裝訂線裝訂線PAGE2第1頁(yè)，共3頁(yè)淮陰師范學(xué)院

《大眾健美操》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級(jí)_______學(xué)號(hào)_______姓名_______題號(hào)一二三總分得分一、單選題（本大題共20個(gè)小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的．）1、關(guān)于乒乓球比賽中的暫停規(guī)則，以下哪種說(shuō)法是正確的：比賽中，雙方隊(duì)員在一定條件下可以請(qǐng)求暫停。那么，每局比賽中，雙方隊(duì)員最多可以請(qǐng)求幾次暫停？A.1次B.2次C.3次D.不限次數(shù)2、以下哪種運(yùn)動(dòng)能夠較好地鍛煉背部肌肉？A.劃船B.踢足球C.打羽毛球D.跳廣場(chǎng)舞3、在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，以下關(guān)于平抽球技術(shù)的運(yùn)用，正確的是：平抽球是一種快速對(duì)抗的技術(shù)。那么，平抽球通常在？A.中場(chǎng)使用B.前場(chǎng)使用C.后場(chǎng)使用D.以上都可以4、在健身房進(jìn)行器械鍛煉時(shí)，如果重量選擇過(guò)大，可能會(huì)導(dǎo)致以下哪種情況？A.快速增加肌肉力量B.提高鍛煉效果C.造成肌肉拉傷D.增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性5、在網(wǎng)球比賽中，一局比賽中雙方比分達(dá)到40：40時(shí)，接下來(lái)叫什么？（）A.平分B.占先C.賽點(diǎn)D.局點(diǎn)以下為您生成70個(gè)大學(xué)體育考試的選擇題：6、運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，如果出現(xiàn)肌肉拉傷，以下哪種處理方法是正確的：A.立即熱敷B.立即按摩C.立即冷敷D.立即進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)7、在田徑比賽的800米賽跑中，運(yùn)動(dòng)員可以在自己的跑道上跑完全程嗎？A.可以B.不可以，必須分道跑C.前400米分道跑，后400米可以不分道D.由裁判決定8、在田徑的跳遠(yuǎn)比賽中，測(cè)量成績(jī)時(shí)是從哪里開(kāi)始計(jì)算的？A.起跳線B.腳尖C.腳跟D.身體任何部位著地的最近點(diǎn)9、在田徑中長(zhǎng)跑項(xiàng)目中，合理的分配體力是取得好成績(jī)的關(guān)鍵。以下關(guān)于中長(zhǎng)跑體力分配的建議，錯(cuò)誤的是：A.起跑時(shí)要全力沖刺，爭(zhēng)取領(lǐng)先位置。B.中途保持勻速跑，節(jié)省體力。C.最后沖刺階段全力加速。D.根據(jù)自己的體能狀況，合理調(diào)整速度。10、對(duì)于想要提高心肺功能的人來(lái)說(shuō)，每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的頻率和時(shí)間應(yīng)該是多少？A.每周3-5次，每次20-30分鐘B.每周1-2次，每次60分鐘以上C.每周5-7次，每次10-15分鐘D.每周2-3次，每次30-60分鐘11、在籃球比賽中，以下哪種情況屬于違例？A.打手犯規(guī)B.走步C.拉人犯規(guī)D.阻擋犯規(guī)12、長(zhǎng)期進(jìn)行力量訓(xùn)練的人，為了促進(jìn)肌肉恢復(fù)和生長(zhǎng)，在飲食方面應(yīng)該特別注重?cái)z入以下哪種營(yíng)養(yǎng)素？A.碳水化合物B.脂肪C.蛋白質(zhì)D.維生素13、在田徑的跨欄比賽中，運(yùn)動(dòng)員撞倒欄架會(huì)：A.被扣分B.取消比賽資格C.不受影響，繼續(xù)比賽D.