2015-2016學年度第一學期

備課

（體育五年級上冊）

班級：五年級

教師：陳丹丹

時間：2015年9月

五年級體育教學計劃

新的學期開始了，為了開展良好的教學工作，進行有步驟的教學,

順利完成本學期的教學任務，根據學校工作安排，特制定本學期的教

學計劃。

一.教學目標及重點難點

1、教學目標

⑴使學生具有主動、積極參與體育活動的意識和行為，表現出樂

于學習和對體育活動的濃厚興趣，并在活動中具有展示自我的愿

望和熱情，體驗到體育活動的樂趣。

⑵通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強

自信心，為終身體育打下堅實的基礎。

⑶培養運動的興趣和愛好，形成鍛煉的習慣。

(4)提高對個人健康和群體的責任感，形成健康的生活方式。

(5)發揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態度。

2、重點與難點

⑴重點是田徑的投擲與跳遠及民族傳統體育的武術。

(2)難點是耐久跑的呼吸，跨越式跳高的助跑與起跳，過桿。

二、二、學生基本情況分析與措施：

1、五年級有3個班，學生150余人，他們雖然對體育活動積

極參加，但由于基礎差，好勝心強，可塑性強。有些動作易變形,

掌握不好，所以，今學期應在上學期基礎上，加大學習力度，因

材施教，合理處理教材，全面提高，重點培養不段增強學生體質,

使學生在德、智、體、美、勞儲方面都能得到發展和提高。

三、教材分析：

本學期五年級體育內容有跑、跳、投擲、體操、游戲及武術等內

容。

跑是人體的基本活動能力，教材要求學生學習蹲距式起跑的基本

動作方法，提高跑的基本能力，學習傳接棒方法，培養學生集體

協作意識和配合能力。

跳躍使學生進一步掌握和改進跳高和跳遠的動作方法，發展學生

靈敏和爆發力。

投擲進一步提高學生推拋實心球技術，學習助跑擲壘球的完整動

作方法，發展學生靈敏、力量等身體素質，培養學生養成鍛煉時

注意安全的意識和習慣。

體操和技巧進一步提高學生隊列和體操隊型動作質量，學會滾

翻、分腿騰越的動作方法，發展學生靈敏、協調性和自我控制能

力，培養學生主動、勇敢、刻苦頑強的拼搏精神。

教材還根據兒童特點，安排一定數量的游戲和武術，利用游戲的

過程和結果，激發學生積極性，提高學生對武術的興趣和基本活

動能力，培養學生崇尚武德的精神和積極進取，勇于開拓以及勝

不驕、敗不餒的優良品質。

四、教學研究內容：

1.教材的重點是跑、跳躍和投擲，教學時應采取講練結合，加強

示范，輔導等手段作為突破措施。難點是體操、技巧，教學中應

采取直觀的教學方法，在教學中應加強安全保護措施，完成教學

任務。

2、在教學中多運用游戲作為方法、手段，為學生參與體育活

動，培養和激發學習的興趣性和積極性提供了豐富的內容。

如主題式教學法、情景式教學法等充分發揮游戲和游戲法的

功能與作用，激發學生的學與練的興趣，達到預期的教學目

標效果。

3、隨著學生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲。

小學生好勝心強，可采用一些教學比賽，以增強學生鍛煉身

體的效果。因材施教，分組時采用男女分組或按身體素質分

組，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。

三、教學進度與教學時間安排

四：課時安排每課1課時，共60課時

教學進度

周次教學內容

1投擲：雙手向前、向后拋實心球（1千克）

2韻律活動和舞蹈：韻律球操；投擲：雙手上步前拋實心球

3跳躍：蹲踞式跳遠；技巧：組合動作

4韻律活動和舞蹈：韻律球操；投擲：單手推實心球（1千克）

5投擲：上步投擲壘球

6小排球：正面雙手墊球

7跳躍：蹲踞式跳遠；小排球：正面雙手墊球

8投擲：助跑投擲壘球

