初中女生青春期知識講座--自知、自愛、自律，健康安全度過青春期女性青春期一般在11歲――18歲左右，是由兒童到成人的過渡時期，青春期是一個生理、心理迅速發育和日趨成熟的時期，也是決定人一生性格、體質和智力水平的關鍵時期。

生理特征：

1、月經初潮

這是女孩進入青春期的重要標志之一。什么是月經，月經是指女性子宮內膜在內分泌影響下周期性的剝脫出現并從yin道排出，每月一次，叫做月經。兩次月經第一天間隔的時間稱為月經周期，一般為28―30天，提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或高出40天，那么最好到醫院檢查一下。

月經來潮后部分女孩會出現兩種煩惱，一是經前緊張癥，二是痛經。

女性月經來潮前一周左右開始出現情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現面部浮腫等，這種癥狀主要是體內雌激素和孕激素的比例不正常及體內水貯留過多引起。這些表現都是體內生理的一種正常反映，不用緊張，不用治療，也不影響學習，只要避免精神緊張，轉移注意力，少吃鹽，即可減輕癥狀。但是，同學們，千萬別以此為擋箭牌。認為可以隨心所欲，為所欲為，可以隨便對人發脾氣，因為別人根本不知道你老朋友什么時候來。痛經也是大部分女孩會碰到的，不嚴重者不需治療，可以用熱毛巾熱敷腹部，洗個熱水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。當然，如果痛經出現冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應去醫院就診。

經期由于子宮內膜脫落、血管破裂未愈，形成一個創面，加上子宮口微張，容易感染細菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經期個人衛生。

13-14歲這個年齡階段是“花季、雨季”，是一個敏感多事的季節，也是美好浪漫的季節。我們在不知不覺中長大，在神秘、困惑中關注著自身的變化。驀然間，發現自己少了兒時的稚氣，多了幾分成熟；少了童年的歡樂，添了幾多煩惱；少了些許盲目，多了幾層思索……花季女孩快樂多多，煩惱也多多。我希望大家能夠了解自己，增加快樂，減少煩惱，順利度過花季。注意選擇質量信得過、安全衛生的衛生巾。比較有名的牌子的質量有保證，不要使用廉價的不知名的牌子。有新聞報道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛生巾，很不衛生，甚至會危害身體健康。

（2）勤洗熱水澡。不要洗冷水澡，但要清洗熱水澡，保護身體清潔、干凈。洗澡采取沐浴。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。

（3）注意保暖。月經期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。

（4）多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素和蛋白質等，增強體質，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便暢通，

青春“困惑”有許多，如：*“最近我的心情很煩躁，覺得生活無滋味。為什么父母還像對待小孩子那樣再三叮囑我過馬路要小心？我越來越聽不進父母的嘮嘮叨叨，他們太不理解我們?！?/p>

*“不知為什么，我現在總是愛打扮自己，希望引起別人注意。媽媽說我‘不學好’，我很生氣，難道愛美之心有錯嗎?”

*“我有時很高興，有時又覺得沒意思，不知怎么回事?！?/p>

*“當我遇到困難時，常想：為什么自己要長大？還是小時候那樣該多好，整天無憂無慮多快活。”

*“我常常搞不清楚自己是怎樣的一個人，有時覺得自己很能干，也敢想敢干；而有時侯又覺得自己什么都不行，甚至不敢發表自己的意見?！?/p>

*“不知不覺開始注意起異性同學，并想在他面前表現得好些，可又為自己的所作所為感到臉紅。在同性同學面前又表現出對異性的不屑一顧。究竟應怎樣與異性同學相處呢？”

剛剛步入花季的我們，要面對許多的困惑，許多的難題：不知道應以何種姿態出現在公眾面前，才能得到別人的承認與喜愛；與父母的關系出現裂痕，與父母的感情在疏遠；不知如何保持或確立自己在同伴中應有的地位；不知應如何使自己變得堅強；不知如何控制自己的情緒、不要感情用事；……困擾的事情太多。所有這些，都是步入青春期的信號，是心理開始走向成熟的必然。我們應該為自己感到高興。青春期心理變化

