田徑短跑教學(xué)教案?一、教學(xué)目標(biāo)1.知識(shí)與技能目標(biāo)學(xué)生能夠理解短跑的基本概念、技術(shù)動(dòng)作原理。大部分學(xué)生能夠掌握蹲踞式起跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺跑的基本技術(shù)動(dòng)作，80%的學(xué)生能夠較為熟練地運(yùn)用所學(xué)技術(shù)進(jìn)行50米短跑練習(xí)。2.過程與方法目標(biāo)通過示范、講解、分解練習(xí)和完整練習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、模仿能力和自我糾錯(cuò)能力。在練習(xí)過程中，提高學(xué)生的速度、力量、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、拼搏的意志品質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。通過團(tuán)隊(duì)練習(xí)和比賽，增強(qiáng)學(xué)生的合作精神和集體榮譽(yù)感。二、教學(xué)重難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，包括"各就位""預(yù)備""跑"三個(gè)環(huán)節(jié)的銜接。途中跑時(shí)的正確姿勢(shì)，如身體前傾、擺臂和蹬地動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。終點(diǎn)沖刺跑時(shí)的撞線技術(shù)。2.教學(xué)難點(diǎn)起跑時(shí)的反應(yīng)速度和爆發(fā)力，以及起跑后的加速銜接。保持途中跑的正確技術(shù)動(dòng)作，避免出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作，如坐著跑、擺臂不協(xié)調(diào)等。終點(diǎn)沖刺跑時(shí)準(zhǔn)確判斷撞線時(shí)機(jī)，做到快速有力地撞線。三、教學(xué)方法1.講解示范法通過簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言講解和準(zhǔn)確規(guī)范的動(dòng)作示范，讓學(xué)生直觀地了解短跑技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)。2.分解練習(xí)法將短跑技術(shù)動(dòng)作分解為若干個(gè)環(huán)節(jié)，逐步進(jìn)行練習(xí)，幫助學(xué)生掌握每個(gè)環(huán)節(jié)的動(dòng)作要點(diǎn)，降低學(xué)習(xí)難度。3.游戲競(jìng)賽法通過組織游戲和競(jìng)賽活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高學(xué)生在實(shí)際情境中運(yùn)用短跑技術(shù)的能力。4.糾正錯(cuò)誤法在學(xué)生練習(xí)過程中，及時(shí)觀察發(fā)現(xiàn)問題，針對(duì)學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)和集體糾正，幫助學(xué)生改進(jìn)技術(shù)。四、教學(xué)過程（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規(guī)集合整隊(duì)，檢查人數(shù)。師生問好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。安排見習(xí)生。（二）準(zhǔn)備部分（7分鐘）1.慢跑熱身學(xué)生圍繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈，速度適中，保持隊(duì)伍整齊。要求：跑步時(shí)保持正確的姿勢(shì)，抬頭挺胸，手臂自然擺動(dòng)。2.關(guān)節(jié)活動(dòng)操頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)每個(gè)動(dòng)作做4個(gè)八拍，活動(dòng)全身關(guān)節(jié)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。3.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)高抬腿跑30米×2組要求：大腿高抬，積極下壓，頻率越快越好。后蹬跑30米×2組要求：上體正直，支撐腿充分蹬伸，擺動(dòng)腿積極前擺。（三）基本部分（25分鐘）1.短跑理論知識(shí)講解（3分鐘）介紹短跑的定義、分類和特點(diǎn)。講解短跑在體育項(xiàng)目中的重要性以及對(duì)身體健康的益處。2.蹲踞式起跑技術(shù)教學(xué)（8分鐘）示范蹲踞式起跑的完整動(dòng)作。講解蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)："各就位"：雙手撐地，前后腳依次踏在起跑線后，后膝跪地，前腳小腿與地面垂直，兩手間距比肩略寬，四指并攏，拇指相對(duì)成八字形，虎口向前。"預(yù)備"：臀部慢慢抬起，身體重心前移，肩部稍超出起跑線，前腿膝關(guān)節(jié)微屈，后腿大小腿折疊，腳跟接近臀部，眼睛注視起跑線的前下方。"跑"：聽到槍響后，兩手迅速推離地面，兩臂快速擺動(dòng)，同時(shí)后腿用力蹬地，前腿迅速屈膝前擺，身體向前沖出。分解練習(xí)：原地模仿"各就位"動(dòng)作，練習(xí)2組，每組10次。兩人一組，一人發(fā)口令，另一人做"預(yù)備"動(dòng)作，練習(xí)2組，每組5次。短距離起跑練習(xí)，從"各就位"到"跑"，跑10米，練習(xí)3組。完整練習(xí)：學(xué)生分組進(jìn)行蹲踞式起跑30米練習(xí)，每組2人，每人跑一次，教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。3.途中跑技術(shù)教學(xué)（10分鐘）示范途中跑的正確動(dòng)作。講解途中跑的動(dòng)作要領(lǐng)：上體保持前傾，頭部正直，眼睛平視前方。擺臂：兩臂屈肘前后擺動(dòng)，前擺時(shí)手臂稍向內(nèi)，肘關(guān)節(jié)角度約為90度，高度不超過下顎；后擺時(shí)手臂稍向外，肘關(guān)節(jié)角度約為130度，大小臂夾角約為90度。