企業家-保持陽光心態,擁有健康人生保持陽光心態擁有健康人生一、健康的重要性健康是11健康是第一桶金2健康是成功的必備條件3健康是幸福

4企業家-保持陽光心態,擁有健康人生二、健康的定義健康是身體、心理、社會交往的全面正常狀態。企業家-保持陽光心態,擁有健康人生二、健康的具體內容5快：

吃的快睡的快便的快說的快走的快五快三良好3良好：良好的性格良好的適應能力良好的社交能力企業家-保持陽光心態,擁有健康人生二、健康的四大基石

還應加上良好睡眠!

戒煙限酒

適量運動平衡心態合理膳食企業家-保持陽光心態,擁有健康人生三、心態決定命運（健康）平衡心態占健康四大基石作用的1/2。企業家-保持陽光心態,擁有健康人生四、企業家是身心疾病高危人群1、企業家的壓力大：研究結果，壓力最大的職業，企業家排第一2、企業家的生活方式不科學：三餐不規律、睡眠不足、運動少、與家人、朋友交流不夠3、健康知識缺乏：知識結構不合理知行不統一4、身體、心理不健康的比例高①心理問題多發；魏東等自殺②患慢性病的多；體檢指標“三高+脂肪肝”多③英年早逝的多：均瑤集團董事長，王均瑤企業家-保持陽光心態,擁有健康人生五、現代人的十種不良生活方式

極度缺乏體育鍛煉1有病不求醫2企業家-保持陽光心態,擁有健康人生五、現代人的十種不良生活方式缺乏主動體檢3

不吃早餐

4企業家-保持陽光心態,擁有健康人生五、現代人的十種不良生活方式

與家人缺少交流

5長時間處在空調環境中

6企業家-保持陽光心態,擁有健康人生五、現代人的十種不良生活方式

長坐不動

7三餐飲食無規律

10面對電腦過久

9不能保證睡眠時間

8企業家-保持陽光心態,擁有健康人生五、什么是健康生活方式陽光、平和吃

睡

動玩企業家的健康生活充足、精力充沛運動適量、堅持飲食、營養、平衡、合理、戒煙限酒企業家-保持陽光心態,擁有健康人生六、企業家如何緩解壓力培養科學的生活方式

戒煙限酒

運動

飲食

睡眠

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培養陽光的心態企業家-保持陽光心態,擁有健康人生六、企業家如何緩解壓力多與家人朋友溝通

重交流

堅持運動

勤鍛煉

音樂文學旅游

多興趣

發揮團隊的作用

愛團隊企業家-保持陽光心態,擁有健康人生六、企業家如何緩解壓力培養陽光的心態

（換位思考）快樂的出租司機

羅斯福的故事梅蘭芳的故事

同理心

做一個有三心的快樂之人

馬寅初的故事

平常心

感恩心

企業家-保持陽光心態,擁有健康人生六、企業家如何緩解壓力做到三個正確對待

正確對待自己

正確對待社會正確對待他人

企業家-保持陽光心態,擁有健康人生六、企業家如何緩解壓力《我知道光在哪里》新加坡李光耀——“有了陽光就足夠了”馬云——“優秀公司的定義”季羨林的和諧的三個層面不要自我施壓性格的特點（內外向型）

企業家-保持陽光心態,擁有健康人生六、企業家如何緩解壓力掌握運用“6秒鐘情商”法——《金婚》的故事

企業家-保持陽光心態,擁有健康人生六、企業家如何緩解壓力的對策選擇是智慧

舍得哲學

心理學學說

接受不能改變的

改變可以改變

學會用減法

培養陽光的心態

企業家-保持陽光心態,擁有健康人生六、企業家如何緩解壓力“率然臨之而不亂，無故加之而不怒”“藏銳于胸、浮和于面”企業家-保持陽光心態,擁有健康人生六、企業家如何緩解壓力小米香蕉奶制品蘋果等讓人快樂的食品

六、企業家如何緩解壓力——四多四少少一點爭吵少一點單調少一點煩惱少一點牢騷多一點和諧

多一點情