9投擲：助跑投擲壘球

10韻律活動和舞蹈：韻律球操；跳躍：蹲踞式跳遠

11投擲：投擲壘球考核

12投擲：投擲壘球考核

13武術：組合拳（一）；跳躍：蹲踞式跳遠

14韻律活動和舞蹈：韻律球操；小排球：正面雙手墊球

15韻律活動和舞蹈：自我表現活動；跑：30米障礙跑

16武術：組合動作（一）；小排球：跨一步墊球

17武術：組合動作（一）；支撐跳躍：跳上成跪撐一跪跳下

18支撐跳躍：跳上成跪撐一跪跳下（橫放器械）；跑：30米障礙跑

19武術：組合動作（一）①一④；選修一支撐跳躍：跳上成跪撐一跪跳下

20武術：組合動作（一）⑤一⑥；支撐跳躍：分腿騰越（山羊）

21選修內容一武術：組合動作（一）⑤一⑥

22支撐跳躍：分腿騰越（山羊）；跑：耐久跑

23小排球：跨一步墊球；跑：4分鐘定時跑

24一、武術：組合動作（一）；⑦小排球：跨一步墊球

25跑：400米耐久跑（考核）；小排球：正面雙手墊球

26跑：400米耐久跑（考核）；選修一小排球：正面雙手墊球

27小排球：跨一步墊球；游戲：跳繩接力跑

28衛生保?。磺啻浩诘臓I養、鍛煉與衛生；室內活動：負重操4~6節

29體育常識：排球；室內活動：掰手腕

30養生之道：腭要常抵齒要常叩；室內活動：猜拳寫字

節

周次教學內容

次

31衛生保健：脊柱的異常彎曲與防治；室內活動：吹球入碗

32衛生保?。涸鯓硬潘闵眢w好；室內活動：仰臥蹬車輪

33跑：蹲距式起跑小籃球：原地運球

34武術：組合動作（三）：上步摟手馬步擊掌，弓步雙擺掌投擲：

實心球

35韻律活動和舞蹈：韻律繩操1-一3節跑：蹲距式起跑

36跑：50米快速跑

37跳躍：蹲距式跳遠（起跳區寬30-35厘米）

38韻律活動和舞蹈；韻律繩操4-—6節投擲：雙手上步向前拋實心球

39武術：組合動作（三）跳遠：蹲距式跳遠

40跳躍：蹲距式跳遠小籃球：原地運球

41韻律活動和舞蹈：韻律繩操7-—9節；投擲：原地側向投擲管狀物

42武術：組合動作（三）投擲：原地側向投擲“繩結”

43跳躍：蹲距式跳遠游戲：兩壘球

44韻律活動和舞蹈：韻律繩操跳躍：蹲距式跳遠

45技巧：前滾翻、后滾翻投擲：原地側向投擲壘球

46武術：組合動作（三）跳躍：蹲距式跳遠

47跳躍：蹲踞式跳遠（考核）小籃球：原地雙手胸前傳、接球

48跳躍：蹲踞式跳遠（考核）小籃球：原地胸前傳、接球

49武術：組合動作（三）復習、考核游戲：合力

50技巧：前滾翻兩腿交叉轉體180。；前滾翻起立2、武術：組合動

作（四）

51韻律活動和舞蹈：自我表現活動2、技巧：前滾翻兩腿交叉轉體

180度

52技巧：前滾翻兩腿交叉轉體180度2、游戲：兩壘球

53跑：耐久跑（考核）小籃球：原地單手肩上傳球

54本學期體育課總結體育常識：科學鍛煉身體的方法

單元計劃

任務和要求:

使學生對跨越式跳高的助跑、起跳、過竿以及落墊的基本跳高技術有初步的了解和

體驗，同時通過練習提高學生的靈敏、協調能力以及下肢力力量。

課次任務和要求教法措施備注

通過課堂學習使學生通過1、學生看圖討論并體驗

1學習，了解跨越式跳高的助跑2、教師講解并示范正確動作

技術要領。3、學生鞏固練習，提高技術

通過課堂練習，鞏固助跑的1、教師講解示范

2動作技術要領，提高學生的協2、學生練習

調能力。3、學生兩人一組進行討論學習

本課主要學習跨越式跳高1、教師講解示范

3的起跳技術動作，培養學生的2、學生練習，教師糾正學生錯誤動

起跳意識。提高助跑速度。作

3、學生鞏固練習

本課主要學習跨越式跳高1、教師講解示范

4的過竿技術動作，使學生對2、學生練習，糾正學生錯誤動作

直腿擺腿技術有深刻的身體3、利用皮筋使學生跨越不同高度

體驗

本課主要學習跨越式跳高1、教師講解示范

5落墊的技術動作，并讓學生2、學生練習糾正學生錯誤動作

身體體驗提高的成功感覺。3、學生鞏固練習

6

7

8

單元計劃2

任務和要求:

通過本單元學習，建立學生蹲踞式跳遠的感觀影像。使學生基本上掌握

蹲距式跳遠的動作技術。同時，提高學生的彈跳能力，促進學生腿部肌肉的發展。

培養學生堅強果斷的意志品質

課次任務和要求教法措施備注

1通過本課學習，建立學生蹲踞1、教師講解示范

式跳遠的感觀影像，教會學生如2、學生練習糾正學生錯誤動

何仗量“步點”作

2通過本課學習，使學生了

解助跑起跳的動作要領。提高學1、教師講解示范

生的彈跳能力，促進學生腿部肌2、學生自我體驗練習

肉的發展

3提高學生的彈跳能力，促進學4、教師講解示范

生腿部肌肉的發展5、學生練習糾正學生錯誤動

培養學生不怕吃苦不怕流汗的作

精神6、學生鞏固練習

4通過本課學習，使學生了解

助跑起跳的動作要領。1、教師講解示范

提高學生的快速跑中的起跳2、學生練習糾正學生錯誤動

意識作

5通過本課學習，學生復習起1、教師講解示范

跳的動作要領。增強2、學生練習糾正學生錯誤動

學生的彈跳能力，促進學生腿部作

肌肉的發展。3、學生鞏固練習

6、通過本課學習，使學生了解跳通過創設起跳情景（踏跳箱

遠騰空技術的動作要領。提高學蓋起跳）等手段，訓練學生的

生動作水平騰空技術

7通過本課學習，使學生了解1、教師講解示范

助全程助跑跳遠的動作要領2、學生練習糾正學生錯誤動

作

8過本課測驗，了解學生學習蹲講解蹲踞式跳遠的動作技

踞式跳遠技術動作的掌握情況術要領，提出測驗要求。測驗記

錄兩次成績中的最好一次。

單元計劃3

任務和要求:

