教師心理健康培訓學習心得體會［錦集7篇］

教師心理健康培訓學習心得體會1

一、通過學習，我認識到了教師心理健康的重要性

我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一

個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健

全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對

低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者一一什么都懂；

是能者一一什么都會；

是圣者一一不會犯錯；

是權(quán)威者一一具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，

言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健

全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春

風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張

或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心

理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、

情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應

該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅

力。

通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健

工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；

學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學

會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；

調(diào)整情緒，保持心理的平衡；

善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起

良好的人際關系；

樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；

培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康

地工作熱情投入到教學活動中去。

二、通過學習，我也認識到了學生心理健康的重要性

古老文化的中國有這樣一句格言”3歲看小，7歲看老”。這充分

說明了小學階段學生的心理健康對其一生有何其重要的影響。

學習之后，結(jié)合我的實踐經(jīng)歷和周邊情況，我對學生心理健康

問題做了認真地分析。我認為，我們目前正處于一個社會的轉(zhuǎn)變期,

紛紜復雜的社會現(xiàn)象，多元化的價值觀，來自升學、就業(yè)、競爭等

方面的壓力，各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學生心理疾患的上升，也

對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。回顧多年來的中小學教

育教學工作實踐經(jīng)歷，過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，尤其

近幾年也取得了不小的成績，但審視我們目前學校的學生心理健康

教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前，存在種種不足也是明顯

的‘。為何不足？很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”。學生的不

良心理的成因，既包括學校因素，如單調(diào)枯燥的學習生活，也包括

家庭、社會因素，如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會風氣等。

可惜，我們無力擺脫社會風氣的困擾，我們也只能勸說學生家

長有科學地教育子女，我們惟一能做做的是改善自身。例如，我們

可以盡量創(chuàng)設健康的教育環(huán)境、可以有計劃有針對性地開展心理健

康教育活動，可以與學生家長溝通思想，相互配合，根本的出發(fā)點

就是要將其全面滲透到學校教育的全過程。

總之，教學的目的就是教書育人。首先，為了讓學生形成健康

的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。

良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學

生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。其次，只

有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管，學生的

心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

最后，我也希望各類各級學校和社會、家庭都要把教師與學生

心理健康教育教育的一大內(nèi)容重視起來，作為一項戰(zhàn)略任務來抓，

并在機制上、師資上落實到位，方能使心理健康教育真正收到實效,

從而培養(yǎng)出適應未來的具有現(xiàn)代素質(zhì)的人才。教師心理健康培訓學

習心得體會2

短短的一天培訓時間，很緊張，也很充實。因為我們在這緊張

學習的氛圍中學到了掌握的知識和技能。“百年大計，教育為本”。

教師是教育中的根本，振興教育的希望在于教師，因而教師的人格

和心理健康狀況直接或是間接影響教師自身的發(fā)展狀況和學生的教

育。我將盡心盡力把我班的心理健康教育工作做得更好，更出色。

在當今迅速發(fā)展的社會里，一些教師的內(nèi)心發(fā)生了動蕩和傾斜,

進而加劇內(nèi)心的沖突。如果內(nèi)心的矛盾得不到妥善處理，勢必影響

著教育活動。站在一個更高的角度來說，教師的心理健康，特別是

人格的健全與否關系著學生的價值取向，關系著學生對于社會的態(tài)

