《心理咨詢與治療》簡答題一。心理衛生的對象和內容是什么？心理衛生的對象是面對全體社會成員的，它包括不同發展階段的個體及不同的社會群體。心理衛生的內容也是多方面的：首先，是預防各種心理障礙的發生，同時對心理障礙患者進行有效的治療和康復；其次，是根據人生不同年齡階段的不同心理特點，制定出保持各年齡階段心理保健的一般和特殊的心理衛生的原則和方法；第三，是提供人們在生活工作和勞動的各個領域中進行活動時所要注意的心理衛生原則和措施；第四，是制定培養和鍛煉健康人格的心理衛生原則和措施。二。心理健康的具體標準是什么？1.智力發展正常。2.了解自我，悅納自我。3.接受他人，善與人處。4.正視現實接受現實。5.熱愛生活，樂于工作。6.能適當地表現情緒。7.健全的人格。8.心理行為符合年齡與性別特征。三。心理障礙常見的判別標準有幾種？1.以個人經驗作為標準。2.社會適應標準。3.統計學標準。4.癥狀與病因學標準。四。神經癥具有哪些特征？1.神經癥的發病通常與不良的心理社會因素有關。2.癥狀復雜多樣，但臨床檢查未能發現器質性病變。3.病人一般能適應社會，但其癥狀妨礙了病人的心理功能或社會功能。4.不健康的素質和人格我常構成發病的基礎。5.病人對癥狀有自知力。神經癥病人能察到自己處于一種無力自拔的自相矛盾的心理狀態。6.感受到精神痛苦，常有迫切治療的要求。五。母親和胎兒的神經系統并無聯系，為什么母親的情緒緊張卻能影響胎兒呢？一般認為，對孕婦的精神刺激，能激起神經內分泌系統的反應，釋放出多種神經介質及內分泌素，這些化學物質能通過胎盤進入胎兒血液循環，從而影響胎兒的身心機能。積極的情緒會使血液中增加有利于健康發育的化學物質，而消極的情緒則會使血液中增加有害于神經系統和其它組織的物質。例如當孕婦情緒過度緊張時，腎上腺皮質激素就會分泌過多，可能阻礙胎兒上頜發育而形成腭裂；長期處于憂郁的孕婦，血中營養成分不足，往往會引起早產或造成胎兒瘦小體弱。六。音樂胎教有什么好處？首先，有節奏的音樂可以刺激生物體內細胞的分子發生共振，使原來過于靜止和休眠狀態的分子和諧地運動起來，以促進細胞的新陳代謝。其次，它作為一種能量和信息，音樂對于孕婦兼有物理與心理的雙重作用。專家認為，優美的音樂能促進孕婦分泌適量有益健康的激素和酶，起到調節血流量及興奮神經細胞的作用，從而改善胎盤供血狀況，增加血液中有益成分；對孕婦本人則具有調節情緒，安神養心，使人精力充沛的作用。音樂胎教可以從孕婦16周起。經過音樂胎教的孩子多數對音樂有較強的感受力、有更好的節奏感。他們多表現性情活潑開朗，愛唱愛跳。有人認為，音樂胎教所賦予孩子更發達的聽覺感受力還有助于孩子對語言的學習能力?？傊?，音樂胎教的目的不僅在于對胎兒的聽覺機能的訓練，也有助于孩子的心理發展，特別是情緒的豐富與穩定。七。母乳喂養對嬰兒身心發育有什么好處？（為什么提倡母乳喂養？）1.母乳喂養經濟、衛生、方便，乳汁溫度適宜，有利于嬰兒吸收。2.母乳中各種營養豐富，而且各種營養成分構成比例十分合理，最符合嬰兒人體生理需要，容易吸收消化。3.新生兒免疫機能尚未發育完善，體內缺乏免疫球蛋白，特別是保護胃腸道和呼吸道粘膜的分泌型免疫球蛋白A.而母乳正好可起到補充作用。4.更為重要的是在母乳喂養時，母親把孩子抱在懷里，孩子吃奶時，媽媽微笑著、拍著、撫摸著，孩子不但吸著奶，而且飽受了母愛溫暖的情感，使嬰兒獲得了心理上的滿足；同時，母嬰之間頻繁接觸，加強母子之間的情感和信息交流，這對早期啟迪嬰兒智慧，認識外界事物，順利完成心理發展的學習任務，適應新的環境，增強心理健康具有重要的心理保健意義。八。游戲活動對幼兒的成長有什么意義？（或幫助？）尋求小伙伴共同游戲玩樂，這是幼兒開始社會交待和社會化學習的心理需求，有利于心理發展。1.游戲活動是幼兒學知識，提高智力水平的最好途徑，尚未發展抽象思維能力，對周圍的一切食物又有的好奇心，只能通過民展較早的直觀、具體形象思維來認識他周圍的世界，玩具和游戲是孩子長知識，誘發兒童思維和創造力的最好途徑。2.促進身體素質和技能的發展。3.培養孩子社會能力的一種機會。3.孩子個性的全面發展。九。培養孩子健康的人格應注意什么？第一，培養孩子合群的性格。合群的性格，善于與同伴相處是健康人格的重要素質，強烈的競爭意識和競爭能力，以適應發展的需要。第三，培養堅強的意志。首先應該讓也是EQ重要組成部分。第二，培養積極進取的性格?，F代社會要求人人具有孩子學會獨立生活。其次還應該給孩子提出一些力所能及的要求。另外，要教育孩子確立行動的目標，培養克服困難，持之以恒的頑強意志。第四，培養孩子從小心胸開闊。從小注意培養兒童有寬廣的胸懷，將使孩子終生受益。家長應鼓勵孩子多發現別人的優點，學會取人之長，補己之短。十。如何培養兒童的勇氣和自信心？第一，支持孩子大膽地去做事。人類只有極少數的天性本能，而大多需依*父母和社會的培養、教育。第二，鼓勵孩子大膽地說話。語言是人類交流的工具，表達能力、說話技巧往往會影響一個人的自信心。第三，多給孩子實際的贊美和鼓勵，別讓批評挑剔掛嘴邊。十一。如何糾正孩子說謊的壞看??？首先，要了解兒童說謊的成因；其次，應該認識到兒童說謊從開始到成為惡習有一個過程，及時發現苗頭并予以糾正非常重要。具體措施有：1.增強自我認識：當孩子為否認某事而說謊時，你要幫助他們復述事件的整個過程，并認清他自己所起的作用。2.灌輸正確的道德觀：父母不能忽視孩子撒謊的嚴重性，特別是最初孩子在一些小事上偶爾說謊時，父母切忌一笑了之，否則，便在實際上等于鼓勵這種行為。要言傳身教地教育孩子認識任何動工的不誠實都是不道德的，于己于人都是有害的。3.正確運用獎懲手段：應避免對孩子說謊采取過于嚴厲的懲戒，只是在撒謊造成嚴重危害時，可以增加一些暫和溫和的懲罰，以強調這一事件的嚴重性。同時應該不斷地教育孩子要誠實，孩子有了誠實的行為應及時給予鼓勵和獎勵。十二。情感發展和現實的矛盾？。1.心理閉鎖與渴望理解的矛盾。2.獨立性與依賴性的矛盾。3.情緒與理智的矛盾。4.理想與現實的矛盾。十三。良好的人際關系對人們的心理有哪些好處？（或成長的意義？）從心理衛生角度看，良好的人際關系可以滿足人們的下列心理需要：1.獲得安全感；2.滿足歸屬感；3.提高自尊心；4.增強力量感；5.獲得友誼和他人的幫助。良好的人際關系可以減少孤獨、寂寞、空虛、恐懼，可以宣泄憤怒及壓抑，有利于心理的健康發展，有利于學習和工作的順利時行。十四。什么是家庭空巢綜合征？以及怎樣調節和處理？隨著子女的逐漸長大，由于學業、事業、婚姻等各種原因，子女們紛紛離開了家庭，原來圍著孩子們運轉的生活格局突然發生了變化，加上孩子離家所造成的失落感容易使中年人產生傷感、孤獨、抑郁的心理，這種變化被稱為“家庭空巢綜合征”。