PAGEPAGE1《體育基礎理論》期末考試復習題庫（含答案）一、單選題1.骨折和脫位相鑒別的一個主要特征是A、疼痛B、功能障礙C、畸形D、骨擦音答案：D2.體育運動中能有效延緩運動疲勞的到來，運動后能較好的消除運動疲勞的維生素是A、維生素DB、維生素CC、維生素AD、維生素B2答案：C3.（）具有最佳的健腦作用。A、耐力運動B、柔韌運動C、球類運動D、彈跳運動答案：D4.運動處方即醫生用處方的形式制訂對患者或體育健身者適合的運動內容、運動時間、運動頻率和（）A、運動強度B、運動方式C、運動人群D、運動場所答案：A5.鍛煉模式是發展柔韌素質運動處方的主要環節，包括鍛煉方式、（）以及鍛煉時間與次數。A、鍛煉模式B、鍛煉內容C、鍛煉量D、鍛煉強度答案：D6.關于腦震蕩的征象的描述錯誤的是A、傷后即可出現短時間的意識障礙，最多不超過0.5hB、昏迷時全身肌肉緊張，面色蒼白C、清醒后傷員不能回憶受傷經過，但對往事能清楚記憶D、常伴有頭痛、頭昏、耳鳴、心悸、失眠等答案：B7.下列損傷，會使后三角失去正常關系的是A、肩關節脫位B、肱骨趕骨折C、橈骨骨折D、肘關節脫位答案：D8.氧氣和負離子的吸人有助于消除疲勞，但什么是錯誤的A、吸氧可以加大肺泡的氧分壓B、吸氧可以增大血液中的氧飽和度C、有利于氧債的償還D、減少乳酸繼續氧化答案：D9.運動損傷的早期經常采用冷敷方法，其作用之一是A、松解粘連B、減輕充血C、擴張血管D、接觸痙攣答案：B10.下列處理方法最不能適用于急性閉合性軟組織損傷早期的是A、冷敷B、針刺C、熱療與按摩D、外敷新傷藥答案：C11.開放性軟組織損傷急救原則中不包括下列中哪一種？A、止血B、防腫C、處理創口D、預防感染答案：B12.運動中小腿部外傷大出血時，可用雙拇指壓迫A、脛前動脈B、股動脈C、脛后動脈D、肱動脈答案：B13.六大營養素包括糖、脂肪、蛋白質、維生素、水和（）。A、無機鹽B、微量元素C、鈣D、鐵答案：A14.急性閉合軟組織損傷病人傷后（）可以開始進行按摩治療。A、12小時內B、24或48小時后C、即刻D、以上都可以答案：B15.下列各項中，不是引起運動性腹痛原因之一是A、胃腸痙攣B、肝脾淤血C、呼吸肌痙攣D、闌尾炎答案：D16.機體攝取、消化、吸收和利用食物的過程稱為（）。A、飲食B、吃飯C、營養D、成長答案：C17.處理凍傷注意事項中正確的是A、用雪擦受凍組織B、用熱水燙受凍組織C、局部復溫后將患處稍墊高D、用力按摩受凍組織答案：C18.一周運動（）次時，肌肉痛和疲勞每次都會發生A、1B、2C、3D、4答案：A19.一般體育鍛煉的柔韌性練習（）即可；專項柔韌性練習或運動員訓練，則需（）的練習。A、2-5分鐘；10-20分鐘B、5-10分鐘；15-30分鐘C、10-20分鐘；15-30分鐘D、5-10分鐘；20-40分鐘答案：B20.運動生理學家把多少的運動強度定為健康價值閾的上限A、140次/分B、160次/分C、180次/分D、200次/分答案：C21.最適宜的鍛煉強度在（），即心率在130～150次/分鐘之間。A、65%～75%B、75%～80%C、80%～85%D、85%～90%答案：A22.對體育鍛煉進行自我監督時，測安靜時脈搏的方法是A、每天早晨醒后，先不起床而立即仰臥測1分鐘的脈搏數B、運動后休息一會，然后測1分鐘的脈搏數C、午睡醒來后，不起床仰臥測1分鐘的脈搏數D、以上都不對答案：A23.制定運動處方具有五個步驟，其中第二步應該是（）。A、臨床檢查B、復查改善C、運動實驗D、制定處方答案：A24.非常疲勞的表現是A、除疲乏、腿痛、心悸外，尚有頭痛B、呼吸顯著加快C、步伐搖擺不穩D、執行口令不準確答案：A25.腦震蕩病人意識喪失的時間最長不超過多少分鐘，否則合并有嚴重的顱腦損傷A、5B、10C、20D、30答案：D26.自我監督包括主觀感覺與客觀檢查，下面的什么是客觀檢查A、睡眠B、運動心情C、食欲D、心電圖答案：D27.前臂出血時，為了止血應指壓A、鎖骨下動脈B、肱動脈C、尺動脈D、橈動脈答案：B28.運動不足的病人跑兩步就喘粗氣，下列不屬于運動不足的病人表現的是（）。A、頭痛B、胃痛C、肩膀酸痛D、肥胖答案：B29.根據磷酸原供能為主的訓練方法是（）A、有氧訓練B、無氧訓練C、耐力訓練D、間歇訓練答案：B30.普通健康人的最大吸氧量是每分鐘（）升。A、2--3B、4--5C、6--8D、10--12答案：A31.運動后肌肉酸痛的處置方法有A、熱敷，伸展練習B、按摩使肌肉放松C、口服維生素c，針灸、電療D、以上都正確答案：D32.運動中腹痛產生的原因以下不正確的是A、準備活動不充分，開始時運動過于劇烈，或者跑的過快，內臟器官功能尚未達到運動狀態，致使臟腑功能失調引起腹痛B、運動前吃的太飽，飲水過多，以及腹部受涼引起胃腸痙攣發生腹痛C、長跑時“極點”的出現導致腹痛發生D、腹內臟器發生器質性病變答案：C33.（）是衡量運動量的重要指標之一，它對鍛煉效果和人體運動安全有直接影響。A、運動強度B、運動頻率C、運動時間D、出汗量答案：A34.對于大學生來說，最適宜的鍛煉頻度是每周（）次。A、1-2次B、2-3次C、3-4次D、5次以上答案：C35.為了適應未來社會生活的需要，體育在學校所引起的教育作用，集中在下列哪一方面？A、發展身體素質B、掌握運動技能C、獲得體育能力D、培養體育素養答案：D36.運動性暈厥的征象表現為A、全身無力，頭昏耳鳴，眼前發黑B、面色蒼白，失去知覺，突然暈倒C、手足發涼，脈搏慢弱，血壓降低，呼吸緩慢D、以上都對答案：D37.一人搬運法適用于A、體重較輕者B、老年人C、小兒及體重較輕者D、頸椎外傷者答案：C38.科學鍛煉的運動處方是為了促進人的（）和增強（）A、新陳代謝、健康B、健康、自信心C、新陳代謝、體質D、健康、體質答案：D39.人體生長發育產生變化的原因是（）。A、新陳代謝B、同化作用C、異化作用D、遺傳答案：B40.在體育鍛煉時，肌肉受到寒冷的強烈刺激，可能會發生（）。A、肌肉酸痛B、運動中腹痛C、運動性昏厥D、肌肉痙攣答案：D41.在運動損傷急救工作中對傷者做現場檢查時，首要觀察與檢查的是A、傷者全身狀況B、受傷局部C、血壓D、出血點答案：A42.體溫明顯升高，無汗、昏迷，屬什么型中者A、熱射病型B、日射病型C、熱痙攣型D、陽光直曬型答案：A43.當人們缺乏體育鍛煉，體質下降時，很多都是從（）的下降開始的。A、爆發素質B、心肺能力C、耐力D、柔韌素質答案：D44.人體共有（）多塊肌肉。A、400B、500C、600D、700答案：C45.（）是人體機能的調節系統。A、心血管系統B、呼吸系統C、神經系統D、消化系統答案：C46.糖的主要來源有（）。A、蔬菜B、大米C、花生D、飲料答案：B47.