第四章肌肉牽伸技術(shù)肌肉牽伸技術(shù)(軟組織牽伸基礎(chǔ))內(nèi)容第一節(jié)概述第二節(jié)軟組織牽伸基礎(chǔ)第三節(jié)上肢肌肉牽伸技術(shù)第四節(jié)下肢牽伸技術(shù)與程序第五節(jié)脊柱牽伸技術(shù)肌肉牽伸技術(shù)(軟組織牽伸基礎(chǔ))第二節(jié)軟組織牽伸基礎(chǔ)返回肌肉牽伸技術(shù)(軟組織牽伸基礎(chǔ))一、骨骼肌生理學(xué)骨骼肌約占人體體重的40％；收縮是骨骼肌最重要的生理特性；肌纖維屬永久性細(xì)胞，不能再生，一旦遭受破壞則成為永久性缺失。返回肌肉牽伸技術(shù)(軟組織牽伸基礎(chǔ))二、骨骼肌收縮力學(xué)分析影響骨骼肌收縮力學(xué)因素主要有三個(gè):前負(fù)荷后負(fù)荷肌肉內(nèi)部功能狀態(tài)的改變返回肌肉牽伸技術(shù)(軟組織牽伸基礎(chǔ))二、骨骼肌收縮力學(xué)分析⒈前負(fù)荷在肌肉收縮前處于某種被拉長(zhǎng)狀態(tài)下所加載的負(fù)荷，稱(chēng)為前負(fù)荷這種被拉長(zhǎng)狀態(tài)的長(zhǎng)度稱(chēng)為初長(zhǎng)度前負(fù)荷反應(yīng)長(zhǎng)度對(duì)張力的影響肌肉在最適前負(fù)荷和最適初長(zhǎng)度產(chǎn)生最大的張力返回肌肉牽伸技術(shù)(軟組織牽伸基礎(chǔ))二、骨骼肌收縮力學(xué)分析⒉后負(fù)荷肌肉開(kāi)始收縮時(shí)才能遇到的負(fù)荷或阻力稱(chēng)后負(fù)荷其不增加肌肉初長(zhǎng)度，但能阻礙收縮時(shí)肌肉的縮短肌肉所產(chǎn)生的張力與收縮速度二者呈反比關(guān)系返回肌肉牽伸技術(shù)(軟組織牽伸基礎(chǔ))二、骨骼肌收縮力學(xué)分析⒊肌肉收縮能力的改變對(duì)肌肉收縮的影響各種理化及生物因素如缺氧、酸中毒、肌肉中能源物質(zhì)缺乏，機(jī)械性創(chuàng)傷和生物感染都可能降低肌肉收縮的效果鈣離子、咖啡因、腎上腺素等體液因素以及運(yùn)動(dòng)鍛煉則提高肌肉的收縮效果返回肌肉牽伸技術(shù)(軟組織牽伸基礎(chǔ))二、骨骼肌收縮力學(xué)分析4.軟組織對(duì)牽伸的反應(yīng)和影響因素（1）軟組織（2）肌腱與周?chē)M織的結(jié)構(gòu)（3）肌肉（4）肌梭屬于本體感受器（5）關(guān)節(jié)活動(dòng)度指身體某部位或結(jié)構(gòu)運(yùn)動(dòng)或被運(yùn)動(dòng)到既定運(yùn)動(dòng)范圍的能力，即功能性活動(dòng)范圍（ROM）返回肌肉牽伸技術(shù)(軟組織牽伸基礎(chǔ))三、骨骼肌的收縮方式1.等張收縮肌肉收縮時(shí)，肌張力基本不變，但肌長(zhǎng)度發(fā)生變化，產(chǎn)生關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。又稱(chēng)動(dòng)態(tài)收縮。根據(jù)等張收縮時(shí)肌纖維長(zhǎng)度改變不同，分為向心性收縮和離心性收縮。

返回肌肉牽伸技術(shù)(軟組織牽伸基礎(chǔ))三、骨骼肌的收縮方式1.等張收縮向心性收縮如屈肘時(shí)的肱二頭肌收縮、伸膝時(shí)的股四頭肌收縮。離心性收縮如負(fù)重屈肘后緩慢放松時(shí)的肱二頭肌收縮，下蹲時(shí)的股四頭肌收縮。返回肌肉牽伸技術(shù)(軟組織牽伸基礎(chǔ))三、骨骼肌的收縮方式2.等長(zhǎng)收縮肌肉收縮時(shí)，肌肉的起止點(diǎn)之間的距離無(wú)變化，其肌纖維長(zhǎng)度基本不變，亦不發(fā)生關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，但肌張力明顯增高。又稱(chēng)等長(zhǎng)靜態(tài)收縮。如半蹲位時(shí)的股四頭肌收縮；手握啞鈴做伸屈肘活動(dòng)進(jìn)行的鍛煉。返回肌肉牽伸技術(shù)(軟組織牽伸基礎(chǔ))四、軟組織攣縮及其類(lèi)型

攣縮定義：肌腱裝置和通過(guò)關(guān)節(jié)周?chē)能浗M織適應(yīng)性短縮，導(dǎo)致被動(dòng)或主動(dòng)牽伸明顯的抵抗和限制ROM。如肘屈曲攣縮；髖內(nèi)收肌攣縮。返回肌肉牽伸技術(shù)(軟組織牽伸基礎(chǔ))四、軟組織攣縮及其類(lèi)型㈠攣縮常見(jiàn)的原因由于疾病使身體某部位長(zhǎng)期制動(dòng)；坐位工作和生活習(xí)慣；姿勢(shì)異常和肌肉失衡；骨骼肌和神經(jīng)肌肉的受損；組織創(chuàng)傷所導(dǎo)致的炎癥和疼痛；先天或后天畸形。返回肌肉牽伸技術(shù)(軟組織牽伸基礎(chǔ))四、軟組織攣縮及其類(lèi)型

㈡攣縮分類(lèi)肌靜力