2025年高考語文終極押題猜想作文"人生如登山”寫作分析及范文（新高考通用）

文題呈現(xiàn)

閱讀下面的材料，根據(jù)要求寫作。

現(xiàn)代社會人們的焦慮主要源于對未知的恐懼和對自己的能力的懷疑。王陽明一句"山

高萬仞，只登一步”點醒無數(shù)人，不管山多高，路多險，我都只專注于腳下的這一步就能

登頂。人生如登山，行動才是打敗焦慮的最好辦法。一步一世界，一心一境界，在攀登中

找到屬于自己的從容與快樂。

以上材料引發(fā)了你怎樣的聯(lián)想和思考？請寫一篇文章。

要求：選準角度，確定立意，明確文體，自擬標題；不要套作，不得抄襲；不得泄露

個人信息；不少于800字。

預(yù)測理由

在當(dāng)今社會，焦慮已成為普遍現(xiàn)象，人們常常因?qū)ξ磥淼牟淮_定性和對自身能力的質(zhì)

疑而陷入不安。這種心理狀態(tài)不僅影響個人的生活質(zhì)量，還可能阻礙社會的進步與發(fā)展。

因此，如何有效應(yīng)對焦慮，成為了一個值得深入探討的話題。

本題材料通過王陽明的名言"山高萬仞，只登一步“，將人生比作登山，強調(diào)行動的重

要性，鼓勵人們專注于當(dāng)下，通過實際行動克服焦慮。

這一主題既貼合時代背景，又具有深刻的哲理意義，能夠引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身心理狀態(tài)，

思考如何通過積極行動實現(xiàn)自我成長與超越。

同時，該題目也為學(xué)生提供了廣闊的寫作空間，可以從個人經(jīng)歷、社會現(xiàn)象、歷史故

事等多個角度展開論述，展現(xiàn)自己的思考深度和廣度。

材料解讀

本題材料由兩部分組成：一是揭示現(xiàn)代社會人們焦慮的根源，即對未知的恐懼和對自

己能力的懷疑；二是引用王陽明的名言，通過登山這一比喻，傳達出面對困難和挑戰(zhàn)時，

應(yīng)采取積極行動、專注當(dāng)下的態(tài)度。材料的核心在于，通過行動來克服焦慮，找到屬于自

己的從容與快樂。這一觀點不僅具有現(xiàn)實意義，也蘊含著深刻的哲理。

它告訴我們，面對生活中的種種不確定性和挑戰(zhàn)，我們不能一味地恐懼和逃避，而應(yīng)

該勇敢地邁出步伐，專注于腳下的每一步，通過實際行動來改變現(xiàn)狀，實現(xiàn)自我價值。同

時，材料也提醒我們，在攀登的過程中，要保持一顆平和的心態(tài)，享受過程中的每一刻，

從而找到屬于自己的從容與快樂。

審題立意指導(dǎo)

