初中足球教案

初中足球教案1

我坐在辦公桌前，打開備課本，眼前浮現出一幕想象中的景象一一當我在課

上宣布今天上足球內容的時候，男生們一片歡呼雀躍，這場面真令我興奮；但同

樣我也看到了女生們一副無精打采的神情，一樣使我失落無比……

“哎！男女有別，各取所需。"我還是按老辦法處理，抱著無奈的心理，我

走向了課堂。

太陽還是原來的太陽，操場依舊是那片操場。當足球呈現在男生們的面前時，

他們沒了平時的調皮，多的是專注和執著；女生們則真如我所料，噓聲一片。其

實，女生們這種態度對我的教學方式是一種否定，甚至是對我教學的一種奚落。

想想我真是心有不甘，為什么我費那么大的勁教女生們傳球、運球、射門等等，

她們就是對我的足球課不感興趣，依然給我看的是那張張毫無表情的臉，以敷衍

來代替我的教學要求。較真吧，平添了煩惱，隨她們去吧，則相安無事，就是內

心深處有點兒不甘，在矛盾中，熬到了教學比賽的時間了。

不用多說，男生們早就急不可耐地擺開了擂臺。女生們按慣例，三三兩兩圍

作一堆，開始她們的“教學研討”，不時還發出陣陣爽朗的笑聲，我偶爾還能聽

到對貝克漢姆、弗朗西斯的評論，仿佛這時女生們的足球世界才剛剛的開始，好

像大牌球星，紙上談兵才是她們所喜歡的足球教學。

我頓時火起，好似教師權威受到了侵犯，我大聲命令班長（是一個女同學），

把女生也組成兩個隊，把球往對方門里踢就行。

真的不是那么的情愿，勉勉強強組成了兩堆人，在我的喊叫聲中，球慢慢地

在兩撥人中間滾來滾去……我氣不打一處來，拼命的喊“用勁往里踢、往里踢！”

漸漸地球速快了點，也算給我那嘶啞喉嚨的一點安慰吧。過了一會兒，真不知怎

么搞的，球在一大堆腳的亂碰中滾進了一邊的球門。待球在中圈再開出時，我明

顯的發現，兩方的女同學好似都斜上了勁，你爭我搶，愈來愈激烈了，我也變成

了雙方總教練，一會兒叫一方往左傳，往前使勁踢，一會兒又叫另一方往回撤，

堵斜線……

嘿！雖然一群“烏合之眾”，但場上很多女同學的臉上都表現出一絲瘋狂的

神情。

“要的就是這神情，要的就是玩的瘋，要的就是這不服輸”，此時我感到欣

慰之極，我多年追求的教學目標不就是這樣的嗎？

在課結尾小結時，我刻意總結了女生的比賽，分析她們的球為什么容易從腳

上丟掉，為什么球不聽你的使喚，怎樣傳才更容易使同伴容易接住時，等等，我

注意到了幾個后排的女生還掂起腳，伸長頭從同樣的肩膀上看著我邊講邊做動

作……

在走回辦公室的路上，我感到了從未有的輕松，我們女生頭一回喜歡我的足

球課了，看來我還是有點辦法的，沾沾自喜之情溢于言表。

后來我查閱了很多有關足球教學方面的資料，力求將我們女子足球教學進行

到底。其實，有一種“球類教學領會教學法”同我的“火冒一招”有點相似，它

強調先學怎樣應用(whattodo)而后掌握如何實踐(howtodo)。傳統球類教學

較關注技術教授，忽略了比賽的動力(dynamics),教師在深信學生掌握技術后，

他們便可以將技術運用于比賽之中。而往往就在這段比較單調、艱苦、反復的技

術練習過程中，許多女同學對原本就不怎么感興趣的、傳統意義上屬于男同學的

項目一一足球一一的學習積極性一下消磨殆盡。

我調查分析，發現大多學生學習踢球有三個過程：1、體驗的過程，這過程

往往是被動的，是受同伴影響進行初步嘗試的；2、學習過程，該過程是主動的,

通過前面的嘗試而產生了學習的興趣，從而激發了學習的動力；3、再嘗試和提

高的過程，通過學習一系列自己所需的踢球技術，在以后的踢球實踐中得到了運

用，獲得了某種肯定，堅定了長期學習實踐的信心。

我們傳統球類教學法忽略的是第一過程，因此沒有第一過程也沒有以后過程

的延續。而男同學為什么在同樣的教學情況下，依然有如此學習動力，我認為他

們經歷的第一過程不是在課堂中完成的，而是在課外，由他們的學哥、家長、電

視，或其他因素影響下完成的。這也跟男同學個性特點有很大關系。

看來我覺得我們是否可以考慮一下我們的教學方法，有一句名言：“不管白

貓黑貓，會捉老鼠就是好貓”，在我們的體育課堂上，我想也應該是“貴在得法

初中足球教案2

一、教材內容：

1、簡介足球運動的發展概況及鍛煉價值

2、學習腳內側踢、停球技術。

3、素質練習：10米X4往返跑

二、教材分析：

足球運動是趣味性與競技性強，體能技能與團隊意識要求高的集體性運動項

目，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點，通過足球運動，可以發展學生身

體基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協

調性，增加內臟器官的功能。同時還能培養學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、

敗不餒等優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價

值的運動項目。

本課教學內容是足球運動中的學習腳內側踢、停球技術。腳內側踢、停球技

術是足球運動中最主要的基本技術，是初中足球教學重要組成部分，所以我們必

須高度重視學習和掌握這一技術。因此，本課著重要解決在各種情況下學生控制

并支配球的能力，鞏固腳內側踢、停球技術同時加強準確性、熟練性，為以后的

教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。

三、學情分析：

體育的運動技能雖然有差異，但學生組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較

強的思維能力、創造能力，善于學習，加上學生有較強的創造能力和自學能力，

本課采用了講解、示范、啟發、模仿、創新、競賽等教學方法，以及各種新穎的

練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充

分發揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標C

四、教學目標：

1、認知目標：進一步建立腳內側踢、停球技術球動作概念。

2、技能目標：鞏固提高腳內側踢、停球技術動作和對球的控制能力、支配

能力，發展靈敏、速度耐力等身體素質。

3、情感目標：培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和

團結一致、密切配合的集體主義精神。

五、本課的重、難點：

重點：腳內側踢、停球一一準確的腳型及觸球的部位、力量。

難點：腳內側踢、停球技術——協調配合和腳對球的控制掌握能力；停球時

伸腳提前量和及時后撤的掌握。

六、教學策略：

本課的教學指導思想主要采用教師啟發指導，學生反復練習的教學策略，發

展學生的個性，充分發揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，力求合理、緊湊、

流暢、新穎。全課教學的內容及手段，用循序漸進、分解和組合的方式進行教學。

做到身心結合，努力達到教學目標。

七、教學過程：

（一）開始部分2'

