高三開學第一課主題班會迎戰高三，夢想啟航目錄CONTENTS高三面臨的挑戰高三應如何度過

奧運助我進高三HIHIGHSCHOOL!

高三學習的特點奧運助我進高三PART01

“00后”游泳運動員潘展樂勇敢追求理想，不言放棄，突破自我，歷經千磨萬擊，成功打破世界記錄。在發展浪潮中，青年是進步之舟的揚帆者；在廣闊天地間，青年更是民族復興的推動者。當今有志青年當心懷理想，肩負使命，在時代中砥礪前行。

中國組合陳藝文和昌雅妮，兩位年輕而勇敢的選手，懷揣著夢想與責任，披掛上陣。她們的每一次跳躍，都如同翩翩起舞的天鵝，輕盈而優雅；每一次入水，都似無聲的詩行，書寫著堅韌與執著。這樣的表現，不僅僅是技術上的精確，更是心理上的堅強。每一跳都顯得那么自信，每一次著水都那么冷靜。

張雨霏，碧波中的勇者，病體之軀但仍有不屈之姿，詮釋了何為真正的奧林匹克精神。帶病上場，她以堅韌不拔的意志，挑戰身體極限，于女子100米蝶泳決賽中摘得銅牌，這份榮耀，閃耀著不屈與勇氣的光芒。水波蕩漾間，張雨霏化作一條勇敢的魚，穿梭于波浪之間，以不屈的意志，編織著對勝利的渴望與向往。

樊振東成為世界乒壇男子大滿貫的獲得者，他的職業生涯就像我們普通人一生的縮影，即使天賦異稟，但前路漫漫。他極強的自律意識、日復一日的堅韌品質以及日益強大的內心，讓他穿越了一個又一個的周期，成為強者，抵達圓滿。

冰心說過：“成功的花，人們只驚羨她現時的明艷！然而當初她的芽兒，浸透了奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。”看到運動員在賽場上拼搏的畫面，最大感觸就是生命在于運動，生命在于奮斗，生命在于拼搏。他們的堅持，努力，勇敢，不屈，拼搏，奮斗，坦然，樂觀……這些無一不造就他們的不平凡。進入高三的我們，也要以奧運健兒為榜樣，胸懷夢想，頑強拼搏，不負韶華，不負夢想，向榜樣學習！高三學習的特點PART021.高三的學習的強度增大

高三是學生面臨高考的最后一年，學習任務繁重，時間緊迫，學習壓力較大。高三一年的時間，會把之前12年所學的知識點融合在一起。因為涉及知識點很多，高三生也會感受到學習是很難得，強度是很大的。2.學生的思維轉變為辯證邏輯思維。

高三年級的學習更具有邏輯性以及辯證性，也更加有嚴謹性。其思考問題的方式不局限于理論，更加注重的合乎邏輯。3.高三學生的課業負擔沉重。

這個是非常典型的現象，因為高三是所有知識的匯總，又是高考的關鍵時期，其中的競爭激烈導致學生壓力巨大。有著做不完的習題，和想不完的問題。所以高三一定要時刻調整自己的心理狀態。4.高三學生成為關注的焦點。

因為他們身上背負著家長和老師的期望，特別是家人的期望。那種無形的壓力就像一塊石頭般沉在內心。家人也會更加注重孩子的學習成績，來自各方面的壓力往往讓學生涌現出很多心理方面的問題。因為太過緊張和壓力無法得到釋放。3.高三學生的課業負擔沉重。

這個是非常典型的現象，因為高三是所有知識的匯總，又是高考的關鍵時期，其中的競爭激烈導致學生壓力巨大。有著做不完的習題，和想不完的問題。所以高三一定要時刻調整自己的心理狀態。4.高三學生成為關注的焦點。

因為他們身上背負著家長和老師的期望，特別是家人的期望。那種無形的壓力就像一塊石頭般沉在內心。家人也會更加注重孩子的學習成績，來自各方面的壓力往往讓學生涌現出很多心理方面的問題。因為太過緊張和壓力無法得到釋放。高三面臨的挑戰

