健康管理課程教學大綱

第一部分大綱說明

一.課程性質

健康管理課程是開放教育藥學專科課程的選修課,2學

分，共36課時。

健康管理課程主要介紹日常生活中飲食與健康的關系、健

康的運動生活方式、煙酒不良行為和良好行為與健康的關

系、心理健康與不良情緒對疾病的影響。闡述人體各系統常

見生活方式疾病的預防，簡單介紹疾病概念、危害、發病原

因、臨床表現，然后較詳細地從衣食住行的角度介紹常見生

活方式病健康的預防措施。

二、本課程的教學基本要求

通過本課程的學習，使學員在了解生活方式與健康關系

的基礎上，加強對人體各系統常見生活方式病的健康預防措

施的理解和把握。

三、教學方法及教學形式建議

根據本課程的特點對教學方法和形式提出如下建議：

1.本課程是一門通識課，是介紹人體各系統常見生活方

式病預防的應用學科，涉及到生活方式的吃、穿、住、行、

娛的方方面面，包涵的內容比較廣泛。根據成人、在職、業

余學習的特點，合理控制教學內容總量，以必需、夠用為度,

貫徹〃少而精”的原則，強調實用性。

2,本課程通過具體的臨床案例，講解人體各系統常見的

由于生活方式導致疾病的重要性、生活方式預防措施，典型

臨床案例的選擇應是非常常見的病案。

3.本課程實踐性較強，理論要緊密結合實際臨床案例。

四、課程教學要求的層次

教學要求分為三個層次：掌握、理解、了解。其中掌握和

理解的內容是考核的重點,約占90%。

五、課程教材

本課程教材選用《生活方式與常見病預防》，鄭州大學出

版社，楊愛華、龔小紅主編

第二部分媒體使用和教學過程

一.學時分配

本課程課內學時36,共2學分，一學期開設。

各章學時分配表

課內學時

第一章健康與生活成2

第一章飲食與健康2

第三章健康的運動生活方式2

第四章煙酒與健康2

第五章心理與健康2

文字教材按照本教學大綱的要求編寫，文字教材是教與

學的主要依據，也是編制錄像教材的基礎。

2.錄像教材

錄像教材是文字教材的補充，以專題講座的形式呈現。

主要講授常見生活方式病與生活方式的關系，以及生活方式

病的預防措施。

三、教學環節

本課程主要教學環節包括自學、看錄像、參加網上和教

學點輔導、小組學習等。學生以自學為主，學生利用文字教

材和錄像教材自主學習，通過網絡或教學點與各級電大主持

教師或教學點輔導老師聯系，解決學習過程中遇到的問題。

第三部分大綱文本

第一章健康與生活方式

［教學內容］

第一節健康及其影響因素

第二節生活方式與生活方式疾病

［教學要求］

掌握：1.健康的內涵；

2.促進健康的行為和生活方式；

3.危害健康的行為和生活方式。

理解：常見慢性非傳染性疾病。

了解：影響健康的因素。

第二章飲食與健康

［教學內容］

第一節營養概述

第二節合理膳食及良好的飲食習慣

第三節不健康的飲食習慣及其危害

［教學要求］

掌握：1.良好的飲食習慣；

2.不健康的飲食習慣及其危害。

理解：1.合理膳食的概念；

2.合理膳食的構成和要求。

了解：1.食物的作用；

2.人體的物質構成；

3.各類食物的營養價值。

第三章健康的運動生活方式

［教學內容］

第一節運動方式

第二節運動損傷

第三節運動習慣

［教學要求］

掌握：1.黃金心率；

2.運動時生理衛生習慣。

理解：1.運動損傷24小時內應急處理的4個原則；

2.擦傷的處理。

3.健步走對人體的好處。

了解：1.有氧運動的常見項目；

2.健步走的姿勢。

第四章煙酒與健康

［教學內容］

第一節吸煙的危害

第二節酗酒的危害及正確的飲酒方法

［教學要求］

掌握：1.戒煙的健康行為；

2.正確的飲酒習慣。

理解：1.吸煙的危害；

2.酗酒的危害。

了解：吸煙、酗酒與疾病的關系。

第五章心理與健康

［教學內容］

第一節心理概述

第二節不良心理

第三節良好心理

［教學要求］

掌握：自我心理調試方法。

理解：1.和諧溝通的要點；

2.心理與疾病的關系。

了解：1.不良心理影響因素;