調節方法有：1.對于空巢綜合征的出現，重要的是要及時進行調節。夫婦倆在孩子離別之后，要密切相互之間的感情，花更多時間和精力互相交流和安慰。2.應注意調整自己家庭生活，利用有較多空閑時間的機會培養多方面的生活情趣，。同時，還可以積極投入刊登自己的文娛和體育活動，一方面可以豐富自己的生活，擴大自己的視野，另一方面還可以起到鍛煉身體的作用。保持和加強與孩子之間、與親友之間的交往和聯系，也有助于減輕空巢綜合征的反應。十五。怎么注重更年期身心自我保??？首先，應作好充分心理準備。更年期是人生從生長發育成熟轉向衰退的轉折時期，是生命中的必然過程，是不以人們意志為轉移的自然規律。對于將進入和已進入更年期的人，要在心理上接納，并從知識和心理上有準備地去迎接這一變化。其次，提高自我的調節和控制能力。更年期之際，即使有了癥狀，也不要害怕和驚慌。對自身的生理反應要有正確地評價和認識，才能提高自己的調節和控制能力。對于癥狀帶來的苦惱，要善于自我調節。最后，降低生活和社會的壓力也有助于減輕更年期的癥狀。十六。退休適應不良的防治措施有哪些？1.心理上要及早作好退休前準備工作，計劃好退休后生活安排，準備發揮余熱，充實退休后的生活等。2.有條件者盡量繼續發揮余熱，參加一些適合自己體力和專業的社會活動，要做到“退而不休”，感到自己仍是能對社會作出貢獻的人，是一個有價值的人。3.培養一至兩種幸趣愛好。4.克服心理老化感和不愛活動習慣。5.有明顯心理障礙者，應及時接受心理咨詢與治療。十七。體育鍛煉對老年精神系統有什么影響？體育鍛煉對精神系統也有很大的影響。許多研究表明運動確實可以調節大腦皮質的機能，使血液中腎上腺皮質激素及腎上腺素的濃度下降，從而能緩解人的應激狀態，增強免疫功能。研究者還發現，老年人在運動之后，由于進入了以a波為主導的同步有序化狀態，所以會有一種恬靜，安祥，愉快的體驗。同時，思想的集中性，記憶力及思維的情晰性都會提高。對于抑郁癥患者還有助于改善其抑郁狀態。十八。工作對老年人心理的意義表現在哪些方面？第一，工作可以使人心理上得到滿足。第二，可以排除老年人的消極情緒。第三，可以使老年人保持良好的人際交往。十九。失戀的心理調節？（指導方法？）首先，要端正認識，并勇敢的面對現實。戀愛本來就是一個雙方互相了解、培養感情的過程。它本身就存在著兩種可能性：一是感情更加深化，有情人終成眷屬；二是戀愛失敗，中途分手。在戀愛過程中，失戀應該是非常正常的事情。其次，適度宣泄消極情緒。失戀者精神遭受打擊，被遺憾、憤怒、惆悵、失望、孤獨等不良情緒困擾時，可以找親人、知心朋友或心理醫生把自己的煩惱和苦悶毫無保留地傾訴出來，聆聽他們的勸慰和評說，這樣心情會平靜一些。最后，可以適當的應用心理保護機制，以緩解失戀造成的心理緊張。二十。戀愛產生的心理影響有哪些？戀愛中的男女心情舒暢，情緒飽滿，工作充滿干勁，生活充滿活力。人處在這樣一種良好的心境之中，心理功能的協調會大大地增強，可防止各類因心理因素而引起的疾病。而男女之間純真的愛情生活，會有助于提高人的心理功能，促進人的生理功能的協調和發展，并會產生一些有益的激素，提高人體的抗病能力。從個體發展的角度來看，戀愛對青年心理的成熟健全有很大的促進作用。首先，戀愛是青年釋放日益強烈的性沖動的重要途徑。第二，性意識的發展必須經過戀愛階段才能完善。第三，戀愛是兩個人人格的深層接觸，在此過程中，青年的自我概念受到對方的影響而發展，真正懂得了如何在保持自身獨立性的前提下調整自身缺陷以適應對方。第四，戀愛對自我的個性，社會情感及交往能力的發展也有重要意義。難怪有些心理學家認為，戀愛是青春晚期和成年早期最重要的事件，只有經過了戀愛，人才會真正成熟起來。熱戀與結婚，失去配偶等生活大事，在生活事件量表上是分值很高的事件。過度的興奮和悲痛都會加劇心理緊張。戀愛正是一件使人高興同時會帶來壓力的事件，處在熱戀中的人們會為一些小事而高興或煩惱。而且，戀愛的進一步發展還會帶來新的問題，如婚前性行為，戀愛對學習和工作的影響，父母的干涉，是分手還是繼續維持關系等等。戀愛就像是一把雙刃劍，一方面它幫助人們特別是青年心理發展走向成熟，給人們帶來快樂和幸福；同時，它又可能帶來各種心理問題。是繼續維持關系等等。戀愛就像是一把雙刃劍，一方面它幫助人們特別是青年心理發展走向成熟，給人們帶來快樂和幸福；同時，它又可能帶來各種心理問題。二十一。愛情的含義？愛情包括兩個基本結構成分――**和情愛，即建立在性欲之上的對異性具有傾慕憐惜之情的**和由異性間的依戀感及理想，情*，個性追求，義務，道德等復雜因素混合而成的情愛。二十二。良好的溝通有哪幾個原則可循？1.與他人溝通前先自我溝通。2.要有同情和理解心，用傾聽，專注等態度了解對方。3.以事論事，不要偏離討論的話題，清清楚楚的傳達你的思想和感受。4.選擇適宜的時間與地點。二十三。丈夫和妻子的角色如何才算是完美的呢？這一點我們可以從心理動力學派關于人格結構理論得到一點啟發。該理論認為，人的自我有三個層面：父母自我，成人自我和兒童自我，三個自我層面均衡發展的人，才是健康的人。運用到婚姻關系中，我們可以看到，一個健康的婚姻關系中，丈夫除了是妻子的性伴侶外，還應當扮演以下兩種角色：其一是父親的角色。做丈夫的在妻子軟弱的時候，要象父親一樣愛她，保護她，關心她，給她應有的安全感，信賴感。其二是兒童的角色。作丈夫的在軟弱的時候需要表現出兒童的一面，暴露出自己的軟弱，一方面滿足天然人對保護的需求，另一方面妻子天然的母性安撫自己，可以增進自己對妻子的依戀，同進也會增加妻子對丈夫的憐惜。作妻子的也需要扮演另外兩個角色：即母親和女兒。如果妻子一味的小鳥依人，丈夫就可能會到家庭以外找母親的角色來替代，現實生活中，很多漂亮的女人不明白，為什么丈夫的外遇會是個又老又丑的人，恐怕最重要的原因是丈夫無法在自己軟弱的時候從妻子那里得到應有的鼓勵和安慰。因此要扮演好母親的角色，妻子應當學會鼓勵自己的丈夫，特別是當丈夫面臨壓力的時候。如果妻子若總是像母親一個保護自己的丈夫，將自己的孩子氣全部隱藏起來，丈夫就會感到妻子不可愛，沒有吸引力，從而不尊重妻子為其所付出的一切的愛和努力，轉而到家庭以外尋求刺激，喜歡上一些活潑外向的女子?？傊?，無論是丈夫還是妻子，都應當尊重自己的婚姻，讓自己的一切情感需要盡可能在婚姻生活里得到滿足。二十四。健康家庭應具備哪些特質？1.處處以家庭為第一優先，對家庭有自我認同感。2.夫妻關系穩定，保持和諧的性生活，家庭生活和睦，作為家庭的中堅能控制并平衡家庭的權利。