第第頁，－共8頁軍體拳16式動(dòng)作圖解【2】準(zhǔn)備姿態(tài)：在立正的基本上,聽到“擒敵拳準(zhǔn)備”的口令,身材左轉(zhuǎn)成搏斗勢(shì).如下圖：1.直拳橫踢

動(dòng)作方法：左直拳,接右直拳,接右橫踢,右腳落步,出左直拳（不收回）,右拳置于下頜,兩眼目視前方.如下圖：請(qǐng)求：擊打緩慢連貫.2.抱腿頂摔動(dòng)作方法：左腳在右腳后墊步,左拳置于下頜,隨即起右腿前蹬,右腳向前落步,上體前俯,成右弓步,同時(shí)兩手前伸,與膝同高,掌心相對(duì);隨即肩向前頂,兩手后拉置于腹前,兩眼目視前下.如下圖：請(qǐng)求：墊步前蹬快,抱腿頂摔猛.3.勾擺連擊

動(dòng)作方法：左腳向前上步,左勾拳,接右勾拳,接左擺拳（不收回）,右拳置于下頜,兩眼目視前方.如下圖：請(qǐng)求：上步勾拳連貫緩慢.4.抱臂背摔

動(dòng)作方法：提高同時(shí),左手向外擋抓,掌心向外,右腳向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左手前,隨即左腳向右腳后背步,兩腿曲折;上體敏捷向左后轉(zhuǎn)體哈腰,兩手猛力下拉,同時(shí)兩腿蹬直（兩腳閣下相距約一腳之長(zhǎng)）,臀部上頂,兩手變?nèi)糜谏聿淖髠?cè);身材左轉(zhuǎn),右腳下踹,左拳置于下頜,右拳置于大腿外側(cè),兩眼目視前下方.如下圖：請(qǐng)求：轉(zhuǎn)體.哈腰.下拉.蹬腿敏捷連貫.5.側(cè)踹勾拳

動(dòng)作方法：右腳在左腳后墊步,左側(cè)踹,左腳落地,左臂左上格擋;接右勾拳（不收回）,左拳置于下頜,目視前方.如下圖：請(qǐng)求：側(cè)踹快,勾擊狠.

6.拉肘別臂動(dòng)作方法：提高的同時(shí),左手由下向前上方插掌,掌心向右,略低于肩,右拳置于下頜;隨即右手抓握左手段,左手握拳,身材向右轉(zhuǎn)體成右弓步,同時(shí)兩手猛力后拉,身材下壓,兩手置于腹前,兩眼目視前下方.如下圖：請(qǐng)求：插掌快,后拉下壓猛.7.掀腿壓頸動(dòng)作方法：身材向左后轉(zhuǎn)180度,左抄抱,右腳向左前踢腿（與小腿同高）,同時(shí)身材右轉(zhuǎn),左手上挑與頭同高,掌心向后,右手下壓后擺,掌心向后;右腳踢腿后在左腳后落步,并用力下踏,同時(shí)左腳高前上步,左手臂左下格擋,右掌置于腰際,隨即右掌向前插擊,掌心向下與喉部同高（不收回）左手變?nèi)糜谙骂M,兩眼目視前方.如下圖：請(qǐng)求：上挑.下壓.踢腿緩慢連貫.8.側(cè)踹橫踢動(dòng)作方法：右掌變?nèi)糜谙骂M,同時(shí)右腳向前墊步,起左腿側(cè)踹,接右橫踢,右腳落步,出左直拳（不收回）,兩眼目視前方;左后回身180度成搏斗式,目視前方.如下圖：請(qǐng)求：側(cè)踹快,橫踢猛.

9.前蹬彈踢動(dòng)作方法：右前蹬,接左腿彈踢,左腳落步,出右直拳（不收回）,目視前方.如下圖：請(qǐng)求：前蹬猛,彈踢快,重心穩(wěn).10.直擺勾擊

動(dòng)作方法：提高左直拳,接右擺拳,接左色拳（不收回）兩眼目視前方.如下圖：

請(qǐng)求：擊打緩慢連貫.11.接腿涮摔動(dòng)作方法：身材左轉(zhuǎn),右抄抱,左手抓右手段;右腳向右后撤一大步,成右弓步的同時(shí),兩手經(jīng)膝前向右上劃弧,與肩同高,兩眼目視左下方.如下圖：請(qǐng)求：撤步.劃弧快.猛.12.擺拳側(cè)踹

動(dòng)作方法：右擺拳,接左直拳,接左側(cè)踹,左腳落步,出右直拳（不收回）,兩眼目視前方.如下圖：請(qǐng)求：擊打緩慢,重心穩(wěn).13.抱腿撞襠動(dòng)作方法：提高的同時(shí),身材下潛,兩腿曲折,兩手變掌下插,左手在上（與膝同高）,右手鄙人（與小腿同高）,掌心相對(duì);身材向右后轉(zhuǎn)體270度的同時(shí)右腳上步,兩掌變?nèi)咸岷罄谛厍?上體前俯,隨即左膝下跪,左拳下?lián)襞c左膝同高,右拳置于下頜,兩眼目視下方.如下圖：請(qǐng)求：上步抱腿快,轉(zhuǎn)摔猛.14.絆腿跪襠動(dòng)作方法：起身左抄抱的同時(shí),右腳提高,腳尖內(nèi)扣（左腳跟上）;;;左腳向右腳后背步,右腿向后絆的同時(shí)身材向左下旋壓,左手成拳,拳心向內(nèi),置于頜下,右手成八字掌,掌心向下,置于左胸前.如下圖：請(qǐng)求：背步.絆腿.旋壓緩慢連貫.15.格擋彈踢

動(dòng)作方法：身材向右后轉(zhuǎn)體的同時(shí),右上格擋;左腿彈踢,左腳落步,出右直拳（不收回）,目視前方.如下圖：請(qǐng)求：格擋到位,彈踢快16.肘膝