體各關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)中的活動(dòng)能力（幅度和范圍），以及肌肉和韌帶的伸展能力。在體操、藝術(shù)體操、武術(shù)、跳水和田徑等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，柔韌素質(zhì)是決定比賽成績的關(guān)鍵。本課件是可編輯的正常PPT課件三、體育鍛煉對(duì)心理健康的影響（一）體育鍛煉有助于發(fā)展智力后者雖然屬于非智力因素，但能對(duì)人的智力產(chǎn)生促進(jìn)作用。正常的智力是正確感知和認(rèn)識(shí)世界的前提，是心理健康的基礎(chǔ)。體育鍛煉能提高人的注意力、記憶力、反應(yīng)能力、思維能力和想象力等；體育鍛煉可以使人情緒穩(wěn)定、性格開朗。本課件是可編輯的正常PPT課件三、體育鍛煉對(duì)心理健康的影響（二）體育鍛煉有助于培養(yǎng)良好的情緒體驗(yàn)人在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中常常會(huì)產(chǎn)生緊張、壓抑、憂慮等不良情緒，而體育鍛煉能幫助其從煩惱和痛苦中走出來。體育鍛煉之所以能夠調(diào)節(jié)情緒，是因?yàn)轶w育鍛煉的參與者能體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)帶來的愉悅感。心理學(xué)家認(rèn)為，適度的體育鍛煉能夠促使人體釋放一種多肽物質(zhì)——內(nèi)啡肽，它能使人獲得愉快、興奮的情緒體驗(yàn)，減輕或消除由學(xué)習(xí)、生活、情感等各方面的挫折引起的焦慮和抑郁。因此，參加體育鍛煉，尤其是參加那些自己喜愛和擅長的體育項(xiàng)目，可以使人從中體會(huì)到樂趣，振奮精神，從而保持良好的情緒狀態(tài)。本課件是可編輯的正常PPT課件三、體育鍛煉對(duì)心理健康的影響（三）體育鍛煉有助于形成和諧的人際關(guān)系生活節(jié)奏的加快人越來越趨向自我封閉人際情感交流缺乏人際關(guān)系越來越差體育鍛煉可以打破這種封閉的狀態(tài)，讓不同年齡、不同性別和不同家庭背景的人在運(yùn)動(dòng)場上進(jìn)行平等、友好的交往，使人彼此產(chǎn)生信任感，從而有效進(jìn)行情感和信息的交流。人際關(guān)系也是社會(huì)適應(yīng)的重要內(nèi)容。人際關(guān)系是建立在交往過程中相互之間產(chǎn)生感情的基礎(chǔ)上的。本課件是可編輯的正常PPT課件三、體育鍛煉對(duì)心理健康的影響（四）體育鍛煉有助于促進(jìn)意志品質(zhì)的形成一個(gè)人的意志品質(zhì)體現(xiàn)在其果斷性、堅(jiān)韌性、自制性和獨(dú)立性等方面。意志品質(zhì)既能在克服困難的過程中表現(xiàn)出來，也能在克服困難的過程中培養(yǎng)出來。參加體育鍛煉的過程，就是不斷克服主觀和客觀上的各種障礙（如懶惰、膽怯和氣候條件不佳等）的過程，可以幫助人培養(yǎng)果斷、堅(jiān)韌等優(yōu)秀的意志品質(zhì)。本課件是可編輯的正常PPT課件課堂檢測1、青少年時(shí)期是人體生長發(fā)育的重要時(shí)期，也是為人的體形、體力和健康奠定基礎(chǔ)的關(guān)鍵時(shí)期，以下哪項(xiàng)因素對(duì)人體的影響比任何時(shí)期都大？（）A．先天因素B．后天因素C．飲食營養(yǎng)D．運(yùn)動(dòng)鍛煉2、以下哪個(gè)系統(tǒng)不是人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成部分？（）A．骨骼B．關(guān)節(jié)C．肌肉D．神經(jīng)系統(tǒng)3、力量素質(zhì)可以分為哪兩類？分別舉例說明。BD本課件是可編輯的正常PPT課件課堂小結(jié)本課件是可編輯的正常PPT課件第二節(jié)運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)及其處理本課件是可編輯的正常PPT課件運(yùn)動(dòng)會(huì)暫時(shí)打亂人體生理活動(dòng)的有序性，使人體出現(xiàn)一些生理反應(yīng)，這些反應(yīng)被稱為“運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)”。正確認(rèn)識(shí)與處理運(yùn)動(dòng)中的生理反應(yīng)，能夠避免運(yùn)動(dòng)的盲目性與隨意性。運(yùn)動(dòng)中，常見的生理反應(yīng)有哪些？本課件是可編輯的正常PPT課件一、過度疲勞多為鍛煉者片面追求運(yùn)動(dòng)成績與鍛煉效果，違反循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)原則，持續(xù)進(jìn)行大負(fù)荷的體育鍛煉；傷病后身體尚未完全康復(fù)就投入常規(guī)鍛煉，缺乏全面的身體素質(zhì)訓(xùn)練。一般表現(xiàn)：食欲減退、睡眠質(zhì)量差、精神不振；其他表現(xiàn)：頭痛、頭暈、記憶力減退或心情煩躁不安。鍛煉者的常規(guī)身體檢查結(jié)果往往無明顯異常，卻影響其日常的學(xué)習(xí)與生活。（一）原因（二）征象本課件是可編輯的正常PPT課件一、過度疲勞鍛煉者應(yīng)遵循早發(fā)現(xiàn)、早處理的原則，及時(shí)調(diào)整鍛煉計(jì)劃，降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，縮短運(yùn)動(dòng)時(shí)間，不做高難度動(dòng)作。鍛煉者還應(yīng)增加睡眠時(shí)間，加強(qiáng)營養(yǎng)，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的醫(yī)療措施等。鍛煉者應(yīng)制訂合理的鍛煉計(jì)劃，采取科學(xué)的鍛煉方法。在參加體育鍛煉的過程中，鍛煉者還應(yīng)加強(qiáng)自我監(jiān)督，注意觀察鍛煉時(shí)出現(xiàn)的不良反應(yīng)。若身體患有傷病，則要及時(shí)治療，待身體恢復(fù)后再進(jìn)行鍛煉。（三）處理（四）預(yù)防本課件是可編輯的正常PPT課件二、極點(diǎn)和第二次呼吸

