提高自我控制力的教學設計授課內容授課時數授課班級授課人數授課地點授課時間教學內容本節課的教學內容來自人教版《道德與法治》八年級下冊第五單元“我們受法律特殊保護”，重點講解第二節課“提高自我控制力”。本節課的主要內容包括：

1.理解自我控制力的含義及其在個人成長中的重要性。

2.掌握提高自我控制力的方法和技巧。

3.學會自我監控，培養良好的行為習慣。核心素養目標本節課的核心素養目標聚焦于培養學生的法治意識、道德素養和自我管理能力。通過學習，學生應能：

1.理解法律對于個人權益保護的重要作用，增強法治觀念，提升依法行事的意識。

2.認識并踐行社會主義核心價值觀，培養良好的道德品質，自覺抵制不良行為。

3.學會自我控制，提高自我管理能力，養成良好的行為習慣，為未來的學習和生活打下堅實的基礎。重點難點及解決辦法重點：

1.提高自我控制力的方法和技巧。

2.學會自我監控，培養良好的行為習慣。

難點：

1.理解并運用自我控制力的理論和方法。

2.如何在實際生活中堅持自我監控和自我管理。

解決辦法：

1.通過案例分析、小組討論等方式，讓學生深入理解自我控制力的理論和方法。

2.設計實踐作業，讓學生在日常生活中運用所學方法和技巧，進行自我監控和自我管理。

3.提供持續的反饋和指導，幫助學生發現問題、解決問題，并鼓勵他們持續努力。教學資源1.軟硬件資源：多媒體教學設備、投影儀、白板、教學掛圖、文具等。

2.課程平臺：人教版《道德與法治》八年級下冊教材、教學PPT、相關案例材料等。

3.信息化資源：網絡視頻、音頻、教學軟件等。

4.教學手段：小組討論、案例分析、角色扮演、小組競賽、互動提問等。

5.輔助材料：學生作業本、練習冊、自我監控表等。教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對“提高自我控制力”的興趣，激發其探索欲望。

過程：

-開場提問：“你們知道什么是自我控制力嗎？它與我們的生活有什么關系？”

-展示一些關于自我控制力的圖片或視頻片段，讓學生初步感受自我控制力的魅力或特點。

-簡短介紹自我控制力的基本概念和重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.自我控制力基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解自我控制力的基本概念、組成部分和原理。

過程：

-講解自我控制力的定義，包括其主要組成元素或結構。

-詳細介紹自我控制力的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學生理解。

-通過實例或案例，讓學生更好地理解自我控制力的實際應用或作用。

3.自我控制力案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解自我控制力的特性和重要性。

過程：

-選擇幾個典型的自我控制力案例進行分析。

-詳細介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學生全面了解自我控制力的多樣性或復雜性。

-引導學生思考這些案例對實際生活或學習的影響，以及如何應用自我控制力解決實際問題。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