3.每個家庭成員都具有強烈的共同參與家庭生活的興趣，使其成為一種需要而非責任感。4.家庭成員互相接納，尊重，贊美與感激。5.家庭成員之間有良好的溝通模式。6.健康家庭是一個“壓力－有效家庭”。二十五。健康家庭的維護之道？（論述）在認知上。1.要有維護家庭健康的意愿。2.要了解家庭生活須不斷成長且必須成長，而成長是終身的，為提高家庭生活品質要有終生學習的理念。3.對自己的家庭要有認同感。在態度上。1.處處以家為第一優先。2.尊重彼此間的個別差異，并能無條件的彼此互相接納。3.家內每一個角色應相互合作，相互支持。在行動上。1.建立并善用社會支持系統。2.尋找保持自我成長以提高家庭生活品質的方法。3.時時不斷檢視自己的家庭品質。4.善于溝通。總之，每個家庭的經濟環境，社會條件，家庭結構或家庭發展階段不同，其家庭生活方式也不同，但如何建立并維護各個不同家庭的心理健康，其基本原則卻是相同的。大家想建立幸福，美滿，健康的家庭，就應注意遵循這些家庭心理健康的原則。二十六。兒童性教育應從哪兒方面入手？性教育的開展應始于兒童期，要從剛出生的0歲開始。首先，幫助兒童盡早建立和形成自己的性別認同，這是從嬰幼兒期一直到5－6歲之前，性教育的主要內容。要讓孩子明白，他們的性別身份是終身不變的，他們必須遵循自身性別的行為準則和道德規范。其次，幫助兒童正確認識性器官及其功能，消除性神秘的心理。最后，對性別角色的教育也應適當注意，以培養起良好的性別角色意識。二十七。掌握哪些原則有助于夫妻間性生活的默契？1.掌握科學的性知識。2.夫妻相互了解在性生活中存在的生理和心理上的差異。3.對對方性心理的要求很敏感。4.能主動進行性交流。5.有一套雙方都能意會的**語言，而且在生活中能自覺地運用。6.在做愛過程中，能體驗出對方性欲已達到的程度，并自覺調整刺激行為。7.能共同分享性高潮所帶來的快樂。二十八。手淫行為防治的幾點有效措施？1.澄清一些不科學、不健康的性觀念。2.認知療法。3.行為調整。4.森田療法。二十九。性心理咨詢的基本原則是什么？1.良好的治療關系的建立。2.收集詳細的生物學和心理學的資料。3.明確來訪者的問題，區分是否屬于心理咨詢的范圍。區分屬于一般的性問題還是性功能障礙或性心理障礙。區別由心理因素還是由器官性疾病所致。判斷來訪者有無主動求治的要求。4.夫妻共同治療。5.保密的原則。最后，在性心理咨詢的過程中，要特別注意維持咨詢者的角色，始終與來訪者保持明確的治療關系。三十。出現考試焦慮的原因有哪些？1.一些學生把分數看得太重，對以往失敗心有余悸。2.自尊心過強，又缺乏自信，擔心考試失敗受到處罰或被別人瞧不起。3.而心理素質不高往往是出現考試焦慮的基礎。三十一。處理考試焦慮有哪些要點？1.正確認識考試的作用。2.認真制定學習和復習計劃。3.注意勞逸結合，保持良好的身體健康。4.學會自我暗示和放松。5.尋求專業人員幫助。三十二。在學校如何開展心理衛生活動？在學校中可以采取多種多樣的形式進行心理衛生活動，如組織國內外專家舉辦心理健康教育講座，開設心理衛生課，用黑板報宣傳心理衛生知識，設立心理咨詢中心等，心理衛生的內容主要有以下幾個方面。1.減輕學生負擔，注意用腦衛生。2.密切師生之間的關系。3.正確對待考試，克服考試的消極作用。4.積極開展學校心理咨詢工作。三十三。影響人格發展的因素？目前一般認為，人格的形成和發展是遺傳因素和環境因素相互作用的結果，其中遺傳因素是人格形成和發展的生物學基礎，遺傳為人格發展提供了可能性和發展方向。在遺傳和環境的相互作用過程中，環境因素包括社會，家庭，學校等則把這種可能性轉為現實。1.遺傳因素。所謂遺傳是指受精作用個體生命開始之初，父母的特征傳遞給子女的一種生理變化過程。2.社會文化的影響。社會文化是一個廣泛的范疇，它包括政治，法律，道德，風俗習慣以及衣食住行的方式等。3.家庭因素。家庭是人生活中最主要的環境，絕大多數兒童在家庭中生活，在父母的養育中長大。4.學校因素的影響。首先是老師的影響。其次是同學之間的影響。再次是學習過程的影響。三十四。情緒控制和調節的方法？（如何控制和調節情緒？）1.養成樂觀開朗，心胸開闊的個性。樂觀的人一般都自我感覺良好，往往保持旺盛的生命力，精力充沛，富有效率，從而心身健康，生活幸福，事業成功。2.自我暗示。暗示，是一種潛在的力量，系指人們通過手勢，表情，語言或動作等對個體施加影響的過程。3.適當疏泄情緒。對情緒的調節與控制不能等同于對情緒的抑制或壓抑。4.轉移注意力。在短暫的某一刻，一個人的注意力只能集中在一件事情上。5.理性認知的重建。認知理論認為，情緒是伴隨著人們的思維而產生的。6.獲取社會性支持。社會支持又稱社會網絡，是指一個人與社會聯系的密切程度和質量，具有減輕應激作用，是應激作用過程中個體可利用的外部資源。三十五。心理防御機制的作用？對心理防御機制具有兩面性。一方面是積極的作用，即心理防御機制作為一種控制和調節心理的手段，如果運用得當，無論是有意識的或無意識的，都能在一定程度上起到緩解心理應激的作用，能夠暫時地解除痛苦和不安。但另一方面，心理防御機制有時只能起到一種使人逃避現實的消極作用，并不能解決現實問題。濫用心理防御機制，反而會使現實問題復雜化，甚至會使人陷入更大的挫折或沖突的情境之中，嚴重者還可能發展成為心理障礙。三十六。確定危機需符合哪三項標準？1.存在具有重大心理影響的事件。2.引起急性情緒擾亂或認知，軀體和行為等方面的改變，但其均不符合任何精神疾病的診斷。3.當事人或患者用平常解決問題的手段暫時不能應付或應付無效。三十七。卡普蘭心理情緒危機模型？第一階段。創傷性應激事件使當事人情緒焦慮水平上升并影響到日常生活，此時采取常用的應付機制來減少或消除焦慮所致的應激和不適，以恢復原有的心理平衡。第二階段。應付機制不能解決目前所存在的問題，創傷性應激反應持續存在，生理上的不適和焦慮表現加重并惡化，社會適應功能明顯受損或減退。第三階段。當事者的焦慮，抑郁等不適反應進一步加重，促使其應用盡可能的應付或解決問題的方式來力圖減輕心理危機和情緒困擾，其中也包括社會支持和危機干預等。第四階段。當事者處于危機狀態，由于缺乏內在的力量和社會支持，個人的問題未解決，而且緊張和焦慮上升到一種無法忍受的程度，可出現明顯的人格解體，行為退縮，自殺或精神障礙。三十八。心理咨詢的原則？1.關系性原則，咨詢者應與來訪者建立相互尊重，相互信任的人際關系。2.保密性原則，保密性原則是心理咨詢中最重要的原則，它是保證來訪者暢所欲言的前提和基礎，也是對來訪者隱私的尊重。3.