體育與健康教案徐剛?教師：徐剛

一、教學目標1.運動參與目標：通過豐富多彩的體育活動，激發學生對體育與健康課程的興趣，培養學生積極參與體育鍛煉的意識和習慣，使學生能夠主動參與到課堂教學和課外體育活動中。2.運動技能目標：學生能夠掌握至少兩項本學期重點教授的運動技能，如籃球的基本運球、傳球和投籃動作，以及田徑中的短跑起跑和途中跑技術等。提高學生的身體協調性、靈活性、力量和耐力等身體素質，促進學生運動技能水平的提升。3.身體健康目標：通過體育鍛煉，增強學生的心肺功能、肌肉力量和關節靈活性，改善身體形態和身體機能。培養學生良好的身體姿勢和健康的生活方式，預防和減少常見疾病的發生。4.心理健康與社會適應目標：培養學生勇敢、頑強、堅韌不拔的意志品質和克服困難的能力，增強學生的自信心。通過團隊合作項目，提高學生的團隊協作精神和溝通能力，培養學生的社會責任感和良好的人際關系。

二、教學內容1.田徑：短跑（起跑、途中跑）、中長跑（耐力訓練）、跳遠2.球類：籃球（基本運球、傳球、投籃）、足球（基本運球、傳球）3.體操：廣播體操、簡單的技巧動作（前滾翻等）4.民族傳統體育：太極拳

三、教學重難點1.教學重點各項運動技能的正確動作要領，如籃球的投籃姿勢、田徑的起跑技術等。培養學生的體育鍛煉習慣和團隊合作精神。2.教學難點幫助學生掌握較為復雜的運動技能，如中長跑的呼吸節奏和跳遠的騰空姿勢控制。如何在體育教學中有效促進學生心理健康和社會適應能力的發展，特別是針對性格內向或缺乏團隊經驗的學生。

四、教學方法1.講解示范法：通過簡潔明了的語言講解和準確規范的動作示范，讓學生直觀地了解運動技能的要領。2.分解練習法：將復雜的運動技能分解為若干個簡單的動作環節，讓學生逐步進行練習，降低學習難度，提高學習效果。3.游戲競賽法：采用游戲和競賽的形式組織教學，激發學生的學習興趣和競爭意識，提高學生的參與度和運動能力。4.小組合作學習法：將學生分成小組，進行合作學習和練習，培養學生的團隊協作精神和溝通能力。

五、教學過程

（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規集合整隊，檢查人數。師生問好，宣布本節課的教學內容和目標。安排見習生。2.隊列隊形練習：原地三面轉法、齊步走與立定

（二）準備部分（7分鐘）1.慢跑熱身：圍繞操場慢跑3圈，速度適中，保持隊伍整齊。2.關節活動操頭部運動肩部運動擴胸運動腰部運動膝關節運動手腕踝關節運動每個動作做4個八拍，活動全身關節，預防運動損傷。