2.心理健康的標準。

第六章血液循環系統常見生活方式疾病預防

［教學內容］

第一節血液循環系統概述

第二節高血壓病生活方式預防

第三節冠心病生活方式預防

第四節高脂血癥生活方式預防

［教學要求］

掌握：1.高血壓健康的生活方式預防措施；

2.冠心病健康的生活方式預防措施；

3.高脂血癥健康的生活方式預防措施。

理解：1.高血壓的發病原因和臨床表現；

2,冠心病的發病原囚和誘發囚素；

3.高脂血癥診斷標準及危害。

了解：1.循環系統的簡單的解剖生理知識：如心臟、血管

的解剖知識，血液循環的路徑等；

2.血壓、高血壓的概念及正常值；

3.冠心病的概念及臨床表現；

4.高脂血癥相關知識，高脂血癥概念及分類。

第七章消化系統常見生活方式疾病預防

［教學內容］

第一節消化性潰瘍生活方式預防

第二節膽石癥生活方式預防

第三節急性胰腺炎生活方式預防

第四節痔瘡生活方式預防

［教學要求］

掌握：1.消化性潰瘍健康的生活方式預防措施；

2.膽石癥健康的生活方式預防措施；

3.急性胰腺炎健康的生活方式預防措施；

4、痔瘡健康的生活方式預防措施。

理解：1.消化性潰瘍的發病原因和臨床癥狀；

2.膽石癥的發病原因、臨床表現；

3.急性胰腺炎的發病原因和臨床癥狀；

4.痔瘡的發病原因和臨床癥狀。

了解：1.消化系統簡單的解剖生理常識；

2.消化性潰瘍的概念；

3.膽石癥的結石成因；

4.急性胰腺炎、痔瘡的概念。

第八章呼吸系統常見生活方式疾病預防

［教學內容］

第一節慢性支氣管炎生活方式預防

第二節阻塞性肺氣腫生活方式預防

［教學要求］

掌握：1.慢性支氣管炎生活方式預防措施;

2.阻塞性肺氣腫生活方式預防措施。

理解：1.慢性支氣管炎的病因及臨床表現；

2.阻塞性肺氣腫的病因和臨床癥狀。

了解：1.呼吸系統解剖生理知識；

2.慢性支氣管炎的概念及發病機制；

3.阻塞性肺氣腫概念。

第九章運動系統常見生活方式疾病預防

［教學內容］

第一節飲食與頸肩腰腿痛

第二節起居行與頸肩腰腿痛

第三節頸肩腰腿痛防治保健操

［教學要求］

掌握：防治頸肩腰腿痛的正確姿勢。

理解：1.高跟鞋、座椅、臥具等與頸肩腰腿痛的關系;