1、課堂常規

2、本課的教學內容目標及要求

（-）準備部分

1、繞操場慢跑500米

學生成四路縱隊繞操場慢跑兩圈，慢跑時速度均勻精神飽滿，隊列步調一致

2、關節活動操6節

3、熟悉球性

教師先進行各種方法練習和講解，然后學生自由模仿創新練習。組織形式為

散點。學生通過各種練習，培養學生的球感和對球的興趣，改善腳對球的控制能

力，進一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準備。

a、胯下左、右腳傳球

動作：上體直立，兩腳左右開立，大于肩寬，足球放在兩腳之間，靠在右腳

內側處。動作開始后，兩腳交替在胯下進行傳球練習。

要求：初次練習時眼睛可以看著腳下練習，但動作熟練后可就不能看了。而

且腳下的傳球動作要逐漸加快，但是同時兩腳動作和身體重心要配合協調啊，不

然頻率是快了，動作難看可不行。

b、左、右腳交替踩球練習

動作：身體直立，兩腳前后開立，分別拿前腳掌踩球的上部，做一個交換跳

的動作，不不踩球，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關節緊張，用腳

內側擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。

重點：支撐腳站位

難點：腳型固定

組織：全班兩人一組，每組一球，同時進行練習

教法：

（1）講解腳內側正面傳地滾球

（2）給學生做正確示范動作

（3）學生練習時，巡回埔導，糾正錯誤動作

要求：認真聽講解，仔細觀察教師示范，明確支撐腳站位。

（1）踢固定球，做腳內側踢球支撐腿戰位及踢球部位模仿練習

（2）兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內側擺腿練習

為了進一步建立運球的動作概念，使學生能正確掌握踢球動作，采用了學生

散點看教師示范模仿練習，同時教師發現問題及時解決問題,特別是身體的姿勢、

腳型、腳法要正確。著重解決腳對球接觸力量、方向、掌握和眼視前方，同時給

學生一定的時間自主創新，提高學生的學習興趣，進一步提高控制球和支配球的

能力。

2、學習腳內側接地滾球

動作要點：支撐腳腳尖正對來球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面

平行，腳內側迎球。

組織：全班兩人一組，每組一球，四列橫隊，相距五米C

教法：

（1）講解腳內側接地滾球

（2）教師示范

（3）兩人一組，隊形相距五米，練習傳球

練習方法：兩人一組，每組一球，一人用腳內側傳地滾球，另一人用腳內側

接球，然后再用腳內側接球，然后再用腳內側傳球，兩人反復練習

3、素質練習：V

10米X4往返跑

組織：分成四隊進行比賽

4、結束部分3,

（1）伸展放松操

在教師帶領下學生通過模仿練習，促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。

（2）對本課進行小結，布置收回器材

八、場地器材：

1、場地：足球場一塊；2、足球24只

九、預計教學效果：

預計平均心率為：130-T35次/分，最高心率為160次/分

十、教學反思:

初中足球教案3

一、指導思想：

本課以全面推進素質教育，深化基礎教育課程改革的精神，提高體育課堂教

學效率，樹立“健康第一”的指導思想，以學生的心理活動為導向，面向全體學

生，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康，全面提高學生的身體素

質和心理素質水平。通過課堂教學，提高體育教學的實用性，體現可持續發展的

戰略，充分調動學生的積極思維，培養學生的實踐能力和創新精神，同時也培養

學生的體育興趣，養成積極自覺鍛煉的習慣，形成終身體育。變教師“教”的要

求為學生“學”的需要。

二、教材分析：

足球運動趣味性強、集體性強、競爭性強，所以鍛煉效果明顯，是學生特別

喜歡的運動項目之一。水平四的學生在小學期間接觸過足球，有一定基礎，根據

本階段學生的身體心理發展特點，我選擇“腳內側傳球”為本課內容。傳球技術

是足球比賽中運用最多的技術之一，也最為基本的技術之一，是足球戰術配合的

基礎。而腳內側傳球則是一項非常重要的傳球技術，它也是在比賽中運用最多的

傳球技術之一。據統計，足球比賽中80%的傳球來自于腳內側傳球。

三、教法設計；

為了圓滿實現教學目標，堅持以“促進發展每一位學生”為中心，體現教學

重點，突出教學難點，本課按“導學、點撥、練習、評價”的教學步驟進行，并

制定了以下教學策略：

1、根據杜威“玩中學”的理論指導，本課在練習中采用了一些小游戲競賽

的教學策略。通過競賽激勵學生的求知欲和學習興趣，挖掘學生參與足球技術學

習的各種潛能，提高技術水平。

2、針對初中學生心理狀態的特點，設計了2一一4人之間的合作練習策略進

行練習，發揚集體主義精神。

3、為了促進學生的全面發展，采用了激勵評價策略，盡可能的多鼓勵學生

的練習，肯定學生的練習結果，激勵每一位有高質量完成練習的愿望，并能把這

種愿望付之到團隊練習中去。

四、學法設計：

在學法的選擇上，主要是引導學生采用了觀察法，自主體驗法，比較分析法,

合作探究學習法等，幫助學生完成教學預定目標，同時為學生今后學習體育，鍛

煉身體提供學法儲備。

五、負荷設計：

運動量和運動強度達到中等水平，預計平均心率110——130次/分。

六、本課關注點：

1、教師的角色的多樣化,在這堂課中我不僅擔任了“導演”，對課堂整體

進行設計組織和調控，而且擔當了這堂課的“參與者”，通過有機的串連，主動

的參與，及時點評、鼓勵和調度，讓學生與老師相融合，讓師生成為運動的和諧

伙伴。

2、課堂評價的多元化。評價時采用師生互評、學生自評、學生互評等方式

對個人和小組進行評價，更有利于促進學生個體與總體發展的統一。

3、預設、生成一體化。在教學過程中密切關注學生的言行，敏感地捕捉偶

發性和隱蔽性信息，隨即應變，即時調整預案，促進動態生成。

七、教學過程設計：

教學方案基本情況：人教版《體育與健康》八年級，足球教材共安排6課時。

初中足球教案4

教學內容：

足球基本規則

教學目標：初步學習足球比賽的基本規則，并能有所體會教學重難點：重點:

學習足球比賽的基本規則

難點：足球比賽的基本規則

教學過程：

開始部分約7分

課堂常規：

1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。

2、宣布課的內容和任務

基礎部分約27分

（一）慢跑100米

（二）徒手體操（4節）

2、振臂運動

3、俯背運動

4、體前屈運動

（三）請一名學生配合，教師示范、講解如何發界外球c

（四）請每一位學生依次練習，體會。

（五）請一名學生配合，教師示范，講解如何發任意球、角球。

（六）學生依次練習。

（七）教師圖板講解手球、推人、抬腿過高、越位等規則，學生細心聆聽。

（八）500米放松跑。

學生慢跑，學生按教師要求守成體操運動。學生認真聽講，并模仿

學生練習，學生認真聽講，學生放松跑

結束部分約5分

小結，下課

初中足球教案5

學習目標

1、在活動中學習足球動作技術，靈活地在游戲過程中運用，發展興趣、自

信。

2、在練習中關愛同伴、嚴守安全常規和游戲規則。合作學習與競爭能力有

提高。

3、了解球類運動和體操運動動作，初步掌握足球基本技能。

4、發展靈敏性和速度體能。

學情分析

1、學生從沒上過足球課，（但是經常在電視上看）對足球游戲非常感興趣

跟喜愛，有很濃的學習興趣。

2、絕大多數學生不懂足球，不會足球的技術動作。

3、學生足球運動水平區別不是很明顯。

教學內容

足球運球、足球游戲、追逐足球、顛球、軟式足球5對5比賽。

教學過程

一、準備

游戲：手運球、腳運球

1、師導問：我們班是，有些學生喜愛籃球，有些同學喜愛足球？今天，我

們就來做一個試驗，看看籃球用手運球快還是足球用腳運球快？想不想試一下

呀？

2、游戲分組游戲

3、師小結：踢得比好是因為我們現在腳運球還不熟，這說明我們的足球基

本功還不到位，那么，今天我們就來學習足球基本功，好不好呢？

二、游戲：停球-一傳球一停球

1、師：我們首先學習傳球或停球技術，請同學們嘗試。

2、分小組進行地滾球和空中球停球方法的嘗試。

3、小組展示停球方法。（輕踩、減力等）

4、分組傳球嘗試練習。

5、游戲：傳停球接力

三、追逐足球、顛球、軟式足球5對5比賽。

1、師：光學會傳球是不夠的，我們還要學習和運球顛球的方法。

2、教師講解運球和顛球的方法，提示要點

3、學生分小組自主嘗試幾次，體驗動作要領。

4、優生表演，師鼓勵。

5、師問：在比賽場上，往往會受到阻截，我們進行5對5分組比賽。

6、學生分組。

7、分組對抗。

四、放松活動：推球入洞

1、學生分組進行放松游戲。

2、教師小結，師生交流體會，教師進行鼓勵與表揚，師生再見。

初中足球教案6

教學內容：

1、利用腳內側踢、傳球

2、游戲：模擬射門

教學目標：

通過本課的學習，使學生對足球球性更加熟悉，基本掌握足球腳內側踢球的

技術。激發學生對足球的熱愛，提高自主學習的積極性，養成從小吃苦耐勞的精

神。全面發展學生身體的協調性，柔韌性，靈敏度，增強學生體質。培養學生團

結協作和集體主義精神，增進榮譽感。學會守規則、重紀律，服從裁判等優良品

質。

教學重、難點：

利用腳內側正確射門，踢得直，有力度。

場地器材：

錄音機、小足球若干、模擬足球門

教學過程：

1:準備活動

（一）集合隊伍、報數、清點人員、報告老師、師生相互問好。

（二）教師組織學生繞操場跑，拿球游戲

（三）學生自由玩球，熟悉球性

（四）教師帶領學生球操練習（配樂）

2：熟悉球性練習

全班同學分為四個大組列隊站立，跟隨老師練習踩球、撥球等練習

3：新授課

談話導入：同學們喜歡看足球比賽嗎？喜歡足球運動嗎？我們今天就來學習

足球技術中最基本的腳內側踢、傳球。

（-）利用腳內側踢球

教師講解踢、傳球動作要領并示范：

要求學生用腳內側踢球，踢球的后中部，踢得直，有力量。引導學生先進行

踢球訓練，待學生有一定的方向感后，再進行傳球練習。

（1）學生分組進行對墻踢球練習，教師巡回指導。

（2）師生交流為什么要用腳內側踢球（用腳尖容易受傷，力量不大，腳會

疼等），再練習。

（3）請技術好的同學示范，師生評價。

（4）在操場內分別劃兩組平行線，其間距5至8米，被分為四組的同學分

別站立于平行線外，兩兩同學一一相對，要求學生利用腳內側相互間進行踢球訓

練。

（教師在巡視中糾正學生不規范動作）

（5）動作小結

（二）游戲：模擬射門（利用腳內側射門）

師：，同學們，點球大戰開始啰，我們現在分組教學比賽，看看哪組同學進

得球多。

放置四個少兒模擬球門，在6至8米處點上發球點，要求學生利用腳內側進

行射門練習，射中的學生獎勵小紅花，比比哪組紅花多。

（1）闡述動作要領：引導學生努力踢進球門，踢直，有力度（教師做示范,

并講解游戲規則及獎勵方法）

（2）組織學生分組進行射門練習，及時進行獎勵和評價。

教師巡視指導，及時糾正動作，作出正確的講解。

4、整理與放松：

收球游戲“哪組收得快”