審題要點：

1.關(guān)鍵詞解析：

1.焦慮：現(xiàn)代社會普遍存在的心理狀態(tài)，源于對未知的恐懼和對自己能力的懷疑。

2行動：材料中的核心概念，指通過實際行動來克服焦慮，實現(xiàn)目標。

3.專注當(dāng)下：行動的具體表現(xiàn)，強調(diào)在攀登過程中，只關(guān)注腳下的每一步，不被外界

干擾。

4.從容與快樂：行動帶來的積極結(jié)果，指在攀登中找到內(nèi)心的平靜與滿足。

2.材料關(guān)系：

1.材料通過王陽明的名言"山高萬仞，只登一步"引出主題，強調(diào)行動的重要性。

2.焦慮是背景，行動是方法，從容與快樂是結(jié)果。

3.文體選擇：

1.可選擇議論文，圍繞"行動克服焦慮”展開論述，結(jié)合事例、名言等增強說服力。

2.也可選擇記敘文，通過個人經(jīng)歷或他人故事，體現(xiàn)行動對克服焦慮的作用。

立意方向：

1.從個人成長角度：

1.論述行動如何幫助個人克服焦慮，實現(xiàn)自我成長。

2.例子：學(xué)生面對考試焦慮，通過制定計劃、專注復(fù)習(xí)，最終取得好成績。

2.從社會現(xiàn)象角度：

1.分析現(xiàn)代社會焦慮的普遍性及其根源，提出通過行動解決問題的方案。

2.例子：職場人面對工作壓力，通過積極學(xué)習(xí)、提升能力，克服職業(yè)焦慮。

3.從文化哲思角度：

1.結(jié)合王陽明的哲學(xué)思想，探討"知行合一"在克服焦慮中的應(yīng)用。

2.例子：引用王陽明的事例，說明行動與認知的統(tǒng)一對克服內(nèi)心焦慮的重要性。

4.從創(chuàng)新視角角度：

1.從科技、藝術(shù)、教育等領(lǐng)域?qū)ふ铱朔箲]的案例，展現(xiàn)行動的力量。

2.例子：藝術(shù)家通過不斷創(chuàng)作，克服創(chuàng)作瓶頸，實現(xiàn)藝術(shù)突破。

參考立意

L行動破焦慮，專注見真章

2.一步一世界，一心一境界

3.知行合一，焦慮自消

4.在攀登中，遇見從容的自己

5.以行動為筆，繪焦慮之終章

6.腳踏實地，心向云端

7行動是焦慮的解藥

8.攀登者心態(tài)，焦慮的終結(jié)者

參考標題

1.《行動為舟，渡焦慮之?！?/p>

2.《一步一印，登焦慮之巔》

3.《知行合一，破焦慮之繭》

4.《在攀登中，尋找從容與快樂》

5.《以行動為劍，斬焦慮之鏈》

6.《腳踏實地，心向未來》

7.《行動，焦慮的終結(jié)者》

8.《攀登者心態(tài)，從容面對焦慮》

論點展示

?中心論點：行動是克服焦慮的最佳途徑，專注當(dāng)下，享受過程，方能在攀登中找到屬

于自己的從容與快樂。

?分論點一：焦慮源于對未知的恐懼和對自我能力的懷疑，唯有行動才能打破這一惡性

循環(huán)。

?分論點二：專注當(dāng)下，一步一個腳印，是行動的具體體現(xiàn)，也是克服焦慮的有效方法。

?分論點三：在攀登的過程中，我們不僅收獲了成功，更學(xué)會了從容與快樂，這是行動

帶來的最大饋贈。

范文一：

行動為舟，渡焦慮之海

在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會，焦慮如同無形的海浪，不斷拍打著人們的心靈堤岸。我們恐懼