速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等反映（）。A、身體形態與結構水平B、生理功能水平C、適應能力D、身體素質發展水平答案：D48.制定運動處方具有五個步驟，其中第一步應該是（）。A、臨床檢查B、一般體檢C、運動實驗D、制定處方答案：B49.水的供給量隨年齡、體重、氣候及勞動（或運動）強度而異，但正常成人每日需水（）。A、1000-1500B、2000-2500C、3000-3500D、4000-4500答案：B50.身體某部位受到直接或間接暴力導致的受傷是（）。A、挫傷B、肌肉拉傷C、骨折D、關節脫位答案：C51.從運動生理來說，（）是全身耐力運動所需的最短時間。A、5分鐘B、10分鐘C、15分鐘D、30分鐘答案：A52.減脂的前提是（）。A、保持熱量攝入的負平衡B、少吃飯C、多運動D、有毅力答案：A53.運動性昏厥的預防措施有（）。A、運動不要過于激烈B、平時要經常堅持體育鍛煉C、飯后1小時內不要進行運動D、要充分做好運動前的準備活動答案：B54.關于運動中暑的預防，以下哪一項是不正確的A、在高溫炎熱的季節，在室內進行鍛煉時，可適當增加運動量和運動時間B、在室內鍛煉時，應保持良好通風并備有低糖含鹽的飲料C、避免在烈日下長時間鍛煉D、夏天在室外鍛煉時，應戴白色涼帽，穿寬敞薄衣答案：A55.奧林匹克運動所追求，是要努力實現人的身體的均衡、和諧、全面的發展A、身體健康和飲食有節B、生理健康C、心理健康D、生理健康和心理健康答案：D56.提高耐力素質應著眼于（）系統機能的提高，（）練習方法是較好的方法。A、腦血管；連續B、腦血管；間歇C、心血管；間歇D、心血管；連續答案：C57.發展柔韌素質通常采用（）練習。A、伸展B、放松C、力量D、速度答案：A58.有氧耐力鍛煉的負荷強度，心率一般控制在（）。A、140次/分以下B、140—170次/分C、170次/以上D、160次/以下答案：B59.新陳代謝包括物質代謝和（）兩個方面。A、能量代謝B、基礎代謝C、糖代謝D、脂肪代謝答案：A60.健身運動處方是針對個人身體狀況而采用的一種（）健身鍛煉方法。A、科學的、固定的B、隨機的、定量化的C、科學的、定量化的、周期性的D、隨機的、自由的答案：C61.氧的運輸是靠呼吸和（）來完成的A、能量代謝B、物質代謝C、新陳代謝D、循環系統答案：D62.肥胖是指體內脂肪儲存過多所引起的體重增加。一般認為體重超出正常標準10%~19%為超重，超出（）為肥胖A、0.2B、0.25C、0.3D、0.35答案：A63.基礎脈搏是指A、安靜時的脈搏B、早晨醒來時的脈搏C、運動后的脈搏D、運動前的脈搏答案：B64.中暑高熱時，不正確的處理措施是A、吃消炎藥B、用白酒擦身C、冷水淋浴D、將冰袋置于頭頸、腋下和腹股溝等處答案：A65.口對口人工呼吸不正確的方法是A、使傷員仰臥，松開領口、褲帶和胸腹部衣服，清除口腔內異物B、急救者一手托住傷員下頜，使頭后仰保持氣道通暢C、另一手捏住傷員鼻孔，以免漏氣,然后深吸一口氣向傷員口內吹人，吹完氣后放開捏鼻孔的手D、每分鐘16—18次左右，反復進行約2h答案：D66.常用于肢體粗細相差較大部位的繃帶包扎法應為A、環形包扎B、螺旋形包扎C、反折螺旋形包扎D、“8”字形包扎答案：C67.超重和肥胖主要是由于不良的生活方式和（）造成的。A、不均衡營養B、飲食過多C、缺少體力活動D、疲勞答案：A68.煉為提高心肺循環系統耐力，至少應持續進行（）分鐘的有氧A、10-20B、20-30C、30-40D、50-60答案：B解析：為提高心肺循環系統耐力，進行有氧運動的時間需要達到一定的長度，以確保心肺系統得到充分的鍛煉和適應。根據運動科學的研究和實踐經驗，持續進行20-30分鐘的有氧運動是較為適宜的時間范圍，能夠有效提升心肺循環系統耐力。69.運動性疾病指的是由于什么造成體內功能紊亂而出現的異常癥狀或疾病A、體育運動的安排不當B、運動器官出現異常C、身體發育不完善D、營養不良答案：A70.《國家學生體質健康標準》適用于全日制（）學生。A、普通小學B、初中高中C、普通高等學校D、所有學校答案：D71.成年人慢跑的速度不宜過快，客觀上以慢跑是每分鐘心率不超過（）減去年齡數為度。A、160B、180C、200D、220答案：B72.慢跑的最佳場所是（）。A、早晨的馬路B、高速公路C、公園土路D、傍晚的馬路答案：C73.大強度運動后常會出現肌肉酸痛等不適癥狀，這主要是由于A、代謝產物大量堆積所致B、能量損耗過大所致C、神經過于疲勞所致D、電解質大量丟失所致答案：A74.把營養物質和氧氣源源不斷地運送到全身各器官和組織中去的是（）。A、心血管系統B、神經系統C、呼吸系統D、消化系統答案：A75.負離子的作用有A、可以提高神經系統的興奮性，加強組織氧化還原過程B、起到鎮靜的作用C、降血壓的作用D、提高心臟的泵血能力和血紅蛋白的含量答案：A76.運動后應休息（）再進食，因為運動時體內血液集中于運動器官，消化器官相對缺血，此時進食對消化不利。A、10分鐘之內B、10-20分鐘C、20-30分鐘D、30-40分鐘答案：D77.進食后應休息（）h才能劇烈運動，因為進食后胃腸道被食物充盈，不利用于運動A、0.5之內B、0.5-1C、1-1.5D、1.5-2.5答案：D78.《奧林匹克憲章》指出：奧林匹克精神就是A、相互理解、友誼、團結和公平對待B、相互支持、幫助、團結和公平對待C、相互團結、理解、友誼和平等對待D、相互團結、友誼、理解和平等對待答案：A79.在高溫環境中運動時，大量排汗，使體內的水分和鹽分大量丟失再加上血管擴張，血容量更顯不足，而引起周圍循環的衰竭，稱為A、中暑衰竭B、中暑痙攣C、日射病D、中暑高熱答案：A80.以健身為目標的耐力性運動，通常采用（）。A、中上強度B、中等強度C、大強度D、小強度答案：D81.在炎熱的氣象條件下或劇烈運動等大量出汗的情況下，（）的需要量增加，排汗1L，約補充3g。A、磷B、氟C、氯化鈉D、硒答案：C82.當運動中氧的供應能滿足氧的需要時，運動中所需能量即由糖和（）的有氧氧化供給，稱有氧氧化系統。A、脂肪B、蛋白質C、水D、無機鹽答案：A83.根據力量素質和運動專項的關系可分為專項力量和（）A、絕對力量B、相對力量C、最大力量D、一般力量答案：D84.自我暗示是消除運動疲勞的（）。A、心理恢復法B、積極性休息C、物理療法D、營養與藥物答案：A85.運動知覺從從模糊狀態變得明確化的過程，也是逐步掌握運動技術的過程，這一過程中，A、自身反復練習；教師的講解等B、教師的講解等；自身反復練習C、表象訓練；自身反復練習D、教師的講解等；表象訓練答案：B86.人體運動產生收縮的動力是（）A、骨骼B、關節C、肌肉D、韌帶答案：C87.