社會體育指導員■籃球理論考核試題

一、選擇題

L籃球運動員在比賽中應該遵守哪項職業道德（X［單選題］*

A、尊重裁判員V

B、拒絕與教練員交流

C、挑釁對手

D、不遵守規則

2.籃球運動員在比賽中應該具備哪項職業道德（1［單選題］*

A、采用不公正的手段獲利

B、道德高尚，遵守比賽規則V

C、偷懶敷衍比賽

D、逃避比賽責任

3.作為一名籃球運動員，以下哪項是不符合職業道德的（\［單選題］*

A、故意犯規

B、向裁判員提出質疑

C、對照規則進行比賽

D、向觀眾進行挑釁動作V

4.在比賽中不慎犯規而導致對手受傷，應該怎么做（\［單選題］*

A、不做任何表示，繼續比賽

B、走向受傷對手并道歉，

C、嘲諷對手

D、以上都是

5.籃球運動員在比賽前通常需要制定個人心理訓練計劃，以下哪種措施不應被包含在心

理訓練計劃中（\［單選題］*

A、制定個人比賽目標

B、分析自己的優點與不足

C、設定自我激勵和獎勵措施

D、與對手進行激烈的較量V

6.在比賽中因為一次失誤而感到非常沮喪，怎么做比較合適（）［單選題］*

A、堅持比賽，在接下來的比賽中好好發揮彌補錯誤V

B、在場上將錯誤怪罪在對友身上

C、感覺難堪，馬上離開場地

D、以上都是

7.哪項不是籃球訓練中的技術動作（\［單選題］*

A、帶球撞人V

B、三步上籃

C、跳投

D、變向運球轉身

8.哪個因素不影響籃球運動員的反應能力（X［單選題］*

A、外界刺激

B、注意力

C、感官刺激

D、肌肉力量V

9.哪種能力不屬于心肺耐力訓練的提高范疇（工［單選題］*

A、最大攝氧量

B、靜息心率V

C、心肺功能

D、乳酸閾值

10.籃球運動員在訓練和比賽中應該注意哪些方面的營養攝入（）。［單選題］*

A、蛋白質

B、脂肪和碳水化合物

C、維生素和礦物質

D、水分和電解質V

11.籃球比賽結束后如何處理身體疲勞（）。［單選題］*

A、換成無氧運動再訓練一會

B、即時放松休息補充營養V

C、增加訓練強度

D、以上都是

12.籃球比賽中運動員會出現哪些生理上的變化（）。［單選題］*

A、血壓下降

B、肌肉力量減小

C、心率加快V

D、肺活量減少

13.下列哪種訓練可以提高籃球運動員反應能力（）。［單選題］*

A、負重訓練

B、平衡性訓練

C、爆發性訓練

D、反應訓練V

14.籃球運動員在力量訓練中,下列哪種訓練方式可以增強肌肉力量和速度（）。［單選

題］*

A、低強度、大重量訓練

B、高強度、大重量訓練

C、高超t、小重量訓練V

D、低強度、小重量訓練

15.球教學中，教練要求球員采用"假動作"的原因是什么（X［單選題］*

A、增加球員動作難度

B、提高球員技術水平

C、混淆對手的防守V

D、提高觀賞性

16.籃球教學中，教練應該如何引導學生掌握基本運球動作（I［單選題］*

A、模仿教練示范

B、強制反復訓練

C、基于學生特點分布教學V

D、要求學生自己摸索探究

17.籃球社會體育指導員應該具備哪些素養（）。［單選題］*

A、體格健康、學識淵博、口才流利

B、專業知識扎實、教學能力強、親和力高

C、工作認真負責、態度積極向上、具有團隊精神

D、以上都是V

18.籃球指導員在制定訓練計劃時，應該遵循哪些原則（X［單選題］*

A、量力而行、循序漸進、因材施教，

B、突擊訓練、追求速度、忽視安全

C、重技術、輕體能；忽視心理

D、以上都不是

19.籃球社會體育指導員應該扮演什么樣的角色（）。［單選題］*

A、策劃者、組織者、監督者

B、指揮者、分析者、調解者

C、輔導者、支持者、鼓勵者

D、以上都是V

20.《中華人民共和國體育法》規定，體育事業應當按照什么原則開展（）。［單選題］*

A、自愿原則

B、服務全民原則V

C、非營利原則

D、公平原則

21.發展靈敏素質的最好時期為（\［單選題］*

A、兒童

B、青少年V

C、中年

D、老年

22.籃板球比賽中，快攻的特點是什么（）。［單選題］*

A、迅速反擊，搶占先機V

B、借助戰術打出策略

C、消耗對方的體能和耐性

D、重點打防守，等待機會反擊

23.男子籃球納入奧運會正式比賽項目的年份（1［單選題］*

A、1936年第十一屆V

B、1948年第十四屆

C、1952年第十五屆

D、1940年第十二屆

24.籃球運動區別于其他球類項目最大的特征為（）。［單選題］*

A、對抗的高空性V

B、快速性

C、集群性

D、智慧性

25.現代競技籃球運動的目的是（\［單選題］*

A、將球投入對方球籃

B、阻止對方得分

C、爭奪球權

D、A與B兩項V

26.學習籃球可以提高哪方面的心理素質（\［單選題］*

A、自信心

B、耐力

C、意志力與洞察力

D、以上都是V

27.籃球比賽中,球員犯規達到幾次后會被罰下場（\［單選題］*

A、3次

B、6次

C、5次V

D、4次

28.小籃球適合哪個年齡段的兒童（\［單選題］*

A、6歲及其以下V

B、6歲至12歲

C、12歲至18歲

D、18歲以上

29.學習籃球可以幫助兒童培養哪些品質（\［單選題］*

A、運用技能

B、認知能力

C、社交能力

D、以上都是V

30.籃球比賽可以幫助兒童培養哪些態度與價值觀（\［單選題］*

A、競爭意識

B、團隊合作

C、積極進取

D、以上都是V

31.學習籃球有助于提高哪方面的運動素質（）。［單選題］*

A、速度

B、靈敏性

C、爆發力

D、以上都是V

32.學習籃球有助于提高哪方面的身體控制能力（）。［單選題］*

A、平衡能力

B、協調能力

C、空間感知能力

D、以上都是V

33.學習籃球有助于提高哪方面的平衡能力（）。［單選題］*

A、靜態平衡

B、動態平衡V

C、平衡控制

D、平衡調節

34.學習籃球有助于發展哪方面的技能（）。［單選題］*

A、身體協調能力V

B、計算能力

C、書寫能力

D、口頭表達能力

35.學習籃球可以培養哪方面團隊精神（X［單選題］*

A、自我中心

B、個人英雄主義

C、協作精神V

D、獨行專斷

36.籃球游戲的作用（）。［單選題］*

A、調動學生的積極性

B、保持學生的求知欲和興奮性

C、為學生創造一個輕松愉悅的環境

D、以上都是V

37投籃輔助器材常見的有投籃回球機、投籃姿勢定型帶、投籃定型圈和手指定型指印

籃球等，這些器材的主要作用是（\［單選題］*

A、訓練運動員投籃的正確姿勢和手型，提高投籃的穩定性和命中率V

