淺析散打比賽賽前負面情緒的調節策略開題報告

選題的目的和意義散打是我國傳統的一個體育項目，在古代，散打又稱為“手戰”、“手博”等，采用徒手格斗的形式在臺上進行。作為中華武術的一個重要組成部分,它直接地反映了各種人體格斗藝術的整體綜合性和實踐應用,這就凸顯出了在武術活動中"遠踢、近打、貼身摔"這一基本技術特點。散打是一項多種類型的徒手搏擊、以雙邊格斗戰爭為主要形式的面對面直接進行戰斗的體育比賽項目,屬于技能主導類格斗對抗性項群。散打比賽主要指的是交戰雙方在拳擊場上的斗智比較能力,在千變萬化的傳統武術散打進行攻防格斗比賽前后,影響散打運動員的行為和運動效果的因素有很多,比賽的成敗往往主要由于散打運動員良好的綜合身體素質、迅捷的反應能力、靈活的策略戰術以及熟練掌握的技巧和手段等。項目的特點直接決定了這種心理因素對于比賽的影響遠遠不如那些閉鎖式的動作或者技能類型的項目(例如武術套路、體操、跳水等)凸顯,但是運動員們的自信心、頑強意志品質是必不可少的,要求運動員們在進行比賽前及參與的過程中都必須具備勇氣、堅韌性和面臨不確定或者對手的安全感和穩健心態等精神特征,尤其是在競爭中的比賽雙方的技戰術和綜合身體素質等各種方面的條件都與之基本適宜的情況下,更是需要具備有良好的綜合心理素質,只有通過依靠良好的綜合心理素質來為他們提供保障,才能促進運動員們充分利用他們的運動能力,在比賽中獲得理想的表現。二、本題的研究現狀、依據及開題前的準備工作（包括國內外研究動態、理論與實踐依據等）（一）賽前情緒的含義以及表現情緒是由各種經歷和認識組成的集合體,構成了人們心理學定勢的一個特殊狀態[1],情緒是人類的一種心理活動，又是態度的一種表現。情緒總是由某種刺激引起的，而需要是情緒產生的重要基礎。從情緒體驗的性質來看，情緒表現為強度、快感度、緊張度和復雜度等幾方面[2]。賽前情緒是指參賽者對將要進行的競賽所需要呈現出的一種生理、心里的綜合反應。由于運動員們對將要到來這場比賽的意義、經歷、認知以及準備情境等具有一定的差異性,因此在比賽前往往會產生不同的感受和情緒狀態[3]。主要的原因包括以下四個方面:一是在賽前太過激動的狀態,它表現為運動員或者參賽人員在比賽前過早或過度興奮，常出現心率加快，呼吸變得急促，四肢發抖，心神不定，注意力分散等情況，并且常常伴有急躁，焦慮，恐懼等負面情緒；二是賽前冷漠狀態，運動員或者參賽人員在賽前表現出情緒比較低迷，缺乏目標和自信，意志消沉，反應和動作遲鈍，知覺和注意度不高，甚至出現不想參賽的情況；三是盲目自信狀態，運動員或參賽人員對即將面臨的比賽情況估計不足，包括過高估計自己的技能和低估對手的實力，因而導致其對比賽不夠重視，思想浮躁，缺乏冷靜思考，而主要的狀態容易在比賽中面臨挫折和困難時，不能及時采取積極措施來處理。四是最佳競技狀態，運動員或參賽人員在賽前能夠充分正確認識比賽的意義，其動機明確，態度端正，緊張和焦慮適中，充滿信心，斗志昂揚，注意力比較集中于即將到來的比賽中[4]。（二）賽前情緒的測量方法在比賽前、中、后，人的情緒有著不同的表現，關于情緒的研究主要集中在賽前階段，其原因是因為在賽前的心理定勢可以影響后續的操作表現。在賽前，運動員對自己的情緒狀態有一定的清醒認識，可以在一定程度上控制其心理準備狀態；研究人員或者教練員可以利用在賽前階段，進行調查的可能性更大，操作相對也比較方便，比如可以通過口頭測試或者筆紙測驗和心理測驗以及生理測驗來搜集數據，而如果在比賽中很難進行這類研究調查，很難獲得一手資料；如果在比賽前某些特殊的情緒與即將到來的比賽表現出有相關性，教練員或工作人員可以予以相應的幫助。關于人們心理狀態的測量,可通過人們的行為表達,生理學指標,問卷調查等躲著的方式來測量。由于情緒狀態的特殊性,只有體驗到該情緒狀態的本人才能夠直接表述該種情緒狀態的特點和強度,因此研究者通常采用間接的方法來評測情緒狀態的心理學和生理學特征。在目前國內的研究中,最常用的是調查量表,而多數的研究則集中于競賽焦慮方面。