度，關系著學生的發(fā)展方向。時代要求教師應提升自身的心理健康。

所以，教師的心理健康意義顯得十分必要，而且迫切。教師的心理

健康到底受到哪些因素的影響？1、社會責任重大，民眾對于教師的

期望過高。

信息時代、經(jīng)濟時代的來臨，學生家長日益迫切感覺到了教育

和知識的重要性。因而對孩子的教育便空前關注起來。作為孩子的

主要學校教育者，家長對教師對孩子的教育作用過分倚重。特別是

教畢業(yè)班的教師，他們感覺到來自學生父母的壓力更大。自己孩子

由于主觀努力程度不夠或者其他某些客觀原因?qū)е铝藢W習成績不好,

學科教師便要受到很大的質(zhì)詢。甚至學生與社會不良人員混雜，進

而干出一些違法亂紀的事情，經(jīng)常逃學等等，家長只把目光投向教

師。若認真分析，很多學校與家庭應聯(lián)合教育學生的事情現(xiàn)在只投

在教師的身上。也就是說，教師承擔著一些本由多方聯(lián)合承擔的責

任。社會給予教師的責任實在太多，給予的厚望太大，壓得教師喘

不過氣來。

2、教師的審核評價和教師的管理體制中仍然存在著一些不是十

分合理的地方。這也是影響教師心理健康的重要因素。有些制度注

重看的是教師所教科目的學習成績，但是忽略了教師在改變學生的

不良的價值取向，行為習慣，思想道德等方面所作出的努力，忽略

了教師在教學工作以外的付出的汗水和心血。教師的教育對象是一

個人，一個正在不斷發(fā)展的個體。教師教育學生的勞動成果，不能

簡單地以學習成績的好壞來斷定。教育的最終目的是讓每一個未成

熟的個體得到發(fā)展，融入社會。但是勞動對象是人，并且人與人之

間存在這樣，那樣的差異。此外，學生發(fā)展表現(xiàn)需要長時間觀察，

也是多個教育力量的合力所為。總之，有效準確衡量學生的成長作

為教師考評的依據(jù)目前仍是十分困難的。因而，不完善的考核評價

體制對教師的心理健康仍有著一定的影響。3、人際關系也是影響教

師心理健康的因素°同行之間既有相互合作，也有競爭，像評定職

稱，晉級等之事。教師之間的競爭性是很大的。符合條件的人很多,

但是名額卻是很有限的。一些教師為了凸顯科研成果，采用一些不

適當?shù)氖侄危@無疑給自己和他人帶來了一定的心理陰影。教師的

競爭上崗，以及頻繁的考試等也是重要因素，加重教師的負擔。時

代的發(fā)展對教師的業(yè)務要求也越來越高，有些教師心理承受著巨大

壓力的能力可能有點低，因此產(chǎn)生焦慮等問題。過多的壓力會影響

教師的心理健康。

4、身體健康是影響教師心理健康的重要因素。教師的工作遠沒

有社會上說得那樣簡單和輕松。教師行業(yè)雖然很光榮和偉大，可是

在這光榮背后，是需要教師付出大量的勞動來應對備課、上課、批

改作業(yè)、學校事務等大量的工作。此為，教師還要承擔起一大部分

育人的責任。因而，繁重的工作勢必威脅教師的身體健康。很多教

師過早患上頸椎病、腰間盤突出，肩周炎、咽喉炎等。大量的工作

已使他們處于身心疲憊的狀態(tài)，再加上身體的病痛會進一步影響教

師的心理健康。

總之，教師長E寸間處于強大的壓力之下。這種過多的壓力如果

得不到及時合理的宣泄，積悶在胸中，會導致教師心理憔悴，精神

狀態(tài)不良，帶來各種苦惱、焦慮、心悸、沮喪等，因而產(chǎn)生了心理

的不適應。嚴重者可能導致了心理疾病。

教師心理健康很重要，因而在日常的工作中，教師應要注意維

護自己的心理健康c作為一名知識分子，并且具備了一定的心理學

知識的人，教師應該充分認真思考自己對自身的能力，和期望作出

合理的’判斷，形成一個較為恰當?shù)闹怠＿@樣可以避免教師對自己提

出過高的要求，產(chǎn)生一種心理落差。具體地說，可以這樣做：

1、教師要拋棄或者淡薄一些觀點，如名利思想、完美標準。

面對社會上的種種壓力，教師首先應輕裝上陣，有適度點的壓

力即可，不要給太多的負擔。其次，教師應仔細分析社會壓力的來

源，正確分析尋求自己努力的方向。在合理的標準下，教師可以主

動進行篩選。擇取合理的壓力，并轉(zhuǎn)變?yōu)閯恿Γ米约旱男袆咏鉀Q

問題。

2、教師應加強教育理論的學習，對職業(yè)規(guī)律的認識，加強對學

生的了解，加強對科學文化知識的學習，全面充實和提高自己。用

自己光榮的行為來影響學生，幫助學生建立正確的價值取向，減少

來源于學生的負面影響。

3、教師應采用一定的措施，使情緒放松下來，緩解緊張的壓力。

（1）教師可以借助一定的體育活動，使壓力外泄。通過肌肉、

骨骼關節(jié)和呼吸運動的放松以及神經(jīng)放松等基本動作，來降低機體

的能量的消耗，從而控制不良情緒。

（2）轉(zhuǎn)移注意力。教師在緊張的工作之余，參與豐富多彩的業(yè)

