中班春季班級體格鍛煉計劃中班春季班級體格鍛煉計劃篇一幼兒體育游戲是幼兒園體育活動中最重要的內容。教師只有具備了體育游戲設計的專業技能，才能更好地發揮體育游戲的功能，促進幼兒身心和諧發展。設計幼兒體育游戲應考慮以下幾個方面：（一）鍛煉性1、必須要有某些基本動作，將1—2個基本動作滲透到游戲的情節中。游戲可以1個基本動作為主，如：助跑跨跳（跳過一定高度）。也可是融合多個基本動作的綜合練習游戲。如：爬、跳、平衡等。2、要有一定的運動負荷量。運動負荷量是指人在運動過程中所承受的生理負擔量和心理負荷量。只有運動負荷量保持適宜，才能達到較好的鍛煉效果。過小過大都不行。過小，則達不到鍛煉的目的；過大，又超出了幼兒身心所能承受的限度，不利于幼兒身體的健康和游戲的完成。影響運動負荷量的因素主要有：（1）運動強度。指單位時間內，人在運動時的生理負荷量，常用心跳頻率（脈率）來表示。即通過脈率在運動過程中的變化和運動后的恢復情況（生理負荷曲線）以及脈搏指數來判斷體育活動的強度。對幼兒來說，生理負荷高峰值在130--150次/分，活動后5—10分鐘應恢復到安靜時的脈率，脈搏指數（體育活動各部分的平均脈率與安靜時的脈率之比）應在1.4--1.8之間。（2）運動密度。指一次活動中，幼兒實際練習時間與該次活動總時間的比例，就是運動密度。一次體育活動中有：教師指導(如講解、示范、演示教具、糾正錯誤等)，幼兒做練習，相互觀察與幫助，練習后必要的休息，組織措施(如整隊、交換練習地點的調動隊伍)等。每次活動中，只有運動的密度及運動負荷適宜，才能收到最好的活動效果。而且幼兒的練習密度是否合適較大程度影響著幼兒的運動負荷量。一般來說，體育游戲密度只有達到50%～70%時，才能達到身體鍛煉所需的活動量，達到身體鍛煉的目的。（3）練習的數量和質量。前者指練習的次數、距離的總和，它們與幼兒的運動負荷一般成正比。后者指練習的正確規格和要求。對練習質量的要求越高，幼兒需負出的心理負荷則越大。（4）游戲內容和組織措施。體育游戲內容的難易是否合適，教師組織措施是否得當等都會較大程度地影響幼兒的運動負荷。（5）幼兒的個別差異。指幼兒的身體機能水平和心理特點的個別差異。在幼兒園體育活動中，往往相同的練習對不同的幼兒會產生不同的影響。（二）趣味性1、選擇幼兒熟悉和喜愛的角色，安排簡單有趣的情節角色可以是小朋友，也可以是各種小動物（小兔、大灰狼、狐貍等），各種人物名稱（爸爸、媽媽、運動員、機器人等），各種物體名稱（樹葉、雪花、汽車等）。可以只設計一個角色，也可設計多個角色。角色安排方面；可以設計同一個角色或者不同角色共同完成一個任務，也可以選擇不同角色相互對抗。2、靈活多變、推陳出新教師要認真研究班級幼兒的發展水平、需要，以及本園的活動條件，對游戲構成的要素（基本動作、情節、角色、規則、環境、器械等）做出適當的調整，使體育游戲常玩常新。（1）改變或提高基本動作的要求。（2）增加或更換游戲角色、豐富游戲情節。（3）改變游戲規則。（4）在同一個游戲中改變場地的設置條件，賦予游戲新的目的。（5）改變器械的玩法。（6）就地取材，利用本園、本地區的資源，替換游戲中的器材。（三）教育性體育游戲的內容以及開展體育游戲的過程，應該滲透各方面的教育。1、要使幼兒養成良好的習慣。如：收拾整理器械、不隨地扔紙屑、碰到了器械及時扶起等。2、要使幼兒形成良好的態度和能力。如：中班體育游戲《跳竹竿》，4名幼兒需要密切配合才能完成，幼兒還需要協商敲竹竿的節奏，對培養幼兒團結合作的意識和能力極其有益。