學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號…………密…………封…………線…………內…………不…………要…………答…………題…………第1頁，共3頁棗莊學院

《競技健美操》2022-2023學年第一學期期末試卷題號一二三總分得分一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在曲棍球比賽中，運動員用球棍擊球時：A.可以雙手握棍B.只能單手握棍C.雙手或單手握棍均可D.以上都不對2、進行騎行運動時，以下哪種因素對于保持正確的騎行姿勢和減少疲勞最為重要？A.座椅的高度B.把手的位置C.輪胎的氣壓D.車輛的重量3、在足球比賽中，如果裁判員在比賽中受傷無法繼續執法，應如何處理？A.比賽暫停，等待裁判員恢復B.由第四官員接替執法C.比賽繼續，賽后處理D.重新開始比賽4、在排球比賽中，以下哪種情況會被判為出界：球在比賽過程中需要落在規定的區域內，否則被判為出界。那么，如果球落在了邊線外，屬于？A.界內球B.界外球C.重發球D.以上都不對5、在武術的棍術項目中，以下關于棍法的運用，正確的是：棍術有多種棍法，如劈、掃、挑等。那么，掃棍時，棍身應該？A.水平運動B.垂直運動C.傾斜運動D.隨意運動6、進行有氧運動時，如果心率過高，應該采取以下哪種措施？A.加快運動速度B.降低運動強度C.停止運動D.增加運動時間7、在羽毛球比賽中，以下哪種情況屬于發球違例？A.發球過腰B.發球未過網C.發球出界D.發球時擊球點高于腰部8、在帆船比賽中，風向和水流對比賽的影響程度如何？A.非常大B.比較大C.一般D.很小9、在羽毛球單打比賽中，以下關于場地邊界的規定，正確的是：A.單打場地的寬為5.18米。B.單打場地的長為13.4米。C.單打場地的前發球線距離球網1.98米。D.以上都是。10、對于想要增強腿部力量的人來說，以下哪種運動較為有效：A.踢毽子B.跳繩C.深蹲D.轉呼啦圈11、參加戶外運動時，以下哪種鞋子是不適合的？A.運動鞋B.高跟鞋C.登山鞋D.徒步鞋12、在田徑比賽的100米短跑中，運動員起跑反應時間低于多少會被判定為搶跑？A.0.1秒B.0.2秒C.0.3秒D.0.4秒13、在武術套路比賽中，如果運動員忘記動作，應該怎么辦？A.繼續完成后面的動作B.重新開始C.停止比賽D.向裁判解釋14、長期進行劇烈運動后，如果沒有進行適當的拉伸放松，可能會導致以下哪種后果？A.肌肉酸痛B.關節靈活度增加C.運動能力提高D.身體疲勞感減輕15、運動過程中，如果出現肌肉拉傷，以下哪種處理方法是正確的：A.立即熱敷B.立即按摩C.立即冷敷D.立即進行高強度運動16、在乒乓球比賽中，對于擦邊球的判定標準是什么？A.只要擦邊就算有效B.擦上邊有效，擦側邊無效C.由裁判主觀判定D.以上都不對17、在健美操比賽中，音樂的選擇對比賽成績有多大影響？A.影響很大B.有一定影響C.影響較小D.沒有影響18、在籃球比賽中，如果一名球員在比賽中技術犯規達到幾次會被驅逐出場？A.1次B.2次C.3次D.4次19、進行瑜伽練習時，以下哪種呼吸方式是不正確的？A.腹式呼吸B.完全用嘴呼吸C.鼻腔深呼吸D.均勻平穩呼吸20、在網球比賽中，球落在有效區域內，但被風吹回網的另一側，此時應該如何判定？A.重新發球B.此球有效C.此球無效D.由裁判根據情況決定二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、進行健身氣功八段錦的練習時，呼吸的節奏完全可以按照自己的習慣來，不必遵循特定的要求。（）2、長期進行力量訓練的人，如果突然停止訓練，肌肉會迅速萎縮，力量也會大幅下降，因為肌肉的維持需要持續的刺激和鍛煉。這種說法是否準確？（）3、游泳的蛙泳動作中，手臂和腿部的動作應該是同時進行的。（）4、網球的正手擊球，手腕應該保持固定，主要依靠手臂的力量擊球。（）5、足球比賽中，場上隊員故意將球踢向裁判員，應被黃牌警告。（）6、在籃球比賽中，球員在界外發球時可以踩線。（）7、網球比賽中，球員在回球時球擊中了網帶但落在對方場地內，應判此球有效，這種判定準確嗎？（）8、進行健身操鍛煉時，根據自己的身體狀況調整動作難度和強度是明智的選擇，這種說法對嗎？（）9、對于想要提高鉛球成績的人來說，增強上肢力量是唯一重要的因素，其他方面的訓練相對不重要。這種觀點是否正確？（）10、足球比賽中，守門員在禁區內用手接了對方的界外球，應判罰間接任意球。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）排球比賽中，二傳手在組織進攻時需要考慮哪些因素？請結合戰術和隊友特點進行闡述。2、（本題10分）瑜伽的呼吸控制法在日常生活中也有應用，舉例說明如何運用呼吸控制法來緩解壓力和焦慮。3、（本題10分）游泳運動中，如何提高轉身動作的速度和準確性？4、（本題10分）健身過程中，如何避免過度訓練導致的身