余活動，調(diào)節(jié)緊張的生活節(jié)奏使情緒得到松弛，減輕心理上的壓力。

（3）與朋友交談。教師發(fā)現(xiàn)有心理上的壓力和不良情緒，可以

找自己的親密朋友，家屬等人同他們進行交流，把內(nèi)心的不良情緒

在一定程度上和一定范圍內(nèi)得到宣泄，把積累在內(nèi)心中抑郁的能量

發(fā)泄出去。同時，通過交談，教師可以得到親朋好友的支持和理解,

心理上會得到一些安慰。

4、借助教工之家、聯(lián)誼、教師俱樂部以及教師心理門診、教師

心理保健咨詢熱線和網(wǎng)上心理咨詢等措施來建立教師心理疏導系統(tǒng),

幫助教師及時緩解心理壓力，消除心理上的困擾。只要及時發(fā)現(xiàn)教

師心理存在的問題，就可以幫助教師疏導和解決心理上的困擾，促

進其心理健康發(fā)展。

總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理,

教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的

性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學生產(chǎn)生

潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、

家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管，學生的心理素質(zhì)和心

理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。教師心理健康培訓學習心得體

會3

7月17日至7月19日，我非常榮幸的參加了寧縣教育體育局

組織的心理健康教育培訓，分別聆聽了西北師大心理學院彭霞老師

《心育有行、育心無痕》、丁艷芬老師《做陽光智慧的教師》、趙

國軍教授《中學生人際交往問題及其輔導》和《中學生心理健康教

育教學設計》、楊曉莉教授《中學生典型學習問題及其輔導》、姜

艷斐博士《放松心情，迎接挑戰(zhàn)》的精彩報告，通過三天的學習我

受益匪淺，感受頗多。

通過學習使我認識到了心理健康教育的重要意義。心理健康教

育是一種時代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重

要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。在中小學開

展心理健康教育，是我們學生健康成長的需要，是推進素質(zhì)教育的

必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學

生主動發(fā)展，形成完善的人格；有利于學生心理障礙的排除、心理

健康的維護。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的意義。

從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生，促

使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個

組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心

理素質(zhì)和全面素質(zhì)c心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。加強對學生的心

