七年級體育耐久跑說課稿1人教新課標版學校授課教師課時授課班級授課地點教具教材分析本課選自人教新課標版七年級體育教材，耐久跑作為一項基本運動技能，旨在培養學生持續運動的能力，增強體質，提高心肺功能。本節課將結合教材內容，引導學生掌握耐久跑的基本技巧，通過科學訓練，提高學生的耐力和運動水平。核心素養目標分析本節課旨在培養學生健康的生活方式和運動習慣，提升學生的運動能力、團隊協作精神及自我管理能力。通過耐久跑訓練，學生將學會科學鍛煉方法，增強體質，提高對體育運動的熱愛，同時培養堅韌不拔的意志品質和積極向上的心態。教學難點與重點1.教學重點，

①正確掌握耐久跑的基本姿勢和呼吸節奏，確保動作的規范性和有效性。

②通過合理的訓練計劃，使學生能夠在持續的運動中保持穩定的速度和耐力。

2.教學難點，

①讓學生理解并應用“間歇訓練法”和“乳酸閾訓練法”，提高訓練效果。

②引導學生克服心理障礙，提高面對長時間耐力訓練的心理承受能力。

③在集體訓練中，培養學生的團隊協作精神，確保每個學生在集體中的角色和作用得到發揮。教學資源準備1.教材：確保每位學生都有耐久跑訓練指導手冊。

2.輔助材料：準備耐久跑技術動作的圖片、圖表，以及相關的教學視頻。

3.實驗器材：準備計時器、跑步墊和心率監測器等。

4.教室布置：設置專門的耐久跑訓練區域，劃分跑道，安排好分組討論區。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

發布預習任務：提前一周通過在線平臺發布耐久跑的基本知識和訓練方法的預習資料，明確預習要求，如觀看耐久跑訓練視頻，理解跑步姿勢和呼吸技巧。

設計預習問題：提出“如何通過合理的呼吸和步頻來提高耐久跑的表現？”等問題，引導學生思考。

監控預習進度：通過班級微信群監控學生預習進度，及時解答疑問。

學生活動：

自主閱讀預習資料：學生通過預習資料了解耐久跑的基礎知識。

思考預習問題：學生根據預習內容，思考如何在實際訓練中應用所學知識。

提交預習成果：學生以筆記或思維導圖形式提交預習成果，并參與討論。

教學方法/手段/資源：

自主學習法：通過學生自主預習，培養自主學習能力。

信息技術手段：利用在線平臺進行資料共享和進度監控。

2.課中強化技能

教師活動：

導入新課：以奧運會馬拉松比賽的視頻導入，激發學生對耐久跑的興趣。

講解知識點：詳細講解耐久跑的技巧，如正確的跑步姿勢、呼吸方法和節奏控制。

組織課堂活動：設置小組耐久跑訓練，讓學生分組練習并互相監督。

解答疑問：針對學生在訓練中遇到的問題，進行現場指導和解答。

學生活動：

聽講并思考：學生認真聽講，理解耐久跑的訓練要點。

參與課堂活動：學生在小組中練習耐久跑，應用所學技巧。

提問與討論：學生在訓練過程中提出問題，與其他同學討論解決。

教學方法/手段/資源：

講授法：通過講解，使學生掌握耐久跑的理論知識。

實踐活動法：通過小組練習，讓學生在實踐中掌握技能。

合作學習法：通過小組討論和練習，培養學生的合作精神和溝通能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

