泓域咨詢/聚焦“大健康”項目規劃、立項、建設實施全流程服務針對不同人群的藥膳設計說明在藥膳推廣過程中，可以組建以藥膳相關企業、科研機構、教育機構等為核心的產業聯盟，形成優勢互補、資源共享的合作模式。通過產業聯盟的形式，推動藥膳行業的規模化發展，并在聯盟內開展產品研發、標準制定、市場推廣等工作。產業聯盟能夠提供一個合作平臺，幫助各方共同應對市場的挑戰，并為藥膳行業的可持續發展注入新的活力。藥膳的普及離不開公眾對中醫藥膳文化的認知與理解。因此，首先需要通過各種形式的教育和宣傳，增強公眾對中醫藥膳的興趣和認識。可以通過媒體、網絡平臺、電視節目等多種渠道，介紹藥膳的基本理論、作用和應用范圍，普及其健康價值與生活意義。與此要克服部分人群對藥膳的誤解，消除不必要的偏見，尤其是在現代人追求快餐化、便捷化飲食習慣下，強調藥膳對身體的長遠益處。藥膳的普及與發展需要國家與地方政府的政策支持。可以通過制定相關政策，推動藥膳行業的規范化與標準化發展，確保藥膳的質量與安全。設立專項資金，支持藥膳相關企業的研發和推廣活動。鼓勵科研機構與企業共同開展藥膳配方與產品的研究，推動藥膳市場的健康發展。對于符合條件的企業和產品，提供稅收優惠、資金補助等支持措施，以激勵其積極投入藥膳的生產與推廣。當前，中醫藥膳知識的傳播主要依賴傳統的途徑，如書籍、講座以及家庭傳承等。盡管這些傳統方式在一定程度上幫助了部分人群掌握基礎的中醫藥膳知識，但由于現代生活節奏的加快以及人們接觸信息方式的改變，傳統的傳播方式已經無法滿足大范圍、多層次的知識普及需求。尤其是對年輕一代，傳統方式的吸引力較弱，無法有效激發他們對中醫藥膳知識的興趣和學習熱情。為了適應現代社會的需求，藥膳的配方與制作方法需要進行科學的改良與創新。通過現代科研技術手段，深入研究不同藥材在藥膳中的作用及其與食物的相互作用，從而開發出更為合理的藥膳配方。在此過程中，需加強中醫藥學與現代營養學的交叉融合，使藥膳更加符合現代人的飲食習慣與健康需求。要注重藥膳的安全性和口味的改善，以滿足更廣泛群體的接受度。本文僅供參考、學習、交流用途，對文中內容的準確性不作任何保證，不構成相關領域的建議和依據。

目錄TOC\o"1-4"\z\u一、針對不同人群的藥膳設計 4二、普及中醫藥膳的目標群體 7三、藥膳知識的普及形式 11四、中醫藥膳對健康的作用 14五、普及中醫藥膳的現狀分析 18六、結語總結 21

針對不同人群的藥膳設計（一）老年人群的藥膳設計1、營養需求與健康問題的特點老年人群體的生理機能逐漸下降，常見的健康問題包括免疫力下降、消化功能減弱、骨骼關節問題及心血管疾病等。藥膳設計應針對這些特點，注重提升免疫力、改善消化、滋補肝腎、補充鈣質、保護心血管等方面。藥膳中的選材應以滋補、健脾、安神為主，避免過于油膩或過于辛辣的食物，以免引起胃腸負擔或加劇慢性病的癥狀。2、常用藥材及搭配原則在藥膳的設計中，可以選用一些對老年人有益的藥材，如枸杞、黃芪、人參、當歸、桂圓等。枸杞有滋補肝腎、益精明目的作用，適合幫助老年人改善視力和延緩衰老；黃芪則能夠增強免疫力，預防老年人常見的感冒等疾病；桂圓則有助于安神益智，緩解失眠癥狀。設計藥膳時，可以通過搭配這些藥材與常見食材，如雞肉、豬骨、豆腐等，來提高藥效，并保持口感的適宜性。（二）兒童群體的藥膳設計1、兒童的特殊營養需求兒童處于生長發育的關鍵時期，藥膳設計應注重增強體質、促進生長、提高免疫力及預防常見的兒童疾病。