籃球繞桿運球教案[1]?一、教學目標1.知識與技能目標學生能夠理解籃球繞桿運球的動作要領，包括正確的身體姿勢、手臂動作、手腕手指動作以及腳步移動。大多數學生能夠較為熟練地掌握籃球繞桿運球的基本技術，在規定時間內完成繞桿運球任務，提高運球的節奏感和協調性。部分基礎較好的學生能夠在繞桿運球過程中做到動作流暢、節奏感強，并且能夠根據實際情況合理調整運球速度和力度。2.過程與方法目標通過講解示范、分解練習、完整練習和游戲競賽等教學方法，讓學生逐步掌握籃球繞桿運球技術，培養學生的自主學習能力和合作探究能力。在練習過程中，引導學生觀察、分析自己和他人的動作，發現問題并及時糾正，提高學生的自我糾錯能力和運動感知能力。通過不同形式的練習和比賽，增強學生的心肺功能，提高身體的靈敏性、協調性和節奏感，發展學生的速度、力量等身體素質。3.情感態度與價值觀目標培養學生對籃球運動的興趣，激發學生參與籃球活動的積極性和主動性，讓學生在籃球運動中體驗到樂趣和成就感。通過團隊練習和比賽，培養學生的團隊合作精神和競爭意識，增強學生的集體榮譽感和責任感。在面對困難和挑戰時，鼓勵學生勇于克服困難，培養學生的堅韌意志品質和自信心。二、教學重難點1.教學重點正確的運球姿勢：身體前傾，降低重心，眼睛平視前方，手臂自然彎曲，手腕靈活，手指控球。合理的繞桿方法：保持適當的距離，用外側手運球，內側腳在前引導，外側腳蹬地發力，依次繞過障礙物。控制運球的節奏和力度：根據繞桿的速度和距離，合理調整運球的節奏和力度，做到運球平穩、流暢。2.教學難點手腳的協調配合：在繞桿過程中，準確地控制手腳的動作順序和節奏，使運球動作連貫、自然。應變能力的培養：在運球過程中，能夠根據場上的情況及時調整運球的速度、方向和力度，靈活應對各種變化。三、教學方法1.講解示范法通過簡潔明了的語言講解籃球繞桿運球的動作要領，同時進行準確、規范的示范，讓學生直觀地了解動作的過程和要求，建立正確的動作表象。2.分解練習法將籃球繞桿運球技術動作分解為若干個局部動作，如身體姿勢、手臂動作、腳步移動等，分別進行針對性的練習，逐步掌握每個動作環節，降低學習難度，提高學習效果。3.完整練習法在學生初步掌握分解動作的基礎上，進行完整的籃球繞桿運球練習，讓學生將各個動作環節連貫起來，形成完整的技術動作，提高動作的協調性和節奏感。4.游戲競賽法通過組織各種籃球游戲和競賽活動，如接力比賽、運球挑戰賽等，增加練習的趣味性和競爭性，激發學生的學習興趣和參與熱情，鞏固所學技術，培養學生的團隊合作精神和競爭意識。5.糾正錯誤法在學生練習過程中，及時觀察學生的動作，發現問題及時糾正。采用正面引導、對比示范等方法，幫助學生找出錯誤原因，掌握正確的動作技術。四、教學過程（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規集合整隊，檢查人數。師生問好，宣布本節課的教學內容和目標。安排見習生。2.隊列隊形練習原地三面轉法練習齊步走與立定練習要求：隊列整齊，動作規范，精神飽滿。（二）準備部分（7分鐘）1.慢跑熱身圍繞籃球場慢跑3圈，速度適中，保持隊伍整齊。2.關節活動操頭部運動肩部運動擴胸運動腰部運動膝關節運動手腕踝關節運動每個動作做4個八拍，活動全身關節，預防運動損傷。3.專項準備活動原地高抬腿運球練習行進間體前變向運球練習行進間背后運球練習每個練習做2組，每組1015次，重點活動手指、手腕和腰部，為學習籃球繞桿運球做好準備。（三）基本部分（25分鐘）1.籃球繞桿運球技術講解示范（5分鐘）教師講解籃球繞桿運球的動作要領：身體姿勢：雙腳前后開立，兩膝微屈，身體重心降低，上體前傾，眼睛平視前方。手臂動作：手臂自然彎曲，以肘關節為軸，用手指和手腕控制球的落點和反彈高度，手心空出，不要觸球。手腕手指動作：手腕靈活，手指用力撥球，使球在地面上呈"S"形滾動前進。腳步移動：內側腳在前引導，外側腳蹬地發力，依次繞過障礙物。在繞桿時，要保持適當的距離，避免碰倒障礙物。教師進行完整的示范動作，讓學生仔細觀察。