經常參加鍛煉的人，安靜時心跳頻率比一般人（）。A、快B、相等C、略快D、慢答案：D88.夏季奧運會每（）年舉辦一屆。A、2B、3C、4D、5答案：C89.（）為各年級學生共性指標。A、立定跳遠B、坐位體前屈C、1000米跑D、一分鐘跳繩答案：B90.屬于測試身體機能的指標是（）。A、坐位體前屈B、引體向上C、肺活量D、800米跑答案：C91.體育鍛煉能提高消化系統，改善（）。A、肌肉B、神經C、骨骼D、肝臟答案：D92.運動損傷中并發休克的病人表現為A、虛弱、表情淡漠、反應遲鈍B、面色蒼白或紫紺、四肢冰冷C、脈搏細速、尿量減少和血壓下降D、以上都是答案：D93.（）是古代體育精神的代表。A、羅馬人B、斯巴達人C、希洛人D、雅典人答案：B94.。1989年，（）指出，健康不僅僅是軀體上沒有疾病，而且還應該是“心理健康、社會適應良好和道德健康”。A、中國疾控中心B、美國疾控中心C、世界貿易組織D、世界衛生組織答案：D95.為了使體育鍛煉達到最佳效果，應遵循（）原則和（）原則A、逐個突破；全面提高B、自覺認真；專項發展C、自覺積極；全面發展D、提高強度；均衡平穩答案：C96.（）與體育鍛煉是維持和促進健康的兩個重要條件。A、充足睡眠B、健康心理C、合理營養D、合理的工作方式答案：C97.準備活動是指在體育鍛煉或運動訓練前所進行的一系列的（）。A、思想準備B、心理準備C、身體準備D、思維準備答案：C98.大腿后群肌肌肉拉傷的征象正確的是A、當受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重B、肌肉收縮抗阻力試驗陽性C、有斷裂時能觸摸到凹陷，并有劇痛，還因斷端收縮而出現隆起的硬塊D、以上都是答案：D99.下面腦震蕩的處理方法不正確的是A、立即讓患者平臥，頭部冷敷B、有昏迷時，即用指壓人中、內關、合谷穴C、發生呼吸障礙時，立即進行人工呼吸D、出現反復昏迷或耳鼻口出血，瞳孔放大不對稱，立即送醫院救治，頭部不需固定答案：D100.提高耐力素質的主要原則是使肌體的負擔（）原來能負擔的耐力水平。A、低于B、等于C、超過D、都不是答案：C101.發生日射病時，正確的處理措施是A、中暑發生時，應立即到陰涼通風處安靜休息(臥位)，然后對癥處理B、在四肢做向心重推摩C、應大量服用清涼飲料D、頭部用冰袋或冷水濕敷答案：A102.成人經常接觸陽光的照射，使皮膚中的7-脫氫膽固醇轉變為（），就能滿足機體需要。A、維生素AB、維生素BC、維生素CD、維生素D答案：D103.下列哪一個不屬于《國家學生體質健康標準》的評價等級。A、優秀B、良好C、中等D、及格答案：C104.一般作為按摩治療的結束手法是A、搓法B、滾法C、揉捏法D、揉法答案：A105.下面哪一項不是常見的開放性軟組織損傷A、擦傷B、切傷C、挫傷D、刺傷和撕裂傷答案：C106.長跑時要求呼吸有深度和節奏，三步一呼，三步一吸，這樣做的目的是：A、減小功能無效腔，增加肺通氣B、增加功能無效腔，增加肺通氣C、加功能無效腔，減小肺通氣D、減小功能無效腔，減小肺通氣答案：A107.體重指數是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準，簡稱（）。A、BMIB、SWOTC、PPID、WTO答案：A108.在肺活量測試中，每位受試者測三次，每次間隔15秒，記錄三次數值，以（）作為測試結果。A、最小值B、最大值C、平均值D、任選一個答案：B109.動脈出血的特點是A、血色鮮紅，出血口在近心端B、出血血色暗紅C、出血口在遠心端，血流較緩D、血從傷口處慢慢滲出，無危險性答案：A110.糖的主要來源有（）。A、蔬菜B、大米C、花生D、動植物油脂答案：D111.什么不是過度緊張的癥狀A、咳血性泡沫樣痰B、右季肋部疼痛C、昏迷D、便秘答案：D112.制定運動處方具有五個步驟，其中第四步應該是（）。A、臨床檢查B、一般體檢C、運動實驗D、制定處方答案：D113.運動時消耗的最主要的能源物質是哪三種？A、糖脂肪維生素B、糖蛋白質無機鹽C、糖脂肪水D、糖脂肪蛋白質答案：D114.應屬骨折斷端不與外界相通的骨折是A、不完全骨折B、完全骨折C、閉合骨折D、開放骨折答案：C解析：骨折可以根據骨折處是否與外界相通分為閉合性骨折和開放性骨折。閉合性骨折，即閉合骨折，是指骨折斷端不與外界相通，這種骨折類型相對穩定，不易發生感染。而開放性骨折，即開放骨折，是指骨折處皮膚或黏膜破裂，骨折斷端與外界相通，容易引發感染。根據題目描述，應屬骨折斷端不與外界相通的骨折是閉合骨折，因此正確答案為C。115.發展耐力素質練習，每次鍛煉不少于5分鐘，一般控制在（）為宜，每周鍛煉（），養成習慣，終身受益。A、10-30分鐘；1-2次B、20-50分鐘；3-4次C、15-60分鐘；4-6次D、30-60分鐘；每天一次答案：C116.學校體育在其具體實施過程中，主要通過下列哪三組織形式？A、理論教學，實踐教學及課外輔導B、體育課，課余體育訓練及課外體育活動C、體育講作，課余體育訓練及課外體育活動D、體育課，課余體育訓練及社團體育活動答案：D117.適用于治療急性閉合性軟組織損傷早期的療法有A、冷敷法B、熱敷法C、石蠟療法D、紅外線療法答案：A118.人類的體育是由（）產生的。A、比賽B、娛樂C、勞動D、捕食答案：C119.屬于活血類中藥是A、黃芪B、防風C、自然銅D、紅花答案：D120.關于早期急性閉合性軟組織損傷的描述不正確的是A、指傷后24—48h以內，局部出現紅、腫、熱、痛和功能障礙等征象B、其處理原則主要是適當制動、止血、防腫、鎮痛和減輕炎癥C、傷后即刻應冷敷傷口，加壓包扎，抬高患肢。一般先冷敷后加壓包扎D、可采用熱療、按摩、針灸及藥物等療法。同時可根據傷情盡早開始功能鍛煉，防止粘連，減少瘢痕，促進功能的盡快康復答案：A121.下列哪一個項目不適合大學生肥胖者參與運動A、舉重B、長跑C、游泳D、有氧體操答案：A122.一般用力大、頻率快、持續時間短的按摩手法對中樞神經系統的作用是A、興奮B、抑制C、先興奮后抑制D、先抑制后興奮答案：A123.下面食品中含鈣最多的是（）？A、牛奶B、瓜類C、米面D、蔬菜答案：A124.體育鍛煉對關節的影響表現在：A、關節變大了B、增強肌肉力量C、增強穩固性，提高靈活性D、沒有影響答案：C125.實踐證明，在靜力性拉伸練習初期，在酸、脹、痛位置停留（），每塊肌肉反復練習（）為宜。A、3-7次10-20秒B、4-6次10-30秒C、3-7次10-30秒D、4-6次10-20秒答案：C126.關于冰療法作用的描述不正確的是A、因冷的刺激作用能使周圍血管收縮，減少局部血流量，降低局部新陳代謝B、麻醉止痛C、有止血、退熱、鎮痛、防腫的作用D、它可提高肌張力及肌肉的興奮性，起解痙作用答案：D127.