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文檔簡介

健美操基本步伐教案

授課內容：健美操基木步伐

授課教師：廖文凱

班級：七年級一班

場地器材：空地一塊CD機一臺

人數48

學習目標：

1、本課進行健美操基本練習,通過學習對健美操運動有個大概的了解，樹立概念

2、發展學生的柔韌、協調等身體素質

3、培養學生的節奏感與審美觀，培養學生積極向上，樂觀開朗，熱情大方的性格。塑造形體美，緩解精神壓力,

娛樂身心。

學習內容

?健美操基本步伐一踏步等、手臂姿態

重點：動作路線優美，有力，節湊感強

難點：動作準確連貫到位，有節湊感，配合音樂，跟上音樂節湊

課堂結構

教學內容

一、準備部分

上課常規：集合、整隊、宣布目標。

1、接受體育委員的報告、向學生問好。

2、宣布為容、目標°

3、檢查著裝，安排見習生

1、體育委員整隊集合、報告人數。

2、向教師問好。

二：開始部分

1、玩游戲：游戲目的：集中學生的注意力發展其分析判斷及反應能力。

游戲方法：教師令學生站成一個圓圈沿逆時針方向慢跑，當教師突然喊4或其他數字時學生應立即與臨近的同伴

按所喊數字抱成一團，最后剩下沒有及時抱成團的人受罰。3游戲規則：聽數抱團時，不得因人數不符而互相推

撞人；戚數后，教師要讀“秒，以限制學生反應的時間。

熱身操：

1、放音樂。老師在前面做示范動作，教學生做熱身操，充分活動每個關節

三:基本部分

1.基本動作：手臂的前舉、側上舉、側舉、側平舉、側下舉。講解健美操的體姿。

2踏步

動作描述：原地依次抬起，依次落地。

技術要點：下落時，裸、膝、懿關節一次有彈性緩沖。

3并步

動作描述：一腳邁出，另一腳隨之并攏屈膝點地；再向反方

向邁步。

技術要點：兩膝保持彈動，動作幅度和力度以動作風格而定

4后交叉步

動作描述：腳步協調，后交叉腳

步

技術要點：下落時，裸、膝、就關節一次有彈性緩沖。

1、教師講解動作位置并示范。

2、

3、指導學生練習。

4,

2、找學生示范，講評。

3、

4、鼓勵學生繼續練習，巡回指導。

5、

6、指揮學生分組練習。

1、領會動作要領，模仿動作

2、2、認真練習，積極體會

3、觀看同學示范，找出不足。

要求：手型和步伐正確，用力協調。

學習踏步組合姿態操

（共十個八拍）

第1-4八拍：原地踏步

第5-8八拍：踏步+并步

第9-18八拍:踏步+并步+后交叉步

重點：動作路線

難點：動作連貫到位

1、教師講解示范動作做法

2、

3、教師領做，口令指揮。

4、

3、教師巡回指導及時糾錯。

5、指揮學生分組練習。

6、

1、觀看教師示范。

2、

3、模仿練習

4、

3、跟隨教師一起做。

5、相互學習糾正動作

課堂小結

本節課通過講述健美操的基本步伐和手勢，使學生對其有個簡單的了解，從動作和理論上認識到健美操運動的健

身和娛樂價值，使得學生產生好奇感，從而激發學生學習的興趣。課中加強了對學生身體姿態的要求，逐漸在學

生心目中樹立自我審美的能力。

本次課安排的運動內容比較簡單，學生容易接受對以后的再學習奠定了較好的基

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