下壓式接力跑教學設計-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊授課內容授課時數授課班級授課人數授課地點授課時間教學內容本章節內容為人教版必修第一冊體育與健康中的“下壓式接力跑”教學。主要包括接力跑的基本技術、接力棒傳遞技巧、接力跑的戰術配合以及接力跑的訓練方法。通過學習，使學生掌握下壓式接力跑的基本技術，提高接力跑的競技水平。核心素養目標1.培養學生的團隊合作意識和集體榮譽感。

2.提升學生運動技能，增強身體素質。

3.培養學生規則意識，遵守比賽紀律。

4.增強學生心理素質，提高應對挑戰的能力。重點難點及解決辦法重點：下壓式接力跑的技術要領，特別是接力棒的傳遞時機和方式。

難點：隊員間的默契配合和心理素質的穩定。

解決辦法：

1.重點：通過分解動作練習，讓學生逐步掌握接力棒傳遞的正確時機和手法，強調示范和模仿練習。

2.難點：設計團隊協作游戲，提高隊員間的默契；進行模擬比賽，增強學生的心理適應能力。同時，加強心理輔導，幫助學生建立自信，提高抗壓能力。教學方法與策略1.采用示范法與分解教學，逐步講解和演示下壓式接力跑的技術細節。

2.通過小組合作練習，讓學生在互動中學習接力棒的傳遞技巧。

3.結合游戲化教學，如接力比賽，提高學生的參與度和興趣。

4.利用多媒體教學，展示接力跑的精彩瞬間和技巧分析，增強直觀感受。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發布預習任務：通過在線平臺或班級微信群，發布預習資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預習目標和要求。

-設計預習問題：圍繞“下壓式接力跑技術要領”，設計一系列具有啟發性和探究性的問題，引導學生自主思考。

-監控預習進度：利用平臺功能或學生反饋，監控學生的預習進度，確保預習效果。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：按照預習要求，自主閱讀預習資料，理解下壓式接力跑的基本技術。

-思考預習問題：針對預習問題，進行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預習成果：將預習成果（如筆記、思維導圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：引導學生自主思考，培養自主學習能力。

-信息技術手段：利用在線平臺、微信群等，實現預習資源的共享和監控。

作用與目的：

-幫助學生提前了解下壓式接力跑技術要領，為課堂學習做好準備。

-培養學生的自主學習能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過視頻展示接力跑比賽精彩瞬間，引出“下壓式接力跑”課題，激發學生的學習興趣。

-講解知識點：詳細講解接力棒的傳遞時機、手法和隊員間的配合，結合實例幫助學生理解。

-組織課堂活動：設計接力跑模擬練習，讓學生在小組合作中練習傳遞技巧。

學生活動：

-聽講并思考：認真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：積極參與接力跑模擬練習，體驗下壓式接力跑的技巧。

-提問與討論：針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細講解，幫助學生理解下壓式接力跑的技術要領。

-實踐活動法：設計接力跑模擬練習，讓學生在實踐中掌握技巧。

-合作學習法：通過小組合作練習，培養學生的團隊合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學生深入理解下壓式接力跑的技術要領，掌握傳遞技巧。

-通過實踐活動，培養學生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學習，培養學生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業：布置接力跑技術要領的練習作業，鞏固學習效果。

-提供拓展資源：提供接力跑訓練的相關書籍、網站和視頻，供學生進一步學習。

學生活動：

-完成作業：認真完成接力跑技術要領的練習作業，鞏固學習效果。

-拓展學習：利用老師提供的拓展資源，進行進一步的學習和思考。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：引導學生自主完成作業和拓展學習。

-反思總結法：引導學生對自己的學習過程和成果進行反思和總結。

作用與目的：

-鞏固學生在課堂上學到的下壓式接力跑技術要領和技能。

-通過拓展學習，拓寬學生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結，幫助學生發現自己的不足并提出改進建議，促進自我提升。學生學習效果學生學習效果主要體現在以下幾個方面：