（１）思維的獨立性、批判性和創造性有了明顯發展。對他人的想法和觀點一般不輕信和盲從，喜歡發表獨立見解，但水平較低，觀點常常偏激、片面化和表面化。

（２）情緒發展情感豐富易變。活潑而富有朝氣，常有沖動性，不善于克制自己。情感易變，意志不穩定。

（3）“自我意識的增強”――進入青春期自我意識迅速發展，突出地表現自尊心增強“成人感”與尋求“獨立”的意識強烈。感到自己是成年人，極力想表現出成人的作風和氣魄。對父母與教師的教導與勸告往往懷疑、忽視。對伙伴知已情同手足。但遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關懷。

（4）“性意識的萌發”――隨著身體的發育，性意識也開始萌動，男女生交往成為一個值得注意的重大問題。青春期的來臨，十三、四歲的女孩體態變得豐滿、臀部變圓，體內大量分泌雌激素。與異性接觸的欲望普遍增強。喜歡關注異性，渴望在異性面前顯示自己，希望博得異性的好感。喜歡描寫愛情的詩歌、歌曲、書刊和影視節目。心理專家把它稱之為“對異性的憧憬期”

生活故事――“一盒巧克力”今天是小芹的生日，她像往常一樣，早早地來到學校。奇怪，抽屜里有一盒巧克力，會是誰送的呢？細細想來，肯定是他送的。因為這些天自己常常去看年級男生打球，還為他們做拉拉隊員。對那個穿12號球衣的男生有點崇拜，自己過于熱情和有點瘋狂的舉動一定令他誤解了。想到這里，小芹有點不好意思地臉紅了。怎么辦？既不想傷害他的感情，又能夠表白自己的態度。

在朋友的幫助下，小芹退回了巧克力，并消除了他的誤解。青春期女孩敏感，青春期男孩也會想入非非，所以要謹慎對待異性之間的交往和情感交流。

“想想為什么？”――歌德說：“萌動的春情所以美好，就在于人既意識不到它的存在，也不考慮它的終結，它是那么快樂而明朗，竟覺察不到它有時也會釀成災禍。”為什么說萌動的春情除了美好，有時也會釀成災禍呢？請同學們思考。青少年時期是每個人在積累知識，增加社會經驗的時期，應該分清主次，學習才是這個時期的主旋律。請自問一下：“當我準備把美好的青春花在某個人身上時，你是否應該首先考慮一直值不值得？學業重要，還是這個人重要。你知道未來那么長的人生道路上還會遇到多少優秀的男孩？也許你認為人生年少時沒有這段經歷是遺憾，可如果只剩下這一經歷也是可悲的，你們不是常說青春的生活是個多彩的世界，怎能只剩下一種色彩。當你把初戀的感情盲目擴大時，你的眼睛就看不到別的東西了。自重的女孩更能讓人珍惜。

（2）此時每個人在心理上還沒完全獨立，經濟上更依賴家長，根本不具備任何談戀愛的條件。有的人可能會說：沒關系，他家有錢，但你能心安理得地等一輩子家里的錢來談戀愛，不，你終有一天要獨飛，你必須具備養活家庭的能力。這個能力難道不需要你日積月累嗎？

（3）初中學生對人生、對社會、對世界的看法相對幼稚，思想不穩定。這個時期由于每個人觀察能力有限，對一個人的了解還只能單純依靠表面，這時對異性選擇比較簡單，當一個人真正成熟時的選擇和此時的選擇會相差甚遠。一個陷入“早戀”的女孩子喜歡一個男孩子只是因為“他敢頂撞老師，他的形象就是由此“高大”的。這種不穩固的基礎也是早戀為什么總失敗的最大原因。

所以，我想跟早戀的朋友們說：初戀這種感情真是挺好的，可是，美好的東西不全是這個時候擁有。你知道什么叫長大嗎？所謂長大就是學會放棄的過程。該放棄的東西就放棄，該放棄的時候就放棄，那才是成熟的。放棄的東西并不就是壞東西。

其實人生就是個每時每刻都在不斷放棄的過程：面對滿桌的飯菜，你必須有所放棄才能品嘗到一口好菜；面對眼花繚亂的電視頻道，你必須有所放棄才能欣賞好一個節目；面對那么多的學習任務，你必須有所放棄才能做好眼前的事，才能擁有此時此刻你最需要的東西。四歲是一個絢麗的季節，但是請別忘記，你是人生之舟的優秀舵手，只有把握好自己，才能有更加燦爛輝煌的明天。