（一）極點(diǎn)在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)（特別是中長跑）時(shí)，人體的能量消耗增大，下肢回流血量減少，氧債（人體在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)所需要的氧量和人體實(shí)際攝取到的氧量之差）不斷積累并達(dá)到了一定的程度。此時(shí)人體就會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、胸悶難忍、下肢沉重、動(dòng)作不協(xié)調(diào)甚至惡心的現(xiàn)象，這在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上稱為極點(diǎn)。本課件是可編輯的正常PPT課件二、極點(diǎn)和第二次呼吸

（二）第二次呼吸極點(diǎn)出現(xiàn)后，如果鍛煉者適當(dāng)?shù)販p慢運(yùn)動(dòng)速度，深呼吸，并堅(jiān)持下去，則上述生理反應(yīng)會(huì)逐漸緩解乃至消失。隨后，身體功能得到改善，氧供應(yīng)增加，運(yùn)動(dòng)能力得到提高，肢體變得協(xié)調(diào)有力，生理過程出現(xiàn)新的平衡，這在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上稱為第二次呼吸。第二次呼吸出現(xiàn)之后，人體的循環(huán)功能將穩(wěn)定在較高的水平上。本課件是可編輯的正常PPT課件二、極點(diǎn)和第二次呼吸

（三）處理與預(yù)防極點(diǎn)是長跑運(yùn)動(dòng)中常見的生理現(xiàn)象。出現(xiàn)這種現(xiàn)象時(shí)，鍛煉者無須焦慮與恐懼，只要處理得當(dāng)，并堅(jiān)持鍛煉，極點(diǎn)產(chǎn)生時(shí)的不良反應(yīng)是可以逐漸緩解的。為了緩解極點(diǎn)產(chǎn)生時(shí)的不良反應(yīng)，鍛煉者應(yīng)做到以下幾點(diǎn)準(zhǔn)備活動(dòng)要充分，以使自主神經(jīng)提前興奮；當(dāng)極點(diǎn)出現(xiàn)后，要放慢跑步速度和降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，并深呼吸；平時(shí)要注意加強(qiáng)鍛煉，提高呼吸系統(tǒng)與循環(huán)系統(tǒng)的功能。本課件是可編輯的正常PPT課件三、肌肉酸痛運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛急性肌肉酸痛慢性肌肉酸痛（又稱“延遲性肌肉酸痛”）肌肉因暫時(shí)性缺血而出現(xiàn)的酸痛癥狀，通常會(huì)伴有肌肉僵硬的現(xiàn)象。只有在做劇烈運(yùn)動(dòng)或長期活動(dòng)時(shí)才會(huì)產(chǎn)生，并隨著活動(dòng)的結(jié)束而消失。往往在運(yùn)動(dòng)結(jié)束的1～2日內(nèi)出現(xiàn)，在運(yùn)動(dòng)量較大或較長時(shí)間未鍛煉又重新開始鍛煉等情況下出現(xiàn)。本課件是可編輯的正常PPT課件三、肌肉酸痛（一）原因肌肉酸痛是由人體運(yùn)動(dòng)量大引起局部肌纖維及結(jié)締組織的細(xì)微損傷，以及部分肌纖維的痙攣所致。由于這種肌纖維的細(xì)微損傷及痙攣是局部的，所以整塊肌肉仍然能夠?qū)崿F(xiàn)運(yùn)動(dòng)功能，只是人體會(huì)感到酸痛。酸痛產(chǎn)生后，肌肉內(nèi)部的細(xì)微損傷會(huì)被逐漸修復(fù)，肌肉組織會(huì)變得更加強(qiáng)壯，此后同樣的負(fù)荷將不易再導(dǎo)致肌纖維損傷。（二）征象主要表現(xiàn)為局部肌肉酸軟且疼痛或全身乏力。日常運(yùn)動(dòng)中，你出現(xiàn)過肌肉酸痛的情況嗎？針對(duì)這種情況你是如何做的？本課件是可編輯的正常PPT課件三、肌肉酸痛熱敷作用：可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，緩解肌肉酸痛，促使肌肉恢復(fù)正常。伸展練習(xí)作用：有助于放松肌肉，緩解痙攣。練習(xí)方法：鍛煉者對(duì)肌肉進(jìn)行局部的靜力牽引練習(xí)時(shí)，可保持伸展?fàn)顟B(tài)2分鐘，然后休息1分鐘，再重復(fù)進(jìn)行。注意事項(xiàng)：做練習(xí)時(shí)不可用力過猛，以免造成肌纖維損傷。作用：有促使肌肉放松、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，有助于修復(fù)損傷與緩解痙攣。