測量賽前情緒時,常用的計算方法主要包括早期的競賽狀態-體育特質焦慮調查問卷、競賽狀態-體育特質焦慮調查量表,基于中西方的文化差異,為了充分適應中國本土化的發展需要,我國著名的學者張力為以中國傳統文化和中國體育文化的傳統集體主義特點作為基礎,編制并提出了《賽前情緒量表》,這為關于賽前情緒的深入研究工作提供了有效方便的工具,它主要包括賽前心理情感五種影響因素的模型,分別為特質自信、軀體性格特質焦慮、個人失敗性格特質焦慮和對社會預期性格特質焦慮四個一級影響因素和賽前心理情感一個二級影響因素。這一動機量表成功地研制后,在我國已經發展起來有很多關于賽前情感的相關研究都是由此動機量表作為基礎,還有一些研究者基于本人研究的實際需要,在進行測量時綜合運用了一些其他的量表,如《運動中任務定向和自我定向問卷》、《社會取向與個我取向運動成就動機量表》。在對情緒的衡量方面,普遍認為可以采用生理學的指標、行為表達、特殊動作和調查問卷等各種形式來實施,目前,《心境狀態量表》已經被運用到體育運動和心理學的各個領域里,運用得非常廣泛,這一測量工具在出現后得到了很多實證性研究的支持。由于《心境狀態量表》內容較多,實施起來要相對復雜,有許多學者針對不同的使用情境提出了不同的簡化方式。由于各項簡化的形式均在經過大量的研究和調查之后逐步發展形成,具有更高的可靠性和效率,因此都是實際可行的[5]。三、研究內容與研究方法散打是我國傳統武術的重要表現形式，散打比賽不僅需要運動員極高的技戰術水平，還需要保持良好的情緒狀態。賽前的情緒對于后續比賽的表現具有直接影響,需要分析散打運動員積極調節負面的情緒,常見的負面情緒狀態大致可以總結為賽前太過興奮的狀態、賽前焦慮的狀態、賽前消沉淡漠的狀態和賽前盲目的自信心理狀態,出現這些情緒的因素往往是多方面的，可以總結為自身因素和外部客觀因素。這些因素都會影響散打運動員在比賽中的發揮，如何調節是關鍵，要想保持良好的賽前狀態并不是短時間就可以完成的，而是需要經過一個長期系統的調節過程，可以歸結為訓練期的心理技能訓練和賽前情緒調節。1、文獻資料法在撰寫本文過程中，主要通過知網、萬方為檢索手段，以及利用人工查閱等手段對相關知識進行搜集、梳理，閱讀有關著作，特別是運動訓練學，運動心理學進行了分析與研究，基本掌握與本研究有關理論知識，從中獲取了大量的資料，為本研究提供了豐富的參考依據，也為進一步確定研究思路和設計論文內容框架打下基礎。2、歸因分析法本文通過對散打賽前負面情緒的表現進行歸納，并從內部因素和外部因素概括出現散打賽前負面情緒的原因。四、畢業論文(設計)的進度安排(以周為單位)1選題2022年10月15日-2022年10月31日2撰寫論文開題報告并提交2022年11月1日-2022年11月25日3準備資料、撰寫修改并提交論文初稿2022年11月26日-2023年1月20日4準備資料、撰寫修改并提交論文二稿2023年1月21日-2023年2月20日5論文定稿、打印裝訂并提交論文終稿2023年2月20日-2023年3月21日6論文答辯2023年3月22日-2023年4月10日五、畢業論文(設計)的主要內容（提綱）引言一、賽前情緒概述（一）賽前情緒的含義以及表現（二）賽前情緒的測量方法二、研究對象與方法（一）研究對象（二）研究方法1、文獻資料法2、歸因分析法三、研究結果與分析（一）散打賽前負面情緒的主要表現及對比賽成績的影響1、賽前過于興奮狀態2、賽前消沉淡漠狀態3、賽前盲目自信狀態4、賽前過分焦慮狀態（二）散打賽前負面情緒的成因1、運動員自身因素的分析2、外部因素的分析（三）散打賽前負面情緒的調節策略1、訓練時期的心理訓練2、賽期心理調節四、結論與建議（一）結論（二）建議1、合理制定目標2、加強自身實力3、遵循專項特點4、重視情緒調節參考文獻六、數據處理方法無七、預期結果在進行散打比賽前,常見的負面情緒主要包括賽前太過興奮的狀態、賽前太過焦慮的狀態、賽前消沉和淡漠的狀態以及賽前對比賽盲目和缺乏自信的狀態，出現這些情緒的因素往往是多方面的，可以總結為自身因素和外部客觀因素。其中自身因素有：參賽動機、認知水平、個人技戰術水平、疲勞或傷病以及參賽經驗；而外部因素則包括對手技戰術水平、教練員訓練水平和參賽環境。這些因素都會影響散打運動員在比賽中的發揮，如何調節是關鍵，要想保持良好的賽前狀態并不是一朝一夕就可以完成的，而是需要經過一個系統的調節過程，可以歸結為訓練期的心理技能訓練