（1）分組撿球、收球，然后到指定地點站立，看哪組動作快。

（2）利用輕松愉快的音樂作整理與放松活動。

（3）教師小結，反饋技藝的掌握情況，提出今后的改進意圖。

（4）師生再見，下課。

初中足球教案7

一、設計指導思想

堅持“健康第一，以學生為本”的指導思想，以身體、心理和適應社會健康

觀為目標。將課堂教學作為師生間的一種交流，營造輕松、愉悅的課堂氣氛，充

分發揮學生的主體作用，注重學生的個性發展。通過合作、探究學習，使每位學

生都能感受到運動的樂趣和成功的喜悅，激發學生主動參與運動的意識，培養終

身鍛煉的身體的良好習性。

二、教材分析

足球戰術是集意識、智慧、技術于一體的練習動作。是建立在熟練的運球和

射門技術的基礎上拓展和提高的。可以發展學生的空間定向能力和對時間的把握

及身體協調柔韌性。該運動具有很好的學練和鍛煉價值。利用信息技術與體育健

康課程合理整合，引導學生思考、積極動腦，主動參與到運動中。以分散和集中

相結合的形式貫穿于課堂教學中，創造有利學生主動發展，積極探索的氛圍，培

養學生的實踐能力和創新意識。

三、教學目標

1、認知目標：

了解下底傳中的技術要求和動作要領，掌握包抄的時機，培養戰術意識。發

展足球專項身體素質，學習利用足球運動鍛煉身體的方法。提高學生對足球的興

趣。課中利用“菜單”進行邊路下底傳中，中路包抄射門學練，使學生在初步掌

握的同時能合理運用。

2、技能目標：

引領學生利用“菜單”進行“點菜”式分層合作學習，使學生得到不同程度

的發展，培養學生的合作、創新能力。通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練

習，使學生領會邊路下底傳中，中路包抄射門含義，做到路線清楚。發展協調性、

力量等素質。

3、情感目標：

通過合作創編、展示、評價，使學生能以積極認真的態度學習，在課堂上培

養學生謙虛好學、團結協作、開拓創新的學習能力。增進學生間的團結協作精神,

培養學生審美觀，提高學生發現、分析和解決問題的能力。

四、教學內容選擇

1、個人技術

2、進攻戰術：邊路下底傳中，中路包抄射門

3、專項身體素質練習

五、設計思路

在課的教學中采用“由簡到繁”，“由易到難”的遞進式的教學方法來促進

本課學習目標的達成。課中注重師生間的交流互動。首先是突破技術的交流，其

次是學生與學生之間的交流互助，最終是心理體驗上的交流，課中結合自我評價

和相互的評價，使學生養成自評、互評與診斷的習慣。

本課的教學過程努力體現接受與體驗、合作和發展、交流與評價相結合的學

習方式，在以小組為單位的練習中，提倡團結合作互助、容納他人的精神。使更

多的學生得到成功的喜悅，使學生真正感受到自己是課堂的主人。

按照課程的性質及課改的新理念，結合教師自身特點、學生的現有水平。利

用教師提供的“菜單”進行“點菜式”分層合作學習，對學生而言，興趣得以充

分的激發，潛能得以充分的挖掘；對教師而言，在注重教學內容的選擇的同時，

更注重教學方法的改變，特別是學生學習方法的改變，在學生掌握基本動作后鼓

勵、引導學生運用己掌握的技能進行學練，利用“菜單式”、“點菜式”、“聚

餐式”等教學手段，盡量地給學生多些運用、構建知識和展示技能的機會，使學

生在邊路下底傳中，中路包抄射門學習中表現出自我意識發展基礎上的“能學"

內在學習動機基礎上的“想學”，掌握了一定學習策略基礎上的“會學”，意志

努力基礎上的“堅持學”。為學生今后能繼續參與足球運動的練習提供幫助，使

她們成為班級、學校乃至社會的健身骨干。

六、教學重點和難點

1、重點：行進間傳接球練習，傳球一跑位結合練習。

2、難點：下底傳中的路線及包抄時機的準確度。

七、教學方法運用

1、教法：

根據本課教學內容枯燥的特點，結合體育與健康的教學新理念，大膽運用創

新教學，一改以往先示范后講解再練習的常規教學模式，以學生自主探究學習為

主線。首先采用情緒激勵法和情境教學法進行教學，以激發學生的學習興趣，促

使學生能積極主動地去學習。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優美的示范動

作感染學生，激發學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握組合動

作要領而打下基礎。

2、學法：

本課，學生主要采用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法。首先讓

學生在嘗試練習中發現自身動作的問題。而后在練習中，通過學生間相互對比、

交流、評價和小組探討中悟出動作要領，理解邊路下底傳中，中路包抄射門含義。

最后通過集體表演、個人展示相結合，解決所發現的問題。促進學生積極主動參

與學習，提高學習的自主性。

初中足球教案8

一、指導思想：

進一步培養和鞏固學生友足球運動的興趣和愛好，培養莫體主義觀念，備戰

小學生足球比賽。在對初一的足球隊員進行訓練，以提高他們的身體素質和技術

技能水平，爭取在上述比

賽中獲得好的成績，同時為校初建的足球隊打好基礎。

二、訓練指導思想

科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素

質、球技。

三、奮斗目標

力爭市比賽踢出好成績，讓更多人喜歡上足球運動！

四、訓練的基本任務，內容要求及手段

（一）提高隊員的訓練比賽作風。

訓練作風方面：

1、嚴格的組織紀律性

2、嚴格的訓練自覺性

比賽作風方面：

1、培養良好的體育道德作風

2、培養勇猛頑強的踢球作風

3、嚴格的比賽紀律

（二）全面提高隊員的基本技術

為迎接比賽加強訓練，重點：體力方面的訓練，提高射門的準確性，熟悉戰

術的運用，隊友之間的配合.培養團結，堅強的意志.

1、提高隊員的傳接球的速度。

2、提高隊員的防守能力。

3、提高隊員運控球的保險系數。

4、提高隊員戰術，重點是個人與局部的戰術配合。

5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。

6、提高個人戰術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。

（三）主要訓練手段：

身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中

傳接球配合。

（四）訓練主要技術：

踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、

腳尖踢球為輔。停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸

部大腿停球為輔。頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。

運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。

（五）戰術:

二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切

二過一等。

備戰期（4一5）月：

第1：認真挖掘有潛力的新隊員，建設好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續

發展。

第2：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之

有意主動投入。

第3：注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，

調動學生訓練的積極性。

第4：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養足球技術，基本功，提高身體素

質，提高足球的整體水平。

推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時

更希望這支隊伍在比賽中不

斷提高，取得優異成績，為學校社會培養更多的足球人才。

比賽期（5、6月份）：

選擇合適的對手進行各類比賽。

參加市中小學生足球比賽，打出好的成績。

進一步鞏固和提高訓練水平，改進技戰術上存在的主要弱點。

加強思想教育和心理訓練，保證充分發揮身體、技戰術訓練水平。

休整期（7—8月份）：

積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓練。

1、進行積極性休息。

2、保持一定的訓練水平，安排強度不大的技術練習。

3、總結經驗，準備好隊伍調整工作，做好新的訓練準備工作。

冬訓期（9—12月份）：

1：提高隊員訓練作風，比賽作風，嚴格紀律性.培養良好體育道德作風，嚴

格訓練質量.

2：提高隊員的全面身體素質，重點發展速度靈敏.協調.爆發力等素質.

A.學習掌握跑的正確技術.

B.提高速度所需要的肌肉力量.

C.提高完成各種技術動作所需要的靈敏協調能力.

3：全面提高學生的基本技術（重點傳，接技術）逐步發展學生個人技術特長.

A.提高活動中控球能力.

B.正確掌握傳接球技術.

C.提高技術運用能力.

D.注意發現學生特點加以培養.

4：提高隊員的戰術能力.重點是個人戰術和局部戰術.

A.明確個人攻守的職能，進攻和防守原則.

B.提高個人戰術意識和局部2對1,3對2能力.

C.確定基本陣容，初步形成

3-2-1全攻全守的基本打法.

5：主要訓練手段.

A.身體訓練：各種快速跑，耐久跑，負重柔韌等練習.

B.技術訓練：各種個人顛，控球練習，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶

截球等.

C.戰術訓練：2對1,2對2,3對2對抗攻守，半場攻守練習比賽.