耐心傾聽和細致詢問的原則，來訪者對自己問題的講述，是咨詢員了解來訪者最主要的渠道，也是心理咨詢前提和關鍵。4.非指導性原則，該原則是美國人本主義心理學家羅杰斯提出來的，他認為心理輔導不應是灌輸，而應是一個啟發或促進內部成長的過程。5.預防性原則，當發現來訪者的心理矛盾可能向心理疾病發展時，咨詢員應加以提醒，提早預防。三十九。如何做到心理咨詢保密原則？1.除了來訪者的個人身份能得以充分隱藏之外，個案資料不應出現在咨詢員的公開講演和談話中。2.咨詢員所做的個人記錄，不能視為公開的記錄，不能隨便讓人查閱，咨詢員不應當將記錄檔案帶離咨詢機構。3.任何咨詢機構都應設立健全的儲存系統來確保來訪者檔案的保密性。4.只有在下列兩種情況下，可能突破不公開來訪者身份的原則：一是有明顯自殺意圖者，二是存在傷害性人格障礙或精神病患者。四十。心理咨詢與心理治療的區別？1.對象不同。心理咨詢的對象基本上是在日常生活中遇到各種問題的正常人，而心理治療的對象主要針對有心理障礙的患者。2.任務不同。心理咨詢著重處理的是正常人所遇到的各種問題，心理治療主要是治療某些神經癥，某些性**，心理障礙，行為障礙，心身疾病，康復中的精神病人。3.所用的時間不同。心理咨詢所用的時間較短，咨詢次數較少，而心理治療費時較長，治療次數可由幾次到幾十次，在有些個案甚至歷時多年才能完成。4.工作重點不同。心理咨詢是在意識層次進行，偏重于教育，支持和導性的工作，有針對性地解決來訪者面臨的各種問題，而心理治療更偏重于治療和矯正，專業性更強，某些心理治療學派主要針對無意識領域進行工作。5.工作具體目標不同。心理咨詢更為直接地針對某些有限的具體目標而進行，心理治療的目標則比較模糊，其目標是使人產生改變和進步。四十一。在制定咨詢目標時，需要注意幾點？1.咨詢的目標必須是具體的，可*作的。2.咨詢的目標是現實可行的。3.咨詢的目標有輕重緩急。4.咨詢的目標應經常進行評價和適當調整。四十二。運用解釋技巧應當注意的問題是什么？無論解釋來訪者提出的什么問題，都要講究科學性；其次，還要考慮是否能對來訪者產生積極影響，要盡可能避免消極影響的產生；第三，解釋只有被來訪者接受才算有效，因此，必須根據來訪者的理解水平做出不同層次的解釋；第四，解釋的語言要深入淺出，通俗易懂，盡可能少用醫學或心理學術語；第五，對較輕的神經癥，可做明確的解釋，對于預后較差的病癥，也要做符合科學的但又較為靈活的解釋，避免給來訪者加不必要的心理負擔；第六，咨詢人員的解釋不能強加給來訪者。

《心理咨詢與治療》習題填空或選擇：健康不僅僅是身體健康，而且還指心理健康。1792年，法國精神科醫生比奈爾率先將那些被中世紀宗教迷信觀念視為“魔鬼”的精神病人從鎖鏈和酷刑中解放出來?，F代心理衛生始于1908年的美國，而對現代心理衛生運動興起做出直接貢獻的是美國的比爾斯。馬斯洛是美國心理學家，人本主義心理學的主要創始人之一。健康的情緒狀態有三方面的標志：1.情緒穩定。2.心情愉快。3.情緒的變化有其適當的原因。心理障礙的發生原因主要是生物，心理，社會這三個方面的因素。心因性精神障礙的特點：1.心理社會因素是造成精神障礙的直接原因，起主導作用；2.臨床主要表現與心理社會刺激因素密切相關；3.病因消除或改變環境后，精神癥狀相繼消失；4.預后良好，無人格方面的缺陷等。心因性精神障礙主要有：急性應激反應，創傷后應激障礙和適應性障礙。精神因素和暗示作用是癔病發病的主要原因。癔癥患者半數具有癔癥性格。癔癥初發年齡多在16－30歲，女性多見。臨床表現為轉換型和分離型。胎兒在第10周左右已有壓覺和觸覺的功能。味覺，嗅覺和視覺的功能約在第30周產生。胎兒4、5個月時已具備聽到聲音的所有條件，其聽覺幾乎與成人相等。音樂胎教可以從孕16周起，開始前靜坐5－10分鐘，每次時間為5－20分鐘，但不要超過30分鐘，每天做2－3次，聲源離孕婦1－2米為宜響度在65－85db，不超過90db為宜。以抒情、歡快、柔和的曲調為宜。心理學上以出生到3歲為嬰兒期。吃奶、便溺、睡覺是嬰兒期生活中的三件大事。嬰兒一般在10－12個月就應及時斷奶，這是第一次“生理性斷乳期”。斷奶不單是營養的轉變，更重要的是在情感上失去母親懷里吸吮和偎依的機會，處理不好會對幼小的心靈造成重大的精神刺激。對孩子進行大小便訓練，嬰兒1歲半至2歲后才逐漸開始具備控制膀胱和直腸的能力。從18個月后開始訓練為宜。1歲之前是語言的準備時期或語言開始發生的時期，2－3歲則是嬰兒學習口頭語言的關鍵時期。3歲以后到六、七歲正式入學以前一般稱為幼兒期或學前期。游戲活動種類有以下幾個方面：活動性游戲；知識性游戲；創造性游戲；心理性游戲。學齡期兒童也稱小學兒童，指的是從6－7歲至12－13歲年齡段的兒童?？谇涣晳T性反應，顯示了患者的人格退化?？诔允且环N言語節律障礙，表現為說話時聲音不由自主的、重復延長或阻滯而不流利。第六階段成年期前期主要危機是親密與孤立。中年期是指35－59歲這一處于青年與老年之間的時期，60歲以上成為老年期。中年人智力的持續增長和體力的逐漸衰退。女性更年期一般發生在45－55歲，男性在55－60歲之間。退休后的心理表現，主要是情緒波動，常見的有失落感、孤獨感、自卑抑郁感。老年性癡呆和老年抑郁癥是老年期常見病。阿爾茨海默病和血管性癡呆是老年期癡呆中最常見的疾病。適合老年人的體育鍛煉的共同特點是競技性不強。從個體發展的角度來看，戀愛對青年心理的成熟健全有很大的促進作用，戀愛是青年釋放日益強烈的性沖動的重要途徑。夫妻關系可以經歷以下發展階段：1.婚姻初期，指婚后1－2年階段。2.婚姻發展期，3－5年。3.婚姻穩定期。4.老年階段?；橐鲋械男睦碚{適，包括學會愛的功課，學會相互尊重、包容與溝通。家庭的功能有：生物功能、經濟功能、教育功能、撫養功能。青春期性意識有一個持續發展的過程，可分為三個階段：異性疏遠期、異性向往期、戀愛期。青年階段的性心理活動內容，性意識活動有“常想到性問題”、“性幻想”及“性夢”等。陽痿是最常見的一種男性性功能障礙。心理社會因素而引起性功能障礙，心理因素是主要原因。性功能障礙大體上可分為器質性和功能性兩類。性心理障礙又稱性**、性欲倒錯等。是指與社會性道德規范明顯不一致的異常性行為，表現為尋求性欲滿足對象的歪曲與性行為方式的異常。性心理障礙患者一般沒有突出的人格障礙。性心理障礙患者大多數并非性欲亢進的淫亂之徒，相反，他們中間大多數人性欲低下，甚至沒有或不能正常地進行性交往活動。性心理障礙患者不一定是道德敗壞的流氓分子或犯罪分子，大多數患者社會適應良好，具備正常人的倫理道德觀念。