B、訓練運動員的控球能力

C、增強運動員心理素質

D、有助于增強運動員的上肢力量和動作協調性

38.籃球在使用過程中出現開膠現象，應該使用橡膠制品專用膠粘接，不可用其它膠水，

以免損傷籃球。下列中適合用在籃球的膠水是（）。［單選題］*

A、玻璃膠

B、AB膠V

C、泡沫膠

D、白乳膠

39.下列屬于彈跳力素質的測試方法是（X［單選題］*

A、快速閃躲障礙物

B、快速運球上籃

C、一步助跑起跳模板V

D、聽信號做急停和起動

40.在籃球技術教學中，應該依據技術動作形成的一般規律，在組織教學上，教材教法和

運動負荷安排上，都要遵循由淺入深，由簡到繁的（\［單選題］*

A、直觀性原則

B、從實際出發原則

C、循漸進原則V

D、鞏固提高性原則

41.有效的掌握運球技術，應遵循（1［單選題］*

A、分化階段-泛化階段-鞏固階段-自動化階段

B、泛化階段-鞏固階段-分化階段-自動化階段

C、泛化階段-分化階段-自動化階段-鞏固階段

D、泛化階段-分化階段-鞏固階段-自動化階段V

42.在教學訓練中，講解要切忌（I［單選題］*

A、泛泛而談抽象籠統V

B、針對性強

C、目標明確

D、與示范有機結合

43.針對雙手胸前接球時，兩手指朝前，未形成半圓的常見錯誤時，教學訓練應在講解

中強調（\［單選題］*

A、五指并攏，掌心朝前

B、手指自然張開，掌心相對

C、五指繃直，掌心相對

D、手指自然張開，呈半圓形，并伸臂迎球V

44.籃球教學的示范一般包括（）。［單選題］*

A、完整動作示范、分解動作示范、非常規速度力量的動作過程示范、常見或易犯錯誤

示范

B、完整動作示范、分解動作示范、非常規速度力量的動作過程示范、常見或易犯錯誤

示范、練習方法示范

C、完整動作示范、分解動作示范、常見或易犯錯誤示范、練習方法示范

D、完整動作示范、分解動作示范、非常規速度力量的動作過程示范V

45.針對投籃時，持球手法不正確，五指未自然分開，手心托球的常見錯誤，教學訓練

運用示范糾正動作，不包含（）。［單選題］*

A、分解動作示范

B、慢速示范

C、加速的完整動作示范V

D、正面和側面示范

46.針對搶籃板球時，對球反彈方向與落點判斷不準確的常見錯誤，教學訓練中講解應

（\［單選題］*

A、采用原地上步、撤步或跨步的雙腳起跳方法

B、強調根據對手和投籃隊員位置所處位置，正確判斷籃板球反彈方向、距離V

C、盡量擴大制空范圍，兩臂同時伸向球的落點方向

D、獲球后，可將球置于頭上或胸腹間，以便保護球和迅速與其他進攻動作銜接

47.針對新的教學內容，需要采用（），給以學員完整的印象，便于其理解和掌握，形成

整體認識。［單選題］*

A、完整動作示范，

B、非常規速動作示范

C、分解動作示范

D、不同方向示范

48.當學員學習過程中出現難點、缺點、錯誤，教師則進行（）示范以幫助解決局部問

題。［單選題］*

A、常速示范

B、不同方向進行示范

C、分解示范

D、常見或易犯錯誤示范V

49.傳球時，手腕、手指力量作用于球的正后方，則球飛行方向是向前而且是（X［單選

題］*

A、沿弧線飛行的

B、平直的V

C、折線彈出的

D、向前旋轉的

50投籃是靠（）最后集中到手腕、手指上將球投出。［單選題］*

A、腰腹伸展力量

B、手臂力量

C、身體各部的綜合力量V

D、腿部力量

51.防守無球隊員時一般應站在（）位置上。［單選題］*

A、對手與球籃的中間

B、緊貼對手

C、對手與球籃之間偏向有球一側的V

D、對手與籃之間遠離球的一側

52搶籃板球的前提是（A）。

搶占位置［單選題］*

B、搶球動作V

C、搶球后的動作

D、起跳位置

53.后退跑是隊員在球場上（）的一種跑動方式。［單選題］*

A、面對前進方向

B、側對前進方向

C、背對前進方向V

D、面對任一方向

54.當進攻隊員掩護時，防守者采用擠過配合，此時掩護隊員應采用（\［單選題］*

A、后轉身擋入

B、前轉身阻擋V

C、后轉身跟進

D、直接切入籃下

55.評定學員運球技術的基本要素不包括（\［單選題］*

A、身體姿勢

B、球的落點

C、手腳協調配合

D、步法靈活V

56.下列屬于評定學員運球技術的方法是（\［單選題］*

A、全場繞障礙綜合運球V

B、兩人傳球上籃

C、干擾下的傳接球

D、實戰對抗

57.發展籃球專項速度力量的強度多采用（\［單選題］*

A、極限負荷強度

B、高負荷強度

C、中負荷強度V

D、低負荷強度

58.籃球專項力量負荷的訓練方法（X［單選題］*

A、持續負荷法V

B、大負荷訓練法

C、最大負荷法

D、超常訓練法

59.下列選項中不屬于發展腰腹力量的訓練方法是（X［單選題］*

A、仰臥舉腿

B、連續跳起摸籃板V

C、肩負杠鈴做轉體

D、俯臥挺身

60.重復次數多而阻力大或小的練習，能夠（）。［單選題］*

A、增大肌肉維度

B、提升肌肉力量

C、加快肌肉收縮速度

D、增加肌肉耐力V

61.在專項速度素質的教學訓練中，應多采用（）訓練學員在比賽中的觀察和反應能力。

［單選題］*

A、視覺和觸覺信號

B、聽覺和嗅覺信號

C、視覺和聽覺信號V

D、味覺和視覺

62.影響柔韌的因素不包括（\［單選題］*

A、關節活動范圍

B、神經對肌肉的調節

C、年齡、性別

D、身高V

63.下列哪項是測量身體脂肪量的最常見和最基本的方法之一（）。［單選題］*

A、皮褶測試V

B、水下稱重法

C、超聲波法

D、生物電抗阻分析

64.大強度的增肌訓練，破壞原有的肌纖維，雖然一方面肌纖維會自我修復，但另一方

面需要通過停止訓練，積極地休息讓肌肉重新構建。那么肌群一般需要多久的修復時間（\

［單選題］*

A、半天

B、2-3天V

C、3-4天

D、4天

65.下列屬于減脂的正確方法是（\［單選題］*

A、針灸減脂

B、合理的飲食和有規律的運動V

C、運動減脂

D、淋巴排毒減脂

66.食用油攝入量一般控制在每天（），過量會導致脂肪超標，甚至引發高血脂等疾病。

［單選題］*

A、15-20克

B、20-25克

C、25-30克V

D、30-35克

67.下列哪項不宜與牛奶一起食用（1［單選題］*

A、咖啡

B、巧克力V

C、面包

D、香蕉

68.運動后吃（）可補充鉀離子，防止體內出現電解質混亂。［單選題］*

A、香蕉V

B、葡萄

C、西瓜

D、火龍果

69.運動中或賽中補糖應采用濃度（）的糖溶液。［單選題］*

A、較高

B、最局?

