體育與健康人教初中年級《快樂奔跑》教學(xué)設(shè)計授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間教學(xué)內(nèi)容《快樂奔跑》教學(xué)設(shè)計，教學(xué)內(nèi)容來源于人教版初中體育與健康教材。本章節(jié)主要內(nèi)容包括：1.基本跑姿與步伐；2.奔跑中的呼吸與節(jié)奏；3.奔跑技巧與訓(xùn)練方法；4.奔跑中的安全防護。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握正確的跑步姿勢和技巧，提高奔跑能力，增強體質(zhì)。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生運動技能，提高奔跑能力。

2.增強學(xué)生健康意識，形成良好的運動習(xí)慣。

3.培養(yǎng)學(xué)生團隊合作精神，學(xué)會與他人協(xié)作完成奔跑任務(wù)。

4.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅韌的意志品質(zhì)，克服困難，挑戰(zhàn)自我。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點，

①正確掌握跑步的基本姿勢，包括擺臂、腳步動作和身體重心控制。

②學(xué)會調(diào)整奔跑時的呼吸節(jié)奏，保持良好的體能輸出。

③掌握起跑技巧，能夠在起跑線上快速進入奔跑狀態(tài)。

④通過實際奔跑練習(xí)，提高學(xué)生的速度、耐力和協(xié)調(diào)性。

2.教學(xué)難點，

①幫助學(xué)生理解并內(nèi)化跑步的生理機制，如肌肉的用力順序和能量轉(zhuǎn)換。

②解決學(xué)生在奔跑中出現(xiàn)的呼吸不均勻、身體姿態(tài)不正確等問題，通過示范和個別指導(dǎo)來調(diào)整。

③培養(yǎng)學(xué)生在奔跑過程中自我調(diào)整和克服疲勞的能力。

④在集體奔跑練習(xí)中，引導(dǎo)學(xué)生建立團隊意識，學(xué)會與他人協(xié)作，提高團隊奔跑的效率和配合。教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：通過講解跑步的基本原理和技巧，幫助學(xué)生建立正確的認知。

2.示范法：教師親自示范正確的跑步姿勢和動作，讓學(xué)生直觀學(xué)習(xí)。

3.實踐法：組織學(xué)生進行分組練習(xí)，通過實際操作來鞏固所學(xué)知識。

教學(xué)手段：

1.多媒體展示：利用視頻、圖片等多媒體資源，展示跑步技巧和動作要領(lǐng)。

2.互動軟件：使用體育教學(xué)軟件，讓學(xué)生在虛擬環(huán)境中練習(xí)跑步技巧。

3.安全提示：通過電子屏幕或板書，實時提醒學(xué)生在奔跑過程中的安全注意事項。教學(xué)過程設(shè)計**用時：45分鐘**

**一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）**

1.播放一段輕松的跑步視頻，讓學(xué)生觀看并討論跑步給他們帶來的感受。

2.提問：“你們認為跑步有哪些好處？如何才能跑得更快、更遠？”

3.引導(dǎo)學(xué)生思考，為接下來的課程內(nèi)容做鋪墊。

**二、講授新課（15分鐘）**

1.講解跑步的基本姿勢和步伐，包括擺臂、腳步動作和身體重心控制。

-用時：5分鐘

2.講解奔跑中的呼吸與節(jié)奏，強調(diào)呼吸與步伐的協(xié)調(diào)。

-用時：5分鐘

3.介紹起跑技巧，包括起跑姿勢和起跑后的加速方法。

-用時：5分鐘

**三、師生互動環(huán)節(jié)（10分鐘）**

1.教師示范正確的跑步姿勢和動作，學(xué)生跟隨模仿。

-用時：5分鐘

2.學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動作。

-用時：5分鐘

3.學(xué)生之間互相評價，提出改進建議。

**四、鞏固練習(xí)（10分鐘）**

1.進行分組接力跑，讓學(xué)生在游戲中鞏固奔跑技巧。

-用時：5分鐘

2.組織學(xué)生進行障礙跑練習(xí)，提高奔跑中的靈活性和協(xié)調(diào)性。

-用時：5分鐘

**五、課堂提問（5分鐘）**

1.提問：“你們在練習(xí)中遇到了哪些問題？”

2.學(xué)生分享自己的經(jīng)驗和困惑，教師進行解答和指導(dǎo)。

**六、總結(jié)與拓展（5分鐘）**

1.回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強調(diào)跑步的基本技巧和注意事項。

2.提出拓展練習(xí)建議，鼓勵學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)和探索。

**七、下課（5分鐘）**

1.教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)成果，鼓勵學(xué)生在日常生活中堅持鍛煉。

2.學(xué)生整理器材，有序離開教室。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.**技能掌握：**