備注：

1、此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。

2、每堂訓練課都必須奉著“安全第、健康第、全面發展”的原則進行,

嚴格球隊作風，紀律嚴明，認真刻苦訓練。

3、訓練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為提前，

積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投到訓練中。

五、訓練分段：

a、進一步提高學生對足球運動的興趣和愛好；

b、繼續熟悉球性和控運球基本技術；

c、學習與掌握比賽相關的技術：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術；

d、在提高基本技術熟練性的基礎上，形成技術定型，并通過對抗性練習和

比賽使個人技術向實用比賽

技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力

（10月份參加比賽）

訓練時間為:

每天下午：上午6：40-7：30

下午3：40-4：30

初中足球教案9

教材內容

體育理論教學

足球運動的概述；

2、足球選修課教學任務及本學期教學內容與要求；

任務

1、通過足球運動的展史的介紹使學生對足球運動有一定的認識；

2、向學生介紹有關足球專項課的教學任務及要求，使學生明白足球課學些

什么，怎么樣學，如何考核，要達到什么目的等；

3、結合國內外足球運動的現狀以及我校足球運動（沙灘足球）的開展情況,

培養學生對足球運動的興趣。

教學內容

1、足球運動的概述，國內外足球運動的起源與發展史；

2、足球選修課教學任務及本學期教學內容與要求

3、組結安排上課的隊列與站位等

一、球運動的概述：

足球運動是體育運動中開展最廣泛、影響最大的運動項目，號稱“世界第一

運動”她融趣味性、觀賞性為一體，對運動員和觀眾具有極大的吸引力。足球比

賽也是充滿情感的比賽，歡樂與絕望，喜悅與悲哀，這兩種極端的情感，自始至

終地伴隨著每一場比賽。

1.足球運動的起源與發展史

足球運動是一項古老的體育運動，它的起源可以追溯到人類社會的史前時

代。通過對目前各國有關史料的分析確認，古代足球起源于中國。足球起源于我

國戰國時代（公元前475—前221年）。當時稱之為“蹋鞠”或“蹴鞠”，“蹋”

或“蹴”就是指用腳踢物的意思，而“鞠”是用皮革為皮，里面充填毛發做成的

球。現代足球運動起源于英國。1848年足球運動的第一個文字形式的規則《劍

橋規則》

1857年英國成立了世界上第一個足球俱樂部；1863年10月6日，成立了世

界第一個足球協會一一英格蘭足球協會，因此，10月6日被稱為現代足球生日。

2.國際足聯三大賽事：國際足球協會聯合會杯、世界杯足球賽、奧運會足

球賽

3.足球比賽場地標準足球場呈長方形，長90—120米，寬45—90米。國際

比賽場地長100-110米，寬64—75米，在任何情況下，長度必須超過寬度，線

寬10厘米，（不得超過12厘米）。足球比賽場地是由三線、三區、兩點和一弧

構成的。三區是指罰球區（又稱禁區）、球門區、和角球區；兩點是指中點和罰

球點；一弧是指罰球弧。

4.現代足球技術、戰術分類足球技術：是運動員在比賽中運用身體的合理

部位所完成的動作方法的總稱

二、足球課程內容提要

1.理論部分:

掌握體育的一般理論和的基本足球知識及裁判方法的理論，運動損傷與處理

方法；足球運動概述；足球技術的分析；足球競賽規則與裁判法；足球運動競賽

組織工作。介紹沙灘足

球、定向運動、武術、游泳及健身保健等有關理論知識C

2.實踐部分

提高學生的專項身體素質：速度、耐力、靈敏、力量、柔韌等。掌握足球的

基本技術使學生能夠進行正常的足球運動、足球比賽和裁判工作。

(1)踢球：腳內側、正腳背、腳背內側、腳背外側踢球

(2)停球：腳內側、腳背、腳底、胸部及大腿停球。

(3)運球：腳內側、腳背內側，正腳背、腳背外側運球

(4)頭頂球：正、側額頭頂球

(5)搶截球：正面、側面搶截球(結合沖撞與鏟球)

(6)假動作：有球假動作、無球假動作

(7)擲界外球：原地、助跑擲界球。

(8)守門員技術：準備姿勢、步法移動、接球、發球

3.戰術教學部分

(1)個人攻守戰術：跑位與擺脫選位與盯人，個人突破C

(2)局部攻守戰術：二過一基礎配合(斜傳直插、直傳斜插、踢墻式、回傳

返切、交叉掩護)，二打二，三打三，綜合防守、破密集防守。

(3)全隊攻守戰術比賽陣型

邊路進攻、中路進攻、快速反擊。

全場緊逼、松動防守和區域緊逼、封堵、搶截與補位。

（4）定位球戰術：

中圈開球、角球、擲界外球、踢球門球、任意球（直接、間接）

4.介紹沙灘足球、網式足球、定向運動、武術、游泳和特色項目的基本技

術。

三、成績評定及上課要求：學生成績評定方法：

體育課每學年評定次，采用百分制。以《學生體質健康標準》為評定標準。

具體評定方法按省《大學生體質健康標準》細則執行。學生體質健康標準的評價

指標和得分表

獎勵與降低分數方法

（一）屬下列情況之一者，獎勵5分，不同項目可累計加分

1、早操、課間操、課外體育鍛煉出勤率達到98%以上，認真鍛煉者。

2、獲等級運動員稱號者。

3、參加校運動會及以上體育比賽獲獎者。

4、學生體育干部在組織各項體育活動中，工作認真負責者。

（二）、對體育課、早操、課間操、課外體育鍛煉無故缺勤，一年累計超過

應出勤次數1/10或因病、事假缺勤，一學期累計超過1/3者，其《標準》成績

應記為不及格，該學年《標準》成績最高記為59分。

組織教法

室內教學:

地點：3#218多媒體教室

教法提示：

采用多媒體課件演講，以教師講授為主，加以引導、提問、啟發與討論等形

式開展教學

課后小結

課次：

2周次：二任課教師：夏煜

教材內容

1、熟悉球性：左、右拔拉球等練習；

2、講解踢球過程，學習腳內側踢、停地滾技術；

3、身體素質練習；

課的任務

1、通過本次課的教學了解和掌握學生對足球基本技術的掌握情況，以便因

材施教；

2、通過腳內側踢、停地滾技術的學習，使學生對足球基本技術有一定的理

性認識，培養學生對足球運動的興趣。

初中足球教案10

足球教材概述

（一）足球運動概念

足球是中小學生最喜愛的球類活動之一，是一項以腳支配球為主，兩隊攻與

守相對抗，以射球入門多少判定勝負的球類運動。在世界性的各項體育比賽中，

足球比賽的場面壯觀，競爭激烈，頗具魅力，被人們稱為“世界第一運動”。

（二）足球運動的起源與發展

足球運動是一項古老的體育運動，源遠流長。從足球運動起源和發展的漫長

歷史來看，足球運動經歷了古代足球游戲和現代足球運動兩大歷史階段。

在我國二千五百年以前的文字記載中，當時的足球“蹴鞠”，蹴（音cU）就

是踢的意思，鞠就是球。當時的球是皮子做的，里面填充著毛發之類的東西，用

來進行踢球游戲。

蹴鞠運動在我國經歷了漢、唐、宋、元、明、清朝代。史實證明：古代足球

游戲起源于中國。

足球又是很富有魅力的現代體育運動項目，現代足球運動誕生在英國。1857

年英國謝菲爾德成立了世界上第一個足球俱樂部一謝菲爾德足球俱樂部。在這

之后，英國的其他一些地區也相繼成立了足球俱樂部。1863年10月26日，英

國的11個足球俱樂部在首都倫敦召開會議，成立了英國足球協會，之后又制訂

了全國統一的比賽規則，從此宣告了現代足球運動的誕生。以后，迅速普及到整

個歐洲，并向世界各地傳播。足球運動經歷了一百多年的發展與變革，已成為世

界人民喜愛的一項體育運動。

（三）足球教材的特點與功能

首先，足球活動是在跑動中進行的。足球教學和比賽中的運動負荷要比其他

項目大一些，在不斷跑動中經常變換速度、方向，對于內臟器官，特別是呼吸系

統和心血管系統的生理功能影響較大，在奔跑和跳躍中發展速度、力量、耐力、

靈敏、柔韌等各項身體素質，全面鍛煉身體。

其次，足球活動是在不斷變化中進行的，球的滾動與飛行，同伴的跑動與傳

球，進攻與防守，都在不斷的變化。人對時間、空間、方位、距離等的判斷也在

不斷的變化中調整和掌握，這有利于訓練學生的思維敏捷、靈活、判斷的準確性,

預測事物發展的能力和果斷的應變能力。

再次，足球活動的集體性強，要求同伴之間相互配合，相互鼓舞，能很好體

現團隊精神和參與意識，培養學生勇敢頑強、積極主動、相互合作的精神。

教學目標、內容與要求

（一）教學目標

1.培養學生對足球運動的興趣和愛好，使每個學生都能參與其中。

2.使學生初步了解足球運動的基礎知識，通過多種多樣的游戲形式，使學生

初步掌握足球的幾項主要基本技術和簡單戰術，并能在比賽中運用所學的技戰

術。

3.通過足球活動發展學生的奔跑能力、速度、力量、耐力等身體素質，發展

學生的體能。

4.通過足球游戲和教學比賽等形式，在活動中培養學生能主動地與同伴合

作，具有較強的合作意識，良好的心理品質和社會適應能力。

（二）教學內容

1.簡介足球運動的基礎知識。

2.熟悉球性的各種練習。

3.學習踢球、停球、運球、搶截球、頭頂球、擲界外球等幾項主要的足球基

本技術。

4.學習簡單的個人進攻和防守的戰術，以及“二過一”、“三打二”等簡單

的局部戰術。

5.教學比賽。

（三）教學要求

1.足球教學場地大，踢球遠，組織教學難度較大，教師應充分發揮學生的主

體性，使教學組織得活而不亂，生動有序。

2.要通過多種游戲的形式和方法來組織足球教學活動，以培養學生對足球運

動的興趣，初步掌握足球的基本技術和簡單戰術。

3.每節課都要有一定的運動負荷，以發展學生的奔跑能力、速度、耐力、力

量等身體素質。

4.在足球游戲和比賽中，培養學生的合作意識、勇敢、頑強的精神。良好的

心理品質和社會適應能力。

教材分析與建議

依據課程標準的目標要求和教材編寫的實際情況，在教科書中只提煉和選擇

了部分內容做了介紹。根據足球教學內容的學習特點以及初中階段的教學要求和

教學目標，在本參考書中將較寬一些的介紹有關足球教學內容，供教學中選擇使

用。

（一）基本技術

基本技術教學內容包括：腳背正面、腳內側踢球，腳部、腿部、胸部停球，

直線、變向運球等。這部分內容是足球基本技術中的重點教學內容，這部分內容

的學習和掌握，對于綜合運用技術的能力，體驗足球比賽中攻防對抗的特點十分

重要，是足球技術的基礎，教學中應予以充分重視。

1踢球

踢球是足球技術中最基本的技術動作，也是足球技術中最重要的技術，在比

賽中運用得最多，主要用于傳球和射門。

踢球的方法主要有腳內側踢球、腳背內側踢球、腳背正面踢球、腳背外側踢

球、腳尖踢球和腳跟踢球。在這六種踢球方法中，尤以三種腳背踢球和腳內側踢

球最為常用，而腳內側踢球方法較為簡單，在初中教材中反復出現，三種腳背踢

球應以腳背正面踢球為主，腳背正面踢球方法在準確性和力量上都比較易于學習

和掌握,應使學生較好地掌握這項基本技術，為學習其他幾種踢球方法打下基礎。

踢球包括五個技術環節。

踢球前的助跑。是為了獲得身體前移的速度和調整人與球的位置與方向的關

系，以選擇適當的支撐腳的位置，為準確地踢球和增大踢球力量創造條件。三五

步的助跑要平穩而有節奏，助跑的最后一步要跨大，支撐腳落地是由腳跟過渡到

腳掌的。最后一大步的支撐起到制動支撐和維持平衡的作用，為踢球腿的后擺和

準確地踢球創造了穩固的平衡狀態。

支撐腳的選位。就是助跑最后一大步支撐腳落地點的正確位置，應以能最大

限度地擺腿和準確地觸球為原則，凡采用的踢球方法是直線助跑而支撐腳又必須

在球的側方時，支撐腳與球的距離應為10?15厘米；斜線助跑支撐腳又需在球

的側右方時，支撐腳應距球20?25厘米為宜。如果是踢活動球，還應將球的滾

