第七章運動心理學(xué)

第一節(jié)運動心理學(xué)概述第二節(jié)運動心理學(xué)事例分析第三節(jié)運動心理學(xué)的應(yīng)用

2024/11/81第七章運動心理學(xué)第一節(jié)運動心理學(xué)概述一、運動心理學(xué)概念二、運動心理學(xué)的研究內(nèi)容與發(fā)展2024/11/82第七章運動心理學(xué)一、運動心理學(xué)概念

運動心理學(xué)(Sportspsychology)是研究人在從事體育運動時的心理特點及其規(guī)律的心理學(xué)分支。它也是體育科學(xué)中的一門新興學(xué)科，與體育學(xué)、體育社會學(xué)、運動生理學(xué)、運動訓(xùn)練理論和方法，以及其他各項運動的理論和方法有著密切的聯(lián)系。2024/11/83第七章運動心理學(xué)

運動心理學(xué)的主要任務(wù)是研究人們在參加體育運動時的心理過程，如感覺、知覺、表象、思維、記憶、情感、意志的特點及其在體育運動中的作用和意義；2024/11/84第七章運動心理學(xué)

研究人們參加各種運動項目時，在性格、能力和氣質(zhì)方面的特點及體育運動對個性特征的影響；

研究體育運動教學(xué)訓(xùn)練過程和運動競賽中有關(guān)人員的心理特點，如運動技能形成的心理特點。賽前心理狀態(tài)、運動員的心理訓(xùn)練等。2024/11/85第七章運動心理學(xué)二、運動心理學(xué)的研究內(nèi)容與發(fā)展

運動心理學(xué)這個術(shù)語首先出現(xiàn)于現(xiàn)代奧林匹克運動會創(chuàng)始人顧拜旦的文章中。在他的倡議下，國際奧委會于1913年在洛桑召開運動心理學(xué)專門會議，它標志這個學(xué)科進入科學(xué)的行列。2024/11/86第七章運動心理學(xué)1920－1940年，前蘇聯(lián)、德國美國等國都對運動心理學(xué)方面的問題展開了一系列研究。20世紀60年代以來，運動心理學(xué)受到廣泛重視，大多數(shù)國家都開展了這方面的研究工作，成立運動心理學(xué)會并召開專門會議，有關(guān)的文章和書籍也大量問世，使這門科學(xué)得到迅速發(fā)展。2024/11/87第七章運動心理學(xué)

運動心理學(xué)研究的內(nèi)容十分廣泛，如技能學(xué)習(xí)、競賽心理、運動對人的意義、從事運動的動機，以及運動員之間、教練員和運動員之間、運動員和觀眾之間的相互關(guān)系，心理訓(xùn)練和運動心理治療方法等等。20世紀初期，研究的問題多集中在技能學(xué)習(xí)上，包括學(xué)習(xí)的分配、保持和遷移等，而后深入到運動行為的理論方面。2024/11/88第七章運動心理學(xué)

自20世紀40年代以來，通過研究逐漸形成運動行為的信息程序論，層次控制論、行為系統(tǒng)模式論等理論學(xué)說。隨著認知心理學(xué)、人格心理學(xué)、社會心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)以及健康心理學(xué)的發(fā)展，運動行為的研究更深入到運動心理學(xué)聯(lián)系著技能學(xué)習(xí)與控制和技能發(fā)展的研究。2024/11/89第七章運動心理學(xué)在研究方法上也從實驗室的對單個動作的研究，發(fā)展到聯(lián)系運動實踐、提高運動效能的研究。隨著運動實踐的發(fā)展更進一步擴大了運動心理學(xué)的研究范圍，發(fā)展到有關(guān)認識，解釋和主動影響運動行為的研究，也就是提高運動效能的理論性研究。2024/11/810第七章運動心理學(xué)運動心理學(xué)的研究對象多是優(yōu)秀運動員，也有青少年運動員；它也研究群眾體育中的心理學(xué)問題。各國體育界近年來對運動員心理訓(xùn)練和運動員的心理選拔越來越重視。因為在運動水平越來越接近的競賽中，心理因素對競賽的勝敗往往起決定性作用，致使心理測量和心理診斷學(xué)被廣泛運用，各種心理訓(xùn)練方法不斷出現(xiàn)。2024/11/811第七章運動心理學(xué)由于運動心理學(xué)是一門新興學(xué)科，理論體系還不完善，例如是否應(yīng)將體育心理學(xué)和運動心理學(xué)分開還存在著不同看法。2024/11/812第七章運動心理學(xué)第二節(jié)運動心理學(xué)事例分析一、籃球運動員在比賽中配合意識與心理分析二、跳高運動員要做到心中有數(shù)2024/11/813第七章運動心理學(xué)一、籃球運動員在比賽中配合意識與心理分析籃球是一項非常注重集體配合的體育比賽，尤其是在進攻中，如果一味靠個人突破，成功率很是有限，一般需要與隊友傳、拉、切等配合中得分或為同伴創(chuàng)造得分機會。但有的運動員在場上往往看不見隊友的有利位置而貽誤戰(zhàn)機，究其原因有三：（1）隊員的技術(shù)不過硬。