人有理性和意志力，這是人與動物最根本的區別。理智告訴你，青春期生理雖已在機能上接近成熟，對異性感興趣無可厚非，但這一時期的思想、心理、智力、認識能力卻遠遠未達到社會文化意義上的成熟。如果讓自己被欲望所左右，放任自己的情緒沖動，進而仿效成年男女那樣去談情說愛，必然會貽誤青春年華，荒廢學業，作繭自縛，為那份早來的、不成熟的、甚至令人痛悔的感情付出沉重代價。如果在青春期我們能駕馭自己的感情，克制暫時的沖動，以平靜、坦然的態度對待異性，自然而又不失分寸地與他交往，同時更專注于自己的學業，遨游于知識的海洋，那么，你將在人生成熟的田野中收獲豐碩的果實。早戀影響青少年學生的生理和心理的健康發展處在青春期的青少年，其生理逐漸走向成熟，但畢竟還未完全成熟，如果過早地把精力放在談情說愛上，不僅影響學習，而且還會因各方面的阻力造成性格上的缺陷和情緒上的擾亂。一是由于學校、家庭、社會對青少年早戀大多持否定態度，發生早戀的學生總是東躲西藏，長期處于“地下工作”的狀態，精神高度緊張。二是早戀影響思想品德的發展。青少年學生在思想上，道德上對愛情的理解和認識還很不成熟。而高中階段正是學生社會化的過渡時期，學生社會責任感，道德感和法律意識都很淡薄，不能正確理解真正的愛情，青少年學生在經濟上尚未能獨立，事業尚未確定，使愛情失去了牢固的基礎，學生根本沒有能力承擔社會責任，更不可能承擔愛情的社會責任。青少年學生也不能很好地控制調節自己的感情，最終只能歪曲甚至玷污了純真而美好的感情，給雙方帶來痛苦。2.早戀容易使中學生產生越軌行為中學生激情占優勢，容易沖動，自我控制能力差。熱戀中的少男少女往往不能控制自己的感情而過早地發生兩性關系。更嚴重的是有的男生讓對方懷孕后，陷入到一種極端恐懼和痛苦的境地之中，既不敢讓家長、老師知道，也不愿讓同學知道，而去求助于一些江湖騙子、社會渣滓墮胎，使許多女生因此而再次失身，演出一幕幕墮落、出走、自殺的悲劇，年輕的中學生朋友們，應當警惕啊！越雷池一步必定要付出慘重的代價，成為早戀的犧性品！中學生一旦墮入情網，往往難以克制自己情感的沖動，一旦彼此表達了愛幕之情，便立即親密地交往起來，常因戀愛占去不少學習時間，分散精力，而嚴重影響學習和進步。他們中的大多數對集體活動開始冷淡，對集體產生了離心力，和同學的關系漸漸疏遠。加上輿論的壓力和家長、老師的反對，往往使早戀者有一種負疚感，思想上背上包袱，矛盾重重，憂心忡忡。這種情況給學生的身心發展造成了心理上的障礙。3.早戀有可能導致犯罪中學生過早涉及愛情，也會給社會帶來不安定。流氓、毆斗、盜竊等社會現象的發生，有很大一部分是與學生的早戀有關。中學生氣盛，不肯輕易吃虧，特別是在女朋友面前，更不愿意丟臉，他們往往會因為對方對女朋友說了一句不禮貌的話，做出了一個不雅的舉動而喪失理智，大打出手，甚至聚眾斗毆，以顯示自己的本事，以至違法犯罪。另一方面，中學生戀愛還需要有物質上的消費，但他們的經濟依賴于父母或他人，而父母所能提供的一點零花錢又往往滿足不了需要。這樣中學生就容易誤入歧途，誘發偷騙搶的念頭，最后鋃鐺入獄。這方面例子不勝案例：早戀釀惡果一初中生殺死暗戀女生曾轟動省會鄭州市“5．21”校園兇殺案近日告破，涉嫌故意殺人的犯罪嫌疑人普某已被依法逮捕。17歲的犯罪嫌疑人普某系鄭州鐵路某中學初中學生。經初步查明：普某因暗戀的女同學李某喜歡上別人，決定第二天把本班的女同學李某強*后殺死，然后自殺。作案后，普某自殺未遂逃竄，后到公安機關投案。據悉，普某受早戀影響，心理不健康，且平時愛瀏覽黃色網站，中毒頗深，最終導鋌而走險，以身試法釀成命。有一個初中女生到婦科看病，大夫告訴她懷孕了，這個女孩并沒有什么驚訝的反應，等出了診室，3個背書包的男生在等她，這個女孩很驕傲地對他們說，大夫說我懷孕了，3個男生竟然異口同聲地說，?。言辛?，那就生了吧。北京同仁醫院洪寶瑟教授給記者介紹了這個發生在該醫院的事后感慨地說，這3個男生，看不出哪一位是當事人，說明他們把這個當成游戲了。記者還了解到，豐臺區一個女中學生與男友同居，懷孕后在家把孩子生下來后從窗子扔了出去。

