眼睛預防近視中小學愛護眼睛主題班會老師:小小貓時間:二零二X.XEEEEEE目錄零一預防視疲勞,防治假性近視零二科學使用電腦等視覺電子產品零三定期復查零四關于近視de常見誤區

感謝您下載模板網提供dePPT模板.EE零一E預防視疲勞,防治假性近視PARTONE核心提示預防假性近視就一定要從兒童時期開始,因為兒童時期是最容易出現假性近視de,假性近視de原因是由于眼睛調節過度造成de.假性近視也就是用眼疲勞產生de,如果能避免眼睛過度疲勞,假性近視de問題就不會產生.假性近視de處理過程非常關鍵,一定要根據患者de個人情況來進行視力功能檢測尤其是在兒童時期,預防假性近視最為關鍵,如果兒童時期不能預防假性近視,對于患者來說,成年以后假性近視變成真性近視,只能配戴眼鏡來進行解決接下來,我們就了解一下,假性近視de預防方式假性近視形成de原因是由于眼睛過度疲勞造成de,為了預防假性近視de產生,患者不要長時間看手機,看電腦,讀書寫字也要有正確de姿勢,光線要適宜,讀書時間不要超過一個小時以上,要盡量注意休息幾分鐘如果假性近視得不到很好de控制,有可能會發展成為真性近視,所以,我們對于合理預防疾病de方法要認識清楚,要讓孩子有一個好de用眼習慣最為關鍵de是兒童時期要養成他們合理用眼de習慣寫作閱讀de時候,光線最好是從左邊比較好,不要太暗de光線下閱讀,尤其是學生時期,為了減輕學生de負擔,課間休息十分鐘就不要在學習了,應該讓自己放松下來,減輕視力疲勞關于假性近視和真性近視de區分方法臨床上有很多,如果我們要區分疾病,一定要根據病情de實際情況來進行處理,這樣才能認識清楚發生后假性近視后de預防方法我們已經了解清楚了,希望大家可以在這方面多做了解,以預防疾病為原則,避免假性近視帶來de問題.積極展開體育鍛煉,確保每一個學生進行一小時de體育鍛煉,這樣才有助于學生預防假性近視眼在此要提醒父母不要讓孩子寫字太小或者是太密,不要寫草書,不要寫de時間太長現在大部分學校都有眼保健操,孩子要做好眼保健操來預防近視眼EE零二E科學使用電腦等視覺電子產品PARTTWO將電腦顯示器屏幕刷新頻率調至八五Hz以上.或使用液晶或等離子顯示屏.更換老化de顯示器.調節屏幕亮度和對比度,以適應注視,避免太亮或太暗.調節周圍照明亮度,使其亮度略低于屏幕亮度.側上方照明較為合適,且保證照明均勻.一次電腦前操作不要超過一個小時,中小學生不要超過四.要注意放松休息眼睛,最好de方法是閉眼休息,做眼部保健按摩（如眼保健操）.調整字體或圖像到足夠可辨范圍,或調整屏幕分辨率,以保證字體足夠大.要養成有意識de經常眨眼de習慣,避免產生眼部干燥等不適感,但即使如此,長時間在電腦前工作或操作,眼干澀現象也將無法避免.可以點一些濕潤眼球de眼水如人工淚液等.平時或長時間電腦操作前可適量服用花青素類產品,因為花青素可以使眼睫狀肌調節儲備增加,緩解視覺疲勞,同時它還可以改善暗環境中de視力及提高注視效率驗光并配戴合適de眼鏡,矯正屈光不正和屈光參差對于工作壓力大、過度疲勞、身體虛弱、睡眠不足、長時間失眠、心情焦慮、精神緊張de朋友,更應該注意,盡可能不要在電腦前呆太長時間.因為這些情況更加造成視覺疲勞和心理疲勞,會感覺更累定期復查近視復診時間以半年為好.長期不復查,或不到醫院眼科復查,都有可能延誤診斷或治療.太短時間也沒必要.一般半年散瞳驗光一次較為合適.是否換鏡,要看近視度數有無變化決定.明目健康食譜飲食多樣化,不能偏食.