按摩（三）處理本課件是可編輯的正常PPT課件三、肌肉酸痛（四）預(yù)防（2）（1）（3）（4）鍛煉者應(yīng)根據(jù)自身的體質(zhì)狀況和身體健康狀況等科學(xué)地安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。肌肉負(fù)荷不要過重，也不宜增加過快。鍛煉者應(yīng)盡量避免長時(shí)間使用身體的同一部位，以免局部肌肉負(fù)荷過重。在做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，鍛煉者應(yīng)注意多做針對(duì)鍛煉中負(fù)荷較重的肌肉的準(zhǔn)備活動(dòng)。在做整理活動(dòng)時(shí)，除進(jìn)行一般性的放松練習(xí)之外，鍛煉者還應(yīng)著重進(jìn)行肌肉的伸展?fàn)坷毩?xí)。這有助于預(yù)防局部肌纖維痙攣，從而避免肌肉酸痛。本課件是可編輯的正常PPT課件四、肌肉痙攣俗稱：“抽筋”。定義：肌肉發(fā)生不自主的強(qiáng)直收縮所表現(xiàn)的一種癥狀。運(yùn)動(dòng)中最容易發(fā)生的肌肉痙攣：小腿肌肉痙攣、大腿肌肉痙攣、足底肌肉痙攣等，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)腹部肌肉痙攣。在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉快速、連續(xù)地收縮會(huì)導(dǎo)致肌肉收縮與放松的交替關(guān)系被破壞，這樣就容易發(fā)生肌肉痙攣。當(dāng)肌肉受到寒冷的刺激或人的精神過于緊張時(shí)，也可能會(huì)引起肌肉痙攣。（一）原因本課件是可編輯的正常PPT課件四、肌肉痙攣（三）處理一旦發(fā)生肌肉痙攣，鍛煉者應(yīng)立即對(duì)痙攣部位的肌肉進(jìn)行牽引。（二）征象肌肉痙攣時(shí)，局部肌肉會(huì)劇烈地收縮并變得堅(jiān)硬，疼痛劇烈且一時(shí)不易緩解。舉例本課件是可編輯的正常PPT課件四、肌肉痙攣（四）預(yù)防鍛煉者在運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)容易發(fā)生肌肉痙攣的部位應(yīng)當(dāng)事先進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨ΑＯ募具M(jìn)行長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意補(bǔ)充鹽分，冬季鍛煉時(shí)要注意保暖。下水游泳前應(yīng)先用冷水淋浴，游泳時(shí)不要在水中停留時(shí)間過長。疲勞與饑餓時(shí)不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。01020304本課件是可編輯的正常PPT課件五、運(yùn)動(dòng)性腹痛定義：發(fā)生在運(yùn)動(dòng)過程中和（或）運(yùn)動(dòng)之后的腹部疼痛，多見于中長跑、競走、馬拉松、公路自行車等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中。（一）原因鍛煉者在飯后即刻參加運(yùn)動(dòng)，其胃部因食物充盈發(fā)生牽扯痛或脹痛。運(yùn)動(dòng)前飲水過多或腹部受涼，引起胃腸痙攣。準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，血液不能及時(shí)回流，造成肝脾瘀血腫脹，增加肝脾被膜張力而引起疼痛。（1）（2）（3）（4）運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸紊亂，膈肌運(yùn)動(dòng)異常，引起肝脾被膜張力性疼痛。本課件是可編輯的正常PPT課件五、運(yùn)動(dòng)性腹痛（三）處理對(duì)于運(yùn)動(dòng)性腹痛，鍛煉者一般可采用減速慢跑、深呼吸、按摩疼痛部位或彎腰跑一段距離等方法處理。若疼痛沒有減輕或消失，甚至加重，則應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診治。（二）征象運(yùn)動(dòng)性腹痛的疼痛部位不固定。胃痙攣常引起上腹部疼痛；腸痙攣常引起中腹部疼痛；肝脾被膜張力性疼痛的疼痛部位為上腹部的左右兩側(cè)。本課件是可編輯的正常PPT課件五、運(yùn)動(dòng)性腹痛（四）預(yù)防合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，飯后1小時(shí)再進(jìn)行體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn)，并注意呼吸節(jié)奏。