-學(xué)生能夠正確掌握跑步的基本姿勢和步伐，包括擺臂、腳步動作和身體重心控制，這有助于他們在日常鍛煉中形成正確的運動習(xí)慣。

-學(xué)生學(xué)會了調(diào)整奔跑時的呼吸節(jié)奏，能夠在跑步過程中保持良好的體能輸出，提高了跑步的效率和耐力。

2.**認知提升：**

-學(xué)生對跑步的生理機制有了更深入的理解，包括肌肉的用力順序和能量轉(zhuǎn)換，這有助于他們在未來的運動實踐中更加科學(xué)地鍛煉。

-學(xué)生了解了起跑技巧，能夠在起跑線上快速進入奔跑狀態(tài)，提高了比賽中的起跑反應(yīng)速度。

3.**情感態(tài)度：**

-學(xué)生在練習(xí)過程中培養(yǎng)了勇敢、堅韌的意志品質(zhì)，能夠克服困難，挑戰(zhàn)自我，增強了自信心。

-學(xué)生通過團隊合作完成奔跑任務(wù)，學(xué)會了與他人協(xié)作，提高了團隊精神和集體榮譽感。

4.**安全意識：**

-學(xué)生通過學(xué)習(xí)，增強了在奔跑過程中的安全意識，了解了如何避免運動損傷，掌握了正確的安全防護措施。

5.**健康促進：**

-學(xué)生通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，更加重視身體健康，形成了良好的運動習(xí)慣，有助于預(yù)防慢性疾病，提高生活質(zhì)量。

-學(xué)生在奔跑練習(xí)中，不僅鍛煉了身體，也放松了心情，有助于緩解學(xué)習(xí)壓力，提高學(xué)習(xí)效率。

6.**創(chuàng)新能力：**

-學(xué)生在課堂練習(xí)中，能夠根據(jù)自身情況創(chuàng)新跑步技巧，如調(diào)整步伐、改進呼吸方法等，這有助于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維。

-學(xué)生在課后拓展練習(xí)中，能夠結(jié)合所學(xué)知識，設(shè)計適合自己的運動方案，提高了自主學(xué)習(xí)和解決問題的能力。課后拓展1.拓展內(nèi)容：

-閱讀材料：《跑步改變?nèi)松饭?jié)選，介紹跑步對個人健康和生活的積極影響。

-視頻資源：跑步技巧教學(xué)視頻，包括正確的跑步姿勢、呼吸方法和跑步后的放松練習(xí)。

2.拓展要求：

-學(xué)生在課后閱讀《跑步改變?nèi)松饭?jié)選，思考跑步如何影響他們的日常生活和學(xué)習(xí)。

-觀看跑步技巧教學(xué)視頻，對照自己的跑步動作，找出需要改進的地方。

-完成以下任務(wù)：

-制作一個跑步日記，記錄每天的跑步情況，包括跑步的距離、時間、感受等。

-設(shè)計一個簡單的跑步訓(xùn)練計劃，包括不同的跑步速度和節(jié)奏，以及相應(yīng)的休息時間。

-選擇一個跑步相關(guān)的主題，如“跑步與健康的關(guān)系”、“如何提高跑步效率”等，進行小論文寫作。

-教師提供以下指導(dǎo)：

-對于閱讀材料，教師可以提供一些關(guān)鍵問題，引導(dǎo)學(xué)生深入思考。

-對于視頻資源，教師可以組織觀看后的討論會，讓學(xué)生分享學(xué)習(xí)心得。

-對于跑步日記和訓(xùn)練計劃，教師可以提供模板，幫助學(xué)生更好地組織內(nèi)容。

-對于小論文寫作，教師可以提供寫作指導(dǎo)，包括如何提出論點、收集證據(jù)和撰寫結(jié)論。

-鼓勵學(xué)生在家庭、學(xué)校或社區(qū)中尋找跑步伙伴，共同完成拓展任務(wù)，增強團隊協(xié)作能力。

-學(xué)生可以參加學(xué)校的田徑俱樂部或加入跑步社團，與其他同學(xué)一起練習(xí)和交流。

-教師可以組織定期的跑步分享會，讓學(xué)生展示自己的學(xué)習(xí)成果，互相鼓勵和激勵。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測**課堂小結(jié)：**

1.回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強調(diào)跑步的基本姿勢和步伐、呼吸與節(jié)奏、起跑技巧以及安全防護的重要性。

2.總結(jié)學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，肯定他們的努力和進步，同時指出需要改進的地方。

3.鼓勵學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)，將所學(xué)知識應(yīng)用于實際生活中，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。