未知，懷疑自我，仿佛置身于茫茫大海，找不到前行的方向。然而，王陽明的一句"山高

萬仞，只登一步"，卻如同一盞明燈，照亮了我們前行的道路——行動，才是渡過焦慮之海

的舟楫。

行動，是打破焦慮循環(huán)的利劍。焦慮往往源于對未來的過度擔(dān)憂和對現(xiàn)狀的不滿。我

們害怕失敗，害怕失去,害怕自己無法應(yīng)對即將到來的挑戰(zhàn)。然而,正是這種恐懼，讓我

們陷入了無盡的思考與猶豫之中，無法自拔。而行動，則是打破這一惡性循環(huán)的關(guān)鍵。它

讓我們從空想中解脫出來，將注意力集中在當(dāng)下，用實際行動去改變現(xiàn)狀，去迎接挑戰(zhàn)。

正如登山者不會因山高而畏懼，而是專注于腳下的每一步，我們亦應(yīng)如此，用行動去證明

自己的價值，去克服內(nèi)心的焦慮。

專注當(dāng)下，是行動的具體體現(xiàn)。在攀登的過程中，我們無需過多關(guān)注山頂?shù)倪b遠與險

峻，只需專注于腳下的這一步。每一步的踏實與堅定，都是我們向目標邁進的堅實步伐。

同樣，在人生的旅途中，我們也應(yīng)學(xué)會專注當(dāng)下，將精力集中在正在做的事情上。無論是

學(xué)習(xí)、工作還是生活，只有當(dāng)我們?nèi)硇耐度肫渲袝r，才能感受到其中的樂趣與意義，從

而忘卻焦慮與煩惱。這種專注不僅提高了我們的效率，更讓我們在行動中找到了自我，實

現(xiàn)了自我價值。

在攀登中，我們收獲的不僅是成功，更是從容與快樂。當(dāng)我們一步步接近山頂時，回

望來時的路，會發(fā)現(xiàn)那些曾經(jīng)的困難與挑戰(zhàn)都已成為我們成長的墊腳石。我們學(xué)會了在困

境中堅持，在挫折中成長，在行動中找到了屬于自己的從容與快樂。這種從容與快樂，不

是外界給予的，而是我們內(nèi)心深處對自我價值的肯定與認同。它讓我們在面對未來的不確

定性時，能夠保持一顆平和的心態(tài)，勇敢地迎接每一個挑戰(zhàn)。

行動為舟，渡焦慮之海。讓我們以行動為筆，以專注為墨，在人生的畫卷上留下屬于

自己的精彩篇章。無論前路多么艱難險阻，只要我們保持一顆勇敢而堅定的心，專注于腳

下的每一步，就一定能夠攀登到人生的巔峰，收獲屬于自己的從容與快樂。

點評：本文開篇即點明主題，將焦慮比作海浪，行動比作舟楫，形象生動。接著從行

動打破焦慮循環(huán)、專注當(dāng)下、收獲從容與快樂三個角度展開論述，層次分明，邏輯嚴密。

語言流暢，富有感染力，能夠引起讀者的共鳴。結(jié)尾部分升華主題，強調(diào)行動的力量與意

義，給人以鼓舞和啟示。

范文二：

一步一世界,一心一境界

人生如登山，每一步都充滿挑戰(zhàn)與未知。我們時常在攀登的過程中感到焦慮與迷茫，

害怕自己無法到達山頂，害怕自己的努力付諸東流。然而，王陽明的一句"山高萬仞，只

登一步"，卻讓我們豁然開朗——原來，克服焦慮的秘訣，就藏在這"一步一世界，一心一

境界”之中。

一步一世界，是行動的寫照。在攀登的過程中，我們無需過多關(guān)注山頂?shù)倪b遠與險峻，

只需專注于腳下的這一步。每一步的踏實與堅定，都是我們向目標邁進的堅實步伐。同樣，

在人生的旅途中，我們也應(yīng)學(xué)會這種"一步一世界"的精神。無論是面對學(xué)習(xí)的壓力、工

作的挑戰(zhàn)還是生活的瑣碎，我們都應(yīng)保持一顆平常心，將精力集中在正在做的事情上，用

實際行動去證明自己的價值。這種行動不僅讓我們在困境中找到了出路，更讓我們在行動

中學(xué)會了堅持與努力。

一心一境界，是專注的升華。在攀登的過程中，我們很容易被外界的干擾所影響，從

而失去前進的方向。然而，真正的攀登者卻懂得如何保持專注，他們只關(guān)注腳下的這一步，

將全部精力都投入到這一步的邁出上。同樣，在人生的旅途中，我們也應(yīng)學(xué)會這種"一心

一境界"的態(tài)度。只有當(dāng)我們?nèi)硇耐度肫渲袝r，才能感受到內(nèi)心的平靜與滿足，從而忘

卻焦慮與煩惱。這種專注不僅提高了我們的效率，更讓我們在行動中找到了自我，實現(xiàn)了

心靈的升華。

在攀登中，我們不斷超越自我，實現(xiàn)心靈的蛻變。當(dāng)我們一步步接近山頂時，會發(fā)現(xiàn)

