第八章人際關系第一節人際關系概述一、人際關系的含義人際關系（interpersonalrelationship）是人們在共同活動中彼此為尋求滿足各種需要而建立起的相互間的心理關系。人際關系具有以下幾方面的特征：（1）個體性。

（2）直接性、可感性。（3）情感性。（二）人際關系的報酬人際關系能提供給個體的6種重要報酬：依戀、社會融和、價值確定、可靠的同盟感、得到指導、照顧他人的機會。依附：指最親密的人際關系所提供給個體的安全及舒適感。社會整合：與他人交往，與他人擁有相同的觀點，產生團體歸屬感。可靠的同盟感：建立良好的關系，自己需要幫助時，他人會援助。得到指導：從他人那兒獲得有價值的指導，比如醫生、朋友等處。受教育機會：與他人交往能夠使我們有機會接受來自他人的教育。（三）擺脫寂寞定義與分類

寂寞是指當人們的社會關系缺乏某些重要成分時所引起的一種主觀上的不愉快感。Weiss把寂寞分為情緒性的寂寞和社會性寂寞情緒性的寂寞：缺乏親密關系可以依附所引發社會性寂寞：缺乏社會整合感和歸屬感寂寞的影響婚姻與經濟狀況

年齡因素：青少年更寂寞人格因素：內向、害羞、自尊低社交技巧：如何提高我們的社交技能？離婚對孩子的影響：年齡中介第一節人際關系概述三、人際關系的建立和發展（一）人際關系的狀態（二）人際關系的發展與自我暴露1、人際關系的發展過程：（一）定向階段、（二）情感探索階段、（三）穩定交往階段、（四）情感交流階段。2、自我暴露與自我分層（1）自我暴露的深度與廣度（2）魯賓等把自我分為4個層次。第一層是自我最表層水平，第二層是我們對事物的看法和態度，第三層次是自我的人際關系與自我概念狀況。第四層是自我的最深層次，屬于一個人的隱私部分，不會輕易不向別人暴露。親密關系是自我概念的延伸？Aron用自我延伸來理解人們之間的親密關系：與他人建立親密關系的實質是把他人融入了自我概念。這種自我延伸的證據：歸因過程中的行動者與觀察者效應、資源分配、親密關系中的共有關系、Markus的自我圖式以及共有記憶。

依戀在親密關系很重要人類最初的親密關系表現為父母與孩子之間的依戀，它是嬰兒和父母之間的一種強烈的情緒聯系，許多心理學家把依戀看成是人類的本能行為。依戀可分為三種類型：安全型：滿足要求逃避型：不關注焦慮/矛盾型：無法預測會怎樣做

親密關系的層次：友誼關系

表面朋友和深層朋友的區別：前者主要是因為這種關系的酬賞作用，后者還包括關心。交往的模式也不同：前者隨時間越來越少，后者則是一開始見面多，之后慢慢減少。與他人發展深層次的友誼關系，你會更加幸福！2.親密關系友誼關系中的性別差異存在嗎？方式：女性是肩并肩式的聊天，男性為面對面式的共同活動情感：女性比男性有更多的情感參與身體：男性身體接觸較少發展親密關系的方式——自我展露把你的心扉向他人敞開，你會更健康快樂！自我展露是指個體把有關自己個人的信息告訴給他人，與他人共享自己內心的感受和信息。Altman用社會滲透理論來說明自我展露在發展友誼等親密關系上的作用。社會滲透理論對自我展露的解釋人們之間親密關系的發展與人際交往中溝通的水平有關，隨著話題由淺入深，人們之間的關系也由一般向親密轉化。社會滲透理論還指出，與他人剛認識時，人們在自我展露的時候遵守相互性規范，即自己的展露水平與他人的展露水平相對應，他人展露水平高時自己的也高，他人展露水平低時自己的也低。自我展露的差異文化差異：美國人傾向與在一個廣闊的社會情境中展示自我，而來自集體主義文化的中國和日本人自我展露的范圍則非常有限。

