后仰跳高加投球教案?一、基本信息課題名稱：后仰跳高加投球授課教師：[教師姓名]授課對象：[具體年級和班級]授課時間：[X]分鐘教學地點：[詳細地點]二、教學目標1.知識與技能目標學生能夠理解后仰跳高和投球動作的基本原理和要領。學生能夠準確做出后仰跳高的起跳、騰空、過桿和落地動作，以及掌握投球的正確姿勢和發力技巧。通過練習，提高學生的身體協調性、柔韌性、力量和平衡能力。2.過程與方法目標通過教師的講解示范、學生的模仿練習和小組合作學習，培養學生的觀察能力、分析能力和自主學習能力。在練習過程中，引導學生發現問題、解決問題，提高學生的運動技能水平和實踐能力。3.情感態度與價值觀目標培養學生對體育活動的興趣和愛好，增強學生的自信心和團隊合作精神。通過克服困難和挑戰，培養學生的堅韌意志品質和勇于拼搏的精神。三、教學重難點1.教學重點后仰跳高的動作要領，包括起跳點、起跳角度、騰空姿勢和過桿技巧。投球的正確姿勢，包括持球方法、站立姿勢、發力順序和出手角度。2.教學難點后仰跳高時身體的控制和平衡，以及如何在騰空過程中保持正確的姿勢過桿。投球時的發力協調和準確性，以及如何根據不同的目標調整出手角度。四、教學方法1.講解示范法：通過簡潔明了的語言講解和準確規范的動作示范，讓學生直觀地了解后仰跳高和投球的動作要領。2.分解練習法：將后仰跳高和投球的動作分解成若干個環節，讓學生逐步進行練習，掌握每個環節的動作技巧。3.游戲競賽法：通過組織游戲和競賽活動，激發學生的學習興趣和競爭意識，提高學生的參與度和積極性。4.小組合作學習法：將學生分成小組，讓學生在小組中相互交流、相互幫助、共同進步，培養學生的團隊合作精神和溝通能力。五、教學過程1.導入（5分鐘）教師帶領學生進行熱身活動，包括慢跑、關節活動操等，使學生身體各部位得到充分的活動，預防運動損傷。提問學生是否了解后仰跳高和投球這兩項運動，引導學生思考這兩項運動的特點和要求。展示一些后仰跳高和投球的精彩視頻片段，激發學生的學習興趣和好奇心。2.新課講授（10分鐘）講解后仰跳高的動作原理：后仰跳高是一種借助身體后仰的力量越過橫桿的跳高方式。在起跳時，通過腿部的蹬地力量和身體的后仰動作，使身體獲得向上的初速度和騰空高度。在騰空過程中，保持身體的伸展和平衡，利用身體的柔韌性和協調性越過橫桿。在落地時，要注意緩沖，避免受傷。示范后仰跳高的動作要領：助跑：采用直線助跑，速度適中，步幅均勻。起跳：在助跑的最后一步，用有力的腿蹬地，同時身體迅速后仰，手臂向上擺動，帶動身體向上騰空。騰空：在騰空過程中，保持身體的伸展和平衡，頭部后仰，腿部伸直，手臂自然擺動。過桿：當身體接近橫桿時，利用身體的柔韌性和協調性，將身體向后仰，使臀部和腿部越過橫桿。落地：在越過橫桿后，身體向前下方伸展，用雙腳落地，注意緩沖，避免受傷。講解投球的動作原理：投球是一種將球投向目標的運動方式。在投球時，通過手臂的揮動和身體的轉動，將球投出。投球的力量和準確性取決于手臂的力量、身體的協調性和出手角度。示范投球的動作要領：持球方法：雙手持球，手指自然分開，掌心空出，將球放在胸前。站立姿勢：雙腳前后開立，前腳腳尖向前，后腳腳跟微微抬起，身體重心落在兩腳之間。發力順序：從腿部開始發力，通過腰部的轉動和手臂的揮動，將球投出。出手角度：根據不同的目標和距離，調整出手角度。一般來說，投近距離目標時，出手角度較小；投遠距離目標時，出手角度較大。