2.飲茶、煙酒與頸肩腰腿痛的關系。

了解：1.頸肩腰腿痛防治保健操；

2.頸肩腰腿痛膳食平衡的要點。

第十章神經系統常見生活方式疾病預防

［教學內容］

第一節腦血栓形成生活方式預防

第二節腦出血生活方式預防

［教學要求］

掌握：1.腦血栓形成生活方式預防措施；

2.腦出血生活方式預防措施。

理解：1.腦血栓形成的誘因；

2.腦出血的誘因。

了解：1.腦血栓形成的病因及臨床表現；

2.腦出血的病因及臨床表現。

第十一章泌尿生殖系統常見生活方式疾病預防

［教學內容］

第一節泌尿系感染生活方式預防

第二節泌尿系結石生活方式預防

第三節性傳播疾病生活方式預防

第四節不孕不育癥生活方式預防

［教學要求］

掌握：1.泌尿系感染生活方式預防措施；

2.泌尿系結石生活方式預防措施。

理解：1.男性不育癥生活方式預防措施；

2.女性不孕癥生活方式預防措施。

了解：1.泌尿系感染的發病因素；

2.泌尿系結石的發病因素；

3.性傳播疾病生活方式預防措施。

第十二章內分泌系統常見生活方式疾病預防

［教學內容］

第一節糖尿病生活方式預防

第二節肥胖癥生活方式預防

第三節痛風生活方式預防

［教學要求］

掌握：1.糖尿病生活方式預防措施；

2.肥胖癥生活方式預防措施；

3.痛風生活方式預防措施。

理解：糖尿病的發病原因及臨床表現。

了解：1.肥胖癥的發病原因及臨床表現；

2.痛風的發病原因及臨床表現。

第十三章眼耳鼻喉常見生活方式疾病預防

［教學內容］

第一節結膜炎生活方式預防

第二節近視生活方式預防

第三節中耳炎生活方式預防

第四節慢性咽炎生活方式預防

［教學要求］

掌握：1,健康的用眼方式；

2.眼保健操；

3.健康的用耳方式。

理解：1.結膜炎的健康生活預防措施；

2.近視的發病原因；

3.中耳炎的健康生活預防措施；

4.慢性咽炎的健康生活預防措施。

了解:防治慢性咽炎的小妙方。

第十四章惡性腫瘤常見生活方式疾病預防

［教學內容］

第一節腫瘤概述

第二節肺癌生活方式預防

第三節大腸癌生活方式預防

第四節食管癌生活方式預防

第五節白血病生活方式預防

［教學要求］

掌握：1.肺癌的健康生活預防措施；

2.大腸癌的健康生活預防措施。

理解：1.腫瘤的危險信號；

2.白血病的健康生活預防措施。

了解：肺癌、大腸癌、食管癌、白血病的常見發病因素。

第十五章其它常見生活方式疾病預防

［教學內容］

第一節現代人坐出一身病

第二節穿戴出來的現代生活病

第三節住出來的現代病

第四節玩出來的現代病

［教學要求］

掌握：1.頸椎病的健康生活預防措施；

2.肌肉酸痛的健康生活預防措施。

理解：1.腰椎病的健康生活預防措施；

2.常見的穿戴不良引起的現代生活病；

3.體癬、日光性皮炎的預防措施。

了解：1.與居住相關的現代生活病；

2.網癮的原因與預防。

《物流成本管理》課程教學大綱

一■基本信息

編寫依據：2021版本科人才培養方案

課程名稱（中英文）:物流成本管理LogisticsCost

Management

課程編號：105212414

學時學分：48/3

理論學時與實踐學時分配：32:16

課程類別：專業

課程性質：必修

適用專業：物流管理

開設學期：第4學期

先修課程：《管理學》、《物流管理概論》、《運輸管理實務》

等。

開課單位:商學院

二、課程教學目標

通過本課程的學習，培養學生以下的專業素質：掌握物流

成本管理的基本原理和基本方法；培養其掌握物流成本的核

算方法、客戶服務成本、運輸成本、倉儲成本、庫存持有成

本與其他物流成本、物流成本的分析預測與決策、物流成本

的控制、物流作業成本管理等方面的技能；能運用物流成本

管理的基本理論、基本知識和方法分析和解決實際問題。另

一方面，通過教學培養學生的非專業素質及觀念品格：培養

學生從事物流成本管理工作的組織、控制和協調能力；培養

學生的團隊意識與合作觀念；勇于嘗試和開拓進取的精神；

誠實守信的作風及大膽創新的素質和品格。

三、課程教學要求

由于《物流成本管理》屬于綜合性較強的專業課程，所以

要求老師在熟練掌握本課程體系的基礎上，積極引導和啟發

學生結合以往所學知識，通過課堂案例、課堂和課后作業以

及學生小組匯報等教學手段的綜合運用，提高學生的自主分

析和運用知識的能力,力口強知識的系統性。教學以課堂講授

與實訓為主，引導學生培養動手能力和自學能力。《物流成

本管理》是一門操作性很強的應用型課程。在教學實踐中，

除傳統的講授法外，要重點采用開發內化教學方法,著重突

出案例式、情景式及討論式教學。通過案例分析、模擬場景、

課外閱讀以及師生教學之間的討論互動等手段，總結摸索出

一套理論聯系實際的教學方法，并應用藍墨云等信息化教學

手段充分地調動起學生的學習積極性與興趣，全方位提高教

學質量。

對于學生必須按照開發內化教學模式，落實預習、聽講、

復習等各環節工作，要適應該課程的綜合性、應用型特點，

積極配合教師的教學，積極參與案例分析、課堂討論等教學

活動，不斷提升師生教學互動效果及教學質量。

犯,教學內容及學時分配

（-）教學學時分配

教學單元教學內容學時（理論/實

踐）

物流成本管理概論及基8(4/4)

