跆拳道教練試題（內含答案）單選題（請從以下每一道考題下面備選答案中選擇一個最佳答案。）第1題：跆拳道比賽得分是使用允許的技術的擊中有效得分部位。A、快速有力B、準確有力C、快速準確D、【正確答案】：B第2題：跆拳道特點的是______。A、以腿法為主、拳腳并用B、增強體質、提高防身自衛能力【正確答案】：A第3題：跆拳道的級別從十級至一級表示級別水平逐漸____，跆拳道的段位從一段至九段表示其水平逐漸______。A、升高；升高B、升高；降低C、降低；升高【正確答案】：C第4題：跆拳道中的太極共有_____章。A、5B、6C、8【正確答案】：C第5題：無論在實戰或比賽中，跆拳道的進攻方法都講究______。A、以柔克剛B、剛柔并濟C、以剛克剛【正確答案】：C判斷題（請對下列各題做出判斷，“√”表示正確，“X”表示不正確。）第6題：奧運會跆拳道屬于傳統跆拳道。A、正確B、錯誤【正確答案】：B第7題：跆拳道比賽中可以使用肘部攻擊的技術。A、正確B、錯誤【正確答案】：B第8題：我國第一位獲得奧運會跆拳道比賽金牌的運動員是羅薇。A、正確B、錯誤【正確答案】：B第9題：下劈腿是用來專門攻擊對手腹部的。A、正確B、錯誤【正確答案】：B第10題：比賽中使用旋風踢技術時騰空越高越好。A、正確B、錯誤【正確答案】：B問答題第11題：簡述旋風踢技術的動作過程，列舉分解學習時的三個步驟？【正確答案】：旋風踢技術動作過程以右腿為例，旋風踢技術的動作過程可分為三個連貫階段：轉身階段：身體以腰部為軸，迅速向右側后方轉身，同時頭部配合身體轉動，帶動整個上身轉動，為后續動作蓄力。抬腿階段：在轉身的同時，右腿快速向上抬起，屈膝，小腿向后折疊，大腿盡量貼近胸部，為橫踢動作做好準備。橫踢階段：身體繼續旋轉，右腿迅速伸直，以髖關節為軸，小腿快速向前橫向踢出，踢擊目標，踢擊完成后迅速收回右腿，保持身體平衡。分解學習時的三個步驟轉身抬腿練習：兩人配合練習，雙方都穿好護具。練習者先進行分解練習，重點練習轉身抬腿動作。轉身時，要配合頭部轉動，并且以上身軸轉動為主，確保轉身速度要快，同時右腿快速抬起并屈膝折疊。通過反復練習，熟練掌握轉身與抬腿的協調配合。空中橫踢練習：練習者進行空中橫踢的單獨練習，力度可適當小一些，主要目的是找到在空中橫踢的感覺。出腿時要有彈性，腳要橫向踢出，同時旋轉速度要快，出腿動作要連貫。可以通過多次練習，逐漸掌握空中橫踢的技巧和發力方式。完整動作連貫練習：將轉身、抬腿和橫踢三個動作連貫起來進行練習。練習者可以找個搭檔互相配合，也可以對著沙袋進行練習。在練習過程中，要注意把握腳的著地點和擊打目標的距離，踢擊時要發力迅速。同時，重心要在原地旋轉，旋轉過程中要配合頭部轉動，保持身體平衡和動作的穩定性。第12題：簡答三個技術動作的組合進攻中的注意事項。【正確答案】：在三個技術動作的組合進攻中，需要注意以下事項：動作連貫性：組合進攻的關鍵在于各個技術動作之間的銜接要流暢自然，不能出現明顯的停頓或脫節。每個動作都要在完成瞬間迅速過渡到下一個動作，如同行云流水一般，這樣才能使進攻具有連貫性和突然性，讓對手難以防范。例如，在完成一個直拳后，要立即銜接下一個踢腿動作，中間不能有猶豫或停頓。重心穩定：在組合進攻過程中，保持身體重心的穩定至關重要。如果重心不穩，不僅會影響動作的發力效果，還容易導致自己失去平衡，被對手抓住機會反擊。在移動和做出各種技術動作時，要時刻注意調整自己的重心，確保雙腳能夠穩定地支撐身體。比如，在進行連續的踢腿動作時，要通過合理的步伐移動和身體姿態調整來維持重心平衡。發力協調：組合進攻中的每個動作都需要發力，而發力要協調統一。從腳部的蹬地發力，到腰部的扭轉發力，再到手臂或腿部的伸展發力，各個環節要緊密配合，形成一個有機的整體。只有發力協調，才能使動作具有足夠的威力和速度。例如，在做一個轉身鞭拳的動作時，要先通過腳部的蹬地和腰部的扭轉來產生力量，然后再將力量傳遞到手臂上，使鞭拳發揮出最大的威力。觀察對手反應：在進行組合進攻時，不能只專注于自己的動作，而要時刻觀察對手的反應。根據對手的防守姿勢、移動方向和身體姿態等變化，及時調整自己的進攻策略和動作選擇。如果發現對手對某個動作有較好的防守，就要迅速變換進攻方式，采用其他技術動作來突破對手的防線。節奏變化：組合進攻不能一直保持單一的節奏，要有快慢、輕重的變化。通過節奏的變化，可以打亂對手的防守節奏，讓對手難以捉摸自己的進攻意圖。例如，可以先快速進行幾個連續的攻擊動作，讓對手處于緊張的防守狀態，然后突然放慢節奏，引誘對手露出破綻，再迅速發動致命一擊。填空題第13題：跆拳道比賽中主要是用（腿）部的技術動作來攻擊對手。第14題：跆拳道宗旨是（禮儀廉恥）、（忍耐克己）、（百折不屈）。第15題：后旋踢又稱（反輪踢），主要用來攻擊對手的（面額和胸部）部。第16題：柔韌練習是跆拳道訓練中的重點，主要是以（腿部）韌帶練習為主，通常練習的方法有（腿）和（腰部）拉伸，行進間踢腿屬于（腿）拉伸。第17題：相對來說本學期所學幾種腿法技術中擊打力量最大的事（前踢）技術，該腿法技術在打靶過程中是（彈）的力量，腳接觸靶位的部位是（