鍛煉者因慢性疾病而出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性腹痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生與體育教練的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。（1）（2）（3）本課件是可編輯的正常PPT課件六、運(yùn)動(dòng)性貧血定義：由劇烈運(yùn)動(dòng)引起的血紅蛋白含量低于正常值的現(xiàn)象。診斷標(biāo)準(zhǔn)：男性的血紅蛋白含量低于120g/L，女性的血紅蛋白含量低于110g/L。（一）原因（1）（2）（3）運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體對(duì)蛋白質(zhì)與鐵的需求會(huì)增加，而需求一旦得不到滿足，即會(huì)引起運(yùn)動(dòng)性貧血。運(yùn)動(dòng)時(shí)，脾臟釋放的溶血卵磷脂會(huì)使紅細(xì)胞的脆性增加，加之劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)血流加快，易引發(fā)紅細(xì)胞膜破裂，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性貧血。少數(shù)鍛煉者由于偏食而影響正常的營養(yǎng)攝入，或者由于長期慢性腹瀉影響營養(yǎng)的吸收，其也可能會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性貧血。本課件是可編輯的正常PPT課件運(yùn)動(dòng)性貧血發(fā)病緩慢，常見的表現(xiàn)有頭暈、惡心、氣喘、乏力，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)心悸、面色蒼白等。鍛煉者如果在運(yùn)動(dòng)中（后）出現(xiàn)頭暈、乏力、惡心等，則應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，必要時(shí)應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)經(jīng)常有頭暈現(xiàn)象，則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。為了預(yù)防運(yùn)動(dòng)性貧血，鍛煉者應(yīng)遵循適度、適量和循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行鍛煉，且應(yīng)改正偏食的習(xí)慣。鍛煉者平時(shí)可多食用富含蛋白質(zhì)與鐵的食物。六、運(yùn)動(dòng)性貧血（二）征象（三）處理（四）預(yù)防本課件是可編輯的正常PPT課件七、運(yùn)動(dòng)性昏厥定義：在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)的由大腦供血不足引發(fā)的暫時(shí)性知覺喪失的現(xiàn)象。鍛煉者在劇烈運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)，大量血液積聚在下肢，回心血量減少，腦部供血不足，易引發(fā)運(yùn)動(dòng)性昏厥。若鍛煉者在劇烈運(yùn)動(dòng)后立即靜止，則循環(huán)系統(tǒng)功能可能會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性失調(diào)現(xiàn)象，易引發(fā)運(yùn)動(dòng)性昏厥。0102（一）原因本課件是可編輯的正常PPT課件七、運(yùn)動(dòng)性昏厥全身無力，面色蒼白，手足發(fā)涼，失去意識(shí)；脈搏慢而弱，呼吸緩慢，血壓降低。一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)性昏厥，同伴應(yīng)立即扶鍛煉者平臥，使其足部略高于頭部，并進(jìn)行向心方向按摩。若鍛煉者出現(xiàn)嘔吐癥狀，則應(yīng)將其頭部偏向一側(cè)，為其清除口中的嘔吐物，以使其呼吸道保持暢通。若鍛煉者的呼吸停止，則應(yīng)立即對(duì)其進(jìn)行人工呼吸。（二）征象（三）處理輕度昏厥者可由同伴攙扶慢走，并進(jìn)行深呼吸。重度昏厥者應(yīng)立即送往醫(yī)院進(jìn)行治療。本課件是可編輯的正常PPT課件七、運(yùn)動(dòng)性昏厥（四）預(yù)防

