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文檔簡介

保持健康生活方式均衡飲食：多吃蔬果和谷物，多吃新鮮蔬菜、水果、谷物雜糧等，建議多吃有色蔬菜、水果，或藍莓、黑莓等漿果類食物，這些食物中多含有花青素等類黃酮化合物，是天然的抗氧化劑，有助于防止腦部疾病的發生。同時，帕金森病患者飲食要限制全天蛋白質攝入量，以每公斤體重0.8g為宜，且全天蛋白質分配應白天少，晚餐適量增多；適量增加碳水化合物的比例至60%-65%；供給充足水，以補充水分消耗，也減少藥物副作用。此外，適當喝茶、咖啡等含有咖啡因的飲品對預防帕金森病也有一定作用。適量運動：適當增加體育鍛煉，比如跑步、健步走、健身操、瑜伽、舞蹈等有氧運動。醫學研究表明，運動具有神經保護特性，經常進行中高強度運動的個體患帕金森病的風險顯著降低。對于帕金森病患者來說，步行和騎健身車被神經康復專家推薦，進行6個月的步行運動后，患者的有氧健康水平、運動癥狀和生活質量均有明確改善。帕金森病患者應每周鍛煉3-4次。充足睡眠：保持充足的睡眠，避免過度勞累和壓力過大，心情愉悅。避免接觸有害物質飲用健康干凈的水源，盡量避免接觸農藥、除草劑、殺蟲劑、重金屬等有害物質。一些研究結果顯示，跟從來沒在家里或院子里用過殺蟲劑或除草劑的人比較起來，一生當中使用這兩種藥劑時間加起來低于30天的人，患帕金森病的幾率增加40%；如果一生當中使用這兩種藥劑時間加起來超過160天以上，患帕金森病的幾率便增加到70%。親屬中有帕金森病患者的人要避免從事電焊工種等，因為要特別注意避免接觸環境中像重金屬錳這類危險因素。針對不同人群的預防高危人群帕金森病家族史及相關基因攜帶者和有毒化學品接觸者應被視為高危人群，必須密切監測隨訪，定期體檢，加強健康教育，重視自我保護。中青年人中青年人患帕金森病的危險因素有環境毒素、生活方式、代謝因素和飲食因素等，由于危險因素對帕金森病的影響可能在早期就開始，并產生滯后效應，因此中青年人就要注重防控帕金森病。在治療方面，發病年齡低于50歲的早發型帕金森病患者，在早期應服用非左旋多巴類藥物進行治療，例如多巴胺受體激動劑等，避免大量服用左旋多巴藥物，以免過度治療，同時要注重調整生活方式、加強康復鍛煉、做好心理調節等。老年人謹慎使用吩噻嗪、利血平類和丁酰苯類藥物。注意預防和治療老年疾病（高血壓、高脂血癥、高血糖、腦動脈硬化等），增強體質，延緩衰老，預防動脈粥樣硬化，對預防帕金森病有一定的積極作用。早發現早干預早期診斷：帕金森病亞臨床期長，如果能及早開展嗅覺功能障礙等臨床早期診斷技術，如PET掃描，線粒體DNA、多巴胺抗體、腦脊液化學、電生理等檢查，盡快發現亞臨床帕金森病，使用神經保護劑（如維生素E、SOD、谷胱甘肽、谷胱甘肽過氧化物酶、神經營養因子、塞利吉林）可能會延緩整個臨床過程。早期非藥物治療：帕金森病早期，一般不提倡藥物治療，可采用物理治療、醫療運動、太極拳、水療、按摩、氣功、針灸

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