3.案例實操（20分鐘）學生分組進行練習，每組56人。教師巡回指導，及時糾正學生的錯誤動作。學生進行后仰跳高的練習：原地模仿練習：學生在原地模仿后仰跳高的起跳、騰空、過桿和落地動作，體會動作要領。助跑起跳練習：學生在助跑道上進行助跑起跳練習，逐漸掌握助跑的節奏和起跳的時機。完整練習：學生進行完整的后仰跳高練習，教師強調動作的規范性和安全性。學生進行投球的練習：原地持球練習：學生在原地雙手持球，進行手臂的揮動練習，體會投球的發力順序。對墻投球練習：學生面對墻壁，進行投球練習，逐漸掌握投球的力量和準確性。兩人一組投球練習：學生兩人一組，進行投球練習，一人投球，一人接球，互相糾正動作。4.成果展示（10分鐘）每組推選一名代表進行后仰跳高和投球的展示，其他學生認真觀察并給予評價。教師對學生的展示進行點評，肯定學生的優點，指出存在的問題和不足之處，并給予鼓勵和指導。評選出表現優秀的學生，頒發小獎品，激勵學生積極參與體育活動。5.課堂總結（5分鐘）教師對本節課的教學內容進行總結，回顧后仰跳高和投球的動作要領和練習方法。強調體育活動的重要性，鼓勵學生在課后繼續加強練習，提高自己的運動技能水平。對學生在本節課中的表現進行評價，表揚積極參與、認真練習的學生，同時也對存在問題的學生提出改進的建議。6.作業布置（5分鐘）要求學生在課后自主練習后仰跳高和投球，每次練習時間不少于15分鐘。讓學生思考如何進一步提高后仰跳高的高度和投球的準確性，下節課進行交流分享。六、教學內容分析后仰跳高和投球是兩項具有一定挑戰性的體育項目，需要學生具備較好的身體協調性、柔韌性、力量和平衡能力。在教學過程中，應注重引導學生掌握動作要領，通過分解練習和循序漸進的訓練，逐步提高學生的運動技能水平。同時，要關注學生的個體差異，根據學生的實際情況調整教學方法和練習難度，確保每個學生都能在原有基礎上得到提高。此外，通過游戲競賽和小組合作學習等方式，激發學生的學習興趣和競爭意識，培養學生的團隊合作精神和溝通能力。七、教學反思1.目標達成：通過本節課的教學，大部分學生能夠理解后仰跳高和投球的動作原理和要領，并能夠做出較為規范的動作。在技能方面，學生的身體協調性、柔韌性、力量和平衡能力得到了一定的提高。在情感態度方面，學生對體育活動的興趣和愛好進一步增強，團隊合作精神和競爭意識也得到了培養。教學目標基本達成。2.問題分析：在教學過程中，發現部分學生在后仰跳高時身體控制能力較差，容易出現摔倒的情況；在投球時，發力不夠協調，導致投球的準確性不高。此外，個別學生對體育活動的積極性不高，參與度較低。3.方法效果：采用講解示范法、分解練習法、游戲競賽法和小組合作學習法等教學方法，能夠有效地激發學生的學習興趣，提高學生的參與度和積極性。通過分解練習，學生能夠逐步掌握動作要領，提高運動技能水平。游戲競賽和小組合作學習等方式，培養了學生的團隊合作精神和競爭意識。教學方法效果較好。4.學生反饋：學生對本節課的教學內容和教學方法比較感興趣，認為通過練習，自己的后仰跳高和投球能力有了明顯的提高。同時，學生也提出了一些建議，如增加更多的游戲競賽環節、給予更多的個性化指導等。5.改進措施：針對部分學生身體控制能力較差的問題，在今后的教學中，可以增加一些針對性的訓練，如平衡練習、核心力量訓練等。對于投球準確性不高的問題，可以加強對學生的發力指導