自己的視野變得更加開闊，心境也變得更加從容。我們學(xué)會了在挑戰(zhàn)中成長，在困境中堅

持，在行動中找到了屬于自己的境界。這種境界不是外界賦予的，而是我們內(nèi)心深處對自

我價值的追求與實現(xiàn)。它讓我們在面對未來的不確定性時，能夠保持一顆平和而堅定的心，

勇敢地追尋自己的夢想。

一步一世界，一心一境界。讓我們以行動為筆，以專注為墨，在人生的畫卷上留下屬

于自己的深刻印記。無論前路多么艱難險阻，只要我們保持一顆勇敢而堅定的心，專注于

腳下的每一步，就一定能夠攀登到人生的巔峰，領(lǐng)略到屬于自己的壯麗風(fēng)景。

點評：本文以“一步一世界，一心一境界”為線索，貫穿全文，將行動、專注與境界

緊密相連。通過登山這一比喻，生動形象地闡述了克服焦慮的方法與意義。語言優(yōu)美，富

有哲理，能夠激發(fā)讀者的共鳴與思考。結(jié)尾部分升華主題，強調(diào)在攀登中實現(xiàn)心靈的蛻變，

給人以深刻的啟示。

范文深度點評與結(jié)構(gòu)優(yōu)化建議

范文深度點評

兩篇范文均緊扣主題，從不同角度闡述了行動在克服焦慮中的重要作用。范文一以“行

動為舟，渡焦慮之海"為題，通過生動的比喻和深刻的論述，展現(xiàn)了行動的力量與意義。

范文二則以“一步一世界，一心一境界”為題，通過登山這一比喻，將行動、專注與境界

緊密相連，語言優(yōu)美且富有哲理。

兩篇范文在結(jié)構(gòu)上都較為清晰，采用了"總-分-總”的布局方式。開頭點明主題，中

間從不同角度展開論述，結(jié)尾總結(jié)全文，升華主題。同時，兩篇范文都運用了豐富的素材

和名言警句，增強了文章的說服力和感染力。

結(jié)構(gòu)優(yōu)化建議

1.開頭部分：可以進一步細化對焦慮現(xiàn)象的描述，使其更加貼近現(xiàn)實，引起讀者的共

鳴。同時，可以更加明確地提出中心論點，為后文的論述打下堅實的基礎(chǔ)。

2.中間部分：可以進一步豐富分論點的論述內(nèi)容，增加具體的事例和細節(jié)描寫，使文

章更加生動具體。同時，可以加強分論點之間的邏輯聯(lián)系，使文章更加緊湊有序。

3.結(jié)尾部分：可以進一步升華主題，將文章的中心論點與更廣泛的社會現(xiàn)實相結(jié)合，

提出具有啟發(fā)性的思考或建議。同時，可以運用更加富有感染力的語言，增強文章的結(jié)尾

力度。

優(yōu)化后范文示例

優(yōu)化后范文一：

行動為舟，渡焦慮之海

在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會，焦慮如同無形的枷鎖，緊緊束縛著人們的心靈。我們?yōu)槲磥淼?/p>

不確定性而憂慮，為自我能力的不足而自卑，仿佛置身于茫茫大海，找不到前行的方向。

焦慮，已成為現(xiàn)代人普遍面臨的心理困境。然而，正如王陽明所言："山高萬仞，只登一步。"