身體形態測量中，常用體格中的身高、坐高、（）、胸圍等幾項指標。A、體重B、肺活量C、柔韌程度D、年齡答案：A128.發展柔韌素質的運動處方一般分為：準備活動、（）和整理活動三個部分。A、鍛煉模式B、鍛煉內容C、鍛煉強度D、鍛煉過程答案：A129.關于消除運動性疲勞常用的方法，以下那一種方法是不正確的A、睡眠、積極性休息、按摩B、物理療法、營養與藥物、心理恢復法C、進行陽光浴D、氧氣及負離子吸入法答案：C130.在運動過程中，機體的機能能力或工作效率下降，這種現象是（）。A、拉傷B、挫傷C、運動疲勞D、休克答案：C131.關于腦震蕩的描述錯誤的是A、腦震蕩是腦組織受震蕩而引發暫時的人腦意識障礙和機能障礙。B、有明顯的器質性病變C、一般在頭部受外力撞擊后出現D、是顱腦損傷中最輕的損傷答案：B132.下列按摩的注意事項中不正確的是A、按摩者的雙手應保持清潔、溫暖，指甲應修剪，指上不戴任何裝飾品，以免擦傷被按摩者的皮膚。B、按摩者的體位應便于用力，被按摩者的肌肉應充分放松。C、按摩的方向一般應沿著淋巴液流動的方向進行，淋巴結所在的部位按摩要用力。D、要注意順序，用力由輕到重，再逐漸減輕而結束答案：C133.負荷是由負荷量和（）構成A、負荷時間B、負荷頻率C、負荷強度D、負荷部位答案：C134.下列處理方法，適合肌肉拉傷早期的是A、按摩B、熱敷C、加壓包扎D、牽引答案：C135.一兒童平地跌倒，左手掌著地，致右鎖骨骨折，其損傷外力A、直接暴力B、間接暴力C、傳達暴力D、扭轉暴力答案：C136.肌肉拉傷是由什么所致A、肌肉突然猛烈收縮引起B、被動牽張引起C、以上都是D、以上都不是答案：C137.不屬于心理健康的是（）。A、智力發育正常B、運動能力協調C、情緒穩定、樂觀進取D、意志堅定答案：B138.自我監督包括主觀感覺與客觀檢查，下面的什么是主觀感覺A、脈率變化B、體重C、肺活量D、排汗量答案：D139.成年男女每日鈣供給量的標準是（）？A、300mgB、400mgC、500mgD、600mg答案：D140.為預防運動性腹痛應在飯后多少時間才能進行劇烈運動A、15分鐘后B、0.5～1小時C、1～1.5小時D、1.5～2小時答案：D141.奧林匹克運動的格言是（）A、敢于勝利、不斷超越B、友誼、團結、公平競爭C、更快、更高、更強D、同一個世界同一個夢想答案：C142.安靜時每分鐘呼吸次數約為：A、5-10次B、12-18次C、30-40次D、40-50次答案：B143.表現為頭部溫度比體溫高時，屬什么中暑A、熱射病型B、日射病型C、熱痙攣型D、陽光直曬型答案：B144.有氧耐力鍛煉，通常采用（）。A、大強度練習法B、間隙訓練法C、重復訓練法D、持續負荷方法答案：D145.中國古代“六藝”教育是指禮、樂、（）、御、書、數A、射B、功C、承D、躍答案：A146.綜合反映人體的爆發力、靈敏、反應柔韌等素質的測試項目有（）。A、坐位體前屈B、50米跑C、立定跳遠D、引體向上答案：B147.水分在體內具有重要的生理功能，肌肉含水（）。A、50%B、70%C、90%D、22%答案：B148.挫傷是由什么引起的A、皮膚被粗糙物摩擦所致的表面損傷B、是鈍力作用于身體某一部位而引起的閉合性損傷C、是因尖細銳物刺人人體所致D、是由銳器切人人皮膚所致答案：B149.大腿肌肉拉傷的原因是A、柔韌性差B、大腿前后肌群力量發展不平衡C、訓練過程中出現疲勞D、以上都是答案：D150.制定運動處方具有五個步驟，其中第三步應該是（）。A、臨床檢查B、復查改善C、運動實驗D、制定處方答案：C151.有氧運動是一般運動處方采用的最基本運動，是因為有氧運動（）。A、運動時間長B、運動量大C、消耗大量氧，又不致產生氧債D、運動強度大答案：C152.準備活動能降低肌肉的粘滯性，增強彈性，防止A、運動損傷B、運動疲勞C、重力休克D、運動貧血答案：A153.運動性血尿的特點是A、訓練或比賽后驟然發生血尿B、無明顯先兆C、血尿程度與運動程度有關D、血尿程度與運動負荷無關答案：A154.關節脫位的征象是A、劇烈壓痛B、功能喪失C、關節畸形D、以上都正確答案：D155.運動不足病是指以運動不足為主要致病原因的疾病，下列不屬于運動不足病的是（）A、肥胖癥B、冠心病C、高血壓病D、帕金森綜合癥答案：D156.減脂瘦身的錯誤方式是（）。A、先全身B、先局部C、先有氧D、先大肌肉群答案：B157.內容中度疲勞的表現是A、面色相當紅B、出現深呼吸C、呼吸中等度加快D、注意力比較集中答案：A解析：中度疲勞時，由于身體代謝加快和血液循環加速，會出現面色相當紅的現象。這是身體在應對疲勞狀態時的一種生理反應。其他選項如深呼吸、呼吸中等度加快通常與劇烈運動或嚴重疲勞時的呼吸調整有關，而注意力比較集中則不是疲勞的表現，而是精力集中的狀態。158.大學生肥胖者的運動處方要求每周鍛煉（）為宜。A、1次B、2-3次C、4-5次D、每天一次答案：C159.早餐合理的結構比例是（）%。A、19B、22C、25D、28答案：D160.預防近視最有效的運動項目是（）。A、籃球B、排球C、乒乓球D、網球答案：C161.肢體單純挫傷正確的處理方法是A、用冰袋敷患處B、抬高患肢C、加壓包扎D、以上都是答案：D162.身高是人體形態特征的一項基本指標，一般來說，上午的身高高于晚上（）厘米。A、0.5～1B、1～1.5C、1.5～2D、2～2.5答案：C163.關于休克急救的描述正確的是A、使患者安靜平臥或頭低腳高仰臥位(呼吸困難者不宜采用)，保暖B、保持呼吸道通暢C、昏迷者頭應側偏，并將舌牽出口外，必要時可給氧或進行人工呼吸D、以上都正確答案：D164.當肌肉發生痙攣時，我們應當怎樣及時的去處理A、對痙攣部位的肌肉做牽引B、對痙攣部位進行按摩揉捏，叩打C、點壓相應的穴位來緩解痙攣D、以上都正確答案：D165.螺旋形包扎法不用于什么的包扎A、上臂B、大腿下段C、手指D、小腿答案：C166.對于昏迷的患者，急救時可點掐或針刺的穴位是A、人中、百會、足三里等B、十宣、曲池、內關等C、十宣、外關、百會等D、涌泉、人中、內關等答案：D167.人工呼吸頻率為每分鐘多少次A、8月10日B、10月12日C、12月14日D、16-18答案：D168.體育鍛煉進行自我監督時，主觀感覺主要看哪些方面A、一般感覺B、鍛煉心情及不良感覺C、睡眠、食欲情況及排汗量等D、以上都對答案：D169.人體脂肪的消耗主要靠哪種供能系統？A、磷酸原系統B、糖酵解系統C、有氧氧化系統D、磷酸原和糖酵解系統答案：C170.要想獲得良好的體育鍛煉效果，每周至少進行（）次體育鍛A、1-2次B、3-5次C、6-8次D、10次左右答案：B171.運動處方鍛煉主要是采用（）。