中學生發生性行為往往認為這樣很浪漫，沒有什么了不得。不知天高地厚的少男少女們在“勇敢”地偷食青蘋果后，少女肚中日益成形的小生命讓她們苦不堪言。

在18歲前，少女的子宮還未完全發育成熟，少女懷孕的后果是很危險的。一般少女缺乏有關生理知識，大多數懷孕少女都不知道自己是何時受孕的，她們常常存在僥幸心理，待發現懷孕為時已晚，又遲遲不敢告訴家長，就容易錯過人工流產的最佳時機，要中止妊娠時，須冒很大的風險。另外，懷孕少女即使及時做了人工流產，也有可能出現各種嚴重的并發癥，如引起大出血、子宮穿孔、感染等，而嚴重損害健康甚至有生命危險，還可能留下后遺癥，如生育時難產或引發不孕、失去生育能力等。

過早的性行為還會可能感染性病、愛滋病等疾病。據統計海南省1994年有11例愛滋病患者，現今以出現300多例，按國際慣例計算，約有2300-2500個感染者。

這樣的事例，無論是從身心健康，還是社會、家庭壓力或是感情方面，女生受到的傷害更多些。所以，作為女孩子來講，走好每一步，潔身自好，才能擁有一個完整意義的人生。

我們應該有清醒的認識：――過早的“迷戀是一種不適時的失控心理和行為（二）如何克服早戀案早戀是青春期或青春期之前的少男少女所產生的過早戀愛的現象，一般發生于20歲之前。這個時期，由于年令局限、涉世不深，缺乏必要的思考能力，而更多的是跟著感覺走。感覺到異性的突出表現及特長，如學習好、長相好、有特長等，往往都會使他（她）們產生傾慕之情。這時如果把握不住自已，便會走進情感誤區，產生早戀。有位作家說過，早戀是一朵帶刺的玫瑰，我們常常被它的芬芳所吸引，然而，一旦情不自禁地觸摸，又常常被無情地刺傷。

青少年要正確處理好自身的早戀問題，可以從如下幾個方面入手去處理：

（1）要清楚地認識到早戀的危害，用理智來戰勝這不成熟的感情。早戀最直接的危害是嚴重干擾學習。由于整日整夜滿腦子想著自己喜歡的那個異性，因此，會使你沒心思去學習，也覺得學習沒多大意思，上課注意力就難以集中。由于沒有認真聽講，因此，學習成績就會越來越差。有人說：事業的引力，愛情的驅力，歧視與壓迫的反作用力，是人生的三大動力。因此，早戀處理得好，可以產生“合動力”。有關統計材料表明，那些在中學時代就耳鬢廝磨、如膠似漆地戀著的，大都是學業荒廢，愛情失敗，甚至有的由“愛得深”變為“恨得深”。相反，那些把愛深深埋在心底一心向學的青少年，多數不僅事業有成，而且能夠贏得愛神的青睞。因此，青少年要把眼光放得遠一點，要用理智戰勝自己的感情。毅力的真諦是戰勝自己，你能戰勝自己，便會擺脫早戀。（2）要注意心理衛生，不看不適宜的報刊雜志、影視節目，把精力投入到學習中去，多看一些偉人的傳記，培養自己的意志力樹立遠大的奮斗目標。有些青少年早戀或者單戀，喜歡夸大自己在對方心目中的地位，認為對方的一言一行都與自己有關，甚至是受自己影響的。對方成績下降，挨了老師批評，以為這是因為自己的緣故，因此，替對方難過；對方近日精神不振或者瘦了，認為這是因為對方想念自己的緣故，因此，自己很感動。青少年的這種心理，其實是一種“自作多情”。青少年在這種對異性的想念和思念中，除了使學習下降外，還能得到什么呢！