行動，才是我們渡過焦慮之海的舟楫。

行動，是打破焦慮循環(huán)的銳利武器。焦慮往往源于對未知的恐懼和對現(xiàn)狀的不滿。我

們害怕失敗，害怕失去,害怕自己無法應(yīng)對即將到來的挑戰(zhàn)。這種恐懼如同一個無底洞，

不斷吞噬著我們的信心與勇氣。然而，行動卻能讓我們從空想中解脫出來，將注意力集中

在當(dāng)下。正如登山者不會因山高而畏懼，而是專注于腳下的每一步，我們亦應(yīng)如此，用實

際行動去證明自己的價值，去克服內(nèi)心的焦慮。每一次的嘗試與努力，都是我們向成功邁

進的堅實步伐。

專注當(dāng)下，是行動的具體體現(xiàn)與深化。在攀登的過程中，我們無需過多關(guān)注山頂?shù)倪b

遠與險峻，只需專注于腳下的這一步。每一步的踏實與堅定，都是我們向目標邁進的基石。

同樣，在人生的旅途中，我們也應(yīng)學(xué)會專注當(dāng)下，將精力集中在正在做的事情上。無論是

學(xué)習(xí)、工作還是生活，只有當(dāng)我們?nèi)硇耐度肫渲袝r，才能感受到其中的樂趣與意義。這

種專注不僅提高了我們的效率，更讓我們在行動中找到了自我，實現(xiàn)了自我價值。它讓我

們在面對困難與挑戰(zhàn)時，能夠保持一顆平和的心態(tài)，勇敢地迎接每一個挑戰(zhàn)。

在攀登的過程中，我們收獲的不僅是成功，更是從容與快樂。當(dāng)我們一步步接近山頂

時，回望來時的路，會發(fā)現(xiàn)那些曾經(jīng)的困難與挑戰(zhàn)都已成為我們成長的墊腳石。我們學(xué)會

了在困境中堅持，在挫折中成長，在行動中找到了屬于自己的從容與快樂。這種從容與快

樂，不是外界給予的，而是我們內(nèi)心深處對自我價值的肯定與認同。它讓我們在面對未來

的不確定性時，能夠保持一顆勇敢而堅定的心，勇敢地追尋自己的夢想。

行動為舟，渡焦慮之海。讓我們以行動為筆，以專注為墨，在人生的畫卷上留下屬于

自己的精彩篇章。無論前路多么艱難險阻，只要我們保持一顆勇敢而堅定的心，專注于腳

下的每一步，就一定能夠攀登到人生的巔峰，俯瞰那些曾經(jīng)讓我們焦慮與迷茫的風(fēng)景。因

為，在行動中，我們找到了自我，實現(xiàn)了價值，也收獲了從容與快樂。

點評:優(yōu)化后的范文在開頭部分更加細膩地描繪了焦慮現(xiàn)象，使讀者更容易產(chǎn)生共鳴。

中間部分增加了對分論點的深入論述和具體事例的引用，使文章更加生動具體。結(jié)尾部分

則進一步升華了主題，將文章的中心論點與更廣泛的社會現(xiàn)實相結(jié)合，提出了具有啟發(fā)性

的思考。整體而言，優(yōu)化后的范文在保持原有優(yōu)點的基礎(chǔ)上，更加完善、深刻。

優(yōu)化后范文二:

一步一世界,一心一境界

人生如登山，每一步都充滿挑戰(zhàn)與未知。我們時常在攀登的過程中感到焦慮與迷茫，

害怕自己無法到達山頂，害怕自己的努力付諸東流。然而，王陽明的一句"山高萬仞，只

登一步"，卻讓我們豁然開朗——原來，克服焦慮的秘訣，就藏在這"一步一世界，一心一

境界”之中。

一步一世界，是行動的寫照。在攀登的過程中，我們無需過多關(guān)注山頂?shù)倪b遠與險峻，

只需專注于腳下的這一步。每一步的踏實與堅定，都是我們向目標邁進的堅實步伐。同樣，

在人生的旅途中，我們也應(yīng)學(xué)會這種"一步一世界"的精神。無論是面對學(xué)習(xí)的壓力、工

作的挑戰(zhàn)還是生活的瑣碎，我們都應(yīng)保持一顆平常心，將精力集中在正在做的事情上，用

實際行動去證明自己的價值。這種行動不僅讓我們在困境中找到了出路，更讓我們在行動

中學(xué)會了堅持與努力。

一心一境界，是專注的升華。在攀登的過程中，我們很容易被外界的干擾所影響，從

而失去前進的方向。然而，真正的攀登者卻懂得如何保持專注，他們只關(guān)注腳下的這一步，

將全部精力都投入到這一步的邁出上。同樣，在人生的旅途中，我們也應(yīng)學(xué)會這種"一心

一境界”的態(tài)度。只有當(dāng)我們?nèi)硇耐度肫渲袝r，才能感受到內(nèi)心的平靜與滿足，從而忘

卻焦慮與煩惱。這種專注不僅提高了我們的效率，更讓我們在行動中找到了自我，實現(xiàn)了

心靈的升華。它讓我們在面對未來的不確定性時，能夠保持一顆平和而堅定的心，勇敢地

追尋自己的夢想。

在攀登的過程中，我們不斷超越自我，實現(xiàn)心靈的蛻變。當(dāng)我們一步步接近山頂時，

會發(fā)現(xiàn)自己的視野變得更加開闊，心境也變得更加從容。我們學(xué)會了在挑戰(zhàn)中成長，在困

境中堅持，在行動中找到了屬于自己的境界。這種境界不是外界賦予的，而是我們內(nèi)心深

處對自我價值的追求與實現(xiàn)。它讓我們在面對未來的不確定性時，能夠保持一顆平和而堅

定的心，勇敢地追尋自己的夢想。

一步一世界，一心一境界。讓我們以行動為筆，以專注為墨，在人生的畫卷上留下屬

于自己的深刻印記。無論前路多么艱難險阻，只要我們保持一顆勇敢而堅定的心，專注于

腳下的每一步，就一定能夠攀登到人生的巔峰，領(lǐng)略到屬于自己的壯麗風(fēng)景。因