性別差異：內容：男性講自己的優勢，女性談自己的弱勢程度：女性自我展露的程度高于男性結果：女性比男性有更多的親密朋友第二節人際關系的理論一、人際關系的三維理論舒茨（W.C.Schuts，1958）提出了人際關系的三維理論。1、包容需要（inclusiveneed）。指個體想與他人建立并維持一種滿意的相互關系的需要。2、控制需要（dominantneed）。指個體控制他人或被他人控制的需要，亦即個體在權力問題上與他人建立并維持滿意關系的需要。3、情感需要（needforaffection）。指個體愛他人或被他人所愛的需要，即個體在與他人的關系中建立并維持親密情緒聯系的需要。第二節人際關系的理論二、社會交換理論根據霍曼斯提出的社會交換理論（socialexchangetheory），人與人之間的交往，本質上是一個社會交換過程。這種交換不僅涉及物質的交換，同時還包括非物質品，如情感、信息、服務等方面的交換。福阿（Foa）確定了人際關系的6種基本回報：愛、金錢、地位、信息、物品和服務。這些回報可被歸為兩個維度。一是特定性維度，第二個維度是具體程度。第二節人際關系的理論三、公平理論一些研究者指出社會交換理論忽視了關系中一個重要因素——公平。公平理論（equitytheory）認為,人們并非簡單地以最小代價換取最大利益，他們還要考慮關系中的公平性，即關系雙方貢獻的成本和得到的回報基本是相同的，公平的關系才是最穩定、最快樂的關系。根據公平理論，過度受益和過度受損的關系中，交往雙方都會對這種關系感到不安，且雙方都有在關系中重建公平的動機。第三節人際吸引一、人際吸引的基本原則（一）互惠原則我們喜歡能給予我們酬賞的人（二）得失原則對成本及利益的評價。（三）聯結原則喜歡與與美好經驗聯結在一起的人。

二、人際吸引的影響因素（一）熟悉性熟悉性導致喜歡的最常見的現象就是我們在前面已經談到的曝光效應，某個人只要經常出現在你的眼前，就能增加你對他的喜歡程度。

接近性為什么能引起喜歡呢？首先，接近性能增加熟悉性，而越熟悉，喜歡的可能性越大。其次，接近性也與相似性有關，在有選擇的情況下，人們往往選擇在某些方面與自己相似的人為鄰居；最后，從社會交換的觀點看，物理距離上的接近性使得你更易獲得來自他人的好處，他人可以隨時來幫助你，與這樣的人交往你可以用較小的代價換取較多的好處。（二）接近性相似性：人們傾向于喜歡在態度、價值觀、興趣、背景及人格等方面與自己相似的人。相似性來自兩方面：一是人口特征的相似性，它包括性別、種族背景、宗教、社會階層以及年齡。二是態度的相似性。（三）相似性與互補性態度的相似性吸引力人們有時候喜歡與自己在某些方面相反的人。在異性關系中男性喜歡年輕的女性，而女性卻喜歡老一點的男人。Davis（1990）把這種現象叫做相貌換地位：男性喜歡年輕女性是因為她們漂亮，女性喜歡老一點的男性是因為他們成熟且有地位。互補性有時候體現在性格方面。

互補性

（4）影響人際吸引的因素

A.個人特征個人的溫暖：溫暖是影響我們形成對他人第一印象的主要特質，當人們對其他人有正性態度時便表現出溫暖，而溫暖的人較受人歡迎。個人的能力：人們往往比較喜歡有能力的人，能力所涉及的范圍很廣，比如智力、社交技巧等。外表吸引力：人們最容易注意到的是他人的外表，漂亮的人更招人喜愛。美貌比任何一封推薦信都有用。

亞里士多德，公元前4世紀只有膚淺的人才不會以貌取人。

OscarWilde，ThePictureofDorianGray1891人類的美貌是多么的邪惡啊，將它觸碰過的一切都腐蝕殆盡。

Orestes，BC4081.人際吸引漂亮的輻射效應：與漂亮的人在一起能夠提高自己的大眾形象，就像對方的光環籠罩著自己一樣。漂亮的對比效應：外貌一般的人因為另一個剛出現過的異常漂亮者，而被認為較不具有吸引力。人格魅力？有魅力的人格特質包括共享的特質：SociableextravertedlikableHappypopularwell－adjustedfriendlymaturepoisedsexuallywarmandresponsive