第_單元

礎

客戶服務成本及物流成12(4/8)

第一單兀

本計算

第三單兀物流成本類型16(12/4)

第四單兀物流成本管理12(12/0)

（二）教學內容

第一單元物流成本管理概論及基礎

【單元教學目標】

通過本單元的學習，使學生能了解物流成本管理概述等基

礎理論知識，為進一步學習后

續單元專業知識做好鋪墊。熟悉物流成本管理的生產和發

展、物流成本管理的研究內容與研究方法。掌握物流成本分

類的方法、物流成本的特點與影響因素、物流成本管理的方

【單元教學要求】

要求老師熟練掌握物流成本管理概述基礎理論知識，通過

課堂案例、課堂和課后作業以

及學生小組匯報等教學手段的綜合運用，提高學生的自主分

析和運用知識的能力。除傳統講授法外，借助于藍墨云等信

息化教學手段，突出案例式、情景式及討論式教學。通過案

例分析、模擬場景、課外閱讀以及師生教學之間的討論互動

等手段，充分地調動起學生的學習積極性。

對于學生要求按照開發內化教學模式，落實預習、聽講、

復習等各環節工作，通過課前檢查、課堂測驗等手段，督促

學生配合教師的教學，積極參與案例分析、課堂討論等教學

活動，掌握物流成本分類的方法、物流成本的特點與影響因

素、物流成本管理的方法。

【主要內容】

1.緒論

2.物流成本管理概述

【重點難點】

教學重點：

1.物流成本管理的研究內容與研究方法

2.物流成本分類的新方法

3.物流成本的特點與影響因素

教學難點：

1.物流成本分類的新方法

2.物流成本管理的目的及方法

【實踐項目】

1.實驗名稱：各國物流成本的統計方法

2.實驗目的：使學生能了解物流成本管理概述等基實踐

知識

3.實驗內容：進行討論分析并思考相關問題

4.實驗實訓方法內容：專項技能

5.實驗實訓方法：劃分小組，形成小組報告并在全班交流

第二單元客戶服務成本及物流成本計算

【單元教學目標】

通過本單元的學習，使學生能了解客戶服務成本、物流成

本的計算等基礎理論知識。熟悉物流服務水平的衡量方法、

物流成本計算程序。掌握物流服務水平標準的制定方法、物

流成本計算方法、成本核算制度與會計科目等。

【單元教學要求】

要求老師熟練掌握客戶服務成本、物流成本的計算等基礎

理論知識，通過課堂案例、課

堂和課后作業以及學生小組匯報等教學手段的綜合運用，提

高學生的自主分析和運用知識的能力。除傳統講授法外，借

助于藍墨云等信息化教學手段，突出案例式、情景式及討論

式教學。通過案例分析、模擬場景、課外閱讀以及師生教學

之間的討論互動等手段，充分地調動學生的學習積極性。

對于學生要求按照開發內化教學模式,落實預習、聽講、

復習等各環節工作，通過課前檢查、課堂測驗等手段，督促

學生配合教師的教學，積極參與案例分析、課堂討論等教學

活動，掌握物流服務水平標準的制定方法、物流成本計算方

法、成本核算制度與會計科目等。

【主要內容】

1.客戶服務成本

2.物流成本的計算

【重點難點】

教學重點：

1.客戶服務

2.物流服務水平的衡量、物流服務水平標準的制定

3.物流成本計算的原則

4.物流成本計算方法

教學難點：

1.物流服務水平的衡量

2.物流服務水平標準的制定

3.物流成本計算程序

4.成本核算制度與會計科目

【實踐項目】

1.實驗名稱：電子商務物流服務需求市場調研分析

2.類型：專項技能

3.實驗內容：進行討論分析并思考相關問題

4方法：劃分小組，形成小組報告并在全班交流

【實踐項目】

L實驗名稱：基于"項目核算”的企業物流成本核算方法

研究

2.實驗目的：使學生能了解客戶服務成本、物流成本的計

算等基實踐知識

3.實驗內容：進行討論分析并思考相關問題