然后進行分解示范，重點示范身體姿勢、手臂動作、手腕手指動作和腳步移動等環節。2.分解練習（10分鐘）身體姿勢練習學生兩人一組，一人練習身體姿勢，另一人觀察并糾正。練習者雙腳前后開立，兩膝微屈，身體重心降低，上體前傾，保持30秒，然后交換練習。教師巡回指導，強調身體姿勢的重要性，及時糾正學生的錯誤動作。手臂動作練習學生原地進行手臂運球模仿練習，體會手臂自然彎曲、以肘關節為軸、手指和手腕控制球的動作。練習2分鐘后，進行一對一的手臂動作對鏡練習，相互觀察和糾正。教師重點檢查學生的手臂動作是否正確，提醒學生手腕要靈活，手指要用力撥球。手腕手指動作練習學生將球放在手指上，做手指撥球練習，體會手指的用力感覺。然后進行原地高運球，重點感受手腕手指對球的控制，使球反彈的高度適中。練習23分鐘。教師巡視指導，糾正學生手腕手指動作不規范的問題，如手指沒有用力撥球、手腕過于僵硬等。腳步移動練習學生在籃球場的端線處，進行內側腳在前引導、外側腳蹬地發力的腳步移動練習，依次繞過場地上的標志桶。練習23分鐘，注意腳步動作的協調性和節奏感。教師強調腳步移動的要點，提醒學生在繞桿時要保持適當的距離，控制好速度。3.完整練習（8分鐘）學生每人一球，在籃球場的一側設置56個標志桶，進行籃球繞桿運球的完整練習。從起點開始，依次繞過標志桶，再返回起點，重復進行練習。教師巡回指導，觀察學生的動作，及時發現問題并給予糾正。鼓勵學生相互交流和學習，提高練習效果。對于掌握較好的學生，教師可以提出更高的要求，如加快運球速度、增加繞桿的數量等，進一步提高他們的技術水平。對于掌握較慢的學生，教師要耐心指導，幫助他們分析問題所在，逐步改進動作。可以采用降低難度的方法，如減少繞桿的數量、適當放慢速度等，讓他們先建立信心，再逐漸提高要求。4.游戲競賽：運球接力比賽（2分鐘）將學生分成四組，每組人數相等。每組學生在籃球場的一端站成一列縱隊，每組的第一個學生手持籃球，聽到口令后，迅速運球繞過標志桶，返回起點將球交給下一個學生，依次進行接力。最先完成接力的小組獲勝。游戲規則：運球過程中，必須按照規定的路線繞過標志桶，否則要在犯規地點重新繞桿。交接球時，要在指定的區域內完成，不得拋球或傳球。如有學生犯規，該組要在總時間上加罰5秒鐘。通過游戲競賽，激發學生的學習興趣和競爭意識，鞏固籃球繞桿運球技術，培養學生的團隊合作精神。（四）結束部分（5分鐘）1.放松活動教師帶領學生進行放松拉伸練習，如深呼吸、手臂放松、腿部放松、腰部放松等。每個動作做23個八拍，幫助學生緩解肌肉疲勞，放松身心。學生在教師的引導下，進行自我放松按摩，如按摩手臂、腿部、腰部等部位，進一步減輕身體的疲勞感。2.課堂小結教師對本節課的教學內容進行總結，回顧籃球繞桿運球的動作要領和重點難點，表揚學生在本節課中的表現，肯定學生的學習成果。針對學生在練習過程中存在的問題，提出改進的建議和要求，鼓勵學生在課后繼續加強練習，提高籃球技術水平。3.布置作業讓學生回家后，繼續進行籃球繞桿運球的練習，每次練習1015分鐘，鞏固所學技術。思考如何在籃球繞桿運球的基礎上，進一步提高自己的運球速度和節奏感。4.宣布下課師生再見，收拾器材。五、教學預計1.預計大部分學生能夠掌握籃球繞桿運球的基本技術，完成教學目標。2.預計本節課學生的運動強度適中，平均心率為120130次/分鐘，最高心率不超過150次/分鐘。3.預計本節課的練習密度為40%50%，學生能夠有較多的時間進行練習和鞏固。六、教學反思通過本節課的教學，學生對籃球繞桿運球技術有了初步的了解和掌握。在教學過程中，采用了多種教學方法，如講解示范法、分解練習法、完整練習法和游戲競賽法等，激發了學生的學習興趣，提高了學生的參與度。大部分學生能夠積極主動地參與練習，認真學習籃球繞桿運球技術，在練習過程中逐漸掌握了動作要領，提高了運球的協調性和節奏感。在教學中，也發現了一些問題。部分學生在手腳協調配合方面存在困難，導致運球動作不夠連貫、自然。在今后的教學中，需要加強這方面的練習，可以增加一些手腳協調配合的專項練習，如手腳交替拍球練習、行進間手腳配合運球練習等，幫