心理健康教育演講稿心理健康教育演講稿「篇一」尊敬的領導，同事們：大家好：各位老師，各位同學大家早上好！我是來自802班的烏栩穎。今天我演講的主題是“做一個心理健康的中學生”。首先，心理健康是什么？它是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態。而作為一名心理健康的中學生，我們應該要有良好的心理素質，有積極樂觀，健康向上的心理品質。就拿半個月前的期中考試來說，有一部分同學獲得了優異的成績，但同時也有一部分的同學成績并不是很理想。這時他們就會在學校，家庭及個人的一些因素的影響下產生不平衡的心理感受。也因此會有嫉妒，恐懼等各種心理產生。如果不對其進行調整，可能會對學生的心理及生理帶去不良影響或產生巨大的創傷，所以可見心理健康對一個中學生是有多么的重要。在當前形勢下，心理健康的教育也越來越被人們重視。在我國教委所確立的大學教綱中，也對此提出了明確的說明。“德育即政治思想，道德與心理健康教育。”因此可見心理健康教育的重要性，那么心里健康對中學生的意義有什么呢？有利于學生的身體健康成長。有利于學生的學習效率提高。有利于智力與個性和諧發展。有利于心理疾病的防治。那如何才能使我們成為一名心理健康的中學生呢？一、樹立正確的人生態度。有著正確人生態度的人能對周圍的事物有較清醒的認知和判斷，這樣的人，他們不會去與他人爭高下，而使自己受到打擊。正確的人生價值觀也能使我們在分析、處理問題時比較客觀，從而使我們的心理變得健康。二、有滿意的心境。這能使我們對自己心中有數。有著清醒的認識，對自己生活與學習有正確的標準。三、有和諧的人際關系。樂于交往的人，往往在互相交往中得到尊重，信任，友愛。人際關系和諧，心情也就比較舒暢，心里也就會存在于健康的狀況之中。四、學會控制情緒。要用積極的情緒戰勝消極情緒，要始終保持熱情飽滿，樂觀向上的情緒。最后，希望大家都能成為一名心理健康的中學生。就會變成過往！同學們，自信點，樂觀起來吧！我們是打不死的小強！謝謝大家，我的演講完畢！心理健康教育演講稿「篇二」同學：我們今天談心理健康教育，一定要知道他的標準。那么，小學生的心理健康標準是什么呢？它包括以下幾個方面：一、智力發育正常。智力是人認識世界的一般能力，是理性的核心。孩子的智力發育雖然不能與成人相比，然而他們的智力發育也有一個正常與非正常的問題。智力發育的落后將導致兒童一系列的問題，使他們在適應環境時遇到嚴重問題。智力落后是兒童常見的心理障礙之一，對兒童的學習、生活有較大的影響。因而智力發育正常與否是衡量小學生心理健康的重要指標。二、適應人際關系。人際關系的建立和發展涉及到兒童對自我的認識以及對社會事物評價能力的發展，不良的人際關系反映了孩子在適應方面的問題和困難。小學兒童對事物有廣泛的興趣，天真無邪，迫切需要和同伴在一起游戲和學習。如果如果他總是遠離大家，經常孤獨地玩，經常一言不發地獨自學習和生活，這就顯露了心理不健康的苗頭，需要家長和老師的幫助了。所以我們自己應當培養熱愛班級集體，樂于參加集體活動的熱情，參加體育會班集體的建設活動。三、情緒的正常化。這也是心理健康的一項重要指標。人的情緒狀態是整個心理活動的主要背景，而且情緒與健康有著密切的聯系。良好的情緒是小學生保持身心健康和行為適應的重要條件，在愉快、高興、喜悅的心情下，小學生的學習積極性和學習效果都會增進;而在憤怒、焦慮和恐懼或悲傷情況下，孩子的心理會更加偏離常態和失去平衡。如果以消極情緒為主導心態，長期的不良情緒積累的結果，會導致不良人格的形成，同時還將導致兒童機體上的某些疾玻四、心理與行為的統一與協調。人的心理包括：感覺、知覺、記憶、想象、思維、情緒、情感、意志等方面，大體分為知、情、意三方面。健康的心理應該是知、情、意三個方面的協調與統一，在外在行為表現上，也應與其他心理活動相適應而構成一個完整的系統，形成統一的人格。舉例來說，小學生產生了一定的思想認識，形成了一定的態度時，行為也會表現出一定的傾向，如果說話前言不搭后語，辦事毫無條理，行為經常紊亂，不協調，或者行為與其內心活動相互矛盾，這就屬于不健康范圍的一種表現。