（1）（3）（2）（4）平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。久蹲后不要突然起立。急跑后不要立即停下來。不要帶病或在饑餓的狀態(tài)下參加劇烈運(yùn)動(dòng)。本課件是可編輯的正常PPT課件八、運(yùn)動(dòng)性低血糖癥低血糖癥定義：人體的血糖濃度低于正常值時(shí)出現(xiàn)的一系列臨床表現(xiàn)。在中長跑的訓(xùn)練與比賽中，鍛煉者運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過長，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，體內(nèi)的血糖會(huì)因大量消耗而減少，所以可能會(huì)引發(fā)低血糖癥，這種低血糖癥稱為運(yùn)動(dòng)性低血糖癥。它一般發(fā)生在運(yùn)動(dòng)過程中或運(yùn)動(dòng)結(jié)束后。本課件是可編輯的正常PPT課件八、運(yùn)動(dòng)性低血糖癥（二）征象輕度低血糖者：面色蒼白、出冷汗、乏力、饑餓感強(qiáng)烈、頭暈、心慌、煩躁不安；重度低血糖者：出現(xiàn)神志模糊、言語不清、精神錯(cuò)亂等現(xiàn)象，甚至驚厥和昏迷。此時(shí)，其脈搏快而弱、呼吸短促、瞳孔擴(kuò)大，血糖降至2.8mmol/L以下。（一）原因長時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)使體內(nèi)血液中的葡萄糖大量減少，大腦皮層的葡萄糖代謝功能紊亂，以及胰島素增加所引起。運(yùn)動(dòng)前饑餓、情緒過于緊張或身患疾病。本課件是可編輯的正常PPT課件八、運(yùn)動(dòng)性低血糖癥（四）預(yù)防（三）處理鍛煉者出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性低血糖癥狀時(shí)可攝入含糖食物。如果癥狀嚴(yán)重，則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。（1）鍛煉前應(yīng)進(jìn)食，不空腹鍛煉。（2）當(dāng)自覺饑餓感明顯或出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)，應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量或停止鍛煉，并及時(shí)攝入含糖食物。如果在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)低血糖癥狀，我們應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)嗎？有哪些緊急處理措施可以采取？本課件是可編輯的正常PPT課件九、運(yùn)動(dòng)性中暑定義：在高溫環(huán)境下，人體運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的熱量超過人體能夠散發(fā)的熱量而造成人體內(nèi)過熱的狀態(tài)。易發(fā)人群：馬拉松運(yùn)動(dòng)員、鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員和群眾性體育鍛煉者。體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭、水和電解質(zhì)丟失過多所引起的。鍛煉者在高溫、高濕和通風(fēng)不良的環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉時(shí)易引發(fā)運(yùn)動(dòng)性中暑。（一）原因本課件是可編輯的正常PPT課件九、運(yùn)動(dòng)性中暑（二）征象輕度中暑者：面部潮紅、頭暈、頭痛、胸悶、皮膚灼熱、體溫升高等；重度中暑者：惡心、嘔吐、脈搏快而細(xì)弱、精神失常、虛脫抽搐、血壓下降等，甚至昏迷。本課件是可編輯的正常PPT課件九、運(yùn)動(dòng)性中暑中暑后如何快速恢復(fù)意識(shí)？本課件是可編輯的正常PPT課件九、運(yùn)動(dòng)性中暑（三）處理一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)性中暑，同伴應(yīng)迅速將鍛煉者移至通風(fēng)、陰涼處，解開其衣領(lǐng)，冷敷其額部，用溫水為其擦身，并喂其飲用含鹽的清涼飲料。輕度中暑者一般在數(shù)小時(shí)后即可恢復(fù)正常。重度中暑者應(yīng)迅速送往醫(yī)院進(jìn)行治療。本課件是可編輯的正常PPT課件九、運(yùn)動(dòng)性中暑（四）預(yù)防（1）在高溫環(huán)境中鍛煉時(shí)，應(yīng)適當(dāng)減小運(yùn)動(dòng)量，縮短運(yùn)動(dòng)時(shí)間，避免在烈日下長時(shí)間鍛煉。（2）夏天在室外鍛煉時(shí)，宜穿淺色衣服，戴遮陽帽。（3）在室內(nèi)鍛煉時(shí)，應(yīng)保證室內(nèi)通風(fēng)，空氣質(zhì)量良好。在運(yùn)動(dòng)過程中可飲用低糖、含鹽飲料。本課件是可編輯的正常PPT課件課堂檢測1、過度疲勞時(shí)，應(yīng)該繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，直到身體恢復(fù)到最佳狀態(tài)。（）2、極點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)中的一種危險(xiǎn)現(xiàn)象，出現(xiàn)時(shí)應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。（）3、肌肉酸痛是肌肉損傷的表現(xiàn)，需要立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。（）4、請(qǐng)簡述肌肉痙攣的原因和預(yù)防措施。××√本課件是可編輯的正常PPT課件課堂小結(jié)本課件是可編輯的正常PPT課件第三節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理本課件是可編輯的正常PPT課件一、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防定義：在體育運(yùn)動(dòng)中發(fā)生的身體損傷。引起原因：其多數(shù)由局部組織承受過大的運(yùn)動(dòng)應(yīng)力負(fù)荷引起，少數(shù)由意外碰撞、跌倒等引起。分類：急性損傷慢性損傷包括骨折、脫位、韌帶或肌肉斷裂等包括肌肉勞損、關(guān)節(jié)軟骨損傷、疲勞性骨折等在日常運(yùn)動(dòng)中，易出現(xiàn)哪些運(yùn)動(dòng)損傷呢？本課件是可編輯的正常PPT課件一、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防預(yù)防：（1）克服麻痹思想，增強(qiáng)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意識(shí)。（2）認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。（3）合理安排運(yùn)動(dòng)量。（4）加強(qiáng)保護(hù)。學(xué)會(huì)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的安全保護(hù)措施，掌握自我保護(hù)和相互保護(hù)的操作技巧。本課件是可編輯的正常PPT課件出血外出血?jiǎng)用}出血表現(xiàn)為血液噴射而出，血色鮮紅靜脈出血血液漫涌而出，血色暗紅毛細(xì)血管出血表現(xiàn)為血液緩慢滲出內(nèi)出血二、運(yùn)動(dòng)損傷的處理