由于兒童的消化系統較為脆弱，藥膳的選擇應注重食材的易消化性，避免過于復雜或刺激性的食材。同時，要避免含有過多鹽分和糖分的食物，以免影響兒童的健康。藥膳中的藥材應選擇具有增強免疫、促進消化、補氣養血等功能的成分。2、常用藥材及搭配原則常用的藥材包括黃芪、山藥、百合、枸杞等。黃芪能夠增強兒童免疫力，預防常見的感冒等病癥；山藥有健脾養胃的功效，有助于改善兒童的食欲和消化能力；枸杞則能夠滋補肝腎，改善視力，適合長時間用眼的兒童。藥膳設計時，應避免使用性味過于寒涼或過于辛辣的藥材，確保食物口感的適宜性，并在每餐的藥材配比上注重平衡，避免單一的藥材使用。（三）女性群體的藥膳設計1、女性的生理特點與健康需求女性群體在不同年齡段有不同的生理特點與健康需求。例如，青春期女性的生理發育需要豐富的營養支持；孕期女性則需注意胎兒發育及自身的營養平衡；更年期女性則可能出現體內激素水平波動，引起情緒不穩、骨質疏松等問題。因此，藥膳設計應根據不同年齡段女性的需求，注重調節體內激素、補血養顏、改善骨骼健康等方面的支持。2、常用藥材及搭配原則對于青春期女性，可以使用一些補氣養血的藥材，如當歸、枸杞、紅棗等，這些藥材有助于調節月經，改善皮膚健康；孕期女性則可使用有助于安胎的藥材，如黃芪、黨參等，幫助增強體力并預防早產；更年期女性則應選用有助于調節激素水平的藥材，如丹參、枸杞、黑枸杞等，幫助緩解潮熱、盜汗等癥狀。藥膳的設計應避免過于寒涼或過于辛辣的食材，確保食材的溫和性和易消化性。（四）男性群體的藥膳設計1、男性群體的健康特點男性群體的主要健康需求包括提升體力、增強免疫力、改善腎臟功能和調節激素水平等。隨著年齡的增長，男性常出現疲勞、性功能下降等問題。因此，藥膳設計應側重于補腎、強身、提高精力等方面，同時要注意避免一些過于滋膩的食材，以免造成身體負擔。2、常用藥材及搭配原則對于男性群體來說，常用的藥材有枸杞、枳實、黃精、淫羊藿等。枸杞有益肝腎，能夠改善視力并增強體力；黃精有補脾養胃、滋陰潤肺的作用；淫羊藿則具有強壯體力、提高性功能的功效。藥膳設計時，可以通過合理搭配這些藥材與肉類、豆制品等食材，來促進體力恢復和增強免疫功能。此外，還應注重控制藥材的用量，避免過度滋補。普及中醫藥膳的目標群體（一）大眾消費者1、普及目標群體的廣泛性中醫藥膳的推廣首先面向廣大普通消費者，尤其是那些對健康和養生有需求的群體。隨著人們生活水平的提高，越來越多的消費者開始注重飲食的營養和健康。中醫藥膳作為一種結合傳統中醫理論與現代營養學的飲食方式，具備了調節身體健康、預防疾病、延緩衰老等多方面的功效，能夠滿足大眾對健康生活方式的需求。因此，通過普及中醫藥膳知識，能夠引導普通消費者了解中醫藥膳的基本理念和科學方法，從而使他們在日常飲食中合理選擇和運用中醫藥膳，改善健康狀況。2、普及內容的適應性為了適應不同消費者的需求，普及內容需要具備針對性和靈活性。對于一些注重養生的消費者，普及內容可以重點介紹如何根據不同的體質特點，選擇適合的中醫藥膳食譜；而對于一般消費者，普及內容則可以側重介紹一些常見的藥膳食材和簡單易做的藥膳食譜。通過多層次、多角度的宣傳和教育，使不同需求的消費者能夠找到合適的中醫藥膳方案，推動中醫藥膳知識的廣泛傳播和應用。（二）健康管理和疾病預防領域的從業人員1、專業性群體的培養在健康管理和疾病預防領域，醫生、營養師、健康顧問等專業人員是重要的目標群體。這些專業人員在日常工作中直接接觸和影響著大眾的健康，且具備一定的醫學知識基礎。