通過本段學習，使學生了解雙手頭后前拋的動作要領。提高學生的投擲能力，促進

學生上肢肌肉的發展。同時，培養學生的吃苦精神

課次任務和要求教法措施備注

1通過本課學習，使學生了1、教師講解示范

解雙手頭后前拋的動作要領2、學生練習糾正學生錯誤動

作

2通過本課復習，使學生

鞏固雙手頭后前拋動作要領1、教師講解示范

的同時，提高學生的投擲能2、學生自我體驗練習

力，促進學生上肢肌肉的發3、學生鞏固練習

展。

3通過本課學習，使學生了1、教師講解示范

解單手側向推實心球的動作2、學生模仿和體驗練習

要領。練習上肢力量

4通過本課復習（解決出手方

向），使學生鞏固雙手頭后前1、教師講解示范

拋動作要領。培養學生力量2、學生練習糾正學生錯誤動

能力和協調能作

51、提高學生的投擲能1、教師講解示范

力，促進學生上肢肌肉的發2、學生練習糾正學生錯誤動

展作

2、培養學生力量能力和3、學生鞏固練習

協調能

6通過本課復習（解決下肢蹬通過創設起跳情景（踏跳

地），使學生鞏固雙手頭后前箱蓋起跳）等手段，訓練學

拋動作要領。培養學生力量生的騰空技術

能力和協調能

7通過本課測驗，了解學1、教師講解示范

生掌握雙手頭后前拋的技術2、學生練習糾正學生錯誤動

程度作

五年級體育教材分析

一.教材分析：

本冊教材內容有：體育基礎知識、田徑類的跑、跳躍和投擲、體

操類的馬上動作、球類、韻律體操及民族傳統體育的武術基本知

識。

編過以上內容學習，使學生學習并了解體育的基礎知識，發展

了學生身體各方面的素質，如通過體操學習發展了學生的身體

協調能力，通過學習跳遠發展學生的彈跳能力。使學生基本能

掌握一些運動技能，發展身體素質。促進身體全面發展，增強

關注自己身體和健康的意識和行為。

二.教學目標及重點難點

1、教學目標

(1)使學生具有主動、積極參與體育活動的意識和行為，表現樂

于學習和對體育活動的濃厚興趣，并在活動中具有展示自我的

愿望和熱情，體驗到體育活動的樂趣。

(2)通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增

強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。

(3)培養運動的興趣和愛好，形成鍛煉的習慣。

(4)提高對個人健康和群體的責任感，形成健康的生活方式。

(5)發揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態度。

2、重點與難點(1)重點是田徑的投擲與跳遠及民族傳統體育的

武術。(2)難點是耐久跑的呼吸，跨越式跳高的助跑與起跳，

過桿。

三.教學措施

1、要改變只研究和強調教師的教法，而忽視學生的學法的傾

向，加強對學生學法的指導。教學過程是師生交往、共同發展

的互動過程，如果把體育學習理解為只是教師的講解與示范，

學生模仿教師的動作，強調了教師的教法研究，忽視了學生學

法的探索，只管教的怎么樣，不管學的如何，必然不利于調動

學生的積極性，不利于提高教學質量。因此，要重視學生學法

的研究與探索，不僅要研究教法與學法，而且要研究教法與學

法的變化；不僅要研究學生的“學會”，而且要研究學生的“會

2、1教學中多運用游戲作為方法、手段，為學生參與體育活

動，培養和激發學習的興趣性和積極性提供了豐富的內容。如

主題式教學法、情景式教學法等充分發揮游戲和游戲法的功能

與作用，激發學生的學與練的興趣，達到預期的教學目標效果。

3、隨著學生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲。

小學生好勝心強，可采用一些教學比賽，以增強學生鍛煉身體

的效果。因材施教，分組時采用男女分組或按身體素質分組，

以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。

小學五年級體育課教案

第一學期第1課

一、投擲：雙手向前、向后拋實心球（1千克）

教材

二、游戲：圈籃球

認知：知道雙手向前、向后拋實心球的動作要領；

技能：能做出全身用力向前、向后拋實心球動作；

曰坪懷

情感：樂于重復練習，能聽指揮，守紀律；

負荷：發展協調用力的能力。

課的組織練習負荷

秋子

課的內容與學生活動次時強

IX住

教師活動數間度

一、檢查人數、檢查服1組織：兩列橫隊1、體育委員組織整隊21

裝；安排見習生；******并報告人數；

準

二、準備活動******1、要求：精神飽滿、22

備

1、隊列、慢跑2、接受匯報隊形整齊

部

2、徒手操：3、教師宣布本課內容，任務2、練習：43

分

3、素質練習4、教師指揮，口令原地高抬腿跑8拍4小

立臥撐20次22

力工廠,一、組織：兩列橫隊1、學生進行專門練習；417中

一、投擲：雙手向前、、，工

.匚+厲…、:r十八工吉、******2、認真聽教師講解、2

向后拋實心球（1千克）

******小沱；

會上2的人口中一〃1、布置進行專門練習。3、積極進行練習；多

重點：掌握全身用力的

（*孝主圣山回2、教師講解雙手向前、向后拋4、仔細體會，積極提5

瓷動作產要領篙；g加的卷第實心球的動作方法，；高；

基3、教師進行動作不范；

本4分組練習雙手向前、向后拋實

部心球。（規定拋、撿球的信號，

分注音安全）

一、游戲：圈籃球

二、組織：1-X報數后同一數1、報數（根據各班情112中

i…人一咫分在一組。況進行）I-.

