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家庭教育講座：焦點解決取向的青春期親子溝通藝術(shù)"小敏媽媽發(fā)現(xiàn)女兒鎖門時間越來越長，她該怎么做？"強行破門檢查寫紙條塞進門縫播放女兒最愛的周杰倫歌曲當(dāng)你看到這個描述的時候，你怎么想的？不同的父母，看事情的視角也是不同的。有的是“問題”型，要不斷糾錯，不停指責(zé)，青少年會更多沉浸在“問題”之中。看到C選項會不會有點意外，怎么還可以這樣？今天分享的是來自焦點解決的親子溝通，發(fā)現(xiàn)“可能性”。家庭是一個人最大的能量場，也可能是最大的傷心之地。那如何讓家庭成為力量之地，成為青少年最大的靠山，這就需要有3重思維的轉(zhuǎn)變。第一重：解決思維如果平時喜歡說”為什么“，你為什么總是不聽話，為什么總這樣？那么今天可以帶著焦點解決的奇跡思維，解決思維，來看待青少年的成長。用"當(dāng)問題消失時"替代"為什么總這樣"，用描述未來希望實現(xiàn)的目標(biāo)代替現(xiàn)在問題的糾結(jié)。第二重：例外思維例外就像是在問題荒漠中尋找綠洲時刻，焦點解決認為問題并不總是在發(fā)生，總有例外。孩子表現(xiàn)好的時候是怎么做到的？當(dāng)我們把目光聚焦在例外時，就會看到孩子更多的資源，更多的解決問題的策略。第三重：行動思維1%的積極變化引發(fā)系統(tǒng)共振，先從能做的一小步開始。先做，再說完成。當(dāng)父母具備這些思維的時候，還需要了解青春期的溝通特點，知己知彼才可以更好地應(yīng)對。在這個過程中，家長需要練習(xí)什么技能才能更好地和孩子溝通，我們可以嘗試：技能模塊1：未來導(dǎo)的對話重構(gòu)傳統(tǒng)模式："你整天就知道打游戲！"焦點模式："我注意到你最近在XX游戲達到黃金段位，這個成就需要哪些戰(zhàn)略思維？"技能模塊2：資源激活技術(shù)家庭優(yōu)勢清單：填寫"我們家的超級英雄能力卡"（耐心值/幽默感/危機處理等）能量傳遞實驗：用"我發(fā)現(xiàn)你最近..."句式完成3輪正向特質(zhì)接力技能模塊3：暫停與重啟機制生理暫停信號：示范"雙手比心"呼吸法同步調(diào)節(jié)情緒重啟暗號設(shè)計：小組共創(chuàng)家庭專屬密語（如"哈密瓜警報"代表需要冷靜空間"當(dāng)我們不再執(zhí)著于消滅問題，而是成為可能性的園丁時，每個家庭都自帶解決問題的養(yǎng)分——讓我們帶著好奇去培育，而不是帶著斧頭去改造。"通過將焦點解決技術(shù)轉(zhuǎn)化為可操作的家庭溝通策

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