理健康教育。結(jié)合不同年齡階段的學生特點，為學生創(chuàng)設良好的心

理發(fā)展環(huán)境。

一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心

理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，我們要積極為學生創(chuàng)設

良好的心理發(fā)展環(huán)境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、

積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩

子們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫

暖、上進的學習環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。

教師本身也要注重自己的心理健康。教師心理不健康就不能正

確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關

系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自

己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教

師自己維護。

一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系：既關注學生

的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時

候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于

身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高

自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的'教學觀

念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，

也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自

己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對

待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護

心理健康有重要意義。

教師只有在了解學生心理的基礎上，才能真正地關心學生尊重

學生，在教育教學的過程中力圖營造寬松的心理環(huán)境，并允許個性

的張揚，允許權(quán)利的捍衛(wèi)，允許愛好的發(fā)展，允許孩子自主的選擇,

使孩子的自尊自信得到充分發(fā)展。并在教育中積極地挖掘教育思想,

在學生思想、學習、生活等方面遇到困難時，才能主動關心幫助引

導他們。

一名教師對學生的影響不僅是知識上的智力上的影響，更是思

想的、人格的影響。教師作為一個人，作為社會的一個人，對成長

中的學生有著巨大的又是潛移默化的影響。但這種精神上的影響需

要精神的感染，需要教師的人格力量，需要教師自身的心理健康和

不斷的學在。

2、教師心理健康得到豐富：

通過近段時間的培訓，使教師了解了自身心理健康的現(xiàn)狀及存

在的原因，一起探討了教師心理健康的標準。因為教師教學的對象

是學生，要達到教書育人的目的，就要了解學生的心理特點，存在

的問題以及掌握如何使學生保持心理健康的措施。沒有優(yōu)秀的教師,

就沒有優(yōu)秀的學生，沒有良好心理素質(zhì)的教師，就不能培養(yǎng)出良好

心理素質(zhì)的學生。所以培訓中，教師們一起分析了中小學教師常見

到心理問題及其調(diào)試方法。只有心理健康的教師，才能造就身心健

康的學生；反過來說，教師人格不健全、心理不健康，將對學生的

人格成長、個性形成和心理健康狀況造成不良的影響。因此教師懂

得心理健康方面的知識非常必要。

3、實際教學中效果顯著。

在教學中，全校所有班級都不定期地開設心理健康課，課程內(nèi)

容根據(jù)教學實際靈活安排。針對我校特點及學生實際情況，從學生

入學就安排了入學心理健康教育。在平時的具體教學實踐中，安排

了如何處理好人際關系、中學生早戀等問題、完善性格、心理健康

的自我維護、學會學習等內(nèi)容。所有這些班級的上課內(nèi)容并不是一

成不變的，而是相互穿插、根據(jù)學生的具體情況靈活安排。這種靈

活機動的內(nèi)容安排形式有利于及時解決學生中普遍存在的階段性問

題，有助于他們自己解決學習、生活及成長中的困惑，收到良好效

果。此外，在本學期的教學工作中，我們實行了任課教師走近學生

制，家訪制，加強了班主任與學生、任課教師與學生之間的溝通與

聯(lián)系，通過這些措施，學生與老師建立的良好的信任關系，因而在

課后師生間的咨詢性質(zhì)的交流得以實現(xiàn)，并把很多學生心理方面的

問題得以及時解決C

4、教學科研方面。

針對我校學生的實際情況，目前完成的調(diào)查研究主要是如何對

家庭危機而造成的學生心理障礙進行調(diào)整，以及我校學生中普遍存

在的厭學、不良習慣等問題。

我們不定期組織班主任、任課教師進行交流、探討以獲得共識,

并針對學生心理方面出現(xiàn)的具體問題組織相關教師進行更為深入的

研究、分析，確定解決問題的最佳途徑和方法，在不斷的調(diào)查和研

究中，我校教師對心理健康方面的業(yè)務能力明顯得到提高，已經(jīng)有

越來越多的教師重視并主動研究心理健康的問題，我們在心理健康

方面的研究前景比較樂觀。

要對學生進行心理健康教育，首先教師要有一個正常、健康的

心理特點，因此，心理健康教育不僅僅針對學生，對教師也是至關

重要的，所以我們逐步加強了師資隊伍的培訓，其最終目的就是要

讓老師既能勝任教學業(yè)務，還要能擔當一個合格的心理健康教育教

師。

當然，任何一種新事物的誕生都有一個成長成熟的過程，心理

健康教育在我校目前還處于不夠完善、不夠成熟的階段，但它畢竟

邁出了第一步，可以說走在了同類學校的前面。雖然今后該如何更

好地開展這方面的工作仍將是一個需要不斷探索與常識的艱苦過程,

但我們相信，有學校領導及廣大師生的繼續(xù)努力，我校的心理健康

教育必將蓬勃發(fā)展！教師心理健康培訓學習心得體會4

一、教師要審時度勢，自覺加強心理調(diào)適

教師心理不健康就可能導致學生的性格不完整，就不能正確的

處理學生之間、教師之間、家庭之間的問題，這些問題一旦爆發(fā)，

就可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先

必須是心理健康的人。其次教師要做到語言規(guī)范。小學生認知水平

比較低，所以教師的一言一行直接影響著孩子的發(fā)展。另外，作為

教師就要“學高為師”。只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習

和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達

到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安

全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在

更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之

處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

二、教師要加強修養(yǎng)，堅決抵制各種誘惑

紛繁復雜的現(xiàn)代社會給人們帶來種種誘惑，因此，尤其需要教

師樹立起自尊、自強與自律的人生態(tài)度和高尚情操。教師是學校心

理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵

博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人

格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如

沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師自身保持

一種樂觀的心態(tài)非常重要。通過學習，我知道了教師要善于做好自

身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點。

只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

三、教師要發(fā)掘潛能，促進學生健康成長

我對心理調(diào)適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質(zhì)的方

法有了一定的了解；

通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異常現(xiàn)