通過對這一群體進行中醫藥膳知識的培訓，能夠使他們在醫療、營養、健康管理等領域更好地融合中醫藥膳的理念，從而在實際工作中為患者或客戶提供更為全面的健康指導和個性化的藥膳推薦。2、跨學科協作的重要性中醫藥膳知識的普及不僅僅是讓健康管理領域的從業人員了解基本的藥膳原理和操作方法，還應注重跨學科的協作與知識融合。例如，營養學和中醫藥學的結合能為患者或消費者提供更加個性化的飲食方案，進一步提升中醫藥膳的健康管理效果。因此，培養一批具備中醫藥膳知識的跨學科專業人才，將有助于推動中醫藥膳在現代醫學領域的應用。（三）教育與研究機構的師生群體1、學術研究的推動作用教育和研究機構是普及中醫藥膳知識的重要陣地。通過向中小學、大學以及科研機構的師生普及中醫藥膳的基本理論與實踐方法，能夠在學術研究層面培養更多的中醫藥膳專業人才，推動相關領域的理論創新與技術應用。同時，教育與研究機構具備資源和平臺優勢，可以組織相關的講座、課程和研討會，吸引更多有志之士參與中醫藥膳的學習與研究，提升整體行業的專業水平。2、學生群體的教育作用對于學生群體來說，普及中醫藥膳的知識不僅能夠增強他們對傳統文化的認同感，還能提升他們的健康意識。通過在學校教育中加入中醫藥膳的相關內容，培養學生們從小關注飲食的營養和健康，逐步建立健康的飲食習慣，從而為未來社會的健康發展奠定基礎。隨著對傳統文化重視程度的提升，越來越多的教育機構已經開始將中醫藥膳作為課程內容之一，這為中醫藥膳的普及提供了更加廣闊的受眾群體。（四）老年人群體1、老年人的健康需求老年人群體是中醫藥膳的主要目標群體之一。隨著人口老齡化問題的加劇，老年人群體在健康管理、疾病預防和康復方面的需求不斷增加。中醫藥膳因其天然、安全、低副作用等特點，特別適合老年人群體的需求。通過普及中醫藥膳的知識，可以幫助老年人根據自己的體質特點進行合理飲食，改善體內代謝、增強免疫力、緩解慢性病癥，提升生活質量。2、個性化藥膳推薦針對老年人群體的普及工作需要結合其生理和心理特點，設計符合其需求的藥膳方案。例如，對于患有高血壓、糖尿病等慢性病的老年人，可以推薦一些具有降壓、調血糖作用的藥膳，而對于行動不便的老年人，則可以推薦一些易于消化吸收的藥膳。在普及中醫藥膳的過程中，應注重個性化的指導和推薦，以達到最佳的健康管理效果。（五）特殊人群1、孕產婦及兒童孕產婦和兒童在不同生理階段有著獨特的健康需求，這使得中醫藥膳成為照顧他們健康的有效途徑。通過適當的中醫藥膳知識普及，可以幫助孕產婦調節體質，增強孕期健康，預防一些常見病癥；同時，中醫藥膳也能為兒童提供增強免疫力、促進生長發育的食療方案。因此，這一群體的普及工作應特別注重安全性和適應性，以確保食療方案的科學性和效果。2、亞健康人群亞健康人群是指那些雖然沒有明顯疾病，但身體存在一些不適或潛在健康問題的群體。對于這些人群，中醫藥膳能夠通過調理體質、補充營養、增強體能等方面提供支持。普及中醫藥膳知識，幫助這一人群認識到健康的飲食方式和生活習慣，將有助于提升整體的社會健康水平。通過上述各類目標群體的詳細分析，可以看出，普及中醫藥膳知識的群體廣泛、層次多樣，涵蓋了從普通消費者到各類專業人群的各個方面。有效的普及工作需要針對不同群體的特定需求，提供定制化的教育和培訓內容，才能實現中醫藥膳知識的全面普及與應用。藥膳知識的普及形式（一）傳統教育模式的創新1、課堂講授與培訓活動在普及中醫藥膳知識的過程中，傳統的課堂講授模式仍然發揮著重要作用。通過設置專門的中醫藥膳課程，在各類院校和成人教育中心舉辦相關培訓，能夠為學員提供系統的藥膳知識。