（一）出血

運(yùn)動(dòng)損傷中較為常見的一種情況本課件是可編輯的正常PPT課件二、運(yùn)動(dòng)損傷的處理

（一）出血

成人的血液總量一般為4000～5000mL。出血量達(dá)到全身總血量的20%：人就會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、頭暈乏力、口渴等。20%出血量超過全身總血量的30%：危及生命。30%因此，對(duì)于外出血的傷者，尤其是大動(dòng)脈出血，必須立即止血；對(duì)于疑有內(nèi)臟或顱內(nèi)出血的傷者，應(yīng)盡快送醫(yī)院救治。本課件是可編輯的正常PPT課件二、運(yùn)動(dòng)損傷的處理

（一）出血

止血方法冷敷法常用于急性閉合性軟組織損傷。最簡便的冷敷法是用冷水沖洗或用冷毛巾敷于傷處。抬高患肢法適用于四肢出血。抬高患肢可以使傷處血壓降低，血流量減少，從而達(dá)到減少出血的目的。壓迫法指壓法加壓包扎法止血帶法本課件是可編輯的正常PPT課件二、運(yùn)動(dòng)損傷的處理

（一）出血

1．指壓法定義：將手指的指腹壓在出血?jiǎng)用}近心端相應(yīng)的骨面上，以阻斷血液流動(dòng)的止血方法。優(yōu)點(diǎn)：操作簡便，止血迅速。適用情況：動(dòng)脈出血，是一種臨時(shí)性止血方法。指壓法的基本原理是什么？本課件是可編輯的正常PPT課件二、運(yùn)動(dòng)損傷的處理