象有了認識，而且有了一定的輔導思路。教學活動是師生雙向互動

的'過程。心理素質(zhì)良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，

潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習；

學生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強烈的求知欲，體驗到愉悅、

滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒

的困擾，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達開朗

的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干,

促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。

四、教師要面向?qū)W生，爭做一名陽光教師

作為教師，要以當人民教師為榮，提升人生信念，面向?qū)W生，

擔負起教育的責任，堅守崗位。正如蘇霍姆林斯基所指出的：看不

起教師職業(yè)的教師，決不會成為好教師，更不能培養(yǎng)出杰出的人才。

教師要力爭做一個陽光教師，具有健康、平和、寬容、大度、崇高、

自信、積極的心態(tài)，有化尷尬為融洽，化壓力為動力，化痛苦為愉

悅，化陰霾為陽光，化腐朽為神奇的魅力。面對孩子，要有陽光般

燦爛的笑臉；

面對同事，要有陽光般溫暖的態(tài)度；

面對家長，要能陽光般真誠的交流；

面對教育，要有陽光般平和的心態(tài)；

面對教研，要有陽光般積極的熱情；

面對發(fā)展，要有陽光般不息的能量。洽自己陽光，就會給學生

撒播陽光，給大家?guī)黻柟狻Ｗ屛覀冇肋h記住：“給你點陽光就燦

爛°”調(diào)整好自己的心態(tài)，熱情地學習，快樂地生活，幸福地工作。

培十天的培訓學習已結(jié)束，我找到了自己以后努力的方向，我

要從心理教育的層面上去教育我的學生，更多的關注學生的心理發(fā)

展。相信這次培訓給予我的東西決不止理論知識，它會有一種延續(xù),

影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生！為了讓學生健康快

樂的成長，我會繼續(xù)認真的學習，并將所學運用到實際工作之中！

教師心理健康培訓學習心得體會5

通過這次培訓，我對教師的心理健康問題有了新的認識。心理

健康的教師應表現(xiàn)為：在人格上是完整和諧的；在情緒上是樂觀穩(wěn)

定的；在意志上是堅韌不拔的。在人際關系上是協(xié)調(diào)和諧的；教師

不僅要教書，而且要育人，只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健

康的學生。正是教師勞動的這種特殊性，決定了教師必須具有健康

的心理素質(zhì)。教書幾年，和學生斗智斗勇，更明白教師的心理健康

的重要性！以下是我的心得。

一、保持健康的情緒良好積極的情緒狀態(tài)。

凡是心理健康的人，他們的情緒總是愉快的、樂觀的，對生活、

工作充滿熱情。人們的情緒越是樂觀，心理健康的水平越高。一般

認為健康的情緒應當是輕松、愉快、精神振奮、適度，一切發(fā)生很

自然，從原因、強度、時間的變化上都是常態(tài)的。如果喜怒無常，

強弱顛倒，時間上延續(xù)的長短也有變異等，都屬于不正常的情緒。

影響人的情緒變化的原因是多方面的，所以我們作為教師要善于調(diào)

節(jié)、控制自己的情緒。

（一）控制爆發(fā)情緒。

爆發(fā)情緒就是激情，它是一種十分猛烈的、暴風雨般的、為時

短促的情緒體驗。我們常用”大發(fā)雷霆"、"火冒三丈”等形容之。爆

發(fā)情緒在生活中既有積極因素作用，也有消極作用。其積極方面，

可以在艱難險阻時，爆發(fā)出像黃繼光用胸口堵敵人槍眼，董存瑞手

托炸藥包去炸敵人碉堡那種的激情。消極的爆發(fā)情緒則是工作的

阻力，事業(yè)的障礙c”激石成火，激人成禍”，它容易使人失去理智

的思考，一旦遇到強烈的刺激就頭腦發(fā)漲，不計后果，做出簡單粗

暴、盲目無忌的蠢事來。有些教師在工作中不能控制自己的情緒，

一時性急打罵學生，以致失手打傷學生，造成嚴重的后果，就是明

證。轉(zhuǎn)化、控制爆發(fā)情緒，必須充分利用認識問題的誘導規(guī)律，將

一時產(chǎn)生的消極激情，轉(zhuǎn)化到積極方面去。心理學認為，激情爆發(fā)