蹬地與擺腿：支撐腿在垂直支撐時(shí)，膝關(guān)節(jié)伸直，踝關(guān)節(jié)用力蹬地，同時(shí)擺動(dòng)腿快速屈膝前擺，帶動(dòng)髖部前送，大腿積極下壓，小腿自然前伸，用前腳掌著地。分解練習(xí)：原地?cái)[臂練習(xí)，體會(huì)擺臂的節(jié)奏和幅度，練習(xí)2組，每組10次。支撐腿單腿蹬地練習(xí)，感受蹬地的力量和方向，練習(xí)2組，每組10次。兩人一組，一人慢跑，另一人在后面跟隨練習(xí)途中跑的動(dòng)作，體會(huì)身體前傾和擺臂蹬地的配合，練習(xí)2組，每組20米。完整練習(xí)：學(xué)生分組進(jìn)行50米途中跑練習(xí)，每組34人，每人跑一次，教師觀察學(xué)生的動(dòng)作，及時(shí)糾正錯(cuò)誤，如發(fā)現(xiàn)學(xué)生坐著跑，提醒學(xué)生上體前傾，加大擺臂和蹬地的力量。4.終點(diǎn)沖刺跑技術(shù)教學(xué)（4分鐘）示范終點(diǎn)沖刺跑的動(dòng)作。講解終點(diǎn)沖刺跑的動(dòng)作要領(lǐng)：在接近終點(diǎn)線約23米處，上體迅速前傾，加快擺臂和蹬地速度，以胸部或肩部撞線。分解練習(xí)：原地體會(huì)沖刺跑的前傾動(dòng)作，練習(xí)2組，每組5次。短距離沖刺跑撞線練習(xí)，跑10米，練習(xí)3組。完整練習(xí)：學(xué)生分組進(jìn)行50米全程跑沖刺練習(xí)，每組2人，每人跑一次，教師強(qiáng)調(diào)沖刺跑的時(shí)機(jī)和撞線動(dòng)作。（四）游戲競(jìng)賽部分（10分鐘）1.50米迎面接力比賽將學(xué)生分成四組，每組人數(shù)相等，每組站在跑道的兩端。比賽規(guī)則：每組第一個(gè)學(xué)生聽到口令后，手持接力棒快速起跑，跑到對(duì)面將接力棒交給對(duì)面的同學(xué)，對(duì)面同學(xué)接到接力棒后迅速起跑，依次類推，最先跑完的組獲勝。游戲目的：通過接力比賽，提高學(xué)生的短跑速度和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和集體榮譽(yù)感。教師在比賽過程中強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)，如交接棒時(shí)要注意配合，避免摔倒等。2.短跑技術(shù)挑戰(zhàn)賽每個(gè)學(xué)生進(jìn)行一次50米短跑測(cè)試，記錄成績(jī)。評(píng)選出每組中成績(jī)最好的前3名學(xué)生，進(jìn)行決賽。決賽規(guī)則：決賽學(xué)生再次進(jìn)行50米短跑，根據(jù)成績(jī)?cè)u(píng)選出本次挑戰(zhàn)賽的冠軍、亞軍和季軍。游戲目的：激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生在比賽中不斷提高自己的短跑技術(shù)水平。（五）結(jié)束部分（5分鐘）1.放松活動(dòng)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。深呼吸放松：學(xué)生站立，雙腳與肩同寬，閉上眼睛，慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后慢慢地呼氣，重復(fù)56次。肌肉拉伸放松：小腿后側(cè)拉伸：雙腳與肩同寬，一只腳的后跟抬起，用手握住腳尖，輕輕地向身體方向拉，感受小腿后側(cè)的拉伸，保持30秒，換另一側(cè)。大腿前側(cè)拉伸：?jiǎn)蜗ス虻兀硪恢荒_的腳尖著地，身體重心向前移，感受大腿前側(cè)的拉伸，保持30秒，換另一側(cè)。上肢拉伸：雙腳與肩同寬，雙手向上伸直，手指交叉，掌心向上，然后慢慢地向上伸展，感受上肢的拉伸，保持30秒。2.課堂小結(jié)請(qǐng)學(xué)生分享本節(jié)課的學(xué)習(xí)收獲和體會(huì)。教師對(duì)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)技術(shù)動(dòng)作和學(xué)生存在的問題，對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，肯定優(yōu)點(diǎn)，指出不足，鼓勵(lì)學(xué)生在今后的練習(xí)中不斷提高。3.布置作業(yè)課后復(fù)習(xí)蹲踞式起跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺跑的技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)行自我練習(xí)。要求學(xué)生在家長(zhǎng)的監(jiān)督下，完成3組50米短跑練習(xí)，記錄每次的成績(jī)，下次課上匯報(bào)。4.宣布下課師生再見，收拾器材。五、教學(xué)預(yù)計(jì)1.預(yù)計(jì)大部分學(xué)生能夠掌握蹲踞式起跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺跑的基本技術(shù)動(dòng)作，80%的學(xué)生能夠較為熟練地運(yùn)用所學(xué)技術(shù)進(jìn)行50米短跑練習(xí)。2.預(yù)計(jì)本節(jié)課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，練習(xí)密度為40%50%，平均心率為120130次/分鐘。3.通過游戲競(jìng)賽和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和合作精神將得到充分培養(yǎng)，預(yù)計(jì)90%的學(xué)生能夠積極參與到各項(xiàng)活動(dòng)中，課堂氣氛活躍。六、教學(xué)反思在本次田徑短跑教學(xué)中，通過多種教學(xué)方法的運(yùn)用，大部分學(xué)生對(duì)短跑技術(shù)有了較好的掌握，達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。蹲踞式起跑教學(xué)中，學(xué)生對(duì)起跑姿勢(shì)和起跑后的加速銜接掌握較好，但仍有部分學(xué)生反應(yīng)速度較慢，需要加強(qiáng)反應(yīng)速度的訓(xùn)練。途中跑教學(xué)中，部分學(xué)生出現(xiàn)了坐著跑、擺臂