下面我講以下幾個小學生成長中的幾個問題：一、接納自己、喜歡自己、欣賞自己。在這里我跟大家講一個小故事：一只黑色的烏鴉站在公園的大樹上，正好有一只孔雀在樹下的草地上驕傲地走過。烏鴉尖叫道：“怎么能讓這樣一只怪鳥走進這座公園呢?他散步時的那副驕傲的樣子，就像這里的國王，還長著那么難看的一雙腳。他的羽毛像藍色的幽靈，我絕不喜歡穿上那種顏色的羽毛。他像狐貍一樣拖著尾巴到處轉。”說完，他靜靜地等待著回答。有一小會兒，孔雀什么也沒說。然后，孔雀微笑著開始說話：“我覺得您說的不符合事實，您所說的我的那些缺點可能是一種曲解。您說我傲慢，事實上我昂著頭是為了使我肩上的羽毛伸展開，而且我的雙下巴也使我的脖子變得很難看。實際上，我一點也不傲慢。我知道我長得丑，又長著一雙皮包骨頭皺巴巴的腳，為此我不得不仰著頭，免得看見那雙難看的腳。您只看到了我身上難看的地方，卻沒看到我的那些美麗動人之處。您注意到了嗎?您所批評的，恰恰是人們贊美我的地方”。這個故事說明了每一個人都有自己的生存姿態，你認為是美麗的地方，在別人眼中可能是丑陋了，你認為是善良的行為，在別人看來可能是惡毒的，這就涉及到怎樣認識和評價自己，這是自我接納的一個關鍵性問題。只有自我接納才能克服自卑，很好的接納自己才能很好的接納別人。那么怎樣才能克服自卑使自己更自信呢?那只有一個辦法：欣賞自己，這里還有一個故事：一位少年對一位老人抱怨說自己沒有金錢、沒有地位、沒有人真心愛他。老年人說:“這樣吧，我們來做一個交換。你把你的手給我，我給你一百萬。”少年很吃驚，大聲說，“你給我一千萬也不換。”老年人又說：“那把你的腳給我，我讓你當州長。”少年搖頭說:“你讓我當總統也不行。”老人再次建議到：“把你的雙眼給我，我讓你娶到全國最美麗的女子。”少年好不猶豫的拒絕了：“你就是給我一個天仙也買不了我的眼睛。”老人奇怪的說：“你有一雙價值超一百萬的手，又有重要超過總統地位的腳和比天仙還要緊的眼睛，你還缺什么呢?”這時少年恍然大悟，原來自己身上就有非常珍貴的東西，我為什么不充分利用自己身上的長處呢?二、走出自我中心自我中心指兒童以自我為中心去考慮問題，堅信自己的判斷，往往不屑考慮別人的意見或做法，對自己不善于進行自我分析和自我批評，日常處事唯我獨尊，很少顧及他人。自我中心本是幼兒階段心理發展的主要特點，進入童年期，隨著兒童認知水平和交際水平的發展，逐步實現脫離自我中心，并且發展出良好的伙伴關系。但是，由于獨生子女獨特的家庭結構，他們從小沒有兄弟姐妹，一個人獨享父母的關愛，再加上祖父母的溺愛，使得幼兒期的自我中心一再受到強化而固著下來，成為一種人格缺陷，并泛化到所有日常事務中，在與同學的交往中表現出自私和狹隘的弱點。如果不及時加以克服，輕則對今后的社會交往帶來不利影響，不能很好地適應現實生活，重則可能引發人際沖突，成為誘發心理障礙的直接原因。(可以講兩只小羊過獨木橋的故事)我想這樣可以走出自我中心：1、豐富自己。一個人越有知識，越有能力，越有修養，就不會陷入自我中心的圈子中。2、拓寬自己的心胸。一個人胸懷開闊，豁達大度，就不會為個人的一點小事斤斤計較了。3、淡化自我意識，擴大自己的交往，這樣可加深彼此的了解與溝通，有助于開闊心胸。4、自我檢查。可堅持寫“成長日記”，及時檢查自己性格的不足。三、養成良好的學習習慣(一)、課前預習習慣：1、課前預習課程，每天晚上和上課前，都要將要學習的課程做簡要預習，了解課程的知識點、重點、難點，為課堂學習做好準備。2、預習時遇到不懂的地方要通過查字典、查資料等方法尋找答案，也可以向同學、家長詢問，仍然沒有解決的問題要標記，以便在課堂上有重點地學習。3、預習時要學會用筆在書上做不同的標記，如：重點的內容在文字下面標“△”有疑問的地方在文字下面畫“x”，并在字邊寫上“?”等，以便在課堂學習時多留心。4、預習時要精力集中，培養自己一絲不茍的學習習慣。(二)、課堂學習習慣1、課前將課本、練習本、文具盒及其他學習材料準備好。靜坐看書，等候老師上課。