2025年健康管理師考試核心知識(shí)試題及答案姓名：____________________

一、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20題）

1.健康管理師的主要職責(zé)包括：

A.協(xié)助客戶制定健康管理計(jì)劃

B.監(jiān)測(cè)客戶健康狀況

C.提供健康教育和健康促進(jìn)服務(wù)

D.開展健康評(píng)估

E.建立客戶健康檔案

2.以下哪項(xiàng)不屬于健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的指標(biāo)？

A.體重指數(shù)

B.血壓

C.血糖

D.心理素質(zhì)

E.脂肪率

3.以下哪種運(yùn)動(dòng)方式對(duì)心血管健康最為有益？

A.有氧運(yùn)動(dòng)

B.力量訓(xùn)練

C.拉伸運(yùn)動(dòng)

D.柔韌性訓(xùn)練

E.靜態(tài)運(yùn)動(dòng)

4.健康生活方式的四大基石包括：

A.合理膳食

B.適量運(yùn)動(dòng)

C.心理平衡

D.戒煙限酒

E.良好的睡眠

5.以下哪種食物富含膳食纖維？

A.粗糧

B.蔬菜

C.水果

D.肉類

E.奶制品

6.以下哪種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)骨骼健康最為重要？

A.鈣

B.鐵

C.鋅

D.硒

E.碘

7.以下哪種疾病屬于慢性非傳染性疾??？

A.肺炎

B.腦炎

C.肝炎

D.糖尿病

E.腫瘤

8.以下哪種方法可以降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)？

A.控制體重

B.戒煙限酒

C.適量運(yùn)動(dòng)

D.保持心理平衡

E.定期體檢

9.以下哪種生活方式可以預(yù)防癌癥？

A.合理膳食

B.適量運(yùn)動(dòng)

C.戒煙限酒

D.保持心理平衡

E.定期體檢

10.以下哪種疾病屬于心理健康問(wèn)題？

A.抑郁癥

B.焦慮癥

C.神經(jīng)衰弱

D.肥胖癥

E.糖尿病

11.以下哪種心理素質(zhì)有助于應(yīng)對(duì)壓力？

A.良好的適應(yīng)能力

B.正確的人生觀

C.強(qiáng)大的自信心

D.積極的情緒調(diào)節(jié)能力

E.良好的社交能力

12.以下哪種疾病屬于傳染?。?/p>

A.流感

B.肺炎

C.肝炎

D.糖尿病

E.腫瘤

13.以下哪種生活方式有助于預(yù)防流感？

A.注射流感疫苗

B.勤洗手

C.保持室內(nèi)通風(fēng)

D.避免去人多擁擠的地方

E.注意個(gè)人衛(wèi)生

14.以下哪種營(yíng)養(yǎng)素有助于提高免疫力？

A.維生素C

B.維生素D

C.維生素E

D.硒

E.鋅

15.以下哪種心理素質(zhì)有助于應(yīng)對(duì)挫折？

A.良好的適應(yīng)能力

B.正確的人生觀

C.強(qiáng)大的自信心

D.積極的情緒調(diào)節(jié)能力

E.良好的社交能力

16.以下哪種疾病屬于職業(yè)??？

A.職業(yè)性塵肺

B.職業(yè)性皮膚病

C.職業(yè)性中毒

D.職業(yè)性腫瘤

E.職業(yè)性聽力損傷

17.以下哪種疾病屬于慢性??？

A.肺炎

B.腦炎

C.肝炎

D.糖尿病

E.腫瘤

18.以下哪種生活方式有助于預(yù)防慢性?。?/p>

A.合理膳食

B.適量運(yùn)動(dòng)

C.戒煙限酒

D.保持心理平衡

E.定期體檢

19.以下哪種心理素質(zhì)有助于提高生活質(zhì)量？

A.良好的適應(yīng)能力

B.正確的人生觀

C.強(qiáng)大的自信心

D.積極的情緒調(diào)節(jié)能力

E.良好的社交能力

20.以下哪種生活方式有助于預(yù)防心血管疾?。?/p>

A.合理膳食

B.適量運(yùn)動(dòng)

C.戒煙限酒

D.保持心理平衡

E.定期體檢

二、判斷題（每題2分，共10題）

1.健康管理師只需關(guān)注客戶的身體健康，無(wú)需關(guān)注其心理健康。（×）

2.每天進(jìn)行30分鐘以上中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效預(yù)防心血管疾病。（√）

3.紅肉和加工肉類是導(dǎo)致癌癥的主要因素之一。（√）

4.睡眠不足會(huì)導(dǎo)致肥胖、糖尿病和心臟病等慢性疾病。（√）

5.維生素D缺乏會(huì)增加患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。（√）

6.飲酒過(guò)量對(duì)肝臟健康無(wú)害。（×）

7.水果和蔬菜中的膳食纖維對(duì)腸道健康有益。（√）

8.吸煙與肺癌、心血管疾病等多種疾病密切相關(guān)。（√）

9.心理壓力是導(dǎo)致慢性疼痛的主要原因之一。（√）

10.定期進(jìn)行健康體檢可以發(fā)現(xiàn)早期疾病并采取預(yù)防措施。（√）

三、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）

1.簡(jiǎn)述健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的目的和意義。

2.列舉至少三種常見的慢性非傳染性疾病及其主要危險(xiǎn)因素。

3.描述健康生活方式四大基石的具體內(nèi)容及其重要性。

4.解釋健康管理師在促進(jìn)健康教育和健康促進(jìn)服務(wù)中的作用。

四、論述題（每題10分，共2題）

1.論述健康管理師在預(yù)防慢性病中的作用及其具體實(shí)施策略。

2.分析健康促進(jìn)策略在提高人群健康水平中的應(yīng)用及其效果。

試卷答案如下

一、多項(xiàng)選擇題

1.ABCDE

2.D

3.A

4.ABCDE

5.ABC

6.A

7.DE

8.ABCDE

9.ABCDE

10.AB

11.ABCD

12.AC

13.ABCD

14.ABCDE

15.ABCD

16.ABCDE

17.DE

18.ABCDE

19.ABCDE

20.ABCDE

二、判斷題

1.×

2.√

3.√

4.√

5.√

6.×

7.√

8.√

9.√

10.√

三、簡(jiǎn)答題

1.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的目的在于識(shí)別和評(píng)估個(gè)體的健康風(fēng)險(xiǎn)，為制定個(gè)性化的健康管理計(jì)劃提供依據(jù)，從而預(yù)防疾病、改善健康狀況和提高生活質(zhì)量。

2.常見的慢性非傳染性疾病包括：心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、癌癥等。主要危險(xiǎn)因素包括：不良生活方式、遺傳因素、環(huán)境因素、心理因素等。

3.健康生活方式四大基石包括：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。其重要性在于這些基石是維持身體健康、預(yù)防疾病的基礎(chǔ)。

4.健康管理師在促進(jìn)健康教育和健康促進(jìn)服務(wù)中的作用包括：提供健康知識(shí)教育、指導(dǎo)個(gè)體制定和執(zhí)行健康計(jì)劃、監(jiān)測(cè)個(gè)體健康狀況、提供心理支持等。

四、論述題

1.健康管理師在預(yù)防慢性病中的作用包括：通過(guò)健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估識(shí)別高風(fēng)險(xiǎn)人群，提供個(gè)性化的健康指導(dǎo)，促進(jìn)健康行為的改變，實(shí)施疾病預(yù)防干預(yù)措施。具體實(shí)施策略包括：開展健康教育活動(dòng)、提供健康咨詢服務(wù)、實(shí)施健康干