程度取決于人的認識問題的能力。提高教師控制激情的能力，最根

本的是提高其思想覺悟和辨別能力。

（二）培養(yǎng)持久情緒。

持久情緒，在心理學中稱為“心境”。心境是指在長時間內(nèi)影響

人的整個行為的比較持久的一種情緒狀態(tài)。有的心理學家形象地稱

心境是被拉長了的情緒。積極的心境使人朝氣蓬勃，處于欣喜狀態(tài),

頭腦清醒，求知欲旺盛，能提高工作效率；而消極的心境則使人消

沉，常處于一種被動的抑郁不歡狀態(tài)，因而影響工作和學習。職業(yè)

和環(huán)境對教師的心境提出了很高的要求。因為教師的工作對象是活

生生的、正在成長著的、有個性的人。

一位教師在談到一次作文批改中的感受時?說：它給予我的是事

業(yè)心的鼓舞，是責任感的鞭策，是心靈美的享受，當我一次又一次

陶醉在這種崇高的心境中時，我是那樣的興奮欣喜，如同在道德的

高山攀援，峰巒座座，山外有山，……我感到自己是這樣年輕而心

又火熱，忘卻了在二十多個春秋的燈下伏案中，白發(fā)已爬上了雙鬢。

這種輕松愉快的心境和忘卻了白發(fā)爬上了雙鬢，甘當“紅燭”的精神,

是教師內(nèi)心的真實體驗。當一個人心境愉快的時候，往往傾向于用

肯定的目光來看待周圍的一切；相反，一個人心境不愉快的時候，

他所看到的一切都會覺得不順眼。所以，教師應設法消除惡劣的心

境，培養(yǎng)自己積極向上的持久情緒。

（三）培養(yǎng)幽默感。

幽默感是種特殊的情緒表現(xiàn)，也是人們適應環(huán)境的工具。具有

幽默感，使人們對生活總是持積極樂觀的態(tài)度，許多看來令人痛苦、

煩惱、厭惡的事物，用幽默的辦法對付，往往使不快的情緒蕩滌無

余，立即變得輕松超來。當人們長期以來對某事抑郁不歡時，旁人

如用幽默、風趣的言辭敘述或形容，以生動逼真的情態(tài)摹仿或扮演,

總會惹人哈哈大笑，頭腦中的煩惱頓時煙消云散。教師應該在學生

面前表現(xiàn)出親近、平靜而又幽默的情緒。單純的平靜會使人感到索

然無味。如果一個教師談話機智、風趣、幽默，這有助于發(fā)揮他的

課堂講授技巧和藝術(shù)效果。幽默可以調(diào)節(jié)課堂氣氛，調(diào)動學生的學

習和思維的積極性，使學生聽起來不覺得累，反而感到輕松愉快。

缺少幽默感和教育機智，常常在師生之間筑起一道無法理解的墻，

增加許多無謂的矛盾。實踐證明，富有幽默感的教師比起缺少這些

特點的教師來，更善于緩和教育教學工作中的緊張局面，因而也更

能以一種積極、樂觀的態(tài)度來處置矛盾，從而使自己內(nèi)心保持輕松、

平靜。

二、建立良好的人際關系，人際關系是人與人彼此間的交際關

系。

每一個人都有合群的需要，通過相互交往，訴說各自的喜怒哀

樂，增進彼此情感的共鳴，求得心理的滿足。培根曾說過：”當你遭

遇挫折而感到憤悶抑郁的時候，向知心摯友的一席傾訴可以使你得

到疏導。否則這種積郁會使人致病……”人類的心理適應，最主要的

是對人際關系的適應。那么教師如何才能建立良好的人際關系呢？

（一）形成良好的師生關系

lo樹立正確的學生觀。

教師應克服居高臨下、把個人凌駕于集體之上的錯誤思想；教

師要了解學生和研究學生，對學生既要尊重和信任，又要熱愛和嚴

格要求，熱切地期待每個學生獲得成功；教師要充分發(fā)揮每個學生

的積極性和主動性，民主公正地對待學生，客觀地評價學生，盡最

大努力使每個學生都產(chǎn)生良好的皮格馬利翁效應。只有這樣，教師

才能調(diào)動全體學生的積極性，被全體學生所愛戴，增強師生之間的

聚合力，形成健康的和諧的師生關系。

2o增進師生之間的溝通。

教師要縮短與學生之間的距離，就要增強教師與學生之間的溝

通。美國教育心理學家林格倫1967年提出了學校領域內(nèi)師生之間交

往的四種形式。其一，教師在課堂上與學生保持單向交往，效果較

差。其二，教師在課堂上與學生保持雙向交往，效果較好。其三，

教師和學生保持雙向交往，但也允許學生之間的交往，效果較好。

其四，教師成為相互交往的中心，并且促使所有的成員雙向交往，

效果最佳。學校中最主要的人際關系是師生關系，因此，研究師生

間的交往形式對密切師生關系有重要的意義。

（二）建立融洽的教師之間的關系

lo相互尊重。

教師都是知識分子，他們有豐富的科學文化知識和專業(yè)知識，

有強烈的自尊心。教師之間只有相互尊重，才能做到感情融洽，合

作共事。如果傷害對方的自尊心，容易引起極端行為。

2O利益協(xié)調(diào)。

教師在協(xié)調(diào)人際關系的時候，應該從分岐利益中發(fā)現(xiàn)一致利益,

縮小手段競爭的范圍，擴大手段合作的范圍。隨著人們心理發(fā)展水

平的提高，可以不著眼于一時一事的得失，而著眼于長遠的利益和

更高層次的精神滿足。這樣有利于建立融洽的教師與教師之間的關

系。

（三）建立與學生家長的和諧關系

教師要尊重學生家長。教師要尊重學生家長的意見，尊重他們

的人格，在教育學生時，教師決不能貶低家長，不負責任的隨便指

責家長。教師要虛心向家長學習，以提高自身的修養(yǎng)。其次，端正

與學生家長聯(lián)系的‘動機。教師與學生家長聯(lián)系，其目的是為了和家