性心理障礙患者對自己違反社會道德規范的行為有充分的辯認能力。事后大多有悔咎之心，也想改變卻又力不從心。性心理障礙不包括心理生理障礙時的性功能障礙，也不包括由于境遇造成的替代性生活的行為。飛行職業的特點有：飛行活動的高度責任性；飛行活動的復雜性；飛行活動的高度危險性。人格的四個特征是：1.人格是許多不同特性的統一體。2.個人的我在整個的人格體系中，表現出相當的恒常性。3.獨立性。4.社會化的客體。目前，人們普遍認為，防御機制主要來源于無意識，但也可能出現在意識、感覺和行為中。共情包含兩方面內容：一是充分理解，二是準確傳達。詢問包括以下幾種形式：1.封閉式詢問。2.開放式詢問。3.釋義性詢問。4.小結性詢問。心理咨詢的一般程序包括信息的收集、心理診斷、信息的反饋、咨詢目標的確立、心理咨詢的實施及結束鞏固等六個基本階段。名詞解釋：健康——健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，而是一種軀體，心理和社會適應的完美狀態。心理衛生-用于維護和增進心理健康的種種措施，心理衛生的對象并非只是針對精神病患者，而是所有的社會群體。心理健康-個體能夠適應和發展著的環境，具有完善的個性特征；且其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態，并能保持正常的調控能力。心理障礙――是指個體無法有效地按社會規范或適宜的方式去適應環境要求，從而表現出心理活動的一種異常狀態。心理沖突――是指個體在有目的的行為活動中，存在著兩個或兩個以上相反或相互排斥的動機時所產生的一種矛盾心理狀態。挫折――是指人們在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，是其需要或動機不能得到滿足而產生的消極反應。生活事件――是指人們在日常生活中遇到的各種各樣的社會生活的變動，結婚，升學，親人亡故等。心因性精神障礙――是指由于強烈或持久的心理社會因素直接作用引起的一組功能性精神障礙。急性應激反應――又稱急性心因性反應，是指由于遭受到急劇，嚴重的心理社會應激因素后，在數分鐘或數小時之內所產生的短暫的心理異常。一般在數天或一周內緩解。創傷后應激障礙――又稱延遲性心因性反應，是指由于受到嚴重而強烈的威脅性或災難性打擊，而引起精神障礙的延遲出現或長期持續存在。健康的家庭――家庭作為一個整體能夠正常發揮它的各種功能，家庭成員間心理平衡和快樂，能扮演好自己的各種社會角色。神經癥――是對一組心理障礙的總稱，主要表現為持久的心理沖突，病人覺察到或體驗到這種沖突，并因之而深感痛苦且妨礙其心理功能或社會功能，但沒有任何可證實的器質性病理基礎。焦慮性神經癥――簡稱焦慮癥，它是以焦慮為其主要臨床表現，同時伴有明顯的植物神經功能紊亂和運動性不安的一種障礙?？植佬陨窠洶Y――是指對某一特定事物或處境產生強烈的害怕情緒，患者采取回避行為，并伴有焦慮癥狀和植物神經功能障礙的一類心理障礙，簡稱恐怖癥。強迫性神經癥――是以不能為主觀意志所克制，反復出現的觀念，意向和行為為臨床特征的一種心理障礙，簡稱強迫癥。抑郁性神經癥――又名神經癥性抑郁，是由社會心理因素引起，以持久的心境低落為主要癥狀的神經癥，患者伴有焦慮，軀體不適和睡眠障礙。疑病性神經癥――簡稱疑病癥，它是一種對自己身體健康善過分關注，擔心或相信自己患有一種或多種嚴重軀體疾病，經常述說軀體不適，反復就醫，經各種醫療檢查均不能證實疾病存在的心理病理觀念。器質性精神病――是一組具有多種表現的精神疾病，一般與影響大腦功能的軀體疾病密切相關，或被認為是由軀體疾病所引起的一組精神疾病。精神分裂癥――是以基本個性改變，思維，情感，行為的分裂，精神活動與環境的不協調為主要特征的一類最常見的精神病。本病一般無意識障礙和智能障礙。情感性精神障礙――又稱心境障礙，是指以心境顯著而持久的改變－高漲或低落為基本臨床表現的一組疾病，伴有相應的思維和行為改變，有反復發作的傾向，間歇期基本緩解。人格障礙――是指人格在其發展和結構上明顯偏離正常，以致不能適應正常社會生活的障礙人格障礙也稱**人格，病態人格等。胎教－―實際上就是孕婦在孕期注意心理衛生，營造良好的心理社會環境，提供良好的外在刺激，直接或間接地促使胎兒正常發育成長。第一反抗期――幼兒三四歲左右，由于自由活動能力大大增強，各方面知識不斷增多，就表現出獨立的愿望，雖然能力不強也要自己動手自己干，變得不太聽話。這是一種意志的自我表現，心理學上稱此為第一反抗期。兒童心理障礙――指在兒童期因某種生理缺陷，功能障礙和各種環境因素作用下出現的心理活動和行為的異?，F象。兒童心理問題――在現實生活中，有些兒童的心理和行為變化達不到心理障礙的程度，或者持續的時間較短，這種現象我們稱之為兒童心理問題。遺尿――是指5歲以上的兒童仍不能控制自己的排尿，在白天或夜間反復出現不自主排尿的現象。抽動障礙――是指反復，迅速，無目的，不自主的單一或復合肌群的收縮，可由多種原因引起。它包括一過性抽動障礙，慢性抽動障礙及抽動穢語綜合癥等。心理疲勞――是指由于長期處于壓力狀態下，所造成的精力不足和精神效能降低的現象。更年期綜合征――是指由于卵巢或睪丸功能減退，性激素分泌量日益減少，內分泌功能發生一時性失調，而產生一系列生理和心理功能失調的綜合癥候。更年期心理障礙――更年期綜合征心身癥狀有明顯的個體差異，有的人以植物性神經系統障礙為主，有的以精神癥狀為主，大部分人二者兼有。更年期綜合征的精神狀以消極的情緒體驗為主，其嚴重者稱更年期心理障礙。老年癡呆病――是指在老年期發生的各種病因所致的癡呆癥。癡呆可以由動脈粥樣硬化，腫瘤或其他未知的原因造成，阿爾茨海默病和血管性癡呆是老年期癡呆中最常見的疾病。排他性――是指戀愛雙方排斥其他人對自己性愛對象予以任何性親近的一種心理傾向。沖動性――是指對性愛對象表現出強烈的親近欲望和行為驅力。功能性性功能障礙――又叫心因性性功能障礙，是指性活動過程中由于心理社會因素的不良影響，性興奮缺乏，不能產生滿意的性生理反應，致使性反應周期的一個或幾個階段出現部分或完全性活動不良，不能圓滿地完成性交活動。性心理障礙――又稱性**，性欲倒錯等。是指與社會性道德規范明顯不一致的異常性行為，表現為尋求性欲滿足對象的歪曲與性行為方式的異常。戀物癖――受強烈的性欲望與性興奮聯想驅使，反復出現收集異性使用的某種無生命物體的企圖和行為稱作戀物癖。露陰癖――是指在不適當的環境中對性公開顯露自己的生殖器，引起異性緊張性情緒反應，從而獲得快感的一種性偏離現象。易性癖――是一種性別認同障礙。