C、較低V

D、中等

70.減肥期間可適量攝入具有咖啡因的食物，從而加快燃脂速度。以下不具有咖啡因食

物的是（\［單選題］*

A、咖啡

B、綠茶

C、巧克力

D、牛奶V

71.蝦與富含維生素C的食物同食,會導致碑中毒,下列維生素C含量低的水果是（\

［單選題］*

A、橙子

B、蘋果V

C、檸檬

D、西紅柿

72.缺碘會導致甲狀腺腫等疾病，因而平時應多吃含碘豐富的食物。以下富含碘的食物

是（X［單選題］*

A、蘋果

B、櫻桃

C、海帶V

D、饅頭

73.籃球訓練中有效的熱身是最好的防護措施，以下不屬于有效熱身的是（X［單選題］*

A、慢走V

B、靜態拉伸

C、動態拉伸

D、慢跑

74.青少年正處于身體發育發展階段，長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵

抗力下降，而且不利于青少年身心發展。因而，每次訓練運動量控制在（）為宜。［單選題］*

A、半小時以下

B、一小時左右V

C、兩小時左右

D、兩小時半

75.老年人普遍存在骨質疏松、肌肉萎縮等常見問題，為防止老年人參與籃球運動出現

一些身體損傷，下列哪項籃球技術動作老年人應該盡量少做或不做（X［單選題］*

A、中投

B、運球上籃

C、背后傳球

D、持球突破V

76.存在低血壓的人參與籃球運動，容易出現（）等癥狀。［單選題］*

A、頭暈、心慌、眼黑V

B、惡心、嘔吐

C、皮下水腫

D、抽筋

77.滅火器常用的操作方法為八字訣，即拿、站、拔、握、對、壓、掃、防。其中防是

指（\［單選題］*

A、防止濃煙進入鼻腔

B、防止復燃，檢查現場有無余火V

C、防止衣物燃燒

D、防止門窗緊閉

78.下列不屬于腿部韌帶拉傷的典型癥狀為（）。［單選題］*

A、局部有不同程度的鈍痛或刺痛、撕裂痛

B、充血水腫或皮下淤血、青紫

C、活動范圍受限

D、高燒V

79.心肺復蘇有效時，可見病人有（\［單選題］*

A、瞳孔固定

B、無自主呼吸

C、角膜反射消失

D、眼球活動，口唇、甲床轉紅V

80.胸外心臟按壓方法：兩臂位于病人肋骨下（）,雙肘關節伸直，利用上身重量垂直下

壓，而后迅速放松，解除壓力。［單選題］*

A、二分之一

B、三分之二

C、三分之一V

D、四分之一

81.比賽時，只需要場上運動員遵守規則，場下的教練員隨意。*

對

錯V

82.初學籃球時為了觀賞性應該注重學習運球技術，投籃技術無所謂。*

對

錯V

83.為了緩解運動員持續狀態不佳，教練員可以帶領運動員吃適量的興奮劑。*

對

錯V

84.為了提高運動員耐力，可以安排折返跑練習來提高。*

對V

錯

85.《公共文化體育建設條例》頒布時間是2003年。*

對V

錯

86.女子籃球運動自1980年才被列入第22屆奧運會競賽項目。*

對

錯V

87投籃命中率不理想，可以增加投籃訓練次數，不需要改善投籃姿勢。*

對

錯V

88.比賽時，當球員被記錄有4次違反體育道德犯規后，需要被罰下場。*

對

錯V

89.上肢力量較薄弱的籃球運動員可以通過臥推訓練提高。*

對V

錯

90.給籃球充氣量要適量，應按照使用說明書對籃球進行充氣，一般的籃球氣壓在七到

九磅之間。*

對V

錯

91.示范法可使學生了解所學動作的形象、結構、技術要領和完成方法，便于建立正確

的動作表象。*

對V

錯

92.讓同伴從自己身后過去繼續防守自己的對手，這是穿過配合。*

對

錯V

93.向左、右變方向運球時，手按拍球的右、左側上方，使球向前反彈的速度與人跑的

速度一致。*

對V

錯

94.撤步時，用前腳掌內側蹬地，加上腰部用力向后轉動，同時后腳碾地，前腳后撤，緊接

滑步。*

對V

錯

95.在較長時間內保持快速運動的能力稱為力量耐力。*

對

錯V

96.籃球運動員應著重發展耐力性力量，超等長力量練習對發展耐力性力量更為有效。*

對

錯V

97.籃球運動員的一般身體素質訓練，必須結合運動員的思想意志品質，身體各部位肌

肉、關節韌帶和各器官、系統的情況，嚴格進行科學訓練。*

對V

錯

98.生吃并不適合所有的蔬菜，如：土豆、豆角和茄子含有有毒的物質，務必烹飪煮熟

后才能食用。*

對V

錯

99.當出現運動過度腿抽筋的現象時，可以朝相反的方向活動肌肉，約堅持1~2分鐘可

以放松局部肌肉，然后再次進行活動，反復多次有利于改善癥狀。*

對V

錯

100.嬰兒和兒童的胸外按壓幅度至少為胸部前后徑的三分之二。*

對

錯V

X2

1.在籃球比賽中，你看到對手受傷倒地你會怎么做（X［單選題］*

A、走開，不去管他

B、對他進行調侃或嘲笑

C、詢問他是否需要幫助，并呼叫隊醫V

D、以上都是

2.在比賽場上你看到你的的隊友辱罵了裁判，你會怎么做（X［單選題］*

A、不管他，當作沒聽到

B、阻止他的行為V

C、幫隊友一起辱罵

D、以上都是

3.在訓練過程中，你看到球場上有一攤未干的水時，你會怎么做（1［單選題］*

A、選擇無視，反正跟我沒太大關系

B、故意把水踩到附近的場地上

C、告訴隊友，并及時用工具擦干V

D、以上都可以

4.當你在比賽中被罰下場時，你應該怎么做（X［單選題］*

A、對裁判進行挑釁和辱罵

B、冷靜分析自己的錯誤V

C、告訴場邊的觀眾向裁判施壓

D、以上都是

5.當籃球是出現膝蓋內側疼痛時，有可能出現那種損傷（\［單選題］*