長互通情況，統(tǒng)一步調(diào)，調(diào)動家長積極性，共同教育孩子。而不是

告狀、解恨、推卸責任。再次，教師應主動和學生家長聯(lián)系合作，

征求家長意見，這樣有利于和學生家長建立和諧的人際關系。此外

教師還應該建立與行政管理人員以及其他人員的和諧的人際關系。

篇1教師心理健康培訓學習心得體會教師的職業(yè)是一種特殊的

職業(yè)，是一種用生命感動生命，用心靈去澆灌心靈的職業(yè)，正如雅

斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云

推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。”教師工作的這一特殊

性決定了教師心理素質(zhì)的重要性。所以，要讓學生具有良好的心理

素質(zhì)，首先教師要有良好的心理素質(zhì)，要提高學生的心理健康水平,

首先教師要有較高的心理健康水平。因此，關注教師的心理健康同

關注學生的心理健康具有同等的重要性。

作為教師歸根到底還是一個普通的社會人、自然人，也同樣會

有不同程度的心理問題，但教師職業(yè)的特殊性又要求教師必須是心

理健康的人。因為，教師的一言一行在學生心目中將產(chǎn)生重大而深

遠的影響。這就要求教師不僅要用高超的教學藝術(shù)去培養(yǎng)學生的智

力，而且更重要的是要以高尚的師德和良好的心理素質(zhì)去感染和熏

陶學生，而高尚的師德和良好的心理素質(zhì)源于教師的心理健康。讀

了《教師心理健康》一書后，使我更加認識到了教師心理健康的重

要性。

教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的

教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格

和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學

生更是如此，在他們的心目中，教師是智者一一什么都懂；是能者

——什么都會；是圣者一一不會犯錯；是權(quán)威者一一具有比父母還

高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都

會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種

和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的

教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈,

惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關

系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，

新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完

善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通過讀了這本書后，使我更加明白了教師要善于做好自身的心

理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學習心

理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理

壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的

平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立

起良好的人際關系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;

培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工

作熱情投入到教學活動中去。

總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理,

教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的

性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學生產(chǎn)生

潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。教師心理健康培

訓學習心得體會6

我有幸參加了這次進修學校組織的教師心理健康培訓，聽了李

風霞、陳淑萍、肖建光專家的講座和進修學校幾位老師的講課，受

益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當

前學校教育面臨的新任務和新要求。在現(xiàn)今的學校里，如何看待學

生心理健康教育呢？我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會.

