大學(xué)生睡眠狀況調(diào)大學(xué)生睡眠狀況調(diào)查分析

青春飛揚(yáng)隊(duì)呈獻(xiàn)

組員：鄒磊，趙靜云，孫曉威，周容容

2012年3月22日大學(xué)生睡眠狀況調(diào)友情問(wèn)答大家知道優(yōu)質(zhì)的睡眠標(biāo)準(zhǔn)及充足的睡眠給我們帶來(lái)的好處嗎？大學(xué)生睡眠狀況調(diào)睡眠質(zhì)量入睡快上床5-10分鐘進(jìn)入睡眠狀態(tài)睡中呼吸勻長(zhǎng)，不易驚醒無(wú)夢(mèng)驚醒現(xiàn)象頭腦清晰，工作效率高，不困倦優(yōu)質(zhì)的睡眠標(biāo)準(zhǔn)睡眠深睡中少夢(mèng)白天精神好[ImageInfo]

Notetocustomers:ThisimagehasbeenlicensedtobeusedwithinthisPowerPointtemplateonly.Youmaynotextracttheimageforanyotheruse.大學(xué)生睡眠狀況調(diào)充足睡眠帶來(lái)的好處促進(jìn)大腦創(chuàng)造性思維養(yǎng)顏好的工作和學(xué)習(xí)效益身體健康充足的睡眠ADBC大學(xué)生睡眠狀況調(diào)關(guān)注大學(xué)生健康問(wèn)題

睡眠健康讓生命更健康大學(xué)生睡眠狀況調(diào)調(diào)查背景調(diào)查目的調(diào)查意義調(diào)查細(xì)則調(diào)查對(duì)象及樣本調(diào)查方法調(diào)查內(nèi)容數(shù)據(jù)分析得出結(jié)論團(tuán)隊(duì)口號(hào)第一部分第二部分目錄大學(xué)生睡眠狀況調(diào)第一部分

2001年，為了全球睡眠和健康計(jì)劃，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)--“世界睡眠日”并將其定在每年的3月21日，此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)是引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。大學(xué)生中普遍存在睡眠不足與睡眠質(zhì)量低的現(xiàn)象。一項(xiàng)研究調(diào)查表示，睡眠質(zhì)量低對(duì)于人的身心健康有著極其重要的影響，使身體免疫力下降，精神不佳而誘發(fā)一些身體疾病。而大學(xué)生是一個(gè)人成長(zhǎng)的重要階段，睡眠不足不僅影響學(xué)習(xí)成績(jī)，還嚴(yán)重影響身體健康，在當(dāng)代大學(xué)，睡眠質(zhì)量已經(jīng)成為威脅大學(xué)生身心健康的一個(gè)主要問(wèn)題之一，應(yīng)該引起我們的重視。

調(diào)查背景大學(xué)生睡眠狀況調(diào)調(diào)查目的通過(guò)調(diào)查大學(xué)生的休息狀況，使我們更好的應(yīng)對(duì)生活，提高生活質(zhì)量。了解大學(xué)生睡眠狀況，通過(guò)調(diào)查報(bào)告讓大學(xué)生認(rèn)識(shí)到睡眠不足以及睡眠質(zhì)量差的危害，提高對(duì)此的重視，并且從原因入手，找到針對(duì)自己的提高睡眠質(zhì)量的方法，提高睡眠質(zhì)量，使大家的大腦和身體得到休息、休整和恢復(fù)。有助于人們?nèi)粘５墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)。大學(xué)生睡眠狀況調(diào)調(diào)查意義為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年發(fā)起的一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)的意義在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。可見(jiàn)睡眠對(duì)我們的重要性。導(dǎo)致大學(xué)生睡眠質(zhì)量不高的原因是多方面的，主要?dú)w納為三方面，生理因素，心理因素和外界環(huán)境因素。找出自己睡眠質(zhì)量不好的原因，做一名有強(qiáng)健體魄的未來(lái)接班人。

大學(xué)生睡眠狀況調(diào)調(diào)查細(xì)則以最小成本創(chuàng)造最大效益學(xué)校主干道及宿舍放學(xué)期間或晚上7-8點(diǎn)費(fèi)用宗旨地點(diǎn)時(shí)間表達(dá)方式面帶微笑，語(yǔ)氣親和大學(xué)生睡眠狀況調(diào)調(diào)查對(duì)象及樣本量