重點：體驗配合在集體項目,

,1、教師講解、示范游戲的方法2、認真聽教師講解、1

中的作用。力—廿

和規則。不氾；

2、學生分組進行配合和戰術練3、認真進行戰術配合多

習；的練習；

3、開始游戲4、認真進行游戲1

1、學生認真聽講，體多3小

結1、放松、整理活動；1、組織：四列橫隊

會；

束2、總結；2、教師組織安排放松內容；

2、學生練習

部3、歸還器材；3、指出本課的好人好事；

3、課后練習：

分4、宣布下課。4、安排課后練習。

復習手推實心球動作。

小

學生熱情高漲，積極性高

結

小學五年級體育課教案

第2課

教一、韻律活動和舞蹈：韻律球操；

材二、投擲：雙手上步前拋實心球。

認知：記住韻律球操第二部分“環繞”的動作方法和特點；

目技能：能完成“環繞”的分解動作，并能初步隨音樂節拍連貫起來練習；

標情感：積極參與韻律球操的學習，并樂于重復學習；

負荷：發展學生樂感和協調性。

課的組織練習負荷

教學

課的內容與學生活動次時強

過程

教師活動數間度

一、檢查人數、檢查服1組織：兩列橫隊1、體育委員組織整隊并12

裝；安排見習生；報告人數；

準

二、準備活動1、要求：精神飽滿、隊

備

1、隊列、慢跑2、接受匯報形整齊22

部

2、徒手操、伸展運動3、教師宣布本課內容，任務2、練習：43

分

3、專門性練習4、教師指揮，口令22小

一、韻律活動和舞蹈：一、組織：四列橫隊1、學生進行復習；214

韻律球操；2、仔細觀看教學錄像，2中

認真揣摩動作；

重點：基本掌握韻律球3、認真體會動作要領；多

操“環繞”的分解動作1、復習上一課第一部分韻律4、不懂就問，認真提高；多

難點：能踏準音樂的節拍做球操的動作；

、看教學錄像帶，學習第二

基動作。2

部分韻律球操的動作；

本3、教師進行講解和簡單示范；

部4、教師分步進行教授。1、認真體會動作；2

分二、投擲：雙手上步前2、在模仿動作中找感多14中

二組織：隊行同上面對面站立

拋實心球。覺；

1、教師講解、示范動作的要

領；3、認真練習、認真體會多

重點：連貫做出上步前2、帶領學生進行徒手模仿練動作；

習；

拋實心球動作。4、說說為什么有的同學6

3、組織學生分組進行雙手上

難點：快慢節奏正確合步前拋實心球練習；拋的遠有的同學拋不

理。4、安排學生進行表演練習；遠，他們的問題在哪？

多3小

結

1、放松活動1、教師組織領做1、學生學習，體會；

束

2、總結2、指出本課優點與缺點2、學生練習

部

3、下課3、組織：四列橫隊

分

小結學生對音樂節奏把握不準，還需多加練習

小學五年級體育課教案

第3課

教一、跳躍：蹲踞式跳遠；

材二、技巧：組合動作。

認知：知道起跳后騰空成蹲踞姿勢的動作要領；

目技能：能在空中做出蹲踞動作；

標情感：積極練習，同學間能互相幫助；

負荷：發展彈跳和腿部力量。

教學課的內容課的組織學生活動練習負荷

過程與次時強

教師活動數間度

一、檢查人數、檢查服1組織：兩列橫隊1、體育委員組織整隊并12

裝；安排見習生；******報告人數；

準

二、準備活動******1、要求：精神飽滿、隊

備

1、隊列、慢跑2、接受匯報形整齊22

部

2、徒手操、伸展運動3、教師宣布本課內容，任務2、練習：43

分

3、專門性練習4、教師指揮，口令22小

組織：兩路從隊1仔細觀察，想一想老師

16中

一、跳躍：蹲踞式跳遠；教師講解動作要領、示范的動作和自己的有哪些

12

（分組輪換）2組織學生練習差別；

多

（助跑、起跳、體會空中動作、2在不斷的練習中改進

重點：在空中做出蹲踞落地）和提高動作；

動作;學生做蹲踞式跳遠練習；積極練習發現并糾正

336

基難點：蹲踞動作到位。4巡視指導，糾正錯誤動作。錯誤；

4

本4相互配合，共同提高。

部

1、前滾翻和后滾翻312中

分組織：分成四組

二、技巧：組合動作。2、復習兩腿交叉轉體上

1、教師講解男女生在各自的

（分組輪換）180度3

組合動作中存在的問題；

3、前滾翻兩腿交叉轉體6

2、織學生針對問題進行練習；

重點：改進和提高組合180度接后滾翻