此外，當幼兒在游戲中遇到困難時，教師應鼓勵幼兒互相幫助，完成任務，培養幼兒助人為樂的品質。還應鼓勵幼兒大膽嘗試、創新的玩法，培養其勇敢、大膽、勇于創新的優良品質。在游戲中，要求幼兒遵守規則，培養幼兒遵守規則的意識等等。3、要使幼兒的認知能力得到發展。如：《跨步比賽》，從起點跨大步到終點，誰的步數少，誰為優勝者。（四）安全性在設計體育游戲時，教師要考慮各種安全因素。1、活動的范圍要適當。不能太大、太分散，又不能太集中。2、在內容的安排上，不要出現跑步后立即做爬或者平衡的動作。3、往返的路線、投放的器械不能太擁擠，避免造成碰撞。4、根據游戲內容選擇不同地面。如：騎小車等選擇硬質地，跳躍和翻滾等，要選擇比較松軟的橡膠地或者草坪。（五）發展性小、中、中班幼兒在身體、心理等方面的發展具有明顯差異，因此教師在設計體育游戲時應考慮到幼兒的發展。在中班，教師應盡量多地采用模仿性游戲和有主題情節的游戲。如：《勇敢的小鴨》中，幼兒模仿小鴨捉魚，鴨媽媽帶鴨寶寶過小橋、穿山洞、捉魚、吃魚等等。由于中中班幼兒對活動結果已變得十分關心，因此，在中中班可多采用競賽性游戲，以激發幼兒練習的積極性，提高練習的效果，還可培養幼兒的積極進取精神和集體責任感、榮譽感。中班春季班級體格鍛煉計劃篇二一、本班情況：1.中班級的幼兒在隊列隊形上還存在很大的弊病，每周一的升國旗儀式上，孩子的走路姿勢很不雅觀。踏步這一方面還是需要加強的。2.中、中班級幼兒的體育運動能力、體能方面不夠理想。3.課外活動時候，教師對幼兒有目的的體育運動組織，沒有體現出來，幼兒在無目的的玩各種玩具。4.幼兒對體育運動的興趣低，不樂于參加各種帶競技性的體育活動。二、解決方案：1.在中班要加強幼兒的隊列隊形的練習，加強基本動作練習。2.中中班幼兒學習基本的列隊。加強《課程》中要求的體能鍛煉。同時逐步的培養幼兒的體育運動興趣。3.組織教師學習基本的體育教學知識、手段。能組織幼兒進行體育鍛煉。4.加強幼兒來的早鍛煉組織。形式和手段多樣化。6.針對中班的幼兒，要逐步培養幼兒的體育興趣。設置多樣的體育興趣活動，比如：溜冰、單車、跳繩以及各種棋類的學習。同時在中班要培養一支足球隊，加強幼兒對外界的聯系。7.組織多樣化的體育競技活動，加強本幼兒園內幼兒縱向、橫向的交流。三、中班幼兒體育目標：a.通過體育運動使幼兒在保持原有生長速度的基礎上持續增長。b.體育教學將要與個人愛好緊密的結合在一起，將能為其進入小學后的體育教育、今后的體育活動、各種各樣的體育社區活動以及終身體育打下基礎。四、實施過程：1.記錄和保存前一次幼兒生長發育評價表，體格狀況前期（后期）評定表，學期、學年評定表，生長速度評價表，班級體格發育和生長速度對比表。2.測量和記錄幼兒本學期初的體格、生長速度，歸類進行初步評價；記錄對照班的幼兒情況（本學期初的體格、生長速度），同時進行評價。3.在帶領幼兒進行體育活動時，必須要做到的：a.每周要保證有3堂正規的體育體能課，教師進行必須的指導。（其體能課由走、跑、跳、投、鉆爬、攀登七項基本身體素質練習組成）b.每天要有1~2小時的體育運動（游戲）時間。c.記錄每個幼兒的極限運動量、脈搏和心率情況等。4.注意觀察幼兒平常的飲食習慣，進行必要的指導；給幼兒以及幼兒家長講解營養膳食的知識。5.每月要有一個簡單的總結，回顧自己在一月中的教學活動，幼兒取得的實際效果。6.要對幼兒不合理的體育運動進行必要的修改，使之達到既能鍛煉身體，又能掌