陜西省石泉縣后柳中學七年級體育廣播操時代在召喚第三節肩部運動、第四節擴胸運動教學設計科目授課時間節次--年—月—日（星期——）第—節指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節名稱）陜西省石泉縣后柳中學七年級體育廣播操時代在召喚第三節肩部運動、第四節擴胸運動教學設計教學內容分析嘿，同學們！今天咱們要來學習的是“肩部運動”和“擴胸運動”，這可是廣播操里的兩大經典動作哦！我們學過的教材上，這部分內容位于第三節和第四節，重點就是鍛煉我們肩部和胸部的力量和靈活性。這些動作不僅對咱們的身體健康大有裨益，還能讓咱們的體態更加優美呢！??咱們一起來感受一下這些動作的魅力吧！??核心素養目標分析在本節課中，我們旨在培養學生的幾個核心素養。首先，通過肩部運動和擴胸運動，提升學生的健康素養，讓他們認識到體育鍛煉對身心發展的重要性。其次，通過共同參與和合作練習，增強學生的體育精神，培養他們的團隊協作和集體榮譽感。最后，通過學習正確的動作要領，鍛煉學生的自我管理能力和自律意識，讓他們在體育活動中學會自我約束和自我提升。這樣的學習過程，不僅鍛煉身體，更在培養全面發展的新時代青少年。學情分析我們七年級的學生正值青春期，身體發展迅速，對新鮮事物充滿好奇心，這也為體育課程的學習提供了良好的基礎。然而，由于個體差異和以往學習經歷的不同，我們在知識、能力和素質方面也存在一些特點。

在知識層面，大部分學生對基本的體育動作有一定的了解，但對于肩部運動和擴胸運動這樣的專項訓練，可能還缺乏系統的認識。他們的知識儲備對于今天的學習是一個基礎，但同時也意味著我們需要在教學中幫助他們建立更系統的動作概念。

在能力方面，學生的身體素質和運動技能水平參差不齊。有的同學可能身體協調性好，動作掌握得快，而有的同學可能在這方面較為欠缺。這就要求我們在教學中既要關注全體學生，又要因材施教，為不同水平的學生提供適宜的學習內容和練習方法。

在素質方面，學生的集體榮譽感和團隊協作意識正在形成中。通過廣播操的學習，我們可以培養他們的集體榮譽感，同時，在練習過程中，也需要他們學會相互幫助、尊重和包容。

在行為習慣上，部分學生可能存在運動前的熱身不足、運動中的不規范動作或者運動后的放松不夠等問題。這些問題可能會影響他們的運動效果和健康，因此在教學中，我們需要強調正確的運動習慣，確保學生在安全、有效的前提下進行體育鍛煉。教學方法與手段1.講授法：通過生動的語言和示范，講解肩部運動和擴胸運動的基本要領，幫助學生建立正確的動作概念。

2.分組練習法：將學生分成小組，進行集體練習，培養他們的團隊協作能力，同時也能通過互相觀摩學習，提高動作的規范性。

3.反饋與糾正法：在學生練習過程中，及時給予反饋和動作糾正，幫助他們及時改正錯誤，提高練習效果。

教學手段

1.多媒體展示：利用PPT展示動作圖解和示范視頻，直觀地展示動作過程，幫助學生更好地理解。

2.實物教學：使用體操棒等輔助器材，讓學生在實際操作中感受動作的力度和幅度。

3.音樂輔助：播放適合的音樂，營造輕松愉快的練習氛圍，提高學生的練習積極性。教學過程1.導入（約5分鐘）

-激發興趣：同學們，你們有沒有注意到，我們每天在學校都會做廣播操？今天我們要學習的是其中的精華部分——肩部運動和擴胸運動。你們知道這些動作對我們有什么好處嗎？讓我們一起來探索吧！