A、有氧運動B、無氧運動C、有氧和無氧相結合運動D、恒常運動答案：A172.患者仰臥，患肢充分屈膝、屈髖。檢查者一手握住患肢足部，另一手扶在膝上，使小腿外展外旋，然后緩慢伸直膝關節，若內側關節間隙有疼痛與響聲應考慮為A、髕骨勞損B、膝關節內側韌帶損傷C、十字韌帶損傷D、半月板損傷答案：D173.《國家學生體質健康標準》堅持（）。A、要廣泛適用B、靈活評分C、健康第一D、激勵意志答案：C174.溺水者從意識喪失到發生死亡的時間不超過多少分鐘，所以急救很重要A、1.5分鐘B、2分鐘C、2.5分鐘D、3分鐘答案：D175.什么不是引起過度緊張的原因A、訓練不足B、比賽經驗較少C、患病和因長期中斷訓練后突然參加劇烈運動或比賽D、飯后參加運動答案：D176.國內外研究成果表明，最適宜的鍛煉強度在65%-75%，即心率在（）之間。A、110-140次/分B、120-130次/分C、120-140次/分D、130-150次/分答案：D177.人體運動的杠桿是（）。A、骨骼B、關節C、肌肉D、韌帶答案：A178.下列哪個不屬于中暑的類型A、熱射病B、日射病C、肌肉痙攣D、熱痙攣答案：C179.關于擦傷、裂傷、刺傷的敘述正確的是A、這些損傷的共同點是：有出血現象和傷口B、處理原則是：止血和保護傷口C、小面積擦傷，污染不嚴重者用紅藥水或紫藥水涂抹即可，勿需包扎D、以上都正確答案：D180.運動員在長時間劇烈的比賽中，體力消耗很大，食物應以（）為主，并含各種營養素的流質或半流質膳食為宜。A、碳水化合物B、蛋白質C、脂肪D、糖答案：A181.運動處方鍛煉主要采用中等強度有氧代謝為主的（）運動，也稱有氧運動。A、伸展運動B、耐力運動C、混合運動D、靈敏運動答案：B182.患者在運動中或運動后出現一側肢體麻木，動作不靈，伴劇烈頭痛、惡心、嘔吐等癥狀屬于什么型過度緊張。A、單純虛脫型B、暈厥型C、腦血管痙攣型D、急性胃腸道綜合征答案：C183.膝關節副韌帶損傷抽屜試驗陽性，提示有A、半月板損傷B、十字韌帶損傷C、脛側副韌帶損傷D、髕韌帶損傷答案：B184.搶救溺水病人時，必須做到A、一、要盡快地就地搶救，同時與醫生聯系。二、要倒水和清除口、鼻內異物時，動作要敏捷，切莫延誤了搶救的時間B、一、要盡快地就地搶救，同時與醫生聯系。二、要徹底倒水和清除口、鼻內異物，動作要敏捷C、要認真檢查呼吸心跳是否存在D、三要在C的前提下進行人工呼吸和胸外心臟擠壓答案：A185.肌肉拉傷時，若是肌腹中間完全斷裂，常見的收縮畸形是A、傷處輕度凹陷B、“雙駝峰”畸形C、“球狀”畸形D、傷處明顯凹陷答案：B186.適合大學生的運動處方有（）。A、大步走1000米×3次B、3000～5000米健身跑C、持續慢跑3000米D、一般徒手體操答案：B187.肥胖是重超過正常值的（）以上。A、10%B、15%C、20%D、25%答案：C188.“運動處方”這一術語是（）提出的。A、世界貿易組織B、中國疾控中心C、美國疾控中心D、世界衛生組織答案：D189.成年人胸外心臟按壓的頻率為每分鐘幾次A、40-60B、60-80C、80-100D、100-120答案：D190.有氧運動可使體內（）增加，這對防治動脈硬化及冠心病有良好的作用。A、酮體B、甘油三酯C、低密度脂蛋白膽固醇D、高密度脂蛋白膽固醇答案：D191.《國家學生體質健康標準》規定（）是必測項目。A、身高標準體重和肺活量B、身高標準體重和握力C、肺活量和握力D、握力和臺階試驗答案：A192.靈敏素質是指人在復雜、突變的條件下能（）地完成動作的能力。A、準確無誤，機智靈敏B、快速準確，機智靈敏C、準確無誤，靈活協調D、快速準確，靈活協調答案：D193.正常成年人全身共有（）塊骨頭。A、205B、206C、207D、208答案：B194.下列各項中，不是判斷危重運動性傷病者是否真死的四個征象之一的是A、呼吸停止B、心跳停止C、血壓為零D、角膜反射消失答案：C195.維生素D的營養功用有（）？A、促進牙齒的鈣化及正常發育B、維持上皮組織的功能C、維護神經系統的機能D、參與蛋白質代謝答案：A196.以提高心肺功能為主的健身鍛煉時間每次不應少于（）。A、3分鐘B、5分鐘C、8分鐘D、10分鐘答案：B197.體育鍛煉的對象是（）。A、大、中、小學學生B、不同年齡，不同性別的人C、運動員D、中老年人答案：B198.運動后肌肉酸痛的原因是運動時（）。A、氣溫過冷B、肌肉活動量過大C、疲勞D、缺水答案：B199.過度訓練處理的關鍵是A、減少運動負荷B、早期發現，及早處理C、控制訓練強度和時間D、減少速度和力量練習答案：B200.人體體溫的維持和進行一切生命活動都需要能量，人體通過體內糖、脂肪和（）的分解獲得所需要的能量。A、蛋白質B、水C、新陳代謝D、無機鹽答案：A201.一般健身運動愛好者進行鍛煉后，關于收縮壓和舒張壓的變化范圍正確的是A、收縮壓上升10—15mmHg，舒張壓下降10—15mmHgB、收縮壓下降10—15mmHg，舒張壓上升10—15mmHgC、收縮壓上升20—25mmHg，舒張壓下降5—10mmHgD、收縮壓下降20—25mmHg，舒張壓上升5—10mmHg答案：C202.被譽為“現代奧林匹克之父”的教育家是法國人。A、基拉寧B、薩馬蘭奇C、皮埃爾.德.顧拜旦D、羅格答案：C203.運動過程中出現“極點”時可采用以下哪種方法緩解？A、注意保暖B、放慢速度，加深呼吸，堅持運動C、平臥抬高下肢D、喝些糖開水答案：B204.關于外用西藥的描述不正確的是A、2％的紅汞溶液能抑制細菌繁殖，常用于皮膚、黏膜的擦傷B、1％的龍膽紫溶液對組織無刺激性，無毒，可用于關節部位、臉部、皮膚及黏膜損傷，口腔潰瘍也可以用，因其收斂作用較強，涂后傷口結痂快C、2％的碘可消毒作用強，對組織刺激性大，不宜直接涂于傷口，常用于未破的癤、蟲咬傷以及皮膚消毒D、消毒用的酒精濃度為70％—75％，不宜直接用于傷口答案：B205.超量恢復的程度和時間取決于消耗的程度，在生理范圍內肌肉活動量越大，(），超量恢復也越明顯A、消耗過程越劇烈B、消耗過程越小C、消耗過程越大D、消耗過程緩慢答案：A206.持續5分鐘以上尚有余力的運動叫做（）。A、有氧運動B、無氧運動C、恒常運動D、健身運動答案：C207.營養是構成機體組織的（）基礎A、能量B、活力C、健康D、物質答案：D208.包扎肘、膝、踝等關節處應選擇A、環形包扎法B、螺旋形包扎法C、轉折形包扎法D、8字形包扎法答案：D209.關于痙攣肌肉的描述不正確的是A、痙攣的肌肉僵硬，疼痛難忍B、所涉及的關節屈伸功能暫時受限C、痙攣緩解后，局部仍有酸痛不適感D、緩解后不易再發答案：D210.繃帶包扎的作用是A、固定敷料、夾板，支持受傷肢體B、限制傷部活動，使傷部保持較舒適的位置C、保護傷口、防止感染、減輕出血腫脹D、以上都是答案：D211.