A、半月板損傷V

B、腓腸肌疼痛

C、脛骨踝疼痛綜合征

D、以上都是

6.籃球運動員在比賽時常常需要進行跳躍運動,以下哪種運動對于提高跳躍能力最有效

（X［單選題］*

A、跑步

B、游泳

C、彈力訓練V

D、舉重

7.比賽前感到緊張焦慮時，哪種呼吸形式可以幫助緩解緊張就情緒（X［單選題］*

A、深呼吸V

B、淺呼吸

C、不規則呼吸

D、快速呼吸

8.當比賽落后或失利時，以下哪種方法可以幫助保持積極的心態（1［單選題］*

A、自我否定

B、自我激勵

C、自我壓力V

D、自我懲罰

9.以下哪項指標可以評價一個運動員的爆發力和速度（X［單選題］*

A、立定跳遠

B、仰臥起坐

C、俯臥撐

D、100米短跑，

10.以上哪像指標可以評價籃球運動員的上肢力量（\［單選題］*

A、臥推V

B、100米跑

仰臥起坐

立定跳遠

11.籃球訓練中，哪種測試可以評價運動員最大攝氧量（X［單選題］*

A、短跑測試

B、立定跳遠測試

C、游泳測試

D、V02max測試V

12.籃球訓練中，哪種測試可以評價籃球運動員的身體平衡能力（X［單選題］*

A、單腳站立測試V

B、跳繩測試

C、接力跑測試

D、跳高測試

13.在籃球訓練中，以下哪種測試可以評價一個運動員的身體穩定性（\［單選題］*

A、仰臥起坐測試

B、俯臥撐測試

C、平衡板測試V

D、啞鈴彎舉測試

14.哪項測試可以評價籃球運動員的耐力水平（\［單選題］*

A、體重指數測試

B、800米跑V

十字步測試

側向跳測試

15.在籃球教學中，哪項練習可以幫助學生提高搶籃板球的能力（\［單選題］*

A、做俯臥撐

B、練習跳躍V

C、練習平板支撐

D、以上都是

16.在籃球比賽中，以下哪項行為不屬于教練員的義務（1［單選題］*

A、支持并鼓勵球員在比賽中贏得勝利

B、唆使球員向對手發起暴力行為V

C、像球員傳輸正確的價值觀

D、以上都是

17.在比賽中，教練員的主要職責是什么（\［單選題］*

A、與裁判員爭論使自己獲利

B、教唆隊友向對手給與不人道的犯規

C、嚴厲批評投籃不進的球員

D、指導球員發揮出色，并拿下比賽V

18.《中華人民共和國勞動法》在哪年頒布（）。［單選題］*

A、1993

B、2000

C、1998

D、1994V

19.《中華人民共和國體育法》是我國體育事業的基本法律，以下哪項是其主要目的（\

［單選題］*

A、促進全民健身，增強人民體質V

B、培養優秀體育人才，提高競技水平

C、推廣體育文化，傳承中華民族體育精神

D、加強對職業體育和大型賽事的管控

20.根據《中華人民共和國體育法》，國家支持和鼓勵體育組織和體育企業發展體育產業，

以下哪項不屬于體育產業（\［單選題］*

A、體育器材制造

B、體育場館建設

C、體育場地規劃和建設

D、運動員的招聘和培訓V

21.籃球比賽中，哪個角色主要負責控球（\［單選題］*

A、控球后衛V

B、得分后衛

C、大前鋒

D、中鋒

22.籃球球場的尺寸標準是多少（\［單選題］*

A、18米*10米

B、28米*15米V

C、22米*14米

D、以上三項都可以

23.籃球比賽中，那種情況下可以被稱為快攻（\［單選題］*

A、球隊進攻時從后場到前場快速推進到對方籃下進行投籃或上籃V

B、球隊進攻時緩慢地運球到前場再傳球到籃下，尋找合適的投籃機會

C、球隊在防守時在自己前場籃板下搶斷對方后場發球，然后馬上投籃得分

D、球隊進攻時對手已經做好了陣地聯防

24.籃球比賽中，哪個角色通常負責防守對方身高最高的得分者（\［單選題］*

A、控球后衛

B、得分后衛

C、小前鋒

D、中鋒V

25.籃球比賽中，哪種情況會被判為持球時間違例（\［單選題］*

A、對手緊逼時持球超過5秒未傳球V

B、對手緊逼時持球超過3秒未傳球

C、對手緊逼時持球超過8秒未傳球

D、對手緊逼時持球超過6秒未傳球

26.籃球運動中，下列哪種情況屬于進攻犯規（X［單選題］*

A、進攻球員在運球過程中將球提出界

B、進攻隊員在投籃時被防守球員阻擋

C、進攻球員在持球突破時過分揮肘將防守隊員推倒V

D、進攻隊員在持球突破時被防守隊員打手

27.在籃球練習時，發現自己的投籃命中率較低，應該怎么做（）。［單選題］*

A、增加投籃訓練次數

B、改善投籃標準姿勢

C、增加在有干擾的情況下投籃

D、以上都是V

28.籃球比賽中,下列哪種情況是違例行為（A）

A、球員帶球走［單選題］*

B、籃球碰到籃筐后落地V

C、球碰到籃板上沿再掉落到場內

D、后場持球7秒時進入前場

29.在籃球比賽中哪種情況屬于犯規（1［單選題］*

A、球員跳起接到球，落地后腳踩在邊線上

B、球員在運球時腳踢到球

C、球員在后場持球超過8秒

D、進攻時故意用肩膀大力撞向防守球員V

30.在被對手緊逼時，無法投籃得分時，應該怎么做（）。［單選題］*

A、尋找跑空位的隊友或尋找空位出手V

B、為了體現自己的能力，果斷強攻

C、一個人運球，等到有機會再投籃

D、改變投籃方式，用更高難度的技巧投籃

31.在籃球比賽中，哪種范圍會導致球員被罰下場（X［單選題］*

A、技術犯規

B、兩次違反體育道德犯規，

C、投籃犯規

D、對手犯規

32.違反體育道德到的犯規后，在哪里擲球入界（）。［單選題］*

A、靠近犯規地點

B、中線

