萬事俱備，東風亦來高三加油！高三（）班最后一節班會課

2024年6月5日目錄1.十年寒窗今登場：6月7號、8號、9號那三天，我們是主角。2.山登絕頂我為峰：有信心，無難“試”。3.萬水千山只等閑：一切正常，有條不紊。4.得細節者得天下：重視每一步，拿下每一科。5.師生情誼永不忘：愿大家未來可期，鵬程萬里！第一章6月7號、8號、9號，我們是主角十年寒窗今登場播放人民網視頻《“戰歌”！用嗩吶打開高考少年》“放平心態，科學備考，適當鍛煉”“調整好作息，注意清淡飲食”……學長學姐的話語間，滿滿的都是關心與祝福。大家一起為高考學子加油，勇敢去赴一場青春之約，夢想也將觸手可及!人民日報祝福高考圖片人民日報祝福高考圖片從來沒有一場考試像高考這樣被全社會的人關注他們的目光中凝聚著對夢想的祝福、對未來的期盼高考是一個絢爛的舞臺而我們，是這個舞臺的主角！一起加油享受這場會令我們終生難忘的演出！第二章有信心，無難“試”山登絕頂我為峰足夠的自信高考是十年磨一劍，今朝試鋒芒我們要相信自己以往的努力相信那些朝著夢想不懈努力的日子相信老師們的付出相信三年的精心備考相信高考題的嚴謹和負責一定能夠讓我們在最后的高考中一飛沖天，一鳴驚人！第三章一切正常，有條不紊萬水千山只等閑科學作息我們要保持充足的睡眠，不開“夜車”。日常復習的內容安排，可考慮跟高考考試科目時間保持一致，盡量把最佳生物鐘調整到上午9點至11點30分，下午3點至5點的時間段。飲食均衡考前的飲食不需要額外吃補品或保健品，保持日常的均衡營養即可；可清淡飲食，盡量少吃一些含脂肪高的油炸類食品或者是辛辣食品，以免上火或腹瀉；多喝水，少喝飲料，避免腸胃不適帶來身體負擔。適度運動根據自己的情況，適度運動，比如散步、跑步、打一會兒球，或跳幾分鐘繩，或在陽臺上做一會兒操，等等。這樣可以緩解緊張的神經，提高學習效率，保證考試時有一個健康的身體和清醒的大腦。保持平常心要嘗試著跳出高考來看高考，高考只是人生道路上的一個經歷，而不是終點，要有合理的期望值。學習之余，可以適當通過運動、音樂和閱讀來調節心情。第四章重視每一步，拿下每一科得細節者得天下做好物質準備高考所用的準考證、身份證、鉛筆、水性筆、橡皮、鉛筆刀、圓規、尺子等，都應歸納在一起，放入一個透明的塑料袋或文件袋中。確定高考當天要穿的衣服，并單獨放置。衣服不帶金屬物質，以免安檢不過影響心情。熟悉考場環境去考點熟悉考場環境，務必記清楚試室和座位號。一定要算準路上所需時間，并要留出富余。考前大檢查在6月6日的主要任務是調整好心態，做好考前心理準備與物質準備的大檢查，以良好的心態、充沛的體力與精力，充滿信心迎接明天的考試。應對極端天氣要注意防暑降溫，對極端天氣做好充足準備，選擇適當的出行路線和交通工具，帶齊雨具，預留足夠的路上時間，出現任何問題，及時向有關部門求助。睡眠質量不擔心起床要與平時起床時間一樣，比平時起床早或晚都不利于以平常心對待高考，有可能打破經過調整已形成的穩定的生理節奏和心理節奏；中午睡午覺如果睡不著，請閉目養神。到了6日晚上，與平時一樣的時間睡覺，切記不要過早睡覺，睡不著，反而影響情緒。如果按時睡覺也睡不著，順其自然，只要有良好的心態，即使少睡幾個小時，也不會對明天的考試有影響的。考前流程聽指令拿到答題卡后，貼好條形碼，準確填寫自己的信息。拿到試卷后，填寫好信息（A/B卷），馬上放下筆，可以預覽試卷，檢查有無問題。可以看題目，但是不能動筆。鈴聲響后，才能開始答題。考試過程淡定從容注意不要彎折答題卡，保持答題卡的平整。答題鈴響之前以及交卷鈴聲響之后，一定要把筆放在桌子上。不要為了多寫一筆而違反考試紀律，很不值得。遇到任何問題，不要慌張，舉手示意監考老師，請求老師幫忙。時間規劃要合理拿到卷子之后大致瀏覽一遍，看題型、題量以及考點分布是否有變化，根據自己對于試卷的主觀感受提前規劃好時間。做題時，對于每道題都要有一個心理的預期時間，如果超出了預期時間不妨先做好標記跳過去，以免造成后邊題目來不及答、內心慌張。做題過程有策略如果在做題過程中，遇到沒有把握的或者不會的題用筆做好標記，當有把握的題全部答完之后再來回過頭來檢查一遍。思考和審題的時候可以慢，看清題目要求后再作答。但是在落筆答題時盡量要快，控制好時間。考后過渡要平穩走出考場后，不和別人對答案，也不用翻書去弄清楚某個題目是否做對，否則很容易影響自己的考試心態。以一顆平靜的心去休息，準備下一科的考試。碰到突發不慌張考前碰到任何突發情況，都可以跟老師、考場工作人員，甚至是人民警察尋求幫助，你不是一個人在戰斗。考試過程中，碰到任何問題，都可以尋求老師的幫助，我們都是你的同路人。第五章愿大家未來可期，鵬程萬里！師生情誼永不忘：最后的作業作業：以從容的姿態拿下高考以優異的成績錄取理想的大學以一如既往的赤子之心，追求更燦爛的人生以更寬厚的肩膀，去奉獻擔當以更努力的姿態，去創造輝煌特殊的邀請函親愛的同學們：

無論你未來身處何方，過得怎樣，無論你將來是功成名就，還是注定平凡，這里永遠都是你的家，只要你想回來，母校的大門永遠為你們敞開。