原地側向投擲沙包教案?一、教學目標1.知識與技能目標學生能夠理解原地側向投擲沙包的動作要領，包括握法、站立姿勢、引臂、發力順序等。80%的學生能夠基本掌握原地側向投擲沙包的動作，提高投擲的準確性和力量。2.過程與方法目標通過教師的講解示范、學生的模仿練習和分組練習，培養學生的觀察能力、模仿能力和自主學習能力。在練習過程中，讓學生體會由下肢蹬地、轉體、收腹、揮臂等環節所構成的完整用力順序，發展學生的協調性和爆發力。3.情感態度與價值觀目標培養學生勇敢、果斷、自信的意志品質，增強學生的競爭意識和團隊合作精神。通過體育活動，讓學生體驗成功的喜悅，激發學生對體育學習的興趣。

二、教學重難點1.教學重點掌握原地側向投擲沙包的正確動作要領，特別是引臂和發力順序。強調出手時的角度和速度，以提高投擲的準確性和遠度。2.教學難點協調下肢、軀干和上肢的用力，形成完整的投擲動作，發揮最大的投擲力量。糾正學生在投擲過程中出現的錯誤動作，如肘關節過早彎曲、用力順序混亂等。

三、教學方法1.講解示范法：通過簡潔明了的語言講解和準確規范的動作示范，讓學生直觀地了解原地側向投擲沙包的動作要領。2.分解練習法：將完整的投擲動作分解為若干個環節，逐步進行練習，幫助學生更好地掌握每個環節的動作技術。3.游戲競賽法：采用游戲和競賽的形式進行教學，激發學生的學習興趣和競爭意識，提高學生的參與度。4.個別指導法：針對學生在練習過程中出現的個別問題，進行及時的、有針對性的指導，幫助學生糾正錯誤動作。

四、教學過程

（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規集合整隊，檢查人數。師生問好，宣布本節課的教學內容和目標。安排見習生。2.隊列隊形練習原地三面轉法練習齊步走與立定練習

（二）準備部分（7分鐘）1.熱身活動圍繞操場慢跑3圈，速度適中，保持隊伍整齊。關節活動操：頭部運動、肩部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、手腕踝關節運動，每個動作做4個八拍。2.專項準備活動原地擺臂練習：學生成兩列橫隊，前后距離一臂，進行原地擺臂練習，速度由慢到快，節奏均勻，重點體會投擲時的手臂擺動動作。原地弓箭步轉體練習：學生成兩列橫隊，前后兩人一組，一人做弓箭步，另一人做轉體動作，左右交替進行，體會下肢蹬地和轉體的動作配合。

（三）基本部分（25分鐘）1.動作講解示范（5分鐘）教師講解原地側向投擲沙包的動作要領：握法：將沙包放在手中，手指自然分開握住沙包，拇指壓在沙包的一側。站立姿勢：雙腳前后開立，左腳在前，右腳在后，兩膝微屈，身體重心落在右腳上。引臂：右手持沙包，屈肘于肩上，上臂與地面平行，前臂與上臂垂直，眼睛看投擲方向。發力順序：下肢蹬地，同時轉體、收腹，帶動右臂快速向前揮臂，將沙包投出。出手時，手臂伸直，手腕用力甩腕，將沙包投出。教師進行完整的動作示范，讓學生仔細觀察。教師再次強調動作要領和重點難點，讓學生提問，教師進行解答。2.分解練習（10分鐘）握法練習：學生每人手持一個沙包，按照教師講解的握法進行練習，體會手指的用力感覺，教師巡回指導，糾正錯誤握法。引臂練習：學生成兩列橫隊，按照教師的口令進行引臂練習，重點體會屈肘于肩上、上臂與地面平行、前臂與上臂垂直的動作，教師強調引臂的高度和角度，及時糾正學生的錯誤動作。原地模仿投擲練習：學生不持沙包，按照原地側向投擲沙包的動作要領進行模仿練習，重點體會下肢蹬地、轉體、收腹、揮臂的動作順序，教師巡回指導，強調動作的連貫性和協調性。3.完整練習（10分鐘）學生每人手持一個沙包，進行原地側向投擲沙包的完整練習，要求按照動作要領進行投擲，注意出手的角度和速度。教師巡回指導，及時糾正學生的錯誤動作，對投擲動作較好的學生進行表揚和示范。分組練習：將學生分成四組，每組推選一名組長，負責組織本組成員進行練習。每組學生依次進行投擲，其他學生進行觀察和評價，教師巡回指導，對各小組的練習情況進行檢查和指導。優生展示：每組推選23名投擲成績較好的學生進行展示，其他學生認真觀察，學習他們的優點。教師對優生的展示進行點評和總結，鼓勵其他學生向他們學習。