西方人看重：Strongassertivedominant東方人看重：sensitiveempathicgeneroushonesttrustworthy人際吸引思考題：網絡如何影響我們的人際交往？以網絡為載體的關系和我們在日常生活中建立的關系到底有什么不同？從計算機屏幕過渡到面對面的交流，這種通過計算機建立起來的關系還能經得起考驗嗎？人際吸引網絡交往的問題：首先，人們在一封電子郵件中很可能對自己進行某些言過其實的描述甚至是某種欺騙性的描述，而收信人并沒有什么途徑來檢驗出這種不誠實的行為。人際吸引其次，兩人之間密集的電子郵件交流會趨向于建立一種高水平的親密感，但有些時候，這種親密感的建立未免太快了一些。由于你并沒有任何有關這個個體的真實信息，你對這個人很可能就會建立起一個理想化的印象，而這種印象隨著你與他\她的見面很快就化為烏有了。人際吸引第三，言語本身并不能預言吸引力的產生。沒有真實的行為，包括非言語的線索，我們就無法確切知曉兩個人是否能夠氣味相投。人際吸引愛情追求完美的愛情是人類永恒的理想關關雎鳩，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。——《詩經》引子哪個少男不鐘情？哪個少女不懷春？——歌德《少年維特的煩惱》引子問世間情為何物？直教生死相許。——元好問《摸魚兒·雁邱詞》兩情若是長久時，又豈在朝朝暮暮？——秦觀《鵲橋仙》引子世界上最遠的距離，不是生與死的距離

而是我站在你面前，你不知道我愛你世界上最遠的距離，不是我站在你面前，你不知道我愛你

而是愛到癡迷，卻不能說我愛你世界上最遠的距離，不是我不能說我愛你

而是想你痛徹心脾，卻只能深埋心底世界上最遠的距離，不是我不能說我想你

而是彼此相愛，卻不能夠在一起世界上最遠的距離，不是彼此相愛卻不能夠在一起

而是明知道真愛無敵，卻裝作毫不在意引子你見，或者不見我

我就在那里

不悲不喜你念，或者不念我

情就在那里

不來不去你愛，或者不愛我

愛就在那里

不增不減你跟，或者不跟我

我的手就在你手里

不舍不棄來我的懷里

或者

讓我住進你的心里默然相愛寂靜歡喜引子西施說：愛情是武器貂蟬說：愛情是計謀昭君說：愛情是手段玉環道出千古奇冤：愛情是悔恨，千年扯不斷的恨！第四節愛情一、愛情的含義廣義的愛情是指存在于各種親近關系中的愛，意味著人際關系中的接近、悅納、共存的需要及持續和深刻的同情，共鳴的親密感情。狹義的愛情是指心理成熟到一定程度的異性個體之間的強烈的人際吸引。人類的愛兄弟之愛（BrotherlyLove）父母之愛（ParentalLove）

異性之愛（EroticLove）自我之愛（Self-love）神明之愛（LoveofGod）——ErickFromm。愛的概念愛情是兩個成年異性之間強烈的感情專注，其中至少包括性的欲望和溫柔體貼的成分。愛情是一種可以觀察的、關于兩個異性之間（偶爾是同性之間）的關系，這種關系受制于重復了的、模式化了的規范結構，包含了特殊的態度和情感狀態。愛的概念愛是一個人對另一個特定人物所持有的一種態度，他/她以特定的方式表達自己對愛慕對象的思想、感情和行為。愛是一種意志，即決意為達到自身的精神成長或另一個人的精神成長的目的而奉獻自己。愛，是深深的理解與接受。（一）愛情與喜歡的區別比較一致的觀點認為愛情與喜歡有四點不同：（1）愛情有較多的幻想，喜歡則不是由對他人的幻想喚起，而是由對他人的現實評價喚起；（2）喜歡是一種單純的情感體驗且比較平穩、寧靜，而愛情則比較狂熱、激烈且與許多相互沖突的情緒有聯系；（3）愛情往往與性欲有關，而喜歡則不涉及這方面的需要；（4）愛情具有獨占性和排他性，而喜歡則不如此第四節愛情一、愛情的含義（二）愛情的行為與體驗1、愛情的行為（1）愛情的口頭描述；（2）表達愛情的身體語言；（3）言語上的自我暴露，把自己的秘密和感受告訴對方；（4）以非言語的方式表達感情；（5）有形的愛情表征；（6）無形的愛情表征；（7）表示愿意容忍對方的一些缺點。2、愛情的體驗愛情與友情的一個重要區別就是生理上的特殊體驗。如心跳不規則、無法入眠、難以集中精力等。愛情行為與體驗還與性因素有關。愛情的心理特征專一性：你就是我的唯一愛情的心理特征平等性：上帝面前人人平等