以上都不對(duì)14、在排球的傳球技術(shù)中，以下哪種手法是不正確的？（）A.雙手十指自然張開(kāi)B.用手指觸球C.手腕用力將球傳出D.手臂伸直迎球15、關(guān)于乒乓球比賽中的雙打規(guī)則，以下哪種說(shuō)法是錯(cuò)誤的：乒乓球雙打有其特殊的規(guī)則和要求。那么，在雙打比賽中，發(fā)球方的隊(duì)友？A.可以接球B.不可以接球C.視情況而定D.以上都不對(duì)16、在健身的硬拉動(dòng)作中，以下哪種錯(cuò)誤動(dòng)作容易導(dǎo)致腰部受傷？（）A.膝蓋彎曲B.背部彎曲C.雙腳間距過(guò)大D.杠鈴離身體過(guò)遠(yuǎn)17、在網(wǎng)球比賽中，如果球在比賽中被打壞，應(yīng)該如何處理？A.立即更換新球B.繼續(xù)使用壞球，直到這一局結(jié)束C.由球員決定是否更換球D.暫停比賽，等待新球準(zhǔn)備好18、參加戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，為了避免迷路，以下哪種做法是不正確的？A.攜帶地圖和指南針B.緊跟隊(duì)伍C.隨意改變路線D.記住標(biāo)志性物體19、在健身訓(xùn)練中，硬拉是一個(gè)綜合性的訓(xùn)練動(dòng)作。以下關(guān)于硬拉的注意事項(xiàng)，錯(cuò)誤的是：A.拉起杠鈴時(shí)要保持背部挺直，避免彎腰。B.下放杠鈴時(shí)要緩慢控制，避免突然放下。C.可以使用爆發(fā)力快速拉起杠鈴，提高訓(xùn)練效果。D.選擇合適的重量，避免過(guò)重導(dǎo)致受傷。20、對(duì)于想要提高平衡能力的人來(lái)說(shuō)，以下哪種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比較適合？A.跳繩B.騎自行車C.單腳站立D.俯臥撐二、判斷題（本大題共10個(gè)小題，每小題2分，共20分)1、在田徑的3000米障礙賽中，運(yùn)動(dòng)員跨越障礙時(shí)可以用手輔助。（）2、在籃球比賽中，球員在比賽中可以用手推對(duì)方球員來(lái)?yè)屒颉＃ǎ?、足球比賽中，裁判員的判罰是絕對(duì)正確的，不允許任何質(zhì)疑。（）4、在足球比賽中，裁判員可以根據(jù)自己的主觀判斷隨時(shí)更改判罰。（）5、對(duì)于患有高血壓的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)奶珮O拳運(yùn)動(dòng)有助于控制血壓，但劇烈的跑步運(yùn)動(dòng)可能會(huì)有危險(xiǎn)，這種說(shuō)法對(duì)不對(duì)？（）6、籃球比賽中，一方隊(duì)員在對(duì)方投籃時(shí)打手犯規(guī)，若投籃命中，應(yīng)加罰一次，這種判罰合理嗎？（）7、在羽毛球比賽中，如果球觸及場(chǎng)地周圍的障礙物，如天花板或墻壁，應(yīng)判為該球無(wú)效。這種判罰標(biāo)準(zhǔn)是否準(zhǔn)確？（）8、在健身時(shí)，只要進(jìn)行力量訓(xùn)練就能增加肌肉量。（）9、游泳的蝶泳項(xiàng)目，手臂入水時(shí)應(yīng)該是雙手同時(shí)入水并且向前伸展。（）10、在武術(shù)的器械項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員使用的器械不符合規(guī)定將被扣分，這個(gè)判罰合理嗎？（）三、簡(jiǎn)答題（本大題共6個(gè)小題，共60分)1、（本題10分）體育鍛煉對(duì)于青少年的生長(zhǎng)發(fā)育有著重要影響。請(qǐng)論述合理的體育鍛煉如何促進(jìn)青少年的身體和心智發(fā)展。2、（本題10分）在健身的過(guò)程中，如何合理安排休息和恢復(fù)時(shí)間，以避免過(guò)度訓(xùn)練導(dǎo)致的損傷？3、（本題10分）足球運(yùn)動(dòng)中，守門(mén)員在防守時(shí)需要注意哪些要點(diǎn)？包括站位、反應(yīng)、判斷球路等方面。4、（本