根據力量素質和運動員體重的關系可分為絕對力量和（）A、專項力量B、耐力力量C、相對力量D、快速力量答案：C212.大學生肥胖者的運動處方要求運動強度可達本人最高心率的（）。A、50-60%B、70-80%C、90-100%D、110-120%答案：B多選題1.體質是人體的質量，它是在遺傳性和獲得性的基礎上表現出來的人體（）的綜合的、相對穩定的特征。A、意志情感B、形態結構C、生理功能D、心理因素答案：BCD2.屬于田賽項目是（）。A、跨欄B、跳高C、鉛球D、1500米答案：BC3.小學、初中、高中、大學各組別身體形態類中的（）為必測指標。A、身高B、坐高C、體重D、胸圍答案：AC4.體育鍛煉對心理影響有（）。A、舒緩情緒B、提高運動能力C、增強意志D、培養個體健全的人格答案：ACD5.蛋白質的來源可分為（）兩類。A、動物性B、有機性C、植物性D、無機性答案：AC6.人體對營養的最基本要求是（）。A、供給熱量和能量B、構成身體組織C、保護器官機能D、強壯身體答案：ABC7.現代人更需要體育鍛煉的原因有（）。A、生態環境遭受破壞B、城市人口高度集中C、精神壓力越來越大D、競爭日益激烈答案：ABCD8.脂肪的主要功能有（）。A、供給熱能B、構成機體C、保護骨骼D、促進脂溶性維生素的吸收答案：ABD9.影響人的體質的因素有（）。A、遺傳B、環境C、營養D、教育答案：ABCD10.肌肉損傷分（）兩種損傷。A、主動收縮B、被動拉長C、關節損傷D、韌帶損傷答案：AB11.擲標槍可分為（）幾個銜接的部分。A、握法B、持槍C、助跑D、最后用力和緩沖答案：ABCD12.體育運動的角色有（）。A、籃球裁判B、籃球后衛C、足球教練D、足球前鋒答案：BD13.決定跳遠成績好壞的因素主要有（）。A、助跑起跳時的速度B、騰空的角度C、平衡的空中姿勢D、正確落地的技術動作答案：ABCD14.運動疲勞評定的方法有（）。A、根據運動者的各種自我感覺癥狀B、根據疲勞的客觀體征C、根據運動時長D、根據身體各器官系統的生理、生化指標變化的情況答案：ABD15.接力跑項目通常有（）。A、男子4乘100米B、女子4乘100米C、男子4乘400米D、女子4乘200米答案：ABC16.1000米跑可以測試人體的（）水平。A、有氧B、無氧C、爆發力D、柔韌性答案：AB17.人體內所含礦物質元素的種類很多，其中含量較多的常量元素有（）。A、鈣B、磷C、鉀D、鈉答案：ABCD18.消除運動疲勞的常用方法有（）。A、睡眠B、積極性休息C、按摩D、物理療法答案：ABCD19.接力跑的傳接棒技術一般包括（）。A、前后式B、左右式C、上挑式D、下壓式答案：CD20.適合身體肥胖、體弱、患慢性病的人和中老年人的運動負荷有（）。A、很輕松B、輕松C、稍費力D、費力答案：ABC21.影響健康的主要因素有（）。A、遺傳B、環境C、心理D、行為和生活方式答案：ABCD22.體育對大學生的作用主要表現在（）方面。A、重塑健康體魄B、培養競爭意識C、培養團隊精神D、豐富情感答案：ABCD23.平衡膳食需要同時在（）方面建立起膳食營養供給與機體生理需要之間的平衡。A、熱量營養素構成B、氨基酸C、各種營養素的攝入量D、動物性食物和植物性食物答案：ABCD24.《國家學生體質健康標準》設置了符合我國學校實際情況、簡便易行的測試項目，這些項目包括（）各個方面。A、身體形態B、身體機能C、身體素質D、運動能力答案：ABCD25.急性閉合性軟組織損傷是運動損傷中較常見的一類損傷，如（）等都屬于這類損傷。A、骨折B、肌肉拉傷C、挫傷D、韌帶拉傷答案：BCD判斷題1.立定跳遠主要是測試大學生的下肢爆發力、腰腹肌力量以及身體協調能力的發展水平。A、正確B、錯誤答案：B2.發展力量素質可采取克服自身體重練習。A、正確B、錯誤答案：A3.運動強度是衡量運動量的重要指標之一，它對鍛煉效果和人體運動安全有直接影響。A、正確B、錯誤答案：A4.面部的擦傷最好不用色素類藥物，以免引起色素沉著影響美A、正確B、錯誤答案：A5.的運動強度是否合理，一般以疲勞感覺、運動后食欲、睡眠、第二天精神等自我感覺和出汗量、即時脈搏等客觀數據為判A、正確B、錯誤答案：A解析：判斷運動強度是否合理，需要綜合考慮多個方面。其中，自我感覺包括疲勞感覺、運動后食欲、睡眠質量以及第二天的精神狀態等，這些都是反映身體對運動負荷適應情況的重要指標。同時，出汗量和即時脈搏等客觀數據也能提供關于運動強度的直接反饋。因此，題目中所述的判斷運動強度是否合理的方法是科學且全面的。6.運動前、后合理的補充糖，可以減少糖原消耗，提高血糖水平，有利于提高運動能力A、正確B、錯誤答案：B7.溫水浴能消除運動后的疲勞，因此運動后可通過長時間的溫水浴消除運動后的疲勞。A、正確B、錯誤答案：B8.發展柔韌素質練習要掌握好練習強度，強度越大，效果越明A、正確B、錯誤答案：B9.充足的睡眠是消除疲勞的基本方法之一，亦是必不可少的體力恢復過程。但每天的睡眠時間也不得大于8—9h，大運動量訓練時，可適當延長，全天訓練還應增加2h的午睡時間。A、正確B、錯誤答案：A10.健康含義中的心理健康是指個體能夠正確認識自己，及時調整自己的心態，使心理處于良好狀態，以適應外界的變化。A、正確B、錯誤答案：A11.引起運動損傷的直接原因是運動量安排不合理。A、正確B、錯誤答案：B12.“為何練”體現的是鍛煉目標。A、正確B、錯誤答案：A13.目前肥胖是繼心血管病和癌癥之后威脅人類健康的第三大敵A、正確B、錯誤答案：A14.肝脾淤血是運動性腹痛的一個原因。A、正確B、錯誤答案：A15.現代健身慢跑風靡世界，被人們譽為有益健康、祛病延年的“無氧代謝運動之王”。A、正確B、錯誤答案：B16.發展力量素質可采取克服彈性物體的練習。A、正確B、錯誤答案：A17.體內水的主要來源是來自飲料水、食物水和代謝水A、正確B、錯誤答案：A18.中暑可分為熱射病和日射病兩種類型。A、正確B、錯誤答案：B19.關節脫位是指相連兩骨之間失去正常的連接關系。A、正確B、錯誤答案：A20.傷員有傷口出血時，應先止血，清洗創面再包扎傷口并固定A、正確B、錯誤答案：A21.一般運動醫學研究認為，步行速度每分鐘達133米，心率可達人體最大心率的90%，對健身效果最佳。A、正確B、錯誤答案：B22.拉伸法是發展柔韌素質的有效方法A、正確B、錯誤答案：A23.運動訓練導致人體形態、結構和機能諸方面的變化，是人體對運動訓練的一種適應性變化。A、正確B、錯誤答案：A24.運動中暑不涉及生命危險。A、正確B、錯誤答案：B25.當維生素C缺乏時，糖代謝障礙，最先受影響的是神經組織，神經功能減弱，可出現感覺異常，肌力下降等周圍神經炎癥A、正確B、錯誤答案：B26.