……你以為我窮、不好看，就沒有感情嗎？我也會的。如果上帝賦予我財富和美貌，我一定要使你難以離開我，就象現在我難以離開你。上帝沒有這樣！我們的精神是同等的！就如同你跟我經過墳墓，要同樣地站在上帝面前……——《簡·愛》愛情的心理特征持久性：愛你一萬年

……曾經有一段真誠的愛情放在我的面前，我沒有珍惜。等我失去的時候，我才后悔莫急。人世間最痛苦的事莫過于此……如果上天能夠給我再來一次的機會，我會對那個女孩說三個字：我愛你。如果非要在這份愛上加一個期限，我希望是：一萬年！——《大話西游》愛情的心理特征互愛性：你中有我，我中有你愛情的基本要素◆相愛的雙方◆相對成熟的生理、心理條件◆包含認知成分，而非低級情緒◆包含性欲、性感，而非純粹的精神之愛◆奉獻愛情的心理學解讀——ErickFromm

“無私的愛”的成分關心（Care）責任（Responsibility）尊重（Respect）理解（Knowledge）愛情的心理學解讀——P.Shaver&M.Mikulincer

浪漫關系的三種行為系統依戀——安全呵護——利他性——遺傳1愛情的內涵愛情的心理學解讀——Hendrick&Hendrick

愛情的類型利他型（agape）友誼型（storge）游戲型（ludus）占有型（mania）實用型（pragma）激情型（eros）喜歡式愛情：主要是親密，沒有激情和承諾，如友誼關系。迷戀式愛情：主要是激情，沒有親密和承諾，如初戀。空洞式愛情：以承諾為主，缺乏親密和激情。浪漫式愛情：有激情和親密，沒有承諾。伴侶式愛情：有親密和承諾，沒有激情。愚蠢式愛情：有激情和承諾，沒有親密，如一見鐘情。完美式愛情：激情、承諾和親密俱有。三個成分在不同階段的作用不同！愛情分類Lasswell關于愛情的觀點浪漫式愛情：愛是強烈的情緒體驗，最典型的是一見鐘情。占有式愛情：對愛人有一份狂愛，容易忌妒，完全被對方迷住。好朋友式的愛情：愛情經由友誼、共同愛好及自我展露成長起來。實用式愛情：彼此都感到合適，并能滿足對方的基本需求。利他式愛情：無條件的關懷、付出及諒解。游戲式愛情：玩弄愛情就象玩游戲一樣。愛情分類愛情的心理學解讀——R.Sternberg

愛情的成分理論1愛情的內涵激情Passion親密Intimacy承諾Commitment愛情的心理學解讀——R.Sternberg

愛情的成分理論程度時間激情親密承諾第四節愛情二、愛情的類型（1）浪漫式愛情（2）占有式愛情（3）最好朋友的愛（4）實用式愛情（5）利他式愛情（6）游戲式愛情三、愛情三角形理論愛情的心理學解讀

文化的影響愛情的種類

有原因的愛——Iloveyoubecause……

有條件的愛——Iwillloveyouif……

無條件的愛——Iloveyou！

Trueloveisother-centered.

真愛以對方為中心。我們為什么相愛咱倆不合適，因為我們不是一個種族的，而且你的眼睛不是黃色的……什么影響了你的愛情年齡？年齡不是問題我們為什么相愛什么影響了你的愛情性別？性別不是問題

我們為什么相愛什么影響了你的愛情物種？物種不是問題我們為什么相愛什么影響了你的愛情生死？生死不是問題人鬼情未了我們為什么相愛愛情的緣起

生物性：性欲、遺傳

心理性：親密感我們為什么相愛男女擇偶觀比較愛情的深度心理學解讀

我們為什么相愛人人其他人其他人早年生活中的重要他人早年生活中的重要他人愛情的深度心理學解讀依戀安全型逃避型焦慮矛盾型紊亂型我們為什么相愛愛情的深度心理學解讀移情強迫性重復（RepetitionCompulsion）

Weconnectwithpeoplewhogaveusasecondchancetocompleteourunfinishedbusinesses.我們為什么相愛

Trueloveisother-centered.