C、中圈跳球點

D、罰球線延長的擲球入界點V

33.籃球運動的特點（X［單選題］*

A、集體性與對抗性

B、綜合性和職業化

C、時空性

D、以上都是V

34.3秒鐘規則是指當某隊控制球時，同隊隊員在（A）停留不得超過3秒鐘。［單選題］*

本方限制區V

對方限制區

本方罰球區

對方罰球區

35.籃球比賽中，防守的基本策略是（X［單選題］*

A、盡可能阻止對方得分V

B、盡可能攻擊對方的籃筐

C、盡可能控制比賽節奏

D、盡可能投籃得分

36.5V5籃球比賽中，當進攻隊在最后4秒鐘投籃碰到籃筐不進后又再次搶到籃板球,

這時他們還剩多少進攻時間（）。［單選題］*

A、24秒

B、12秒

C、14秒V

D、8秒

37.籃球場上常用的心理訓練輔助器材是籃球專項心智電腦測試儀，其主要作用不包括

（\［單選題］*

A、能夠有效檢測運動員的記憶、協調、靈敏、視覺和抗干擾等20多項檢測

B、教練員可通過檢測掌握運動員身體和心理變化情況

C、有助于控制身體穩定，減少運動損傷問題的出現幾率V

D、及時進行心理干預，從而增強運動員的心理素質

38.對籃球架的保養基本工作不包括（X［單選題］*

A、檢查連接、焊接部位的銹蝕程度及牢固性

B、檢查是否有掉漆現象

C、檢查是否有生銹現象

D、查看是否擺放正確V

39.下列屬于靈敏素質的測試方法是（X［單選題］*

A、原地雙腳起跳觸摸籃板

B、全場折返跑

C、聽信號在跑動中做運球、傳球等籃球技術V

D、一分鐘投籃

40.在籃球戰術教學中，示范、講解局部戰術配合的方法和用途時，不包括（）。［單選

題］*

A、移動速率V

B、配合的位置

C、移動路線

D、配合時間

41.制定掌握雙手胸前傳接球的訓練方法,應根據（\［單選題］*

A、徒手模仿-行進間練習-持球原地練習-防守干擾下

B、徒手模仿-持球原地練習-行進間練習-防守干擾下

C、防守干擾下-行進間練習-持球原地練習-徒手模仿

D、持球原地練習-徒手模仿-行進間練習-防守干擾下V

42.講解法要求主要為（\［單選題］*

A、層次要清晰、全面細化、通俗易懂

B、層次要清晰、重點突出、通俗易懂V

C、層次要清晰、重點模糊、全程運用專用術語

D、全面細化并全程運用專用術語

43.講解練習方法要立足于使學生清楚練習的（）以及練習任務和各環節要求。［單選題］*

A、隊形、分組、位置、人球移動路線、起止及輪換順序V

B、分組、位置、人球移動路線、起止及輪換順序

C、隊形、分組、位置、起止及輪換順序

D、隊形、分組、位置、人球移動路線

44.為突出動作結構的某些環節，則應采用（）。［單選題］*

A、快速示范

B、慢速示范V

C、常規速度示范

D、以上都可

45.進行單手肩上投籃技術教學時，在學生初步掌握了正確握球、持球后，示范重點應

放在（C），使學生能在較短時間內掌握關鍵動作。［單選題］*

A、壓腕動作上V

B、蹬地發力

最后出手的指撥動作上

D、隨球動作上

46.針對滑步時，兩腳并步，身體重心上下起伏的常見錯誤，教學訓練中示范應（1［單

選題］*

A、多次常速滑步示范

B、多次快速滑步示范

C、多次慢速滑步示范V

以上都不是

47.針對搶籃板球時，只顧球不擋人的常見錯誤時，教學訓練中講解不包括（）。［單選

題］*

A、向學生強調擋人搶位與搶球是相輔相成的

B、搶占有利位置是搶籃板球技術的關鍵

C、落地時應兩膝彎曲，兩肘外展，護球于胸腹間V

D、搶占位置前應正確判斷籃板球的反彈方向

48.針對防運球時腳步移動慢，出現用手臂攔截的常見錯誤，教學訓練中講解應強調（力

［單選題］*

A、要搶先移動身體軀干堵截運球V

B、判斷對手的進攻意圖，不要被假動作迷惑

C、出手要快，動作有力，扭拉突然

D、采用平步防守，并隨時準備運用攻擊步、后撤步等

49.體前變向換手運球變向時，右手按拍球的（）,使球從自己身體的右側拍向左側前方。

［單選題］*

A、正上方

B、后上方

C、左后上方

D、右后上方V

50.原地跳起單手肩上投籃，應該是（）將球投出。［單選題］*

A、當身體在上升時，右臂向前上方伸直，通過食指、中指

B、當身體接近最高點時，右臂向前上方伸直，通過食指、中指V

C、當身體下降時，右臂向前上方伸直，通過食指、中指

D、當身體上升時，右臂向前上方伸直，通過五指

51.以左腳做中樞腳為例，交叉步持球突破應該是（X［單選題］*

A、先提起中樞腳再運球

B、先運球再提起中樞腳V

C、運球是提起中樞腳同時進行

D、先運球后提起任一腳

52.穿過配合是當進攻隊員進行掩護時，防守掩護的對員應該主動向（）,讓同伴及時從

自己和掩護隊員之間穿過去，繼續防住自己的對手。［單選題］*

A、后撤一步V

B、前跨一步

C、左側滑一步

D、右側滑一步

53.變速跑是隊員在跑動中（）來完成攻守任務的一種方法。［單選題］*

A、突然改變方向

B、突然制動速度

C、利用速度的變換V

D、突然向上起跳

54.快攻結束階段二攻一時，如防守隊員緊縮籃下防守，進攻隊員過半場后，持球隊員

應利用（）完成進攻。［單選題］*

A、運球強行上籃

B、中距離投籃

C、遠距離投籃

D、突破后分球V

55.評定學員傳接球技術的基本要素不包括（）。［單選題］*

A、持球手法

B、傳球的用力

C、球的飛行路線

D、手臂最大力量V