一、通過學習使我認識到了心理健康教育的重要意義。

心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面

素質(zhì)中的一個重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)

容。《中小學心理健康教育指導綱要》確定心理健康教育的總目標

是：提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂

觀、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的

具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、

適應環(huán)境的能力；培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)；對少

數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導,

調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。在中小學開展

心理健康教育，是我們學生健康成長的需要，是推進素質(zhì)教育的必

然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學生

主動發(fā)展，形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的

成果;有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維

護。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的意義。

二、正確區(qū)分學生不同的心理狀態(tài)

一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀

態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應，其社會行為方向也表現(xiàn)出十

分重要的特點。在沒有較大困擾的情況下，學生的心理處于正常狀

態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學生的行為基本上與其價值觀體系、道德

水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。

第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人

們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進入一

種不平衡狀態(tài)，這里指學生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔憂、

矛盾等狀態(tài)。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進

其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設性或傷害性處理，才

會導致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。

第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當學生處于不健康狀態(tài)時，往往會

非線性地發(fā)生不適應行為，包括反社會行為和異常行為。所謂“非

線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的、直接的原

因，找不到其因果關系，其因果序列是不清晰的。

對于班主任，在面對學生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應樹立正

確的觀念，采取有效的方法予以解決；而針對極個別的出現(xiàn)嚴重心理

障礙的學生，則要能夠及時甄別，并積極尋求專門機構(gòu)予以解決。

三、加強對學生的心理健康教育。

（一）結(jié)合不同年齡階段的學生特點，為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)

展環(huán)境。

一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心

理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，

我們要積極為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境，應該把工作重點放在

平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心

理健康成長環(huán)境，為孩子們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個孩

子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環(huán)境之中，避免對于孩子們

成長不利因素的出現(xiàn)。

（二）全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育。

為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全

面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊

工作等等，同時也應該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，

每一個任課教師可以根據(jù)本學科教學內(nèi)容與學習活動特點滲透相應

的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的.非專門渠道，促進學

校心理健康工作的開展。

（三）教師本身也要注重自己的心理健康

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的

教師應該能夠處理好兩個方面的關系一既關注學生的心理健康，同

時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的

壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響

工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),

不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學

方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心

理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使

自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不

盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意

義。一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當”無所不

能”的教育者形象的確使人精疲力荊因此，教師可以試著在假期給自

己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習

做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不

僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識

面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育

工作中來，更好的促進教育工作。

短短的幾的天培訓時間，很緊張，也很充實。因為我們在這緊

張學習的氛圍中學到了掌握的知識和技能。把我們所學到的、看到

的、感受到的教給學生。我們將盡心盡力把學校心理健康教育工作

做得更好，更出色。

因為我們是教師，我們的形象就會影響一代又一代的青少年。

我們應當努力做一個樂觀、豁達、幽默、平和、耐心、寬容、富有

同情心的教師，那樣，我們將會使自卑怯嚅的孩子昂起自信的頭，

使孤僻多疑的孩子綻開笑臉，使暴躁易怒的孩子擁有平和的心

態(tài)……教師心理健康培訓學習心得體會7

一、教師要審時度勢，自覺加強心理調(diào)適

教師心理不健康就可能導致學生的性格不完整，就不能正確的

處理學生之間、教師之間、家庭之間的問題，這些問題一旦爆發(fā)，

就可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先

必須是心理健康的人。其次教師要做到語言規(guī)范。小學生認知水平

比較低，所以教師的一言一行直接影響著孩子的發(fā)展。另外，作為

教師就要“學高為師”。只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習

和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達

到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安

全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在

更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之

處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

二、教師要加強修養(yǎng)，堅決抵制各種誘惑

紛繁復雜的現(xiàn)代社會給人們帶來種種誘惑，因此，尤其需要教

師樹立起自尊、自強與自律的人生態(tài)度和高尚情操。教師是學校心

理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵

博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人

格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如

沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師自身保持

一種樂觀的心態(tài)非常重要。通過學習，我知道了教師要善于做好自

身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，