心理健康測(cè)試題量表心理健康對(duì)于每個(gè)人的生活質(zhì)量和幸福感都至關(guān)重要。為了幫助您更好地了解自己的心理狀態(tài)，我們?cè)O(shè)計(jì)了一份心理健康測(cè)試題量表。本量表共包含80個(gè)評(píng)定項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目采用5級(jí)評(píng)分制：無(wú)（自覺(jué)無(wú)該項(xiàng)問(wèn)題）、偶爾（輕度，自覺(jué)偶爾有該項(xiàng)問(wèn)題）、有時(shí)（中度，自覺(jué)有該項(xiàng)癥狀，時(shí)有發(fā)生）、經(jīng)常（偏度，自覺(jué)有該項(xiàng)癥狀，經(jīng)常發(fā)生）、總是（嚴(yán)重，自覺(jué)有該項(xiàng)癥狀，總是發(fā)生）。請(qǐng)根據(jù)您的實(shí)際情況，選擇最符合您當(dāng)前狀態(tài)的選項(xiàng)。1.情緒與情感1.我的情緒忽高忽低。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重2.做什么我都感覺(jué)很困難。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重3.我喜歡與人爭(zhēng)論、抬杠。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重4.我對(duì)許多事情心煩。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重5.遇到緊急的事我手發(fā)抖。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重6.我怕應(yīng)付麻煩的事。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重7.我情緒低落。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重8.我感到人們對(duì)我不公平。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重9.我覺(jué)得大多數(shù)人都不可信任。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重10.感到別人對(duì)我不友好。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重11.我不能控制自己而發(fā)脾氣。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重12.我感到前途沒(méi)有希望。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重13.我喜怒無(wú)常。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重2.人際關(guān)系與社交14.我要求別人十全十美。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重15.我抱怨自己為什么比不上別人。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重16.我覺(jué)得別人想占我的便宜。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重17.我覺(jué)得活著很累。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重18.看見(jiàn)房間雜亂無(wú)章，我就安不下心來(lái)。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重19.我著急時(shí)，嘴里有味。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重20.我感到我有壞事發(fā)生。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重21.我覺(jué)得疲勞。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重22.我常為一些小事而心情不好。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重23.我不能容忍別人。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重24.別人有成績(jī)我生氣。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重25.我想法與別人不一樣。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重3.自我認(rèn)知與自我價(jià)值26.遇到挫折，我便灰心。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重27.我經(jīng)常責(zé)備自己。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重28.害怕別人注意我的短處。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重29.我一緊張就頭痛。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重30.我有想打人或罵人的沖動(dòng)。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重31.感到別人不理解我，不同情我。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重32.我固執(zhí)己見(jiàn)。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重33.我對(duì)什么事情都無(wú)興趣。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重34.我心理焦躁。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重35.我過(guò)人多、車(chē)多的十字路口心理發(fā)慌。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重4.生理反應(yīng)與身體健康36.遇到緊急的事我尿多。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重37.我心情時(shí)好時(shí)壞。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重38.我對(duì)新事物不習(xí)慣。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重39.我感到別人虧待我。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重40.我感到很難與人相處。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重41.我有想摔東西的沖動(dòng)。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重42.我覺(jué)得我出力不討好。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重43.總覺(jué)得別人在背后議論我。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重44.我愛(ài)揭別人短處。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重45.我喜怒都表現(xiàn)在臉上。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重46.我緊張時(shí)睡不好覺(jué)。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重47.我無(wú)緣無(wú)故感到緊張。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重5.決策與行為控制48.遇到應(yīng)采取果斷行動(dòng)時(shí)，我就猶豫不決。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重49.我與人相處，關(guān)系緊張。-無(wú)-輕度-中度-偏度-嚴(yán)重50.該做的事做不完我放不下心。-無(wú)-輕度-中度-偏度