-將學生分成若干小組，每組選擇一個與自我控制力相關的主題進行深入討論。

-小組內討論該主題的現狀、挑戰以及可能的解決方案。

-每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對自我控制力的認識和理解。

過程：

-各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現狀、挑戰及解決方案。

-其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

-教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節課的主要內容，強調自我控制力的重要性和意義。

過程：

-簡要回顧本節課的學習內容，包括自我控制力的基本概念、組成部分、案例分析等。

-強調自我控制力在現實生活或學習中的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應用自我控制力。

-布置課后作業：讓學生撰寫一篇關于自我控制力的短文或報告，以鞏固學習效果。知識點梳理1.自我控制力的定義與重要性

-自我控制力的定義：自我控制力是指個體對自己行為的調節和控制能力，包括情緒管理、沖動控制、行為規劃等方面。

-自我控制力的重要性：自我控制力是個人成功和幸福的關鍵因素，它有助于個體實現目標、克服誘惑、提高學習和工作效率。

2.提高自我控制力的方法與技巧

-設定明確的目標：設定具體、可衡量、可實現的目標，有助于提高自我控制力。

-建立良好的習慣：通過培養良好的日常習慣，如定時作息、規律鍛煉等，有助于增強自我控制力。

-自我監控與反思：定期對自己的行為和表現進行監控和反思，及時發現并調整問題。

-情緒管理：學會情緒調節和管理，避免情緒波動對自我控制力的影響。

-尋求支持與激勵：與朋友、家人或老師分享自己的目標和挑戰，尋求他們的支持和鼓勵。

3.自我控制力的應用與實踐

-學習中的應用：通過時間管理、學習計劃等方式，提高學習效率和自我控制力。

-生活中的應用：在日常生活中，通過自我控制力，培養良好的行為習慣和消費習慣。

-職業發展中的應用：在職場中，自我控制力有助于協調人際關系、應對壓力和挑戰。

4.自我控制力的培養與訓練

-自我控制力的培養：通過積極參與活動、鍛煉自我控制力的實踐，逐步培養和提高自我控制力。

-自我控制力的訓練：通過專門的訓練方法，如自我控制力訓練游戲、冥想等，進一步提升自我控制力。

5.自我監控與自我管理

-自我監控的意義：自我監控是指個體對自己的行為、情緒和思維進行觀察和審視的過程，有助于發現問題并及時調整。

-自我管理的方法：通過時間管理、任務分配、優先級排序等方法，實現自我管理的有效性。

6.良好行為習慣的培養

-良好行為習慣的重要性：良好行為習慣有助于個體形成積極的生活方式，提高自我控制力。

-培養良好行為習慣的方法：通過設定目標、持續實踐、自我激勵等方式，逐步培養良好行為習慣。

7.自我控制力與心理健康

-自我控制力與心理健康的關系：自我控制力對心理健康具有重要影響，良好的自我控制力有助于緩解壓力、提高心理素質。

-提高自我控制力對心理健康的益處：通過提高自我控制力，個體可以更好地應對生活中的挑戰，提高心理適應能力。板書設計1.自我控制力的定義與重要性

-目的：明確自我控制力的概念及其在個人成長中的重要性。

-結構：板書應包含“自我控制力”的定義和作用兩部分。

-設計：以簡潔的詞語或圖形展示自我控制力的核心要素，如目標、習慣、監控等。

2.提高自我控制力的方法與技巧

-目的：讓學生掌握提高自我控制力的方法和技巧。

-結構：板書應包含“目標設定”、“習慣培養”、“自我監控”等部分。

-設計：以圖示或流程圖的形式展示各方法的步驟和關鍵點，簡潔明了。

3.自我控制力的應用與實踐

-目的：讓學生了解自我控制力在各個領域的應用。

-結構：板書應包含“學習”、“生活”、“職業”等部分。

-設計：以案例或情景展示的形式，讓學生直觀感受自我控制力在實際中的應用。

4.自我控制力的培養與訓練

-目的：讓學生掌握自我控制力的培養和訓練方法。

-結構：板書應包含“培養方法”和“訓練方法”兩部分。

-設計：以表格或對比圖的形式展示不同的培養和訓練方法，突出重點。

5.自我監控與自我管理

-目的：讓學生了解自我監控和自我管理的關系及方法。

-結構：板書應包含“自我監控”和“自我管理”兩部分。

-設計：以圖示或流程圖的形式展示自我監控和自我管理的過程和關鍵點。

6.良好行為習慣的培養

-目的：讓學生掌握良好行為習慣的培養方法。

-結構：板書應包含“目標設定”、“持續實踐”、“自我激勵”等部分。

-設計：以圖示或流程圖的形式展示良好行為習慣培養的步驟和關鍵點。

7.自我控制力與心理健康

-目的：讓學生了解自我控制力對心理健康的影響。

-結構：板書應包含“關系”和“益處”兩部分。

-設計：以圖示或流程圖的形式展示自我控制力與心理健康的關系及其益處。教學反思今天的課堂氣氛活躍，學生們對于提高自我控制力的方法和技巧表現出濃厚的興趣。在案例分析環節，學生們積極參與討論，提出了一些很有見地的觀點。通過小組討論，他們能夠更好地理解自我控制力在實際生活中的應用，并思考如何應用所學知識來解決問題。

在教學過程中，我注意引導學生從不同角度思考問題，培養他們的批判性思維和創造性思維。同時，我也鼓勵學生們分享自己的經驗和感悟，讓課堂成為我們共同學習和成長的地方。

然而，我也注意到在課堂中存在一些不足之處。例如，部分學生在小組討論中發言較少，可能是因為他們對于自我控制力的理解和應用還有待提高。在今后的教學中，我將繼續關注這些學生，給予他們更多的指導和鼓勵，幫助他們更好地參與到課堂活動中來。

此外，我也在思考如何更好地將理論與實踐相結合，讓學生們在日常生活中更好地運用自我控制力。可能需要設計一些課后實踐作業，讓學生們有機會將所學知識付諸實踐，從而提高他們的自我控制力。課后作業1.請結合所學內容，談談你在日常生活中是如何運用自我控制力的，并舉例說明。

2.請設計一個自我監控計劃，內容包括目標設定、監控方法和激勵措施，并說明如何實施這個計劃。

3.請選擇一個你想要培養的良好行為習慣，制定一個具體的培養計劃，包括目標、實施步驟和預期成果。

4.請分析一個你認為重要的自我控制力應用場景，如學習、工作或社交場合，并提出相應的應對策略。

5.請閱讀一篇關于自我控制力的文章，總結其核心觀點，并用自己的話復述給家人或朋友。課堂-通過提問：在課堂中，我會通過提問的方式來了解學生對自我控制力概念、方法和應用的理解程度。我會特別關注那些回答問題不夠積極或答案不夠準確的學生，以便在課后給予他們更多的幫助和指導。

-觀察：在課堂上，我會觀察學生的參與程度、注意力集中程度以及他們與同學之間的互動情況。這有助于我了解他們對課堂內容的理解和興趣，從而及時調整教學方法和內容。

-測試：在課堂上，我會設計一些簡短的測試或練習，以評估學生對自我控制力相關知識點的掌握情況。通過測試結果，我可以了解學生的學習效果，并針對薄弱環節進行重點講解和輔導。

2.作業評價：

-認真批改：在批改學生的課后作業時，我會認真閱讀并評