（一）出血

1．指壓法出血部位具體操作額部、顳部一只手扶住傷者的頭并將其固定，用另一只手的拇指在耳屏前上方一指寬處摸到顳淺動(dòng)脈搏動(dòng)后，將該動(dòng)脈壓迫在顳骨上，可止同側(cè)額部、顳部出血眼以下面部在下頜角前約1.5cm處摸到頜外動(dòng)脈搏動(dòng)后，用拇指將該動(dòng)脈壓迫在下頜骨上，可止同側(cè)眼以下面部出血肩部與上臂部在鎖骨上窩內(nèi)1/3處摸到鎖骨下動(dòng)脈搏動(dòng)后，用拇指將該血管壓迫在第一肋骨上，可止同側(cè)肩部與上臂部出血前臂與手部將傷臂稍外展、外旋，在肱二頭肌內(nèi)緣中點(diǎn)處摸到肱動(dòng)脈搏動(dòng)后，用食指、中指、無名指三指將該動(dòng)脈壓迫在肱骨上，可止同側(cè)前臂與手部出血大腿與小腿使傷者仰臥，患腿稍外展、外旋，在腹股溝中點(diǎn)稍下方摸到股動(dòng)脈搏動(dòng)后，用雙手拇指重疊（或用掌根）將該動(dòng)脈壓迫在恥骨上，可止同側(cè)大腿與小腿出血足部在踝關(guān)節(jié)背側(cè)，于脛骨遠(yuǎn)端摸到脛前動(dòng)脈搏動(dòng)后，把該動(dòng)脈壓迫在脛骨上；在內(nèi)踝后方，將脛后動(dòng)脈壓迫在脛骨上，可止足部出血身體不同部位止血的具體操作本課件是可編輯的正常PPT課件二、運(yùn)動(dòng)損傷的處理

（一）出血

2．加壓包扎法定義：先用紗布?jí)涸诔鲅课唬儆每噹Ъ訅喊闹寡椒ā＿m用情況：小動(dòng)脈、小靜脈和毛細(xì)血管的止血。本課件是可編輯的正常PPT課件二、運(yùn)動(dòng)損傷的處理

（一）出血

3．止血帶法定義：用膠管或繩子（寬布條、三角巾和毛巾均可）綁扎在傷口的近心端，以阻斷肢體血液循環(huán)的止血方法。使用止血帶前應(yīng)先將患肢抬高，以使靜脈血回流，并用敷料墊好局部后再捆扎止血帶，以摸不到止血帶遠(yuǎn)端的肢體動(dòng)脈為宜。捆扎止血帶后，每隔0.5～1小時(shí)必須放松一次，每次放松3～5分鐘，然后扎上。放松止血帶是為了防止組織長時(shí)間缺氧而壞死，放松止血帶時(shí)可暫用指壓法止血。若是肢體動(dòng)脈出血且為運(yùn)送傷者方便起見，則應(yīng)使用止血帶。若是上肢出血，則應(yīng)將止血帶捆扎在上臂的上1/3處（切忌將其捆扎在上臂中段，以避免損傷橈神經(jīng)）；若是下肢出血，則應(yīng)將止血帶捆扎在大腿中部。本課件是可編輯的正常PPT課件二、運(yùn)動(dòng)損傷的處理

（二）軟組織損傷

軟組織的定義：人體的皮膚、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊、滑膜囊、神經(jīng)和血管等。軟組織損傷的定義：軟組織在外力作用下發(fā)生功能或結(jié)構(gòu)的異常。軟組織損傷開放性損傷擦傷撕裂傷閉合性損傷挫傷肌肉拉傷哪些損傷屬于軟組織損傷？本課件是可編輯的正常PPT課件二、運(yùn)動(dòng)損傷的處理

（二）軟組織損傷

1．擦傷

皮膚因擦破而出血或有組織液滲出，有一定的傷口。對(duì)于小面積輕度擦傷且傷口干凈者，只需涂抹一些碘附（又稱“碘伏”）即可；對(duì)于大面積重度擦傷，應(yīng)先用生理鹽水清洗傷口，再涂抹碘附，覆蓋無菌紗布，最后用無菌敷料包扎。擦傷是運(yùn)動(dòng)中最常發(fā)生的一種損傷，多發(fā)生于對(duì)抗性體育項(xiàng)目中及摔倒等意外情況下。（1）主要癥狀（2）處理方法本課件是可編輯的正常PPT課件二、運(yùn)動(dòng)損傷的處理

（二）軟組織損傷

2．撕裂傷

傷口周邊不整齊，常常伴有周圍軟組織的損傷。對(duì)于輕度傷，用碘附涂抹即可；若傷口較大，則必須止血并縫合傷口，必要時(shí)注射破傷風(fēng)抗毒素，以防感染。劇烈運(yùn)動(dòng)或強(qiáng)烈撞擊會(huì)造成肌肉撕裂，常見的有眉際皮膚撕裂等。（1）主要癥狀（2）處理方法本課件是可編輯的正常PPT課件二、運(yùn)動(dòng)損傷的處理