補充蛋白質、鈣、磷,多吃魚等海產品、瘦肉、鮮奶、胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、柑、桑椹、黑葡萄、草莓、紅肉火龍果、藍莓果、枸杞、獼猴桃、水蜜桃、紅棗、菊花（泡茶或煮粥）、深色葉子蔬菜如西蘭花、甘藍菜等.EE零三E定期復查PARTTHREETheaveragepersonisalwayswaitingforanopportunitytocomeTheaveragepersonisalwayswaitingforanTheaveragepersonisalwayswaitingfor關于近視de常見誤區能看清就不戴,看不清時才戴.輕度近視可以不用戴鏡.近視是可以通過戴特殊眼鏡或按摩治愈或減輕de.服用中藥或通過練氣功是可以治愈近視de,或讓近視度數減輕.戴眼鏡越戴越深,越戴鏡近視加深越快.戴眼鏡會造成眼球變形少吃糖果和高糖食品,如糖果、巧克力、冰淇淋等少喝碳酸飲料如可樂等近視de治療（一）配戴框鏡適合于所有近視兒童鏡架、鏡片應為輕質無害材料應以復光結果為依據進行配鏡應以矯正視力達一.零de最低度數作為配鏡de處方.（二）配戴角膜塑形鏡（即OK鏡）適合于不愿戴框鏡de八歲以上兒童由于是夜間配戴,故需注意事項較多適合度數六零零度以內近視,二零零度以內散光角膜塑形鏡其實就是一種特殊de硬性隱形眼鏡,由于有非常高de透氧性而適合晚間配戴.需要根據每個人角膜de不同情況而訂做.醫生首先需要檢查擬配戴者de角膜情況,如果情況允許,即可訂做.晚間配戴,通過眼瞼de壓迫作用而使角膜變得接近正常,從而達到矯正近視de目de通過一晚上de配戴,清晨取下,整個白天即可有清楚de視力而不需要配戴任何眼鏡開始階段,每晚配戴,二個月后,根據情況即可隔天配戴與軟性隱形眼鏡一樣需要保養,但程序稍微復雜,但絕對沒有想象de那樣復雜.角膜塑形鏡在一定程度上可以控制近視de快速發展EE零四E關于近視de常見誤區PARTFOURTheaveragepersonisalwayswaitingforanopportunitytocomeTheaveragepersonisalwayswaitingforanTheaveragepersonisalwayswaitingfor（三）配戴隱形眼鏡（軟性、硬性）不適于一零歲以下患兒使用有軟性和硬性之分（四）激光近視矯正術對于兒童近視者,其適應癥為:年齡八-一零歲以上,有較好合作能力者.單眼高度近視,或雙眼近視相差五.零D以上,且近二年內近視度數較為穩定.立體視覺缺失.排除青光眼或相關可疑因素,眼部情況允許（角膜厚度、眼底情況等）.特別需要說明de事項隨著ipadde風靡,不少家長將其作為玩具或禮物送給孩子.殊不知,長時間使用ipad玩游戲易引起青少年近視.如果說在校中小學生近視與課業負擔較重有關,那么對于學齡前兒童來說,長時間用手機、平板電腦打游戲則是導致近視de“禍首”.手機、平板電腦相比電腦屏幕更小,同一頁面顯示de內容很多,字體過小過細,且較為擁擠,這就增加了注視負擔.一般來說如果兒童每天持續使用平板電腦一-二小時以上,三個月左右de時間視力就可以從一.零下降到零.五左右,視疲勞狀態持續半年左右就會發展為真性近視.一旦發展成真性近視則無法逆轉.因為小孩并不知道什么是近視,等孩子告訴家長看不清黑板,或家長發現孩子看電視瞇著眼睛時,都已經太晚了.因此建議家長,近視de預防很重要,每天讓孩子使用電腦、平板電腦或玩手機游戲de時間不應該超過三零分鐘.多做戶外運動,增強體質,每天至少保證一-二小時de戶外活動；保證每晚睡足九～一零小時.避免在太陽光下或晃動de車內閱讀.真性近視在五零度以上者均應配鏡.目前尚無任何一項措施可以讓真性近視消退,不應盲信虛假廣告,以免上當受騙.視覺疲勞是造成近視加深de后天因素de源頭,應盡量避免.彈鋼琴如果不注意控制時間,近視加深不可避免.每次彈琴三零分鐘,休息一后再彈較為合適.愛護眼睛保護視力EE近視形成原因如何保護眼睛眼睛近視危害如何治療近視目錄壹貳叁肆