真愛以對方為中心。愛情溫度計答題要求A：從未發生或極少發生B：偶爾發生C：經常發生愛情溫度計小小的爭執突然變成大吵，彼此兇狠地對罵，翻出陳年舊賬。他/她會批評、輕看我的意見、感受與需求。我的話語或行為常被他/她誤認為帶有惡意。有問題須要解決時，我們似乎總站在敵對的立場。愛情溫度計我不太能告訴他/她我真正的想法與感受。我會認真幻想著，要是換個伴兒不知是何滋味？在這段關系中，我覺得很寂寞。我們吵架時，總有一方不愿再談，開始退避或離開現場。愛情溫度計測驗計分A：1分B：2分C：3分愛情溫度計測驗解釋

8—12分：健康13—17分：警惕18—24分：危機3我們怎樣去愛溝通3我們怎樣去愛溝通相愛的兩人，仍然應該有各自的獨處時間，盡管，獨處可能帶來愛情危機，但取消獨處將使人喪失自我，成為庸人。3我們怎樣去愛真誠戀愛中，兩人相互袒露的不但是自己的肉體，更是自己的靈魂。3我們怎樣去愛理解男女心理差異

1、價值觀的不同

2、對待壓力的方式不同

3、女人的用語和男人的沉默

4、愛的計分方法不同

5、情感需要的不同♀♂在感情上的需求關心、照顧、了解尊重、專一、肯定、保證信任、接納、欣賞羨慕、認可、鼓勵在愛的關系中需要感到被珍愛，而不是生活照顧、物質滿足需要感到能力被肯定而不是不請自來的忠告在情緒低落時需要別人聆聽她的感受，而不是替她分析和建議需要獨自安靜，而不是勉強他細說因由在尋找自己價值時

從人際關系中肯定自己從成就中建立自我在增進愛情時需要感到被對方了解和重視需要感到被對方欣賞和感激在互相溝通時總是以為男性的沉默代表對她的不滿和疏離總是以為女性的宣泄代表向他尋求解決問題的方法男女情感需求排行榜♂“我真的很不錯”——能力被信任“他哪點比我強”——才華被欣賞“哈尼，辛苦了”——努力有代價♀“你今天過得好吧”——時常被關懷“愛你千遍也不倦”——被再三保證“你覺得我們怎樣”——想法受尊重愛的理想化你愛的真是他/她這個人嗎？3我們怎樣去愛理解理解八種沒有結果的感情（選自《選對終身伴侶》）

1、你在乎對方比較多

2、你愛的是對方的潛力

3、你想要幫助對方

4、把對方當作崇拜的對象

5、你只是被對方的外表吸引

6、短暫朝夕相處的機會

7、為了叛逆才選擇他/她

8、對方不是自由身3我們怎樣去愛3我們怎樣去愛信任與寬容愛情的基石：信任彼此的愛警惕！愛情常因理想化而盲目苛求請記住：萬事無完美，包括你和我3我們怎樣去愛信任與寬容愛情終結者1、輕視、否定2、防衛、反擊3、筑墻、逃避4、負面詮釋3我們怎樣去愛支持與照顧愛情必將經歷風雨愛情需要經歷風雨3我們怎樣去愛支持與照顧愛的五種語言1、肯定的言詞2、精心的時刻3、接受/贈予禮物4、服務的行動5、身體的接觸3我們怎樣去愛支持與照顧只愛自己的人不會有真正的愛，

只有驕橫的占有；不愛自己的人也不會有真正的愛，

只有謙卑的奉獻。——周國平3我們怎樣去愛成長愛，不是一種單純的行為，是我們生活中的一種氣候，一種需要我們終身學習、發現和不斷前進的活動。——惠特曼3我們怎樣去愛成長愛是一種藝術，它需要知識和努力。如果不努力發展自己