4.實驗實訓方法內容：專項技能

5.實驗實訓方法：劃分小組，形成小組報告并在全班交流

第三單元物流成本類型

【單元教學目標】

通過本單元的學習，使學生能了解運輸成本、倉儲成本、

庫存持有成本與其他物流成本

等基礎理論知識。熟悉運輸成本、倉儲成本、庫存持有成本

與其他物流成本等的構成及其影響因素。掌握運輸成本、倉

儲成本、庫存持有成本與其他物流成本等的計算方法及其降

低相關成本的方法。

【單元教學要求】

要求老師熟練掌握運輸成本、倉儲成本、庫存持有成本與

其他物流成本等基礎理論知識，通過課堂案例、課堂和課后

作業以及學生小組匯報等教學手段的綜合運用，提高學生的

自主分析和運用知識的能力。除傳統講授法外，借助于藍墨

云等信息化教學手段，突出案例式、情景式及討論式教學。

通過案例分析、模擬場景、課外閱讀以及師生教學之間的討

論互動等手段，充分地調動學生的學習積極性。

對于學生要求按照開發內化教學模式，落實預習、口用井、

復習等各環節工作，通過課前檢查、課堂測驗等手段，督促

學生配合教師的教學，積極參與案例分析、課堂討論等教學

活動，掌握運輸成本、倉儲成本、庫存持有成本與其他物流

成本等的計算方法及其降低相關成本的方法，不斷提高教學

質量和效果。

【主要內容】

1.運輸成本

2.倉儲成本

3.庫存持有成本與其他物流成本

【重點難點】

教學重點：

1.運輸成本構成及影響因素、降低運輸成本的方法及措

施

2.倉儲成本的構成與計算、降低倉儲成本的方法與手段

3.庫存持有成本的構成與計算、包裝成本的構成與計算

教學難點：

1.降低運輸成本的方法及措施、運輸定價

2.降低倉儲成本的方法與手段

3.降低庫存持有成本的手段與方法、降低包裝成本的手

段與方法

【實踐項目】

1.實驗名稱：公路、海運班輪、航空運輸成本的構成

2.實驗目的：通過本單元的學習，使學生能了解運輸成本、

倉儲成本、庫存持有成本與其他物流成本等基實踐知識

3.實驗內容：進行討論分析并思考相關問題

4.實驗實訓方法內容：專項技能

5.實驗實訓方法：劃分小組，形成小組報告并在全班交流

第四單元物流成本管理

【單元教學目標】

通過本單元的學習，使學生能了解物流成本的分析與決

策、物流成本的控制、物流作業成本管理等基礎理論知識。

熟悉物流成本預測與決策方法、物流成本控制的程序及物流

成本管理的基本理論。掌握物流成本分析方法、標準成本法

和目標成本法及其應用、作業成本管理及其應用。

【單元教學要求】

要求老師熟練掌握物流成本的分析與決策、物流成本的控

制、物流作業成本管理等基礎理論知識，通過課堂案例、課

堂和課后作業以及學生小組匯報等教學手段的綜合運用，提

高學生的自主分析和運用知識的能力。除傳統講授法外，借

助于藍墨云等信息化教學手段，突出案例式、情景式及討論

式教學。通過案例分析、模擬場景、課外閱讀以及師生教學

之間的討論互動等手段，充分地調動學生的學習積極性。

對于學生要求按照開發內化教學模式，落實預習、聽講、

復習等各環節工作，通過課前檢查、課堂測驗等手段，督促

學生配合教師的教學，積極參與案例分析、課堂討論等教學

活動，掌握物流成本分析方法、標準成本法和目標成本法及

其應用、作業成本管理及其應用。

【主要內容】

1.物流成本的分析、預測與決策

2.物流成本的控制

3.物流作業成本管理

【重點難點】

教學重點：

1.物流成本分析方法、物流成本決策方法

2.標準成本的制定、成本差異的計算和分析、目標成本

法

3.作業成本管理基礎理論、物流作業成本核算、物流作

業成本分析

4.作業成本管理在物流成本管理中的應用

教學難點:

1.物流成本預測方法、物流成本決策方法

2.標準成本的制定、成本差異的計算和分析

3.時間驅動作業成本法、物流作業管理控制與管理系統

【實踐項目】

無

五、測評方式

1.平時測評方式及權重

考勤占10%；預（復）習占20%;作業占20%;課堂討

論占20%;隨堂測驗占10%;課堂表現占10%;實驗實訓占

10%o

2,期末測評方式及權重

閉卷筆試，期末成績占100%。

3.總評方式:平時成績60%,期末成責40%

六、建議選用教材

1.易華、李伊松，《物流成本管理》.機械工業出版社，

2021年

2.馮耕中、李雪燕、汪壽陽，《物流成本管理》.中國人民

大學出版社，2021

七、參考資料

1.張述敬.《物流成本管理》.中國書籍出版社，2021年

2.朱偉生.《物流成本管理》.機械工業出版社，2021年

3.張遠.《物流成本管理》.北京大學出版社，2021年

4.劉徐方.《物流成本管理》（第2版）.清華大學出版社，

2021年

5.韓樂江、王欣蘭.《物流成本管理》（第2版）.北京交通

大學出版社，2021年

編寫人:方智勇審核人：編寫（修訂）

時間:2021年7月

健康管理課程教學大綱

第一部分大綱說明

一.課程性質

健康管理課程是開放教育藥學專科課程的選修課,2學

分，共36課時。

健康管理課程主要介紹日常生活中飲食與健康的關系、健

康的運動生活方式、煙酒不良行為和良好行為與健康的關

系、心理健康與不良情緒對疾病的影響。闡述人體各系統常

見生活方式疾病的預防，簡單介紹疾病概念、危害、發病原

因、臨床表現，然后較詳細地從衣食住行的角度介紹常見生

活方式病健康的預防措施。

二、本課程的教學基本要求

通過本課程的學習，使學員在了解生活方式與健康關系

的基礎上，加強對人體各系統常見生活方式病的健康預防措

施的理解和把握。

三、教學方法及教學形式建議

根據本課程的特點對教學方法和形式提出如下建議：

1.本課程是一門通識課，是介紹人體各系統常見生活方

式病預防的應用學科，涉及到生活方式的吃、穿、住、行、

娛的方方面面，包涵的內容比較廣泛。根據成人、在職、業

余學習的特點，合理控制教學內容總量，以必需、夠用為度,

貫徹〃少而精”的原則，強調實用性。

2,本課程通過具體的臨床案例，講解人體各系統常見的

由于生活方式導致疾病的重要性、生活方式預防措施，典型

臨床案例的選擇應是非常常見的病案。

3.本課程實踐性較強，理論要緊密結合實際臨床案例。

四、課程教學要求的層次

教學要求分為三個層次：掌握、理解、了解。其中掌握和

理解的內容是考核的重點,約占90%。

五、課程教材

本課程教材選用《生活方式與常見病預防》，鄭州大學出

版社，楊愛華、龔小紅主編

第二部分媒體使用和教學過程

一.學時分配

本課程課內學時36,共2學分，一學期開設。

各章學時分配表

課內學時

第一章健康與生活成2

第一章飲食與健康2

第三章健康的運動生活方式2

第四章煙酒與健康2

第五章心理與健康2

第六早血液循環系統常見生活時4

疾病預防

第七章消化系統常見生活方式疾病3

預防

第八章呼吸系統常見生活方式疾病2

預防

第九章運動系統常見生活方式疾病3

預防

第十章神經系統常見生活方式疾病2

預防

第十一章泌尿生殖系統常見生活方式3

疾病預防

第十一章內分泌系統常見生活方式疾2

病預防

第十二章眼耳鼻喉常見生活方式疾病3

預防

第十四章惡性腫瘤常見生活方式疾病2

預防

第十五章其它生活方式疾病預防2

二、媒體的選擇

1.文字教材

文字教材按照本教學大綱的要求編寫，文字教材是教與

學的主要依據，也是編制錄像教材的基礎。

2.錄像教材

錄像教材是文字教材的補充，以專題講座的形式呈現。

主要講授常見生活方式病與生活方式的關系，以及生活方式

病的預防措施。

三、教學環節

本課程主要教學環節包括自學、看錄像、參加網上和教