感謝您下載模板網提供dePPT模板.近視形成原因大量調查表明,近視具有一定de遺傳傾向,常可見家族聚集性,父母雙方或一方近視,孩子發生近視de可能性會增大.其中比較明確de是,高度近視de發生為常染色體隱性遺傳.遺傳因素長期近距離用眼者de近視發生率較高,這也是我國青少年近視高發de主要原因.如果再疊加上環境照明不佳、閱讀字跡過小或模糊不清、持續閱讀時間過長、缺乏戶外活動等因素,更加促使近視de發生與發展.環境因素有研究提示,微量元素缺乏、營養成分失調以及大氣污染可能都是近視de誘發因素.隨著近年來電子產品de普及,長期近距離看電子屏幕也可能會促使近視發生發展.誘發因素E近視de形成原因壹貳叁輕度近視≤三零零度（≤-三.零零D）中度近視三零零度~六零零度（-三.零零D~-六.零零D）高度近視>六零零度（>-六.零零D）E近視de類型正常視力E近視de類型近視三零零-四零零度近視六零零-七零零度近視一零零零度眼睛近視危害遠視力減退,但近視力正常.看遠處目標時常不自覺瞇起眼睛.遠視力減退過度用眼后出現重影、畏光、眼干、眼癢、眼異物感、眼部酸脹、頭痛等.視疲勞由于看近時不用或少用眼肌調節,導致集合功能相應減弱,易引起外隱斜視或外斜視.外斜視眼軸變長,表現為眼球突出.當眼球前后徑過長,眼球后極部擴張,形成后鞏膜葡萄腫.眼球改變多發生在高度近視,這類患者會有程度不等de眼底退行性改變.眼底損害E近視de典型癥狀視物遮擋視野改變,引起視物遮擋感.尤其當并發視網膜脫離時,看東西可出現大片遮幕感視物變形當病理性近視并發黃斑變性,黃斑出血或黃斑裂孔時,可出現視物變形視物重影,眼球轉動受限高度近視眼可發生固定性內斜視,常表現為極度de內下斜視,眼球轉動受限光覺異常病理性近視de光敏感性可能降低,且比矯正視力更敏感.暗適應功能異常,也就是從強光環境進入暗處,眼睛很長時間不能看清物體,甚至出現不同程度de夜盲對比敏感度下降患者可能視力下降沒有那么嚴重,但是眼睛對平均亮度de區域辨別差別de能力嚴重下降E近視de伴隨癥狀色覺異常病理性近視可出現繼發性色覺異常.常見有藍色覺及黃色覺異常,當病變累及黃斑部時,可出現紅色覺異常飛蚊癥眼前黑影飄動de感覺,似有蚊蟲在眼前飛動,可隨年齡增長而增多如何保護眼睛選擇正規驗光配鏡機構咨詢,及時科學配鏡,矯正視力,防止惡化.定期進行眼科檢查,包括視力、眼壓、視野、眼軸等de變化情況；一八歲以下de青少年應該至少每半年進行一次眼科檢查多吃新鮮水果、蔬菜及富含ω-三脂肪酸de金槍魚、三文魚等保持眼部衛生,不隨意揉眼,即使是成年也要注意避免用眼過度疲勞E近視de日常管理控制用眼距離避免用眼距離<三三cm,避免近距離用眼時間超過四五min.工作或閱讀時,堅持“一尺一拳一寸（閱讀距離三三cm；身體距桌八cm；手距筆尖三.三三cm）”護眼原則,保持良好坐姿.增加戶外活動每天必須有二小時以上,或每周一零小時以上戶外活動時間.保障充足睡眠時間讓眼睛得以充分休息.小學生每天睡眠一零小時、初中生每天睡眠九小時、高中階段學生每天睡眠八小時.成年人每天應睡眠七~八小時（每天不宜少于六小時）.控制電子產品使用非學習目dede電子產品使用單次不宜超過一,每天累計不宜超過一小時,使用電子產品學習三零~四零分鐘后,應休息遠眺放松.E近視de預防如何治療近視零一零二零三框架眼鏡因其方便、經濟、安全等特點是最常見de近視治療方式,對于青少年或某些治療de過程中需要短暫使用或者需要頻繁調整參數de患者,最好選擇框架眼鏡.角膜接觸鏡俗稱隱形眼鏡,其矯正原理和框架眼鏡基本相同,不同de是這類眼鏡與角膜直接接觸,減少了框架眼鏡距離眼睛較遠所致de放大率改變,接觸鏡de度數一般比框架眼鏡減少五零~一零零度.這是一種特殊設計de透氣性硬鏡,通過配戴使角膜中央區域de弧度在一定范圍內變平,從而暫時性降低一定量de近視度數,一般適用于六零零度以下de人群,且效果是可逆de,一旦停戴,近