表現為對自己的性別身份不滿和否定，患者不僅在裝扮上刻意變成異性，而且還強烈的謀求在解剖生理結構上也轉換成異性。心理防御機制――是指個體面臨挫折或沖突的緊張情境時，在其內部心理活動中具有的自覺或不自覺地解脫煩惱，減輕內心不安，以恢復心理平衡與穩定的一種適應性傾向。壓抑――是最基本的一種心理防御機制。此機制是指個體將一些不被自我所接納的沖動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機沖突，緊張及焦慮的影響。否認――否認不是把痛苦事件有目的地忘掉，而是把已發生的不愉快的事件加以否認，認為它根本沒有發生過，以逃避心理上的刺激和痛苦，來獲取心理上暫時的安慰。退行――是指個體在遇到挫折和應激時，心理活動退回到較早年齡階段的水平，以原始，幼稚的方法應付當前情景，是一種反成熟的倒退現象。合理化――又稱文飾作用，俗稱找轍。當個體的動機未能實現或行為不能符合社會規范時，為減輕因動機沖突或失敗挫折所產生的緊張和焦慮，或者為維護個人自尊，總要對自己的所作所為給以開脫，自圓其說，稱為合理化。反向形成――當個體的個體的欲望和動機，不為自己的意識或社會所接受時，唯恐自己會做出，乃將其壓抑至無意識之中，并在外表上表現出相反的態度和行為。轉移――是指個體對某個對象的情感，欲望或態度，因某種原因無法向其對象直接表現，而把它轉移到一個比較安全，能為大家所接受的對象身上，以減輕自己心理上的焦慮。投射――是指把自己所不喜歡或不能接受的性格態度動機或個體，轉移到外部世界或他人身上。應付――是個體為了處理被自己評價為超出自己能力資源范圍的特定內外環境要求時，而作出的不斷變化的認知和行為上的努力。心理危機――是指個體面臨突然或重大應激時，無法用通常解決問題的方法來時所出現的心理失衡狀態。危機干預――指短期的幫助過程，是對處于困境或遭受挫折的人，運用個人社會和環境資源予以關懷和幫助的一種方式。國外有時稱其為情緒急救。心理咨詢――是咨詢者利用心理學的理論和方法，通過與來訪者建立相互信任的人際關系，幫助來訪者發現自己的問題及其根源，挖掘自身潛能，改變原有的認知結構和行為方式，以更好的適應社會。共情――是指在咨詢過程中，咨詢員不但要有能力正確地理解來訪者的感受及其感受的意義，同時還要將這種理解傳達給對方，從而使來訪者對自己的感受和經驗有更深的認識。積極關注――是一種共情的態度，是指咨詢員以積極的態度看待來訪者，注意強調他們的長處，有選擇地突出來訪者及行為中的積極方面，利用其自身的積極因素，達到治療目標。具體化――是指在咨詢過程中，咨詢人員要找出事物的特殊性，事物的具體細節，使重要具體的事實及情感得以澄清。即時化――就是要幫助來訪者注意此時此地的情況，從而協助來訪者明確自己現在的需要和感受，避免其過多地陷入過去不愉快的回憶中，正視現實，正視目前的問題，進而尋求自我調節的途徑與方法。對峙――是指咨詢員對來訪者的感受經驗與行為深刻了解后，向來訪者指出其態度思想和行為等之間出現的矛盾。解釋――是指咨詢人員依據某種理論來描述來訪者的思想情感和行為的原因過程實質等，對來訪者提出的問題困擾做出說明，從而消除來訪者的各種顧慮，進一步了解和認識自我周圍事物。自我暴露――又叫自我揭示，是指咨詢人員提出自己的情感，思想，經驗與來訪者分享。健康的人――應該是能發揮自身的自我實現者。按照馬斯洛的定義，自我實現是指個人的潛在能力天資在發展過程中的不斷實現，是使命的完成，是個人對自身的內在價值更充分的地把握和認可。簡答題一。心理衛生的對象和內容是什么？心理衛生的對象是面對全體社會成員的，它包括不同發展階段的個體及不同的社會群體。心理衛生的內容也是多方面的：首先，是預防各種心理障礙的發生，同時對心理障礙患者進行有效的治療和康復；其次，是根據人生不同年齡階段的不同心理特點，制定出保持各年齡階段心理保健的一般和特殊的心理衛生的原則和方法；第三，是提供人們在生活工作和勞動的各個領域中進行活動時所要注意的心理衛生原則和措施；第四，是制定培養和鍛煉健康人格的心理衛生原則和措施。二。心理健康的具體標準是什么？1.智力發展正常。2.了解自我，悅納自我。3.接受他人，善與人處。4.正視現實接受現實。5.熱愛生活，樂于工作。6.能適當地表現情緒。7.健全的人格。8.心理行為符合年齡與性別特征。三。心理障礙常見的判別標準有幾種？1.以個人經驗作為標準。2.社會適應標準。3.統計學標準。4.癥狀與病因學標準。四。神經癥具有哪些特征？1.神經癥的發病通常與不良的心理社會因素有關。2.癥狀復雜多樣，但臨床檢查未能發現器質性病變。3.病人一般能適應社會，但其癥狀妨礙了病人的心理功能或社會功能。4.不健康的素質和人格我常構成發病的基礎。5.病人對癥狀有自知力。神經癥病人能察到自己處于一種無力自拔的自相矛盾的心理狀態。6.感受到精神痛苦，常有迫切治療的要求。五。母親和胎兒的神經系統并無聯系，為什么母親的情緒緊張卻能影響胎兒呢？一般認為，對孕婦的精神刺激，能激起神經內分泌系統的反應，釋放出多種神經介質及內分泌素，這些化學物質能通過胎盤進入胎兒血液循環，從而影響胎兒的身心機能。積極的情緒會使血液中增加有利于健康發育的化學物質，而消極的情緒則會使血液中增加有害于神經系統和其它組織的物質。例如當孕婦情緒過度緊張時，腎上腺皮質激素就會分泌過多，可能阻礙胎兒上頜發育而形成腭裂；長期處于憂郁的孕婦，血中營養成分不足，往往會引起早產或造成胎兒瘦小體弱。六。音樂胎教有什么好處？首先，有節奏的音樂可以刺激生物體內細胞的分子發生共振，使原來過于靜止和休眠狀態的分子和諧地運動起來，以促進細胞的新陳代謝。其次，它作為一種能量和信息，音樂對于孕婦兼有物理與心理的雙重作用。專家認為，優美的音樂能促進孕婦分泌適量有益健康的激素和酶，起到調節血流量及興奮神經細胞的作用，從而改善胎盤供血狀況，增加血液中有益成分；對孕婦本人則具有調節情緒，安神養心，使人精力充沛的作用。音樂胎教可以從孕婦16周起。經過音樂胎教的孩子多數對音樂有較強的感受力、有更好的節奏感。他們多表現性情活潑開朗，愛唱愛跳。有人認為，音樂胎教所賦予孩子更發達的聽覺感受力還有助于孩子對語言的學習能力。總之，音樂胎教的目的不僅在于對胎兒的聽覺機能的訓練，也有助于孩子的心理發展，特別是情緒的豐富與穩定。七。母乳喂養對嬰兒身心發育有什么好處？（為什么提倡母乳喂養？）1.母乳喂養經濟、衛生、方便，乳汁溫度適宜，有利于嬰兒吸收。2.母乳中各種營養豐富，而且各種營養成分構成比例十分合理，最符合嬰兒人體生理需要，容易吸收消化。3.