動或飛行距離與擺腿時間估計準確，以保證踢球時支撐腳位置的準確。

踢球腿的擺動。擺動的幅度越大，擺動速度越快，力量就越大，而且擺動的

方向要正，要從后向前擺，防止由外向里的弧線擺動。擺動速度不是勻速擺動應

是加速擺動，特別是小腿的爆發式的擺動是擺腿踢球的關鍵，應反復練習，反復

強調，形成動力定型。

腳觸球的部位。也就是擊球點準不準的問題，各種踢球方法都要求踢球的后

中部，作用力通過球的中心，使球沿直線飛行，才能做到踢球準確。支撐腳位置,

踢球腿的擺動，腳型的控制以及身體的協調動作都影響著踢球的準確性，在教學

中，應將踢球的準確性練習，作為主要的教學內容之一。

踢球后的隨前動作。這個環節應是自然的，不必過分強調，否則會破壞踢球

的動作結構，妨礙動作的掌握。

上述踢球的五個技術環節中，前四個環節對學生來說都很重要，而腳觸球的

部位是否準確，是踢球質量的關鍵，踝關節的緊張程度和腳型控制是極其重要的。

三種腳背踢球時，踝關節要繃直，要緊張固定。這樣踢球才能有力、準確觸球及

防止踝關節受傷。

(1)動作方法和要點

①腳背正面踢球

踢定位球時，直線助跑，最后一步稍大，支撐腳積極地以腳跟著地，踏在球

的側后方10?15厘米處，膝關節微屈，足尖正對出球方向；擺動腿以膝關節為

軸，大腿帶動小腿屈膝積極向前擺動，當膝蓋擺至接近球的垂直上方時，小腿做

爆發式的前擺，使膝蓋處在球的正上方時用腳背正面擊球的后中部。擊球時腳面

繃直，踝關節緊張，上體稍前傾，兩臂配合協調擺動。

②腳背內側踢球

踢定位球時，斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45°,支撐腳外側積極

著地，踏在球的右側方25?30厘米處，膝關節微屈，足尖指向出球方向，身體

稍向支撐腳一側傾斜并轉向出球方向，大腿帶動小腿積極前擺，當膝蓋擺到接近

球內側垂直方向時，小腿加速前擺，同時足尖稍外轉，腳面繃直，腳趾扣緊，足

尖指向斜下方，以腳背內側擊球的后中部。踢球后，踢球腿隨球繼續前擺，兩臂

隨踢球動作自然擺動。

③腳背外側踢球

踢定位球時，正面直線助跑，最后一步稍大，支撐腳積極而迅速地以腳跟著

地，踏在球的側后方10?15厘米處，膝關節微屈，足尖止對出球方向，擺動腿

以髏關節為軸，大腿帶動小腿屈膝積極向前擺動，當膝蓋擺到接近球的垂直上方

時，小腿加速前擺，同時足尖內轉，腳面繃直，腳趾扣緊，足尖指向斜下方，用

腳背外側擊球的后中部。踢球后，踢球腿隨球向前繼續擺動，兩臂配合踢球動作

協調擺動。

(2)教學方法

①原地和上一步踢球模仿練習，主要體會支撐腳的位置、擺腿的方向、正

確的腳型。

②助跑踢球的模仿練習，主要體會助跑的方向，擺腿的路線、方法及兩腿

的配合。

③原地輕觸實心球練習，體會腳觸球的部位。

④兩人或多人，相距10米，互相踢球練習。

⑤兩人或多人，相距15?20米，中間拉一皮筋，要求踢出的球從皮筋上方

越過。

⑥距球門15?20米踢定位球練習，要求踢球力量大，方向準確。

⑦在罰球弧附近分組進行射門練習，一組在門后撿球，看哪組進球總數多。

⑧在跑動中做踢球練習。

(3)易犯錯誤與糾正方法

①腳背正面踢球易犯錯誤

?易犯錯誤：1)支撐腳的位置靠后，造成踢球時身體后仰而踢球的后下部,

使踢出的球偏高。

糾正方法：用線標出支撐腳的位置反復練習，并結合踢固定實心球體會腳觸

球部位，要求身體稍前傾，重心跟上。

?易犯錯誤：2）擺動腿前擺時，小腿過早前擺，造成直握踢球，出球無力。

糾正方法：強調小腿擺動時機，要求擺動腿的膝蓋接近球的垂直上方時，加

速擺動小腿。

?易犯錯誤：3）踢球時怕腳尖觸地，腳背不敢繃直，造成腳趾觸球。

糾正方法：做上一步踢球模仿練習，并結合用壘球墊將球墊起的踢球練習，

要求腳背繃直，腳趾扣緊，足尖向下。

②腳背內側踢球易犯錯誤

?易犯錯誤：1）助跑的方向不對，支撐腳的位置偏后，易把球踢高。

糾正方法：用線標出助跑方向和支撐腳的位置進行練習c

?易犯錯誤：2）踢球腳腳尖外轉不夠，接觸球部位不正確。

糾正方法：踢定位實心球練習，強調腳觸球的部位。

?易犯錯誤：3）沒有向出球方向擺腿，形成向內畫弧擺動，折體彎腰。

糾正方法：多做模仿練習，強調立足后轉體，擺動腿向出球方向擺動。

③腳背外側踢球易犯錯誤

?易犯錯誤：1）踢球時膝蓋和腳尖內轉不夠，造成腳觸球的部位不正確。

糾正方法：反復踢定位實心球練習，體會腳尖內轉動作c

?易犯錯誤：2）身體左轉，小腿的擺動不夠，造成直腿用腳背外側去推球。

糾正方法：踢定位實心球練習，強調屈膝擺動，要求用腳背外側觸球的后中

部。

(4)教學建議

①開始教學時，應先做模仿練習，先踢靜止球，在教學中先抓住支撐腳的

站位、踢球腿的擺動和腳觸球的部位這三個環節。

②在練習步驟上，可先做踢手提網袋里的球等過渡性練習，體會踢球的動

作結構。然后，可兩人一組輕力量對踢定位球或對墻練習，掌握動作后，可在移

動中踢來自不同方向，不同性質的球。

③在教學順序上一般按照在掌握踢定位球、地滾球技術的基礎上，再踢反

彈球等技術難度較大的練習。

④練習時應注意左右腳交替練習，熟練掌握踢球技術動作。

⑤踢球練習應與傳球和射門練習結合起來進行。在傳球練習時，應有針對

性地進行那些能提高調節傳球力量、旋轉、變換方向等能力的練習。在射門練習

時，應由易到難地進行定位射、自拋自射、同伴拋射、跑動射等練習。

⑥在教學時，可有意識地采用“集體會診”，即練習與議論相結合的方法,

提高學生觀察分析踢球技術的能力，學會有針對性地糾正易犯錯誤和改進踢球動

作的方法。

⑦示范時，一般先進行慢動作的側面示范。做擊球點示范時，可采用靜止

動作示范法。講解動作方法時，可按照踢球動作結構的順序講解。

⑧踢球練習一般采用反復練習法。球少時，可安排幾組輔助性練習，分組

輪換。也可采用傳后即跑至排尾多人一球的形式練習。

2停球

停球是有意識地用身體合理部位把各種來球停接在自己的控制范圍，以便能

更好地銜接傳球、運球或射門。停球也稱接球，是對球控制能力的一項很重要的