布置作業：要求學生記錄一次耐久跑的體驗，包括訓練時間、感受和改進措施。

提供拓展資源：推薦相關書籍和網站，供學生進一步了解耐久跑。

反饋作業情況：對學生的作業進行批改，并提供個性化指導。

學生活動：

完成作業：學生根據要求完成課后作業，反思訓練過程。

拓展學習：利用推薦資源進行深入學習，提升耐久跑能力。

反思總結：學生總結訓練經驗，提出個人改進計劃。

教學方法/手段/資源：

自主學習法：學生通過自主完成作業和拓展學習，鞏固所學知識。

反思總結法：引導學生通過反思總結，提高自我認知和自我提升能力。學生學習效果學生學習效果

在本節課的學習過程中，學生在以下幾個方面取得了顯著的效果：

1.技術掌握：通過耐久跑的學習和實踐，學生掌握了正確的跑步姿勢、呼吸方法和節奏控制。他們能夠獨立完成耐久跑訓練，表現出穩定的速度和耐力。

2.身體素質：經過一段時間的耐久跑訓練，學生的心肺功能得到了顯著提升。他們在日常活動中表現出更強的耐力和活力，身體素質得到了全面提高。

3.心理素質：耐久跑訓練過程中，學生面對長時間的運動和壓力，學會了如何調整自己的心態，克服心理障礙。他們在面對困難和挑戰時，能夠保持積極向上的心態，增強自信心。

4.團隊協作：在小組耐久跑訓練中，學生學會了如何與同伴合作，共同完成訓練任務。他們學會了傾聽、溝通和協作，培養了團隊精神。

5.自我管理：通過記錄訓練過程和反思訓練成果，學生學會了如何自我管理，設定目標并努力實現。他們能夠根據自己的需求和進度，調整訓練計劃，提高訓練效果。

6.學習興趣：耐久跑課程激發了學生對體育運動的興趣，使他們更加熱愛運動。他們開始關注自己的身體健康，主動參與到各種體育活動中。

7.價值觀培養：在本節課的學習中，學生體會到了堅持和努力的重要性。他們明白了只有通過不斷的努力和訓練，才能取得優異的成績。這種價值觀的培養將對學生的一生產生深遠的影響。

8.社會適應能力：耐久跑訓練使學生學會了如何在集體中發揮自己的作用，與他人合作。這種社會適應能力的提升，將有助于他們在未來的工作和生活中更好地融入社會。

9.自我認知：通過耐久跑訓練，學生對自己的身體素質、運動能力和心理素質有了更深入的了解。他們能夠根據自己的實際情況，制定合理的訓練計劃，提高自我認知能力。

10.健康觀念：學生在耐久跑訓練中，養成了良好的運動習慣，形成了健康的生活方式。他們認識到健康對生活的重要性，更加關注自己的身體健康。教學反思與改進教學反思與改進是每一位教師成長的重要環節。回顧這節課的耐久跑教學，我有以下幾點反思和改進措施：

首先，我發現部分學生在耐久跑訓練中存在動作不規范的問題。在今后的教學中，我計劃加強對學生動作的糾正和指導，確保每位學生都能掌握正確的跑步姿勢和呼吸方法。比如，我可以利用慢動作視頻，讓學生清晰地看到并模仿正確的動作，同時，設立動作示范環節，讓學生跟隨示范者進行練習。

其次，針對一些學生耐力不足的問題，我打算在課程中加入更多樣化的訓練方法。例如，可以嘗試分組進行間歇訓練，通過快速跑和慢跑交替進行，提高學生的耐力和速度。同時，我會根據學生的個體差異，調整訓練強度，確保每個學生都能在自己的舒適區內進行有效訓練。

再者，課堂管理方面，我發現部分學生參與度不高，可能是由于對耐久跑的興趣不夠。為了提高學生的參與度，我計劃在教學中融入更多趣味性元素。比如，可以設置耐久跑比賽，讓學生在比賽中體驗運動的樂趣，同時，設立獎勵機制，鼓勵學生積極參與。

此外，我發現學生在課堂討論中的互動較少，這可能是因為缺乏有效的引導。為了改善這一點，我將在未來的教學中更加注重啟發式教學，鼓勵學生提出問題、分享想法，并引導他們進行深入的討論。同時，我會設置一些開放性問題，讓學生在思考中提高批判性思維能力。

在教學資源利用方面，我發現多媒體資源的運用還不夠充分。為了更好地輔助教學，我計劃增加多媒體資源的運用，如利用動畫演示耐久跑的技術動作，通過視頻展示耐久跑的益處，讓學生在直觀感受中學習。

在評價方式上，我發現過于依賴傳統的成績評價，忽視了學生的個體