新生兒免疫機能尚未發育完善，體內缺乏免疫球蛋白，特別是保護胃腸道和呼吸道粘膜的分泌型免疫球蛋白A.而母乳正好可起到補充作用。4.更為重要的是在母乳喂養時，母親把孩子抱在懷里，孩子吃奶時，媽媽微笑著、拍著、撫摸著，孩子不但吸著奶，而且飽受了母愛溫暖的情感，使嬰兒獲得了心理上的滿足；同時，母嬰之間頻繁接觸，加強母子之間的情感和信息交流，這對早期啟迪嬰兒智慧，認識外界事物，順利完成心理發展的學習任務，適應新的環境，增強心理健康具有重要的心理保健意義。八。游戲活動對幼兒的成長有什么意義？（或幫助？）尋求小伙伴共同游戲玩樂，這是幼兒開始社會交待和社會化學習的心理需求，有利于心理發展。1.游戲活動是幼兒學知識，提高智力水平的最好途徑，尚未發展抽象思維能力，對周圍的一切食物又有的好奇心，只能通過民展較早的直觀、具體形象思維來認識他周圍的世界，玩具和游戲是孩子長知識，誘發兒童思維和創造力的最好途徑。2.促進身體素質和技能的發展。3.培養孩子社會能力的一種機會。3.孩子個性的全面發展。九。培養孩子健康的人格應注意什么？第一，培養孩子合群的性格。合群的性格，善于與同伴相處是健康人格的重要素質，強烈的競爭意識和競爭能力，以適應發展的需要。第三，培養堅強的意志。首先應該讓也是EQ重要組成部分。第二，培養積極進取的性格。現代社會要求人人具有孩子學會獨立生活。其次還應該給孩子提出一些力所能及的要求。另外，要教育孩子確立行動的目標，培養克服困難，持之以恒的頑強意志。第四，培養孩子從小心胸開闊。從小注意培養兒童有寬廣的胸懷，將使孩子終生受益。家長應鼓勵孩子多發現別人的優點，學會取人之長，補己之短。十。如何培養兒童的勇氣和自信心？第一，支持孩子大膽地去做事。人類只有極少數的天性本能，而大多需依靠父母和社會的培養、教育。第二，鼓勵孩子大膽地說話。語言是人類交流的工具，表達能力、說話技巧往往會影響一個人的自信心。第三，多給孩子實際的贊美和鼓勵，別讓批評挑剔掛嘴邊。十一。如何糾正孩子說謊的壞看病？首先，要了解兒童說謊的成因；其次，應該認識到兒童說謊從開始到成為惡習有一個過程，及時發現苗頭并予以糾正非常重要。具體措施有：1.增強自我認識：當孩子為否認某事而說謊時，你要幫助他們復述事件的整個過程，并認清他自己所起的作用。2.灌輸正確的道德觀：父母不能忽視孩子撒謊的嚴重性，特別是最初孩子在一些小事上偶爾說謊時，父母切忌一笑了之，否則，便在實際上等于鼓勵這種行為。要言傳身教地教育孩子認識任何動工的不誠實都是不道德的，于己于人都是有害的。3.正確運用獎懲手段：應避免對孩子說謊采取過于嚴厲的懲戒，只是在撒謊造成嚴重危害時，可以增加一些暫和溫和的懲罰，以強調這一事件的嚴重性。同時應該不斷地教育孩子要誠實，孩子有了誠實的行為應及時給予鼓勵和獎勵。十二。情感發展和現實的矛盾？。1.心理閉鎖與渴望理解的矛盾。2.獨立性與依賴性的矛盾。3.情緒與理智的矛盾。4.理想與現實的矛盾。十三。良好的人際關系對人們的心理有哪些好處？（或成長的意義？）從心理衛生角度看，良好的人際關系可以滿足人們的下列心理需要：1.獲得安全感；2.滿足歸屬感；3.提高自尊心；4.增強力量感；5.獲得友誼和他人的幫助。良好的人際關系可以減少孤獨、寂寞、空虛、恐懼，可以宣泄憤怒及壓抑，有利于心理的健康發展，有利于學習和工作的順利時行。十四。什么是家庭空巢綜合征？以及怎樣調節和處理？隨著子女的逐漸長大，由于學業、事業、婚姻等各種原因，子女們紛紛離開了家庭，原來圍著孩子們運轉的生活格局突然發生了變化，加上孩子離家所造成的失落感容易使中年人產生傷感、孤獨、抑郁的心理，這種變化被稱為“家庭空巢綜合征”。調節方法有：1.對于空巢綜合征的出現，重要的是要及時進行調節。夫婦倆在孩子離別之后，要密切相互之間的感情，花更多時間和精力互相交流和安慰。2.應注意調整自己家庭生活，利用有較多空閑時間的機會培養多方面的生活情趣，。同時，還可以積極投入刊登自己的文娛和體育活動，一方面可以豐富自己的生活，擴大自己的視野，另一方面還可以起到鍛煉身體的作用。保持和加強與孩子之間、與親友之間的交往和聯系，也有助于減輕空巢綜合征的反應。十五。怎么注重更年期身心自我保??？首先，應作好充分心理準備。更年期是人生從生長發育成熟轉向衰退的轉折時期，是生命中的必然過程，是不以人們意志為轉移的自然規律。對于將進入和已進入更年期的人，要在心理上接納，并從知識和心理上有準備地去迎接這一變化。其次，提高自我的調節和控制能力。更年期之際，即使有了癥狀，也不要害怕和驚慌。對自身的生理反應要有正確地評價和認識，才能提高自己的調節和控制能力。對于癥狀帶來的苦惱，要善于自我調節。最后，降低生活和社會的壓力也有助于減輕更年期的癥狀。十六。退休適應不良的防治措施有哪些？1.心理上要及早作好退休前準備工作，計劃好退休后生活安排，準備發揮余熱，充實退休后的生活等。2.有條件者盡量繼續發揮余熱，參加一些適合自己體力和專業的社會活動，要做到“退而不休”，感到自己仍是能對社會作出貢獻的人，是一個有價值的人。3.培養一至兩種幸趣愛好。4.克服心理老化感和不愛活動習慣。5.有明顯心理障礙者，應及時接受心理咨詢與治療。十七。體育鍛煉對老年精神系統有什么影響？體育鍛煉對精神系統也有很大的影響。許多研究表明運動確實可以調節大腦皮質的機能，使血液中腎上腺皮質激素及腎上腺素的濃度下降，從而能緩解人的應激狀態，增強免疫功能。研究者還發現，老年人在運動之后，由于進入了以a波為主導的同步有序化狀態，所以會有一種恬靜，安祥，愉快的體驗。同時，思想的集中性，記憶力及思維的情晰性都會提高。對于抑郁癥患者還有助于改善其抑郁狀態。十八。工作對老年人心理的意義表現在哪些方面？第一，工作可以使人心理上得到滿足。第二，可以排除老年人的消極情緒。第三，可以使老年人保持良好的人際交往。十九。失戀的心理調節？（指導方法？）首先，要端正認識，并勇敢的面對現實。戀愛本來就是一個雙方互相了解、培養感情的過程。它本身就存在著兩種可能性：一是感情更加深化，有情人終成眷屬；二是戀愛失敗，中途分手。在戀愛過程中，失戀應該是非常正常的事情。其次，適度宣泄消極情緒。失戀者精神遭受打擊，被遺憾、憤怒、惆悵、失望、孤獨等不良情緒困擾時，可以找親人、知心朋友或心理醫生把自己的煩惱和苦悶毫無保留地傾訴出來，聆聽他們的勸慰和評說，這樣心情會平靜一些。最后，可以適當的應用心理保護機制，以緩解失戀造成的心理緊張。二十。戀愛產生的心理影響有哪些？戀愛中的男女心情舒暢，情緒飽滿，工作充滿干勁，生活充滿活力。人處在這樣一種良好的心境之中，心理功能的協調會大大地增強，可防止各類因心理因素而引起的疾病。