56.下列不屬于評定學員投籃技術的方法是（）。［單選題］*

A、綜合運球上籃V

B、一分鐘自投自搶

C、干擾情況下的罰籃

D、運球急停跳投

57.發展專項耐力訓練的負荷強度采用（）。［單選題］*

A、無氧閾

B、85%左右強度

C、90%左右強度

D、95%左右強度V

58.籃球專項耐力素質訓練的主要方法，不包括（）。［單選題］*

A、持續負荷法

B、間歇負荷法

C、最大負荷法V

D、重復負荷法

59.發展手指、手腕、手臂肌群力量的練習方法不包括（X［單選題］*

A、指臥撐

B、負重杠鈴深蹲V

雙手握啞鈴，做翻腕練習

握力器

60.重復次數少而阻力大的練習，能很快（\［單選題］*

A、增大肌肉體積

B、增強力量V

增加肌肉運動的耐力

增強爆發力

61.彈跳素質是一項綜合素質，訓練時必須抓住（）。［單選題］*

A、柔韌、速度、力量

B、耐力、速度、協調性

C、力量、速度

D、力量、速度、協調性V

62.下列屬于發展籃球專項耐力的方法是（\［單選題］*

A、延長時間的全場籃球比賽V

B、遠距離的長傳

C、連續跳臺階

D、腳步動作的快速轉換

63.列不屬于身體成分的測定方法的是（）。［單選題］*

A、呼吸測量法V

B、皮褶測試

C、靜壓稱重

D、雙能X射線吸收法

64.增肌過程需要不斷地對肌肉施加抗阻壓力、破壞原有的肌肉纖維，以下哪種訓練增

肌效果好（\［單選題］*

A、減少訓練負荷量

B、縮短訓練時間、組數

C、增大訓練負荷強度V

D、減少負重量

65.減脂的最終目的是達到（\［單選題］*

A、BMI指數正常、體脂比＜15%

B、BMI指數正常、體脂比＜20%V

C、BMI指數偏大，體脂比＜20%

D、BMI指數偏小、體脂比＜15%

66.下列哪項主食是低碳水（X［單選題］*

A、糙米V

B、米飯

C、水餃

D、面包

67.如果長期攝入過多食鹽，容易引發（）。［單選題］*

A、低血壓

B、糖尿病

C、高血壓等心血管疾病，

D、白血病

68.牛奶營養價值高，且具有極好的飽腹感，但在（）情況下，喝牛奶會加重胃的負擔。

［單選題］*

A、飯前

B、飯后

C、睡前

D、腹瀉V

69.運動后補糖有利于糖原的恢復，以下不符合理想時間的是（）。［單選題］*

A、運動后即刻

B、運動后兩小時

C、每個2-3小時連續補糖V

D、每隔1-2小時連續補糖

70.正常情況下，成年人每天需要的水量為（）。［單選題］*

A、1000-1500毫升

B、1500-2000毫升V

C、2000-2500毫升

D、2500-3000毫升

71.下列哪項可以與蝦同食（X［單選題］*

A、紅棗

B、胡蘿卜V

C、南瓜

D、橘子

72.青少年高血壓應在飲食上注意（1［單選題］*

A、以高鹽飲食為主

B、多吃咸菜等含鈉較高食物

C、多吃富膽固醇的食物

D、盡量避免進食動物類肝臟V

73.籃球運動具有對抗性特點，腳踝等關節扭傷在訓練或比賽中常見傷害之一，在訓練

或比賽前應告誡學員（X［單選題］*

A、減少關節的活動

B、做好熱身準備V

飲用功能性飲料

D、穿合腳的板鞋

74.在訓練前應提醒學員（），以免傷及自身和同伴。［單選題］*

A、摘下所有首飾V

B、佩戴運動手環

C、佩戴常規眼鏡

佩戴耳釘

75.青少年肌力小、韌帶薄，極易出現（），因而運動前，應該佩戴護膝、護踝和護齒等。

［單選題］*

A、骨折

B、骨裂

C、關節韌帶拉傷和扭傷V

D、挫傷

76.老年人參與籃球運動的目的應以（）為主。［單選題］*

A、爭強好勝

B、展現高超技術

C、鍛煉身體V

D、發揮最好的自己

77.滅火器常用的操作方法為八字訣，即拿、站、拔、握、對、壓、掃、防。其中對是

指（\［單選題］*

A、對準火焰中部

B、對準火焰根部V

C、對準火焰尾部

D、對準火焰中上部

78.膝關節扭傷到愈合大致分為四期，順序為（X［單選題］*

A、出血期、修復期、炎癥期、重塑期

B、炎癥期、出血期、修復期、重塑期

C、出血期、炎癥期、重塑期、修復期

D、出血期、炎癥期、修復期、重塑期V

79.兩人心肺復蘇方法，應該是每做30次胸外心臟按壓，交替進行（）人工呼吸。［單

選題］*

A、1次

B、2次V

3次

4次

80.當有下列哪個情況時可考慮終止復蘇（\［單選題］*

A、將病人頭向兩側轉動，眼球原來位置不變V

B、有心搏

C、瞳孔由大變小

D、角膜對光有反射

81.教練員只要能帶領隊伍提高業績，不受限制使用任何手段都可以。*

對

錯V

82.在籃球運動中，中鋒主要負責后場到前場的控球。*

對

錯V

83.在籃球比賽前，運動員過于緊張可以服用鎮定劑消除。*

對

錯V

84.在籃球訓練中運動員出現腳威,要盡快采用冰敷是嗎。*

對V

錯

85.《全民健身條例》在2009年頒布。*

對V

錯

86.小籃球運動主要的開展對象為小學階段兒童（6—12歲X*

對V

錯

87.小籃球場地的標準為長22米，寬U米。*

對

錯V

88.由于籃球屬于同場對抗技能主導類項群，因此身體素質較差的人不適合學習籃球。

對

錯V

89.8歲小籃球運動的標準用球為7號球。*

對

錯V

90.籃球可使用自來水進行沖洗，并在陽光下晾干。*

對

錯V

91.示范法主要是教師（或指定的學生）以以自身的動作作為教學動作范例，用以指導學