1.技術掌握程度：

（1）學生能夠正確判斷接力棒的傳遞時機，保證接棒和傳棒動作的流暢性；

（2）學生能夠熟練掌握接力棒的傳遞手法，確保接棒和傳棒過程中的穩定性和安全性；

（3）學生能夠根據接力跑的比賽節奏，合理分配力量和速度，提高接力跑的整體效率。

2.團隊協作能力：

下壓式接力跑是一項團隊運動，需要隊員間密切配合。通過本節課的學習，學生的團隊協作能力得到顯著提升，具體表現在以下幾方面：

（1）學生能夠主動承擔責任，關心隊友，提高團隊凝聚力；

（2）學生能夠根據自身特點，與隊友進行合理分工，發揮各自優勢；

（3）學生在比賽中能夠相互鼓勵、相互支持，共同為團隊爭取勝利。

3.心理素質：

下壓式接力跑比賽過程中，心理素質的穩定性對比賽結果至關重要。通過本節課的學習，學生的心理素質得到提高，具體表現在以下幾方面：

（1）學生能夠正確面對比賽中的壓力，保持冷靜；

（2）學生在比賽中能夠克服恐懼和緊張情緒，發揮出最佳水平；

（3）學生在面對挫折和失敗時，能夠積極調整心態，總結經驗教訓。

4.身體素質：

下壓式接力跑是一項對身體素質要求較高的運動，通過本節課的學習，學生的身體素質得到一定程度的提高，具體表現在以下幾方面：

（1）學生的速度、力量、耐力等身體素質得到鍛煉；

（2）學生的身體協調性和靈活性得到提高；

（3）學生的心肺功能得到增強。

5.學習興趣和動力：

（1）學生在課余時間主動練習接力跑技術，提高自身水平；

（2）學生在比賽中積極進取，為團隊爭取榮譽；

（3）學生將接力跑的精神運用到學習生活中，努力提高自己的綜合素質。

6.價值觀和道德素養：

下壓式接力跑不僅是一項運動，更是一種精神。通過本節課的學習，學生的價值觀和道德素養得到提升，具體表現在以下幾方面：

（1）學生能夠理解團結協作的重要性，樹立正確的團隊觀念；

（2）學生在比賽中學會尊重對手，遵守比賽規則；

（3）學生在面對挫折和困難時，能夠勇敢面對，積極進取。典型例題講解1.例題：某接力跑比賽中，第一棒運動員以8秒完成100米跑，第二棒運動員以5秒完成200米跑，第三棒運動員以7秒完成300米跑，第四棒運動員以4秒完成400米跑。求該接力跑隊伍的平均速度。

解答：首先計算接力跑隊伍的總距離，即100米+200米+300米+400米=1000米。然后計算接力跑隊伍的總時間，即8秒+5秒+7秒+4秒=24秒。最后，將總距離除以總時間，得到平均速度。

平均速度=總距離/總時間=1000米/24秒≈41.67米/秒

2.例題：在接力跑比賽中，第一棒運動員的平均速度為10米/秒，第二棒運動員的平均速度為12米/秒，第三棒運動員的平均速度為8米/秒。如果接力棒傳遞過程中，第二棒和第三棒運動員的速度相同，且接力棒傳遞時間為3秒，求接力跑隊伍的平均速度。

解答：由于第二棒和第三棒運動員的速度相同，我們可以假設他們以相同的速度v傳遞接力棒。第一棒運動員跑了10米/秒*3秒=30米，第二棒運動員跑了12米/秒*3秒=36米，第三棒運動員跑了8米/秒*3秒=24米。接力棒傳遞的總距離為30米+36米+24米=90米。總時間為第一棒、第二棒、第三棒運動員各自跑的距離除以他們的速度之和，即(30米/10米/秒)+(36米/12米/秒)+(24米/8米/秒)=3秒+3秒+3秒=9秒。接力跑隊伍的平均速度為總距離除以總時間。

平均速度=總距離/總時間=90米/9秒=10米/秒

3.例題：在接力跑比賽中，第一棒運動員以12米/秒的速度跑了100米，第二棒運動員以10米/秒的速度跑了200米，第三棒運動員以8米/秒的速度跑了300米。如果接力棒傳遞過程中，第二棒和第三棒運動員的速度相同，且接力棒傳遞時間為5秒，求接力跑隊伍的平均速度。

解答：接力棒傳遞的總距離為第一棒、第二棒、第三棒運動員各自跑的距離之和，即100米+200米+300米=600米。接力棒傳遞的總時間為5秒。接力跑隊伍的平均速度為總距離除以總時間。

平均速度=總距離/總時間=600米/5秒=120米/秒

4.例題：在接力跑比賽中，第一棒運動員以15米/秒的速度跑了200米，第二棒運動員以12米/秒的速度跑了300米，第三棒運動員以10米/秒的速度跑了400米。如果接力棒傳遞過程中，第二棒和第三棒運動員的速度相同，且接力棒傳遞時間為4秒，求接力跑隊伍的平均速度。

解答：接力棒傳遞的總距離為第一棒、第二棒、第三棒運動員各自跑的距離之和，即200米+300米+400米=900米。接力棒傳遞的總時間為4秒。接力跑隊伍的平均速度為總距離除以總時間。

平均速度=總距離/總時間=900米/4秒=225米/秒

5.例題：在接力跑比賽中，第一棒運動員以9米/秒的速度跑了150米，第二棒運動員以7米/秒的速度跑了250米，第三棒運動員以6米/秒的速度跑了350米。如果接力棒傳遞過程中，第二棒和第三棒運動員的速度相同，且接力棒傳遞時間為6秒，求接力跑隊伍的平均速度。

解答：接力棒傳遞的總距離為第一棒、第二棒、第三棒運動員各自跑的距離之和，即150米+250米+350米=750米。接力棒傳遞的總時間為6秒。接力跑隊伍的平均速度為總距離除以總時間。

平均速度=總距離/總時間=750米/6秒=125米/秒教學反思與總結哎呀，這節課下來，我心里真是五味雜陳。先說說教學反思吧，咱們這節課的重點是下壓式接力跑的技術要領，咱們通過分解動作、小組合作和模擬比賽等多種方式，讓學生們對這項運動有了更深的理解。我覺得咱們在教學方法上做得還是不錯的，比如說，咱們用了多媒體展示接力跑的比賽視頻，讓學生們直觀地看到了這項運動的魅力，激發了他們的學習興趣。

不過，反思起來，我還是發現了一些不足。比如說，在講解接力棒傳遞的時機和手法時，我發現有的學生還是不太理解，咱們可以多設計一些實際操作環節，讓他們親自體驗，這樣可能效果會更好。再比如，在小組合作練習時，我發現有些學生不太愿意參與，可能是他們的團隊協作能力還有待提高，咱們可以在這方面多下點功夫。

當然了，這節課也有做得不夠的地方。比如說，有些學生對于接力跑的比賽規則理解還不夠透徹，咱們可以在課后通過一些小測驗或者討論，幫助他們更好地理解規則。還有，咱們在課堂管理上也要加強，比如在小組練習時，要確保每個學生都能積極參與，避免出現旁觀者。

那么，針對這些問題，我提出以下幾點改進措施和建議：

1.在講解接力棒傳遞時，增加實際操作環節，讓學生親自動手，提高他們的實踐能力。

2.通