課堂講授的內容主要涵蓋中醫藥膳的基本理論、藥膳食材的分類與功效、常見藥膳的制作方法以及如何根據體質進行食療等。在教學過程中，可以結合多媒體教學手段，使枯燥的理論知識更為生動形象，增強學員的學習興趣。除此之外，還可以開展專業的講座活動，邀請中醫藥膳領域的專家學者進行面對面的講解，解決學員的實際問題。講座內容不僅可以涉及傳統的藥膳知識，還可以結合現代健康理念，探討如何通過科學飲食提升生活質量，增強免疫力等，使藥膳知識更具時代感。2、專題研討會和交流平臺除了課堂講授，專題研討會和學術交流平臺也是普及中醫藥膳知識的重要形式。這類活動可以組織不同領域的專家、學者、從業人員以及藥膳愛好者進行面對面的交流與討論。通過研討會，大家可以分享各自的經驗和研究成果，提升公眾對中醫藥膳文化的認知度。借助學術平臺的討論和研究，可以進一步推動藥膳學科的理論創新和應用推廣。通過這種學術交流形式，可以加深學術界與公眾之間的理解，使中醫藥膳的普及不僅停留在理論上，還能夠進入到實際的生活中。這種互動和交流有助于加強藥膳文化的傳播，拓寬其受眾群體。（二）網絡與新媒體的廣泛應用1、互聯網平臺的知識傳播隨著信息技術的發展，互聯網平臺已成為普及藥膳知識的重要途徑。通過建立專業網站、微信公眾號、短視頻平臺等，藥膳相關知識可以更加迅速地傳播到廣大群眾。中醫藥膳專家或從業者可以利用這些平臺發布專業文章、講解視頻、食譜分享等內容，使公眾能夠隨時隨地接觸到相關的知識。特別是短視頻平臺的興起，通過生動形象的制作，可以吸引大量年輕觀眾，使藥膳知識的普及更加廣泛和高效。此外，社交媒體也成為了藥膳文化傳播的一個新興平臺。通過社交網絡中的分享、轉發和討論，藥膳相關的知識和實踐經驗能夠迅速在各類群體中傳播，達到良好的普及效果。通過線上互動，公眾可以更加主動地參與到藥膳知識的學習與應用中，形成良性的知識傳播鏈條。2、在線課程與直播互動除了文字和圖像，在線課程和直播互動形式也日益成為普及藥膳知識的重要方式。通過開設專門的藥膳在線課程，學員可以根據個人興趣和需求，選擇不同的課程進行學習。這類課程可以通過錄播或直播的形式進行，使得課程內容可以隨時復習，也能在直播過程中與講解員進行互動，提出自己的問題，獲得即時反饋。直播平臺的互動性和實時性使得藥膳的普及更加靈活和多樣化。通過與觀眾的互動，講解員不僅能夠解答觀眾的疑惑，還可以根據觀眾的興趣，調整內容的深度和廣度。直播的方式也更容易吸引觀眾的注意力，尤其是對于年輕群體，有助于將傳統的藥膳文化與現代的互動傳播形式結合在一起，激發更多人的學習興趣。（三）社區與生活化傳播1、社區講座與公益活動在社區層面，舉辦藥膳相關的講座和公益活動是普及藥膳知識的一種重要形式。通過組織社區居民參加的集體活動，可以增加大家對中醫藥膳的興趣和了解。例如，在社區衛生中心或老年活動中心定期舉辦中醫藥膳的知識講解會，向居民普及如何通過食療保持健康，如何根據個人體質調整飲食等內容。特別是針對老年人群體，藥膳能夠有效促進健康，提升生活質量，因此這類活動尤為重要。通過社區這種集體化的傳播方式，藥膳知識能夠更好地滲透到居民的日常生活中，提升他們的健康意識。此外，社區內還可以通過組建興趣小組、開展藥膳烹飪大賽等活動，吸引更多的居民參與進來，既增強了居民對藥膳的認知，又讓大家親自體驗到藥膳的制作和享用。2、生活化與實踐活動的推動除了通過講座、培訓等形式傳播藥膳知識外，將藥膳知識融入日常生活中，尤其是通過實踐活動的推動，也是普及藥膳知識的一個重要途徑。