生進行學練的方法。*

對V

錯

92.位置、路線、任務、要求和時間，是組成籃球戰術的五個要素。*

對

錯V

93.防守離球較近的對手，經常采用面向對手側向球的斜前站立姿勢。*

對V

錯

94.平步防守，防守面積大，便于向前后移動,最適合防對手投籃。*

對

錯V

95.發展相對力量，宜采用訓練負荷最大、練習重復次數多、動作速度快的方法。*

對

錯V

96.籃球運動員所需要的力量，主要是爆發性的快速力量，要求肌肉有迅速收縮和伸展

的能力，要求神經的興奮性高度集中，興奮抑制過程迅速轉化，有極高的靈活性。*

對V

錯

97.籃球運動員要特別重視有氧耐力訓練，發展非乳酸性有氧耐力訓練。*

對

錯V

98.胡蘿卜含有豐富的維生素A，但人體只有在吃胡蘿卜的同時攝入脂肪，才能從中獲

取足夠的維生素A。*

對V

錯

99.如果是輕微外力造成的眉弓局部腫脹，傷后可立即使用用熱水外敷或者藥酒外擦。*

對

錯V

100.腳踝骨折區別于腳踝扭傷在于腳踝骨折能夠觸及到踝關節骨折部位的骨擦感。*

對V

錯

X3

1.在比賽中，你的球員故意打人，你應該（X［單選題］

A、給予獎勵，因為這是讓對手感到害怕的好方法

B、及時制止，告訴他們這是違反體育道德的V

C、不干預，讓球員在場上自己解決

D、告訴你的隊員做得很好，接下來的比賽也需要繼續這樣做

2.比賽在中，你注意到對手球員故意制造假摔，你應該（DX［單選題］

A、不管他，讓你的球員專注于比賽V

B、讓裁判處理

C、告訴你的球員也去假摔，來騙取犯規

D、告訴你的球員保持清醒，不要被對手的不良的行為影響

3.你的球員在比賽中故意犯規時，你應該（X［單選題］

A、不干預，讓球員自己處理

B、讓場上裁判處理

C、讓其他隊員效仿，以對抗對手

D、告訴隊員故意犯規是比賽規則中不被允許的V

4.你的球員在比賽時被對手粗暴對待時，你應該（X［單選題］

A、讓你的球員自己去應對和處理

B、讓你的球員以同等方式報復對手

C、告訴裁判員并讓他們處理V

D.、讓球員忍受對手的行為

5.在球比賽前，如何進行正確的飲食（1［單選題］

A、吃大量的脂肪和蛋白質，增加比賽耐力

B、吃適量的碳水化合物，補充能量V

C、空腹參賽，減輕負擔

只喝水，避免食物干預

6.籃球比賽中，下列哪個指標可以評估籃球運動員速度和爆發力（工［單選題］

A、垂直跳躍高度V

B、體重指數（BMI）

C、靜態靈敏度

D、握力

7.籃球運動員在比賽中出現意外傷害時并出血時，應該先進行哪項急救處理（X［單選

題］

A、直接使用冰敷

B、馬上送往醫院進行檢查

C、進行緊急止血處理V

D、馬上對傷口進行清洗和消毒

8.籃球運動員在比賽或訓練中，膝關節受傷是比較常見的，以下哪種情況容易導致膝關

節前交叉韌帶損傷（X［單選題］

A、突然停止或轉向V

B、持續強烈的跑動

C、長時間站立

跳起搶籃板屈膝落地

9.在籃球俱樂部管理中，以下哪種制度能夠幫助俱樂部提高球員的訓練積極性和減少球

員的流失率（X［單選題］

A、薪資激勵制度V

B、賽事獎勵制度

C、保障性待遇制度

D、福利保障制度

10.籃球比賽中，球員的個人技能對于比賽結果影響非常大，以下哪種管理方式能夠有

效提高球員的個人技能（）。［單選題］

A、集訓式管理V

B、輪崗式管理

C、自由式管理

D、分組管理

11.籃球俱樂部在推行市場化經營過程中，以下哪種方式可以幫助俱樂部增加經濟收入

（X［單選題］

A、定期開展公益活動

B、增加廣告投放

C、招募更多的贊助商V

D、擴大球隊規模

12.在籃球教學中，以下哪種方法可以有效提高學生技術水平和比賽能力（1［單選題］

A、教練員反復的示范教學

B、學生自主探究

C、視頻分析教學

D、模擬比賽演練V

13.在籃球教學中，以下哪種教學方式可以幫助學生更好地理解和掌握籃球規則和戰術

（\［單選題］

A、練習式教學

B、游戲式教學V

14.籃球社會體育指導員應具備的基本素質包括哪些（）。［單選題］

A、熱愛籃球運動

B、具備一定的籃球基礎知

C、具備一定的教學和指導能力

D、以上都是V

15.在籃球比賽中，為什么身體平衡感很重要（X［單選題］

A、身體平衡感可以提高投籃命中率

B、身體平衡感可以降低運動員受傷的風險V

C、身體平衡感可以提高運動員的反應速度

D、身體平衡感可以增強運動員的爆發力

16.在比賽前，運動員出現了焦慮情緒，應該采取哪種心理干預措施來緩解（）。［單選

A、讓運動員冷靜下來，暫時離開比賽場地

B、給運動員喝鎮定劑

C、給運動員鼓勵和支持，然他們放松并集中注意力V

D、給運動員施加更大的壓力以激發他們的斗志

17.籃球社會體育指導員的工作程序包括什么步驟（X［單選題］

A、確定訓練目標和計劃

B、分配球員位置并進行技術教學

C、評估球員表現并提供反饋

D、以上都是V

18.《中華人民共和國體育法》是哪一年頒布的（）。［單選題］

A、1990年

B、1995年V

C、1998年

D、2000年

19.《中華人民共和國體育法》規定了哪些機構的職責（X［單選題］

A、國務院體育總局、地方各級體育行政部門V

B、國家體育競賽組織委員會、國家體育產業協會

C、國家體育科研機構、大中小學體育教學機構

D、體育賽事組織機構、體育培訓機構

20根據《全民健身條例》，下列哪項不是政府部門應當履行的全民健身職責（X［單選