基本技術。

停球的部位有腳底、腳內側、腳外側、大腿、腹部、胸部和頭部。

停地滾來球的部位：腳底、腳內、外側。

停地面反彈球的部位：腳內側、腳外側、正腳背、大腿、胸部和頭部。

腳內側和腳外側可以停接三種狀態的來球，尤其是腳內側部位與球接觸面

大，便于做迎撤動作，是使用次數最多的部位，自然是教學的重點。正腳背和胸

部是停大弧度的空中球的理想部位，也應使學生逐步掌握。

停球方法的原理是迎撤緩沖或是改變球的運行路線。緩沖球力和改變球路在

一個動作中往往兼而有之，尤其是在跑動中停球，既要迎撤緩沖球力，又要有推

壓或切擋的動作，才能收到良好的效果。

停球效果的好壞直接影響著下一個動作能否順利完成。停接球時，應讓學生

養成在積極跑動中接控球的習慣。因此，停球在實際運用中，已不是單個技術動

作，而是把停球與運球過人、運球傳射銜接起來，組合成聯合動作，連接緊湊，

快速合理，更趨實用。

教學中，在抓好原地停控球的基礎上,應盡快地進入活動狀態接控球的練習，

使之更符合比賽的實際。總之，接球技術要全面、簡練、多變、跟得上、連得快。

接球的目的是為了傳球、運球或射門，所以在接球前要了解場上周圍的情況，以

決定接球的方向和距離，既擺脫防守又適合銜接下面的動作。在各種停球練習中,

能把球停控在適宜的范圍內即符合基本要求；在對抗練習中，應使學生養成用身

體護球的意識和習慣。

(1)動作方法和要點

①腳內側停球

1）腳內側停地滾球時，身體正對來球方向。支撐腳腳尖與來球的方向一致,

膝微屈，停球腿提起屈膝外轉并向前迎，足尖稍翹起，使足內側對準來球。當腳

與球接觸的剎那開始后撤，以緩沖來球的力量，把球停留在便于銜接下一個動作

的控制范圍內。

2）停反彈球時，腳內側對準球反彈方向，當球剛彈離地面時，用腳內側推

壓球的中上部，將球停留在便于銜接的下一個動作的控制范圍內。

3）停空中球分為兩種方法，一種方法是身體正對來球方向，另一種方法是

身體側對來球方向。

正面停空中球的動作要點：看準來球的弧度和高度，支撐腳維持身體平衡，

停球腿屈膝高抬，以腳內側充■準來球方向，用迎撤的停球動作將球停在體前。

側身停空中球的動作要點：來球一般較高，停球時，身體側對來球方向。一

腳支撐維持身體平衡，一腳屈膝高抬使腳內側部位對準來球，腳抬的高度與觸球

時球的高度一致，運用切擋的停球動作改變來球方向使球緩沖落地。

②腳外側停球

1）停地滾球時，停球腳稍提起，膝關節和腳內轉，用腳背外側對正來球，

在支撐腿的前側方接觸球的側后方（偏支撐腳一側），腳與球接觸的剎那向外側

輕撥，將球停在側方或側前方。

2）停反彈球時，面對來球，支撐腿的膝關節微屈，停球腳在支撐腳前方稍

提起，腳內翻，使小腿與地面成一定角度，踝關節放松，當球剛反彈離地時，用

腳背外側觸球的側上部，將球停在體側。

③腳背正面停空中球

停球前，身體面對來球，支撐腿微屈維持身體平衡，停球腿屈膝抬起，小腿

前伸主動迎球，用腳背正面接觸球的底部，當腳背觸球前的一剎那，小腿下撤以

緩沖來球的力量，同時膝關芋和踝關節放松，將球停留在體前適當的位置。

④大腿停球

1）停高球時，判斷好來球的落點，面對來球，停球腿大腿抬起，以大腿中

部對準球的落點，在大腿與球接觸的剎那，肌肉適當放松并迅速撤引，使球落在

與下一個動作銜接所需要的位置。

2）停平直球時，面對來球，對準來球的飛行路線，停球腿屈膝前迎，用大

腿中部觸球，在觸球的剎那后撤，使球落在與下一個動作銜接所需要的位置。

⑤胸部停球

1）挺胸停球時，身體正對來球，兩腳前后開立，兩膝微屈，上體后仰，重

心落在兩腳之間，兩臂自然張開，微收腹，當球運行到胸部接觸的剎那間，兩腳

蹬地，胸部上挺、憋氣，使球觸胸后向前上方彈起，改變運行方向然后落于體前。

2）收胸停球時，身體正對來球，兩腳前后開立，兩臂自然張開，重心前移,

挺胸迎球，當球運行至胸部接觸前的剎那，重心迅速后移，收胸、收腹以緩沖來

球力量，將球停于體前。

（2）教學方法

①原地模仿練習，體會各種停球的動作方法和要領。

②兩人一球，相距10米，一人用于拋地滾球、空中球，另一人迎上去用腳、

大腿、胸部做各種停球練習，然后將球撿起用手拋球給對方，二人依次反復練習。

③兩人相距15?20米，一人用腳內側、腳背內側傳地滾或空中球給對方，

另一人用各種方法將球停住，同時用同樣的方法將球回傳，如此反復練習。

④兩組相距15?20米，一組第一人用腳內側將球傳給這方，然后跑回隊尾;

另一組第一人用腳內側將球停住后再用腳內側回傳，兩組依次輪流練習。

⑤每人一球對墻做踢球練習，將彈回的球用各種方法將球停住。

（3）易犯錯誤與糾正方法

①腳內側停球易犯錯誤

?易犯錯誤：1）停地滾球時，踝關節過于緊張，后撤的時間掌握不好，使

球反彈出去。

糾正方法：講清動作要領并反復做后撤緩沖的模仿練習，強調踝關節放松。

?易犯錯誤：2）停反彈球時，對球的落點判斷不準，使球漏過或停不穩。

糾正方法：互拋互停反復練習，強調抬腳不要過高或過低。

②腳背正面停球易犯錯誤

?易犯錯誤：1）踝關節過于緊張，不能緩沖來球力量。

糾正方法：做拋接實心球的停球練習，強調踝關節放松C

?易犯錯誤：2）腳觸球前下撤過早或過晚，使球反彈出去。

糾正方法：自拋自停反復練習，體會和掌握腳觸球前一剎那迅速下撤的時機。

③腳背外側停球易犯錯誤

?易犯錯誤：1）停球腳不內翻，身體不會向前移動。

糾正方法：多做停球后向側或向后的運球練習。

?易犯錯誤：2）停球腳緊張，停球不穩。

糾正方法：多做互拋互停練習，強調小腿放松，腳觸球的一剎那輕撥。

?易犯錯誤：3）對球的反彈方向判斷不準，將球漏過。

糾正方法：多做互拋互停反彈球練習，根據拋球的不同弧度判斷反彈方向。

④胸部停球易犯錯誤

?易犯錯誤：1）不能根據來球方向選擇準確的站位，不能用正確的部位接

觸球。

糾正方法：自拋自停或互拋互停練習，根據來球方向迅速跑動，用正確部位

觸球。

?易犯錯誤：2）不收下頜

糾正方法：多做模仿練習，強調目視來球，不揚頭。

?易犯錯誤：3）收胸停