2、學會正確地使用鉛筆或鋼筆，掌握正確的書寫姿勢，注意用筆衛生。3、課堂上認真接受老師指導，真正做學習的主人，全身心地投入學習。4、課堂上培養對多門學科的興趣，尤其是英語、科學、社會等學科。5、積極踴躍發言，敢于提出自己的不同見解，說話完整，口齒清楚，聲音洪亮，儀態端莊。6、有疑難問題時，及時舉手發言。自己獨立解決問題，并能闡明自己的觀點。7、虛心聽取別人的發言，善于傾聽他人的意見和建議，不隨便打斷別人的談話，不譏笑別人的錯誤。8、善于合作學習，在進行分組實驗、動手操作等活動時互相幫助，共同提高。9、學習各科知識時，注意聯系生活實際，多角度地解決問題。10、學會記課堂筆記，按時完成課堂作業，書寫認真、工整。最后祝愿全體師生都有一個健康的心理，陽光的心態，快樂幸福的人生！心理健康教育演講稿「篇三」各位同學，各位老師：早上好！今天，我國旗下講話的主題是“做一個心理健康的孩子”。同學們，心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，我們常常重視自己的身體是不是健康，而忽視了自己的心理是不是健康的。現在社會的競爭很激烈，同學的學習任務也越來越繁重，現在越來越多的人產生了心理問題。我們生活的周圍，有的同學情緒反復無常，時而熱情奔放，時而沉默寡言；有的同學脾氣暴躁，經常會因為一些小事而耿耿于懷，與人爭吵，甚至拳腳相加；有的同學會感到孤獨寂寞，對自己的未來失去信心；有的同學常常上課開小差，做小動作，一點兒也不喜歡學習；有的同學自卑，總覺得自己不如別人，承受不起一丁點的挫折或失敗；有的同學自以為是，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，與老師、同學、家長的對立情緒嚴重……這些都是心理不健康的表現。同學們這些現象你有嗎？心理不健康，對你的學習，你的生活都有不同程度的影響，嚴重的還會影響班級、學校的和諧和社會的安定。那么我們怎樣才能擁有健康的心理呢？首先要使自己的身體保持健康，身體健康是心理健康的基礎，注意加強鍛煉，有充足的睡眠；然后要正確認識自己，相信“天生我材必有用”，要相信“失敗乃成功之母”。但是，無論取得了多大的成就，都不能驕傲、自負，要知道“山外有山，人外有人”。沒有最好，最強，只有更好，更強。還要學會與人交往，建立和諧的人際關系。學會尊重別人，體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見。古人說的好：良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行！你還可以多方面的培養自己的興趣和積極向上的態度，多想想快樂的事情，這樣可以減低你的心理壓力。最后要懂得把握現在，面對現實，不要總是追悔過去，積極展望未來。我在這里希望各位同學都能做個心理健康的小學生，享受美好的人生，明白知足常樂的道理。心理健康教育演講稿「篇四」尊敬的老師、同學們：大家好！大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。進行自我調節，合理疏導不良情緒極其重要。人生，需要啟明燈，沒有目標，沒有規劃，極易走彎路，造成不必要的損失。總之，欲成才，先成人。只有時刻保持健康的心理狀態，全身心的投入到學習工作中，才能無愧于心，無愧于父母，無愧于天地。“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春！我們大學生還存在著對生活不夠自信，我們往往缺少面對困難的勇氣，遇到困難我們總是焦頭爛額，束手無措，甚至還會選擇逃避，要知道人的潛能是無限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我們應該自信的面對困難，給自己一個微笑，你會一下子豁然開朗。心態決定命運，即使你失敗了一千次，你也要想總會有成功的一天，再困難只要保持樂觀，自信的心態，做命運的主人，做生活的強者，健康、快樂的成長，我們要把自信和快樂帶給別人，讓大家更愛自己，更愛生命，做的自己。