（2）比賽緊張造成隊員的視野比較狹窄。（3）隊員之間配合不默契。2024/11/814第七章運動心理學(xué)二、跳高運動員要做到心中有數(shù)跳高運動員一定要做到心中有數(shù)，才能在比賽中從容不迫，而這個所謂的“數(shù)”，就是心理學(xué)的高度知覺。運動員可以利用客觀條件掌握高度，例如身高，平時訓(xùn)練情景。一名優(yōu)秀的跳高運動員必須對高度，特別是本人最佳成績或目標成績高度有比較全面、深入的理解，才能做到心中有數(shù)。

2024/11/815第七章運動心理學(xué)第三節(jié)運動心理學(xué)的應(yīng)用一、乒乓球運動員對付賽場的噪音二、在比賽中注意掌握并利用觀眾心理三、教練員贏得到隊員的尊重四、運動是抑郁自救的基礎(chǔ)2024/11/816第七章運動心理學(xué)一、乒乓球運動員對付賽場的噪音乒乓球運動員除視覺外，他們的聽覺也是判斷來球力量、速度旋轉(zhuǎn)的信息渠道。克服賽場噪音干擾的辦法：（1）要注意培養(yǎng)運動員的聽覺能力。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一個人的聽覺能力是可以通過專門的訓(xùn)練而迅速提高的。（2）利用各種渠道來彌補噪音所造成的信息損失。2024/11/817第七章運動心理學(xué)二、在比賽中注意掌握并利用觀眾心理(1)主客場影響(2)觀眾情緒影響2024/11/818第七章運動心理學(xué)三、教練員贏得到隊員的尊重教練員必須具有豐富的運動知識和比賽經(jīng)驗以取得運動員的信任。（1）教練員必須關(guān)心每個運動員的利益，并相信他們的運動才能。（2）教練員無論在什么情況下都要用公正的態(tài)度對待自己的隊員。（3）教練員的性格應(yīng)該是成熟、穩(wěn)定的，讓隊員感到自己的教練在心理上是平衡的。2024/11/819第七章運動心理學(xué)四、運動是抑郁自救的基礎(chǔ)

“生命在于運動”，而抑郁癥病人擺脫困境，也離不開運動。盡量做一些力所能及的事情，對于抑郁病人大有裨益。如寫字、畫畫、唱歌、打球等，都是很好的可供選擇的運動。2024/11/820第七章運動心理學(xué)

由于精神上的原因，大多數(shù)抑郁病人覺得自己無能、無用，他們不想活動，不想做任何事情，也沒有做事情的興趣和熱情。整天呆坐、長吁短嘆、終日閉門不出，這些情況在抑郁病人中極為常見。有的甚至覺得前途黯淡、人生苦長，認為無論做什么也是無濟于事。這就是抑郁癥病人的“無助感”。2024/11/821第七章運動心理學(xué)

這種“無助感”與抑郁之間會形成一種惡性循環(huán)的關(guān)系：抑郁越嚴重，無助感越強；同時無助感的增強又會導(dǎo)致抑郁病人情緒更加低落，工作和活動的熱氣進一步降低，結(jié)果當然更是一事無成，于是又責備自己無能、無用，加劇了抑郁癥狀。要治療抑郁癥，就必須打破這種惡性循環(huán)。而打破這種惡性循環(huán)的最基本的途徑就是增加活動，做力所能及的事情。2024/11/822第七章運動心理學(xué)活動對抑郁病人的益處主要體現(xiàn)在：①活動能夠使人感覺變好。由于活動以后，不再專注于自身的不良感覺，所以能夠適當減弱抑郁的感覺。②活動能減輕疲乏感。因為長時間不活動，呆坐度日，肌肉極易疲勞。而且由于血液流動緩慢，疲勞恢復(fù)更加慢。而一旦活動起來，血流暢通，疲乏的感覺會隨之減輕。③活動有助于找回自信。通過活動，可以發(fā)現(xiàn)自己的能力沒有喪失，甚至發(fā)現(xiàn)自己其他的潛能，恢復(fù)自信。2024/11/823第七章運動心理學(xué)④活動改善了人的思考能力。通過活動，才會考慮做什么，怎么