臨床糖尿病病人飲食及運動指導糖尿病是一組因胰島素‘絕對或相對分泌不足和(或)胰島素利用障礙引起的碳水化合物、蛋白質、脂肪代謝紊亂性疾病，以高t糖為主要標志。糖尿病的典型臨床表現為“三多--少”，即多飲、多尿、多竭和體重下降，以及血糖高、尿液中含有葡萄糖等，病程久可引起多系統損害，導致眼、腎、神經、心臟、血管等組織器官的慢性進行性病變、功能減退及衰竭，病情嚴重或應激時可引起急性嚴重代謝紊亂。糖尿病是導致心腦血管疾病、死亡、截肢、失明、腎功能衰竭和心力衰竭的重要原因。糖尿病是老年人的常見病，飲食治療是糖尿病管理的首要基礎，這種疾病一定要飲食控制得當,再適當的加一些運動，在日常的生活中，糖尿病人的飲食原則有哪些呢，飲食禁忌又有哪些呢，下

面就為大家詳解一下這方面的知識：?1、飲食方面在食材上要注意多吃低糖、高蛋白、高纖維素、低脂的食物，并且要補充足夠的水分。少吃鹽，減少膽固醇和飽和脂肪酸的攝入。2、掌握規定熱量可以吃與一般人相同的食品，但要避免偏食，不要專吃高營養的食品。飲食原則是保持健康所必需的理想飲食內容和質量，肥胖患者要保持標準體重。3、合理節制飲食在適宜的總熱量范圍內要調節好糖(碳水化合物)、蛋白質、脂肪三大營養素，以及維生素和無機鹽的平衡。飲食中三大營養素所占全8總熱量的比例為:蛋白質15%，脂肪20%-25%，碳水化合物60%-70%。

4、調整熱量需要老年人及有并發癥的糖尿病患者,應根據勞動與運動的具體情況調整熱量，確定飲食中對血糖變化有影響的三大營養素數量，即蛋白質每8每公斤體重1-1.2克，脂肪每日每公斤體重1克，碳水化合物需求量由全8總熱量中減去蛋白質及脂肪的熱量后再除以4，即可得出其全日需要量。5、多吃高纖食物谷類如:糙米、蕎麥，燕麥，蔬菜如花益草莒、豌豆.水果如:蘋果、梨、柑6、多吃降糖食物如：苦瓜、芹菜、空心菜、胡蘿卜、青嫩番瓜、柚子、大蒜、番石榴等。飲食和運動被公認為是糖尿病治療的關鍵。其中，糖尿病飲食運動治療是所有糖尿病治療的基礎，是糖尿病自然病程中任何階段預防和控制必不可少的措施。下面和大家分享簡單易記的糖尿病飲食運動口訣,以方便糖友飲食運動自我護理行為，控制好血糖。糖尿病飲食口訣:“1、2、3、4、5、6、7”?！?"代表:每天1斤蔬菜。“2"代表:每餐2兩主食。“3”代表:每天不超過3湯匙植物油?！?"代表:每天4兩水果?！?"代表:每天5份蛋白質，(包括1兩魚,1兩肉,1個雞蛋，1袋牛奶，和1份豆制品)?！?"代表:每天不超過6克鹽。“7"代表:每天不少于7杯水。糖尿病患者的運動應以中等強度，有氧運.動為主，每周至少3次，每次不低于20分鐘的基礎上，強調多樣性及趣味性。中國的糖尿病患者多為餐后血糖增高，所以，運動應在餐后1~3小時內為宜，運動中要注意避免低血糖發生。

糖尿病運動口訣"一、三、五、七、九”。"--"代表:餐后1小時運動?！叭贝?運動30分鐘。

“五”代表:每周至少活動5次?！捌摺贝?每次運動中脈搏不超過170-年齡?！熬拧贝?運動要長久。要堅持“飲食+運動”治療是糖尿病綜合治療的一項基礎措施，是最有效的治療方法，不論是哪一類型的糖尿病，均應長期和嚴格遵守。對所有糖尿病人來說，只要改變飲食的數量和質量，就可以減輕餐后的高血糖，從而減輕胰島細胞的負擔。有規律、適當的運動可以在-定程度上降低血糖,提高胰島