（二）軟組織損傷

3．挫傷

定義：由鈍器造成的以皮內(nèi)、皮下及軟組織出血為主要表現(xiàn)的閉合性損傷。分類：單純性挫傷混合性挫傷單純的皮膚、皮下組織的挫傷在皮膚、皮下組織挫傷的同時(shí)，還有其他組織器官的損傷（如腹部挫傷可能會(huì)伴有內(nèi)臟器官的破裂）本課件是可編輯的正常PPT課件二、運(yùn)動(dòng)損傷的處理

（二）軟組織損傷

3．挫傷

單純性挫傷表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、瘀血、壓痛和運(yùn)動(dòng)功能障礙。當(dāng)內(nèi)臟器官出現(xiàn)損傷時(shí)，傷者會(huì)出現(xiàn)頭暈、面色蒼白、心慌氣短、出虛汗、四肢發(fā)涼等，甚至休克。對(duì)于單純性挫傷，24小時(shí)內(nèi)應(yīng)冷敷或加壓包扎，并抬高患肢或外敷中藥，24小時(shí)后可進(jìn)行熱敷、按摩和理療。對(duì)于產(chǎn)生混合性挫傷并出現(xiàn)休克的傷者，經(jīng)急救處理后應(yīng)盡快送醫(yī)院檢查與治療。（1）主要癥狀（2）處理方法本課件是可編輯的正常PPT課件二、運(yùn)動(dòng)損傷的處理

（二）軟組織損傷

4．肌肉拉傷

肌肉拉傷是指肌肉在運(yùn)動(dòng)過程中急劇收縮或過度牽拉產(chǎn)生的損傷。這是常見的運(yùn)動(dòng)損傷之一，引體向上與仰臥起坐練習(xí)較容易引發(fā)肌肉拉傷。（1）主要癥狀在肌肉拉傷后傷處會(huì)疼痛、腫脹，用手可摸到肌肉緊張形成的條狀硬塊，觸痛明顯，且活動(dòng)受到限制當(dāng)肌肉嚴(yán)重拉傷時(shí)傷者可聽到斷裂聲，傷處疼痛與腫脹明顯，肌肉出現(xiàn)收縮畸形，皮下瘀血顯著，運(yùn)動(dòng)功能出現(xiàn)嚴(yán)重障礙當(dāng)肌肉部分?jǐn)嗔褧r(shí)傷處會(huì)產(chǎn)生凹陷當(dāng)肌肉中間完全斷裂時(shí)肌肉會(huì)出現(xiàn)“雙駝峰”畸形當(dāng)肌肉一端完全斷裂時(shí)肌肉會(huì)出現(xiàn)“球狀”畸形本課件是可編輯的正常PPT課件二、運(yùn)動(dòng)損傷的處理

（二）軟組織損傷

4．肌肉拉傷

對(duì)于輕度的肌肉拉傷，可即刻實(shí)施冷敷、局部加壓包扎并抬高患肢，24小時(shí)后可實(shí)施按摩或理療。若肌肉完全斷裂，則應(yīng)在加壓包扎后立即送醫(yī)院做手術(shù)修復(fù)。（2）處理方法當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)中不慎造成肌肉拉傷，你會(huì)如何自我判斷拉傷的嚴(yán)重程度，并采取相應(yīng)的應(yīng)急處理措施？本課件是可編輯的正常PPT課件二、運(yùn)動(dòng)損傷的處理

（三）關(guān)節(jié)韌帶損傷定義：關(guān)節(jié)在外力作用下發(fā)生超范圍活動(dòng)而造成的關(guān)節(jié)韌帶損傷。常見損傷部位：腰部關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髕骨和踝關(guān)節(jié)。跳水時(shí)，雙腿后擺幅度過大導(dǎo)致的腰部關(guān)節(jié)扭傷；打球時(shí)，投球、扣球和發(fā)球動(dòng)作不當(dāng)導(dǎo)致的肩關(guān)節(jié)扭傷；跳高、跳遠(yuǎn)時(shí)，踏跳不合理或摔倒受到撞擊導(dǎo)致的髕骨損傷；由高處跳下時(shí)身體失去平衡，踝關(guān)節(jié)過度內(nèi)翻或外翻導(dǎo)致的踝關(guān)節(jié)扭傷等。舉例本課件是可編輯的正常PPT課件二、運(yùn)動(dòng)損傷的處理

（三）關(guān)節(jié)韌帶損傷一般表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛或壓痛，在急性期會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)周圍腫脹、皮下瘀血、關(guān)節(jié)功能障礙等情況。對(duì)于一般性關(guān)節(jié)韌帶損傷，2