運動負荷包括負荷量和復合強度。A、正確B、錯誤答案：A27.超負荷原則指在進行體育鍛煉時，身體特定的肌肉受到的刺激程度強于不鍛煉時或已適應的刺激程度A、正確B、錯誤答案：A28.晨脈的測量應在早晨起床后進行，具體方法是仰臥測30s的脈搏數再乘以2，即為每分鐘的脈率，這樣誤差較小A、正確B、錯誤答案：B29.緩慢輕柔而有節律的按摩手法，反復刺激后對神經有興奮作A、正確B、錯誤答案：B30.體弱者和病后康復者鍛煉時應控制運動強度，但要堅持較長時間。A、正確B、錯誤答案：B31.脂肪的主要來源是豆類和根莖類食物。A、正確B、錯誤答案：B32.我國高校體育的目的是以身體練習為基本手段，培養學生的體育意識，增強體育能力，養成自覺鍛煉身體的習慣，使之成為體魄強健的社會主義現代化事業的建設者和接班人。A、正確B、錯誤答案：A33.體育鍛煉要想取得健身效果，必須不斷加大運動量A、正確B、錯誤答案：B34.為使動力性拉伸法獲得最佳的效果，關鍵在于控制拉伸的速度和用力程度。A、正確B、錯誤答案：A35.營養素包括糖、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水六類A、正確B、錯誤答案：A36.運動時大量排汗，電解質丟失過多，會引起肌肉痙攣。A、正確B、錯誤答案：A37.關節部位的擦傷處理時一般使用紫藥水涂抹，并使用暴露療A、正確B、錯誤答案：B38.冷敷法用于急性閉合性軟組織損傷的早期。A、正確B、錯誤答案：A39.長跑時腹痛多數是吃得太多導致的。A、正確B、錯誤答案：B40.營養平衡即人體進食不會引起肥胖的一種狀態。A、正確B、錯誤答案：B41.運動負荷通常包括負荷量和負荷強度。A、正確B、錯誤答案：A42.等。運動損傷的預防原則是認真做好準備活動，加強醫務監督工A、正確B、錯誤答案：A解析：運動損傷的預防需要遵循一定的原則來降低發生的風險。其中，認真做好準備活動是至關重要的，它可以幫助身體逐漸適應運動的過程，提高肌肉的溫度和靈活性，從而減少受傷的可能性。同時，加強醫務監督也是預防運動損傷的重要環節，通過專業的醫療指導和監督，可以及時發現并處理潛在的運動損傷風險。43.一般來講，年齡較輕、體質較好者，宜選擇持強度較小而持續時間較長的健身方案。A、正確B、錯誤答案：B44.在鼻塞情況下運動的話，如情況好轉運動量可酌加；相反應減量。A、正確B、錯誤答案：A45.人的健康與情緒良好、運動得當和飲食合理成正比，而與懶惰成性、嗜煙、酒成反比。A、正確B、錯誤答案：A46.要想通過運動減肥去脂，適宜進行高強度短時間的運動項目A、正確B、錯誤答案：B47.《國家學生體質健康標準》的評價等級包括：優秀、良好、及格和不及格。A、正確B、錯誤答案：A48.體內糖原儲存量與運動能力成正比關。糖原儲備減少，不僅使機體耐久力下降，但使大強度運動時的最大吸氧量增加。A、正確B、錯誤答案：B49.絕對力量是指運動員每公斤體重所具有的最大力量。A、正確B、錯誤答案：B50.體質的心理狀態包括本體感知覺能力、個性、人際關系、意志力、判斷力等。A、正確B、錯誤答案：A51.運動性血尿多在一次大強度訓練或比賽后突然發現，運動性血尿發生后多數運動員有乏力，食欲下降、頭痛等現象。A、正確B、錯誤答案：B52.運動對于調整生物鐘沒有作用A、正確B、錯誤答案：B53.。血液在全身循環一次所需要的時間不到1分鐘。A、正確B、錯誤答案：A54.長期的運動訓練可引起人體機能的良好變化，這種適應與運動項目無關。A、正確B、錯誤答案：A55.相對力量是指運動員每公斤體重所具有的最大力量。A、正確B、錯誤答案：A56.慢跑對于保持成年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓等，都具有積極的A、正確B、錯誤答案：A57.運動損傷的預防原則是加強思想教育，做好準備活動。A、正確B、錯誤答案：B58.只要從事運動就會出現運動性心臟增大的現象。A、正確B、錯誤答案：B59.當溺水者被救上岸后，如果上腹鼓脹，說明其腹內有水，應迅速進行徹底倒水，立即清除口腔和鼻腔內的分泌物或其他異物，并將其舌頭拉出，以保持呼吸道的通暢。A、正確B、錯誤答案：B60.短時間大強度運動時的熱能，幾乎全部由脂肪供給A、正確B、錯誤答案：B61.健身者經常參與有氧運動能引起身體積極的變化，是增進健康、增強體質的有效方法。A、正確B、錯誤答案：A62.狀。健康的本質含義包括：身體健康、心理健康、社會適應良好、道德健康A、正確B、錯誤答案：A解析：這道題正確，因為世界衛生組織提出的健康概念包括身體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康這四個方面，題目表述準確全面。63.健康含義中的社會適應良好是指能以積極的態度和行為去適應社會生活的變化A、正確B、錯誤答案：A64.信號刺激法是反應速度訓練的常用方法之一A、正確B、錯誤答案：A65.體育鍛煉能促進血液循環，提高心臟功能。A、正確B、錯誤答案：A66.“怎樣練”體現的是鍛煉的方法和形式。A、正確B、錯誤答案：A67.體育課程是我國高校教學計劃中的基本課程之一，是高校體育工作的中心環節，也是實現高校體育目的的唯一組織形式A、正確B、錯誤答案：B68.超量恢復是體育運動的重要的理論依據，任何運動后都會產生超量恢復。A、正確B、錯誤答案：B69.發展耐力素質應該重視呼吸能力的培養。A、正確B、錯誤答案：A70.體育鍛煉可以消除大腦疲勞，但會降低大腦的工作效率。A、正確B、錯誤答案：B71.體育鍛煉只能提高大腦左半球的發展。A、正確B、錯誤答案：B72.。亞健康是指處于健康與疾病之間邊緣狀態的一種身體狀況。A、正確B、錯誤答案：A73.作用。慢性病患者進行慢跑的速度還可以適當再慢些，時間也可短A、正確B、錯誤答案：A解析：對于慢性病患者而言，由于其身體狀況的特殊性，進行慢跑等運動時需要特別注意運動強度和時間。適當降低慢跑速度并縮短運動時間，可以有助于減少運動對身體的負擔，避免因為過度運動而引發身體不適或加重病情。因此，慢性病患者進行慢跑時，速度適當再慢些，時間也可以短些，是符合運動健康原則的。74.亞健康主要表現為:自覺身體不適，心理疲憊，對社會適應能力差，但醫學檢查往往無明確的機體疾病。A、正確B、錯誤答案：A75.發展耐力素質的運動處方內容包括：確定鍛煉目的、選擇運動項目、確定運動強度、運動時間和運動頻度A、正確B、錯誤答案：A76.在體質健康標準實施過程中，測量身高和體重前，受試者應避免劇烈體育活動和體力勞動。A、正確B、錯誤答案：A77.急性閉合性軟組織損傷48h后傷部仍有淤血和腫脹。