-回顧舊知：還記得我們之前學的廣播操嗎？今天我們要在此基礎上，進一步學習肩部運動和擴胸運動，讓我們的廣播操更加完美。

2.新課呈現（約10分鐘）

-講解新知：首先，我會詳細講解肩部運動和擴胸運動的基本動作要領，包括動作名稱、姿勢要求、呼吸節奏等。

-舉例說明：通過展示標準的動作視頻，讓學生直觀地看到每個動作的正確做法。

-互動探究：我會提出一些問題，如“肩部運動和擴胸運動對身體健康有什么好處？”引導學生思考并討論。

3.實踐指導（約15分鐘）

-學生活動：接下來，我會將學生分成小組，每組指定一名組長，負責組織本組同學進行練習。

-教師指導：在學生練習的過程中，我會巡回指導，觀察每個學生的動作是否規范，及時糾正錯誤動作，確保每個學生都能正確掌握動作。

4.分組練習（約20分鐘）

-學生活動：各小組按照要求，進行肩部運動和擴胸運動的練習。組長負責監督，確保每個組員都能參與其中。

-教師指導：在練習過程中，我會對個別動作不規范的學生進行個別指導，幫助他們糾正錯誤。

5.智能化輔助教學（約10分鐘）

-學生活動：利用智能教學設備，如智能手機或平板電腦，讓學生通過應用程序跟隨視頻教程進行練習。

-教師指導：指導學生如何使用設備，并監控他們的練習情況，確保設備使用的有效性。

6.總結與反饋（約5分鐘）

-總結：在學生練習結束后，我會進行總結，強調肩部運動和擴胸運動的重要性，以及正確的練習方法。

-反饋：收集學生對本節課的評價和建議，了解他們的學習效果，為今后的教學提供參考。

7.課后作業（約5分鐘）

-學生活動：布置課后作業，要求學生回家后與家長一起練習肩部運動和擴胸運動，并記錄練習感受。

-教師指導：提醒學生注意安全，并鼓勵他們在家中繼續練習，以鞏固所學知識。知識點梳理1.肩部運動的基本概念

-肩部運動是指通過特定的動作來鍛煉肩部肌肉群的運動。

-肩部肌肉群包括三角肌、肩袖肌肉等，鍛煉這些肌肉有助于提高肩部的靈活性和力量。

2.肩部運動的主要動作

-前平舉：雙手持啞鈴或杠鈴，從身體兩側平行舉起至肩部高度，再慢慢放下。

-后平舉：雙手持啞鈴或杠鈴，從身體兩側平行舉起至肩部高度，再慢慢放下。

-側平舉：雙手持啞鈴或杠鈴，從身體兩側平行舉起至肩部高度，再慢慢放下。

-俯身飛鳥：雙手持啞鈴，身體前傾，手臂伸直，將啞鈴向兩側打開至肩部高度，再慢慢收回。

3.擴胸運動的基本概念

-擴胸運動是指通過特定的動作來鍛煉胸部肌肉群的運動。

-胸部肌肉群包括胸大肌、胸小肌等，鍛煉這些肌肉有助于增強胸部的力量和形狀。

4.擴胸運動的主要動作

-俯臥撐：身體俯臥，雙手撐地，保持身體成一條直線，進行上下起伏的動作。

-啞鈴臥推：躺在平板上，雙手持啞鈴，將啞鈴從胸部上方推起至肩部高度，再慢慢放下。

-啞鈴飛鳥：雙手持啞鈴，身體側臥，手臂伸直，將啞鈴向兩側打開至肩部高度，再慢慢收回。

5.肩部運動和擴胸運動的注意事項

-選擇合適的重量：根據個人能力和肌肉力量，選擇合適的啞鈴或杠鈴重量。

-保持正確的姿勢：在練習過程中，保持身體成一條直線，避免受傷。

-控制動作速度：動作要緩慢、平穩，避免突然發力或動作過快。

-注意呼吸：在動作過程中，保持均勻呼吸，避免屏氣。

6.肩部運動和擴胸運動的效果

-增強肩部和胸部肌肉力量：通過持續的練習，可以增強肩部和胸部肌肉的力量，提高運動表現。

-改善體態：鍛煉肩部和胸部肌肉有助于改善體態，減少駝背、圓肩等不良姿勢。

-提高運動表現：增強肩部和胸部肌肉力量有助于提高運動表現，如投擲、跳躍等。

7.肩部運動和擴胸運動的適用人群

-運動員：肩部和胸部肌肉是運動員在運動中需要用到的重要肌肉群，因此運動員需要通過肩部運動和擴胸運動來提高運動表現。

-一般人群：對于一般人群來說，肩部運動和擴胸運動有助于提高身體力量和靈活性，預防肩部和胸部肌肉的損傷。

8.肩部運動和擴胸運動的周期安排

-初學者：每周進行2-3次肩部運動和擴胸運動，每次練習30-45分鐘。

-進階者：每周進行3-4次肩部運動和擴胸運動，每次練習45-60分鐘。

-高級者：每周進行4-5次肩部運動和擴胸運動，每次練習60-90分鐘。內容邏輯關系①肩部運動的基礎動作

①.1肩部肌肉群的功能

①.2前平舉的動作要領

①.3后平舉的動作要領

①.4側平舉的動作要領

②擴胸運動的基礎動作

②.1胸部肌肉群的功能

②.2俯臥撐的動作要領

②.3啞鈴臥推的動作要領

②.4啞鈴飛鳥的動作要領

③肩部運動與擴胸運動的聯系

③.1共同鍛煉目標

③.2動作之間的協調性

③.3練習時的注意事項

④肩部運動與擴胸運動的教學步驟

④.1動作示范與講解

④.2分組練習與指導

④.3錯誤動作糾正與反饋

⑤肩部運動與擴胸運動的練習頻率與周期

⑤.1初學者的練習頻率

⑤.2進階者的練習頻率

⑤.3高級者的練習頻率

⑥肩部運動與擴胸運動的適用人群與健康效益

⑥.1運動員的適用性與健康效益

⑥.2一般人群的適用性與健康效益

⑦肩部運動與擴胸運動的教學評估與反饋

⑦.1學生的動作規范度評估

⑦.2學生力量的提升評估

⑦.3學生體態的改善評估教學反思與總結今天這節課，咱們一起學習了肩部運動和擴胸運動，總體來說，我覺得效果還不錯。不過，在回顧整個教學過程的時候，也有一些心得和思考。