我們主要以身邊同學(xué)為主，多為在校大二年級(jí)的學(xué)生，考慮到直接訪問(wèn)會(huì)給同學(xué)們帶來(lái)諸多麻煩，所以我們主要采取問(wèn)卷調(diào)查的方式，問(wèn)卷調(diào)查人數(shù)為一百人，其它方式若干人，男女比例為7:3，由于精力和時(shí)間有限，調(diào)查范圍我們只限定在學(xué)校，調(diào)查結(jié)果和數(shù)據(jù)可能不夠全面和科學(xué)，但以小見(jiàn)大，也能夠看出許多問(wèn)題。大學(xué)生睡眠狀況調(diào)第二部分問(wèn)卷調(diào)查直接訪問(wèn)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查調(diào)查方法大學(xué)生睡眠狀況調(diào)調(diào)查問(wèn)卷1）性別：□男□女2)年紀(jì)：□大一□大二□大三3)周一至周五晚上睡覺(jué)時(shí)間□10:00以前□10:00-11:00□11:00-12:00□12:00-1:00□1:00以后4）周一至周五起床時(shí)間□7:00以前□7:00-8:00□8:00-9:00□9:00-10:00□10:00以后5）周一至周五晚上平均睡眠時(shí)長(zhǎng)□5小時(shí)以下□5~6小時(shí)□6~7小時(shí)□7~8小時(shí)□8小時(shí)以上6）周末睡覺(jué)時(shí)間□10:00之前□10:00-11:00

□11:00-12:00□12:00-1:00□1:00以后7）周末起床時(shí)間□7:00以前□7:00-8:00□8:00-9:00□9:00-10:00□10:00以后8）周末平均每天晚上睡眠時(shí)長(zhǎng)□5小時(shí)以下□5~6小時(shí)□6~7小時(shí)□7~8小時(shí)□8小時(shí)以上9）是否午休□是□否10）午休睡眠時(shí)長(zhǎng)□0.5小時(shí)以下□0.5-1小時(shí)□1-1.5小時(shí)□1.5-2小時(shí)□2小時(shí)以上大學(xué)生睡眠狀況調(diào)11）網(wǎng)絡(luò)連接方式□寬帶□E信□wifi□無(wú)限網(wǎng)卡12）晚上一般干什么□看電影□玩游戲□聊天□看書(shū)13）晚上玩電腦帶耳機(jī)□是□否14）你認(rèn)為一個(gè)大學(xué)生正常的睡眠時(shí)間是多長(zhǎng)□5小時(shí)以下□6小時(shí)□7小時(shí)□8小時(shí)□8小時(shí)以上15）你認(rèn)為周末熬夜會(huì)打亂平時(shí)的作息時(shí)間表嗎

□會(huì)□不會(huì)16)你上課會(huì)打瞌睡嗎□會(huì)□不會(huì)17）你認(rèn)為你的睡眠質(zhì)量如何□非常好□比較好□一般□不太好18）你認(rèn)為你睡眠質(zhì)量不好的原因有哪些(可多選)□學(xué)習(xí)功課多，壓力大□存在睡眠問(wèn)題，無(wú)法入睡□事情繁多，要趕工□由于游戲﹑看電影﹑娛樂(lè)活動(dòng)等□受舍友生活習(xí)慣影響□其他原因19）你認(rèn)為學(xué)校熄燈斷網(wǎng)的措施，對(duì)你的睡眠時(shí)間是否有影響□是□否調(diào)查問(wèn)卷大學(xué)生睡眠狀況調(diào)統(tǒng)計(jì)樣本

性別睡覺(jué)時(shí)間10:00以前1.4%3.1%10:00—11:0013%43.8%11:00—12:0061.6%50%12:00以后25%3.1%男生女生大學(xué)生睡眠狀況調(diào)具體數(shù)據(jù)分析40%60%80%50%睡眠質(zhì)量較好學(xué)校熄燈斷網(wǎng)的措施影響睡眠時(shí)間睡眠時(shí)間足八小時(shí)E信連接方式根據(jù)所得調(diào)查資料得出具體數(shù)據(jù)大學(xué)生睡眠狀況調(diào)具體問(wèn)題分析男生女生55%10%35%40%10%50%玩游戲做其他事情看電影晚上一般干什么大學(xué)生睡眠狀況調(diào)數(shù)據(jù)分析女生男生

玩游戲、看電影、娛樂(lè)活動(dòng)等因?yàn)槠渌虼嬖谒邌?wèn)題，無(wú)法入睡受舍友生活習(xí)慣影響玩游戲、看電影睡眠質(zhì)量差的主要原因大學(xué)生睡眠狀況調(diào)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境因素其他因素導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差的主要原因睡眠質(zhì)量差原因分析大學(xué)生睡眠狀況調(diào)得出結(jié)論女生睡眠質(zhì)量普遍高于男生，首先因?yàn)榕饶猩兄^好的睡眠習(xí)慣，其次是女生較少玩游戲。在校學(xué)生主要網(wǎng)絡(luò)連接方式為E信，因?yàn)閷W(xué)校采取熄燈斷網(wǎng)的措施，使學(xué)生能夠養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，