處理原則主要是改善傷部血液和淋巴循環，促進淤血和滲出液的吸收。可采用熱療、按摩、針灸及藥物等療法。同時可根據傷情盡早開始功能鍛煉，防止粘連，減少瘢痕，促進功能的盡快A、正確B、錯誤答案：A78.凡被不清潔尖物(如銹釘等)致傷者，應注射破傷風抗毒素，預防破傷風。A、正確B、錯誤答案：A79.營養、運動、休息和壞境是人類生活的最基本條件。A、正確B、錯誤答案：A80.健康含義中的身體健康是指軀體結構和功能正常，具有生活自理能力。A、正確B、錯誤答案：A81.拉伸法包括動力性拉伸和靜力性拉伸A、正確B、錯誤答案：A82.發展力量素質可采取對抗性練習。A、正確B、錯誤答案：A83.觀。傷肢肌力恢復到健側肌力的75%以上，活動時無疼痛時就可恢復訓練。A、正確B、錯誤答案：B解析：在康復訓練中，傷肢肌力的恢復是一個重要的考量因素，但并非唯一標準。即使傷肢肌力恢復到健側肌力的75%以上，并且在活動時沒有疼痛，也不能單純以此作為恢復訓練的唯一依據。還需要綜合考慮患者的整體健康狀況、傷口的愈合情況、關節的穩定性、活動的耐受性以及具體的運動項目和要求等多方面因素。84.循序漸進原則是指在進行體育鍛煉或發展某種身體健康素質時應逐漸增加運動負荷A、正確B、錯誤答案：A85.日光浴可把皮膚里的麥角固醇轉化為維生素A,促進鈣和磷的吸收利用A、正確B、錯誤答案：B86.不管靜力性拉伸法還是動力性拉伸法都可以采用主動性和被動性練習方式。A、正確B、錯誤答案：A87.發展耐力素質應該加強意志品質的培養A、正確B、錯誤答案：A88.游泳是一項很好的全身運動，也是人類生活中的一種實用本A、正確B、錯誤答案：A89.體育運動過程中所發生的損傷，稱為運動損傷。運動損傷與一般在工農業生產或日常生活中造成的損傷相同，但它與運動項目、技術動作有著密切的關系。A、正確B、錯誤答案：A90.運動后應休息30分鐘以上再進食，進食后應休息1.5-2.5小時才能劇烈運動。A、正確B、錯誤答案：A91.蛋白質缺乏會影響身體的發育，使機能下降，容易患病。A、正確B、錯誤答案：A92.運動時發生骨折是身體某部位受到直接或間接暴力，或肌肉強烈收縮所致。A、正確B、錯誤答案：A93.人體機體在過度負荷刺激下會產生劣變現象A、正確B、錯誤答案：A94.口對口人工呼吸的方法是：使傷員仰臥松開領口、褲帶和胸腹部衣服，清除口腔內異物。急救者一手托住傷員下頜，使頭后仰保持氣道通暢。然后探吸一口氣向傷員口內吹人。每分鐘吹氣16—18次左右，反復進行，一直堅持下去，直至傷員恢復自主呼吸或確定死亡為止。A、正確B、錯誤答案：B95.“練多少”體現的是負荷量度。A、正確B、錯誤答案：A96.身體素質包括柔韌、力量、耐力、速度、靈敏A、正確B、錯誤答案：A97.《國家學生體質健康標準》是促進學生體質健康發展、激勵學生積極進行身體鍛煉的教育手段，具有激勵和教育功能。A、正確B、錯誤答案：A98.水攝入脂肪過多時，與肥胖病、糖尿病、心血管病、近視等疾病的發生有關。實驗證明，蔗糖比淀粉容易促發高血脂癥A、正確B、錯誤答案：A解析：脂肪攝入過多與多種健康問題有關聯。當人體攝入的脂肪超出日常所需時，多余的能量會轉化為脂肪儲存在體內，長期積累會導致肥胖。肥胖是糖尿病、心血管病等多種慢性疾病的重要風險因素。此外，雖然題目中提到的“近視”與脂肪攝入過多的直接關聯不如肥胖和心血管病那么明確，但不良的飲食習慣，包括高脂肪飲食，可能間接影響健康，從而與近視等健康問題有一定的相關性。關于蔗糖與淀粉對高血脂癥的影響，蔗糖相較于淀粉更容易被快速消化吸收，從而可能更快地導致血糖和血脂的升高，因此實驗證明蔗糖比淀粉容易促發高血脂癥是合理的。99.運。.引起關節脫位的多為直接暴力所致。A、正確B、錯誤答案：B解析：關節脫位通常是由于關節受到外力作用，使得關節面之間的正常對合關系發生改變，從而導致關節功能障礙。雖然直接暴力可以引起關節脫位，但更多情況下，關節脫位是由間接暴力所致，如跌倒時手掌著地、肘關節屈曲等導致的肘關節脫位，或是髖關節在屈曲、內收、內旋位時受到外力作用導致的髖關節脫位等。因此，說引起關節脫位的多為直接暴力所致是不準確的。100.合理掌握運動量，是運動處方對癥下藥的關鍵指標A、正確B、錯誤答案：B101.發展耐力素質練習一般以大強度有氧耐力鍛煉為主。A、正確B、錯誤答案：B102.。糖是人體主要的供能物質。A、正確B、錯誤答案：A103.處理過度訓練的原則是消除原因，調整訓練內容或改變訓練方法，以及對癥治療。A、正確B、錯誤答案：A104.。靜力性拉伸法比動力性拉伸法可是肌肉、韌帶更富有彈性。A、正確B、錯誤答案：B105.長跑、步行、游泳、劃船、爬山等運動項目對大學生肥胖者來說具有較好的減肥作用。A、正確B、錯誤答案：A106.運動員的貧血中以男性運動員貧血發生率比較高。A、正確B、錯誤答案：B107.肌肉損傷、踝關節扭傷時，首先采用熱敷或理療A、正確B、錯誤答案：B108.發展柔韌素質的鍛煉方式包括靜力性拉伸和動力性拉伸兩種方法。A、正確B、錯誤答案：A109.肺活量測試的是大學生肺部力量及其通氣量。A、正確B、錯誤答案：B110.體育鍛煉能使人頭腦清醒、思維敏捷。A、正確B、錯誤答案：A111.在安排運動強度時，要充分考慮健身者的思想意志和鍛煉目A、正確B、錯誤答案：B112.靈敏素質指人體快速活動的能力。A、正確B、錯誤答案：B113.如果發生肌肉痙攣，一定與鈣有關。A、正確B、錯誤答案：B114.男女生各項素質指標的高峰都出現在19～22歲A、正確B、錯誤答案：B115.在服用抗生素時，絕對不宜運動，因為這種藥會加速心跳，增加運動中發生事故的危險性。A、正確B、錯誤答案：A116.斷依據。慢跑的場所最好選擇土路和較為僻靜的地方A、正確B、錯誤答案：A解析：慢跑選擇土路和較為僻靜的地方，土路相對柔軟能減少對關節的沖擊，僻靜的地方能減少干擾，使人更專注于運動。117.養。體育鍛煉對于心理健康的積極效應只要參加鍛煉就能顯現出A、正確B、錯誤答案：B解析：體育鍛煉對心理健康有積極效應，但這種效應并非一參加鍛煉就能立即顯現。為了有效改善心理健康，需要選擇適當的鍛煉方式，并且保持一定的鍛煉持續時間。因此，題目中的說法“體育鍛煉對于心理健康的積極效應只要參加鍛煉就能顯現出”是不準確的。118.中度疲勞除有疲乏、腿痛、心悸等癥狀外，尚有頭痛、胸痛A、正確B、錯誤答案：B119.懷疑有腰椎骨折時，脊柱禁止屈曲，應用硬板擔架或門板搬A、正確B、錯誤答案：A120.發生在體育活動過程中的機體傷害，就是運動損傷。A、正確B、錯誤答案：A121.健康實質包括身體健康和精神健康兩方面的內容。A、正確B、錯誤答案：B122.酒精對心臟的危害較大，長期過量飲酒會使心臟失去正常的彈性而增大。A、正確