首先，我發現教學方法上，我采用了分組練習的方式，這樣既能讓學生在小組中互相學習，也能提高他們的團隊協作能力。但是，在分組時，我沒有考慮到學生的能力差異，導致一些小組的練習進度比較快，而有些小組則相對較慢。這說明我需要更加細致地了解學生的個體差異，以便更好地分配練習任務。

其次，我在講解動作要領時，盡量用簡單易懂的語言，并結合示范視頻，讓學生能夠直觀地理解。不過，我發現有些學生對于動作細節的把握還是不夠準確，這說明我需要在今后的教學中，更加注重動作細節的講解和示范，確保每個學生都能正確掌握。

在教學管理方面，我注意到一些學生在練習時注意力不集中，有時還會出現小動作。為了解決這個問題，我嘗試在練習過程中增加一些互動環節，比如讓組長帶領小組成員一起喊口號，這樣既能夠提高學生的積極性，也能讓他們更加專注。

教學總結方面，我覺得學生在知識、技能和情感態度上都有所收獲。大部分學生能夠掌握肩部運動和擴胸運動的基本動作，對鍛煉肩部和胸部肌肉的重要性也有了更深刻的認識。在情感態度上，學生們在分組練習中表現出良好的團隊合作精神，這讓我感到非常欣慰。

當然，也存在一些問題和不足。比如，個別學生在練習過程中，動作不夠規范，這可能是因為我沒有及時發現并糾正。此外，我在講解動作時，可能沒有考慮到所有學生的接受能力，導致部分學生理解起來有些困難。

針對這些問題，我提出以下改進措施和建議：

1.在分組練習時，更加細致地考慮學生的能力差異，確保每個小組都能在適宜的節奏下完成練習。

2.在講解動作要領時，更加注重細節，并通過多種方式，如分組討論、個別輔導等，幫助學生更好地理解。

3.在練習過程中，加強對學生的觀察和指導，及時發現并糾正錯誤動作，確保學生能夠正確掌握動作。

4.對于理解能力較弱的學生，可以采用更加直觀的教學方法，如動畫演示、實物教學等，幫助他們更好地理解動作要領。典型例題講解在廣播操的肩部運動和擴胸運動中，理解動作的幅度和力度是非常重要的。以下是一些典型例題，通過這些例題，我們可以更好地掌握動作的執行標準。

1.例題：

-描述前平舉動作時，手臂與地面形成的角度。

答案：

-前平舉時，手臂與地面應形成90度角，即手臂完全伸直，與地面平行。

2.例題：

-在做擴胸運動中的啞鈴臥推時，啞鈴從最低點到最高點的移動軌跡應該是怎樣的？

答案：

-啞鈴臥推時，啞鈴應從胸部上方開始，沿垂直軌跡向上推至肩部高度，然后緩慢下降回到起始位置。

3.例題：

-側平舉動作中，手臂與身體側面的角度應該是多少？

答案：

-側平舉時，手臂與身體側面應形成約45度角，即手臂從身體側面平行舉起至肩部高度。

4.例題：

-俯臥撐動作中，手臂與身體應該保持怎樣的距離？

答案：

-俯臥撐時，手臂應與身體保持一定的距離，大約是肩寬，這樣可以保證動作的穩定性和正確性。

5.例題：

-在做擴胸運動中的飛鳥動作時，手臂與地面的角度應該是多少？

答案：

-擴胸運動中的飛鳥動作時，手臂與地面應形成約90度角，即手臂從身體側方打開至肩部高度，然后緩慢收回。課堂小結，當堂檢測課堂小結：

今天我們一起學習了肩部運動和擴胸運動，這些動作對于增強肩部和胸部肌肉的力量和靈活性非常有幫助。通過今天的課程，我們掌握了以下幾個關鍵點：

1.肩部運動的主要動作包括前平舉、后平舉、側平舉等，這些動作能夠有效地鍛煉肩部肌肉。

2.擴胸運動的主要動作包括俯臥撐、啞鈴臥推、啞鈴飛鳥等，這些動作能夠增強胸部肌肉的力量。

3.在進行肩部運動和擴胸運動時，要注意動作的幅度和力度，保持正確的姿勢和呼吸節奏。

4.通過分組練習，我們學會了如何與他人協作，提高了團隊協作能力。

當堂檢測：

為了檢測學生對今天所學內容的掌握情況，我們將進行以下當堂檢測：

1.動作模仿：

-我會演示一個肩部運動或擴胸運動的動作，請同學們模仿并盡可能做到標準。

-學生在模仿時，我會觀察他們的動作是否準