A、保障體育場館的建設和維護

B、制定全民健身規劃和計劃

C、建立體育健身服務機構

D、組織和開展體育競賽活動V

21.籃球比賽規則的作用是什么（X［單選題］

A、確定比賽的輸贏

B、限制比賽的犯規行為

C、確定比賽的時間與分數力

D、以上都是V

22.籃球運動的主要作用是什么（\［單選題］

A、增強體質

B、培養技能

C、增強協調性

D、以上都是V

23.籃球是一項需要團隊合作的運動，這意味著什么（）。［單選題］

A、球員需要共同努力

B、球員只需發揮個人實力即可

C、球員需要共同努力，相互配合V

D、以上都不是

24.籃球運動對身體有哪些好處（\［單選題］

A、增強心肺功能

B、增強協調性和平衡感

C、增強肌肉力量

D、以上都是V

25.籃球運動對身體柔韌性有哪些好處（）。［單選題］

A、增加關節活動范圍

B、減少受傷風險

C、促進肌肉恢復

D、以上都是V

26.籃球運動對于社交方面有哪些好處（）。［單選題］

A、提高溝通能力

B、培養團隊合作精神

C、增強自信心

D、以上都是V

27.籃球運動對于心理方面有哪些好處（）。［單選題］

A、改善注意力和反應能力

B、提高決策能力和思維能力

C、減輕壓力和焦慮

D、以上都是V

28.青少年學習籃球運動的最佳時期（X［單選題］

A、6-8

B、9-12V

C、13-15

D、16-18

29.青少年在學習籃球的過程中最應該強調什么（）。［單選題］

A、技術動作

B、個人能力

C、團隊合作V

D、以上都是

30.協調能力較弱的人在籃球項目學習中最容易出現的問題是什么（）。［單選題］

A、動作不流暢V

B、技術細節不清晰

C、精神狀態不穩定

D、無法適應節奏

31.運動能力較弱的人在籃球項目項目學習中最容易出現什么問題（）。［單選題］

A、技術不成熟

B、運動安全意識不強

C、精神狀態不佳

D、無法適應節奏V

32.運動能力較弱的人在籃球項目學習中最容易出現什么問題（）。［單選題］

A、技術不成熟

B、運動安全意識不強

C、無法適應節奏V

D、精神狀態不佳

33.籃球運動可以帶來什么收獲（）。［單選題］

A、身體健康V

B、學術成就

C、財務自由

D、以上都是

34.籃球比賽是多長時間（）。［單選題］

A、40V

B、48

C、60

D、90

35.籃球比賽中，哪些動作可以造成犯規（\［單選題］

A、推人

B、撞人

C、打手

D、以上都是V

36.籃球比賽中哪些動作會造成給自己犯規（）。［單選題］

A、運球踩線

B、24秒違例

C、帶球撞人V

D、以上都是

37.傳球訓練輔助器材常用的主要有移動式籃球傳接球反彈裝置和傳球輪式反彈網，這

兩種裝置的主要作用（1［單選題］

A、防止運動員運球時低頭，以擴大視野準確做出判斷

B、助于提高運動員的腿部肌肉力量，降低運動員下肢受傷的概率

C增強運動員的對抗能力，減少防守過程中的受傷幾率

D模擬比賽過程中不同情況下的傳球，提高傳球時機和質量V

38.籃球架長期使用會產生污垢和其他雜質，應定期對籃球架進行清潔，在對球架表面

進行清潔的過程中，應該使用（），以免損傷球架表面。［單選題］

A、酸性清潔劑

B、中性清潔劑V

C、堿性清潔劑

D、以上都可

39.籃球基本身體素質測試中，不包括（）。［單選題］

A、彈跳力

B、靈敏素質

C、坐位體前屈V

D、力量素質

40.針對投籃技術的教學訓練步驟為（1［單選題］

A、徒手模擬、原地練習、移動中練習、配合中練習、對抗中練習V

B、徒手模擬、移動練習、原地中練習、配合中練習、對抗中練習

C、徒手模擬、原地練習、配合中練習、移動中練習、對抗中練習

D、徒手模擬、配合中練習、移動中練習、原地練習、對抗中練習

41.針對籃球專項的球性練習方法,不包括（）。［單選題］

A、原地拍靜止不動的球

B、直臂對墻運球

C、坐著運球

D、原地高低運球V

42.籃球教學中常用的講解法包含（X［單選題］

A、直陳法、分段法、側重法

B、對比法、提問法、聯系法

C直陳法、分段法、概要法、側重法、對比法、提問法、聯系法V

D、分段法、側重法、概要法

43.籃球教學示范的要點不包括（工［單選題］

A、培養學生的創造能力V

B、要有明確目的

C、有利于學生觀察

D、與啟發學生思維相結合

44.進行單手肩上投籃教學時，示范宜采用（）。［單選題］

A、正面

B、背面

C、側面V

D、鏡面

45.為建立完整正確的動作表象，最初的示范應按完成動作的（）進行。［單選題］

A、慢速

B、常規速度V

C、快速

D、以上都可以

46.針對交叉步持球突破技術中的常見錯誤，以下不屬于在教學訓練中運用講解示范糾

正錯誤的方法是（X［單選題］

A、明確跨步的方向和身體姿勢，反復示范正確動作

B、講解動作關鍵，明確中樞腳概念，建立正確動作的表象

C、講解跨步時轉體探肩的目的和作用

D、消極防守下的練習V

47.針對初學者在運動訓練中，出現用手掌拍球的常見錯誤，在教學訓練中示范應（）。

［單選題］

A、多次采用常規速度進行示范

B、多次采用慢速進行示范動作V

C、多次采用快速進行示范動作

D、以上都不是

48.針對投籃時抬肘伸臂不夠，導致手臂前推的常見錯誤，在教學訓練中不應（X［單

選題］

A、強調蹬地力量不夠，加強下肢力量V

B、重