而男女之間純真的愛情生活，會有助于提高人的心理功能，促進人的生理功能的協調和發展，并會產生一些有益的激素，提高人體的抗病能力。從個體發展的角度來看，戀愛對青年心理的成熟健全有很大的促進作用。首先，戀愛是青年釋放日益強烈的性沖動的重要途徑。第二，性意識的發展必須經過戀愛階段才能完善。第三，戀愛是兩個人人格的深層接觸，在此過程中，青年的自我概念受到對方的影響而發展，真正懂得了如何在保持自身獨立性的前提下調整自身缺陷以適應對方。第四，戀愛對自我的個性，社會情感及交往能力的發展也有重要意義。難怪有些心理學家認為，戀愛是青春晚期和成年早期最重要的事件，只有經過了戀愛，人才會真正成熟起來。熱戀與結婚，失去配偶等生活大事，在生活事件量表上是分值很高的事件。過度的興奮和悲痛都會加劇心理緊張。戀愛正是一件使人高興同時會帶來壓力的事件，處在熱戀中的人們會為一些小事而高興或煩惱。而且，戀愛的進一步發展還會帶來新的問題，如婚前性行為，戀愛對學習和工作的影響，父母的干涉，是分手還是繼續維持關系等等。戀愛就像是一把雙刃劍，一方面它幫助人們特別是青年心理發展走向成熟，給人們帶來快樂和幸福；同時，它又可能帶來各種心理問題。二十一。愛情的含義？愛情包括兩個基本結構成分――性愛和情愛，即建立在性欲之上的對異性具有傾慕憐惜之情的性愛和由異性間的依戀感及理想，情*，個性追求，義務，道德等復雜因素混合而成的情愛。二十二。良好的溝通有哪幾個原則可循？1.與他人溝通前先自我溝通。2.要有同情和理解心，用傾聽，專注等態度了解對方。3.以事論事，不要偏離討論的話題，清清楚楚的傳達你的思想和感受。4.選擇適宜的時間與地點。二十三。丈夫和妻子的角色如何才算是完美的呢？這一點我們可以從心理動力學派關于人格結構理論得到一點啟發。該理論認為，人的自我有三個層面：父母自我，成人自我和兒童自我，三個自我層面均衡發展的人，才是健康的人。運用到婚姻關系中，我們可以看到，一個健康的婚姻關系中，丈夫除了是妻子的性伴侶外，還應當扮演以下兩種角色：其一是父親的角色。做丈夫的在妻子軟弱的時候，要象父親一樣愛她，保護她，關心她，給她應有的安全感，信賴感。其二是兒童的角色。作丈夫的在軟弱的時候需要表現出兒童的一面，暴露出自己的軟弱，一方面滿足天然人對保護的需求，另一方面妻子天然的母性安撫自己，可以增進自己對妻子的依戀，同進也會增加妻子對丈夫的憐惜。作妻子的也需要扮演另外兩個角色：即母親和女兒。如果妻子一味的小鳥依人，丈夫就可能會到家庭以外找母親的角色來替代，現實生活中，很多漂亮的女人不明白，為什么丈夫的外遇會是個又老又丑的人，恐怕最重要的原因是丈夫無法在自己軟弱的時候從妻子那里得到應有的鼓勵和安慰。因此要扮演好母親的角色，妻子應當學會鼓勵自己的丈夫，特別是當丈夫面臨壓力的時候。如果妻子若總是像母親一個保護自己的丈夫，將自己的孩子氣全部隱藏起來，丈夫就會感到妻子不可愛，沒有吸引力，從而不尊重妻子為其所付出的一切的愛和努力，轉而到家庭以外尋求刺激，喜歡上一些活潑外向的女子?？傊?，無論是丈夫還是妻子，都應當尊重自己的婚姻，讓自己的一切情感需要盡可能在婚姻生活里得到滿足。二十四。健康家庭應具備哪些特質？1.處處以家庭為第一優先，對家庭有自我認同感。2.夫妻關系穩定，保持和諧的性生活，家庭生活和睦，作為家庭的中堅能控制并平衡家庭的權利。3.每個家庭成員都具有強烈的共同參與家庭生活的興趣，使其成為一種需要而非責任感。4.家庭成員互相接納，尊重，贊美與感激。5.家庭成員之間有良好的溝通模式。6.健康家庭是一個“壓力－有效家庭”。二十五。健康家庭的維護之道？（論述）在認知上。1.要有維護家庭健康的意愿。2.要了解家庭生活須不斷成長且必須成長，而成長是終身的，為提高家庭生活品質要有終生學習的理念。3.對自己的家庭要有認同感。在態度上。1.處處以家為第一優先。2.尊重彼此間的個別差異，并能無條件的彼此互相接納。3.家內每一個角色應相互合作，相互支持。在行動上。1.建立并善用社會支持系統。2.尋找保持自我成長以提高家庭生活品質的方法。3.時時不斷檢視自己的家庭品質。4.善于溝通?？傊?，每個家庭的經濟環境，社會條件，家庭結構或家庭發展階段不同，其家庭生活方式也不同，但如何建立并維護各個不同家庭的心理健康，其基本原則卻是相同的。大家想建立幸福，美滿，健康的家庭，就應注意遵循這些家庭心理健康的原則。二十六。兒童性教育應從哪兒方面入手？性教育的開展應始于兒童期，要從剛出生的0歲開始。首先，幫助兒童盡早建立和形成自己的性別認同，這是從嬰幼兒期一直到5－6歲之前，性教育的主要內容。要讓孩子明白，他們的性別身份是終身不變的，他們必須遵循自身性別的行為準則和道德規范。其次，幫助兒童正確認識性器官及其功能，消除性神秘的心理。最后，對性別角色的教育也應適當注意，以培養起良好的性別角色意識。二十七。掌握哪些原則有助于夫妻間性生活的默契？1.掌握科學的性知識。2.夫妻相互了解在性生活中存在的生理和心理上的差異。3.對對方性心理的要求很敏感。4.能主動進行性交流。5.有一套雙方都能意會的性愛語言，而且在生活中能自覺地運用。6.在做愛過程中，能體驗出對方性欲已達到的程度，并自覺調整刺激行為。7.能共同分享性高潮所帶來的快樂。二十八。手淫行為防治的幾點有效措施？1.澄清一些不科學、不健康的性觀念。2.認知療法。3.行為調整。4.森田療法。二十九。性心理咨詢的基本原則是什么？1.良好的治療關系的建立。2.收集詳細的生物學和心理學的資料。3.明確來訪者的問題，區分是否屬于心理咨詢的范圍。區分屬于一般的性問題還是性功能障礙或性心理障礙。區別由心理因素還是由器官性疾病所致。判斷來訪者有無主動求治的要求。4.夫妻共同治療。5.保密的原則。最后，在性心理咨詢的過程中，要特別注意維持咨詢者的角色，始終與來訪者保持明確的治療關系。三十。出現考試焦慮的原因有哪些？1.一些學生把分數看得太重，對以往失敗心有余悸。2.自尊心過強，又缺乏自信，擔心考試失敗受到處罰或被別人瞧不起。3.而心理素質不高往往是出現考試焦慮的基礎。三十一。處理考試焦慮有哪些要點？1.正確認識考試的作用。2.認真制定學習和復習計劃。3.注意勞逸結合，保持良好的身體健康。4.學會自我暗示和放松。5.尋求專業人員幫助。三十二。在學校如何開展心理衛生活動？在學校中可以采取多種多樣的形式進行心理衛生活動，如組織國內外專家舉辦心理健康教育講座，開設心理衛生課，用黑板報宣傳心理衛生知識，設立心理咨詢中心等，心理衛生的內容主要有以下幾個方面。1.減輕學生負擔，注意用腦衛生。2.密切師生之間的關系。3.正確對待考試