要正確處理早戀和男女生正常交往的關系。每一個步入青春期的少男少女，隨著生理的逐步成熟，會開始關注異性同學，并希望了解他們，與他們交往，這是一種正常的心理現象。青少年對異性的依戀并不是有些家長和老師所認為的那樣，是一件丟人和見不得人的事。這與道德品質無多大關系。絕大多數青少年都“早戀”或“單戀”過一個自己很喜歡的異性。關鍵是青少年如何正確處理早戀和男女生正常交往的關系。不要過分地敏感，不要以為異性對你好一點就是愛上了，也不要動不動就向人家表達愛。多參加集體活動，分散獨自喜歡一個異性的注意力，不要與異性單獨交往。通過參加有意義的集體活動，可以陶冶自己的情操，樹立遠大的理想，并能獲得同學們的幫助和友誼。同時，這樣做，能分散你早戀的注意力，減輕你的煩惱。也能使你頭腦冷靜下來思考，淡化你對你喜歡的異性的強烈情感。現在沒有早戀，也許不久就會早戀，因此，應盡量避免同異性同學單獨交往，因為受生理、心理因素的影響，青少年“愛”的火焰，隨時都會被異性點燃，到那時，你就是想讓它熄滅，也都難以做到。設法擺脫早戀。當有人向你表示愛意或求愛時，當你對異性萌生愛意時，可采取如下方法：①轉移法：把精力轉移到學習上去，用探求知識的樂趣來取代不成熟的感情。

②冷處理法：逐步疏遠彼此的關系，以冷卻灼熱的戀情。

③擱置法：即中止戀情，使雙方的心扉不向對方開啟，而保持著純潔的、珍貴的友誼。生活警示：

1、優雅大方地與男同學交往（1）交往的目的是學習異性的長處。

（2）在與男同學的交往中，要體現自己的高尚情操和良好道德修養。要舉止端莊、穩重、大方。穿著打扮要與中學生的年齡、身份相協調，體現出懂禮貌、有教養、情趣高尚。

（3）在與男生相處時，要保持空間距離，不超越友誼的界限；要理智把握自己的感情；決不做出有損自己尊嚴的事，要避免過分的熱情和親近。

（4）不輕易接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。（5）要學會自我保護和防范侵害，不隨便單獨與男性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱、接吻。遇到侵擾和挑逗要冷靜地設法擺脫。

2、要有正確的審美觀。

（1）突出青春的自然美――真實、自然是美的靈魂，“清水出芙蓉，天然去雕飾。”

（2）美的魅力貴在整體美――整體美既要容貌氣質衣著打扮達到均衡和諧統一，又要外在美和心靈美的合而為一。

美國科學家雷?伯德惠斯泰經過大量的研究后認為，相貌的形成和變化，在一定程度上是受后天文化因素影響的，處于風華正茂時期的青年人應多學習，多讀有益心身健康的報刊書籍，多看高尚的影視節目，常聽優美的音樂，多參加社會實踐，加深對人生對社會的了解，以廣博的知識來修心修身凈化心靈，培養自己正確的審美觀，以遠大的理想、高尚的情操、強烈的事業心和責任感，從談吐言行中顯出自己的智慧美。

（3）注意自己的風度美――風度是一個人氣質的自然外露。譬如平時的各種坐姿站態，如何待人接物、舉止談吐，如何行為禮貌等等，都能顯現出人的某種風度，這都需要學習，需要追求。待人接物舉止談吐瀟灑大方，端莊文雅，誠懇謙遜。

人的性格不同，不會影響風度美，不同性格的人都會體現出風度。內向的人表現出沉靜文雅、態度和藹、品格端莊的文靜美，外向的人會體現一種活潑熱情、談吐文雅、舉止灑脫的活躍美。

（4）保持健康美――學會自我保健常識，選擇健康的生活方式，積極參與文體活動，學會控制和駕馭自己的情緒，加強思想修養，樹立正確的人生觀。

3、加強與父母、老師的溝通。

不少的中學生自認為長大了，思想成熟了，因而與父母的關系也開始疏遠陌生了。他們每天來去匆匆，在家的時候，常常把自己關在小屋子里；雖與父母同處一個屋檐下，卻猶如生活在兩個世界。中學生要以開朗、豁達的態度與父母老師加強溝通，得到有經驗的長輩的幫助，學習長輩們的長處，得到更多的理解和引導，避免誤入歧途。學會自我保護