學點輔導、小組學習等。學生以自學為主，學生利用文字教

材和錄像教材自主學習，通過網絡或教學點與各級電大主持

教師或教學點輔導老師聯系，解決學習過程中遇到的問題。

第三部分大綱文本

第一章健康與生活方式

［教學內容］

第一節健康及其影響因素

第二節生活方式與生活方式疾病

［教學要求］

掌握：1.健康的內涵；

2.促進健康的行為和生活方式；

3.危害健康的行為和生活方式。

理解：常見慢性非傳染性疾病。

了解：影響健康的因素。

第二章飲食與健康

［教學內容］

第一節營養概述

第二節合理膳食及良好的飲食習慣

第三節不健康的飲食習慣及其危害

［教學要求］

掌握：1.良好的飲食習慣；

2.不健康的飲食習慣及其危害。

理解：1.合理膳食的概念；

2.合理膳食的構成和要求。

了解：1.食物的作用；

2.人體的物質構成；

3.各類食物的營養價值。

第三章健康的運動生活方式

［教學內容］

第一節運動方式

第二節運動損傷

第三節運動習慣

［教學要求］

掌握：1.黃金心率；

2.運動時生理衛生習慣。

理解：1.運動損傷24小時內應急處理的4個原則；

2.擦傷的處理。

3.健步走對人體的好處。

了解：1.有氧運動的常見項目；

2.健步走的姿勢。

第四章煙酒與健康

［教學內容］

第一節吸煙的危害

第二節酗酒的危害及正確的飲酒方法

［教學要求］

掌握：1.戒煙的健康行為；

2.正確的飲酒習慣。

理解：1.吸煙的危害；

2.酗酒的危害。

了解：吸煙、酗酒與疾病的關系。

第五章心理與健康

［教學內容］

第一節心理概述

第二節不良心理

第三節良好心理

［教學要求］

掌握：自我心理調試方法。

理解：1.和諧溝通的要點；

2.心理與疾病的關系。

了解：1.不良心理影響因素;

2.心理健康的標準。

第六章血液循環系統常見生活方式疾病預防

［教學內容］

第一節血液循環系統概述

第二節高血壓病生活方式預防

第三節冠心病生活方式預防

第四節高脂血癥生活方式預防

［教學要求］

掌握：1.高血壓健康的生活方式預防措施；

2.冠心病健康的生活方式預防措施；

3.高脂血癥健康的生活方式預防措施。

理解：1.高血壓的發病原因和臨床表現；

2,冠心病的發病原囚和誘發囚素；

3.高脂血癥診斷標準及危害。

了解：1.循環系統的簡單的解剖生理知識：如心臟、血管

的解剖知識，血液循環的路徑等；

2.血壓、高血壓的概念及正常值；

3.冠心病的概念及臨床表現；

4.高脂血癥相關知識，高脂血癥概念及分類。

第七章消化系統常見生活方式疾病預防

［教學內容］

第一節消化性潰瘍生活方式預防

第二節膽石癥生活方式預防

第三節急性胰腺炎生活方式預防

第四節痔瘡生活方式預防

［教學要求］

掌握：1.消化性潰瘍健康的生活方式預防措施；

2.膽石癥健康的生活方式預防措施；

3.急性胰腺炎健康的生活方式預防措施；

4、痔瘡健康的生活方式預防措施。

理解：1.消化性潰瘍的發病原因和臨床癥狀；

2.膽石癥的發病原因、臨床表現；

3.急性胰腺炎的發病原因和臨床癥狀；

4.痔瘡的發病原因和臨床癥狀。

了解：1.消化系統簡單的解剖生理常識；

2.消化性潰瘍的概念；

3.膽石癥的結石成因；

4.急性胰腺炎、痔瘡的概念。

第八章呼吸系統常見生活方式疾病預防

［教學內容］

第一節慢性支氣管炎生活方式預防

第二節阻塞性肺氣腫生活方式預防

［教學要求］

掌握：1.慢性支氣管炎生活方式預防措施;

2.阻塞性肺氣腫生活方式預防措施。

理解：1.慢性支氣管炎的病因及臨床表現；

2.阻塞性肺氣腫的病因和臨床癥狀。

了解：1.呼吸系統解剖生理知識；

2.慢性支氣管炎的概念及發病機制；

3.阻塞性肺氣腫概念。

第九章運動系統常見生活方式疾病預防

［教學內容］

第一節飲食與頸肩腰腿痛

第二節起居行與頸肩腰腿痛

第三節頸肩腰腿