（四）游戲競賽部分（10分鐘）1.游戲名稱：投準比賽2.游戲目的：通過游戲，進一步提高學生原地側向投擲沙包的準確性，增強學生的競爭意識和團隊合作精神。3.游戲方法：在操場上設置一個投擲目標區，目標區由若干個同心圓組成，圓心處放置一個小旗。將學生分成四組，每組學生依次站在投擲線后，手持沙包向目標區投擲。每個學生投擲5次，統計每組學生投中目標區的次數，投中次數最多的組獲勝。4.游戲規則：學生必須站在投擲線后投擲，否則投擲無效。投擲時，不得踩線或越線，否則投擲無效。投擲的沙包必須落在目標區內，否則不計成績。5.組織教學：教師講解游戲規則和方法，組織學生進行游戲。在游戲過程中，教師要鼓勵學生積極參與，為學生加油助威，營造良好的游戲氛圍。游戲結束后，對獲勝的小組進行獎勵，對其他小組進行鼓勵和表揚。

（五）結束部分（5分鐘）1.放松活動教師帶領學生進行放松拉伸練習，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，每個動作保持1530秒，幫助學生緩解肌肉疲勞。學生跟隨教師做深呼吸放松，調整呼吸節奏，放松身心。2.課堂小結教師對本節課的教學內容進行總結，回顧原地側向投擲沙包的動作要領和重點難點，表揚學生在本節課中的表現，特別是在投擲動作和游戲競賽中的積極參與和團隊合作精神。對學生在練習過程中存在的問題進行再次強調和糾正，鼓勵學生在課后繼續進行練習，鞏固所學知識和技能。3.布置作業讓學生回家后與家長一起進行原地側向投擲沙包的練習，互相監督和糾正動作。思考如何提高自己的投擲準確性和力量，可以嘗試不同的練習方法。4.宣布下課師生再見，收拾器材。

五、教學預計1.預計大部分學生能夠基本掌握原地側向投擲沙包的動作要領，達到教學目標。2.預計本節課學生的運動強度適中，練習密度為40%45%，平均心率為120130次/分鐘。3.可能出現的問題及解決方法問題：學生在投擲時肘關節過早彎曲。解決方法：強調引臂時上臂與地面平行，前臂與上臂垂直，多進行引臂練習，及時糾正錯誤動作。問題：學生用力順序混亂，投擲力量不足。解決方法：進一步講解和示范正確的用力順序，讓學生進行分解練習，體會下肢蹬地、轉體、收腹、揮臂的動作配合，逐漸增加練習強度。問題：學生在游戲競賽中過于注重勝負，出現違規行為。解決方法：在游戲前再次強調游戲規則，教育學生要遵守規則，注重參與和團隊合作，培養良好的體育道德風尚。

六、教學反思通過本節課的教學，學生對原地側向投擲沙包的動作有了一定的了解和掌握，大部分學生能夠基本完成投擲動作，達到了預期的教學目標。在教學過程中，采用了多種教學方法，如講解示范法、分解練習法、游戲競賽法等，激發了學生的學習興趣，提高了學生的參與度。同時，注重對學生的個別指導，及時糾正學生的錯誤動作，幫助學生更好地掌握技術要領。

然而，在教學中也存在一些不足之處。例如，在分解練習環節，部分學生對個別動作環節的掌握還不夠熟練，需要在今后的教學中加強針對性的練