自覺遵守考場紀律如考試作弊此答卷無效密自覺遵守考場紀律如考試作弊此答卷無效密封線第1頁，共3頁黔西南民族職業技術學院

《健康體適能評估與運動處方》2023-2024學年第二學期期末試卷院(系)_______班級_______學號_______姓名_______題號一二三四總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在武術的槍術項目中，以下關于槍的握法，正確的是：槍術的握法有多種，不同的握法有不同的作用。那么，中平槍的握法是？（）A.持槍身中部B.持槍身前端C.持槍身后端D.以上都不對2、在網球比賽中，運動員在回球時將球打到了觀眾席，此球應如何判定？（）A.失分B.得分C.重賽D.繼續比賽3、對于想要通過騎自行車來健身的人來說，以下哪種騎行方式最能有效提高心肺功能？（）A.短距離快速騎行B.長距離勻速騎行C.頻繁爬坡騎行D.在平坦道路上緩慢騎行4、在籃球比賽中，如果一名球員在運球過程中球彈起過高，他用雙手將球接住，然后繼續運球，這算違例嗎？（）A.算，這是兩次運球違例B.不算，可以繼續運球C.只有在對方球員觸球后可以繼續運球D.視比賽的緊張程度而定5、在籃球比賽中，以下哪種情況會被判為違例：球員在運球、傳球或投籃時，需要遵守一定的規則。那么，當球員運球結束后再次運球，屬于？（）A.走步違例B.二次運球違例C.打手犯規D.阻擋犯規6、在田徑的跨欄項目中，以下關于過欄技術的要點，描述不準確的是：過欄時需要掌握好節奏和身體的平衡。那么，過欄時，腿應該？（）A.盡量抬高B.快速跨越C.彎曲繞過D.以上都不對7、在籃球運動中，以下關于犯規的判罰，正確的是：犯規是指球員在比賽中違反規則的行為，會受到相應的判罰。那么，當防守隊員打手犯規時，進攻隊員將獲得？（）A.罰球機會B.發球權C.重新發球機會D.球權8、在籃球比賽中，進攻方球員在三秒區內停留超過三秒，會被判罰三秒違例。以下關于三秒區的規則解釋，正確的是：（）A.只有進攻方的中鋒球員會受到三秒區規則的限制B.球員在三秒區內接到球后，重新計時三秒C.三秒區違例會導致失去球權，由對方發球D.球員只要一只腳在三秒區外，就不算在三秒區內停留9、在羽毛球雙打比賽中，以下關于發球區域的規定，正確的是：發球方和接發球方的站位和發球區域都有明確的規定。那么，當發球方的分數為奇數時，發球區應在？（）A.左半區B.右半區C.中線D.任意區域10、在網球比賽中，一名運動員在一局比賽中連續兩次發球失誤，會有什么后果？（）A.失去這一分B.重新發球C.對方得分并獲得發球權D.本局比賽判負11、足球比賽中，守門員在禁區內用手接了本方隊員用腳故意回傳的球，裁判員應該如何判罰？（）A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點球D.不做判罰，比賽繼續12、在進行籃球比賽時，一名球員在三分線外起跳投籃，落地時腳踩在三分線內，此時進球應算幾分？（）A.2分B.3分C.無效進球D.由裁判決定13、在乒乓球比賽中，如果球在臺面上彈起后被風吹偏了方向，這一分應該怎么判？（）A.重新發球B.繼續比賽，按照球的實際落點判斷C.判擊球方失分D.由裁判根據當時的情況決定14、關于乒乓球比賽中的暫停規則，以下哪種說法是正確的：比賽中，雙方隊員在一定條件下可以請求暫停。那么，每局比賽中，雙方隊員最多可以請求幾次暫停？（）A.1次B.2次C.3次D.不限次數15、在羽毛球雙打比賽中，發球方和接發球方的站位都有一定的規則。以下關于雙打站位的描述，正確的是：（）A.發球方的兩名隊員可以隨意站位B.接發球方的隊員必須左右站位C.發球方的隊員前后站位，接發球方的隊員也前后站位D.發球方的隊員前后站位，接發球方的隊員左右站位16、在排球比賽中，如果進攻方擊球出界，但是防守方隊員在球出界前觸球，應該如何判罰？（）A.進攻方得分B.防守方得分C.重新發球D.雙方都不得分17、在足球比賽中，守門員在禁區內用手接了隊友故意用腳回傳的球，裁判員應該如何判罰？（）A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點球D.不做判罰，比賽繼續18、在武術比賽中，如果運動員出現擊打禁擊部位的情況，裁判員會如何處理？（）A.扣分B.取消比賽資格C.警告D.暫停比賽19、在排球運動中，以下關于二傳手的職責，描述不正確的是：二傳手在球隊中起著重要的組織進攻作用。那么，二傳手主要負責？（）A.傳球給進攻隊員B.自己進攻得分C.組織戰術配合D.以上都是20、在網球運動中，以下關于反手擊球的描述，正確的是：反手擊球是網球中的重要技術之一，需要不斷練習來提高。那么，反手擊球時，身體的重心應該？（）A.偏向左側B.偏向右側C.保持平衡D.以上都不對二、判斷題（本大題共15小題，每小題2分，共30分．有多個選項是符合題目要求的．）1、想要增強腿部力量，深蹲時膝蓋超過腳尖不會影響訓練效果和安全性。（）2、足球比賽中，如果守門員在禁區內用手接了對方球員用膝蓋故意頂過來的球，裁判員應判罰間接任意球。這種判罰方式是否符合足球規則？（）3、排球比賽中，后排隊員可以在前排完成進攻性擊球動作，只要擊球時腳不越過進攻線，這種規則允許嗎？（）4、在網球比賽中，球員在接發球時可以在球落地兩次后再擊球。（）5、在健身時，肌肉酸痛時進行拉伸可以緩解疼痛。（）6、排球比賽中，隊員在進攻時觸網，一定是犯規。（）7、在羽毛球比賽中，發球方贏球后，發球權會交給對方。（）8、在羽毛球比賽中，如果運動員對司線員的判罰有異議，可以當場提出申訴。（）9、在足球比賽中，球員故意將球踢向對方球員身體以獲得球權，屬于犯規。（）10、田徑投擲項目中，運動員投擲后從投擲圈的后半部退出，成績有效。（）11、游泳的自由泳項目中，手臂劃水應該是入水后直接向后劃水，不用彎曲手臂。（）12、足球比賽中，如果一名進攻隊員在越位位置接到隊友的傳球，但他并沒有參與進攻，裁判員不應該判罰越位。這種判罰原則是否合理？（）13、健身時，女性進行力量訓練會變得很粗壯，失去女性的柔美。（）14、健身時，只要吃了蛋白粉就能快速增長肌肉。（）15、足球比賽中，裁判員在比賽中出現明顯的誤判，但比賽結果不可更改，這種情況常見嗎？（）三、簡答題（本大題共6個小題，共30分)1、（本題5分）分析在攀巖運動中，如何選擇合適的攀爬路線和掌握手腳的著力點？2、（本題5分）在籃球的個人技術提升方面，如何通過針對性的訓練提高運球和突破能力？3、（本題5分）游泳對于心血管系統的健康有諸多益處。請闡述其具體作用和機制，并說明患有心血管疾病的人游泳時的注意事項。4、（本題5分）網球運動中，如何通過腳步移動來擴大自己的防守和進攻范圍？5、（本題5分）短跑項目中，如何提高起跑的爆發力和反應速度？請介紹相關的訓練方法和技巧。6、（本題5分）論述在健身過程中，如何合理安排飲