小學心理健康測試題及答案

一、單項選擇題（每題2分，共20分）1.當你和同學鬧別扭時，你會？A.主動和好B.等對方道歉C.再也不理他答案：A2.考試沒考好，你會？A.分析原因努力改進B.難過很久C.無所謂答案：A3.新同學來家里玩，你會？A.熱情招待B.不理不睬C.有點害羞答案：A4.自己心愛的玩具被弄壞了，你會？A.很生氣發脾氣B.難過但原諒對方C.要求賠償答案：B5.遇到不會做的作業，你會？A.請教老師同學B.不做了C.隨便亂寫答案：A6.老師表揚別人沒表揚自己，你會？A.努力爭取下次B.心里不服C.覺得無所謂答案：A7.參加比賽輸了，你會？A.下次努力B.大哭一場C.怪別人答案：A8.一個人在家，你會？A.有點害怕B.很自在C.特別無聊答案：B9.同學向你借文具，你會？A.大方借B.不借C.看心情答案：A10.被同學冤枉，你會？A.解釋清楚B.默默忍受C.也冤枉他答案：A二、多項選擇題（每題2分，共20分）1.以下哪些屬于健康的情緒調節方式？A.聽音樂B.摔東西C.找朋友傾訴D.寫日記答案：ACD2.怎樣和同學友好相處？A.互相幫助B.尊重他人C.經常吵架D.分享快樂答案：ABD3.遇到困難時，哪些做法是正確的？A.勇敢面對B.逃避C.尋求幫助D.哭泣答案：AC4.以下哪些行為有助于提高自信心？A.發現自己優點B.不斷嘗試新事物C.總說自己不行D.接受自己不足答案：ABD5.良好的學習習慣包括？A.按時完成作業B.上課認真聽講C.邊玩邊學D.制定學習計劃答案：ABD6.生氣的時候可以做什么？A.深呼吸B.大喊大叫C.去安靜地方D.打別人答案：AC7.要擁有健康心理，需要做到？A.保持樂觀心態B.不與他人交流C.積極參加活動D.愛自己答案：ACD8.當和父母意見不一致時，怎么做合適？A.好好溝通B.發脾氣C.聽父母的D.說出自己想法答案：AD9.培養興趣愛好的好處有？A.豐富生活B.提高能力C.浪費時間D.交到朋友答案：ABD10.以下哪些屬于積極的自我暗示？A.我可以B.我不行C.我很棒D.我會努力答案：ACD三、判斷題（每題2分，共20分）1.一直不開心是正常現象。（×）2.自己的事情自己做可以培養獨立性。（√）3.害怕困難是勇敢的表現。（×）4.嫉妒別人說明自己沒優點。（×）5.經常說謊不會影響心理健康。（×）6.每天保持充足睡眠對心理有益。（√）7.遇到挫折就放棄沒關系。（×）8.愿意和他人分享是好品質。（√）9.不喜歡學習是心理不健康。（×）10.微笑能讓自己和他人心情變好。（√）四、簡答題（每題5分，共20分）1.請說出三種緩解緊張情緒的方法。答案：深呼吸，慢慢吸氣再緩緩呼氣；放松肌肉，從頭到腳依次放松身體各部位；轉移注意力，做自己喜歡的事，如聽音樂、看漫畫。2.怎樣才能和新同學快速熟悉起來？答案：主動打招呼、微笑，展示友好態度；找共同話題，如都喜歡的游戲、書籍；真誠待人，主動分享自己的事情，表達對新同學的關心。3.考試前感到焦慮怎么辦？答案：提前做好復習準備，增強信心；合理安排作息，保證充足睡眠；進行積極自我暗示，如“我準備好了”；適度運動，緩解身體緊張。4.如何面對自己的缺點？答案：首先要勇敢承認自己的缺點，不逃避。然后分析缺點產生的原因，制定改進計劃。多學習他人優點，逐步克服缺點，讓自己變得更好。五、討論題（每題5分，共20分）1.假如你的好朋友最近心情低落，你會怎么幫助他？答案：先耐心傾聽他的煩惱，讓他把心里話說出來。陪他做喜歡的事，像打球、看電影，轉移注意力。給他講笑話逗他開心，鼓勵他積極面對，告訴他會一直支持他。2.在班級中，有的同學不合群，你認為應該怎么做來幫助他融入集體？答案：主動邀請他一起參加活動，增進了解；組織小組活動時，拉他一起，讓他感受團隊氛圍；鼓勵其他同學多和他交流互動，讓他感受到集體溫暖，逐漸融入。3.你覺得保持樂觀心態對我們的生活有什么重要性？答案：樂觀心態能讓我們更積極面對困難，遇到挫折也不輕易放棄。還能讓我們心情愉悅，身體健康。同時，樂觀的人更受歡迎，利于建立良好人際關系，讓生活更美好。4.