勇往直前，快樂成長，讓花開的更燦爛！我的演講到此結束，謝謝大家！心理健康教育演講稿「篇五」同學們，老師們：大家早上好！我曾經聽說過這樣一句話，健康和財富就像“1”和“0”的關系，而生活就像一串數字，沒有這個“1”，有再多的“0”也是沒有意義的。因此，一個健康的體魄，是所有人擁有一個精彩人生的前提。只有踏上這塊牢固的基石，我們才能觸及我們的夢想，有機會達成我們的理想。相信很多同學都深有感觸——良好的作息習慣和高效的學習效率是密不可分的。作息時間安排得體，則學習效率必然提高，而學習效率的提高，能讓我們自由安排一個健康的作息時間。部分同學，在課堂上越來越睜不開沉重的眼，忍不住趴在課桌上小睡一會，而為了補回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書。這形成了一種惡性循環。為了改變這種不良現狀，我希望同學們好好利用午休時間休息，保證下午聽課、自修課、晚自習的效率，以保證晚上有一個充足的睡眠。同時，不得不提的是學習的惰性，相信惰性人人都有，好比作業做了一半突然覺得思緒困頓，于是出去喝杯水吃個蘋果什么的，勞逸結合自然無可厚非，但若去個個把小時，就實在不應該。所以說，挑燈夜戰到十一二點卻未出成績，并不是因為不夠刻苦，而是因為，學習在于質而非量。這里提出的無非是一些瑣碎的建議，關鍵是希望同學們養成一個科學而合理的生活習慣，健康自然地融于生活之中。從這周開始，就要進行晨跑了。這是一個提高我們身體素質的好機會。有些同學跑兩圈就累地氣喘吁吁，不得不停下，有的同學甚至一直逃避晨跑。這是中國學生的通病。即便是在活動課，也有很多同學懶得動。這使我們鍛煉的時間大大減少。還有些同學休息日除了完成作業，其余更多的時間坐在電腦前面一動不動，使得眼睛得不到一點休息。不知大家是否還記得，當非典來襲時，鐘南山院士已經接近70歲，卻仍然奮戰在非典第一線，這都是他因為年輕時注重鍛煉，鍛煉出了一個強健的體魄。有些同學會以學習為理由，沒時間鍛煉，實則不然。在這點上，我校高三同學為我們提供了榜樣，他們在課業壓力極大的情況下，在晚自修課間還在操場上跑步。現在學習壓力大，我們課外的時間并不多，但是時間是擠出來的，如果我們把零散的課間時間都利用起來，那也是相當可觀。我希望同學們能在活動課和體育課上多跑跑動動，并認真對待晨跑，有條件的同學最好能騎自行車上學，既鍛煉身體又符合綠色出行的理念。除了良好的作息時間和適當的鍛煉，良好的飲食習慣也是擁有健康身體的一大條件。有的同學喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食；有的同學把肯德基當食堂，卻從來不吃學校食堂準備的午飯；有的同學每天喝好幾聽碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習慣。垃圾食品吃多了，必然會造成營養攝入過剩。雖然學校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人，但這些都是經過食堂師傅精心搭配的，能保證一餐所需攝入的營養物質。相信大家都知道把牙齒泡在可樂里，幾天后牙齒消失的實驗吧。碳酸飲料會導致骨質疏松，膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習慣，其實在一點點地吞噬著我們健康的身體。其實，只要同學們自帶水杯，喝純凈水，少吃不健康的零食，每天在學校用餐，就可以擁有一個良好的飲食習慣，保證自己擁有一個健康的體魄。身體是革命的本錢！當然，對我們學生來說，身體也是好成績的本錢。希望同學們能擁有一個健康的身體，取得學習上更好的成績！心理健康教育演講稿「篇六」各位老師、各位同學：大家上午好！今天我講話的題目是《請關注你的心理健康》。心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。現代社會，競爭激烈，學習或工作負擔