3、巡視指導，糾正錯誤動作。

動作的質量。4、女生復習前段動作；3

4、表演

5、女生完整動作練習；

結多3小

1、放松活動1、教師組織領做1、學生學習，體會；

束

2、總結2、指出本課優點與缺點2、學生練習

部

3、下課3、組織：四列橫隊

分

小

學生對跳遠動作技術的學習熱情高漲

結

小學五年級體育課教案

第4課

教一、韻律活動和舞蹈：韻律球操；

材二、投擲：單手推實心球（1千克）

認知：記住韻律球操第三部分“滾拍”的動作方法和特點；

目技能：能完成“滾拍”的分解動作，并能初步隨音樂節拍連貫起來練習；

標情感：對學習韻律球操有濃厚興趣，并樂于重復練習；

負荷：發展學生樂感和協調性。

課的組織練習負荷

教學

課的內容與學生活動次時強

過程

教師活動數間度

一、檢查人數、檢查服1組織：兩列橫隊1、體育委員組織整隊并12

裝；安排見習生；******報告人數；

準

二、準備活動******1、要求：精神飽滿、隊

備

1、隊列、慢跑2、接受匯報形整齊22

部

2、徒手操、伸展運動3、教師宣布本課內容，任務2、練習：43

分

3、專門性練習4、教師指揮，口令22小

組織：四列橫隊

一、韻律活動和舞蹈：16中

韻律球操；1、認真聽講；

2、仔細觀察，認真比劃；2

1教師講解本課內容

重點：學會韻律球操第3、積極練習，初步體會；2

2組織學生觀看示范（錄像）

三部分“滾拍”的動作4、認真體會，不斷總結；4

3指導學生進行模仿練習

方法5、敢于想象，敢于創新；4

基4安排學生分組體會動作；

難點：動作連貫、一到位。2

本5配樂連貫練習；

12中

部二、投擲：單手推實心

二組織：隊行同上面對面站立1、認真體會動作；

分球（1千克）

1、教師講解、示范動作的要2、在模仿動作中找感2

領；覺；多

重點：初步學會蹬地、2、帶領學生進行徒手模仿練

習；3、認真練習、認真體會

3、組織學生分組進行單手推動作；多

迅速用力將球向前上方

實心球練習；4、想一想你的問題出在

4、安排學生進行表演練習；

哪？6

難點：動隹連第加1。

多3小

結

1、放松活動1、教師組織領做

束1、學生學習，體會；

2、總結2、指出本課優點與缺點

部2、學生練習

3、下課3、組織：四列橫隊

分

小

學生精神飽滿，熱情高漲

結

小學五年級體育課教案

第5課

教一、投擲：上步投擲壘球；

材二、游戲：障礙賽跑。

認知：知道上一步投擲壘球動作的方法和意義；

目技能：能改進上一步投擲最后用力動作；

標情感：樂于重復練習，對能掌握動作感到欣慰；

負荷：發展投擲能力，提高上肢力量。

課的組織練習負荷

教學

課的內容與學生活動次時強

過程

教師活動數間度

一、檢查人數、檢查服1組織：兩列橫隊1、體育委員組織整隊并12

裝；安排見習生；******報告人數；

準

二、準備活動******1、要求：精神飽滿、隊

備

1、隊列、慢跑2、接受匯報形整齊22

部

2、徒手操、伸展運動3、教師宣布本課內容，任務2、練習：43

分

3、專門性練習4、教師指揮，口令22小

一、投擲：上步投擲壘組織：四列橫隊迎面而立

1、學生認真聽講，仔細216中

球；1、教師講解、示范上步投擲

比較；

壘球的動作方法；

2、認真進行模仿練習，

重點：改進上步投擲壘2、指導學生進行無球的模仿

不懂就問；多

球動作，提高揮臂的速練習；

3、清楚投與撿的信號；

度和動作連貫性;3、安排學生分組，提醒投與

4、不斷改進和提高動作多

基難點：解決動作的連貫撿的信號，強調安全；

質量；多

本性4、開始練習，中途糾正錯誤。

12中

部組織：四列從隊1、聽教師講解、游戲的

1上

分1、教師教師講解游戲的名稱、方法、規則；

方法和規則；2、仔細觀察老師示范障

1

2、示范游戲中障礙物的通過礙物的通過方法；

二、游戲：障礙賽跑。

方法；3在練習中體會通過障

2

3、分組，安排練習；礙物的動作方法要領；

3

4、組織游戲比賽；4、認真比賽，努力拼搏，

爭取勝利；

多3小

結

1、放松活動1、教師組織領做