PART03挑戰一：學習節奏加快

進入高三后，時間會空前緊張，老師們也會加快節奏，課程會越來越快，內容越來越多。因此，準高三的我們一定要適應節奏，要將自己的學習效率提上來才行。挑戰二：考試頻繁

馬上要高三了，會有各種的考試，考試的頻率大概是之前的頻率的三倍。因此你一定要適應這個考試的頻率，否則你到高三你的體力就支撐不下去了。挑戰三：作業加重

高三的時候，很多老師就會給學生的作業加重。因此你就要提前做好這個心理準備。關鍵是要使得自己的基礎知識扎實，否則你突然面臨這沉重的學習壓力，可能就趕不上來了。【高三面臨的具體問題】1.學習壓力：高三學生面臨著來自學校、家庭和社會的巨大壓力，容易出現焦慮、抑郁等心理問題。2.時間管理：高三學生需要兼顧學習、休息和娛樂等多個方面，需要合理安排時間，避免時間管理不當導致效率低下。3.考試焦慮：高三學生面臨高考的壓力，容易出現考試焦慮和緊張，影響學習和發揮。4.學科困難：高三學生在學習過程中可能會遇到一些學科難點和疑惑，需要及時解決。【高三面臨的具體問題】1.學習壓力：高三學生面臨著來自學校、家庭和社會的巨大壓力，容易出現焦慮、抑郁等心理問題。2.時間管理：高三學生需要兼顧學習、休息和娛樂等多個方面，需要合理安排時間，避免時間管理不當導致效率低下。3.考試焦慮：高三學生面臨高考的壓力，容易出現考試焦慮和緊張，影響學習和發揮。4.學科困難：高三學生在學習過程中可能會遇到一些學科難點和疑惑，需要及時解決。高三應如何度過PART04從高二到高三，你已完成人生歷程中一次具有轉折意義的提升。這個過程對你的人生的何去何從至關重要高二高三1.明確自己的目標進入高三，奮斗目標一定要明確。在自己高中二年成績的基礎上，給自己設定一個相對高一點的目標，這樣就可以產生動力，有動力才有奮進的力量。高三生應做到這些2.合理規劃學習時間高三學生應制定詳細的學習計劃，合理分配時間，將學習任務分解為小目標，逐步完成。例如，王同學每天制定學習計劃，合理安排時間，確保每門學科都有足夠的學習時間，最終以優異成績考入心儀的大學。4.科學、健康、合理飲食。要清淡為主，合理搭配各種營養成分。不能光吃蔬菜或者肉類，一定要均勻地搭配著吃。多吃干果，干果對大腦有好處。可以嘗試一些所謂增強記憶的保健食品。高三應做到這些3.清楚自己的優勢及薄弱學科。高三最重要的是時間，所以不能白白浪費每一分一秒。可以選擇在某些自己覺得很自信或者不重要的某堂課上做自己差的科目，但是并不是讓你在整個這堂課上不聽課的意思，還要把一般的注意力放在老師的講課上。5.刷題是必要的，但是不能盲目。做每一道題，一定要清楚為什么會這樣，要知道這樣的題所對應的得分點是什么。解數學題一定要清楚每一個過程，因為數學題不會只看答案，數學有過程分，所以，即使答案錯了，還是會給過程分的。高三生應做到這些6.要與同學們和睦相處，留下美好的回憶。只要高三畢業，同學們都會散在全國各地，很難全部一個不落的相聚。雖然高三很苦，但是大學并不是我們想象中的那么美好，學生時光中最美好的還是高中生活，尤其是高三。

同學們，奮斗是青春最亮麗的底色，拼搏是人生最有效的磨礪。你們要把握機遇、珍惜當下、腳踏實地、刻苦學習。用拼搏和汗水詮釋青春的夢想，用智慧和激情譜寫絢麗的華章，拼搏高三，無悔青春！結束語4.科學、健康、合理飲食。要清淡為主，合理搭配各種營養成分。不能光吃蔬菜或者肉類，一定要均勻地搭配著吃。多吃干果，干果對大腦有好處。可以嘗試一些所謂增強記憶的保健食品。高三應做到這些3.清楚自己的優勢及薄弱學科。高三最重要的是時間，所以不能白白浪費每一分一秒。可以選擇在某些自己覺得很自信或者不重要的某堂課上做自己差的科目，但是并不是讓你在整個這堂課上不聽課的意思，還要把一般的注意力放在老師的講課上。從高二到高三，你已完成人生歷程中一次具有轉折意義的提升。這個過程對你的人生的何去何從至關重要高二高三3.高三學生的課業負擔沉重。

這個是非常典型的現象，因為高三是所有知識的匯總，又是高考的關鍵時期，其中的競爭激烈導致學生壓力巨大。有著做不完的習題，和想不完的問題。所以高三一定要時刻調整自己的心理狀態。4.高三學生成為關注的焦點。

因為他們身上背負著家長和老師的期望，特別是家人的期望。那種無形的壓力就像一塊石頭般沉在內心。家人也會更加注重孩子的學習成績，來自各方面的壓力往往讓學生涌現出很多心理方面的問題。因為太過緊張和壓力無法得到釋放。奧運助我