4.提出課后拓展建議，如閱讀相關(guān)書籍、觀看教學(xué)視頻、參與跑步活動等，以增強學(xué)生的實踐能力。

**當(dāng)堂檢測：**

1.**基礎(chǔ)知識檢測：**

-問題1：請描述正確的跑步姿勢和步伐。

-問題2：解釋奔跑中的呼吸節(jié)奏對跑步效率的影響。

-問題3：簡述起跑時的姿勢和動作要領(lǐng)。

2.**技能操作檢測：**

-學(xué)生在教師指導(dǎo)下，進行原地跑步動作的練習(xí)，教師觀察并給出反饋。

-學(xué)生分組進行接力跑，教師觀察學(xué)生在奔跑過程中的姿勢和動作，評估他們的技能掌握情況。

3.**討論與反思：**

-學(xué)生圍繞以下問題進行討論：

-在今天的練習(xí)中，你遇到了哪些困難？是如何克服的？

-你認為如何才能在跑步中保持良好的呼吸節(jié)奏？

-通過今天的課程，你有什么收獲和體會？

-教師根據(jù)學(xué)生的討論情況，進行點評和總結(jié)。

4.**安全知識檢測：**

-問題1：跑步前需要做哪些準備活動？

-問題2：在跑步過程中，如果感到不適，應(yīng)該怎么做？

-問題3：如何預(yù)防跑步中的運動損傷？

5.**自我評價與同伴評價：**

-學(xué)生根據(jù)教師提供的標(biāo)準，對自己的跑步姿勢、動作和呼吸節(jié)奏進行自我評價。

-學(xué)生之間互相評價，提出改進建議。教學(xué)反思今天的《快樂奔跑》課程結(jié)束之后，我坐下來回顧了一下這節(jié)課的整個流程，心中不禁有些感慨。我覺得這次課有做得好的地方，也有一些可以改進的地方，下面我就結(jié)合實際教學(xué)情況，來談一談我的教學(xué)反思。

首先，我覺得今天的導(dǎo)入環(huán)節(jié)做得還算成功。通過播放跑步視頻，同學(xué)們的注意力很快就集中起來了，他們對跑步的興趣也被激發(fā)出來了。在提問環(huán)節(jié)，同學(xué)們都積極地參與了討論，這讓我很高興，說明他們對這個話題有一定的興趣和思考。

然后，在講授新課的時候，我發(fā)現(xiàn)有幾個學(xué)生對于跑步的生理機制并不是很理解。這讓我意識到，在講解跑步技巧的同時，我們也要適當(dāng)引入一些生理知識，幫助學(xué)生更好地理解運動過程中的身體變化。例如，在講解呼吸與節(jié)奏的關(guān)系時，可以簡單介紹一下人體呼吸系統(tǒng)的功能，以及如何在跑步中運用呼吸來提高效率。

在師生互動環(huán)節(jié)，我盡量讓每個學(xué)生都有機會參與進來。我發(fā)現(xiàn)，那些平時不太愛說話的學(xué)生在分組練習(xí)中表現(xiàn)得非常積極，這讓我感到很欣慰。這說明，通過小組合作的方式，我們能夠更好地調(diào)動學(xué)生的積極性，讓他們在互動中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中成長。

鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)，我設(shè)計了一些接力跑和障礙跑的游戲，旨在提高學(xué)生的奔跑技巧和團隊協(xié)作能力。不過，在實際操作中，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生因為動作不熟練而導(dǎo)致團隊配合出現(xiàn)了一些問題。這提醒我，在以后的教學(xué)中，我要更加注重對學(xué)生技能的個別指導(dǎo)，確保每個學(xué)生都能掌握正確的動作。

在課堂提問環(huán)節(jié)，我提出了幾個與跑步相關(guān)的問題，學(xué)生們都能積極回答，這說明他們對今天所學(xué)的內(nèi)容掌握得不錯。不過，也有一些學(xué)生回答得不夠準確，這需要我在課后進行個別輔導(dǎo)。

最后，我覺得在總結(jié)和拓展環(huán)節(jié)，我還做得不夠。我應(yīng)該在總結(jié)時，更詳細地回顧今天所學(xué)的知識點，并鼓勵學(xué)生在課后進行更多的練習(xí)。在拓展環(huán)節(jié)，我提供的拓展內(nèi)容還不夠豐富，應(yīng)該更多地引導(dǎo)學(xué)生去探索跑步的多樣性和趣味性。內(nèi)容邏輯關(guān)系1.**跑步基本姿勢與步伐**

①正確的跑步姿勢：頭部保持正直，眼睛向前看，頸部放松。

②擺臂動作：手臂自然彎曲，前后擺動，與步伐協(xié)調(diào)。

③腳步動作：腳掌先著地，然后迅速過渡到全腳掌，推進力來自腳跟。

2.**奔跑中的