在一些健康博覽會、美食節等活動中，設置藥膳專區，讓參觀者直接品嘗、體驗藥膳的制作過程，能夠加深公眾對藥膳的認知。通過實踐活動，人們不僅可以通過聽說獲得藥膳的理論知識，更能夠通過親身參與感知藥膳的實際效果與魅力。將藥膳融入到日常飲食中，逐漸培養人們的藥膳文化習慣，使藥膳知識的普及變得更加自然和深入人心。中醫藥膳對健康的作用（一）中醫藥膳在調節身體機能中的作用1、增強免疫力中醫藥膳通過結合中草藥和食材的獨特屬性，能夠調節身體的免疫系統，增強抵抗力。藥膳中的草藥成分可以改善氣血運行，調和臟腑功能，達到提升人體免疫力的效果。通過長期服用適宜的藥膳，人體免疫力逐步增強，從而有效防止疾病的發生，特別是一些常見的慢性病和免疫力相關的疾病。2、促進新陳代謝藥膳中的許多成分能夠刺激身體的新陳代謝過程。通過食材和中草藥的結合，藥膳可以幫助人體加速廢物的排除，促進營養的吸收，同時改善脾胃功能。中醫認為脾為后天之本，通過調節脾胃，藥膳能夠幫助改善消化吸收功能，從而促進身體新陳代謝，維持體內的平衡。（二）中醫藥膳在預防疾病中的作用1、預防慢性病現代生活方式的改變使得慢性病成為威脅人類健康的主要疾病之一。而中醫藥膳通過藥材和食物的結合，能夠有效預防慢性病的發生。通過調節氣血，改善內分泌功能，藥膳能夠降低血壓、控制血糖、調節血脂，從而減少患慢性病的風險。許多藥膳以補益氣血、調和陰陽為核心，具有預防疾病的獨特效果。2、平衡身體的陰陽根據中醫理論，陰陽失衡是導致許多疾病的根本原因。藥膳通過合理的搭配，能夠幫助調節體內的陰陽平衡。通過使用具有溫陽、清熱、潤燥等特性的藥膳，能夠使體內的陰陽更加協調，防止疾病的發生。例如，體內陰虛的人可以通過藥膳補充陰液，陽虛的人則可以通過藥膳補充陽氣，從而達到增強體質、預防疾病的目的。（三）中醫藥膳在改善身體亞健康狀態中的作用1、緩解身體疲勞長期的工作和生活壓力會導致身體進入亞健康狀態，出現疲勞、免疫力下降等問題。藥膳通過調理身體內部的氣血，幫助緩解由過度勞累引發的身體不適。中醫認為，氣血不足是導致疲勞的根本原因，藥膳通過補氣養血的功能，能夠有效提高體力，減輕疲勞感，并恢復正常的生理狀態。2、調節精神狀態亞健康狀態不僅僅體現在身體上，精神壓力大、情緒不穩定也是常見表現。藥膳中的一些成分如枸杞、百合等具有安神的效果，可以幫助緩解精神壓力、改善睡眠質量。通過使用具有養心安神作用的藥膳，能夠平衡人的心理狀態，幫助改善焦慮、抑郁等癥狀，提升整體的心理健康。（四）中醫藥膳在延緩衰老中的作用1、抗氧化作用隨著年齡的增長，人體的抗氧化能力逐漸下降，導致衰老過程加速。許多中藥材富含天然的抗氧化成分，如黃芪、枸杞等，能夠清除體內的自由基，減緩衰老過程。藥膳中的抗氧化物質不僅能夠減緩衰老的跡象，還能改善皮膚質量，延緩衰老帶來的負面影響，保持身體的年輕活力。2、改善血液循環血液循環的良好與否直接關系到衰老的速度。中醫藥膳通過活血化瘀、改善血液循環來延緩衰老過程。通過藥膳中的活血藥材，能夠促進血液循環，保持組織器官的正常營養供給和代謝功能，減緩衰老的發生。同時，活血化瘀還能有效防止血管硬化、血栓等老年疾病的出現，維持身體的健康狀態。（五）中醫藥膳在調節體重中的作用1、改善肥胖癥狀肥胖已成為現代社會普遍存在的問題，藥膳通過調節脾胃功能、促進脂肪代謝，能夠幫助減輕體重。許多具有健脾、化濕作用的藥膳成分，如陳皮、茯苓等，能夠幫助排除體內多余的水分和毒素，促進脂肪的分解。