（三）基本部分（28分鐘）1.田徑教學短跑起跑與途中跑講解示范起跑的動作要領，包括"各就位""預備""跑"三個環節的姿勢和動作要求，強調起跑的反應速度和爆發力。學生進行分解練習，先練習"各就位"和"預備"動作，再進行起跑后的加速跑練習，每組練習35次，共練習3組。組織學生進行完整的起跑和途中跑練習，教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作，如起跑時的搶跑、途中跑時的姿勢不正確等。進行50米短跑比賽，激發學生的競爭意識，提高學生的短跑能力。中長跑耐力訓練講解中長跑的呼吸節奏和步伐調整方法，如"兩步一呼、兩步一吸"或"三步一呼、三步一吸"，讓學生了解如何合理分配體力。帶領學生進行800米或1000米的耐力跑練習，要求學生保持勻速，注意呼吸節奏。在練習過程中，鼓勵學生克服困難，堅持跑完全程。針對耐力跑過程中出現的極點現象，向學生講解其產生原因和應對方法，幫助學生更好地完成中長跑練習。跳遠講解跳遠的動作要領，包括助跑、起跳、騰空和落地四個環節，重點強調起跳時的蹬地力量和騰空姿勢的控制。學生進行助跑起跳的分解練習，先在地面上標記起跳點，讓學生進行助跑起跳練習，感受起跳的動作和力量，每組練習35次，共練習3組。組織學生進行完整的跳遠練習，教師在沙坑旁進行保護和指導，確保學生的安全。鼓勵學生大膽嘗試，提高跳遠成績。2.球類教學籃球基本運球、傳球和投籃講解籃球運球的動作要領，如手指自然分開，掌心空出，按拍球的后側上方，球反彈的高度在腰、胸之間叫運球。學生進行原地高運球和低運球的練習，每組練習1分鐘，共練習3組。講解籃球傳球的動作要領，包括雙手胸前傳球和單手肩上傳球，強調傳球的準確性和力度控制。學生兩人一組進行傳球練習，每組練習10次，共練習3組。講解籃球投籃的動作要領，如雙腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間，持球于肩上，目視籃筐，投籃時下肢蹬地發力，同時抬肘伸臂，將球投出。學生進行原地投籃練習，每組練習5次，共練習3組。組織學生進行籃球游戲"運球接力比賽"，將學生分成若干小組，每組學生依次進行運球、傳球和投籃，完成后返回起點與下一名學生擊掌，最先完成的小組獲勝。通過游戲，提高學生的籃球技能和團隊協作能力。足球基本運球和傳球講解足球運球的動作要領，如腳內側運球時，身體重心稍向前傾，步幅小，頻率快，腳內側推撥球的后中部。學生進行原地腳內側運球練習，每組練習1分鐘，共練習3組。講解足球傳球的動作要領，包括腳內側傳球和腳背正面傳球，強調傳球的方向和力度控制。學生兩人一組進行傳球練習，每組練習10次，共練習3組。組織學生進行足球游戲"運球過障礙接力比賽"，在操場上設置若干個障礙物，學生依次運球繞過障礙物后進行傳球，完成后返回起點與下一名學生擊掌，最先完成的小組獲勝。通過游戲，提高學生的足球技能和身體協調性。3.體操教學廣播體操復習帶領學生復習本學期所學的廣播體操，強調動作的規范和力度。分組進行廣播體操比賽，評選出表現優秀的小組，給予表揚和獎勵。簡單技巧動作（前滾翻）講解前滾翻的動作要領，如蹲撐，兩手撐地，與肩同寬，手指向前；兩腳蹬地，提臀收腹，重心前移，團身向前滾動，依次經背部、肩部、頸部、頭部著地。教師進行示范，讓學生仔細觀察動作過程。學生在墊子上進行前滾翻的分解練習，先練習蹲撐、提臀收腹等動作，再進行完整的前滾翻練習，每組練習3次，共練習3組。教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作，如低頭、團身不緊等。4.民族傳統體育教學：太極拳講解太極拳的基本動作和呼吸方法，如起勢、野馬分鬃、白鶴亮翅等。教師進行示范，動作要緩慢、連貫、圓潤，讓學生感受太極拳的韻味。學生跟隨教師一起進行太極拳的基本動作練習，每個動作練習4個八拍，共練習34個動作。在練習過程中，強調動作的規范性和呼吸的配合。

（四）結束部分（7分鐘）1.放松活動帶領學生進行深呼吸放松和肌肉拉伸放松，如腿部肌肉拉伸、手臂肌肉拉伸等，每個動作保持1530秒，幫助學生緩解身體疲勞。2.課堂小結對本節課的教學內容進行總結，回顧重點知識和技能，強調學生在練習過程中存在的問題和改進方法。對學生在本節課中的表現進行評價，表揚積極參與、表現優秀的學生，鼓勵其他學生繼續努力。3.布置作業要求學生課后復習本節課所學的運動技能，進行自主練習。鼓勵學生在課外積極參加體育鍛煉，如跑步、跳繩等，提高身體素質。4.宣布下課：師生再見，收拾器材。

六、教學評價1.學生自評：讓學生對自己在本節課中的學習態度、運動技能掌握情況、身體鍛煉效果等方面進行自我評價，培養學生的自我反思能力。2.學生互評：組織學生進行小組內互評和小組間互評，評價內容包括學習態度、團隊協作能力、運動技能水平等。通過互評，促進學生之間的相互學習和交流。3.教師評價：教師根據學生在課堂上的表現，如學習積極性、動作規范性、進步程度等，對學生進行全面、客觀的評價。及時給予學生反饋和鼓勵，幫助學生發現問題，改進不足。

七、教學反思在本次體育與健康課程教學中，通過多樣化的教學方法和豐富的教學內容，大部分學生能夠積極參與到課堂教學中來，較好地掌握了各項運動技能，身體素質也得到了一定的提高。然而，在教學過程中也存在一些不足之處。例如，在教學內容的安排上，對于一些基礎較差的學