通過持續食用合理的藥膳，能夠實現體重管理，幫助預防肥胖引發的各種慢性疾病。2、促進消化功能中醫認為，脾胃為后天之本，消化不良會導致體重增加。藥膳通過調理脾胃、改善消化功能，能夠幫助更好地吸收營養，同時避免多余的熱量堆積。通過使用促進消化的藥膳，如山楂、葛根等，能夠改善食欲、消化不良等癥狀，幫助維持健康體重，并防止肥胖問題的發生。普及中醫藥膳的現狀分析（一）中醫藥膳知識的傳播渠道現狀1、傳統傳播渠道的局限性當前，中醫藥膳知識的傳播主要依賴傳統的途徑，如書籍、講座以及家庭傳承等。盡管這些傳統方式在一定程度上幫助了部分人群掌握基礎的中醫藥膳知識，但由于現代生活節奏的加快以及人們接觸信息方式的改變，傳統的傳播方式已經無法滿足大范圍、多層次的知識普及需求。尤其是對年輕一代，傳統方式的吸引力較弱，無法有效激發他們對中醫藥膳知識的興趣和學習熱情。2、現代傳播渠道的應用隨著信息技術的飛速發展，互聯網和社交媒體已成為中醫藥膳知識傳播的新興渠道。許多網絡平臺如視頻教程、在線課程和社交網絡等逐漸成為中醫藥膳知識普及的主要陣地。然而，網絡平臺的內容質量參差不齊，部分信息過于片面或不準確，缺乏專業性，導致了信息傳播中的誤導現象。與此同時，過多商業化、娛樂化的內容也對傳統中醫藥膳文化的嚴肅性和深度產生了一定影響。（二）中醫藥膳知識普及的社會認知現狀1、中醫藥膳的文化認知差異中醫藥膳作為中國傳統文化的重要組成部分，盡管在一些區域和人群中得到較為廣泛的認可和重視，但整體來看，公眾對中醫藥膳的認知仍存在較大差異。部分人群將中醫藥膳理解為單純的食療方法，而忽視了其深厚的文化背景和理論體系。特別是在一些年輕人和現代都市群體中，中醫藥膳的傳統價值觀尚未完全被接受，他們更多關注的是其短期效果，而非長期的養生調理。2、中醫藥膳的實踐認知不足雖然中醫藥膳作為養生保健的重要手段逐漸受到越來越多人的關注，但整體上社會對其實踐認知仍有較大的缺口。許多家庭雖然在日常生活中使用藥膳，但往往缺乏對藥膳配伍原理的科學理解，容易陷入誤用的風險。此外，一些傳統食譜的傳承缺乏系統性和科學性，導致了不少食譜的有效性和安全性沒有得到充分驗證，公眾對其依賴性較低。（三）中醫藥膳普及的政策與支持現狀1、政策支持力度有限雖然國家和地方政府在一定程度上已經認識到中醫藥膳的文化價值和健康作用，并出臺了一些支持性政策，但從整體上看，相關政策的落實力度仍然有限。許多支持政策的執行范圍較窄，缺乏具體的執行標準和操作細則，導致中醫藥膳知識的普及效果難以顯著提升。例如，部分地方政府雖已出臺推動中醫藥產業發展的政策，但在普及中醫藥膳知識方面的資源投入較少，具體的實施措施也較為缺乏。2、行業規范體系的缺乏當前，中醫藥膳相關行業規范體系尚不完善，導致許多中醫藥膳知識的傳播缺乏標準化指導。雖然部分機構和團體已開始著手制定相關的行業標準，但由于中醫藥膳知識的復雜性與多樣性，規范體系的構建仍面臨較大的挑戰。沒有統一的行業標準，使得各類中醫藥膳教育和培訓機構在內容和方法上存在較大的差異，影響了知識傳播的準確性和有效性。（四）中醫藥膳知識普及面臨的主要挑戰1、知識普及的深度與廣度不足盡管中醫藥膳知識在一定范圍內取得了一定的普及，但整體上來看，其普及的深度和廣度仍然不足。大多數人對中醫藥膳的了解僅限于表面，缺乏對其理論體系的深入學習與理解。尤其是在一些欠發達地區，中醫藥膳的普及工作仍然面臨較大的困難。缺乏系統化的教材和教育資源，也使得普通大眾很難獲得全面的知識，